1
00:00:00,928 --> 00:00:04,108
Para disa viteve kam dëgjuar një 
thashethem interesant.

2
00:00:04,129 --> 00:00:06,871
Kreu i një kompanie të madhe
të ushqimit të kafshëve

3
00:00:06,871 --> 00:00:08,996
shkonte në takimet vjetore të aksionerëve

4
00:00:08,996 --> 00:00:10,457
me kanaçe të ushqimit për qen.

5
00:00:10,465 --> 00:00:12,356
Dhe ai e hante atë ushqim.

6
00:00:12,690 --> 00:00:16,195
Kjo ishte mënyra e tij për ti bindur ata
se nëse ky ushqim ishte i mirë për të,

7
00:00:16,197 --> 00:00:17,538
ishte i mirë edhe për kafshët e tyre

8
00:00:17,538 --> 00:00:20,258
Kjo strategji njihet si 
"Të ushqyerit me ushqim të qenit"

9
00:00:20,258 --> 00:00:22,747
dhe është një strategji e njohur
në botën e biznesit.

10
00:00:22,771 --> 00:00:25,255
Jo se të gjithë hanë ushqim qeni,

11
00:00:25,279 --> 00:00:27,500
por biznesmenët përdorin produktet e tyre

12
00:00:27,524 --> 00:00:30,781
për të treguar se besojnë në to.

13
00:00:30,814 --> 00:00:32,739
Kjo tashmë është një praktikë e përhapur

14
00:00:32,763 --> 00:00:34,522
por mendoj se gjëja interesante është

15
00:00:34,522 --> 00:00:36,453
kur gjen përjashtime nga ky rregull,

16
00:00:36,453 --> 00:00:37,453
kur gjen raste ku biznese

17
00:00:37,453 --> 00:00:38,460
apo njerëz në biznese

18
00:00:38,460 --> 00:00:40,002
të cilët nuk përdorin produktet e tyre.

19
00:00:40,236 --> 00:00:44,091
Rezulton se është një industri ku kjo gjë
ndodh në mënyrë të zakonshme

20
00:00:44,111 --> 00:00:45,225
dhe rregullisht.

21
00:00:45,225 --> 00:00:48,205
Dhe kjo është industria teknologjike
e bazuar në ekrane.

22
00:00:48,205 --> 00:00:52,591
Kështu që, në 2010,
kur Steve Jobs prezantonte iPad-in,

23
00:00:52,611 --> 00:00:56,161
e përshkruante atë
si një pajisje "të jashtëzakonshme".

24
00:00:56,177 --> 00:00:59,457
"Përvoja më e mirë e shfletimit
të internetit që keni pasur ndonjëherë,

25
00:00:59,461 --> 00:01:01,498
shumë më i mirë se një Laptop 
apo Smartphone...

26
00:01:01,498 --> 00:01:03,225
Është një pervojë e pabesueshme."

27
00:01:03,249 --> 00:01:06,688
Disa muaj më vonë, ai u intevistua
nga një gazetar i New York Times,

28
00:01:06,708 --> 00:01:08,261
dhe pas një telefonate të gjatë,

29
00:01:08,261 --> 00:01:09,545
në fund të bisedës,

30
00:01:09,545 --> 00:01:10,985
gazetari i bëri një pyetje

31
00:01:10,985 --> 00:01:12,659
që ngjante si një pyetje e lehtë.

32
00:01:12,839 --> 00:01:16,449
Ai i tha: "Fëmijëve tuaj duhet
ti pëlqejë shumë Ipad-i"

33
00:01:16,493 --> 00:01:18,262
Ka një përgjigje të qartë për këtë,

34
00:01:18,262 --> 00:01:20,881
por ajo që Jobs tha e tronditi gazetarin.

35
00:01:21,099 --> 00:01:22,440
Ai ishte shumë i befasuar,

36
00:01:22,440 --> 00:01:24,889
sepse ai tha: "Ata nuk e kanë përdorur.

37
00:01:24,913 --> 00:01:27,705
Ne kufizojmë sa teknologji
përdorin fëmijët tanë në shtëpi.

38
00:01:27,859 --> 00:01:31,722
Kjo është një gjë shumë e zakonshme
në botën e teknologjisë.

39
00:01:31,746 --> 00:01:34,181
Në fakt, ka një shkollë
pranë Silicon Valley

40
00:01:34,205 --> 00:01:36,478
e quajtur Shkolla Waldorf e Gadishullit,

41
00:01:36,502 --> 00:01:39,110
dhe ata nuk fusin në përdorim ekranet
deri në klasën e tetë.

42
00:01:39,110 --> 00:01:41,732
Çfarë është me të vërtetë interesante 
për shkollën

43
00:01:41,756 --> 00:01:43,965
është se 75% përqind
e fëmijëve që shkojnë atje

44
00:01:43,969 --> 00:01:47,276
kanë prindër që janë drejtues të lartë
të teknologjisë në Silicon Valley.

45
00:01:47,342 --> 00:01:50,857
Pra, kur dëgjova për këtë, mendova se
ishte interesante dhe befasuese,

46
00:01:50,881 --> 00:01:53,913
Dhe më shtyu të merrja në konsideratë
atë që ekranet po më bënin mua

47
00:01:53,937 --> 00:01:55,894
dhe familjes sime dhe njerëzve që unë dua,

48
00:01:55,918 --> 00:01:57,450
dhe për njerëzit në përgjithësi.

49
00:01:57,450 --> 00:01:59,126
Pra, për pesë vitet e fundit,

50
00:01:59,150 --> 00:02:01,183
si profesor i biznesit dhe psikologjisë,

51
00:02:01,207 --> 00:02:03,911
kam studiuar efektin
e ekraneve në jetën tonë.

52
00:02:04,739 --> 00:02:08,351
Dhe dua të filloj duke u fokusuar vetëm
sa kohë marrin ato nga ne,

53
00:02:08,995 --> 00:02:11,015
Dhe pastaj mund të flasim
se si duket ajo kohë.

54
00:02:11,015 --> 00:02:12,265
Atë që po ju tregoj këtu


55
00:02:12,265 --> 00:02:14,216
është mesatarja e një dite pune 24 orëshe

56
00:02:14,216 --> 00:02:16,554
në tre pika të ndryshme gjatë historisë:

57
00:02:16,578 --> 00:02:20,090
2007 - 10 vjet më parë - 2015

58
00:02:20,090 --> 00:02:23,105
Dhe pastaj të dhëna që i kam mbledhur
vetëm javën e kaluar.

59
00:02:23,129 --> 00:02:24,878
Dhe shumë gjëra nuk kanë ndryshuar

60
00:02:24,902 --> 00:02:26,053
dhe aq shumë.

61
00:02:26,670 --> 00:02:30,130
Ne flemë afërsisht shtatë e gjysmë
deri në tetë orë në ditë;

62
00:02:30,130 --> 00:02:33,806
Disa njerëz thonë se kjo është zvogëluar
pak, por nuk ka ndryshuar shumë.

63
00:02:33,806 --> 00:02:36,348
Ne punojmë tetë e gjysmë
deri në nëntë orë në ditë.

64
00:02:36,348 --> 00:02:38,264
Ne angazhohemi në aktivitete mbijetese -

65
00:02:38,264 --> 00:02:41,621
Këtu përfshihen gjërat si të ushqyerit
dhe banja dhe kujdesi ndaj fëmijëve -

66
00:02:41,645 --> 00:02:42,801
rreth tre orë në ditë.

67
00:02:42,825 --> 00:02:44,353
Dhe mbetet kjo hapësirë e bardhë;

68
00:02:44,377 --> 00:02:46,044
Kjo është koha jonë personale.

69
00:02:46,068 --> 00:02:48,856
Kjo hapësirë është
tepër e rëndësishme për ne.

70
00:02:49,294 --> 00:02:52,168
Kjo është hapësira ku bëjmë gjërat
që na bëjnë individë.

71
00:02:52,192 --> 00:02:55,293
Këtu ndodhin hobitë,
ku kemi marrëdhënie të ngushta,

72
00:02:55,317 --> 00:02:58,199
Ku ne mendojmë vërtetë për jetën tonë,
ku ne tregojmë kreativitetin,

73
00:02:58,223 --> 00:02:59,455
ku bëjmë një hap prapa

74
00:02:59,455 --> 00:03:01,938
dhe përpiqemi të kuptojmë
nëse jetët tona kanë qenë kuptimplota.

75
00:03:01,945 --> 00:03:03,773
Një pjesë të kësaj
e kuptojmë edhe nga puna,

76
00:03:03,797 --> 00:03:05,712
por kur njerëzit shikojnë
prapa në jetët e tyre

77
00:03:05,736 --> 00:03:07,740
dhe pyesin veten se si ka qenë jeta e tyre

78
00:03:07,764 --> 00:03:09,007
në fund të jetës së tyre,

79
00:03:09,031 --> 00:03:11,078
ju shikoni gjërat e fundit që ata thonë -

80
00:03:11,078 --> 00:03:13,757
ata flasin për ato momente që ndodhin
në atë hapësirë të bardhë personale.

81
00:03:13,757 --> 00:03:16,324
Pra, është e shenjtë,
është e rëndësishme për ne.

82
00:03:16,324 --> 00:03:18,545
Tani, ajo që unë do të bëj
është t'ju tregoj

83
00:03:18,569 --> 00:03:21,989
sa nga ajo hapësirë është marrë
nga përdorimi i ekraneve gjate kohës.

84
00:03:22,005 --> 00:03:23,170
Në vitin 2007,

85
00:03:23,194 --> 00:03:24,345
kaq shumë.

86
00:03:24,369 --> 00:03:27,349
Ky ishte viti që Apple
prezantoi iPhone-in e parë.

87
00:03:27,373 --> 00:03:28,571
Tetë vjet më vonë,

88
00:03:28,719 --> 00:03:29,940
kaq shumë.

89
00:03:31,318 --> 00:03:33,107
Tani, kaq shumë.

90
00:03:33,131 --> 00:03:36,569
Kjo është sa kohë kemi shpenzuar
nga ajo kohë e lirë para ekraneve tona.

91
00:03:36,593 --> 00:03:39,896
Kjo zonë e verdhë, kjo petë e hollë,
është vendi ku ndodh magjia.

92
00:03:39,920 --> 00:03:41,502
Këtu jeton njerëzimi yt.

93
00:03:41,526 --> 00:03:44,256
Dhe për momentin,
është në një kuti shumë të vogël.

94
00:03:44,256 --> 00:03:45,868
Cfarë bëjmë ne për këtë?

95
00:03:45,892 --> 00:03:47,249
Pyetja e parë është:

96
00:03:47,273 --> 00:03:49,132
Si duket kjo hapësira e kuqe?

97
00:03:49,156 --> 00:03:51,261
Sigurisht, ekranet janë të mrekullueshme

98
00:03:51,285 --> 00:03:52,713
në shumë mënyra.

99
00:03:52,737 --> 00:03:53,994
Unë jetoj në Nju Jork,

100
00:03:54,018 --> 00:03:56,038
një pjesë e madhe e familjes sime
jeton në Australi,

101
00:03:56,040 --> 00:03:57,470
dhe kam një djalë njëvjeçar.

102
00:03:57,494 --> 00:03:59,954
Mënyra se si unë kam qenë në gjendje 
ti prezantoj ata tek ai

103
00:03:59,954 --> 00:04:01,416
ka qenë përmes ekranit.

104
00:04:01,416 --> 00:04:03,546
Nuk mund ta kisha bërë këtë
15 ose 20 vjet më parë

105
00:04:03,546 --> 00:04:04,688
në të njëjtën mënyrë.

106
00:04:04,712 --> 00:04:06,869
Pra, ka shumë të mira
që vijnë nga ekranet.

107
00:04:06,893 --> 00:04:08,760
Një gjë që mund të bëni
është të pyesni veten:

108
00:04:08,760 --> 00:04:10,846
Çfarë ndodh gjatë asaj kohe?

109
00:04:10,870 --> 00:04:13,300
Sa ti zgjerojnë njohuritë
aplikacionet që po përdorim?

110
00:04:13,332 --> 00:04:14,578
Dhe disa ndikojnë.

111
00:04:14,578 --> 00:04:17,031
Nëse ju ndaloni njerëzit
gjatë kohës që ata po i përdorin ato

112
00:04:17,046 --> 00:04:18,738
dhe i pyesni,
"Si ndihesh në këtë moment?"

113
00:04:18,738 --> 00:04:21,104
Ata thonë se ndihen shumë mirë
në lidhje me këto aplikacione -

114
00:04:21,128 --> 00:04:24,488
Ato që kanë të bëjnë me relaksimin,
stërvitjen, motin, leximin,

115
00:04:24,512 --> 00:04:26,055
arsimin dhe shëndetin.

116
00:04:26,079 --> 00:04:27,579
Ata shpenzojnë një mesatare 
prej nëntë minutash në ditë

117
00:04:27,579 --> 00:04:29,237
për secilën nga këto aplikacione.

118
00:04:29,237 --> 00:04:32,097
Këto aplikacione i bëjnë ata
shumë më pak të lumtur.

119
00:04:32,099 --> 00:04:35,703
Rreth gjysma e njerezve, kur i ndaloni
ata dhe i pyesni, "Si ndiheni?"

120
00:04:35,727 --> 00:04:37,835
thonë se nuk ndihen mirë
në përdorimin e tyre.

121
00:04:37,859 --> 00:04:39,490
Çfarë është interesante
për këto aplikacione -

122
00:04:39,514 --> 00:04:41,224
takime dashurie, rrjetet sociale, lojërat

123
00:04:41,248 --> 00:04:43,974
argëtime, lajme, shfletim në internet -

124
00:04:43,998 --> 00:04:46,604
Njerëzit shpenzojnë 27 minuta në ditë
në secilën nga këto aplikacione

125
00:04:46,628 --> 00:04:50,260
Ne po shpenzojmë tri herë më shumë
në aplikacionet që nuk na bëjnë të lumtur.

126
00:04:50,260 --> 00:04:52,882
Kjo nuk duket shumë e mençur.

127
00:04:52,886 --> 00:04:55,424
Një nga arsyet që shpenzojmë
aq shumë kohë në këto aplikacione

128
00:04:55,448 --> 00:04:56,600
që na bëjnë të pakënaqur

129
00:04:56,624 --> 00:04:58,156
Është se ata nuk përdorin "pauza pushimi"

130
00:04:58,180 --> 00:05:00,559
"Pauzat e pushimit" ishin kudo
në shekullin e 20-të.

131
00:05:00,583 --> 00:05:02,447
Ato ishin pjese në çdo gjë që bënim.

132
00:05:02,471 --> 00:05:05,887
Një "pauzë pushimi" është në thelb sinjal
se është koha për të vazhduar tutje,

133
00:05:05,911 --> 00:05:08,608
për të bërë diçka të re,
për të bërë diçka ndryshe.

134
00:05:08,632 --> 00:05:11,828
Mendoni gazetat;
Gradualisht arrin fundin e saj,

135
00:05:11,852 --> 00:05:14,149
E mbyll atë dhe e vendos mënjanë.

136
00:05:14,173 --> 00:05:17,331
E njëjta gjë me revistat, librat -
arrin në fund të një kapitulli,

137
00:05:17,355 --> 00:05:20,132
Te bën të mendosh nëse do të vazhdosh.

138
00:05:20,504 --> 00:05:23,202
Ke parë një shfaqje në TV,
gradualisht shfaqja do të përfundojë,

139
00:05:23,226 --> 00:05:25,631
Dhe pastaj do të kishit një javë
derisa të vinte shfaqja e radhës.

140
00:05:25,655 --> 00:05:27,409
Kishte "Pauza pushimi" kudo.

141
00:05:27,433 --> 00:05:31,183
Por mënyra se si ne konsumojmë mediat sot
është e tillë që nuk ka "pauza pushimi"

142
00:05:31,923 --> 00:05:33,498
Shfletuesi i lajmeve,
vazhdon te përditësohet.

143
00:05:33,522 --> 00:05:37,195
Dhe gjithçka është pa fund:
Twitter, Facebook, Instagram,

144
00:05:37,219 --> 00:05:40,361
email, mesazhe tekst, lajme.

145
00:05:40,385 --> 00:05:43,355
Dhe kur kontrolloni
të gjitha llojet e burimeve të tjera,

146
00:05:43,379 --> 00:05:45,720
ju mund të vazhdoni pafundsisht.

147
00:05:45,744 --> 00:05:47,178
Pra, mund të marrim një sugjerim 


148
00:05:47,178 --> 00:05:48,178
se çfarë duhet të bëjmë

149
00:05:48,178 --> 00:05:50,178
nga Europa Perëndimore,

150
00:05:50,178 --> 00:05:53,579
Ku duket se ata kanë disa
ide mjaft të mira në vendin e punës.

151
00:05:53,603 --> 00:05:54,603
Ja një shembull.


152
00:05:54,603 --> 00:05:56,035
Kjo është një firmë holandeze e dizajnit.

153
00:05:56,035 --> 00:05:59,135
Dhe cfare kanë bërë ata është
se i kanë lidhur tavolinat me tavanin.

154
00:05:59,135 --> 00:06:00,597
Dhe në orën gjashtë të pasdites cdo ditë,

155
00:06:00,621 --> 00:06:03,428
Nuk ka rëndësi kujt po i dërgoni me email
apo çfarë po bën,

156
00:06:03,452 --> 00:06:04,929
Tavolinat ngjiten në tavan

157
00:06:04,953 --> 00:06:06,061
(Të Qeshura)

158
00:06:06,085 --> 00:06:07,335
(Duartrokitje)

159
00:06:07,359 --> 00:06:11,296
Katër ditë në javë, kjo hapësira
shndërrohet në studio për joga,

160
00:06:11,296 --> 00:06:12,911
Një ditë në javë, në klub vallëzimi.

161
00:06:12,911 --> 00:06:14,281
Varet krejtësisht nga ju

162
00:06:14,281 --> 00:06:15,834
se në cilin aktivitet
zgjidhni të merrni pjesë

163
00:06:15,834 --> 00:06:17,521
Por kjo është një "pauzë pushimi"
shumë e mirë,

164
00:06:17,545 --> 00:06:19,432
sepse do të thotë se në fund të ditës,

165
00:06:19,456 --> 00:06:20,456
cdo gjë ndalon,

166
00:06:20,456 --> 00:06:21,517
nuk ka asnjë mënyrë për të vazhduar punën.

167
00:06:21,517 --> 00:06:23,137
Në Daimler, kompania gjermane e makinave,


168
00:06:23,137 --> 00:06:24,985
ka një strategji tjetër shumë të mirë.

169
00:06:24,985 --> 00:06:26,515
Kur shkoni në pushime,

170
00:06:26,539 --> 00:06:28,743
në vend që të thoshin,
"Ky person është në pushime,

171
00:06:28,767 --> 00:06:30,490
ata do t'ju përgjigjen, pas një kohe "

172
00:06:30,514 --> 00:06:33,736
ata thonë, "Ky person është në pushime,
kështu që ne kemi fshirë email-in tuaj.

173
00:06:33,760 --> 00:06:36,406
Ky person nuk do ta shohë kurrë
emailin që sapo dërguat. "

174
00:06:36,430 --> 00:06:37,446
(Të Qeshura)

175
00:06:37,470 --> 00:06:40,111
"Ju mund të dergoni email përsëri, pas dy javësh,

176
00:06:40,135 --> 00:06:41,621
ose mund ti dërgoni email dikujt tjetër."

177
00:06:41,645 --> 00:06:42,673
(Të qeshura)

178
00:06:42,697 --> 00:06:43,869
Dhe kështu --

179
00:06:43,893 --> 00:06:47,535
(Duartrokitje)

180
00:06:48,882 --> 00:06:50,520
Ju mund të imagjinoni se si është kjo.

181
00:06:50,544 --> 00:06:53,002
Ju shkoni me pushime,
dhe ju jeni realisht me pushime.

182
00:06:53,026 --> 00:06:54,995
Njerëzit që punojnë në këtë kompani ndjejnë

183
00:06:55,019 --> 00:06:57,381
se si është në të vërtetë
të marrësh pushim nga puna

184
00:06:57,405 --> 00:06:59,322
Por sigurisht, kjo nuk na tregon shumë

185
00:06:59,346 --> 00:07:01,645
për atë që duhet të bëjmë
në shtëpi dhe në jetën tonë,

186
00:07:01,669 --> 00:07:03,351
kështu që unë dua të bëj disa sugjerime.

187
00:07:03,375 --> 00:07:04,892
Është e lehtë të thuash, 


188
00:07:04,892 --> 00:07:06,482
unë nuk do të përdor telefonin tim,

189
00:07:06,482 --> 00:07:07,892
mes orës 5 dhe 6 pasdite,

190
00:07:07,892 --> 00:07:11,323
Problemi është se, 5 dhe 6 pasdite
duket ndryshe në ditë të ndryshme.

191
00:07:11,347 --> 00:07:12,347
Mendoj se një strategji shumë më e mirë

192
00:07:12,347 --> 00:07:13,558
është të thuhet,

193
00:07:13,558 --> 00:07:15,027
Unë bëj gjëra të caktuara çdo ditë,

194
00:07:15,051 --> 00:07:17,405
ka raste të caktuara që ndodhin çdo ditë,

195
00:07:17,429 --> 00:07:18,688
si, ngrënia e darkës.

196
00:07:18,712 --> 00:07:20,030
Ndonjëherë unë do të jem vetëm,

197
00:07:20,054 --> 00:07:21,560
nganjëherë me njerëz të tjerë,

198
00:07:21,584 --> 00:07:22,863
nganjëherë në restorant,

199
00:07:22,887 --> 00:07:24,075
nganjëherë në shtëpi.

200
00:07:24,099 --> 00:07:25,733
Por rregulli që i kam vënë vetes është se:


201
00:07:25,733 --> 00:07:28,363
Unë kurrë nuk do ta përdor
telefonin tim në tavolinë.

202
00:07:28,363 --> 00:07:30,906
Telefoni vendoset
sa më larg të jetë e mundur.

203
00:07:30,906 --> 00:07:33,516
Sepse ne jemi shumë të dobët
që ti rezistojmë tundimit.

204
00:07:33,542 --> 00:07:34,694
Por kur e vendos në "pushim pauzë"


205
00:07:34,694 --> 00:07:35,757
sa herë që nis darka,

206
00:07:35,757 --> 00:07:37,240
telefoni im largohet nga tavolina,

207
00:07:37,240 --> 00:07:38,908
i shmangesh nxitjes tërësisht.

208
00:07:39,366 --> 00:07:40,923
Fillimisht, është e dhimbshme.

209
00:07:40,923 --> 00:07:42,017
Kisha shumë frikë,

210
00:07:42,017 --> 00:07:43,075
se mos më ikte ndonjë risi.

211
00:07:43,075 --> 00:07:43,879
(Të Qeshura)

212
00:07:43,879 --> 00:07:45,009
Kam luftuar.

213
00:07:45,369 --> 00:07:47,203
Por ajo që ndodh është që mësohesh.

214
00:07:47,203 --> 00:07:48,344
Ju e tejkaloni tërheqjen


215
00:07:48,344 --> 00:07:49,233
në të njëjtën mënyrë

216
00:07:49,233 --> 00:07:50,662
që do të bënit nga një drogë.

217
00:07:50,662 --> 00:07:53,548
Dhe çfarë ndodh është se
jeta bëhet më e gjalle, më e pasur,

218
00:07:53,548 --> 00:07:54,449
më interesante --

219
00:07:54,449 --> 00:07:56,083
Ju zhvilloni biseda më të mira.

220
00:07:56,083 --> 00:07:58,847
Ju me të vërtetë lidheni me njerëzit
që ndodhen aty me ju.

221
00:07:58,955 --> 00:08:00,829
Unë mendoj se kjo është
një strategji fantastike,

222
00:08:00,829 --> 00:08:03,312
Dhe ne e dimë se funksionon,
sepse kur njerëzit e bëjnë këtë -

223
00:08:03,312 --> 00:08:05,710
dhe kam ndjekur shumë njerëz
të cilët e kanë provuar këtë -

224
00:08:05,710 --> 00:08:06,830
ajo zgjerohet.

225
00:08:06,830 --> 00:08:08,146
Ata ndihen kaq mirë për këtë,

226
00:08:08,146 --> 00:08:09,146
sa që fillojnë ta bëjnë atë

227
00:08:09,146 --> 00:08:11,262
që në orën e parë të ditës në mëngjes.

228
00:08:11,262 --> 00:08:14,387
Ata fillojnë të vënë telefonat e tyre
në "modalitet avion" gjatë fundjavës.

229
00:08:14,469 --> 00:08:17,129
Në këtë mënyrë,
telefoni juaj mbetet si kamera,

230
00:08:17,129 --> 00:08:18,510
por jo si telefon.

231
00:08:18,510 --> 00:08:19,845
Është një ide vërtet e fuqishme,

232
00:08:19,869 --> 00:08:23,698
E dimë që njerëzit ndihen shumë më mirë
për jetën e tyre kur e bëjnë këtë.

233
00:08:23,973 --> 00:08:25,562
Pra, cili është përfitimi këtu?

234
00:08:25,586 --> 00:08:26,586
Ekranet janë të mrekullueshme;


235
00:08:26,586 --> 00:08:27,849
Unë e kam thënë tashmë,

236
00:08:27,849 --> 00:08:29,201
dhe mendoj se është e vërtetë.

237
00:08:29,225 --> 00:08:30,869
Por mënyra se si i përdorim ato

238
00:08:30,869 --> 00:08:32,259
është si të ngasësh shumë shpejt

239
00:08:32,259 --> 00:08:33,869
përgjatë një rruge shumë të gjatë,

240
00:08:33,869 --> 00:08:37,032
Dhe ju jeni në një makinë ku shpejtuesi
është në maksimum,

241
00:08:37,056 --> 00:08:39,104
dhe është disi e vështire të shtypësh 
pedalen e frenave.

242
00:08:39,128 --> 00:08:40,620
Ke një zgjedhje.

243
00:08:41,510 --> 00:08:43,297
Ju ose mund të kaloni përgjatë

244
00:08:43,297 --> 00:08:45,377
një pamje të mrekullueshme oqeani

245
00:08:45,377 --> 00:08:46,727
dhe të bëni foto nga dritarja - 


246
00:08:46,727 --> 00:08:48,817
kjo është e lehtë për ta bërë,

247
00:08:48,817 --> 00:08:50,407
ose ju mund të kaloni nga rruga kryesore


248
00:08:50,407 --> 00:08:52,381
të ndaloni makinën tuaj në anën e rrugës,

249
00:08:52,381 --> 00:08:53,853
të shtypni pedalen e frenave,

250
00:08:53,877 --> 00:08:55,030
të dilni jashtë,

251
00:08:55,054 --> 00:08:56,935
të hiqni kepucet dhe çorapet tuaja,

252
00:08:56,959 --> 00:08:59,224
të bëni disa hapa në rërë,

253
00:08:59,248 --> 00:09:01,488
të ndjeni rërën poshtë
këmbëve tuaja,

254
00:09:01,512 --> 00:09:02,663
të ecni drejt oqeanit,

255
00:09:02,687 --> 00:09:04,800
dhe të lejoni oqeanin të takojë këmbët.

256
00:09:05,231 --> 00:09:08,046
Jeta juaj do të jetë më e pasur
dhe më kuptimplotë

257
00:09:08,046 --> 00:09:10,264
sepse ju e ndjeni atë moment,

258
00:09:10,288 --> 00:09:12,644
dhe sepse ju keni lënë
telefonin tuaj në makinë.

259
00:09:12,644 --> 00:09:13,815
Ju falemnderit!

260
00:09:13,815 --> 00:09:16,116
(Duartrokitje)