WEBVTT

00:00:00.928 --> 00:00:03.915
Кілька років тому я почув
цікаву історію.

00:00:04.389 --> 00:00:06.777
Словом, керівник великої компанії 
з виготовлення корму для тварин

00:00:06.801 --> 00:00:09.056
прийшов на щорічну зустріч акціонерів

00:00:09.080 --> 00:00:10.541
з банкою консерв для собак.

00:00:10.565 --> 00:00:12.666
І він з'їв цю банку консерв.

00:00:12.690 --> 00:00:15.537
Так він спробував переконати їх:
якщо корм досить смачний для нього,

00:00:15.537 --> 00:00:17.316
то він досить смачний
і для тварин.

00:00:17.316 --> 00:00:19.945
Зараз цю стратегію називають
"поїдання собачого корму"

00:00:19.945 --> 00:00:22.214
і часто використовують у бізнесі.

00:00:22.214 --> 00:00:24.487
Це не означає, що кожен приходить
і їсть банку консерв для собак,

00:00:24.487 --> 00:00:27.215
однак бізнесмени використовують 
власні продукти,

00:00:27.215 --> 00:00:29.961
щоб показати
власне почуття впевненості

00:00:29.961 --> 00:00:30.225
у них.

00:00:30.225 --> 00:00:32.050
Зараз це доволі 
розповсюджена практика,

00:00:32.050 --> 00:00:35.449
але, на мою думку, значно цікавіше, 
коли ти знаходиш винятки

00:00:35.449 --> 00:00:35.858
з цього правила,

00:00:35.882 --> 00:00:37.033
коли ти знаходиш випадки у бізнесі
чи людей зі сфери бізнесу,

00:00:37.057 --> 00:00:39.764
які не користуються
власними продуктами.

00:00:39.788 --> 00:00:43.582
Виявляється, що є така індустрія, 
де таке трапляється,

00:00:43.582 --> 00:00:45.057
і доволі регулярно.

00:00:45.057 --> 00:00:47.351
І мова про галузь 
виробництва ґаджетів.

00:00:49.151 --> 00:00:52.499
У 2010 році Стів Джобс 
під час випуску iPad

NOTE Paragraph

00:00:52.499 --> 00:00:56.007
описав iPad 
як "надзвичайний" пристрій.

00:00:56.007 --> 00:00:57.007
"Найкраща навігація, 
яку ви коли-небудь мали;

00:01:00.660 --> 00:01:01.674
це краще за ноутбук,
краще за смартфон.

00:01:01.698 --> 00:01:03.225
Це - надзвичайний досвід".

00:01:03.249 --> 00:01:05.658
Кілька місяців потому до нього 
звернувся журналіст

00:01:05.668 --> 00:01:07.214
з газети "New York Times".

00:01:07.238 --> 00:01:08.737
Вони довго
говорили по телефону,

00:01:08.761 --> 00:01:09.931
і наприкінці

00:01:09.955 --> 00:01:12.769
журналіст кинув репліку,
досить легку і типову.

00:01:12.769 --> 00:01:15.944
Він сказав : "Ваші діти, напевно, 
обожнюють iPad".

00:01:16.803 --> 00:01:18.432
Відповідь очевидна,

00:01:18.456 --> 00:01:20.999
але те, що сказав Джобс,
вразило журналіста.

00:01:20.999 --> 00:01:22.290
Він був дуже здивований,

00:01:22.314 --> 00:01:24.889
адже Джобс відповів: 
"Вони ним не користуються".

00:01:24.913 --> 00:01:27.835
Ми обмежуємо кількість ґаджетів, 
якими наші діти користуються вдома".

NOTE Paragraph

00:01:27.859 --> 00:01:31.722
Це доволі типово
у світі технологій.

00:01:31.746 --> 00:01:34.181
Наприклад, є школа поруч
із Кремнієвою долиною,

00:01:34.205 --> 00:01:36.478
яку називають Вальдорфська 
школа півострова,

00:01:36.502 --> 00:01:39.666
де до 8-ого класу 
не користуються моніторами.

00:01:39.690 --> 00:01:41.732
Що є дійсно цікавим:
у цій школі

00:01:41.756 --> 00:01:43.805
75% тамтешніх учнів

00:01:43.829 --> 00:01:46.896
є дітьми керівників вищих ланок 
у Кремнієвій долині.

00:01:47.342 --> 00:01:50.857
Як на мене, це доволі
цікавий і незвичний факт.

00:01:50.881 --> 00:01:53.913
Це підштовхнуло мене задуматися, 
як вплинули ці девайси на мене,

00:01:53.937 --> 00:01:55.894
на мою сім'ю,
на тих, кого я люблю,

00:01:55.918 --> 00:01:57.180
і на людей загалом.

NOTE Paragraph

00:01:57.204 --> 00:01:59.126
Впродовж п'яти останніх років,

00:01:59.150 --> 00:02:01.183
як бізнес-тренер та психолог,

00:02:01.207 --> 00:02:03.911
я вивчав вплив цих технологій 
на наше життя.

00:02:04.889 --> 00:02:08.971
І спершу хочу звернути вашу увагу на те, 
скільки часу вони забирають у нас,

00:02:08.995 --> 00:02:11.501
і далі ми поговоримо,
як цей час виглядає.

00:02:11.525 --> 00:02:14.192
Зараз ви бачите середньостатистичний 
робочий день

00:02:14.216 --> 00:02:16.554
і три різні часові відрізки:

00:02:16.578 --> 00:02:18.580
2007 рік - це 10 років тому,

00:02:18.604 --> 00:02:20.063
2015.

00:02:20.087 --> 00:02:23.105
І останній рядок - це дані,
що я зібрав минулого тижня.

00:02:23.129 --> 00:02:24.878
Тут не надто багато змін,

00:02:24.902 --> 00:02:26.053
якщо у цілому.

00:02:27.320 --> 00:02:30.095
Ми спимо приблизно 
від 7,5 до 8 годин на день;

00:02:30.119 --> 00:02:33.436
дехто каже, що цей час трохи скоротився, 
але це не суттєва зміна.

00:02:33.460 --> 00:02:36.714
Ми працюємо 
від 8,5 до 9 годин на день.

00:02:36.738 --> 00:02:38.470
Ми витрачаємо час 
на стандартні активності:

00:02:38.494 --> 00:02:41.435
харчуємося, приймаємо ванну, 
доглядаємо за дітьми

00:02:41.435 --> 00:02:42.801
приблизно 3 години на день.

NOTE Paragraph

00:02:42.825 --> 00:02:44.353
Залишається те, що виділене
білим кольором.

00:02:44.377 --> 00:02:46.044
Це наш вільний час.

00:02:46.068 --> 00:02:48.856
Цей проміжок надзвичайно 
важливий для нас.

00:02:49.294 --> 00:02:52.168
Це той час, коли ми займаємося тим,
що формує наші особистості.

00:02:52.192 --> 00:02:55.293
Це хобі, близькі стосунки,

00:02:55.317 --> 00:02:58.199
час, коли ми думаємо про власне життя, 
займаємося творчістю,

00:02:58.223 --> 00:03:00.037
аналізуємо минуле 
і намагаємося осягнути,

00:03:00.061 --> 00:03:01.921
чи є у нашому житті сенс.

00:03:01.945 --> 00:03:03.773
Дещо з цього ми отримуємо 
і під час роботи,

00:03:03.797 --> 00:03:05.712
але коли люди оглядаються 
на своє минуле

00:03:05.736 --> 00:03:07.740
і оцінюють пережите

00:03:07.764 --> 00:03:09.007
у старості,

00:03:09.031 --> 00:03:10.918
то зазвичай вони говорять

00:03:10.942 --> 00:03:14.357
про особисті моменти.

00:03:14.357 --> 00:03:16.670
Це святе 
і дуже важливе для нас.

NOTE Paragraph

00:03:16.694 --> 00:03:18.039
Зараз я покажу вам,

00:03:18.039 --> 00:03:21.821
яку частину цього простору 
займає час, витрачений на ґаджети.

00:03:21.845 --> 00:03:23.170
У 2007 році

00:03:23.194 --> 00:03:24.345
це ось стільки.

00:03:24.369 --> 00:03:27.349
У цей рік компанія Apple 
представила свій перший iPhone.

00:03:27.373 --> 00:03:28.571
Через 8 років

00:03:29.239 --> 00:03:30.460
це ось стільки.

00:03:31.318 --> 00:03:33.107
А зараз — ось стільки.

00:03:33.131 --> 00:03:36.569
Ось скільки часу ми просиджуємо
перед моніторами.

00:03:36.593 --> 00:03:39.896
А ця невеличка жовта 
смужка — це місце магії.

00:03:39.920 --> 00:03:41.502
Тут живе ваша гуманність.

00:03:41.526 --> 00:03:43.558
В дуже маленькій коробочці.

NOTE Paragraph

00:03:44.243 --> 00:03:45.868
Що ж ми можемо з цим зробити?

00:03:45.892 --> 00:03:47.043
Перше питання:

00:03:47.043 --> 00:03:49.132
як виглядає цей червоний простір?

00:03:49.156 --> 00:03:51.261
Звичайно, ґаджети — це дивовижа

00:03:51.285 --> 00:03:52.713
у багатьох сенсах.

00:03:52.737 --> 00:03:53.994
Я живу у Нью Йорку,

00:03:54.018 --> 00:03:56.016
а більшість моїх родичів — в Австралії,

00:03:56.040 --> 00:03:57.470
в мене є однорічний син.

00:03:57.494 --> 00:04:01.392
І саме за допомогою ґаджета, 
я можу їм його показати.

00:04:01.416 --> 00:04:03.506
Ще 15-20 років тому

00:04:03.530 --> 00:04:04.688
це було б неможливим.

00:04:04.712 --> 00:04:06.869
Звичайно, від ґаджетів
чимало користі.

NOTE Paragraph

00:04:06.893 --> 00:04:08.739
Ви можете спитати себе:

00:04:08.763 --> 00:04:10.846
що відбувається 
впродовж цього часу?

00:04:10.870 --> 00:04:13.308
Яка користь від додатків, 
що ми використовуємо?

00:04:13.332 --> 00:04:14.606
Більшість і справді корисна.

00:04:14.630 --> 00:04:16.376
Якщо відволікти людей 
від ґаджета і запитати:

00:04:16.376 --> 00:04:18.684
"Як ви зараз себе почуваєте?"

00:04:18.708 --> 00:04:21.104
Вони скажуть, що 
задоволені цими додатками:

00:04:21.128 --> 00:04:24.488
вони слугують для відпочинку, 
фізичної активності, погоди, читання,

00:04:24.512 --> 00:04:26.055
освіти та здоров'я.

00:04:26.079 --> 00:04:29.213
Люди витрачають у середньому 
близько 10 хвилин на кожний.

00:04:29.237 --> 00:04:31.567
Ці додатки частково
їх пригнічують.

00:04:32.099 --> 00:04:35.703
Якщо у половини користувачів 
запитати: "Як справи?",

00:04:35.727 --> 00:04:37.835
вони скажуть, що не надто щасливі,
коли користуються ґаджетами.

00:04:37.859 --> 00:04:39.490
І що найцікавіше —

00:04:39.514 --> 00:04:41.224
знайомства, соціальні мережі, ігри,

00:04:41.248 --> 00:04:43.974
розваги, новини, інтернет-серфінг —

00:04:43.998 --> 00:04:46.604
люди витрачають на добу на кожне 
з цих занять по 27 хвилин.

00:04:46.628 --> 00:04:50.180
Ми витрачаємо втричі більше часу на те, 
що не робить нас щасливішими.

00:04:50.204 --> 00:04:51.872
Не дуже розумно.

NOTE Paragraph

00:04:52.886 --> 00:04:55.424
Одна з причин, чому ми витрачаємо 
чимало часу на додатки,

00:04:55.448 --> 00:04:56.600
які нас пригнічують,

00:04:56.624 --> 00:04:58.156
полягає в тому, що ґаджети
не дають жодних стоп-сигналів.

00:04:58.180 --> 00:05:00.559
Стоп-сигнали у ХХ столітті
були усюди,

00:05:00.583 --> 00:05:02.447
у всьому, чим ми займалися.

00:05:02.471 --> 00:05:05.887
Стоп-сигнал є базовим,
він говорить, що час рухатися далі,

00:05:05.911 --> 00:05:08.608
робити щось нове,
пробувати щось інакше.

00:05:08.632 --> 00:05:11.828
Подумайте про газету:
коли ви дочитаєте її до кінця,

00:05:11.852 --> 00:05:14.149
то потім відкладете.

00:05:14.173 --> 00:05:17.331
Те ж саме з журналами, книгами:
дочитавши главу до кінця,

00:05:17.355 --> 00:05:20.132
ви вирішуєте, чи хочете 
продовжити читання.

00:05:20.504 --> 00:05:23.202
Ви дивитеся ТБ-шоу,
а коли воно закінчується,

00:05:23.226 --> 00:05:25.631
ви чекаєте тиждень
до наступного епізоду.

00:05:25.655 --> 00:05:27.409
Цей сигнал "стоп" був всюди.

00:05:27.433 --> 00:05:31.183
Але те, як ми сьогодні використовуємо ЗМІ,
свідчить, що його більше не існує.

00:05:31.923 --> 00:05:33.498
Нескінченна стрічка 
новин усюди:

00:05:33.522 --> 00:05:37.195
у twitter, Facebook, Instagram,

00:05:37.219 --> 00:05:40.361
в електронній пошті,
текстових повідомленнях, новинах.

00:05:40.385 --> 00:05:43.355
І коли ви перевіряєте 
усі ці джерела,

00:05:43.379 --> 00:05:45.720
ви просто гортаєте
все підряд без зупинки.

NOTE Paragraph

00:05:45.744 --> 00:05:50.154
Що робии? Ми можемо взяти 
приклад з західної Європи,

00:05:50.178 --> 00:05:53.579
де існують дуже хороші ідеї 
щодо облаштування робочих місць.

00:05:53.603 --> 00:05:56.011
Ось один з прикладів. Компанія, 
що займається дизайном, з Нідерландів.

00:05:56.035 --> 00:05:59.421
Що вони зробили?
Прикрутили столи до стелі.


00:05:59.445 --> 00:06:00.597
І кожен вечір о 6 годині,

00:06:00.621 --> 00:06:03.428
не важливо, кому ви відправляєте 
листа, і взагалі, чим займаєтеся,

00:06:03.452 --> 00:06:04.929
столи піднімаються до стелі.

NOTE Paragraph

00:06:04.953 --> 00:06:06.061
(Сміх)


NOTE Paragraph

00:06:06.085 --> 00:06:07.335
(Оплески)


NOTE Paragraph

00:06:07.359 --> 00:06:11.602
4 дні на тиждень простір 
перетворюється на зал для йоги,

00:06:11.626 --> 00:06:13.257
а на один день — у студію танцю.

00:06:13.281 --> 00:06:15.810
Все залежить від вас, 
що оберете власне ви.

00:06:15.834 --> 00:06:17.521
Але це чудове стоп-правило,

00:06:17.545 --> 00:06:19.432
адже це означає, 
що наприкінці дня,

00:06:19.456 --> 00:06:21.493
все зупиняється, і ніхто
не може працювати.

00:06:21.517 --> 00:06:24.961
В німецькій автомобільній компанії 
Daimler — інша стратегія.

00:06:24.985 --> 00:06:26.515
Коли ви йдете у відпустку,

00:06:26.539 --> 00:06:28.197
замість того, щоб повідомити:
"Цей працівник у відпустці,

00:06:28.197 --> 00:06:30.154
він відповість вам одразу
після повернення",

00:06:30.154 --> 00:06:33.736
вони пишуть: "Цей працівник у відпустці,
тому ми видалили ваше повідомлення.

00:06:33.760 --> 00:06:36.406
Він ніколи не побачить 
вашого листа.

NOTE Paragraph

00:06:36.430 --> 00:06:37.446
(Сміх)

NOTE Paragraph

00:06:37.470 --> 00:06:40.111
Ви можете написати йому
через кілька тижнів,

00:06:40.135 --> 00:06:41.621
а можете надіслати листа
іншому співробітнику".

NOTE Paragraph

00:06:41.645 --> 00:06:42.673
(Сміх)

NOTE Paragraph

00:06:42.697 --> 00:06:43.869
І так далі...

NOTE Paragraph

00:06:43.893 --> 00:06:47.535
(Оплески)

NOTE Paragraph

00:06:48.882 --> 00:06:50.520
Можете собі таке уявити:

00:06:50.544 --> 00:06:53.002
ви йдете у відпустку —
і ви дійсно у відпустці.

00:06:53.026 --> 00:06:54.995
Співробітники компанії відчувають,

00:06:55.019 --> 00:06:57.381
що вони насправді 
відпочивають від роботи.

NOTE Paragraph

00:06:57.405 --> 00:06:59.322
Звичайно, це не дає поради,

00:06:59.346 --> 00:07:01.645
що нам слід робити вдома.

00:07:01.669 --> 00:07:03.351
Я хочу дати декілька порад.

00:07:03.375 --> 00:07:07.868
Легко сказати, що між 17:00 і 18:00
я не буду користуватися своїм смартфоном.

00:07:07.892 --> 00:07:11.323
Проблема в тому, що 17:00-18:00
кожного дня інакші.

00:07:11.347 --> 00:07:13.534
Я думаю кращим рішенням буде

00:07:13.558 --> 00:07:15.027
"я робитиму певні речі щодня".

00:07:15.051 --> 00:07:17.405
У нас є декілька подій, 
які повторюються щодня,

00:07:17.429 --> 00:07:18.688
наприклад, вечеря.

00:07:18.712 --> 00:07:20.030
Іноді я буваю один,

00:07:20.054 --> 00:07:21.560
іноді з іншими людьми,

00:07:21.584 --> 00:07:22.863
іноді в ресторані,

00:07:22.887 --> 00:07:24.075
іноді вдома,

00:07:24.099 --> 00:07:27.745
але моє правило: "я ніколи за столом
не користуюся телефоном".

00:07:28.123 --> 00:07:29.557
Він якнайдалі,

00:07:29.581 --> 00:07:31.042
так далеко, як тільки можливо.

00:07:31.066 --> 00:07:33.375
Адже ми не вміємо 
протистояти спокусам.

00:07:33.399 --> 00:07:36.470
Але якщо є свій стоп-сигнал,
як тільки починається вечеря,

00:07:36.494 --> 00:07:37.650
я відкладаю свій телефон,

00:07:37.674 --> 00:07:39.342
і ми всі разом уникаємо спокуси.

NOTE Paragraph

00:07:39.366 --> 00:07:41.083
Спочатку це боляче.

00:07:41.107 --> 00:07:42.729
В мене розвинувся синдром 
втраченої вигоди.

NOTE Paragraph

00:07:42.753 --> 00:07:43.819
(Сміх)

NOTE Paragraph

00:07:43.843 --> 00:07:45.009
Я боровся.

NOTE Paragraph

00:07:45.369 --> 00:07:47.299
Але сталося так, що я звик.

00:07:47.323 --> 00:07:50.421
Ви долаєте цю залежність
так само, як наркотичну,

00:07:50.445 --> 00:07:53.230
і врешті життя стає 
яскравішим, різноманітнішим,

00:07:53.254 --> 00:07:54.409
цікавішим,

00:07:54.433 --> 00:07:56.083
ви починаєте
спілкуватися "наживо".

00:07:56.107 --> 00:07:59.131
Ви взаємодієте 
з людьми довкола.

00:07:59.155 --> 00:08:00.799
На мою думку, 
це чудова стратегія.

00:08:00.823 --> 00:08:03.312
Вона працює, адже, 
коли люди так роблять,

00:08:03.336 --> 00:08:05.926
(а я бачив багатьох, 
кому це вдалося),

00:08:05.950 --> 00:08:07.120
вона розвивається.

00:08:07.144 --> 00:08:08.460
Людям настільки 
це подобається,

00:08:08.484 --> 00:08:11.576
що вони починають 
з цього свій день.

00:08:11.600 --> 00:08:14.725
Вони тримають телефони
у режимі польоту цілий вікенд.

00:08:14.749 --> 00:08:18.486
І на всі ці дні телефон 
перетворюється на фотоапарат.

00:08:18.510 --> 00:08:19.845
Це насправді сильна ідея,

00:08:19.869 --> 00:08:23.498
і ми знаємо людей, які тепер 
починають так щодень.

NOTE Paragraph

00:08:23.973 --> 00:08:25.562
То який висновок?

00:08:25.586 --> 00:08:27.825
Ґаджети чудові,
як я вже і казав,

00:08:27.849 --> 00:08:29.201
це справді так.

00:08:29.225 --> 00:08:33.845
Але те, як ми їх використовуємо, схоже
на мандрівку по швидкісній магістралі,

00:08:33.869 --> 00:08:37.032
де ви натискаєте на педаль газу 
з усієї сили,

00:08:37.056 --> 00:08:39.104
і зупинитися 
майже неможливо.

00:08:39.128 --> 00:08:40.620
Ви маєте вибір.

00:08:43.037 --> 00:08:45.673
Ви можете їхати повз, бачити
краєвиди океану з вікна,

00:08:45.697 --> 00:08:48.793
фотографувати їх з вікна.
Це дуже просто.

00:08:48.817 --> 00:08:52.357
Або можете все змінити,
припаркувати авто на узбіччі,

00:08:52.381 --> 00:08:53.853
натиснути на гальма,

00:08:53.877 --> 00:08:55.030
вийти з автомобіля,

00:08:55.054 --> 00:08:56.935
зняти взуття, шкарпетки,

00:08:56.959 --> 00:08:59.224
пройтися по піску,

00:08:59.248 --> 00:09:01.488
відчути піщинки
під ногами,

00:09:01.512 --> 00:09:02.663
підійти до океану

00:09:02.687 --> 00:09:04.800
і дозволити хвилям
торкнутися ваших ніг.

00:09:05.207 --> 00:09:08.022
Ваше життя стане 
багатшим та значущішим,

00:09:08.046 --> 00:09:10.264
адже ви відчуєте 
цей досвід самі,

00:09:10.288 --> 00:09:12.684
а все тому, що ви залишили 
свій смартфон в автомобілі.

NOTE Paragraph

00:09:12.708 --> 00:09:13.879
Дякую.

NOTE Paragraph

00:09:13.903 --> 00:09:16.204
(Оплески)