0:00:13.974,0:00:16.411
Als mens zien we onszelf als unieke [br]en onafhankelijke individuen,

0:00:16.411,0:00:21.076
Als mens zien we onszelf als unieke [br]en onafhankelijke individuen,

0:00:21.076,0:00:23.064
maar we zijn nooit alleen!

0:00:23.064,0:00:26.956
Miljoenen microscopische wezens [br]bewonen onze lichamen,

0:00:26.956,0:00:29.462
en geen twee lichamen zijn gelijk.

0:00:29.462,0:00:33.080
Elk lichaam is een andere broedplaats[br]voor bacteriële samenlevingen:

0:00:33.080,0:00:35.319
van de dorre woestijnen van onze huid

0:00:35.319,0:00:38.106
tot de dorpen op onze lippen

0:00:38.106,0:00:39.978
en de steden in onze monden.

0:00:39.978,0:00:44.696
Zelfs elke tand is een eigen, aparte buurt.

0:00:44.696,0:00:50.326
Onze ingewanden zijn broeiende wereldsteden [br]van op elkaar inwerkende bacteriën.

0:00:50.326,0:00:52.866
In deze drukke straten van onze ingewanden

0:00:52.866,0:00:56.306
wordt het voedsel constant aangevoerd

0:00:56.306,0:00:59.111
en heeft elke bacterie een taak.

0:00:59.111,0:01:01.947
Hier zie je bijvoorbeeld een cellulolytische bacterie.

0:01:01.947,0:01:04.837
Hun enige taak is het afbreken van cellulose,

0:01:04.837,0:01:08.567
een algemeen bestanddeel [br]van groenten, tot suikers.

0:01:08.567,0:01:11.690
Die simpele suikers gaan dan door naar de respiratoren,

0:01:11.690,0:01:13.955
een andere groep bacteriën die deze simpele suikers oppakken en als brandstof verbranden.

0:01:13.955,0:01:17.347
een andere groep bacteriën die deze simpele suikers oppakken en als brandstof verbranden.

0:01:17.347,0:01:19.813
Het voedsel reist verder door ons spijsverteringskanaal,

0:01:19.813,0:01:23.716
en bereikt de fermentoren [br]die energie uit deze suikers halen

0:01:23.716,0:01:25.247
door ze om te zetten in stoffen als [br]alcohol en waterstofgas.

0:01:25.247,0:01:27.446
door ze om te zetten in stoffen als [br]alcohol en waterstofgas,

0:01:27.446,0:01:30.512
die ze uitspugen als afvalproducten.

0:01:30.512,0:01:33.165
Nog verder in de diepten van onze ingewandenstad

0:01:33.165,0:01:37.518
scharrelen de syntrofen hun kostje bijeen [br]uit het afval van de fermentoren.

0:01:37.518,0:01:39.589
In elke stap van dit proces

0:01:39.589,0:01:41.251
komt energie vrij.

0:01:41.251,0:01:42.776
Die energie wordt geabsorbeerd

0:01:42.776,0:01:44.492
door de cellen van het spijsverteringskanaal.

0:01:44.492,0:01:48.169
De stad die we zojuist zagen, [br]is bij iedereen anders.

0:01:48.169,0:01:52.130
Iedere persoon heeft een unieke verscheidenheid [br]aan bacteriën in zijn ingewanden,

0:01:52.130,0:01:55.032
die voedsel op verschillende manieren kunnen verwerken.

0:01:55.032,0:01:57.642
Bij de één kunnen bacteriën in zijn ingewanden

0:01:57.642,0:01:59.907
veel minder calorieën opleveren

0:01:59.907,0:02:03.113
dan wat andermans bacteriën eruit halen.

0:02:03.113,0:02:07.663
Wat bepaalt dan welke bacteriën [br]er in onze ingewanden leven?

0:02:07.663,0:02:10.661
Onder andere onze genen

0:02:10.661,0:02:13.073
en de bacteriën die we tegenkomen

0:02:13.073,0:02:16.829
bepalen voor een deel onze bacteriële ecosystemen.

0:02:16.829,0:02:19.073
Het voedsel dat we eten, [br]heeft ook invloed

0:02:19.073,0:02:21.275
op welke bacteriën er in onze ingewanden leven.

0:02:21.275,0:02:24.354
Voedsel dat van complexe moleculen [br]is gemaakt bijvoorbeeld,

0:02:24.354,0:02:25.213
zoals een appel,

0:02:25.213,0:02:28.751
heeft veel verschillende bacteriële arbeiders [br]nodig om het af te breken.

0:02:28.751,0:02:30.858
Bij voedsel dat van simpele moleculen is gemaakt,

0:02:30.858,0:02:31.951
zoals een lolly,

0:02:31.951,0:02:34.989
hebben sommige van die arbeiders niets meer te doen.

0:02:34.989,0:02:38.005
Die arbeiders verlaten de stad, [br]en komen nooit meer terug.

0:02:38.005,0:02:40.623
Ingewanden met te weinig verschillende [br]bacteriën, functioneren niet goed.

0:02:40.623,0:02:43.718
Ingewanden met te weinig verschillende [br]bacteriën, functioneren niet goed.

0:02:43.718,0:02:46.406
Zieke mensen, met bijvoorbeeld suikerziekte [br]of chronische darmontstekingen,

0:02:46.406,0:02:49.016
Zieke mensen, met bijvoorbeeld suikerziekte [br]of chronische darmontstekingen,

0:02:49.016,0:02:52.550
hebben over het algemeen minder [br]bacteriologische variatie in hun ingewanden.

0:02:52.550,0:02:54.886
We begrijpen nog niet helemaal

0:02:54.886,0:02:58.100
hoe we onze bacteriële samenlevingen [br]het beste kunnen beheren,

0:02:58.100,0:03:00.269
maar het is aannemelijk [br]dat veranderingen in levensstijl,

0:03:00.269,0:03:04.704
zoals het eten van een gevarieerd dieet [br]van complexe, plantaardige voeding,

0:03:04.704,0:03:07.874
nieuw leven kunnen helpen geven aan de [br]bacteriële ecosystemen in onze ingewanden

0:03:07.874,0:03:10.813
en over het hele landschap van ons lichaam.

0:03:10.813,0:03:13.291
Dus zijn we echt niet alleen in ons lichaam.

0:03:13.291,0:03:17.126
Onze lichamen zijn de woonplaats[br]van miljoenen verschillende bacteriën,

0:03:17.126,0:03:20.957
en we hebben hen net zo hard nodig als zij ons.

0:03:20.957,0:03:23.048
Als we meer leren over hoe onze bacteriën[br]samenwerken met andere en met onze lichamen,

0:03:23.048,0:03:25.319
Als we meer leren over hoe onze bacteriën[br]samenwerken met andere en met onze lichamen,

0:03:25.319,0:03:27.546
zullen we ontdekken hoe we deze complexe, [br]onzichtbare wereld kunnen voeden

0:03:27.546,0:03:29.294
zullen we ontdekken hoe we deze complexe, [br]onzichtbare wereld kunnen voeden

0:03:29.294,0:03:31.176
die onze identiteit vormgeeft,

0:03:31.176,0:03:32.184
onze gezondheid,

0:03:32.184,0:03:33.945
en ons welzijn.