0:00:00.928,0:00:03.915
Kilka lat temu usłyszałem ciekawą plotkę.

0:00:04.129,0:00:06.561
Dyrektor dużej firmy[br]produkującej karmę dla zwierząt

0:00:06.581,0:00:08.690
szedł na spotkanie z udziałowcami

0:00:08.710,0:00:10.541
z puszką psiej karmy

0:00:10.565,0:00:12.666
i jadł tę karmę.

0:00:12.690,0:00:15.477
Chciał ich tym przekonać,[br]że jeśli jest dobra dla niego,

0:00:15.497,0:00:17.528
to będzie dobra dla ich zwierząt.

0:00:17.568,0:00:20.404
Strategię tę znamy dziś jako "dogfooding"

0:00:20.428,0:00:22.747
i jest ona popularna w świecie biznesu.

0:00:22.751,0:00:25.185
Nie oznacza, że je się psią karmę,

0:00:25.219,0:00:27.470
ale że ludzie biznesu[br]używają swoich produktów,

0:00:27.480,0:00:30.221
żeby pokazać, jak bardzo są ich pewni.

0:00:30.933,0:00:32.753
Dziś jest to powszechne,

0:00:32.773,0:00:35.827
ale bardzo ciekawe są przypadki,

0:00:35.847,0:00:40.237
kiedy ludzie biznesu[br]nie używają własnych produktów.

0:00:40.277,0:00:43.867
Okazuje się, że zdarza się to nagminnie

0:00:43.887,0:00:45.627
w branży nowych technologii

0:00:45.647,0:00:48.449
korzystającej z wyświetlaczy.

0:00:49.009,0:00:52.349
Kiedy w 2010 roku Steve Jobs[br]wypuścił na rynek iPada,

0:00:52.489,0:00:56.342
opisywał go jako coś "nadzwyczajnego".

0:00:56.352,0:00:58.989
"Przeglądanie stron,[br]jakiego wcześniej nie było.

0:00:59.009,0:01:01.524
Lepsze niż na laptopie, [br]lepsze niż na smartfonie.

0:01:01.534,0:01:03.063
Niesamowite doświadczenie".

0:01:03.073,0:01:04.132
Parę miesięcy później

0:01:04.142,0:01:06.023
Jobs odbył długą rozmowę telefoniczną

0:01:06.043,0:01:08.398
z dziennikarzem New York Timesa.

0:01:08.428,0:01:10.620
Na koniec dziennikarz zadał,

0:01:10.640,0:01:12.983
wydawałoby się, proste pytanie:

0:01:13.003,0:01:15.918
"Twoje dzieci pewnie kochają iPada?".

0:01:16.907,0:01:18.260
Odpowiedź niby oczywista,

0:01:18.280,0:01:22.184
ale to, co powiedział Jobs,[br]wprawiło dziennikarza w osłupienie.

0:01:22.194,0:01:24.806
Odpowiedział: "Nie używają go.

0:01:24.826,0:01:27.655
Ograniczamy dzieciom [br]dostęp do technologii w domu".

0:01:27.675,0:01:31.442
W świecie technologii[br]to bardzo powszechne.

0:01:32.111,0:01:35.963
W Dolinie Krzemowej jest szkoła,[br]Waldorf School of the Peninsula,

0:01:36.673,0:01:39.550
która wprowadza wyświetlacze[br]dopiero w ósmej klasie.

0:01:39.570,0:01:43.252
Co ciekawe, rodzice 75% uczniów

0:01:43.272,0:01:47.382
to pracownicy wysokiego szczebla[br]z Doliny Krzemowej.

0:01:47.404,0:01:50.547
Kiedy się o tym dowiedziałem, [br]uznałem to za ciekawe i zadziwiające

0:01:50.567,0:01:53.501
i zacząłem się zastanawiać,[br]jak wyświetlacze wpływają na mnie,

0:01:53.819,0:01:55.998
na moją rodzinę, ludzi których kocham

0:01:56.008,0:01:57.300
i na ludzi ogólnie.

0:01:57.320,0:02:00.955
Jako profesor biznesu i psychologii

0:02:00.975,0:02:04.272
przez 5 lat badałem wpływ[br]wyświetlaczy na nasze życie.

0:02:04.792,0:02:08.816
Chciałbym zacząć od tego,[br]ile czasu spędzamy przed nimi,

0:02:08.836,0:02:11.298
a potem przejść do tego,[br]jak ten czas wygląda.

0:02:11.304,0:02:14.011
Mamy tutaj przeciętny [br]24-godzinny dzień pracy

0:02:14.031,0:02:16.437
w trzech różnych momentach w historii.

0:02:16.457,0:02:18.495
Rok 2007, czyli 10 lat temu,

0:02:18.515,0:02:20.032
2015

0:02:20.312,0:02:23.190
i dane, które zebrałem w zeszłym tygodniu.

0:02:23.200,0:02:26.044
Wiele się nie zmieniło od tego czasu.

0:02:27.438,0:02:29.999
Śpimy około 7,5 - 8 godzin dziennie.

0:02:30.019,0:02:33.253
Niektórzy twierdzą, że mniej,[br]ale niewiele to zmienia.

0:02:33.273,0:02:35.727
Pracujemy 8,5 - 9 godzin dziennie.

0:02:36.357,0:02:38.427
Czynności związane z przetrwaniem,

0:02:38.447,0:02:41.217
takie jak jedzenie, toaleta,[br]czy opieka nad dziećmi

0:02:41.277,0:02:42.995
zajmują nam około 3 godzin dziennie.

0:02:42.995,0:02:45.860
Zostało białe pole,[br]czyli czas do naszej dyspozycji.

0:02:45.912,0:02:48.676
To czas bardzo dla nas istotny,

0:02:48.924,0:02:51.784
w którym robimy to,[br]co odróżnia nas od innych.

0:02:51.814,0:02:55.037
To czas na nasze hobby,[br]bliższe kontakty z innymi.

0:02:55.061,0:02:57.788
Czas na przemyślenia, kreatywność,

0:02:57.818,0:02:59.778
nabieranie dystansu, rozważanie,

0:02:59.798,0:03:01.539
czy nasze życie ma sens.

0:03:01.559,0:03:03.712
Część z tego dzieje się podczas pracy,

0:03:03.732,0:03:08.222
ale kiedy ludzie pod koniec[br]życia spoglądają wstecz,

0:03:08.252,0:03:11.718
najczęściej wspominają[br]wydarzenia z czasu osobistego.

0:03:11.748,0:03:13.588
z tego białego pola.

0:03:13.928,0:03:16.408
To sacrum, ważny dla nas czas.

0:03:16.424,0:03:21.815
Teraz pokażę wam, ile z tego czasu[br]zabierają nam wyświetlacze.

0:03:21.845,0:03:24.169
W 2007 roku - tyle.

0:03:24.189,0:03:27.349
W tym roku Apple[br]wprowadził pierwszego iPhone'a.

0:03:27.373,0:03:29.791
Osiem lat później - tyle.

0:03:31.318,0:03:33.107
Dziś - tyle.

0:03:33.131,0:03:36.569
Tyle czasu poświęcamy wyświetlaczom.

0:03:36.593,0:03:39.800
Ta resztka zaznaczona[br]na żółto to czas magiczny.

0:03:39.820,0:03:41.812
Wtedy odzywa się nasze człowieczeństwo.

0:03:41.832,0:03:43.658
Teraz to bardzo mały odcinek.

0:03:43.993,0:03:45.532
Co z tym czasem robimy?

0:03:45.562,0:03:46.803
Pytanie brzmi,

0:03:46.837,0:03:48.856
jak wykorzystujemy tę czerwoną przestrzeń?

0:03:48.926,0:03:51.115
Dzisiejsze wyświetlacze są cudowne

0:03:51.155,0:03:52.753
w różnych znaczeniach tego słowa.

0:03:52.787,0:03:53.994
Mieszkam w Nowym Jorku,

0:03:54.018,0:03:56.016
spora część mojej rodziny w Australii

0:03:56.040,0:03:57.470
i mam rocznego synka.

0:03:57.540,0:04:01.368
Mogłem im go pokazać[br]właśnie dzięki wyświetlaczom.

0:04:01.416,0:04:04.506
15 czy 20 lat temu [br]nie miałbym takiej możliwości.

0:04:04.532,0:04:06.869
Płynie więc z tego wiele korzyści.

0:04:06.893,0:04:08.739
Możecie więc zapytać,

0:04:08.763,0:04:10.846
jak korzystamy z tego czasu?

0:04:10.850,0:04:13.308
Jak używane aplikacje nas wzbogacają?

0:04:13.332,0:04:14.606
Bo niektóre wzbogacają.

0:04:14.630,0:04:17.156
Kiedy spytacie ludzi[br]używających jakiejś aplikacji,

0:04:17.166,0:04:18.128
jak się czują,

0:04:18.148,0:04:20.918
odpowiedzą, że dobrze,[br]jeśli korzystają z aplikacji

0:04:20.938,0:04:24.312
skupiających się na relaksacji,[br]ćwiczeniach, pogodzie, czytaniu,

0:04:24.332,0:04:26.055
edukacji czy zdrowiu.

0:04:26.079,0:04:28.973
Na używaniu tych aplikacji[br]spędzają średnio 9 minut.

0:04:28.997,0:04:32.177
A tu mamy aplikacje sprawiające,[br]że ludzie są mniej szczęśliwi.

0:04:32.197,0:04:35.247
Zapytani w trakcie używania[br]o samopoczucie, 50% odpowiada,

0:04:35.277,0:04:37.875
że nie czują się dobrze,[br]kiedy z nich korzystają.

0:04:37.899,0:04:39.840
Co ciekawe, to aplikacje skupiające się

0:04:39.860,0:04:43.954
na randkach, sieciach społecznościowych,[br]grach, wiadomościach, przeglądaniu sieci.

0:04:43.984,0:04:46.764
Ludzie średnio spędzają[br]27 minut dziennie w każdej z nich.

0:04:46.784,0:04:50.078
Spędzamy 3 razy więcej czasu[br]w aplikacjach, które nie uszczęśliwiają.

0:04:50.118,0:04:51.956
To niezbyt mądrze.

0:04:52.886,0:04:55.734
Unieszczęśliwiających aplikacji używamy,

0:04:55.754,0:04:58.170
bo nie dają sygnałów,[br]że pora przestać ich używać.

0:04:58.190,0:05:00.559
W XX wieku mieliśmy[br]do czynienia z nimi cały czas.

0:05:00.583,0:05:02.457
Były obecne w każdej aktywności.

0:05:02.471,0:05:05.887
Mówiły, że trzeba iść dalej,

0:05:05.911,0:05:08.568
zacząć coś innego, nowego.

0:05:08.632,0:05:11.828
Czytając gazetę, kiedyś dotrzemy do końca.

0:05:11.852,0:05:14.003
Złożymy ją i odłożymy na bok.

0:05:14.033,0:05:16.635
Tak samo będzie z magazynami i książkami.

0:05:16.735,0:05:20.082
Skończywszy rozdział,[br]zastanowisz się, czy czytać dalej.

0:05:20.504,0:05:23.202
Program telewizyjny się skończył

0:05:23.226,0:05:25.551
i trzeba było czekać tydzień[br]na kolejną emisję.

0:05:25.575,0:05:27.163
Takie sygnały były wszędzie.

0:05:27.183,0:05:30.893
Dziś konsumujemy media,[br]które nie wysyłają takich sygnałów.

0:05:31.833,0:05:33.618
Aktualności nie mają końca.

0:05:33.648,0:05:38.145
Twitter, Facebook i Instagram,[br]skrzynka pocztowa, SMS-y

0:05:38.165,0:05:40.371
i serwisy informacyjne są bez dna.

0:05:40.385,0:05:43.355
Kiedy szukasz informacji[br]w różnych źródłach,

0:05:43.379,0:05:45.680
możesz to robić bez końca.

0:05:45.744,0:05:50.154
Możemy czerpać pomysły[br]z Europy Zachodniej,

0:05:50.178,0:05:53.323
bo wygląda na to, że mają tam[br]w pracy sporo dobrych pomysłów.

0:05:53.343,0:05:56.011
Oto przykład firmy projektowej z Holandii.

0:05:56.035,0:05:58.891
Biurka zostały przymocowane do sufitu.

0:05:59.445,0:06:00.597
Codziennie o 18:00,

0:06:00.621,0:06:02.492
nieważne, co robisz,

0:06:02.512,0:06:04.339
biurko unosi się pod sufit.

0:06:04.359,0:06:06.061
(Śmiech)

0:06:06.085,0:06:07.335
(Brawa)

0:06:07.359,0:06:11.172
Cztery razy w tygodniu[br]biuro zmienia się w studio jogi,

0:06:11.516,0:06:13.147
a raz w klub taneczny.

0:06:13.201,0:06:15.454
Sam wybierasz, co wolisz.

0:06:15.484,0:06:17.315
To świetna zasada,

0:06:17.345,0:06:19.246
która ustala koniec dnia pracy,

0:06:19.266,0:06:21.493
wszystko się zatrzymuje[br]i nie da się pracować.

0:06:21.517,0:06:23.525
W niemieckiej firmie Daimler

0:06:23.545,0:06:24.819
mają inną super strategię.

0:06:24.839,0:06:28.367
Kiedy ktoś jest na wakacjach,[br]zamiast mówić: "Jest na wakacjach

0:06:28.397,0:06:29.774
i jak wróci, to odpisze",

0:06:29.794,0:06:32.926
mówią: "Jest na wakacjach,[br]więc usunęliśmy twoją wiadomość

0:06:33.760,0:06:36.406
i nigdy nie przeczyta twojego maila".

0:06:36.430,0:06:37.446
(Śmiech)

0:06:37.470,0:06:40.111
"Możesz napisać znowu za parę tygodni

0:06:40.135,0:06:41.621
albo napisać do kogoś innego".

0:06:41.645,0:06:42.673
(Śmiech)

0:06:42.697,0:06:43.869
Tak więc...

0:06:43.893,0:06:46.105
(Brawa)

0:06:48.882,0:06:50.094
Wyobraźcie to sobie.

0:06:50.124,0:06:52.436
Jedziecie na wakacje[br]i naprawdę macie wakacje.

0:06:52.466,0:06:54.429
Ludzie pracujący w tej firmie

0:06:54.449,0:06:57.361
naprawdę czują, że mają przerwę od pracy.

0:06:57.375,0:06:58.766
Niestety, to nie mówi nam,

0:06:58.786,0:07:00.709
co mamy zrobić w domu,

0:07:00.729,0:07:03.351
więc chciałbym coś zaproponować.

0:07:03.375,0:07:07.868
Łatwo powiedzieć, między 17 a 18[br]nie będę używał telefonu.

0:07:07.892,0:07:11.323
Problem polega na tym,[br]że w różne dni ta godzina wygląda różnie.

0:07:11.347,0:07:13.634
Myślę, że lepiej przyjąć strategię,

0:07:13.648,0:07:16.837
że pewne rzeczy robię codziennie,

0:07:16.847,0:07:18.468
jak na przykład jedzenie obiadu.

0:07:18.712,0:07:20.030
Czasem jem sam,

0:07:20.054,0:07:21.560
czasem w towarzystwie,

0:07:21.584,0:07:22.677
czasem w restauracji,

0:07:22.707,0:07:23.799
czasem w domu,

0:07:23.829,0:07:27.315
ale dla zasady nie używam[br]telefonu przy stole.

0:07:28.123,0:07:29.557
Odkładam go tak daleko,

0:07:29.581,0:07:31.042
jak tylko mogę.

0:07:31.066,0:07:33.109
Ciężko oprzeć się pokusie,

0:07:33.129,0:07:35.614
ale kiedy pojawia się sygnał,[br]czyli zaczynam obiad,

0:07:35.644,0:07:36.944
telefon wędruje daleko

0:07:36.964,0:07:38.562
i unikam pokusy.

0:07:39.366,0:07:41.083
Na początku bolało.

0:07:41.107,0:07:42.729
Bałem się, że coś tracę.

0:07:43.013,0:07:43.819
(Śmiech)

0:07:43.843,0:07:45.009
Męczyłem się,

0:07:45.189,0:07:47.119
ale w końcu przyzwyczaiłem się.

0:07:47.203,0:07:50.231
Przypomina to odstawienie narkotyku.

0:07:50.255,0:07:53.124
Życie staje się pełne kolorów, bogatsze,

0:07:53.144,0:07:54.273
bardziej interesujące.

0:07:54.293,0:07:56.083
Rozmowy są ciekawsze.

0:07:56.107,0:07:58.651
Kontakt z ludźmi dookoła jest prawdziwy.

0:07:59.155,0:08:00.743
Uważam, że to świetna strategia,

0:08:00.763,0:08:02.746
która działa, bo kiedy ludzie ją stosują,

0:08:02.776,0:08:05.206
a zapytałem wiele osób,[br]które tego spróbowały,

0:08:05.236,0:08:06.484
to się rozprzestrzenia.

0:08:06.504,0:08:07.844
Ludzie czują się tak dobrze,

0:08:07.874,0:08:10.586
że wprowadzają tę strategię[br]w pierwszej godzinie poranka.

0:08:10.970,0:08:14.145
W weekend włączają tryb samolotowy,

0:08:14.749,0:08:18.086
żeby telefon robił tylko zdjęcia.

0:08:18.510,0:08:19.845
To naprawdę świetny pomysł.

0:08:19.869,0:08:22.958
Ludzie czują się lepiej[br]po wprowadzeniu go w życie.

0:08:23.973,0:08:25.316
Jakie z tego płyną wnioski?

0:08:25.336,0:08:27.489
Wyświetlacze są cudowne,[br]jak już powiedziałem

0:08:27.509,0:08:29.055
i uważam, że to prawda.

0:08:29.075,0:08:33.845
Jednak ich używanie przypomina[br]jazdę długą, szybką autostradą.

0:08:33.869,0:08:37.032
Kiedy pedał gazu[br]jest dociśnięty do podłogi,

0:08:37.056,0:08:38.888
ciężko jest nacisnąć hamulec.

0:08:38.908,0:08:40.370
Ale macie wybór.

0:08:41.510,0:08:45.673
Możecie albo przemknąć[br]obok pięknego oceanu

0:08:45.697,0:08:48.653
i strzelić z okna kilka fotek,[br]co jest bardzo proste,

0:08:48.677,0:08:52.357
albo zjechać na pobocze

0:08:52.381,0:08:53.853
i nacisnąć hamulec.

0:08:53.877,0:08:55.030
Wysiąść,

0:08:55.054,0:08:56.935
zdjąć buty i skarpetki

0:08:56.959,0:08:59.224
i wyjść na plażę.

0:08:59.248,0:09:01.488
Poczuć piasek pod nogami.

0:09:01.512,0:09:02.407
Wejść do oceanu,

0:09:02.427,0:09:04.800
dać się ochlapać wodzie po kostki.

0:09:05.207,0:09:07.676
Życie będzie bogatsze[br]i nabierze znaczenia,

0:09:07.696,0:09:10.544
bo zagłębisz się w to doświadczenie

0:09:10.564,0:09:12.684
zostawiając telefon w samochodzie.

0:09:12.708,0:09:13.879
Dziękuję.

0:09:13.903,0:09:16.204
(Brawa)