WEBVTT

00:00:14.244 --> 00:00:15.741
Sebagai manusia,

00:00:16.411 --> 00:00:20.692
kita merasa diri kita ini
individu tunggal dan bebas,

00:00:21.262 --> 00:00:23.024
tetapi sesungguhnya kita tak sendiri!

00:00:23.024 --> 00:00:26.696
Jutaan makhluk hidup mikroskopis
menghuni tubuh kita,

00:00:26.956 --> 00:00:29.192
dan penghuni tiap bagian tubuh
juga berbeda.

00:00:29.462 --> 00:00:32.853
Setiap bagian tubuh adalah habitat
bagi komunitas mikrob yang berbeda:

00:00:33.080 --> 00:00:35.319
mulai dari gurun kering di kulit kita,

00:00:35.319 --> 00:00:37.996
ke pedesaan di bibir kita,

00:00:38.106 --> 00:00:39.748
dan juga kota-kota di mulut kita.

00:00:39.978 --> 00:00:43.926
Bahkan, tiap-tiap gigi memiliki
penghuninya yang khas,

00:00:44.696 --> 00:00:49.756
dan usus kita merupakan jaringan
metropolis mikrob yang berinteraksi.

00:00:50.326 --> 00:00:52.866
Di jalanan usus kita yang sibuk inilah,

00:00:53.226 --> 00:00:55.786
pasang surut makanan
terus-menerus terjadi,

00:00:56.126 --> 00:00:58.759
dan setiap mikrob memiliki
tugas yang berbeda-beda.

00:00:58.921 --> 00:01:01.837
Misalnya, ini adalah bakteri selulolitik.

00:01:01.837 --> 00:01:06.757
Tugas mereka hanya mencerna selulosa,
senyawa yang umum pada sayuran,

00:01:06.757 --> 00:01:08.097
untuk diubah menjadi gula.

00:01:08.397 --> 00:01:11.690
Gula sederhana itu kemudian mengalir
di sepanjang tabung itu,

00:01:11.690 --> 00:01:15.085
lalu jenis mikrob lain
menangkap gula sederhana itu

00:01:15.085 --> 00:01:16.957
dan menggunakannya sebagai bahan bakar.

00:01:17.247 --> 00:01:19.813
Selagi makanan menyusuri
saluran pencernaan kita,

00:01:19.813 --> 00:01:23.636
ia mencapai mikrob fermentor yang akan
mengekstrak energi dari gula tadi

00:01:23.636 --> 00:01:25.467
dengan mengubahnya menjadi bahan kimia

00:01:25.467 --> 00:01:27.446
seperti alkohol dan gas hidrogen,

00:01:27.446 --> 00:01:29.942
yang mereka lepaskan sebagai zat sisa.

00:01:30.632 --> 00:01:33.165
Lebih jauh lagi ke dalam kota usus kita,

00:01:33.165 --> 00:01:36.888
mikrob <i>synthrop</i> hidup
dari sampah para fermentor tadi.

00:01:37.688 --> 00:01:39.589
Pada setiap tahap proses tersebut,

00:01:39.589 --> 00:01:41.251
dilepaskan energi,

00:01:41.251 --> 00:01:42.776
dan energi itu diserap

00:01:42.776 --> 00:01:44.492
oleh sel-sel saluran pencernaan.

00:01:44.762 --> 00:01:47.939
Kota yang baru kita lihat tadi
berbeda pada tiap-tiap orang.

00:01:48.409 --> 00:01:52.564
Setiap orang memiliki komunitas
mikrob usus yang unik dan beragam

00:01:52.564 --> 00:01:54.892
yang dapat mengolah makanan
dengan cara berbeda.

00:01:55.232 --> 00:01:57.642
Mikrob usus seseorang mungkin mampu

00:01:57.642 --> 00:01:59.907
melepaskan hanya sebagian kalori

00:01:59.907 --> 00:02:02.632
yang bisa diekstrak
oleh mikrob pada usus orang lain.

00:02:03.113 --> 00:02:07.263
Lalu, apa yang menentukan
jenis komunitas mikrob di tubuh kita?

00:02:07.603 --> 00:02:10.161
Hal-hal seperti sifat genetik bawaan

00:02:10.521 --> 00:02:13.073
dan juga mikrob yang kita temui
sepanjang hidup kita

00:02:13.073 --> 00:02:16.379
dapat berpengaruh terhadap
ekosistem mikrob tubuh.

00:02:16.829 --> 00:02:19.073
Apa yang kita makan juga memengaruhi

00:02:19.073 --> 00:02:20.975
mikrob mana yang hidup di usus.

00:02:21.505 --> 00:02:25.258
Misalnya, makanan yang tersusun atas
molekul kompleks, seperti apel,

00:02:25.258 --> 00:02:28.641
membutuhkan lebih banyak jenis mikrob
untuk mencernanya.

00:02:28.641 --> 00:02:30.658
Tetapi, makanan dari molekul sederhana,

00:02:30.658 --> 00:02:31.951
seperti permen loli,

00:02:32.161 --> 00:02:34.739
membuat sebagian mikrob tersebut
menjadi pengangguran.

00:02:34.739 --> 00:02:37.775
Mereka akan terusir dari kota,
tak akan pernah kembali.

00:02:37.775 --> 00:02:40.623
Sayangnya, masyarakat mikrob
tidak berfungsi dengan baik

00:02:40.623 --> 00:02:43.328
jika hanya terdapat sedikit jenis pekerja.

00:02:43.718 --> 00:02:46.406
Sebagai contoh,
manusia yang mengalami penyakit

00:02:46.406 --> 00:02:49.016
seperti diabetes atau
peradangan usus kronis

00:02:49.016 --> 00:02:52.430
biasanya memiliki lebih sedikit
keragaman mikrob di ususnya.

00:02:52.960 --> 00:02:54.886
Kita tak sepenuhnya paham cara terbaik

00:02:54.886 --> 00:02:57.860
dalam mengelola
tiap-tiap kelompok mikrobia,

00:02:58.100 --> 00:03:00.269
tetapi tampaknya perubahan gaya hidup,

00:03:00.269 --> 00:03:04.704
seperti menyantap beragam jenis makanan
yang kompleks, berbasis tumbuhan,

00:03:04.704 --> 00:03:07.874
dapat memulihkan
ekosistem mikrob di usus kita

00:03:07.874 --> 00:03:10.813
dan di seluruh permukaan tubuh kita.

00:03:10.813 --> 00:03:13.291
Jadi, kita tak sepenuhnya sendirian
dalam tubuh kita.

00:03:13.691 --> 00:03:17.126
Tubuh kita adalah rumah
bagi jutaan mikrob yang beragam,

00:03:17.126 --> 00:03:20.417
dan keduanya saling membutuhkan.

00:03:20.887 --> 00:03:23.988
Semakin banyak kita tahu
cara mikrob berinteraksi satu sama lain

00:03:23.988 --> 00:03:25.319
dan dengan tubuh kita,

00:03:25.319 --> 00:03:27.776
kita akan menguak
cara untuk dapat merawat

00:03:27.776 --> 00:03:29.534
dunia rumit dan tak kasat mata ini

00:03:29.534 --> 00:03:31.386
yang membentuk identitas diri kita,

00:03:31.386 --> 00:03:33.944
kesehatan kita,
dan kesejahteraan kita.