0:00:01.042,0:00:04.292
У підлітковому віці у мене[br]були жахливі критичні дні.

0:00:04.750,0:00:06.476
Мене паралізовував гострий біль,

0:00:06.500,0:00:10.309
кров просочувалася на одяг[br]та постільну білизну,

0:00:10.333,0:00:12.333
а ще починалася діарея.

0:00:12.792,0:00:15.928
Мені доводилося пропускати заняття[br]у школі декілька днів на місяць,

0:00:15.942,0:00:20.309
а ще я пам'ятаю, як сиділа на дивані[br]з грілкою, і думала:

0:00:20.333,0:00:22.893
"За що мені це все?"

0:00:22.917,0:00:27.434
Коли я їла, слина ж не "виливалася"[br]зі слинних залоз.

0:00:27.458,0:00:28.726
А коли я ходила,

0:00:28.750,0:00:32.101
суглобова рідина не сочилася з моїх колін.

0:00:32.125,0:00:36.351
Чому ж під час менструації все по-іншому?

0:00:36.375,0:00:38.351
Я хотіла знати відповіді на ці питання,

0:00:38.375,0:00:40.143
але мені не було кого запитати.

0:00:40.167,0:00:42.351
Моя мати знала про менструацію лише те,

0:00:42.375,0:00:46.059
що це брудний та принизливий процес,[br]про який не слід говорити.

0:00:46.083,0:00:47.934
Я запитала своїх подруг,

0:00:47.958,0:00:50.643
але всі використовували евфемізми.

0:00:50.667,0:00:53.843
А коли, нарешті, я зважилася[br]звернутися до лікаря,

0:00:53.867,0:00:55.768
щоб поговорити про мої болісні місячні,

0:00:55.792,0:00:57.893
мені сказали їсти печінку.

0:00:57.917,0:01:00.226
(Сміх)

0:01:00.250,0:01:05.226
А коли я йшла до аптеки,[br]щоб купити засоби жіночої гігієни —

0:01:05.250,0:01:08.684
пачку з 48 супер максі прокладок —

0:01:08.708,0:01:12.059
а в той час одна прокладка була[br]розміром з коробку з серветками...

0:01:12.083,0:01:13.101
(Сміх)

0:01:13.125,0:01:14.606
Розумієте, про що я.

0:01:14.620,0:01:17.434
Яке щастя, що засоби поглинання[br]з того часу вдосконалилися.

0:01:17.458,0:01:19.768
(Сміх)

0:01:19.792,0:01:22.476
Тоді я купувала товари для менструації

0:01:22.500,0:01:25.675
у відділі засобів жіночої гігієни.

0:01:25.753,0:01:27.580
І я пам'ятаю, як стояла там і думала:

0:01:27.594,0:01:31.258
"Гаразд, чому ж тоді туалетний папір[br]не у відділі засобів анальної гігієни?"

0:01:31.258,0:01:31.966
(Сміх)

0:01:31.966,0:01:33.292
Розумієте, що ж тут такого?

0:01:33.292,0:01:36.393
Чому ми не говоримо про критичні дні?

0:01:36.417,0:01:40.559
Вони пов'язані не лише з кров'ю,[br]як запевняє нас Фройд,

0:01:40.559,0:01:41.875
адже якби це було так,

0:01:41.875,0:01:45.018
просто зараз, на цій сцені,[br]ЛОР-лікарі обговорювали би

0:01:45.042,0:01:47.976
табу, пов'язані з носовими[br]кровотечами, чи не так?

0:01:48.000,0:01:50.436
І це замовчування стосується[br]не лише критичних днів.

0:01:50.436,0:01:53.715
У такому випадку, коли би припинялися[br]ці небезпечні та принизливі дні,

0:01:53.715,0:01:55.059
коли наступає менопауза,

0:01:55.083,0:01:57.768
жінки би отримували[br]вищий соціальний статус.

0:01:57.792,0:02:00.059
(Сміх)

0:02:00.083,0:02:04.934
(Оплески)

0:02:04.958,0:02:08.598
Патріархальне суспільство пригнічує жінок

0:02:08.632,0:02:11.601
у різні періоди нашого життя.

0:02:11.625,0:02:12.893
Менструацію використовують

0:02:12.917,0:02:15.934
під час репродуктивного віку,[br]згідно з медичним терміном.

0:02:15.958,0:02:18.976
Про це говорили з найдавніших часів.

0:02:19.000,0:02:22.059
Багато цивілізацій вважали, що від жінок[br]може зіпсуватися урожай

0:02:22.083,0:02:24.768
чи молоко, чи зів'януть квіти.

0:02:24.792,0:02:26.518
А коли виникла релігія,

0:02:26.542,0:02:29.143
міфи про чистоту ще більше[br]погіршили стан справ.

0:02:29.167,0:02:31.476
І медицина ніяк не допомогла.

0:02:31.500,0:02:33.143
У 1920-х та 30-х роках

0:02:33.167,0:02:37.684
побутувала думка, що жінки продукують[br]речовину, яку називали менотоксином.

0:02:37.708,0:02:40.268
Ніби від нашої присутності[br]можуть зів'янути квіти.

0:02:40.292,0:02:41.393
(Сміх)

0:02:41.417,0:02:43.883
Ось що відбувається,[br]коли плюралізм відсутній.

0:02:43.937,0:02:46.684
На той час жодна жінка не могла[br]насмілитися й заявити:

0:02:46.708,0:02:49.167
"Насправді, такого не може бути".

0:02:50.000,0:02:52.976
Якщо ви боїтеся говорити про те,[br]що відбувається у вашому тілі,

0:02:53.000,0:02:55.018
то як розвіяти всі ці міфи?

0:02:55.042,0:02:57.059
Медична освіта не потрібна для того,

0:02:57.083,0:02:58.976
щоб сказати, що місячні неотруйні.

0:02:59.000,0:03:03.708
Якщо так, як би ембріон[br]прикріплювався до токсичного середовища?

0:03:04.708,0:03:08.268
І якби ми мали цей менотоксин,

0:03:08.292,0:03:11.559
ми б завжди нищили врожай[br]і псували молоко.

0:03:11.583,0:03:12.601
(Сміх)

0:03:12.625,0:03:16.601
І чому ми не використали нашу суперсилу,[br]щоб домогтися права голосу раніше?

0:03:16.625,0:03:18.809
(Сміх)

0:03:18.833,0:03:23.393
(Оплески)

0:03:23.417,0:03:24.684
Навіть зараз,

0:03:24.708,0:03:26.934
коли я твітнула про діарею[br]під час місячних,

0:03:26.958,0:03:28.226
а чому б ні,

0:03:28.250,0:03:30.184
(Сміх)

0:03:30.208,0:03:33.976
я зазначила, що від цього симптому[br]страждає 28% жінок.

0:03:34.000,0:03:37.684
І дуже часто до мене підходять і кажуть:

0:03:37.708,0:03:40.851
"Я думала, що таке трапляється[br]лише зі мною".

0:03:40.875,0:03:43.518
Ось який згубний вплив цієї[br]"культури сорому",

0:03:43.542,0:03:47.309
жінки навіть не можуть [br]ділитися своїм досвідом.

0:03:47.333,0:03:48.768
Тоді я замислилася:

0:03:48.792,0:03:52.143
"А якби кожен знав про критичні дні[br]все, як гінеколог?

0:03:52.167,0:03:53.851
Це було би чудово, еге ж?"

0:03:53.875,0:03:55.601
Тоді ви всі знали би те, що і я:

0:03:55.625,0:03:56.976
знали би, що менструація —

0:03:57.000,0:03:59.336
це унікальне явище серед ссавців.

0:03:59.336,0:04:01.580
Більшість ссавців мають еструс.

0:04:01.580,0:04:04.309
Люди, деякі примати,

0:04:04.333,0:04:05.601
кажани,

0:04:05.625,0:04:08.851
слонові землерийки[br]та голчасті миші мають менструації.

0:04:08.875,0:04:12.351
Під час менструального циклу[br]мозок стимулює яєчники

0:04:12.375,0:04:14.476
до розвитку яйцеклітини.

0:04:14.500,0:04:15.768
Виділяється естроген,

0:04:15.792,0:04:18.226
і слизова оболонка матки[br]починає потовщуватися,

0:04:18.250,0:04:20.393
клітина за клітиною, як цеглини.

0:04:20.417,0:04:23.311
А що станеться, якщо звести високу[br]стіну без цементу?

0:04:23.325,0:04:24.843
Звичайно, вона може завалитися.

0:04:24.843,0:04:26.622
Тож, що відбувається[br]під час овуляції?

0:04:26.622,0:04:28.684
Виділяється гормон прогестерон —

0:04:28.708,0:04:32.976
це гормон вагітності, який готує матку.

0:04:33.000,0:04:36.226
Він стає тим цементом,[br]який скріплює всі цеглини.

0:04:36.250,0:04:38.643
Під його дією відбуваються зміни:

0:04:38.667,0:04:42.351
слизова оболонка розгладжується і стає[br]ідеальним середовищем для імплантації.

0:04:42.375,0:04:43.763
Якщо не наступає вагітність,

0:04:43.773,0:04:44.602
(Вжух!)

0:04:44.602,0:04:45.851
оболонка відшаровується,

0:04:45.875,0:04:48.976
спричиняючи кровотечу[br]з кровоносних судин — починаються місячні.

0:04:49.000,0:04:51.309
І мене завжди захоплював саме цей момент.

0:04:51.333,0:04:52.851
Тому що на матку,

0:04:52.875,0:04:56.059
на готовність слизової оболонки[br]до початку вагітності,

0:04:56.083,0:04:58.809
насправді впливає ембріон.

0:04:58.833,0:05:00.643
Проте менструація —

0:05:00.667,0:05:03.268
це результат роботи яєчника.

0:05:03.292,0:05:07.018
Тобто це закладено[br]у нашій репродуктивній системі.

0:05:07.042,0:05:13.917
(Оплески та вигуки)

0:05:15.625,0:05:18.184
Добре, ми розібралися звідки кров.

0:05:18.208,0:05:19.976
Її виділяється досить багато.

0:05:20.000,0:05:22.018
Від 30 до 90 мілілітрів крові,

0:05:22.042,0:05:23.601
тобто приблизно три унції,

0:05:23.625,0:05:24.893
а може бути й більше,

0:05:24.917,0:05:28.018
і я теж знаю, що часто здається,[br]що набагато більше.

0:05:28.042,0:05:29.309
Я знаю.

0:05:29.333,0:05:31.226
А чому ж виділяється так багато крові?

0:05:31.250,0:05:34.394
Чому все не залишається всередині[br]до наступного циклу?

0:05:34.428,0:05:37.332
Наприклад, ви не завагітніли, чому[br]все на цьому не спиняється?

0:05:37.342,0:05:40.934
Уявіть, якби оболонка матки щомісяця[br]потовщувалася і потовщувалася,

0:05:40.958,0:05:43.684
то які катастрофічні критичні дні[br]настали би, врешті-решт.

0:05:43.708,0:05:45.351
(Сміх)

0:05:45.375,0:05:47.684
Ми не можемо поглинути оболонку,[br]бо це неможливо.

0:05:47.708,0:05:50.809
Ще це нереально тому, що нам потрібна[br]розгладжена оболонка матки

0:05:50.833,0:05:53.643
для дуже важливої причини.

0:05:53.667,0:05:58.743
Вагітність — це сильне біологічне[br]потрясіння для нашого тіла.

0:05:59.027,0:06:00.809
Ми знаємо про материнську смертність,

0:06:00.833,0:06:02.476
наслідки грудного вигодовування

0:06:02.500,0:06:06.559
та тягар виховання дитини[br]до її повноліття.

0:06:06.583,0:06:07.851
А еволюція...

0:06:07.875,0:06:10.893
(Сміх)

0:06:10.917,0:06:13.143
Той тягар ми несемо хтось більше,[br]хтось менше.

0:06:13.167,0:06:15.643
(Сміх)

0:06:15.667,0:06:19.101
Проте еволюція контролює[br]коефіцієнт ризику та користі.

0:06:19.125,0:06:23.726
Тобто природа хоче збільшити до максимуму[br]шанси на сприятливий результат.

0:06:23.750,0:06:26.559
А як підвищити імовірність[br]позитивного результату?

0:06:26.583,0:06:28.768
Мати найздоровіші ембріони.

0:06:28.792,0:06:31.018
А як отримати такі витривалі ембріони?

0:06:31.042,0:06:32.893
Змусити їх боротися.

0:06:32.917,0:06:35.351
Перед ними постає смуга перешкод.

0:06:35.375,0:06:38.726
Тому протягом тисячоліть розвитку людства

0:06:38.750,0:06:41.393
матка пережила таку собі "гонку озброєнь":

0:06:41.417,0:06:43.893
слизова оболонка ставала[br]все товстішою і товстішою,

0:06:43.917,0:06:45.684
а ембріони все сильнішими,

0:06:45.708,0:06:47.185
поки не відбулася розрядка,

0:06:47.185,0:06:50.000
а стан слизової оболонки матки[br]став таким, який маємо зараз.

0:06:50.000,0:06:51.726
Тож відшарована оболонка матки

0:06:51.750,0:06:53.934
вже на шляху вивільнення,

0:06:53.958,0:06:56.059
а як зупиняється кровотеча?

0:06:56.083,0:06:58.476
Носову кровотечу зупиняємо перетисканням,

0:06:58.500,0:07:00.809
при порізі ноги також натискаємо.

0:07:00.833,0:07:02.684
Ми зупиняємо кровотечу, якщо тиснемо.

0:07:02.708,0:07:04.309
Під час менструації

0:07:04.333,0:07:06.434
слизова оболонка матки виділяє речовини,

0:07:06.458,0:07:09.676
що перетворюються на жирні кислоти,[br]які називають простагландинами,

0:07:09.680,0:07:11.726
та інші медіатори запалення.

0:07:11.750,0:07:13.768
Вони викликають скорочення м'язів матки,

0:07:13.792,0:07:15.851
які тиснуть на кровоносні судини,

0:07:15.875,0:07:17.467
щоб зупинити кровотечу.

0:07:17.467,0:07:19.948
Вони можуть також впливати[br]на приплив крові до матки,

0:07:19.948,0:07:22.851
а також спровокувати запалення,[br]яке посилює біль.

0:07:22.875,0:07:26.351
Ви можете сказати: "ОК, а який[br]тиск створюється?"

0:07:26.375,0:07:29.174
Згідно з дослідженнями, які провели[br]неймовірні жінки,

0:07:29.174,0:07:31.840
котрі погодилися добровільно[br]ввести катетер, який вимірює

0:07:31.840,0:07:32.992
внутрішньоматковий тиск,

0:07:32.992,0:07:35.101
з яким вони ходили [br]весь менструальний цикл —

0:07:35.125,0:07:38.268
хай благословить їх Бог, бо ми би[br]не мали цих результатів,

0:07:38.292,0:07:40.226
а це дуже важливі знання,

0:07:40.250,0:07:43.059
адже тиск, який створюється маткою

0:07:43.083,0:07:44.351
під час менструації —

0:07:44.375,0:07:46.376
120 міліметрів ртутного стовпчика.

0:07:46.376,0:07:47.917
"І що ж це таке?", - запитаєте ви.

0:07:47.917,0:07:50.506
Це значення тиску, яке ми маємо

0:07:50.510,0:07:53.372
під час другого періоду пологів,[br]коли жінка починає тужитися.

0:07:53.372,0:07:54.434
(Здивування аудиторії)

0:07:54.458,0:07:55.726
Так.

0:07:55.750,0:07:58.893
Поясню для тих із вас, хто[br]не народжував природнім шляхом:

0:07:58.917,0:08:01.309
це відчуття схоже на те,[br]коли манжет тонометра

0:08:01.333,0:08:03.619
вже не такий затягнений, як раніше,

0:08:03.643,0:08:05.018
але все ще сильно тисне,

0:08:05.042,0:08:06.393
і ви би хотіли його зняти.

0:08:06.417,0:08:08.559
То це міняє справу, чи не так?

0:08:08.583,0:08:12.166
Якщо думати про менструальний біль[br]з цієї точки зору,

0:08:12.166,0:08:15.125
ми не будемо казати, що якщо дівчина[br]змушена пропустити школу,

0:08:15.125,0:08:17.934
бо вона переживає другий період[br]пологів та потуги,

0:08:17.958,0:08:19.309
ми не назвемо її слабачкою.

0:08:19.333,0:08:22.101
Навпаки: "Боже мій, ти така[br]молодець, еге ж?"

0:08:22.125,0:08:23.143
(Сміх)

0:08:23.167,0:08:25.601
І ми б не забороняли знеболювальне

0:08:25.625,0:08:29.101
для жінок, які страждають від[br]характерного болю під час пологів, так?

0:08:29.125,0:08:32.559
Важливо називати цей біль "характерним",[br]а не "нормальним",

0:08:32.583,0:08:35.518
тому що те, що ми вважаємо нормою,[br]легше ігнорувати.

0:08:35.542,0:08:39.018
Окрім вживання слова "типовий",[br]нам слід усувати його.

0:08:39.042,0:08:43.518
Ми маємо декілька способів [br]позбавлення від менструального болю.

0:08:43.542,0:08:45.643
Можна використовувати прилад TENS,

0:08:45.667,0:08:47.476
який встановлюють під одягом.

0:08:47.500,0:08:50.351
Електричні імпульси[br]стимулюють нерви та м'язи,

0:08:50.385,0:08:52.434
і досі достеменно невідомо, як це працює,

0:08:52.458,0:08:54.976
але ми називаємо це[br]теорією "контролю воріт" —

0:08:55.000,0:08:56.559
впливом відволікаючого засобу.

0:08:56.583,0:09:00.351
Ось чому коли ви вдаряєтеся,[br]то потираєте те місце.

0:09:00.375,0:09:03.784
Мозок розпізнає вібрацію швидше, ніж біль.

0:09:03.878,0:09:05.559
На додачу, існує багато препаратів,

0:09:05.583,0:09:08.351
які ми називаємо нестероїдними[br]протизапальними препаратами.

0:09:08.375,0:09:12.143
Вони блокують виділення простагландинів.

0:09:12.167,0:09:16.059
Завдяки цим препаратам 80% жінок[br]можуть позбавитися менструального болю.

0:09:16.083,0:09:19.801
Вони також можуть зменшити об'єм виділень:[br]від 30 до 40 відсотків,

0:09:19.835,0:09:22.268
а також допомогти при діареї[br]під час критичних днів.

0:09:22.292,0:09:24.851
А ще є гормональні контрацептиви,

0:09:24.875,0:09:27.143
які потоншують слизову оболонку матки,

0:09:27.167,0:09:29.476
через це виділяється менше[br]простагландинів,

0:09:29.500,0:09:32.851
тому менше крові, а через це[br]й скорочень матки.

0:09:32.875,0:09:35.643
І якщо ці засоби не підходять вам —

0:09:35.667,0:09:37.893
важливо казати саме так,

0:09:37.917,0:09:40.309
адже не ми підводимо засоби,

0:09:40.333,0:09:42.934
засоби підводять нас.

0:09:42.958,0:09:45.101
Якщо з вами так сталося,

0:09:45.125,0:09:46.602
можливо, ви серед тих людей,

0:09:46.626,0:09:50.684
на яких не діють нестероїдні[br]протизапальні препарати.

0:09:50.708,0:09:52.268
Ми поки що не знаємо точно,

0:09:52.292,0:09:54.393
але задіяні складні механізми,

0:09:54.417,0:09:57.976
які блокують дію цих медикаментів[br]для деяких жінок.

0:09:58.000,0:10:01.309
Можливо, ви страждаєте[br]через іншу проблему,

0:10:01.333,0:10:03.726
яка викликає болючі критичні дні.

0:10:03.750,0:10:06.404
Ви можете бути хворою на ендометріоз,

0:10:06.418,0:10:09.518
під час якого клітини стінки матки [br]розростаються у порожнині тазу

0:10:09.542,0:10:13.101
та провокують запалення, рубці та спайки.

0:10:13.125,0:10:16.518
Можливо, впливає щось інше,[br]але ми ще не впевнені,

0:10:16.542,0:10:19.726
тому що, імовірно, больовий поріг[br]у кожного різний

0:10:19.750,0:10:22.434
через складні біологічні процеси.

0:10:22.458,0:10:25.643
Але ми дізнаємося це лише тоді,[br]коли будемо про це говорити.

0:10:25.667,0:10:28.768
Це не прояв фемінізму —

0:10:28.792,0:10:30.934
знати, як працює ваше тіло.

0:10:30.958,0:10:32.226
Це не ...

0:10:32.250,0:10:37.768
(Оплески)

0:10:37.792,0:10:41.268
Не має нічого спільного з фемінізмом —

0:10:41.292,0:10:43.875
попросити про допомогу,[br]коли ви страждаєте.

0:10:45.250,0:10:49.833
Ера табу на тему ментруації закінчилася.

0:10:50.583,0:10:55.309
(Вигуки та оплески)

0:10:55.333,0:10:57.476
Але все ще існує прокляття,

0:10:57.500,0:11:01.101
яке переконує половину людей на Землі,

0:11:01.125,0:11:05.518
що біологічний процес,[br]який оберігає нас як вид,

0:11:05.542,0:11:08.018
дає все, що ми маємо,

0:11:08.042,0:11:10.601
якимось чином брудний чи токсичний.

0:11:10.625,0:11:13.184
І я не збираюся далі миритися з цим.

0:11:13.208,0:11:18.893
(Оплески)

0:11:18.917,0:11:21.351
Як же нам подолати це прокляття?

0:11:21.375,0:11:22.934
Завдяки знанням.

0:11:22.958,0:11:24.226
Дякую.

0:11:24.250,0:11:29.458
(Вигуки та оплески)