0:00:11.959,0:00:13.084
မင်္ဂလာ မနက်ခင်းပါ။

0:00:13.091,0:00:15.603
ဘွဲ့လွန်သင်တန်းမှာတုန်းက ကျွန်မဟာ [br]အပြေးသမားဖြစ်ပြီး

0:00:15.603,0:00:18.486
သူငယ်ချင်းနဲ့ကျွန်မ Boston Marathon [br]ပြေးဖို့ ဆုံးဖြတ်ခဲ့တယ်။

0:00:18.501,0:00:21.002
ဒါနဲ့ လေ့ကျင်းရင်း၊ လေ့ကျင့်လွန်သွားပြီး

0:00:20.999,0:00:22.990
ကျွန်မ ဒူးနဲ့ ကျောမှာ ရောဂါတွေပေါ်ခဲ့တယ်။

0:00:22.990,0:00:24.901
ဒါနဲ့ ခန္ဓာဆိုင်ရာ အထူးကုကို သွားပြတော့

0:00:24.901,0:00:26.569
ကျွန်မ ပြေးတာရပ်ဖို့လို့ပြီး ဒီအစား

0:00:26.569,0:00:28.441
အကျောဆန့်သင့်တယ်လို့[br]ကျွန်မကို ပြောတယ်။

0:00:28.459,0:00:31.960
ခန္ဓာဆိုင်ရာ အထူးကုဆေးခန်းကအထွက်မှာ

0:00:31.956,0:00:35.410
ပျော့ပြောင်းမှုသာမကပဲ ခွန်အားနဲ့

0:00:35.410,0:00:38.086
နှလုံး၊ အဆုပ် ကျန်းမာမှုကိုပါ[br]တိုးတက်စေမယ်လို့

0:00:38.083,0:00:41.792
ကတိပေးထားတဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ ယောဂ[br]သင်တန်းကြော်ငြာကို တွေ့မိတယ်၊

0:00:41.793,0:00:44.205
[br]ဒီတော့ တွေးမိတာ အိုး၊ အကြောဆန့်နိုင်ပြီး

0:00:44.205,0:00:47.320
ကိုယ်ခန္ဓာအချိုးကျဖို့ နည်းကောင်းတစ်ခုပဲ၊

0:00:47.320,0:00:49.892
Boston Marathon တောင်[br]ဝင်ပြေးနိုင်သေးတယ်ပေါ့။

0:00:49.892,0:00:54.177
ဒါနဲ့ ယောဂအတန်းကိုသွားတော့ [br]အရမ်းကြိုက်သွားတယ်၊

0:00:54.177,0:00:57.843
ဆရာမက တောင်းဆိုတာမျိုးစုံ ကလွဲရင်ပေါ့လေ။

0:00:57.843,0:01:01.493
သိတဲ့အတိုင်း၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာတောင်းဆိုချက်[br]အစုံလေ၊ ဟုတ်ကယ် သင့်ကို ကူညီမယ့်

0:01:01.493,0:01:03.074
တောင်းဆိုချက်တွေရောလေ၊[br]

0:01:03.074,0:01:06.045
သင့်ရဲ့ စာနာမှုတိုးလာမယ်၊ [br]စိတ်နှလုံးပွင့်လာမယ်ဆိုတာမျိုးပေါ့

0:01:06.045,0:01:08.574
ကျွန်မလုံး အပြူးသားဖြစ်တာ မှတ်မိသေးတယ်၊

0:01:08.574,0:01:11.770
ဟုတ်ကဲ့၊ ဒီကို အကြောဆန့်ဖို့ [br]ရောက်လာတာ ထင်ပါတယ်၊

0:01:11.770,0:01:14.489
(ရယ်သံများ)

0:01:14.827,0:01:16.642
ဒါပေမဲ့ စိတ်ဝင်စားစရာက[br]တစ်ပတ်နှစ်ပတ်မှာ

0:01:16.642,0:01:18.460
ဒီအပြောင်းအလဲတွေကို စသတိထားမိတယ်။

0:01:18.460,0:01:21.850
ကျွန်မဟာ ပိုတည်ငြိမ်လာပြီး [br]ခက်ခဲတဲ့အခြေအနေတွေကို

0:01:21.850,0:01:26.488
ပိုကောင်းစွာကိုင်တွယ်လာနိုင်တာ စသတိထား[br]မိတယ်၊ ပိုပြီးစာနာစိတ်ထားနိုင်လာပြီး

0:01:26.501,0:01:28.127
သူတစ်ပါးကို စိတ်နှလုံးပွင့်လာတယ်၊[br]

0:01:28.101,0:01:30.540
သူတစ်ပါးရဲ့ အမြင်ကနေ ပိုကောင်းစွာ [br]မြင်နိုင်လာခဲ့တယ်

0:01:30.540,0:01:34.178
သိတဲ့အတိုင်း ကျွန်မက ဘယ်လိုဖြစ်မလဲ၊

0:01:34.178,0:01:35.789
ဘယ်လိုဖြစ်နိုင်လဲဆိုတော့

0:01:35.789,0:01:39.776
တွေးတာက အင်း၊ ဖြစ်နိုင်တာက၊ သိတဲ့အတိုင်း[br]ဒါက ချွေးသိပ်တဲ့ တုံ့ပြန်မှုလေလားပေါ့။

0:01:39.776,0:01:42.304
သူမက ကျွန်မ ဒါကို ခံစားရမယ်၊[br]ဒါကြောင့် ဒီလိုခံစားနေတာ၊

0:01:42.304,0:01:46.111
ဒါနဲ့ ဒီအကြောင်း သုတေသနရှိ၊ မရှိသိဖို့ [br]စာပေ ရှာဖွေမှုလုပ်ဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။

0:01:46.111,0:01:48.792
ဟိုမှာ သည်မှာ ယောဂနဲ့ [br]တရာရှုမှတ်ခြင်းတွေဟာ

0:01:48.792,0:01:55.479
စိတ်ဖိစီးမှု လျော့စေဖို့ အင်မတန် ထိရောက်[br]ပြီး စိတ်ကျတာ၊ ပူပန်မှုနဲ့ အိပ်မပျော်တာတွေ

0:01:55.479,0:01:58.621
အပါအဝင် ရောဂါပေါင်းများစွာနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့[br]အရိပ်လက္ခဏာတွေကို

0:01:58.621,0:02:02.274
လျော့ပါးဖို့အတွက်လည်း ကောင်းတယ်လို့[br]ပြထားတာ အနည်းငယ်ရှိပါတယ်။

0:02:02.274,0:02:06.763
အာရုံစိုက်နိုင်စွမ်းကို တကယ်ပဲ [br]တိုးတက်နိုင်စေတယ်လို့ သရုပ်ပြတဲ့

0:02:06.763,0:02:10.860
အတော်ကောင်းတဲ့ လေ့လာမှုတစ်ခုနှစ်ခုရှိတယ်၊[br]စိတ်ဝင်စားစရာ အကောင်းဆုံးက

0:02:10.860,0:02:13.683
လေ့လာမှုတိုင်းနီးပါးက လူတိုင်း[br]ပိုပျော်တာကို ပြတာလို့ထင်တယ်

0:02:13.683,0:02:17.214
ဘဝကို ပိုကျေနပ်ကြပြီး ပိုမြင့်မားတဲ့ [br]ဘဝ အရည်အသွေးရှိတယ်လို့ အစီရင်ခံကြတယ်။

0:02:17.214,0:02:20.276
ဒါနဲ့ ကျွန်မ စိတ်ဝင်စားသွားတယ်၊

0:02:20.276,0:02:24.657
ဒီလိုနဲ့ ပြောင်းလဲကာ ဒီလိုမျို သုတေသန[br]ပြုဖို့ ဆုံးဖြတ်ချက်ချလိုက်တယ်။

0:02:25.334,0:02:28.279
အာရုံကြောသိပ္ပံပညာရှင်ဆိုတော့[br]ဒါက ဘယ်လိုဖြစ်နေနိုင်တာလဲ၊

0:02:28.279,0:02:31.656
ယောဂ ကိုယ်ဟန်လို၊ အသက်ရှုတာကို [br]ထိုင်ပြီး စောင့်ကြည့်တာလို

0:02:31.656,0:02:33.099
ပေါက်ကရတစ်ခု ဘာဖြစ်နိုင်မှာလဲ။

0:02:33.099,0:02:36.743
ဒါက ဒီမတူညီပြောင်းလဲမှုမျိုးစုံကို [br]ဘယ်လိုဖြစ်နိုင်တာလဲ။

0:02:36.743,0:02:42.261
ဒီတော့ သိကြတာကအပြုအမူတစ်ခုကို [br]ထပ်ကာထပ်ကာ လုပ်တဲ့အခါတိုင်း

0:02:42.261,0:02:44.928
ဒါက ဦးနှောက်မှာ အပြောင်းအလဲတွေဖြစ်စေတာပါ။

0:02:44.918,0:02:47.252
ဒါကို အာရုံကြောပျော့ပြောင်းမှုလို့ [br]ရည်ညွှန်းတယ်။

0:02:47.274,0:02:51.036
ဆိုလိုတာက သင့်ဦးနှောက်ဟာ ပုံသွန်းနိုင်ပြီး

0:02:51.036,0:02:55.330
နူရွန်းတွေဟာ အတွေ့အကြုံနဲ့အတူ [br]အချင်းချင်း ပြောပုံကို ပြောင်းလဲနိုင်တာပါ။

0:02:55.330,0:03:00.134
ဒီတော့ MRI လိုစက်ကို သုံးပြီး [br]ဒါကို ရှာနိုင်တယ်လို့

0:03:00.134,0:03:02.880
သရုပ်ပြတဲ့ လေ့လာမှု တစ်ခုနှစ်ခုရှိပါတယ်။

0:03:02.880,0:03:04.565
ပထမလေ့လာမှုက ရွဲကစားခြင်းနဲ့ပါ။

0:03:04.565,0:03:06.916
တစ်ခါမှ ရွဲမကစားဖူးတဲ့ သူတွေကိုခေါ်ပြီး

0:03:06.916,0:03:09.400
သူတို့ကို စကင်ရိုက်ပြီး ရွဲကစားတာကို [br]သင်ပေးလိုက်တယ်၊

0:03:09.417,0:03:11.542
"သုံးလ ဆက်တိုက်ကစားကြပါ"လို့ပြောတယ်။

0:03:11.515,0:03:14.617
သုံးလပြည့်ပြီး သူတို့ကို ပြန်ခေါ်လာက [br]ဒုတိယအကြိမ် စကင်ရိုက်တော့

0:03:14.617,0:03:17.749
ဒီလူတွေရဲ့ ဦးနှောက်ထဲက အမြင်ပိုင်း [br]လှုပ်ရှားမှု ရှာဖွေဖို့

0:03:17.751,0:03:20.377
အရေးပါတဲ့ ဧရီယာတွေ၊ မီးခိုးရောင်ဒြပ်[br]ပမာဏ ပြောင်းလဲတာတွေ

0:03:20.383,0:03:22.847
MRI စက်နဲ့ [br]တကယ် ရှာတွေ့နိုင်တာကို တွေ့ရှိရတယ်။

0:03:22.847,0:03:27.635
ဒီတော့ တွေးမိတာက အိုကေ၊ သုံးလ၊ သိတယ်နော်

0:03:27.635,0:03:32.570
တရားရှုမှတ်မှုက ဦးနှောက်[br]တည်ဆောက်မှုကိုပါ ပြောင်းလဲနိုင်လား။

0:03:32.570,0:03:36.329
ရွဲကစားတာလို ရိုးစင်းတဲ့ တစ်ခုခုကလေ၊

0:03:36.329,0:03:37.481
တရားရှုမှတ်မှုဆိုရင်ရော။

0:03:37.481,0:03:39.314
ဒါနဲ့ ကျွန်မတို့လုပ်တဲ့ ပထမလေ့လာမှုက

0:03:39.314,0:03:41.650
Boston ဧရိယာက လူတစ်စုကို စုလိုက်တယ်၊

0:03:41.650,0:03:44.029
ဒီလူတွေဟာ ဘုန်းကြီးတွေ၊ [br]တရားပြဆရာတွေမဟုတ်ဘူး။

0:03:44.029,0:03:46.235
တစ်နေ့ကို ပျမ်းမျှ မိနစ် ၃၀-၄၀ လောက်ပဲ

0:03:46.235,0:03:47.706
တရားရှုမှတ်တဲ့ သာမန်လူတွေပါ။[br]

0:03:47.706,0:03:49.568
သူတို့ကို စကင်နာထဲထည့်လိုက်ပြီး

0:03:49.568,0:03:51.755
လူဦးရေစာရင်းအရ ကိုက်တဲ့ လူစုနဲ့[br]နှိုင်းယှဉ်တယ်

0:03:51.755,0:03:53.500
တရားမမှတ်သူတွေပေါ့။

0:03:53.500,0:03:56.089
တွေ့ရှိရတာက ဒါပါ၊

0:03:56.089,0:03:58.209
ထိန်းချုပ်သူတွေနဲ့ယှဉ်ရင် [br]တရားမှတ်သူတွေမှာ

0:03:58.209,0:04:01.751
မီးခိုးရောင်ဒြပ် ပိုများတဲ့[br]ဦးနှောက်ထဲက နေရာများစွာ တကယ်ရှိတာပါ။

0:04:01.757,0:04:04.755
ကျွန်မ ထောက်ပြမယ့် နေရာတစ်ခုက

0:04:04.755,0:04:07.122
ဒီ ဦးနှောက်ရှေ့ပိုင်းမှာပါ၊ [br]ဒါက အလုပ်နဲ့ဆိုင်တဲ့

0:04:07.122,0:04:09.331
မှတ်ဉာဏ်နဲ့ ဆုံးဖြတ်ရာမှာ[br]အရေးပါတဲ့ နေရာဖြစ်ကာ

0:04:09.331,0:04:11.480
စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတာက

0:04:11.480,0:04:14.010
အသက်အရွယ်တွေနဲ့ယှဉ်ပြီး ဒေတာတွေကို [br]ရေးမှတ်တဲ့အခါမှာပါ

0:04:14.010,0:04:17.716
ဒီတော့ အနီရောင်အကွက်ထဲမှာ [br]ဒါက ထိန်းချုပ်တာပါ။

0:04:17.716,0:04:19.647
ဒါက သင်တကယ် မြင်ရတာပါ၊

0:04:19.647,0:04:21.646
အသေအချာ မှတ်တမ်းပြုထားတာက အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ

0:04:21.646,0:04:24.379
ဒီမှာတင် မဟုတ်ပဲ ဦးနှောက်အပြင်လွှာ [br]တစ်လျှောက်မှာရော

0:04:24.379,0:04:26.478
အိုမင်းလာတာနဲ့ ကျုံ့သွားတယ်။

0:04:26.478,0:04:28.496
ဒါက အိုမင်းလာတဲ့ အကြောင်းရဲ့ အပိုင်းပါ။

0:04:28.496,0:04:34.745
အကြောင်းအရာတွေကို မှန်းဆဖို့နဲ့ [br]မှတ်မိဖို့ ပိုခက်ခဲတာပါ။

0:04:34.745,0:04:37.273
ဒီတစ်နေရာထဲမှာ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတာက

0:04:37.292,0:04:41.667
အသက် ၅၀ အရွယ် တရားရှုမှတ်သူမှာ ၂၅ နှစ်[br]လို ဦးနှောက်အပြင်လွှာရဲ့ ပမာဏရှိခဲ့တာပါ၊

0:04:41.647,0:04:45.577
ညွှန်ပြတာက တရားရှုမှတ်မှု အကျင့်ဟာ [br]အပြင်လွှာ တည်ဆောက်မှုအတွင်းက

0:04:45.577,0:04:51.093
သဘာဝ အိုမင်းမှုနဲ့ ဆက်နွယ်တဲ့ ကျဆင်းမှုကို[br]တကယ် နှေးစေတာ (သို့) တားဆီးပေးတယ်ဆိုတာပါ။

0:04:51.093,0:04:53.450
ဒီတော့ ဝေဖန်သူတွေ၊ များစွာသော[br]ဝေဖန်သူတွေ ပြောတာက

0:04:53.450,0:04:57.365
တရားရှုမှတ်သူတွေဟာ[br]ကြောင်တယ်တဲ့။

0:04:57.375,0:05:00.209
ဖြစ်နိုင်တာက သူတို့ စတင် မလေ့ကျင့်ခဲ့ခင်က[br]လို နေမှာပေါ့နော်။

0:05:00.193,0:05:02.867
အတော်များများက သတ်သက်လွတ်သမား[br]တွေဆိုတော့ သူတို့အစားအသောက်

0:05:02.867,0:05:04.788
ဘဝဟန်နဲ့ဆိုင်တဲ့ ဒိပြင်ဟာဖြစ်နိုင်တယ်။

0:05:04.788,0:05:07.419
တရားရှုမှတ်တာ မဖြစ်နိုင်ရင် [br]အခြားတစ်ခုခုလား။

0:05:07.419,0:05:11.661
မျှမျှတတဆို ဒါဟာ မှန်နိုင်ပါတယ်။

0:05:11.661,0:05:14.382
ပထမလေ့လာမှုက ဒါကို မကိုင်တွယ်ဘူး။

0:05:14.382,0:05:16.895
ဒါနဲ့ ဒုတိယ လေ့လာမှုလုပ်ခဲ့တယ်။

0:05:18.219,0:05:21.047
လုပ်ခဲ့တာက အရင်တရားမမှတ်ဖူးသူ[br]တွေကိုခေါ်၊ စကင်နာထဲထည့်

0:05:21.047,0:05:24.995
နောက် သီတင်း ရှစ်ပတ် [br]တရားရှုမှတ်မှု အခြေခံတဲ့

0:05:24.995,0:05:27.611
စိတ်ဖိစီးမှု လျှောချခြင်း အစီအစဉ်ထဲ[br]ပို့လိုက်တယ်၊

0:05:27.611,0:05:30.700
အဲဒီမှာ သူတို့ကို တစ်ရက် မိနစ် ၃၀ ကနေ [br]၄၀ ကြာ တရားမှတ်ခိုင်းတယ်။

0:05:30.700,0:05:33.267
နောက် သီတင်း ရှစ်ပတ်အဆုံးမှာ[br]သူတို့ကို စကင်ထပ်ရိုက်တော့

0:05:33.267,0:05:35.086
တွေ့ရှိရတာက ဒါပါ။

0:05:35.086,0:05:39.700
ဒီတော့ မြင်တွေ့ရတာက ဧရိယာအတော်[br]များများ ပိုကြီးလာတာပါ။

0:05:39.709,0:05:42.335
ဒီဆလိုက်မှာ hippocampus ကိုတွေ့ရပြီး

0:05:42.330,0:05:47.354
ဂရပ်မှာတော့ ထိန်းချုပ်ထားသူတွေဟာ [br]အပြာရောင်၊

0:05:47.354,0:05:50.368
တရားရှုမှတ်သူတွေက အနီရောင်ဖြစ်ပြီး[br]မြင်တွေ့ရတာက hippocampus ပါ

0:05:50.368,0:05:52.734
ဒါ သင်ကြာရေးနဲ့ မှတ်ဉာဏ်အတွက်[br]အရေးပါတဲ့ ဧရိယာပါ၊

0:05:52.734,0:05:57.700
စိတ်ခံစားမှု ထိန်းညှိရေးအတွက်လည်း [br]အရေးပါပြီး စိတ်ဝင်စားစရာက စိတ်ကျပြီး

0:05:57.700,0:06:00.516
PTSD ရှိတဲ့ လူတွေရဲ ဒီနေရာက [br]မီးခိုးရောင်ဒြပ် ပိုနည်းတယ်

0:06:00.501,0:06:04.960
ကျွန်မတို့တွေ့ရှိတဲ့ အခြားနေရာတစ်ခုက [br]နားရဲ့ အထက်မှာရှိတဲ့

0:06:04.984,0:06:06.683
temporo-parietal junction ပါ။

0:06:06.683,0:06:10.552
ဒါက အမြင် လက်ခံခြင်းနဲ့ မျှဝေခံစားမှု၊ [br]စာနာမှုအတွက် အရေးပါပါတယ်။

0:06:10.552,0:06:14.085
ထပ်ပြီးတော့ လူတွေ တရားရှုမှတ်မှုနဲ့ ယောဂ [br]စလေ့ကျင့်တဲ့အခါ ပြောင်းလဲခြင်းကို

0:06:14.083,0:06:17.875
တင်ပြတဲ့ လုပ်ဆောင်မှုနှစ်ခုလုံးပါ။

0:06:17.876,0:06:20.710
ကျွန်မတို့ရှာတွေ့တဲ့ နောက်ထပ်[br]နေရာတစ်ခုက amygdala ပါ။

0:06:20.737,0:06:23.189
amygdala က ဦးနှောက်ရဲ့ တိုက်[br]မတိုက်ရင်ပြေးအပိုင်းပါ

0:06:23.189,0:06:26.071
ဟောဒီမှာ မီခိုးရောင်ဒြပ်မှာ လျော့ကျမှု[br]တစ်ခု တကယ်တွေ့ပါတယ်။ု

0:06:26.071,0:06:28.671
စိတ်ဝင်စားစရာက မီးခိုးရောင် [br]ဒြပ်ထဲက ပြောင်းလဲမှုဟာ

0:06:28.671,0:06:30.463
စိတ်ဖိစီးက ပြောင်းလဲမှုနဲ့[br]အညမညဖြစ်တာ။

0:06:30.463,0:06:32.503
လူတွေတင်ပြတဲ့ စိတ်ဖိစီးလျော့တာ [br]ပိုများလေ

0:06:32.503,0:06:35.706
amygdala က ပိုသေးလာလေပါ။

0:06:36.337,0:06:40.575
ဒါက တကယ်ကို စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတာက[br]တိရိစ္ဆာန်တွေ လေ့လာမှုတွေမှာ ပြတာတွေနဲ့

0:06:40.575,0:06:43.173
ဆန်ကျင်ပြီး အပြိုင်ဖြစ်ေနတာမျိုးပါ။

0:06:43.173,0:06:46.349
ဒါနဲ့ ကိုက်ဖြတ်တဲ့ သတ္တဝါတွေကိုသုံးတဲ့[br]လုပ်ဖော်တွေက

0:06:46.349,0:06:49.943
ပျော်ရွှင်တဲ့အကောင်တွေ၊ [br]ပုံမှန်အကောင်တွေကိုယူပြီး

0:06:49.943,0:06:52.133
လှောင်အိမ်ထဲထည့်၊[br]၎င်းတို့ amygdala ကိုတိုင်းတာ

0:06:52.133,0:06:55.218
နောက် ၁၀ ရက် စိတ်ဖိစီးမှု [br]စနစ်မှာထားလိုက်တယ်။

0:06:55.218,0:06:58.204
၁၀ ရက်အဆုံးမှာ ၎င်းတို့ရဲ့ [br]amygdala ကိုတိုင်းတော့

0:06:58.204,0:07:02.057
ကြွက် ဦးနှောက်ကြီးထွားတဲ့အပိုင်းနဲ့ [br]လုံးဝထပ်တူပါ။

0:07:02.057,0:07:06.484
ကျွန်မတို့က စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ လျော့တာတွေ့ကာ[br]သူတို့က စိတ်ဖိစီမှုနဲ့ တိုးတာကိုတွေ့တယ်။

0:07:06.484,0:07:10.017
စိတ်ဝင်စားစရာက အဲဒီတုန်းက သူတို့ဟာ [br]တိရိစ္ဆာန်ချည်းထားခဲ့ပြီး

0:07:10.017,0:07:12.887
သုံးပတ်အကြာမှာ ပြန်သွားပြီး [br]ထပ်မံ စမ်းသပ်ခဲ့တယ်။

0:07:12.887,0:07:16.087
သုံးပတ်အကြာမှာ ဒီအလားတူ amygdala [br]အပိုင်းဟာ ကြီးမားနေတုန်းပဲ။

0:07:16.087,0:07:19.104
တိရိစ္ဆာန်တွေဟာ ၎င်းတို့ရဲ့ [br]မူလလှောင်အိမ်တွေထဲမှာတောင်

0:07:19.104,0:07:22.355
ပျော်ကြတယ်၊ စိတ်ဖိစီးနေတုန်းပါ။

0:07:22.355,0:07:25.105
ဒီတော့ သိတဲ့အတိုင်း သူတို့ဟာ [br]ထောင့်မှာ အမြီးကုပ်နေပြီး

0:07:25.105,0:07:28.120
အရင်က မစူစမ်းဖူးတဲ့နေရာကို မစူစမ်းနေကြဘူး။

0:07:28.120,0:07:32.525
ဒီတော့ ဒါက လူသားတွေမှာတွေ့ရတာနဲ့ [br]လုံးဝဆန့်ကျင်ဘက်ပါ၊

0:07:32.525,0:07:35.578
အကြောင်းက လူတွေနဲ့က သူတို့ဝန်းကျင်[br]လိုက်ပြီး ဘာမှမပြောင်းလဲဘူး။

0:07:35.578,0:07:37.754
စိတ်ဖိစီးတဲ့အလုပ်တွေ ရှိတုန်းပဲ၊

0:07:37.754,0:07:40.076
ခက်ခဲတဲ့ ပြဿနာတွေက ခက်ခဲနေတုန်း၊

0:07:40.076,0:07:41.792
စီးပွားရေးက ဆိုးဝါးတုန်းပဲလေ၊

0:07:41.792,0:07:47.108
ဒါပေမဲ့ သူတို့ရဲ့ amygdala ပိုသေးလာလေ၊ [br]စိတ်ဖိစီးမှုလျော့လေလို့ တင်ပြနေတယ်။

0:07:47.108,0:07:50.322
ဒီတော့ ဒါတွေ စုပြီးပြတာက [br]amygdala ထဲက အပြောင်းအလဲဟာ

0:07:50.322,0:07:54.191
ပတ်ဝန်းကျင် အပြောင်းလဲကို မတုံ့ပြန်ပဲ [br]လူတွေရဲ့ သူတို့ပတ်ဝန်းကျင်ကို တုံ့ပြန်မှု

0:07:54.191,0:07:59.837
(သို့) ဆက်စပ်မှု အပြောင်းအလဲကို[br]ကိုယ်စားပြုနေပါတယ်။

0:08:01.945,0:08:05.403
ဒီနောက် ဒီလေ့လာမှုကပြတဲ့ အြခားတစ်ခုက

0:08:05.850,0:08:09.650
လူတွေပြောနေကြတဲ့ "အိုး၊ နေလိုကောင်းလာတယ်"[br](သို့ ) ဒါဟာ ချွေးသိပ်တဲ့ တုံ့ပြန်မှု

0:08:09.650,0:08:13.643
(သို့) ငါတို့ကို စိတ်ကျေနပ်အောင်[br]လုပ်နေတာဆိုရုံပဲ မဟုတ်ဘူး၊

0:08:13.643,0:08:16.790
သူတို့ စိတ်ဖိစီးမှု လျော့တယ်လို့ ခံစားရ[br]တယ်လို့ ပြောနေတာဟာ တကယ်က

0:08:16.790,0:08:18.908
အာရုံကြောဆိုင်ရာ [br]အကြောင်းအချက်ကြောင့်ပါ။

0:08:18.908,0:08:21.788
ဒီနေ့ မျှဝေချင်တဲ့ စိတ်ကူးက [br]တရားမှတ်တာက ဦးနှောက်ကို

0:08:21.788,0:08:23.120
ပြောင်းလဲနိုင်တာပါ။

0:08:23.120,0:08:24.606
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

0:08:24.606,0:08:26.249
(လက်ခုပ်သံများ)