WEBVTT

00:00:00.916 --> 00:00:04.166
Cuando era adolescente
mis periodos menstruales eran horribles.

00:00:04.609 --> 00:00:06.795
Sufría de dolores menstruales severos,

00:00:06.795 --> 00:00:11.787
manchaba la ropa y las sábanas,
y tenía diarrea menstrual.

00:00:12.617 --> 00:00:15.685
Tenía que faltar a la escuela
uno o dos días al mes,

00:00:15.685 --> 00:00:19.733
y recuerdo sentarme en el sofá
con mis almohadillas térmicas, y pensar:

00:00:20.039 --> 00:00:22.109
"¿Qué es esto?".

00:00:23.138 --> 00:00:27.345
Si al comer no derramaba saliva
de las glándulas salivares

00:00:27.345 --> 00:00:31.234
y al caminar no derramaba
líquido sinovial de las rodillas.

00:00:31.802 --> 00:00:35.736
¿Por qué la menstruación 
era tan diferente?

NOTE Paragraph

00:00:36.417 --> 00:00:40.085
Quería respuestas a estas preguntas
pero no tenía quién me las respondiera.

00:00:40.085 --> 00:00:44.237
Mi madre no tenía idea de la menstruación,
solo que era sucio y vergonzoso

00:00:44.237 --> 00:00:45.663
y que no debía hablar de ella.

00:00:45.663 --> 00:00:50.052
Le pregunté a mis amigas
y todas hablaban con eufemismos.

00:00:50.052 --> 00:00:55.352
Hasta que reuní el valor para ir al médico
y hablarle de mis periodos tan intensos,

00:00:55.352 --> 00:00:57.203
me dijo que comiera hígado.

NOTE Paragraph

00:00:57.917 --> 00:00:59.427
(Risas)

NOTE Paragraph

00:01:00.439 --> 00:01:05.119
Y cuando fui a la farmacia 
a comprar mis productos menstruales,

00:01:05.119 --> 00:01:08.501
la caja de 48 compresas súper grandes,

00:01:08.501 --> 00:01:12.284
en esos tiempos eran del tamaño de una
caja de cartón de pañuelos descartables,

NOTE Paragraph

00:01:12.284 --> 00:01:13.101
(Risas)

NOTE Paragraph

00:01:13.125 --> 00:01:14.368
Saben a lo que me refiero.

00:01:14.368 --> 00:01:17.434
No tienen idea lo que ha avanzado
la tecnología de absorción.

NOTE Paragraph

00:01:17.434 --> 00:01:18.813
(Risas)

NOTE Paragraph

00:01:19.873 --> 00:01:25.141
Para comprar los productos menstruales
tenía que ir al sector de higiene femenina

00:01:25.343 --> 00:01:29.031
Y recuerdo estar allí, pensando, "Bueno,
¿por qué para comprar papel higiénico

00:01:29.031 --> 00:01:30.884
no vamos al pasillo de higiene anal?".

NOTE Paragraph

00:01:30.884 --> 00:01:31.692
(Risas)

NOTE Paragraph

00:01:31.744 --> 00:01:35.694
¿Qué sucede con eso?
¿Por qué no podemos hablar del periodo?

00:01:36.429 --> 00:01:40.137
No tiene nada que ver 
con la sangre como diría Freud,

00:01:40.143 --> 00:01:44.415
porque, si fuese así, tendríamos
a un cirujano de oído, nariz y garganta

00:01:44.415 --> 00:01:47.389
hablando de los tabús
del sangrado de nariz, ¿verdad?

00:01:47.789 --> 00:01:50.328
Y tampoco tiene que ver 
con el periodo en sí.

00:01:50.328 --> 00:01:53.861
De ser así, cuando nos libramos de
nuestros vergonzosos y tóxicos periodos,

00:01:53.861 --> 00:01:57.652
cuando nos volvemos menopáusicas,
ascenderíamos de estatus social.

NOTE Paragraph

00:01:57.652 --> 00:01:58.669
(Risas)

NOTE Paragraph

00:01:59.583 --> 00:02:01.024
(Aplausos)

NOTE Paragraph

00:02:04.666 --> 00:02:08.587
Es la sociedad patriarcal
que oprime a la mujer

00:02:08.587 --> 00:02:12.333
y en diferentes momentos de nuestras vidas
se usan diferentes cosas para ello.

00:02:12.333 --> 00:02:16.214
Y la menstruación se usa durante lo que 
en medicina se llama "los años fértiles".

00:02:16.214 --> 00:02:18.943
La menstruación siempre ha existido.

00:02:18.943 --> 00:02:20.886
Muchas culturas pensaban que las mujeres

00:02:20.886 --> 00:02:24.792
podían dañar las cosechas
o la leche, o marchitar las flores.

00:02:24.792 --> 00:02:28.568
Y cuando apareció la religión,
los mitos sobre la pureza lo empeoraron.

00:02:29.167 --> 00:02:31.236
Y la medicina no ayudaba.

00:02:31.420 --> 00:02:35.753
En las décadas de 1920 y 1930 
se creía que las mujeres fabricaban algo

00:02:35.753 --> 00:02:37.684
que llamaban "menotoxina".

00:02:37.708 --> 00:02:40.378
Podíamos marchitar las flores 
solo con pasarles cerca.

NOTE Paragraph

00:02:40.382 --> 00:02:41.393
(Risas)

NOTE Paragraph

00:02:41.417 --> 00:02:43.653
Y esto es lo que pasa
cuando no hay diversidad.

00:02:43.653 --> 00:02:46.184
Porque las mujeres no podían
levantar la mano y decir:

00:02:46.184 --> 00:02:49.167
"Bueno, eso no es verdad".

00:02:49.729 --> 00:02:52.976
Y cuando no puedes hablar
de lo que le pasa a tu cuerpo,

00:02:53.000 --> 00:02:55.018
¿cómo rompes con estos mitos?

00:02:55.018 --> 00:02:58.735
Porque ni siquiera necesitas ser médico
para decir que el periodo no es tóxico.

00:02:58.820 --> 00:03:03.708
Si lo fuera no se implantaría
un embrión en esa ponzoña tóxica.

00:03:04.708 --> 00:03:08.038
Y si todas tuviésemos
esa "menotoxina" secreta,

00:03:08.038 --> 00:03:11.559
podríamos echar a perder
las cosechas y la leche.

NOTE Paragraph

00:03:11.583 --> 00:03:12.601
(Risas)

NOTE Paragraph

00:03:12.601 --> 00:03:15.535
¿Por qué no usamos nuestros poderes
X-Femeninos para conseguir

00:03:15.535 --> 00:03:16.805
el derecho a voto antes?

NOTE Paragraph

00:03:16.805 --> 00:03:17.829
(Risas)

NOTE Paragraph

00:03:17.913 --> 00:03:19.393
(Aplausos)

NOTE Paragraph

00:03:23.179 --> 00:03:26.958
Incluso ahora cuando tuiteo
sobre la diarrea menstrual,

00:03:26.958 --> 00:03:28.226
como haría cualquiera,

NOTE Paragraph

00:03:28.250 --> 00:03:29.264
(Risas)

NOTE Paragraph

00:03:29.853 --> 00:03:33.976
menciono que afecta
al 28 % de las mujeres.

00:03:34.000 --> 00:03:40.272
Y siempre alguna chica me dice:
"Pensé que era la única".

00:03:40.272 --> 00:03:43.518
Esto muestra lo eficaz que es
la cultura de la vergüenza,

00:03:43.542 --> 00:03:47.309
que las mujeres 
no comparten sus experiencias.

NOTE Paragraph

00:03:47.333 --> 00:03:48.768
Así que pensé:

00:03:48.792 --> 00:03:52.143
"¿Qué pasaría si supiéramos
del periodo como un ginecólogo?

00:03:52.167 --> 00:03:53.851
¿No sería genial?".

00:03:53.875 --> 00:03:57.962
Entonces todos sabrían lo que yo sé;
que la menstruación es un fenómeno único

00:03:57.962 --> 00:03:59.476
en los mamíferos.

00:03:59.500 --> 00:04:01.916
La mayoría de los mamíferos
tienen ciclo del celo.

00:04:01.920 --> 00:04:06.736
Los humanos, algunos primates,
algunos murciélagos, la musaraña elefante

00:04:06.736 --> 00:04:08.781
y el ratón espinoso menstruan.

00:04:08.781 --> 00:04:12.351
Y lo que pasa con la menstruación 
es que el cerebro provoca que el ovario

00:04:12.375 --> 00:04:13.775
produzca un óvulo.

00:04:13.775 --> 00:04:18.008
Se libera estrógeno y empieza a formarse 
el revestimiento interior del útero,

NOTE Paragraph

00:04:18.022 --> 00:04:20.227
célula sobre célula, como los ladrillos.

00:04:20.227 --> 00:04:23.354
¿Y qué pasa si haces un muro de ladrillos
sin suficiente cemento?

00:04:23.354 --> 00:04:24.492
Pues que es inestable.

00:04:24.492 --> 00:04:26.258
Así que, ¿qué pasa cuando ovulas?

00:04:26.258 --> 00:04:32.733
Liberas una hormona llamada progesterona,
que es progestacional, prepara el útero.

00:04:32.733 --> 00:04:36.075
Hace como el cemento que une ladrillos.

00:04:36.075 --> 00:04:38.417
También provoca algunos cambios

00:04:38.417 --> 00:04:41.599
para que el revestimiento sea
más acogedor para la implantación.

00:04:42.330 --> 00:04:43.842
Si no se produce el embarazo,

00:04:43.842 --> 00:04:44.553
(Uush)

00:04:44.553 --> 00:04:46.011
el revestimiento se desprende,

00:04:46.011 --> 00:04:47.884
se produce el sangrado de los capilares

00:04:47.884 --> 00:04:49.026
y eso es el periodo.

00:04:49.026 --> 00:04:51.139
Siempre encuentro este punto
muy interesante.

00:04:51.139 --> 00:04:52.773
Porque con el ciclo del celo

00:04:52.773 --> 00:04:55.599
el indicio final de que el interior
del útero está listo

00:04:55.599 --> 00:04:58.198
realmente viene con el embrión.

NOTE Paragraph

00:04:58.890 --> 00:05:03.065
Pero con la menstruación, 
esa elección la hace el ovario.

00:05:03.355 --> 00:05:07.127
Como si la elección estuviese codificada
en nuestra zona reproductiva.

00:05:07.250 --> 00:05:09.048
(Ovación y aplausos)

00:05:15.694 --> 00:05:18.102
Bien, ahora ya sabemos por qué sangramos.

00:05:18.256 --> 00:05:20.094
Y es una cantidad considerable.

00:05:20.094 --> 00:05:21.932
Son de 30 a 90 mililitros de sangre.

00:05:21.932 --> 00:05:23.473
Lo que equivale de 1 a 3 onzas.

00:05:23.473 --> 00:05:24.914
Y a veces más.

00:05:24.914 --> 00:05:28.577
Muchas veces parece ser más, lo sé.

00:05:29.704 --> 00:05:31.250
¿Por qué tenemos tanta sangre?

00:05:31.250 --> 00:05:34.434
¿Y por qué esa sangre no se queda allí
hasta el siguiente ciclo?

00:05:34.458 --> 00:05:36.948
No te embarazaste, 
así que ¿por qué no se queda ahí?

00:05:36.952 --> 00:05:40.436
Imaginen que cada mes se vuelva 
más y más abundante.

00:05:40.958 --> 00:05:43.684
Tendríamos un tsunami de periodo.

NOTE Paragraph

00:05:43.708 --> 00:05:44.761
(Risas)

NOTE Paragraph

00:05:45.095 --> 00:05:47.684
No podemos reabsorberlo porque es mucho.

00:05:47.708 --> 00:05:50.809
Y es así porque necesitamos 
un revestimiento uterino grueso

00:05:50.833 --> 00:05:52.983
por una razón específica.

00:05:53.667 --> 00:05:59.028
El embarazo conlleva un esfuerzo biológico
muy grande en nuestro cuerpo.

00:05:59.028 --> 00:06:02.511
Existe la mortalidad materna, 
el estrago de amamantar

00:06:02.511 --> 00:06:05.995
y criar a un niño
hasta que se independice.

00:06:06.475 --> 00:06:08.051
Y la evolución--

00:06:08.051 --> 00:06:09.069
(Risas)

NOTE Paragraph

00:06:10.499 --> 00:06:13.137
Eso dura más para algunas de nosotras.

NOTE Paragraph

00:06:13.137 --> 00:06:14.007
(Risas)

NOTE Paragraph

00:06:16.036 --> 00:06:18.785
La evolución entiende
sobre la relación riesgo-beneficio.

NOTE Paragraph

00:06:19.305 --> 00:06:23.301
Y quiere aumentar los chances 
de un buen resultado.

00:06:23.739 --> 00:06:26.251
¿Y cómo hace eso?

00:06:26.251 --> 00:06:28.392
Se intenta obtener los mejores embriones.

00:06:28.684 --> 00:06:30.500
¿Y cómo haces eso?

00:06:30.500 --> 00:06:35.066
Los haces trabajar y les das obstáculos.

NOTE Paragraph

00:06:35.430 --> 00:06:38.738
En lo que va del milenio de evolución,

00:06:38.738 --> 00:06:41.447
ha sido como una carrera
armamentística en el útero,

00:06:41.447 --> 00:06:43.890
con el revestimiento
volviéndose cada vez más grueso

00:06:43.890 --> 00:06:47.303
y el embrión más invasivo 
hasta llegar a esta tregua

00:06:47.303 --> 00:06:49.442
con el revestimiento uterino que tenemos.

00:06:49.682 --> 00:06:53.468
Así que tenemos este revestimiento grueso
que tiene que salir,

00:06:53.468 --> 00:06:56.001
¿y cómo dejamos de sangrar?

00:06:56.635 --> 00:07:00.646
Detenemos el sangrado de nariz con presión
y si nos cortamos la pierna también.

00:07:00.646 --> 00:07:02.577
Detenemos el sangrado aplicando presión.

00:07:02.577 --> 00:07:05.322
Cuando menstruamos, 
el revestimiento uterino

00:07:05.322 --> 00:07:09.389
libera sustancias que se transforman
en químicos llamados prostaglandinas

NOTE Paragraph

00:07:09.389 --> 00:07:13.811
y otros mediadores de la inflamación
que hacen que el útero se contraiga

NOTE Paragraph

00:07:13.811 --> 00:07:15.936
y ejerza presión sobre
esos vasos sanguíneos

00:07:15.936 --> 00:07:17.233
para detener el sangrado.

00:07:17.585 --> 00:07:21.318
También pueden alterar el flujo sanguíneo
hacia el útero y causar inflamación.

00:07:21.318 --> 00:07:22.654
Lo que causa más dolor.

00:07:22.654 --> 00:07:25.781
Y entonces te preguntas:
¿cuánta presión es generada?

00:07:26.531 --> 00:07:29.461
Se han realizado estudios 
en los que mujeres increíbles

NOTE Paragraph

00:07:29.461 --> 00:07:32.804
voluntariamente se han dejado colocar
catéteres de presión intrauterina

NOTE Paragraph

00:07:32.804 --> 00:07:34.021
durante todo el periodo--

00:07:34.895 --> 00:07:38.340
Hay que agradecerles porque
no sabríamos esto de no ser por ellas.

00:07:38.340 --> 00:07:40.427
Y es muy importante saberlo

00:07:40.427 --> 00:07:44.215
porque la presión generada en el útero
durante la menstruación

00:07:44.215 --> 00:07:46.025
es de 120 milímetros de mercurio.

00:07:46.025 --> 00:07:48.110
Se preguntarán qué significa eso.

NOTE Paragraph

00:07:49.070 --> 00:07:52.196
Es la presión que se genera 
durante la segunda fase del parto

00:07:52.196 --> 00:07:53.454
cuando estás pujando.

00:07:53.454 --> 00:07:54.231
(Suspiros)

00:07:54.231 --> 00:07:54.943
Así es.

00:07:54.943 --> 00:08:01.092
Para las que no han tenido parto natural
es similar a cuando el tensiómetro

NOTE Paragraph

00:08:01.092 --> 00:08:05.191
no está tan apretado como al principio
pero aun así aprieta y quieres sacártelo.

00:08:05.993 --> 00:08:08.761
Ahora cambia la percepción, ¿no?

00:08:08.761 --> 00:08:12.245
Si piensan en el dolor menstrual,

00:08:12.245 --> 00:08:17.129
si una chica falta a la escuela porque 
está en la segunda fase del parto pujando,

00:08:17.129 --> 00:08:18.831
no le diríamos débil.

00:08:18.831 --> 00:08:21.248
Le diríamos: "Dios mío, ¿sobreviviste?".

00:08:21.248 --> 00:08:22.381
(Risas)

NOTE Paragraph

00:08:22.931 --> 00:08:28.482
Y no le negaríamos calmantes a las mujeres
con dolores típicos del parto, ¿no?

00:08:28.637 --> 00:08:32.319
Es importante que hablemos del dolor 
como "típico" y no como "normal"

00:08:32.319 --> 00:08:35.432
porque cuando decimos que es "normal" 
es más fácil de ignorarlo.

00:08:35.432 --> 00:08:38.460
Debemos decir que es "típico" 
y que debemos hablar de ello.

00:08:38.913 --> 00:08:43.380
Existen maneras en las que
podemos aliviar el dolor menstrual.

00:08:43.380 --> 00:08:46.325
Una manera es utilizando 
un estimulador nervioso transcutáneo

00:08:46.325 --> 00:08:48.948
que manda impulsos eléctricos 
a los nervios y músculos,

00:08:48.948 --> 00:08:50.372
y se puede usar bajo la ropa.

00:08:50.372 --> 00:08:51.822
Nadie sabe bien cómo funciona

00:08:51.822 --> 00:08:55.272
pero creemos que puede estar 
relacionado con la teoría de la compuerta

00:08:55.272 --> 00:08:56.720
y contrarresta la irritación.

00:08:56.720 --> 00:09:00.270
Es como cuando te lastimas y te frotas.

00:09:00.270 --> 00:09:03.699
Las vibraciones llegan más rápido 
al cerebro que el dolor.

00:09:04.129 --> 00:09:08.420
Otra manera es tomando medicamentos 
como los antiinflamatorios no esteroideo.

00:09:08.420 --> 00:09:11.648
Estos bloquean la liberación 
de protaglandinas

00:09:11.648 --> 00:09:15.492
que reducen el dolor menstrual 
al 80 % de las mujeres,

00:09:15.492 --> 00:09:21.631
la cantidad de sangrado
a un 30-40 % y la diarrea menstrual.

NOTE Paragraph

00:09:22.331 --> 00:09:24.748
Por último, los anticonceptivos

00:09:24.748 --> 00:09:27.694
que hacen que el revestimiento uterino
se vuelva más delgado,

NOTE Paragraph

00:09:27.694 --> 00:09:29.709
por lo que se producen
menos protaglandinas

NOTE Paragraph

00:09:29.709 --> 00:09:32.448
y al disminuir el sangrado 
disminuye el dolor.

00:09:33.042 --> 00:09:35.535
Si todo esto te falla--

00:09:36.015 --> 00:09:40.048
Es importante usar esa palabra
porque no es que nosotras fallamos

NOTE Paragraph

00:09:40.048 --> 00:09:42.604
sino que el tratamiento nos falla.

NOTE Paragraph

00:09:42.634 --> 00:09:47.658
Si todo esto te falla, puedes ser inmune

00:09:47.658 --> 00:09:50.654
al efecto de los antiinflamatorios 
no esteroideos.

00:09:50.774 --> 00:09:54.357
Todavía no lo tenemos bien en claro 
pero existen razones complejas

00:09:54.357 --> 00:09:57.586
por las que esos medicamentos
no son efectivos para algunas mujeres.

00:09:58.189 --> 00:10:03.269
Existe otra razón por la que puedes
tener periodos tan dolorosos.

00:10:03.962 --> 00:10:06.350
Puedes tener endometriosis,

00:10:06.350 --> 00:10:09.025
que consiste en el crecimiento 
del revestimiento uterino

00:10:09.025 --> 00:10:10.158
en la cavidad pélvica,

00:10:10.158 --> 00:10:13.334
causando inflamación
y el desarrollo de tejido cicatrizal.

00:10:13.334 --> 00:10:16.318
Existen otros mecanismos
que todavía no entendemos

00:10:16.318 --> 00:10:19.599
ya que existe la posibilidad 
de que el umbral de dolor sea diferente

00:10:19.599 --> 00:10:22.324
debido a la complejidad 
de algunos mecanismos biológicos.

00:10:22.426 --> 00:10:24.899
Pero eso solo lo sabremos si lo hablamos.

00:10:25.555 --> 00:10:30.581
Saber cómo funciona tu cuerpo 
no debería considerarse un acto feminista.

00:10:30.581 --> 00:10:31.740
No debería--

00:10:31.740 --> 00:10:33.124
(Aplausos)

00:10:37.566 --> 00:10:44.085
Pedir ayuda cuando estás sufriendo
no debería considerarse un acto feminista.

00:10:45.259 --> 00:10:49.974
La era de los tabús menstruales terminó.

00:10:51.031 --> 00:10:52.030
(Ovación y aplausos)

00:10:52.439 --> 00:10:54.522 line:1
Para ver más charlas visite TED.com.

00:10:55.925 --> 00:11:00.676
El único error es haber logrado
convencer a la mitad de la población

00:11:00.676 --> 00:11:05.092
de que los responsables biológicos 
que perpetúan la especie

00:11:05.092 --> 00:11:10.316
y nos dan todo lo que tenemos
son de alguna manera sucios y tóxicos.

00:11:10.316 --> 00:11:12.786
Y no lo voy a tolerar.

00:11:13.498 --> 00:11:14.566
(Aplausos)

00:11:18.565 --> 00:11:20.769
¿Cómo rompemos con esta creencia?

00:11:21.169 --> 00:11:22.451
Con conocimiento.

00:11:22.451 --> 00:11:23.440
Gracias.

00:11:23.984 --> 00:11:24.986
(Ovación y aplausos)