1
00:00:11,959 --> 00:00:13,084
မင်္ဂလာ မနက်ခင်းပါ။

2
00:00:13,091 --> 00:00:15,603
ဘွဲ့လွန်သင်တန်းမှာတုန်းက ကျွန်မဟာ 
အပြေးသမားဖြစ်ပြီး

3
00:00:15,603 --> 00:00:18,486
သူငယ်ချင်းနဲ့ကျွန်မ Boston Marathon 
ပြေးဖို့ ဆုံးဖြတ်ခဲ့တယ်။

4
00:00:18,501 --> 00:00:21,002
ဒါနဲ့ လေ့ကျင်းရင်း၊ လေ့ကျင့်လွန်သွားပြီး

5
00:00:20,999 --> 00:00:22,990
ကျွန်မ ဒူးနဲ့ ကျောမှာ ရောဂါတွေပေါ်ခဲ့တယ်။

6
00:00:22,990 --> 00:00:24,901
ဒါနဲ့ ခန္ဓာဆိုင်ရာ အထူးကုကို သွားပြတော့

7
00:00:24,901 --> 00:00:26,569
ကျွန်မ ပြေးတာရပ်ဖို့လို့ပြီး ဒီအစား

8
00:00:26,569 --> 00:00:28,441
အကျောဆန့်သင့်တယ်လို့
ကျွန်မကို ပြောတယ်။

9
00:00:28,459 --> 00:00:31,960
ခန္ဓာဆိုင်ရာ အထူးကုဆေးခန်းကအထွက်မှာ

10
00:00:31,956 --> 00:00:35,410
ပျော့ပြောင်းမှုသာမကပဲ ခွန်အားနဲ့

11
00:00:35,410 --> 00:00:38,086
နှလုံး၊ အဆုပ် ကျန်းမာမှုကိုပါ
တိုးတက်စေမယ်လို့

12
00:00:38,083 --> 00:00:41,792
ကတိပေးထားတဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ ယောဂ
သင်တန်းကြော်ငြာကို တွေ့မိတယ်၊

13
00:00:41,793 --> 00:00:44,205

ဒီတော့ တွေးမိတာ အိုး၊ အကြောဆန့်နိုင်ပြီး

14
00:00:44,205 --> 00:00:47,320
ကိုယ်ခန္ဓာအချိုးကျဖို့ နည်းကောင်းတစ်ခုပဲ၊

15
00:00:47,320 --> 00:00:49,892
Boston Marathon တောင်
ဝင်ပြေးနိုင်သေးတယ်ပေါ့။

16
00:00:49,892 --> 00:00:54,177
ဒါနဲ့ ယောဂအတန်းကိုသွားတော့ 
အရမ်းကြိုက်သွားတယ်၊

17
00:00:54,177 --> 00:00:57,843
ဆရာမက တောင်းဆိုတာမျိုးစုံ ကလွဲရင်ပေါ့လေ။

18
00:00:57,843 --> 00:01:01,493
သိတဲ့အတိုင်း၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာတောင်းဆိုချက်
အစုံလေ၊ ဟုတ်ကယ် သင့်ကို ကူညီမယ့်

19
00:01:01,493 --> 00:01:03,074
တောင်းဆိုချက်တွေရောလေ၊


20
00:01:03,074 --> 00:01:06,045
သင့်ရဲ့ စာနာမှုတိုးလာမယ်၊ 
စိတ်နှလုံးပွင့်လာမယ်ဆိုတာမျိုးပေါ့

21
00:01:06,045 --> 00:01:08,574
ကျွန်မလုံး အပြူးသားဖြစ်တာ မှတ်မိသေးတယ်၊

22
00:01:08,574 --> 00:01:11,770
ဟုတ်ကဲ့၊ ဒီကို အကြောဆန့်ဖို့ 
ရောက်လာတာ ထင်ပါတယ်၊

23
00:01:11,770 --> 00:01:14,489
(ရယ်သံများ)

24
00:01:14,827 --> 00:01:16,642
ဒါပေမဲ့ စိတ်ဝင်စားစရာက
တစ်ပတ်နှစ်ပတ်မှာ

25
00:01:16,642 --> 00:01:18,460
ဒီအပြောင်းအလဲတွေကို စသတိထားမိတယ်။

26
00:01:18,460 --> 00:01:21,850
ကျွန်မဟာ ပိုတည်ငြိမ်လာပြီး 
ခက်ခဲတဲ့အခြေအနေတွေကို

27
00:01:21,850 --> 00:01:26,488
ပိုကောင်းစွာကိုင်တွယ်လာနိုင်တာ စသတိထား
မိတယ်၊ ပိုပြီးစာနာစိတ်ထားနိုင်လာပြီး

28
00:01:26,501 --> 00:01:28,127
သူတစ်ပါးကို စိတ်နှလုံးပွင့်လာတယ်၊


29
00:01:28,101 --> 00:01:30,540
သူတစ်ပါးရဲ့ အမြင်ကနေ ပိုကောင်းစွာ 
မြင်နိုင်လာခဲ့တယ်

30
00:01:30,540 --> 00:01:34,178
သိတဲ့အတိုင်း ကျွန်မက ဘယ်လိုဖြစ်မလဲ၊

31
00:01:34,178 --> 00:01:35,789
ဘယ်လိုဖြစ်နိုင်လဲဆိုတော့

32
00:01:35,789 --> 00:01:39,776
တွေးတာက အင်း၊ ဖြစ်နိုင်တာက၊ သိတဲ့အတိုင်း
ဒါက ချွေးသိပ်တဲ့ တုံ့ပြန်မှုလေလားပေါ့။

33
00:01:39,776 --> 00:01:42,304
သူမက ကျွန်မ ဒါကို ခံစားရမယ်၊
ဒါကြောင့် ဒီလိုခံစားနေတာ၊

34
00:01:42,304 --> 00:01:46,111
ဒါနဲ့ ဒီအကြောင်း သုတေသနရှိ၊ မရှိသိဖို့ 
စာပေ ရှာဖွေမှုလုပ်ဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။

35
00:01:46,111 --> 00:01:48,792
ဟိုမှာ သည်မှာ ယောဂနဲ့ 
တရာရှုမှတ်ခြင်းတွေဟာ

36
00:01:48,792 --> 00:01:55,479
စိတ်ဖိစီးမှု လျော့စေဖို့ အင်မတန် ထိရောက်
ပြီး စိတ်ကျတာ၊ ပူပန်မှုနဲ့ အိပ်မပျော်တာတွေ

37
00:01:55,479 --> 00:01:58,621
အပါအဝင် ရောဂါပေါင်းများစွာနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့
အရိပ်လက္ခဏာတွေကို

38
00:01:58,621 --> 00:02:02,274
လျော့ပါးဖို့အတွက်လည်း ကောင်းတယ်လို့
ပြထားတာ အနည်းငယ်ရှိပါတယ်။

39
00:02:02,274 --> 00:02:06,763
အာရုံစိုက်နိုင်စွမ်းကို တကယ်ပဲ 
တိုးတက်နိုင်စေတယ်လို့ သရုပ်ပြတဲ့

40
00:02:06,763 --> 00:02:10,860
အတော်ကောင်းတဲ့ လေ့လာမှုတစ်ခုနှစ်ခုရှိတယ်၊
စိတ်ဝင်စားစရာ အကောင်းဆုံးက

41
00:02:10,860 --> 00:02:13,683
လေ့လာမှုတိုင်းနီးပါးက လူတိုင်း
ပိုပျော်တာကို ပြတာလို့ထင်တယ်

42
00:02:13,683 --> 00:02:17,214
ဘဝကို ပိုကျေနပ်ကြပြီး ပိုမြင့်မားတဲ့ 
ဘဝ အရည်အသွေးရှိတယ်လို့ အစီရင်ခံကြတယ်။

43
00:02:17,214 --> 00:02:20,276
ဒါနဲ့ ကျွန်မ စိတ်ဝင်စားသွားတယ်၊

44
00:02:20,276 --> 00:02:24,657
ဒီလိုနဲ့ ပြောင်းလဲကာ ဒီလိုမျို သုတေသန
ပြုဖို့ ဆုံးဖြတ်ချက်ချလိုက်တယ်။

45
00:02:25,334 --> 00:02:28,279
အာရုံကြောသိပ္ပံပညာရှင်ဆိုတော့
ဒါက ဘယ်လိုဖြစ်နေနိုင်တာလဲ၊

46
00:02:28,279 --> 00:02:31,656
ယောဂ ကိုယ်ဟန်လို၊ အသက်ရှုတာကို 
ထိုင်ပြီး စောင့်ကြည့်တာလို

47
00:02:31,656 --> 00:02:33,099
ပေါက်ကရတစ်ခု ဘာဖြစ်နိုင်မှာလဲ။

48
00:02:33,099 --> 00:02:36,743
ဒါက ဒီမတူညီပြောင်းလဲမှုမျိုးစုံကို 
ဘယ်လိုဖြစ်နိုင်တာလဲ။

49
00:02:36,743 --> 00:02:42,261
ဒီတော့ သိကြတာကအပြုအမူတစ်ခုကို 
ထပ်ကာထပ်ကာ လုပ်တဲ့အခါတိုင်း

50
00:02:42,261 --> 00:02:44,928
ဒါက ဦးနှောက်မှာ အပြောင်းအလဲတွေဖြစ်စေတာပါ။

51
00:02:44,918 --> 00:02:47,252
ဒါကို အာရုံကြောပျော့ပြောင်းမှုလို့ 
ရည်ညွှန်းတယ်။

52
00:02:47,274 --> 00:02:51,036
ဆိုလိုတာက သင့်ဦးနှောက်ဟာ ပုံသွန်းနိုင်ပြီး

53
00:02:51,036 --> 00:02:55,330
နူရွန်းတွေဟာ အတွေ့အကြုံနဲ့အတူ 
အချင်းချင်း ပြောပုံကို ပြောင်းလဲနိုင်တာပါ။

54
00:02:55,330 --> 00:03:00,134
ဒီတော့ MRI လိုစက်ကို သုံးပြီး 
ဒါကို ရှာနိုင်တယ်လို့

55
00:03:00,134 --> 00:03:02,880
သရုပ်ပြတဲ့ လေ့လာမှု တစ်ခုနှစ်ခုရှိပါတယ်။

56
00:03:02,880 --> 00:03:04,565
ပထမလေ့လာမှုက ရွဲကစားခြင်းနဲ့ပါ။

57
00:03:04,565 --> 00:03:06,916
တစ်ခါမှ ရွဲမကစားဖူးတဲ့ သူတွေကိုခေါ်ပြီး

58
00:03:06,916 --> 00:03:09,400
သူတို့ကို စကင်ရိုက်ပြီး ရွဲကစားတာကို 
သင်ပေးလိုက်တယ်၊

59
00:03:09,417 --> 00:03:11,542
"သုံးလ ဆက်တိုက်ကစားကြပါ"လို့ပြောတယ်။

60
00:03:11,515 --> 00:03:14,617
သုံးလပြည့်ပြီး သူတို့ကို ပြန်ခေါ်လာက 
ဒုတိယအကြိမ် စကင်ရိုက်တော့

61
00:03:14,617 --> 00:03:17,749
ဒီလူတွေရဲ့ ဦးနှောက်ထဲက အမြင်ပိုင်း 
လှုပ်ရှားမှု ရှာဖွေဖို့

62
00:03:17,751 --> 00:03:20,377
အရေးပါတဲ့ ဧရီယာတွေ၊ မီးခိုးရောင်ဒြပ်
ပမာဏ ပြောင်းလဲတာတွေ

63
00:03:20,383 --> 00:03:22,847
MRI စက်နဲ့ 
တကယ် ရှာတွေ့နိုင်တာကို တွေ့ရှိရတယ်။

64
00:03:22,847 --> 00:03:27,635
ဒီတော့ တွေးမိတာက အိုကေ၊ သုံးလ၊ သိတယ်နော်

65
00:03:27,635 --> 00:03:32,570
တရားရှုမှတ်မှုက ဦးနှောက်
တည်ဆောက်မှုကိုပါ ပြောင်းလဲနိုင်လား။

66
00:03:32,570 --> 00:03:36,329
ရွဲကစားတာလို ရိုးစင်းတဲ့ တစ်ခုခုကလေ၊

67
00:03:36,329 --> 00:03:37,481
တရားရှုမှတ်မှုဆိုရင်ရော။

68
00:03:37,481 --> 00:03:39,314
ဒါနဲ့ ကျွန်မတို့လုပ်တဲ့ ပထမလေ့လာမှုက

69
00:03:39,314 --> 00:03:41,650
Boston ဧရိယာက လူတစ်စုကို စုလိုက်တယ်၊

70
00:03:41,650 --> 00:03:44,029
ဒီလူတွေဟာ ဘုန်းကြီးတွေ၊ 
တရားပြဆရာတွေမဟုတ်ဘူး။

71
00:03:44,029 --> 00:03:46,235
တစ်နေ့ကို ပျမ်းမျှ မိနစ် ၃၀-၄၀ လောက်ပဲ

72
00:03:46,235 --> 00:03:47,706
တရားရှုမှတ်တဲ့ သာမန်လူတွေပါ။


73
00:03:47,706 --> 00:03:49,568
သူတို့ကို စကင်နာထဲထည့်လိုက်ပြီး

74
00:03:49,568 --> 00:03:51,755
လူဦးရေစာရင်းအရ ကိုက်တဲ့ လူစုနဲ့
နှိုင်းယှဉ်တယ်

75
00:03:51,755 --> 00:03:53,500
တရားမမှတ်သူတွေပေါ့။

76
00:03:53,500 --> 00:03:56,089
တွေ့ရှိရတာက ဒါပါ၊

77
00:03:56,089 --> 00:03:58,209
ထိန်းချုပ်သူတွေနဲ့ယှဉ်ရင် 
တရားမှတ်သူတွေမှာ

78
00:03:58,209 --> 00:04:01,751
မီးခိုးရောင်ဒြပ် ပိုများတဲ့
ဦးနှောက်ထဲက နေရာများစွာ တကယ်ရှိတာပါ။

79
00:04:01,757 --> 00:04:04,755
ကျွန်မ ထောက်ပြမယ့် နေရာတစ်ခုက

80
00:04:04,755 --> 00:04:07,122
ဒီ ဦးနှောက်ရှေ့ပိုင်းမှာပါ၊ 
ဒါက အလုပ်နဲ့ဆိုင်တဲ့

81
00:04:07,122 --> 00:04:09,331
မှတ်ဉာဏ်နဲ့ ဆုံးဖြတ်ရာမှာ
အရေးပါတဲ့ နေရာဖြစ်ကာ

82
00:04:09,331 --> 00:04:11,480
စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတာက

83
00:04:11,480 --> 00:04:14,010
အသက်အရွယ်တွေနဲ့ယှဉ်ပြီး ဒေတာတွေကို 
ရေးမှတ်တဲ့အခါမှာပါ

84
00:04:14,010 --> 00:04:17,716
ဒီတော့ အနီရောင်အကွက်ထဲမှာ 
ဒါက ထိန်းချုပ်တာပါ။

85
00:04:17,716 --> 00:04:19,647
ဒါက သင်တကယ် မြင်ရတာပါ၊

86
00:04:19,647 --> 00:04:21,646
အသေအချာ မှတ်တမ်းပြုထားတာက အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ

87
00:04:21,646 --> 00:04:24,379
ဒီမှာတင် မဟုတ်ပဲ ဦးနှောက်အပြင်လွှာ 
တစ်လျှောက်မှာရော

88
00:04:24,379 --> 00:04:26,478
အိုမင်းလာတာနဲ့ ကျုံ့သွားတယ်။

89
00:04:26,478 --> 00:04:28,496
ဒါက အိုမင်းလာတဲ့ အကြောင်းရဲ့ အပိုင်းပါ။

90
00:04:28,496 --> 00:04:34,745
အကြောင်းအရာတွေကို မှန်းဆဖို့နဲ့ 
မှတ်မိဖို့ ပိုခက်ခဲတာပါ။

91
00:04:34,745 --> 00:04:37,273
ဒီတစ်နေရာထဲမှာ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတာက

92
00:04:37,292 --> 00:04:41,667
အသက် ၅၀ အရွယ် တရားရှုမှတ်သူမှာ ၂၅ နှစ်
လို ဦးနှောက်အပြင်လွှာရဲ့ ပမာဏရှိခဲ့တာပါ၊

93
00:04:41,647 --> 00:04:45,577
ညွှန်ပြတာက တရားရှုမှတ်မှု အကျင့်ဟာ 
အပြင်လွှာ တည်ဆောက်မှုအတွင်းက

94
00:04:45,577 --> 00:04:51,093
သဘာဝ အိုမင်းမှုနဲ့ ဆက်နွယ်တဲ့ ကျဆင်းမှုကို
တကယ် နှေးစေတာ (သို့) တားဆီးပေးတယ်ဆိုတာပါ။

95
00:04:51,093 --> 00:04:53,450
ဒီတော့ ဝေဖန်သူတွေ၊ များစွာသော
ဝေဖန်သူတွေ ပြောတာက

96
00:04:53,450 --> 00:04:57,365
တရားရှုမှတ်သူတွေဟာ
ကြောင်တယ်တဲ့။

97
00:04:57,375 --> 00:05:00,209
ဖြစ်နိုင်တာက သူတို့ စတင် မလေ့ကျင့်ခဲ့ခင်က
လို နေမှာပေါ့နော်။

98
00:05:00,193 --> 00:05:02,867
အတော်များများက သတ်သက်လွတ်သမား
တွေဆိုတော့ သူတို့အစားအသောက်

99
00:05:02,867 --> 00:05:04,788
ဘဝဟန်နဲ့ဆိုင်တဲ့ ဒိပြင်ဟာဖြစ်နိုင်တယ်။

100
00:05:04,788 --> 00:05:07,419
တရားရှုမှတ်တာ မဖြစ်နိုင်ရင် 
အခြားတစ်ခုခုလား။

101
00:05:07,419 --> 00:05:11,661
မျှမျှတတဆို ဒါဟာ မှန်နိုင်ပါတယ်။

102
00:05:11,661 --> 00:05:14,382
ပထမလေ့လာမှုက ဒါကို မကိုင်တွယ်ဘူး။

103
00:05:14,382 --> 00:05:16,895
ဒါနဲ့ ဒုတိယ လေ့လာမှုလုပ်ခဲ့တယ်။

104
00:05:18,219 --> 00:05:21,047
လုပ်ခဲ့တာက အရင်တရားမမှတ်ဖူးသူ
တွေကိုခေါ်၊ စကင်နာထဲထည့်

105
00:05:21,047 --> 00:05:24,995
နောက် သီတင်း ရှစ်ပတ် 
တရားရှုမှတ်မှု အခြေခံတဲ့

106
00:05:24,995 --> 00:05:27,611
စိတ်ဖိစီးမှု လျှောချခြင်း အစီအစဉ်ထဲ
ပို့လိုက်တယ်၊

107
00:05:27,611 --> 00:05:30,700
အဲဒီမှာ သူတို့ကို တစ်ရက် မိနစ် ၃၀ ကနေ 
၄၀ ကြာ တရားမှတ်ခိုင်းတယ်။

108
00:05:30,700 --> 00:05:33,267
နောက် သီတင်း ရှစ်ပတ်အဆုံးမှာ
သူတို့ကို စကင်ထပ်ရိုက်တော့

109
00:05:33,267 --> 00:05:35,086
တွေ့ရှိရတာက ဒါပါ။

110
00:05:35,086 --> 00:05:39,700
ဒီတော့ မြင်တွေ့ရတာက ဧရိယာအတော်
များများ ပိုကြီးလာတာပါ။

111
00:05:39,709 --> 00:05:42,335
ဒီဆလိုက်မှာ hippocampus ကိုတွေ့ရပြီး

112
00:05:42,330 --> 00:05:47,354
ဂရပ်မှာတော့ ထိန်းချုပ်ထားသူတွေဟာ 
အပြာရောင်၊

113
00:05:47,354 --> 00:05:50,368
တရားရှုမှတ်သူတွေက အနီရောင်ဖြစ်ပြီး
မြင်တွေ့ရတာက hippocampus ပါ

114
00:05:50,368 --> 00:05:52,734
ဒါ သင်ကြာရေးနဲ့ မှတ်ဉာဏ်အတွက်
အရေးပါတဲ့ ဧရိယာပါ၊

115
00:05:52,734 --> 00:05:57,700
စိတ်ခံစားမှု ထိန်းညှိရေးအတွက်လည်း 
အရေးပါပြီး စိတ်ဝင်စားစရာက စိတ်ကျပြီး

116
00:05:57,700 --> 00:06:00,516
PTSD ရှိတဲ့ လူတွေရဲ ဒီနေရာက 
မီးခိုးရောင်ဒြပ် ပိုနည်းတယ်

117
00:06:00,501 --> 00:06:04,960
ကျွန်မတို့တွေ့ရှိတဲ့ အခြားနေရာတစ်ခုက 
နားရဲ့ အထက်မှာရှိတဲ့

118
00:06:04,984 --> 00:06:06,683
temporo-parietal junction ပါ။

119
00:06:06,683 --> 00:06:10,552
ဒါက အမြင် လက်ခံခြင်းနဲ့ မျှဝေခံစားမှု၊ 
စာနာမှုအတွက် အရေးပါပါတယ်။

120
00:06:10,552 --> 00:06:14,085
ထပ်ပြီးတော့ လူတွေ တရားရှုမှတ်မှုနဲ့ ယောဂ 
စလေ့ကျင့်တဲ့အခါ ပြောင်းလဲခြင်းကို

121
00:06:14,083 --> 00:06:17,875
တင်ပြတဲ့ လုပ်ဆောင်မှုနှစ်ခုလုံးပါ။

122
00:06:17,876 --> 00:06:20,710
ကျွန်မတို့ရှာတွေ့တဲ့ နောက်ထပ်
နေရာတစ်ခုက amygdala ပါ။

123
00:06:20,737 --> 00:06:23,189
amygdala က ဦးနှောက်ရဲ့ တိုက်
မတိုက်ရင်ပြေးအပိုင်းပါ

124
00:06:23,189 --> 00:06:26,071
ဟောဒီမှာ မီခိုးရောင်ဒြပ်မှာ လျော့ကျမှု
တစ်ခု တကယ်တွေ့ပါတယ်။ု

125
00:06:26,071 --> 00:06:28,671
စိတ်ဝင်စားစရာက မီးခိုးရောင် 
ဒြပ်ထဲက ပြောင်းလဲမှုဟာ

126
00:06:28,671 --> 00:06:30,463
စိတ်ဖိစီးက ပြောင်းလဲမှုနဲ့
အညမညဖြစ်တာ။

127
00:06:30,463 --> 00:06:32,503
လူတွေတင်ပြတဲ့ စိတ်ဖိစီးလျော့တာ 
ပိုများလေ

128
00:06:32,503 --> 00:06:35,706
amygdala က ပိုသေးလာလေပါ။

129
00:06:36,337 --> 00:06:40,575
ဒါက တကယ်ကို စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတာက
တိရိစ္ဆာန်တွေ လေ့လာမှုတွေမှာ ပြတာတွေနဲ့

130
00:06:40,575 --> 00:06:43,173
ဆန်ကျင်ပြီး အပြိုင်ဖြစ်ေနတာမျိုးပါ။

131
00:06:43,173 --> 00:06:46,349
ဒါနဲ့ ကိုက်ဖြတ်တဲ့ သတ္တဝါတွေကိုသုံးတဲ့
လုပ်ဖော်တွေက

132
00:06:46,349 --> 00:06:49,943
ပျော်ရွှင်တဲ့အကောင်တွေ၊ 
ပုံမှန်အကောင်တွေကိုယူပြီး

133
00:06:49,943 --> 00:06:52,133
လှောင်အိမ်ထဲထည့်၊
၎င်းတို့ amygdala ကိုတိုင်းတာ

134
00:06:52,133 --> 00:06:55,218
နောက် ၁၀ ရက် စိတ်ဖိစီးမှု 
စနစ်မှာထားလိုက်တယ်။

135
00:06:55,218 --> 00:06:58,204
၁၀ ရက်အဆုံးမှာ ၎င်းတို့ရဲ့ 
amygdala ကိုတိုင်းတော့

136
00:06:58,204 --> 00:07:02,057
ကြွက် ဦးနှောက်ကြီးထွားတဲ့အပိုင်းနဲ့ 
လုံးဝထပ်တူပါ။

137
00:07:02,057 --> 00:07:06,484
ကျွန်မတို့က စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ လျော့တာတွေ့ကာ
သူတို့က စိတ်ဖိစီမှုနဲ့ တိုးတာကိုတွေ့တယ်။

138
00:07:06,484 --> 00:07:10,017
စိတ်ဝင်စားစရာက အဲဒီတုန်းက သူတို့ဟာ 
တိရိစ္ဆာန်ချည်းထားခဲ့ပြီး

139
00:07:10,017 --> 00:07:12,887
သုံးပတ်အကြာမှာ ပြန်သွားပြီး 
ထပ်မံ စမ်းသပ်ခဲ့တယ်။

140
00:07:12,887 --> 00:07:16,087
သုံးပတ်အကြာမှာ ဒီအလားတူ amygdala 
အပိုင်းဟာ ကြီးမားနေတုန်းပဲ။

141
00:07:16,087 --> 00:07:19,104
တိရိစ္ဆာန်တွေဟာ ၎င်းတို့ရဲ့ 
မူလလှောင်အိမ်တွေထဲမှာတောင်

142
00:07:19,104 --> 00:07:22,355
ပျော်ကြတယ်၊ စိတ်ဖိစီးနေတုန်းပါ။

143
00:07:22,355 --> 00:07:25,105
ဒီတော့ သိတဲ့အတိုင်း သူတို့ဟာ 
ထောင့်မှာ အမြီးကုပ်နေပြီး

144
00:07:25,105 --> 00:07:28,120
အရင်က မစူစမ်းဖူးတဲ့နေရာကို မစူစမ်းနေကြဘူး။

145
00:07:28,120 --> 00:07:32,525
ဒီတော့ ဒါက လူသားတွေမှာတွေ့ရတာနဲ့ 
လုံးဝဆန့်ကျင်ဘက်ပါ၊

146
00:07:32,525 --> 00:07:35,578
အကြောင်းက လူတွေနဲ့က သူတို့ဝန်းကျင်
လိုက်ပြီး ဘာမှမပြောင်းလဲဘူး။

147
00:07:35,578 --> 00:07:37,754
စိတ်ဖိစီးတဲ့အလုပ်တွေ ရှိတုန်းပဲ၊

148
00:07:37,754 --> 00:07:40,076
ခက်ခဲတဲ့ ပြဿနာတွေက ခက်ခဲနေတုန်း၊

149
00:07:40,076 --> 00:07:41,792
စီးပွားရေးက ဆိုးဝါးတုန်းပဲလေ၊

150
00:07:41,792 --> 00:07:47,108
ဒါပေမဲ့ သူတို့ရဲ့ amygdala ပိုသေးလာလေ၊ 
စိတ်ဖိစီးမှုလျော့လေလို့ တင်ပြနေတယ်။

151
00:07:47,108 --> 00:07:50,322
ဒီတော့ ဒါတွေ စုပြီးပြတာက 
amygdala ထဲက အပြောင်းအလဲဟာ

152
00:07:50,322 --> 00:07:54,191
ပတ်ဝန်းကျင် အပြောင်းလဲကို မတုံ့ပြန်ပဲ 
လူတွေရဲ့ သူတို့ပတ်ဝန်းကျင်ကို တုံ့ပြန်မှု

153
00:07:54,191 --> 00:07:59,837
(သို့) ဆက်စပ်မှု အပြောင်းအလဲကို
ကိုယ်စားပြုနေပါတယ်။

154
00:08:01,945 --> 00:08:05,403
ဒီနောက် ဒီလေ့လာမှုကပြတဲ့ အြခားတစ်ခုက

155
00:08:05,850 --> 00:08:09,650
လူတွေပြောနေကြတဲ့ "အိုး၊ နေလိုကောင်းလာတယ်"
(သို့ ) ဒါဟာ ချွေးသိပ်တဲ့ တုံ့ပြန်မှု

156
00:08:09,650 --> 00:08:13,643
(သို့) ငါတို့ကို စိတ်ကျေနပ်အောင်
လုပ်နေတာဆိုရုံပဲ မဟုတ်ဘူး၊

157
00:08:13,643 --> 00:08:16,790
သူတို့ စိတ်ဖိစီးမှု လျော့တယ်လို့ ခံစားရ
တယ်လို့ ပြောနေတာဟာ တကယ်က

158
00:08:16,790 --> 00:08:18,908
အာရုံကြောဆိုင်ရာ 
အကြောင်းအချက်ကြောင့်ပါ။

159
00:08:18,908 --> 00:08:21,788
ဒီနေ့ မျှဝေချင်တဲ့ စိတ်ကူးက 
တရားမှတ်တာက ဦးနှောက်ကို

160
00:08:21,788 --> 00:08:23,120
ပြောင်းလဲနိုင်တာပါ။

161
00:08:23,120 --> 00:08:24,606
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

162
00:08:24,606 --> 00:08:26,249
(လက်ခုပ်သံများ)