1
00:00:13,974 --> 00:00:16,411
Emberként úgy gondoljuk,

2
00:00:16,411 --> 00:00:20,542
egyedi és független személyiségek vagyunk,

3
00:00:21,076 --> 00:00:23,064
ám mi sohasem vagyunk egyedül!

4
00:00:23,064 --> 00:00:26,956
Mikroszkópikus élőlények
milliói élnek testünkben,

5
00:00:26,956 --> 00:00:29,462
és nincsen két egyforma test.

6
00:00:29,462 --> 00:00:33,080
Mindegyik különböző élőhely
a mikrobiológiai közösségek számára:

7
00:00:33,080 --> 00:00:35,319
bőrünk száraz sivatagjaitól kezdve,

8
00:00:35,319 --> 00:00:38,106
ajkaink falvain keresztül

9
00:00:38,106 --> 00:00:39,978
szájunk városain át.

10
00:00:39,978 --> 00:00:44,696
Még minden fog is saját egyedi
szomszédsággal rendelkezik,

11
00:00:44,696 --> 00:00:50,326
és beleink kölcsönhatásban élő mikróbák
együttműködésre épülő metropoliszai.

12
00:00:50,326 --> 00:00:52,866
Beleink nyüzsgő utcáin

13
00:00:52,866 --> 00:00:56,306
folyamatos táplálék beáramlás történik,

14
00:00:56,307 --> 00:00:59,097
és minden mikróbának megvan a feladata.

15
00:00:59,097 --> 00:01:01,947
Például itt a cellulózbontó baktérium.

16
00:01:01,947 --> 00:01:03,106
Egyik feladatuk,

17
00:01:03,117 --> 00:01:08,447
egy a növényekben lévő közönséges anyag,
a cellulóz, cukrokká történő lebontása.

18
00:01:08,567 --> 00:01:13,257
Ezek az egyszerű cukrok aztán egy másik 
mikróba csoporthoz, az aerobokhoz kerülnek,

19
00:01:13,297 --> 00:01:15,445
amelyek bekapják ezeket
az egyszerű cukrokat

20
00:01:15,445 --> 00:01:17,347
és üzemanyagként elégetik őket.

21
00:01:17,347 --> 00:01:19,813
Ahogy a táplálék keresztül halad
a tápcsatornán

22
00:01:19,813 --> 00:01:23,716
eljut a fermentálókig, amelyek kinyerik
az energiát ezekből a cukrokból azáltal,

23
00:01:23,716 --> 00:01:25,247
hogy más vegyületekké,

24
00:01:25,247 --> 00:01:27,446
például alkohollá és hidrogén gázzá, 
alakítják őket,

25
00:01:27,446 --> 00:01:30,512
amelyeket aztán 
melléktermékként kiköpnek.

26
00:01:30,512 --> 00:01:33,165
Mélyebben, a bélvárosunk alján

27
00:01:33,165 --> 00:01:37,518
a szintrófok élősködőként szedik össze
a fermentálók szemetét.

28
00:01:37,518 --> 00:01:39,589
A folyamat minden állomásán

29
00:01:39,829 --> 00:01:41,756
energia szabadul fel, amit

30
00:01:41,756 --> 00:01:44,492
az emésztőrendszer sejtjei elnyelnek.

31
00:01:44,602 --> 00:01:48,169
Az előbb látott város
mindenkiben különböző.

32
00:01:48,169 --> 00:01:52,130
Minden ember egyedi és sokszínű
bélbaktérium közösséggel rendelkezik,

33
00:01:52,130 --> 00:01:55,032
amely különböző módon
dolgozhatja fel a táplálékot.

34
00:01:55,032 --> 00:01:57,642
Egyik ember bélbaktériumai lehet,

35
00:01:57,642 --> 00:01:59,907
hogy csak kevesebb kalóriát 
tudnak előállítani,

36
00:01:59,907 --> 00:02:03,113
mint egy másik ember bélbaktériumai.

37
00:02:03,113 --> 00:02:07,663
Mi határozza meg, hogy milyen összetételű
beleink mikrobiológiai közössége?

38
00:02:07,663 --> 00:02:10,661
Olyan dolgok, mint a genetikai jellemzőink

39
00:02:10,661 --> 00:02:13,073
és a mikróbák, melyekkel 
életünk során találkozunk,

40
00:02:13,073 --> 00:02:16,415
befolyásolhatják
mikrobiológiai ökoszisztémánkat.

41
00:02:16,829 --> 00:02:19,073
Az elfogyasztott élelmiszerek
szintén befolyásolják,

42
00:02:19,073 --> 00:02:21,275
milyen mikróbák élnek a belünkben.

43
00:02:21,275 --> 00:02:24,354
Például az olyan
összetett molekulákból álló étel,

44
00:02:24,354 --> 00:02:25,213
mint az alma,

45
00:02:25,213 --> 00:02:28,751
lebontásához sok különböző
mikrobiológiai munkásra van szükség.

46
00:02:28,751 --> 00:02:30,858
Ám, ha az étel egyszerű molekulákból áll,

47
00:02:30,858 --> 00:02:31,951
mint például a nyalóka,

48
00:02:31,951 --> 00:02:34,989
néhány munkás elveszíti munkáját.

49
00:02:34,989 --> 00:02:38,005
Ezek a munkások elhagyják a várost
és soha nem térnek vissza.

50
00:02:38,005 --> 00:02:40,623
A bél mikrobiológiai közössége 
nem működik jól,

51
00:02:40,623 --> 00:02:43,718
ha csak néhány
különböző fajta dolgozó van.

52
00:02:43,718 --> 00:02:46,406
Például, az olyan embereknek,
akik cukorbetegségben,

53
00:02:46,406 --> 00:02:49,016
vagy krónikus bélgyulladásban szenvednek,

54
00:02:49,016 --> 00:02:52,550
általában kisebb a mikrobiológiai
változatosság a beleikben.

55
00:02:52,550 --> 00:02:54,496
Még nem teljesen értjük,

56
00:02:54,496 --> 00:02:58,100
hogyan befolyásolhatjuk legjobban
saját mikrobiológiai közösségeinket.

57
00:02:58,100 --> 00:03:00,270
Ám valószínűleg az életmódváltás,

58
00:03:00,270 --> 00:03:04,704
például a változatos táplálkozás, összetett,
növényi alapú élelmiszerek fogyasztása

59
00:03:04,704 --> 00:03:07,874
segíthet újraéleszteni
mikrobiológiai ökoszitémáinkat belünkben


60
00:03:07,874 --> 00:03:10,813
és testünk minden egyéb részén.

61
00:03:10,813 --> 00:03:13,291
Tehát, egyáltalán nem vagyunk
egyedül testünkben.

62
00:03:13,291 --> 00:03:17,126
Testünk millió különböző mikróba otthona,

63
00:03:17,126 --> 00:03:20,957
és ugyanannyira szükségünk van rájuk,
amennyire nekik ránk.

64
00:03:20,957 --> 00:03:23,048
Ahogy megismerjük, mikróbáink 
milyen kölcsönhatásban vannak

65
00:03:23,048 --> 00:03:25,319
egymással és testünkkel,

66
00:03:25,319 --> 00:03:27,546
feltárjuk hogyan tudjuk gondozni

67
00:03:27,546 --> 00:03:29,294
ezt a komplex, láthatatlan világot,

68
00:03:29,294 --> 00:03:31,176
amely alakítja személyazonosságunkat,

69
00:03:31,176 --> 00:03:32,184
egészségünket,

70
00:03:32,184 --> 00:03:33,945
és jó közérzetünket.