1
00:00:00,928 --> 00:00:03,915
Vài năm trước, tôi có nghe
một tin đồn thú vị.

2
00:00:04,389 --> 00:00:07,157
Rõ ràng, người đứng đầu công ty 
thực phẩm lớn cho thú cưng

3
00:00:07,157 --> 00:00:09,056
sẽ tổ chức cuộc họp các cổ đông

4
00:00:09,080 --> 00:00:10,751
nói về thức ăn đóng hộp cho chó.

5
00:00:10,751 --> 00:00:12,666
Và anh ta ăn thức ăn đóng hộp cho chó.

6
00:00:12,690 --> 00:00:16,313
Đây là cách anh ta thuyết phục họ
thức ăn này người ăn được


7
00:00:16,313 --> 00:00:17,944
thì thú cưng của họ cũng ăn ngon.

8
00:00:17,968 --> 00:00:20,404
Chiến lược này được biết đến
"quảng cáo dùng thử'"

9
00:00:20,428 --> 00:00:22,731
đây là chiến lược phổ biến
trong giới kinh doanh.

10
00:00:22,731 --> 00:00:25,295
Không có nghĩa mọi người
thử và ăn thức ăn của chó,

11
00:00:25,295 --> 00:00:27,500
nhưng các doanh nhân sẽ dùng 
sản phẩm của mình

12
00:00:27,524 --> 00:00:29,061
để mô tả cảm nhận của họ --

13
00:00:29,085 --> 00:00:30,790
họ tự tin dùng sản phẩm của mình.

14
00:00:30,814 --> 00:00:32,693
Chiến lược này được áp dụng rộng rãi,

15
00:00:32,693 --> 00:00:35,212
nhưng tôi nghĩ điều thú vị
khi bạn thấy những ngoại lệ

16
00:00:35,212 --> 00:00:36,237
đối với quy luật này

17
00:00:36,237 --> 00:00:38,648
khi thấy các trường hợp hay 
người kinh doanh


18
00:00:38,698 --> 00:00:40,336
không dùng chính sản phẩm của họ.

19
00:00:40,336 --> 00:00:44,231
Hóa ra có một ngành công nghiệp
áp dụng điều này thường xuyên,

20
00:00:44,231 --> 00:00:45,545
một cách tinh tế,

21
00:00:45,545 --> 00:00:48,169
đó là ngành công nghiệp kỹ thuật
dựa vào màn hình.

22
00:00:48,193 --> 00:00:52,587
Vào năm 2010, Steve Jobs, khi ông 
cho ra đời Ipad,

23
00:00:52,611 --> 00:00:56,353
đã mô tả iPad như một thiết bị
"phi thường"

24
00:00:56,377 --> 00:00:58,917
"Trải nghiệm lướt web tốt nhất 
mà bạn từng có;

25
00:00:58,941 --> 00:01:01,658
nhanh hơn chiếc laptop,
nhanh hơn điện thoại thông minh.

26
00:01:01,658 --> 00:01:03,265
Thật là trải nghiệm không tưởng."

27
00:01:03,265 --> 00:01:05,548
Vài tháng sau, một nhà báo 
của tờ New York Times

28
00:01:05,548 --> 00:01:06,958
tới phỏng vấn anh,

29
00:01:06,958 --> 00:01:08,451
đã có cuộc điện thoại rất lâu.

30
00:01:08,451 --> 00:01:09,315
Kết thúc cuộc gọi,

31
00:01:09,315 --> 00:01:12,999
nhà báo đưa ra một câu hỏi có vẻ giống như
một loại bóng mềm.

32
00:01:12,999 --> 00:01:15,944
Anh ta nói, "Con của bạn
chắc thích iPad lắm."

33
00:01:16,803 --> 00:01:18,432
Có đáp án rõ ràng cho vấn đề này,

34
00:01:18,456 --> 00:01:21,075
nhưng điều ông Jobs nói 
đã khiến các nhà báo chao đảo.

35
00:01:21,099 --> 00:01:22,290
Anh ta rất ngạc nhiên,

36
00:01:22,314 --> 00:01:24,889
vì anh ta nói, "bọn trẻ chưa dùng Ipad.

37
00:01:24,913 --> 00:01:27,835
Chúng tôi giới hạn thời lượng 
bọn trẻ dùng công nghệ ở nhà."

38
00:01:27,859 --> 00:01:31,722
Đây là chuyện phổ biến 
trong thế giới công nghệ.

39
00:01:31,746 --> 00:01:34,181
Thật ra, có một trường
khá gần thung lũng Silicon

40
00:01:34,205 --> 00:01:36,478
có tên là trường Waldorf 
của bán đảo,

41
00:01:36,502 --> 00:01:39,650
và trường không cho học sinh 
dùng máy tính cho tới lớp 8.

42
00:01:39,650 --> 00:01:41,476
Điều thật sự thú vị về ngôi trường này

43
00:01:41,476 --> 00:01:43,579
chính là 75% trẻ tới đây học

44
00:01:43,579 --> 00:01:46,896
có ba mẹ rành công nghệ cao 
trong thung lũng Silicon.

45
00:01:47,342 --> 00:01:50,857
Cho nên khi tôi nghe chuyện này, tôi nghĩ
thật thú vị và ngạc nhiên,

46
00:01:50,881 --> 00:01:53,913
điều đó thúc tôi suy nghĩ 
máy tính đã làm gì với tôi

47
00:01:53,937 --> 00:01:55,894
với gia đình và những người tôi yêu,

48
00:01:55,918 --> 00:01:57,180
và nhiều người nói chung.

49
00:01:57,204 --> 00:01:59,126
Trong 5 năm gần đây,

50
00:01:59,150 --> 00:02:01,183
là một giáo sư kinh tế và tâm lý học,

51
00:02:01,207 --> 00:02:03,911
tôi nghiên cứu ảnh hưởng 
của máy tính trong cuộc sống.

52
00:02:04,889 --> 00:02:08,971
Và tôi muốn bắt đầu tập trung vào việc 
chúng ta mất bao nhiêu thời gian,

53
00:02:08,995 --> 00:02:11,501
khi ta có thể nói về 
thời gian đó như thế nào.

54
00:02:11,525 --> 00:02:14,322
Điều tôi sẽ trình bày là 
trung bình ngày làm việc 24 tiếng

55
00:02:14,322 --> 00:02:16,554
trong 3 thời điểm lịch sử khác nhau:

56
00:02:16,578 --> 00:02:18,580
2007 -- 10 năm trước --

57
00:02:18,604 --> 00:02:20,063
2015

58
00:02:20,087 --> 00:02:23,105
sau đó dữ liệu tôi thu thập được, 
thật ra, chỉ vào tuần trước.

59
00:02:23,129 --> 00:02:24,712
Và nhiều thứ không thay đổi

60
00:02:24,712 --> 00:02:26,053
nhiều như vậy.

61
00:02:27,320 --> 00:02:30,095
Chúng ta ngủ 7.5 tới 8 tiếng mỗi ngày;

62
00:02:30,119 --> 00:02:33,436
nhiều người nói tình hình có giảm, 
nhưng không thay đổi nhiều.

63
00:02:33,460 --> 00:02:36,714
Chúng ta làm việc 
8.5 đến 9 tiếng một ngày.

64
00:02:36,738 --> 00:02:38,470
Tham gia các hoạt động sinh tồn --

65
00:02:38,494 --> 00:02:41,621
những chuyện như việc ăn và tắm 
và chăm sóc trẻ con --

66
00:02:41,645 --> 00:02:42,801
chiếm 3 tiếng một ngày.

67
00:02:42,825 --> 00:02:44,353
Để lại một khoảng trắng này.

68
00:02:44,377 --> 00:02:46,044
Đó là thời gian cá nhân.

69
00:02:46,068 --> 00:02:48,856
Không gian đó vô cùng quan trọng 
với chúng ta.

70
00:02:49,294 --> 00:02:52,168
Đó là không gian chúng ta làm 
những chuyện của cá nhân.

71
00:02:52,192 --> 00:02:55,293
Đó là nơi dành cho sở thích, 
và các mối quan hệ thân thiết,

72
00:02:55,317 --> 00:02:58,199
nơi chúng ta thật sự suy nghĩ 
cho cuộc sống, và ta sáng tạo,

73
00:02:58,223 --> 00:03:00,037
nơi chúng ta lên kế hoạch và thực hiện

74
00:03:00,061 --> 00:03:01,895
dù cho cuộc sống có ý nghĩa hay không.

75
00:03:01,895 --> 00:03:04,357
Ta cũng nhận được 
một số điều ý nghĩa từ công việc

76
00:03:04,357 --> 00:03:06,036
khi người ta nhìn lại
cuộc đời mình

77
00:03:06,036 --> 00:03:07,614
và tự vấn cuộc sống của họ ra sao

78
00:03:07,614 --> 00:03:08,531
tới cuối đời,

79
00:03:08,531 --> 00:03:10,442
nhìn vào những điều cuối cùng họ nói --

80
00:03:10,442 --> 00:03:13,587
họ đang nói về những khoảnh khắc 
xảy ra trong không gian cá nhân.

81
00:03:13,587 --> 00:03:16,670
Rất thiêng liêng, 
quan trọng với chúng ta

82
00:03:16,694 --> 00:03:18,545
Giờ tôi sẽ trình bày cho các bạn thấy

83
00:03:18,569 --> 00:03:21,821
thời gian ngồi trước máy tính 
chiếm bao nhiêu không gian cá nhân.

84
00:03:21,845 --> 00:03:23,170
Vào năm 2007,

85
00:03:23,194 --> 00:03:24,345
chừng này.

86
00:03:24,369 --> 00:03:27,349
Đó là năm mà hãng Apple 
giới thiệu chiếc iPhone đầu tiên.

87
00:03:27,373 --> 00:03:28,571
8 năm sau,

88
00:03:29,239 --> 00:03:30,460
chừng này.

89
00:03:31,318 --> 00:03:33,107
Bây giờ, là chừng này.

90
00:03:33,131 --> 00:03:36,569
Khối lượng thời gian chúng ta 
ngồi trước máy tính trong thời gian rảnh.

91
00:03:36,593 --> 00:03:39,896
Khu vực màu vàng, màu vàng nhỏ hẹp
là nơi phép thuật xuất hiện.

92
00:03:39,920 --> 00:03:41,502
Đó là nơi nhân tính tồn tại.

93
00:03:41,526 --> 00:03:43,558
Ngay bây giờ, là chiếc hộp rất nhỏ.

94
00:03:44,243 --> 00:03:45,868
Chúng ta làm gì với nó đây?

95
00:03:45,892 --> 00:03:47,249
À, câu hỏi đầu tiên là:

96
00:03:47,273 --> 00:03:49,132
Mảng màu đỏ này going cái?

97
00:03:49,156 --> 00:03:51,261
Bây giờ, dĩ nhiên, máy tính thật vi diệu

98
00:03:51,285 --> 00:03:52,713
theo nhiều cách khác nhau.

99
00:03:52,737 --> 00:03:53,994
Tôi sống ở New York,

100
00:03:54,018 --> 00:03:56,016
nhiều người thân sống ở Úc,

101
00:03:56,040 --> 00:03:57,470
tôi có cậu con trai 1 tuổi.

102
00:03:57,494 --> 00:04:01,392
Cách mà tôi có thể nói chuyện với thằng bé
là thông qua máy tính.

103
00:04:01,416 --> 00:04:03,506
Vào 15 - 20 năm trước, tôi không thể


104
00:04:03,530 --> 00:04:04,688
làm như vầy được.

105
00:04:04,712 --> 00:04:06,869
Máy tính mang lại nhiều điều tốt đẹp.

106
00:04:06,893 --> 00:04:08,739
Điều bạn có thể làm là hỏi bản thân:

107
00:04:08,763 --> 00:04:10,846
Trong lúc đó chuyện gì xảy ra?

108
00:04:10,870 --> 00:04:13,308
Những ứng dụng chúng ta đang dùng
tiện lợi ra sao?

109
00:04:13,332 --> 00:04:14,606
Và cũng có vài tiện ích.

110
00:04:14,630 --> 00:04:17,072
Nếu bạn ngăn cản 
lúc họ đang dùng máy và nói

111
00:04:17,096 --> 00:04:18,684
"Hãy phát biểu cảm nghĩ của bạn,"

112
00:04:18,708 --> 00:04:21,104
họ nói họ cảm thấy ứng dụng rất tiện ích

113
00:04:21,128 --> 00:04:24,488
tập trung vào thư giãn, thể dục,
thời tiết, đọc sách,

114
00:04:24,512 --> 00:04:26,055
giáo dục và sức khỏe.

115
00:04:26,079 --> 00:04:29,213
Họ dành trung bình 9 phút mỗi ngày
làm những việc này.

116
00:04:29,237 --> 00:04:31,567
Các ứng dụng này khiến cho họ ít vui vẻ.

117
00:04:32,099 --> 00:04:35,703
Khoảng một nửa trong số đó, khi bạn 
xen vào "Bạn cảm thấy thế nào?"

118
00:04:35,727 --> 00:04:37,835
họ đều nói là không thoải mái khi sử dụng.

119
00:04:37,859 --> 00:04:39,490
Điều thú vị đó là --

120
00:04:39,514 --> 00:04:41,224
hẹn hò, mạng xã hội, chơi game,

121
00:04:41,248 --> 00:04:43,974
giải trí, tin tức, lướt web --

122
00:04:43,998 --> 00:04:46,604
nhiều người dành 27 phút mỗi ngày 
để làm điều đó.

123
00:04:46,628 --> 00:04:50,180
Chúng ta dành gấp 3 thời gian 
cho các ứng dụng khiến chúng ta không vui.

124
00:04:50,204 --> 00:04:51,872
Nghe có vẻ không sáng suốt cho lắm.

125
00:04:52,886 --> 00:04:55,424
Một lý do chúng ta dành nhiều thời gian
cho ứng dụng

126
00:04:55,448 --> 00:04:56,600
khiến chúng ta không vui

127
00:04:56,624 --> 00:04:58,846
là chúng đánh cắp của ta
các dấu hiệu dừng lại

128
00:04:58,846 --> 00:05:00,719
Dấu hiệu dừng ở khắp nơi 
của thế kỷ 20.

129
00:05:00,719 --> 00:05:02,447
Chúng liên quan mọi việc
ta làm.

130
00:05:02,471 --> 00:05:05,887
Một dấu hiệu dừng lại là dấu hiệu
đã đến lúc phải hành động

131
00:05:05,911 --> 00:05:08,608
làm chuyện gì đó mới mẻ,
chuyện gì đó khác biệt.

132
00:05:08,632 --> 00:05:11,828
Và -- hãy nghĩ về báo chí, thậm chí
bạn phải đi tới cùng,

133
00:05:11,852 --> 00:05:14,149
bạn gấp tờ báo lại, 
và để qua một bên.

134
00:05:14,173 --> 00:05:17,331
Tạp chí, sách vở -- bạn phải đọc
tới chương cuối cùng,

135
00:05:17,355 --> 00:05:20,132
gợi ý cho bạn suy nghĩ 
liệu có muốn tiếp tục hay không.

136
00:05:20,504 --> 00:05:23,252
Bạn xem một chương trình trên tivi,
chương trình kết thúc.

137
00:05:23,252 --> 00:05:25,631
và bạn chờ một tuần cho tới 
chương trình tuần tới.

138
00:05:25,655 --> 00:05:27,409
Có nhiều dấu hiệu như vậy
khắp nơi


139
00:05:27,433 --> 00:05:31,183
Nhưng cách chúng ta sử dụng truyền thông 
thì không có dấu hiệu dừng lại.

140
00:05:31,923 --> 00:05:33,498
Tin tức cứ cập nhật liên tục,

141
00:05:33,522 --> 00:05:37,195
và có vô số các thứ: 
Twitter, Facebook, Instagram,

142
00:05:37,219 --> 00:05:40,361
email, tin nhắn, tin tức.

143
00:05:40,385 --> 00:05:43,355
Và khi bạn kiểm tra tất cả các nguồn khác,

144
00:05:43,379 --> 00:05:45,720
bạn chỉ có thể tiếp tục tiến hành.

145
00:05:45,744 --> 00:05:50,154
Cho nên chúng ta có được gợi ý từ Tây Âu
về việc cần phải làm,

146
00:05:50,178 --> 00:05:53,579
nơi mà họ có nhiều ý tưởng hay 
tại nơi làm việc.

147
00:05:53,603 --> 00:05:56,011
Đây là một ví dụ. 
Công ty thiết kế người Hà Lan.

148
00:05:56,035 --> 00:05:59,421
Và những gì họ làm là

149
00:05:59,445 --> 00:06:00,597
Vào 6 giờ tối mỗi ngày,

150
00:06:00,621 --> 00:06:03,428
mặc kệ bạn đang email cho ai 
hay đang làm gì,

151
00:06:03,452 --> 00:06:05,149
thì bàn làm việc
bay lên trần nhà

152
00:06:05,149 --> 00:06:06,061
(Cười)

153
00:06:06,085 --> 00:06:07,335
(Vỗ tay)

154
00:06:07,359 --> 00:06:11,602
4 ngày một tuần, chỗ này chuyển thành 
phòng tập yoga,

155
00:06:11,626 --> 00:06:13,337
mỗi tuần 1 ngày thành CLB khiêu vũ.

156
00:06:13,337 --> 00:06:15,810
Tùy theo bạn chọn khía cạnh nào.

157
00:06:15,834 --> 00:06:17,521
Nhưng đây là quy tắc ngăn cản,

158
00:06:17,545 --> 00:06:19,416
vì có nghĩa là cuối cùng,

159
00:06:19,416 --> 00:06:21,753
mọi thứ dừng lại, không cách nào
để làm việc cả.

160
00:06:21,753 --> 00:06:25,091
Tại công ty xe Daimler của Đức, 
họ có một chiến lược tuyệt vời khác.

161
00:06:25,091 --> 00:06:26,515
Khi bạn đi du lịch,

162
00:06:26,539 --> 00:06:28,743
thay vì nói là, 
"Người này đi du lịch,

163
00:06:28,767 --> 00:06:30,490
họ sẽ liên lạc lại cho bạn,"

164
00:06:30,514 --> 00:06:33,736
họ nói, "Người này đi du lịch,
nên chúng tôi đã xóa email của bạn.

165
00:06:33,760 --> 00:06:36,406
Người này sẽ không bao giờ nhìn thấy email
bạn đã gửi."

166
00:06:36,430 --> 00:06:37,446
(Cười)

167
00:06:37,470 --> 00:06:40,111
"Bạn có thể email lại trong vài tuần nữa,

168
00:06:40,135 --> 00:06:41,831
hoặc có thể email
cho người khác."

169
00:06:41,831 --> 00:06:42,673
(Cười)

170
00:06:42,697 --> 00:06:43,869
Và vân vân --

171
00:06:43,893 --> 00:06:47,535
(Vỗ tay)

172
00:06:48,882 --> 00:06:50,520
Bạn có thể tưởng tượng diễn biến.

173
00:06:50,544 --> 00:06:53,002
Bạn đi du lịch, 
và bạn thật sự đang du lịch.

174
00:06:53,026 --> 00:06:54,995
Những ai làm việc trong công ty cảm thấy

175
00:06:55,019 --> 00:06:57,325
họ thật sự được nghỉ phép.

176
00:06:57,325 --> 00:06:59,286
Dĩ nhiên, điều đó không cho chúng ta biết

177
00:06:59,286 --> 00:07:01,905
chúng ta nên làm gì ở nhà 
trong chính đời sống của mình

178
00:07:01,905 --> 00:07:03,891
tôi muốn đưa ra một vài đề nghị.

179
00:07:03,891 --> 00:07:07,868
Nói thì dễ, giữa 5 giờ và 6 giờ tối,
tôi sẽ không dùng điện thoại.

180
00:07:07,892 --> 00:07:11,323
Vấn đề là, 5 và 6 giờ tối có vẻ 
khác nhau từng ngày một.

181
00:07:11,347 --> 00:07:13,534
Tôi nghĩ một chiến lược tốt hơn 
chính là nói,

182
00:07:13,558 --> 00:07:15,027
tôi làm những việc đã dự định,

183
00:07:15,051 --> 00:07:17,405
có những cơ hội xuất hiện hằng ngày,

184
00:07:17,429 --> 00:07:18,688
như việc ăn tối.

185
00:07:18,712 --> 00:07:20,030
Có lúc tôi sẽ ở một mình,

186
00:07:20,054 --> 00:07:21,560
có lúc cùng với người khác,

187
00:07:21,584 --> 00:07:22,863
lúc thì ở nhà hàng,

188
00:07:22,887 --> 00:07:24,075
lúc thì ở nhà,

189
00:07:24,099 --> 00:07:26,463
nhưng quy tắc tôi đặt ra: sẽ
không bao giờ

190
00:07:26,463 --> 00:07:28,123
dùng điện thoại trong lúc ăn.

191
00:07:28,123 --> 00:07:29,557
Miễn là tránh xa,

192
00:07:29,581 --> 00:07:31,042
càng xa càng tốt.

193
00:07:31,066 --> 00:07:33,375
Vì chúng ta thật sự rất dở
kiềm chế ham muốn.

194
00:07:33,399 --> 00:07:36,470
Nhưng khi bạn thấy dấu hiệu dừng, 
mỗi lần chuẩn bị ăn tối,

195
00:07:36,494 --> 00:07:37,650
tôi để điện thoại ra xa,

196
00:07:37,674 --> 00:07:39,342
bạn tránh được mọi sự cám dỗ.

197
00:07:39,366 --> 00:07:41,083
Lúc đầu sẽ rất khó khăn.

198
00:07:41,107 --> 00:07:43,359
Tôi đã có một mớ FOMO.
(hội chứng Sợ bị bỏ rơi)

199
00:07:43,359 --> 00:07:44,089
(Cười)

200
00:07:44,089 --> 00:07:45,009
Tôi đã phải vật vã.

201
00:07:45,369 --> 00:07:47,299
Nhưng có điều là, bạn dần quen với nó.

202
00:07:47,323 --> 00:07:50,421
Bạn vượt qua giống như cách 
mà bạn cai nghiện vậy.

203
00:07:50,445 --> 00:07:53,230
và chuyện là, cuộc sống ngày càng
đa màu và phong phú hơn,

204
00:07:53,254 --> 00:07:54,409
thú vị hơn --

205
00:07:54,433 --> 00:07:56,083
cuộc nói chuyện sẽ phong phú hơn.

206
00:07:56,107 --> 00:07:59,105
Bạn thật sự kết nối 
với mọi người xung quanh.

207
00:07:59,105 --> 00:08:00,839
Tôi thấy đây là chiến lược hoàn hảo,

208
00:08:00,839 --> 00:08:03,312
chúng ta biết sẽ hiệu quả,
vì khi mọi người làm vậy

209
00:08:03,336 --> 00:08:05,926
và tôi theo dõi nhiều người
từng cố gắng thực hiện --

210
00:08:05,950 --> 00:08:07,300
Càng nhiều người thực hiện.

211
00:08:07,300 --> 00:08:08,460
Họ cảm thấy thoải mái,

212
00:08:08,484 --> 00:08:11,576
họ bắt đầu thực hiện ngay từ sáng sớm.

213
00:08:11,600 --> 00:08:14,725
Họ bắt đầu chuyển điên thoại 
sang chế độ máy bay vào cuối tuần.

214
00:08:14,749 --> 00:08:18,486
Và điện thoại chỉ còn chức năng 
của máy ảnh chứ không phải điện thoại nữa.

215
00:08:18,510 --> 00:08:19,845
Đúng là một ý tưởng độc đáo,

216
00:08:19,869 --> 00:08:23,498
và chúng tôi biết nhiều người cảm thấy
thoải mái hơn khi họ làm vậy.

217
00:08:23,973 --> 00:08:25,562
Chúng ta rút ra được bài học gì?

218
00:08:25,586 --> 00:08:27,825
Như tôi đã nói, điện thoại thật vi diệu,

219
00:08:27,849 --> 00:08:29,201
và tôi cảm giác đúng là vậy.

220
00:08:29,225 --> 00:08:33,845
Nhưng cách chúng ta dùng cứ như 
đang chạy băng băng trên con đường dài,

221
00:08:33,869 --> 00:08:37,032
và bạn đang ngồi trong xe nơi mà thang máy
lao xuống đất,

222
00:08:37,056 --> 00:08:39,104
có vẻ khó khăn trong việc đạp thắng.

223
00:08:39,128 --> 00:08:40,620
Bạn có quyền lựa chọn.

224
00:08:41,510 --> 00:08:45,673
Bạn có thể lướt qua,
phong cảnh đại dương thật đẹp

225
00:08:45,697 --> 00:08:48,793
và chụp nhanh từ cửa sổ --
việc đó thật dễ dàng --

226
00:08:48,817 --> 00:08:52,357
hoặc bạn có thể đi bộ để dời xe 
sang một bên đường,

227
00:08:52,381 --> 00:08:53,853
đẩy phanh đạp thắng,

228
00:08:53,877 --> 00:08:55,030
đi ra ngoài,

229
00:08:55,054 --> 00:08:56,935
cởi giày và vớ,

230
00:08:56,959 --> 00:08:59,224
đi vài bước trên cát,

231
00:08:59,248 --> 00:09:01,488
cảm nhận cát dưới chân của bạn,

232
00:09:01,512 --> 00:09:02,663
đi bộ dọc bờ đại dương,

233
00:09:02,687 --> 00:09:04,800
và để đại dương vỗ về mắt cá chân của bạn.

234
00:09:05,207 --> 00:09:08,022
Cuộc sống của bạn sẽ phong phú 
và ý nghĩa hơn

235
00:09:08,046 --> 00:09:10,263
vì bạn được trải nghiệm điều đó,

236
00:09:10,293 --> 00:09:12,876
và bởi vì bạn đã 
để điện thoại lại trong xe của mình.

237
00:09:12,876 --> 00:09:13,904
Cảm ơn.

238
00:09:13,904 --> 00:09:15,705
(Vỗ tay)