WEBVTT

00:00:07.475 --> 00:00:10.425
每次当你呼吸时，
空气将进入气管，

00:00:10.425 --> 00:00:12.705
经过一些名为支气管的通道，

00:00:12.705 --> 00:00:17.050
最后到达一些小的气囊团，
叫做肺泡。

00:00:17.050 --> 00:00:19.980
肺里有将近 6 亿个肺泡，

00:00:19.980 --> 00:00:23.410
总面积大约为 75 平方米——

00:00:23.410 --> 00:00:25.440
面积和一个网球场差不多大。

00:00:25.440 --> 00:00:29.690
这些只有一个细胞厚的小气囊
促成了一项非常关键的转换：

00:00:29.690 --> 00:00:32.730
使氧气能成功的进入到血管里，

00:00:32.730 --> 00:00:35.710
并清理掉二氧化碳。

NOTE Paragraph

00:00:35.710 --> 00:00:38.550
肺炎破坏了这个环节。

00:00:38.550 --> 00:00:42.820
肺炎是一种肺泡感染，
会导致肺泡充满液体。

00:00:42.820 --> 00:00:46.140
肺炎可以有许多不同的病因。

00:00:46.140 --> 00:00:50.010
最常见的是病毒或病菌。

NOTE Paragraph

00:00:50.010 --> 00:00:54.403
这些微小的入侵者要么是通过
吸入的空气中的水气，

00:00:54.403 --> 00:00:56.823
要么是在我们碰过被感染的平面后，

00:00:56.823 --> 00:01:00.293
又接触了我们的眼睛、
鼻子，或嘴而进入我们体内。

00:01:00.293 --> 00:01:04.293
然后它们会面对
呼吸道的第一道防线：

00:01:04.293 --> 00:01:06.293
粘膜纤毛自动扶梯
（mucociliary escalator）。

00:01:06.293 --> 00:01:10.536
粘膜纤毛自动扶梯由困住入侵者的
粘液和一些细小的毛发组成，

00:01:10.536 --> 00:01:15.461
这些毛发叫做纤毛，负责把粘液运送至
嘴巴，使它们可以被咳出去。

NOTE Paragraph

00:01:15.461 --> 00:01:18.761
但是有些入侵者有可能
通过粘膜纤毛自动扶梯

00:01:18.761 --> 00:01:21.821
并进入到肺里，并接触到肺泡。

00:01:21.821 --> 00:01:24.311
因为肺泡相当于血液和
来自体外的空气之间的

00:01:24.311 --> 00:01:26.691
一个临界交换点，

00:01:26.691 --> 00:01:31.157
它们拥有专门的白血细胞，
又名巨噬细胞，

00:01:31.157 --> 00:01:35.756
这种细胞通过包络和
吞噬外来细胞来进行防御。

00:01:35.756 --> 00:01:40.485
当病因抵达肺部时，
巨噬细胞就会开始摧毁它们。

00:01:40.485 --> 00:01:45.439
免疫系统也会在肺泡中
释放出更多的白血细胞去帮忙。

00:01:45.439 --> 00:01:49.049
当免疫细胞和病因搏斗时，
它们会制造一些炎症——

00:01:49.049 --> 00:01:51.819
还有作为副产品的液体。

NOTE Paragraph

00:01:51.819 --> 00:01:53.359
当这些液体积聚起来后，

00:01:53.359 --> 00:01:56.979
就会使肺泡内的
空气转换更加困难。

00:01:56.979 --> 00:02:00.639
当血液里的二氧化碳含量增加时，

00:02:00.639 --> 00:02:05.363
身体会更快的呼吸，
试图把它们清除掉并且吸进更多氧气。

00:02:05.363 --> 00:02:09.143
急促的呼吸是肺炎的
一种很常见的现象。

00:02:09.143 --> 00:02:14.298
身体也试图通过咳嗽，
使那些液体脱离肺泡。

NOTE Paragraph

00:02:14.298 --> 00:02:17.038
确定肺炎的源头可能会有些困难，

00:02:17.038 --> 00:02:20.778
但是当它发生了，
医生就可以开抗生素，

00:02:20.778 --> 00:02:25.352
含有抗菌或抗病毒的治疗。

00:02:25.352 --> 00:02:29.270
抗生素的治疗能够
使身体内的炎症得到控制。

00:02:29.270 --> 00:02:31.220
当病因清除以后，

00:02:31.220 --> 00:02:35.659
身体会缓慢的驱逐或
吸收液体和死去的细胞残骸。

00:02:35.659 --> 00:02:38.589
最极端的症状也会
在一星期内消失，

00:02:38.589 --> 00:02:42.029
但是完全康复可能需要
长达一整个月。

NOTE Paragraph

00:02:42.029 --> 00:02:45.709
除此以外，健康的成年人
在家里就能够使肺炎得到控制。

00:02:45.709 --> 00:02:48.879
但是对一些群体来说，
肺炎的后果则要严重得多，

00:02:48.879 --> 00:02:52.499
当身体抗击炎症时，
需要住院治疗和氧气、

00:02:52.499 --> 00:02:56.499
人工呼吸机，或是其它辅助措施。

00:02:56.499 --> 00:02:58.459
吸烟会对纤毛造成损伤，

00:02:58.459 --> 00:03:02.139
使他们难以清除
正常含量的粘液和分泌物，

00:03:02.139 --> 00:03:05.919
更何况是由肺炎引起的超标含量。

00:03:05.919 --> 00:03:07.589
遗传和自身免疫的毛病

00:03:07.589 --> 00:03:11.699
可以使一些人
更加容易感染肺炎。

00:03:11.699 --> 00:03:14.989
幼童和老年人肺部的
自我清除能力和免疫系统

00:03:14.989 --> 00:03:16.659
都相对较弱。

00:03:16.659 --> 00:03:18.509
当一个人患有肺炎时，

00:03:18.509 --> 00:03:22.509
它们患有细菌性
呼吸感染的风险也更高。

NOTE Paragraph

00:03:22.509 --> 00:03:26.269
许多因肺炎死亡的案例都是
由于没有很好的医疗条件导致的。

00:03:26.269 --> 00:03:28.759
但是有些时候，
即使有需要的设施和看护，

00:03:28.759 --> 00:03:33.669
当身体进入了一场自身无法承受的
对抗感染的持久战，

00:03:33.669 --> 00:03:36.699
就会激活身体各处的炎症途径，

00:03:36.699 --> 00:03:38.739
不只是在肺里。

00:03:38.739 --> 00:03:40.719
这其实是一个保护机制，

00:03:40.719 --> 00:03:44.319
但是这个状态过久，
器官就会开始衰竭，

00:03:44.319 --> 00:03:46.899
引发休克，甚至是死亡。

NOTE Paragraph

00:03:46.899 --> 00:03:48.939
那么，我们要如何预防肺炎呢？

00:03:48.939 --> 00:03:51.639
正常饮食，充足的睡眠和运动

00:03:51.639 --> 00:03:54.219
能帮助你的身体战胜感染源。

00:03:54.219 --> 00:03:57.579
疫苗可以对抗常见的肺炎病因，

00:03:57.579 --> 00:04:01.669
同时，勤洗手也可以
抑制这些病因的传播——

00:04:01.669 --> 00:04:05.159
并保护那些对肺炎
没有抵抗能力的人。