[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.93,0:00:03.92,Default,,0000,0000,0000,,Несколько лет назад до меня дошёл\Nодин забавный слух.
Dialogue: 0,0:00:04.06,0:00:07.32,Default,,0000,0000,0000,,Предположительно, глава фирмы\Nпо производству корма для животных
Dialogue: 0,0:00:07.32,0:00:09.06,Default,,0000,0000,0000,,на ежегодное собрание акционеров
Dialogue: 0,0:00:09.08,0:00:10.54,Default,,0000,0000,0000,,принёс банку корма для собак.
Dialogue: 0,0:00:10.56,0:00:12.67,Default,,0000,0000,0000,,И съел этот корм.
Dialogue: 0,0:00:12.69,0:00:16.69,Default,,0000,0000,0000,,Таким способом он решил убедить акционеров\Nв том, что если корм хорош для человека,
Dialogue: 0,0:00:16.69,0:00:18.62,Default,,0000,0000,0000,,то он хорош и для их домашних питомцев.
Dialogue: 0,0:00:18.62,0:00:20.96,Default,,0000,0000,0000,,Эта стратегия называется\Nпоедание собачьего корма
Dialogue: 0,0:00:20.96,0:00:22.75,Default,,0000,0000,0000,,и часто применяется в мире бизнеса.
Dialogue: 0,0:00:22.77,0:00:25.26,Default,,0000,0000,0000,,Это вовсе не значит,\Nчто все едят корм для собак,
Dialogue: 0,0:00:25.28,0:00:28.59,Default,,0000,0000,0000,,это значит, что сотрудники компании\Nпользуются собственной продукцией,
Dialogue: 0,0:00:28.59,0:00:29.43,Default,,0000,0000,0000,,чтобы показать,
Dialogue: 0,0:00:29.43,0:00:31.18,Default,,0000,0000,0000,,что они стопроцентно уверены в ней.
Dialogue: 0,0:00:31.18,0:00:32.90,Default,,0000,0000,0000,,Сейчас это применяется повсеместно,
Dialogue: 0,0:00:32.90,0:00:35.86,Default,,0000,0000,0000,,но, на мой взгляд, бывает\Nинтересным найти исключения
Dialogue: 0,0:00:35.88,0:00:37.03,Default,,0000,0000,0000,,из этого правила,
Dialogue: 0,0:00:37.06,0:00:39.76,Default,,0000,0000,0000,,когда предприниматели\Nне пользуются продукцией,
Dialogue: 0,0:00:39.79,0:00:41.38,Default,,0000,0000,0000,,которую сами же производят.
Dialogue: 0,0:00:41.41,0:00:44.53,Default,,0000,0000,0000,,Так вышло, что есть одна сфера,\Nгде это является обычным делом
Dialogue: 0,0:00:44.55,0:00:45.71,Default,,0000,0000,0000,,и встречается часто —
Dialogue: 0,0:00:45.74,0:00:48.17,Default,,0000,0000,0000,,это производство устройств с экранами.
Dialogue: 0,0:00:48.19,0:00:52.59,Default,,0000,0000,0000,,В 2010 году Стив Джобс впервые\Nпредставил публике iPad,
Dialogue: 0,0:00:52.61,0:00:56.35,Default,,0000,0000,0000,,объяснив, что это уникальное устройство.
Dialogue: 0,0:00:56.38,0:00:58.92,Default,,0000,0000,0000,,Самое лучшее устройство\Nдля интернет-сёрфинга,
Dialogue: 0,0:00:58.94,0:01:01.67,Default,,0000,0000,0000,,намного лучше ноутбука,\Nнамного лучше смартфона.
Dialogue: 0,0:01:01.70,0:01:03.22,Default,,0000,0000,0000,,Вы получите невероятный опыт.
Dialogue: 0,0:01:03.25,0:01:06.03,Default,,0000,0000,0000,,Пару месяцев спустя\Nс ним связался журналист
Dialogue: 0,0:01:06.06,0:01:07.21,Default,,0000,0000,0000,,из New York Times,
Dialogue: 0,0:01:07.24,0:01:09.07,Default,,0000,0000,0000,,и они долго разговаривали по телефону.
Dialogue: 0,0:01:09.08,0:01:09.93,Default,,0000,0000,0000,,В конце разговора
Dialogue: 0,0:01:09.96,0:01:13.34,Default,,0000,0000,0000,,журналист задал ему,\Nказалось бы, простой вопрос.
Dialogue: 0,0:01:13.37,0:01:15.94,Default,,0000,0000,0000,,Он сказал: «Ваши дети,\Nдолжно быть, обожают iPad?».
Dialogue: 0,0:01:16.80,0:01:18.43,Default,,0000,0000,0000,,Казалось, что ответ очевиден,
Dialogue: 0,0:01:18.46,0:01:21.08,Default,,0000,0000,0000,,однако то, что сказал Джобс,\Nпоразило журналиста.
Dialogue: 0,0:01:21.10,0:01:22.29,Default,,0000,0000,0000,,Он был очень удивлён,
Dialogue: 0,0:01:22.31,0:01:24.89,Default,,0000,0000,0000,,потому что Джобс ответил:\N«Они им не пользуются.
Dialogue: 0,0:01:24.91,0:01:28.18,Default,,0000,0000,0000,,Мы ограничиваем количество гаджетов,\Nкоторыми пользуются наши дети».
Dialogue: 0,0:01:28.18,0:01:31.72,Default,,0000,0000,0000,,Это обычная практика в мире\Nинформационных технологий.
Dialogue: 0,0:01:31.75,0:01:34.18,Default,,0000,0000,0000,,Рядом с Кремниевой долиной есть школа,
Dialogue: 0,0:01:34.20,0:01:36.48,Default,,0000,0000,0000,,она называется\NВальдорфская школа полуострова,
Dialogue: 0,0:01:36.50,0:01:39.67,Default,,0000,0000,0000,,где до восьмого класса ничего\Nне показывают на экранах.
Dialogue: 0,0:01:39.69,0:01:41.73,Default,,0000,0000,0000,,И что самое интересное —
Dialogue: 0,0:01:41.76,0:01:43.80,Default,,0000,0000,0000,,у 75 процентов учащихся
Dialogue: 0,0:01:43.83,0:01:46.98,Default,,0000,0000,0000,,родители являются руководителями\Nвысшего звена в Кремниевой долине.
Dialogue: 0,0:01:47.34,0:01:51.04,Default,,0000,0000,0000,,Когда я узнал об этом, этот факт показался\Nмне занимательным и удивительным.
Dialogue: 0,0:01:51.04,0:01:53.55,Default,,0000,0000,0000,,Он заставил меня\Nзадуматься: а как эти гаджеты
Dialogue: 0,0:01:53.55,0:01:55.89,Default,,0000,0000,0000,,влияют на меня и близких мне людей,
Dialogue: 0,0:01:55.92,0:01:57.44,Default,,0000,0000,0000,,да и на людей вообще.
Dialogue: 0,0:01:57.44,0:01:59.13,Default,,0000,0000,0000,,В течение последних пяти лет
Dialogue: 0,0:01:59.15,0:02:01.18,Default,,0000,0000,0000,,как профессор бизнеса и психологии
Dialogue: 0,0:02:01.21,0:02:03.91,Default,,0000,0000,0000,,я изучаю влияние экранов на нашу жизнь.
Dialogue: 0,0:02:04.89,0:02:08.97,Default,,0000,0000,0000,,Хочу обратить ваше внимание на то,\Nкак много времени они у нас отнимают,
Dialogue: 0,0:02:08.100,0:02:11.50,Default,,0000,0000,0000,,а затем посмотрим,\Nна что мы тратим своё время.
Dialogue: 0,0:02:11.52,0:02:14.75,Default,,0000,0000,0000,,Сейчас я демонстрирую среднестатистический\N24-часовой будний день
Dialogue: 0,0:02:14.75,0:02:16.55,Default,,0000,0000,0000,,на трёх разных временных отрезках:
Dialogue: 0,0:02:16.58,0:02:18.58,Default,,0000,0000,0000,,2007-й год — 10 лет назад —
Dialogue: 0,0:02:18.60,0:02:20.06,Default,,0000,0000,0000,,2015-й год
Dialogue: 0,0:02:20.09,0:02:23.10,Default,,0000,0000,0000,,и последняя информация —\Nна прошлой неделе.
Dialogue: 0,0:02:23.13,0:02:24.88,Default,,0000,0000,0000,,Многое не поменялось
Dialogue: 0,0:02:24.90,0:02:26.05,Default,,0000,0000,0000,,совсем.
Dialogue: 0,0:02:27.32,0:02:30.10,Default,,0000,0000,0000,,Мы спим приблизительно\N7,5–8 часов в сутки,
Dialogue: 0,0:02:30.12,0:02:33.44,Default,,0000,0000,0000,,некоторые говорят, что это время\Nуменьшилось, но не значительно.
Dialogue: 0,0:02:33.46,0:02:36.71,Default,,0000,0000,0000,,Рабочий день длится 8,5–9 часов.
Dialogue: 0,0:02:36.74,0:02:39.23,Default,,0000,0000,0000,,Мы совершаем определённые\Nжизненно важные действия:
Dialogue: 0,0:02:39.23,0:02:41.62,Default,,0000,0000,0000,,едим, принимаем душ, заботимся о детях, —
Dialogue: 0,0:02:41.64,0:02:43.48,Default,,0000,0000,0000,,на это уходит около трёх часов в день.
Dialogue: 0,0:02:43.48,0:02:44.85,Default,,0000,0000,0000,,И остаётся свободное время.
Dialogue: 0,0:02:44.85,0:02:46.04,Default,,0000,0000,0000,,Это наше личное время.
Dialogue: 0,0:02:46.07,0:02:48.85,Default,,0000,0000,0000,,Оно чрезвычайно важно для нас.
Dialogue: 0,0:02:48.85,0:02:52.48,Default,,0000,0000,0000,,Это пространство, где мы занимаемся\Nтем, что делает нас личностью.
Dialogue: 0,0:02:52.48,0:02:55.77,Default,,0000,0000,0000,,Мы занимаемся хобби,\Nстроим близкие взаимоотношения,
Dialogue: 0,0:02:55.77,0:02:58.21,Default,,0000,0000,0000,,развиваем творческое начало,\Nзадумываемся о жизни,
Dialogue: 0,0:02:58.22,0:03:00.37,Default,,0000,0000,0000,,оглядываемся назад и пытаемся осознать,
Dialogue: 0,0:03:00.37,0:03:01.95,Default,,0000,0000,0000,,а была ли наша жизнь осмысленной.
Dialogue: 0,0:03:01.95,0:03:04.30,Default,,0000,0000,0000,,Частично мы занимаемся этим и на работе,
Dialogue: 0,0:03:04.30,0:03:06.36,Default,,0000,0000,0000,,но когда люди оглядываются\Nна прожитые годы
Dialogue: 0,0:03:06.36,0:03:07.74,Default,,0000,0000,0000,,и в конце жизни задумываются,
Dialogue: 0,0:03:07.76,0:03:09.01,Default,,0000,0000,0000,,как они прожили жизнь,
Dialogue: 0,0:03:09.03,0:03:10.92,Default,,0000,0000,0000,,последнее, о чём они говорят, —
Dialogue: 0,0:03:10.94,0:03:14.64,Default,,0000,0000,0000,,это те моменты, которые касаются\Nих личного пространства.
Dialogue: 0,0:03:14.67,0:03:16.67,Default,,0000,0000,0000,,Это святое, нам это очень важно.
Dialogue: 0,0:03:16.69,0:03:18.54,Default,,0000,0000,0000,,А сейчас я вам покажу,
Dialogue: 0,0:03:18.57,0:03:21.98,Default,,0000,0000,0000,,какую часть этого пространства занимает\Nвремя, проводимое с гаджетами.
Dialogue: 0,0:03:21.98,0:03:23.17,Default,,0000,0000,0000,,В 2007 году —
Dialogue: 0,0:03:23.19,0:03:24.34,Default,,0000,0000,0000,,вот столько.
Dialogue: 0,0:03:24.37,0:03:27.35,Default,,0000,0000,0000,,В этот год фирма Apple\Nпредставила свой первый iPhone.
Dialogue: 0,0:03:27.37,0:03:28.57,Default,,0000,0000,0000,,Восемь лет спустя —
Dialogue: 0,0:03:29.24,0:03:30.46,Default,,0000,0000,0000,,вот столько.
Dialogue: 0,0:03:31.32,0:03:33.11,Default,,0000,0000,0000,,А сейчас — вот столько.
Dialogue: 0,0:03:33.13,0:03:36.57,Default,,0000,0000,0000,,Вот как много свободного времени\Nмы проводим, глядя в экран.
Dialogue: 0,0:03:36.59,0:03:39.90,Default,,0000,0000,0000,,А вот узкая жёлтая полоска,\Nгде и происходит магия,
Dialogue: 0,0:03:39.92,0:03:41.50,Default,,0000,0000,0000,,где люди по-настоящему живут.
Dialogue: 0,0:03:41.53,0:03:43.56,Default,,0000,0000,0000,,Сейчас эта часть очень мала.
Dialogue: 0,0:03:44.24,0:03:45.87,Default,,0000,0000,0000,,Что же с этим делать?
Dialogue: 0,0:03:45.89,0:03:47.25,Default,,0000,0000,0000,,Первый вопрос:
Dialogue: 0,0:03:47.27,0:03:49.13,Default,,0000,0000,0000,,Как выглядит это красное пространство?
Dialogue: 0,0:03:49.16,0:03:51.26,Default,,0000,0000,0000,,Конечно, экраны замечательны
Dialogue: 0,0:03:51.28,0:03:52.71,Default,,0000,0000,0000,,во многих смыслах.
Dialogue: 0,0:03:52.74,0:03:53.99,Default,,0000,0000,0000,,Я живу в Нью Йорке,
Dialogue: 0,0:03:54.02,0:03:56.02,Default,,0000,0000,0000,,а многие мои родственники — в Австралии,
Dialogue: 0,0:03:56.04,0:03:57.47,Default,,0000,0000,0000,,у меня есть годовалый сынишка.
Dialogue: 0,0:03:57.49,0:04:01.39,Default,,0000,0000,0000,,И именно на экране я могу их ему показать.
Dialogue: 0,0:04:01.42,0:04:03.51,Default,,0000,0000,0000,,Ещё 15–20 лет назад
Dialogue: 0,0:04:03.53,0:04:04.69,Default,,0000,0000,0000,,это было невозможно.
Dialogue: 0,0:04:04.71,0:04:06.87,Default,,0000,0000,0000,,Конечно, от них много пользы.
Dialogue: 0,0:04:06.89,0:04:08.74,Default,,0000,0000,0000,,Вы можете спросить себя:
Dialogue: 0,0:04:08.76,0:04:10.85,Default,,0000,0000,0000,,Что происходит в течение этого времени?
Dialogue: 0,0:04:10.87,0:04:13.31,Default,,0000,0000,0000,,Какая польза от приложений,\Nкоторыми мы пользуемся?
Dialogue: 0,0:04:13.33,0:04:14.61,Default,,0000,0000,0000,,Многие и правда полезны.
Dialogue: 0,0:04:14.63,0:04:17.17,Default,,0000,0000,0000,,Если отвлечь человека\Nот такого приложения и спросить:
Dialogue: 0,0:04:17.19,0:04:18.68,Default,,0000,0000,0000,,Как ты сейчас себя чувствуешь?
Dialogue: 0,0:04:18.71,0:04:21.10,Default,,0000,0000,0000,,Он ответит, что все эти\Nприложения замечательны:
Dialogue: 0,0:04:21.13,0:04:24.49,Default,,0000,0000,0000,,они предназначены для отдыха,\Nфизической активности, погоды, чтения,
Dialogue: 0,0:04:24.51,0:04:26.06,Default,,0000,0000,0000,,образования и здоровья.
Dialogue: 0,0:04:26.08,0:04:29.31,Default,,0000,0000,0000,,На каждое такое приложение\Nлюди тратят в среднем 9 минут в день.
Dialogue: 0,0:04:29.33,0:04:32.05,Default,,0000,0000,0000,,А вот приложения,\Nкоторые не делают нас счастливее.
Dialogue: 0,0:04:32.10,0:04:35.70,Default,,0000,0000,0000,,Если у половины людей, использующих\Nэти приложения, спросить: «Как дела?»,
Dialogue: 0,0:04:35.73,0:04:38.08,Default,,0000,0000,0000,,они ответят, что не испытывают радости.
Dialogue: 0,0:04:38.08,0:04:39.49,Default,,0000,0000,0000,,И что самое интересное —
Dialogue: 0,0:04:39.51,0:04:41.22,Default,,0000,0000,0000,,знакомства, социальные сети, игры,
Dialogue: 0,0:04:41.25,0:04:43.90,Default,,0000,0000,0000,,развлечения, новости, интернет-сёрфинг —
Dialogue: 0,0:04:43.92,0:04:46.63,Default,,0000,0000,0000,,на каждое такое приложение люди\Nтратят по 27 минут в день.
Dialogue: 0,0:04:46.64,0:04:50.18,Default,,0000,0000,0000,,Мы в три раза больше времени тратим на то,\Nчто не делает нас счастливее.
Dialogue: 0,0:04:50.20,0:04:51.87,Default,,0000,0000,0000,,Не очень разумно.
Dialogue: 0,0:04:52.31,0:04:55.23,Default,,0000,0000,0000,,Одна из причин, почему мы тратим\Nмного времени на приложения,
Dialogue: 0,0:04:55.24,0:04:56.82,Default,,0000,0000,0000,,которые делают нас несчастными, —
Dialogue: 0,0:04:56.83,0:04:58.36,Default,,0000,0000,0000,,в них нет ограничителя.
Dialogue: 0,0:04:58.36,0:05:00.56,Default,,0000,0000,0000,,В XX-ом веке ограничители были повсюду.
Dialogue: 0,0:05:00.58,0:05:02.45,Default,,0000,0000,0000,,Они были во всём, чем мы занимались.
Dialogue: 0,0:05:02.47,0:05:05.89,Default,,0000,0000,0000,,Ограничитель — это сигнал к тому,\Nчтобы двигаться дальше,
Dialogue: 0,0:05:05.91,0:05:08.61,Default,,0000,0000,0000,,чтобы начать делать\Nчто-то новое, что-то другое.
Dialogue: 0,0:05:08.63,0:05:11.83,Default,,0000,0000,0000,,Например, когда вы\Nпрочтёте газету до конца,
Dialogue: 0,0:05:11.85,0:05:14.15,Default,,0000,0000,0000,,то свернёте её и отложите в сторону.
Dialogue: 0,0:05:14.17,0:05:17.33,Default,,0000,0000,0000,,То же самое с журналами и книгами —\Nдочитав главу,
Dialogue: 0,0:05:17.36,0:05:20.13,Default,,0000,0000,0000,,вы решаете, хотите ли продолжать чтение.
Dialogue: 0,0:05:20.50,0:05:23.20,Default,,0000,0000,0000,,ТВ-шоу, которое вы смотрите,\Nзаканчивается,
Dialogue: 0,0:05:23.23,0:05:25.63,Default,,0000,0000,0000,,и вы ждёте следующего выпуска\Nцелую неделю.
Dialogue: 0,0:05:25.66,0:05:27.41,Default,,0000,0000,0000,,Эти ограничители были повсюду.
Dialogue: 0,0:05:27.43,0:05:31.18,Default,,0000,0000,0000,,Но то, как мы сегодня используем СМИ,\Nговорит о том, что их больше нет.
Dialogue: 0,0:05:31.92,0:05:33.50,Default,,0000,0000,0000,,Бесконечная лента новостей везде:
Dialogue: 0,0:05:33.52,0:05:37.20,Default,,0000,0000,0000,,в Twitter, Facebook, Instagram,
Dialogue: 0,0:05:37.22,0:05:40.36,Default,,0000,0000,0000,,электронной почте,\Nтекстовых сообщениях, новостях.
Dialogue: 0,0:05:40.38,0:05:43.36,Default,,0000,0000,0000,,И когда вы проверяете все эти источники,
Dialogue: 0,0:05:43.38,0:05:45.72,Default,,0000,0000,0000,,то просто дальше и дальше\Nлистаете всё подряд.
Dialogue: 0,0:05:45.74,0:05:50.15,Default,,0000,0000,0000,,Мы можем найти подсказку, что делать,\Nв Западной Европе,
Dialogue: 0,0:05:50.15,0:05:53.15,Default,,0000,0000,0000,,где, кажется, есть много хороших идей\Nпо организации работы.
Dialogue: 0,0:05:53.60,0:05:56.50,Default,,0000,0000,0000,,Вот один пример. Датская фирма,\Nзанимающаяся дизайном.
Dialogue: 0,0:05:56.50,0:05:59.42,Default,,0000,0000,0000,,Что они сделали?\NПрикрутили столы к потолку.
Dialogue: 0,0:05:59.44,0:06:00.77,Default,,0000,0000,0000,,И каждый вечер в 18:00,
Dialogue: 0,0:06:00.77,0:06:03.80,Default,,0000,0000,0000,,неважно, кому ты отправляешь\Nписьмо и чем занимаешься,
Dialogue: 0,0:06:03.80,0:06:05.20,Default,,0000,0000,0000,,столы поднимаются к потолку.
Dialogue: 0,0:06:05.20,0:06:06.06,Default,,0000,0000,0000,,(Смех)
Dialogue: 0,0:06:06.08,0:06:07.34,Default,,0000,0000,0000,,(Аплодисменты)
Dialogue: 0,0:06:07.36,0:06:11.60,Default,,0000,0000,0000,,Четыре раза в неделю пространство\Nпревращается в зал для йоги,
Dialogue: 0,0:06:11.63,0:06:13.26,Default,,0000,0000,0000,,а на один день — в студию танцев.
Dialogue: 0,0:06:13.28,0:06:15.81,Default,,0000,0000,0000,,Всё зависит от вас, что выберете лично вы.
Dialogue: 0,0:06:15.83,0:06:17.16,Default,,0000,0000,0000,,Но это гениальное правило,
Dialogue: 0,0:06:17.18,0:06:18.53,Default,,0000,0000,0000,,потому что из него следует,
Dialogue: 0,0:06:18.54,0:06:22.06,Default,,0000,0000,0000,,что в конце дня всё останавливается,\Nи нет возможности продолжать работу.
Dialogue: 0,0:06:22.06,0:06:25.60,Default,,0000,0000,0000,,У немецкого автопроизводителя Daimler —\Nдругая стратегия.
Dialogue: 0,0:06:25.60,0:06:26.94,Default,,0000,0000,0000,,Когда вы уходите в отпуск,
Dialogue: 0,0:06:26.94,0:06:29.38,Default,,0000,0000,0000,,вместо того, чтобы сказать:\N«Этот человек в отпуске,
Dialogue: 0,0:06:29.39,0:06:30.88,Default,,0000,0000,0000,,он вернётся и вам ответит,»
Dialogue: 0,0:06:30.88,0:06:34.35,Default,,0000,0000,0000,,там говорят: «Этот человек в отпуске,\Nпоэтому мы удалили ваше письмо.
Dialogue: 0,0:06:34.35,0:06:36.41,Default,,0000,0000,0000,,Он никогда не увидит этого сообщения».
Dialogue: 0,0:06:36.43,0:06:37.45,Default,,0000,0000,0000,,(Смех)
Dialogue: 0,0:06:37.47,0:06:40.10,Default,,0000,0000,0000,,«Вы можете написать\Nповторно через пару недель,
Dialogue: 0,0:06:40.10,0:06:42.24,Default,,0000,0000,0000,,а можете отправить письмо\Nдругому сотруднику».
Dialogue: 0,0:06:42.24,0:06:43.07,Default,,0000,0000,0000,,(Смех)
Dialogue: 0,0:06:43.07,0:06:43.87,Default,,0000,0000,0000,,И...
Dialogue: 0,0:06:43.89,0:06:47.54,Default,,0000,0000,0000,,(Аплодисменты)
Dialogue: 0,0:06:48.88,0:06:50.52,Default,,0000,0000,0000,,Можете представить.
Dialogue: 0,0:06:50.54,0:06:53.00,Default,,0000,0000,0000,,Вы уходите в отпуск —\Nи вы действительно в отпуске.
Dialogue: 0,0:06:53.03,0:06:54.100,Default,,0000,0000,0000,,Сотрудники компании чувствуют,
Dialogue: 0,0:06:55.02,0:06:57.38,Default,,0000,0000,0000,,что они на самом деле отдыхают от работы.
Dialogue: 0,0:06:57.40,0:06:59.32,Default,,0000,0000,0000,,Конечно, это не подскажет,
Dialogue: 0,0:06:59.35,0:07:01.64,Default,,0000,0000,0000,,что нам следует сделать,
Dialogue: 0,0:07:01.67,0:07:03.35,Default,,0000,0000,0000,,поэтому я кое-что предложу.
Dialogue: 0,0:07:03.38,0:07:07.87,Default,,0000,0000,0000,,Легко сказать, что между 5 и 6 часами\Nвечера я не буду пользоваться телефоном.
Dialogue: 0,0:07:07.89,0:07:11.32,Default,,0000,0000,0000,,Проблема в том, что время между 5 и 6\Nчасами в разные дни отличается.
Dialogue: 0,0:07:11.35,0:07:13.53,Default,,0000,0000,0000,,Лучшая стратегия — это сказать,
Dialogue: 0,0:07:13.56,0:07:15.43,Default,,0000,0000,0000,,что я делаю одно и то же каждый день,
Dialogue: 0,0:07:15.43,0:07:17.52,Default,,0000,0000,0000,,определённые события\Nслучаются каждый день,
Dialogue: 0,0:07:17.52,0:07:18.69,Default,,0000,0000,0000,,как, например, обед.
Dialogue: 0,0:07:18.71,0:07:20.03,Default,,0000,0000,0000,,Иногда я бываю один,
Dialogue: 0,0:07:20.05,0:07:21.56,Default,,0000,0000,0000,,иногда с другими людьми,
Dialogue: 0,0:07:21.58,0:07:22.86,Default,,0000,0000,0000,,иногда я ем в ресторане,
Dialogue: 0,0:07:22.89,0:07:24.08,Default,,0000,0000,0000,,иногда дома,
Dialogue: 0,0:07:24.10,0:07:27.74,Default,,0000,0000,0000,,но есть одно незыблемое правило:\Nво время обеда я не пользуюсь телефоном.
Dialogue: 0,0:07:28.12,0:07:29.56,Default,,0000,0000,0000,,Я держусь от него подальше,
Dialogue: 0,0:07:29.58,0:07:31.04,Default,,0000,0000,0000,,как можно дальше.
Dialogue: 0,0:07:31.07,0:07:34.08,Default,,0000,0000,0000,,Потому что мы действительно\Nне умеем противостоять искушениям.
Dialogue: 0,0:07:34.08,0:07:35.46,Default,,0000,0000,0000,,Но если есть ограничитель, —\N
Dialogue: 0,0:07:35.46,0:07:37.97,Default,,0000,0000,0000,,каждый раз в обед\Nя не беру с собой телефон, —
Dialogue: 0,0:07:37.97,0:07:39.80,Default,,0000,0000,0000,,то искушения нет вовсе.
Dialogue: 0,0:07:39.80,0:07:41.10,Default,,0000,0000,0000,,Сначала приходится нелегко.
Dialogue: 0,0:07:41.12,0:07:43.18,Default,,0000,0000,0000,,У меня развился синдром упущенной выгоды.
Dialogue: 0,0:07:43.18,0:07:43.100,Default,,0000,0000,0000,,(Смех)
Dialogue: 0,0:07:43.100,0:07:45.01,Default,,0000,0000,0000,,Было сложно.
Dialogue: 0,0:07:45.37,0:07:47.30,Default,,0000,0000,0000,,Но дело в том, что к этому привыкаешь.
Dialogue: 0,0:07:47.32,0:07:50.42,Default,,0000,0000,0000,,Вы преодолеваете зависимость\Nточно так же, как от наркотиков,
Dialogue: 0,0:07:50.44,0:07:53.70,Default,,0000,0000,0000,,и в результате жизнь приобретает краски,\Nстановится разнообразнее,
Dialogue: 0,0:07:53.70,0:07:54.41,Default,,0000,0000,0000,,интереснее,
Dialogue: 0,0:07:54.43,0:07:56.08,Default,,0000,0000,0000,,вы начинаете общаться вживую.
Dialogue: 0,0:07:56.11,0:07:59.13,Default,,0000,0000,0000,,Вы взаимодействуете с окружающими.
Dialogue: 0,0:07:59.16,0:08:00.88,Default,,0000,0000,0000,,По-моему, это великолепная\Nстратегия,
Dialogue: 0,0:08:00.90,0:08:03.56,Default,,0000,0000,0000,,и она эффективна, потому что,\Nкогда люди поступают так, —
Dialogue: 0,0:08:03.56,0:08:05.93,Default,,0000,0000,0000,,а я видел многих, кому это удалось, —
Dialogue: 0,0:08:05.95,0:08:07.12,Default,,0000,0000,0000,,она развивается.
Dialogue: 0,0:08:07.14,0:08:08.64,Default,,0000,0000,0000,,Людям настолько это нравится,
Dialogue: 0,0:08:08.64,0:08:11.58,Default,,0000,0000,0000,,что они начинают с этого свой день.
Dialogue: 0,0:08:11.60,0:08:14.72,Default,,0000,0000,0000,,Они переключают телефоны\Nв авиарежим на все выходные.
Dialogue: 0,0:08:14.75,0:08:18.49,Default,,0000,0000,0000,,И в эти дни телефон превращается\Nпросто в фотоаппарат.
Dialogue: 0,0:08:18.51,0:08:20.10,Default,,0000,0000,0000,,Это по-настоящему сильная идея,
Dialogue: 0,0:08:20.10,0:08:23.50,Default,,0000,0000,0000,,и мы знаем, что люди, следующие ей,\Nбольше радуются жизни.
Dialogue: 0,0:08:23.97,0:08:25.56,Default,,0000,0000,0000,,Какой из этого вывод?
Dialogue: 0,0:08:25.59,0:08:27.82,Default,,0000,0000,0000,,Мониторы великолепны, как я уже говорил,
Dialogue: 0,0:08:27.85,0:08:29.20,Default,,0000,0000,0000,,и это действительно так.
Dialogue: 0,0:08:29.22,0:08:33.84,Default,,0000,0000,0000,,Но то, как мы их используем, похоже\Nна путешествие по скоростной магистрали,
Dialogue: 0,0:08:33.87,0:08:37.03,Default,,0000,0000,0000,,когда вы вдавливаете педаль газа в пол,
Dialogue: 0,0:08:37.06,0:08:39.10,Default,,0000,0000,0000,,и остановиться практически невозможно.
Dialogue: 0,0:08:39.13,0:08:40.62,Default,,0000,0000,0000,,У вас есть выбор.
Dialogue: 0,0:08:41.51,0:08:45.67,Default,,0000,0000,0000,,Вы можете нестись вперёд, наслаждаясь,\Nскажем, красивыми видами океана
Dialogue: 0,0:08:45.70,0:08:48.79,Default,,0000,0000,0000,,и фотографировать прямо из окна, —\Nэто очень просто, —
Dialogue: 0,0:08:48.82,0:08:52.36,Default,,0000,0000,0000,,или вы можете сойти\Nсо своего привычного пути,
Dialogue: 0,0:08:52.38,0:08:53.85,Default,,0000,0000,0000,,нажав на педаль тормоза,
Dialogue: 0,0:08:53.88,0:08:55.27,Default,,0000,0000,0000,,чтобы выйти из автомобиля,
Dialogue: 0,0:08:55.27,0:08:56.94,Default,,0000,0000,0000,,снять обувь и носки,
Dialogue: 0,0:08:56.96,0:08:59.22,Default,,0000,0000,0000,,пройтись по песку,
Dialogue: 0,0:08:59.25,0:09:01.82,Default,,0000,0000,0000,,почувствовать, как песок\Nпросачивается сквозь пальцы,
Dialogue: 0,0:09:01.82,0:09:02.66,Default,,0000,0000,0000,,подойти к океану
Dialogue: 0,0:09:02.69,0:09:04.80,Default,,0000,0000,0000,,и позволить волнам омыть вам ноги.
Dialogue: 0,0:09:05.21,0:09:08.02,Default,,0000,0000,0000,,Ваша жизнь станет богаче\Nи приобретёт больше смысла,
Dialogue: 0,0:09:08.05,0:09:10.26,Default,,0000,0000,0000,,потому что вы испытаете всё это на себе,
Dialogue: 0,0:09:10.29,0:09:12.92,Default,,0000,0000,0000,,и потому что оставите\Nсвой смартфон в автомобиле.
Dialogue: 0,0:09:12.92,0:09:13.88,Default,,0000,0000,0000,,Спасибо.
Dialogue: 0,0:09:13.90,0:09:16.20,Default,,0000,0000,0000,,(Аплодисменты)