1
00:00:00,512 --> 00:00:04,364
몇 년 전에 제가 재미있는 
소문을 하나 들었습니다.

2
00:00:04,388 --> 00:00:07,615
큰 애완동물 식품 회사의 대표가
연례 주주 회의에

3
00:00:07,615 --> 00:00:10,615
개 통조림을 들고 간다는 겁니다.

4
00:00:10,615 --> 00:00:12,736
그리고 거기서 그걸 먹습니다.

5
00:00:12,745 --> 00:00:14,508
그 통조림이 사람에게 충분히 좋다면


6
00:00:14,508 --> 00:00:17,544
그만큼 애완동물에게도 좋을 거라고
설득하기 위한 그만의 방법이었습니다.

7
00:00:17,544 --> 00:00:20,404
이 전략은 이제 
"개밥 먹기"로 잘 알려져서

8
00:00:20,428 --> 00:00:22,788
사업계에서는 흔한 전략입니다.

9
00:00:22,788 --> 00:00:25,179
흔히 개밥을 들고 가서 
먹는다는 게 아니라

10
00:00:25,179 --> 00:00:27,454
사업가들이 자기 제품을 자기가 쓰면서

11
00:00:27,454 --> 00:00:30,454
제품에 자신이 있음을 보여주는 겁니다.

12
00:00:30,454 --> 00:00:32,789
좀 흔한 방법이긴 합니다만

13
00:00:32,789 --> 00:00:35,777
이런 규칙에서 예외를 
찾아보면 정말 재미있습니다.

14
00:00:35,777 --> 00:00:39,726
사업계에 있지만 자기 제품을
사용하지 않는 경우 말입니다.

15
00:00:39,726 --> 00:00:44,905
꽤 많이 이런 규칙을 따르지 않는 
분야가 있습니다.

16
00:00:44,905 --> 00:00:48,169
디스플레이 기기와 
관련된 산업이 그렇습니다.

17
00:00:48,173 --> 00:00:52,571
2010년에 스티브 잡스가 
아이패드를 내놓았을 때

18
00:00:52,571 --> 00:00:56,353
그는 아이패드를 
"비범하다"고 표현했습니다.

19
00:00:56,357 --> 00:00:58,911
"당신에게 생애 최고의 
웹 브라우징 경험을

20
00:00:58,911 --> 00:01:02,899
노트북이나 스마트폰보다 훨씬 나은
믿기 힘든 경험을 제공합니다. "

21
00:01:02,899 --> 00:01:06,688
두어 달 후에 그는
뉴욕타임스의 저널리스트를 만나서

22
00:01:06,688 --> 00:01:08,447
긴 통화를 했습니다.

23
00:01:08,447 --> 00:01:12,701
통화가 끝날 때 그 저널리스트가
별것 아닌 듯한 질문을 던졌습니다.

24
00:01:12,701 --> 00:01:16,523
"자녀분들 아이패드를 좋아하겠네요. "
라고 한 겁니다.

25
00:01:16,523 --> 00:01:20,719
답은 뻔했지만 실제로 잡스가 한 말은
저널리스트를 정말로 놀라게 했습니다.

26
00:01:20,719 --> 00:01:22,340
그 저널리스트는 
정말 충격을 받았습니다.

27
00:01:22,340 --> 00:01:23,773
잡스의 대답은 이랬습니다.

28
00:01:23,773 --> 00:01:27,835
"아이들은 그걸 써 본 적이 없습니다. 
집에서 기기 사용시간을 제한하거든요. "

29
00:01:27,849 --> 00:01:31,792
전자기술계에서는 이게 
상당히 일반적인 일입니다.

30
00:01:31,792 --> 00:01:34,191
실제로 실리콘 밸리에서 꽤 가까운

31
00:01:34,191 --> 00:01:36,382
월도프 학교가 있는데

32
00:01:36,382 --> 00:01:39,550
여기서는 8학년이 될 때까지
스크린 기기를 금지합니다.

33
00:01:39,550 --> 00:01:41,276
이 학교의 정말 흥미로운 점은

34
00:01:41,276 --> 00:01:43,149
여기 다니는 아이들 75%가

35
00:01:43,149 --> 00:01:46,926
실리콘 밸리의 기술 전문가를 
부모로 뒀다는 겁니다.

36
00:01:46,926 --> 00:01:50,841
저는 이것이 흥미롭고 
놀라운 사실이라고 생각했고

37
00:01:50,841 --> 00:01:53,873
전자기기의 화면이 저와 제 가족과
사랑하는 사람들과 대중들에게

38
00:01:53,873 --> 00:01:57,210
어떤 영향을 미치는지 
생각하게 됐습니다.

39
00:01:57,210 --> 00:01:59,126
그래서 지난 5년간

40
00:01:59,126 --> 00:02:01,159
경영학과 심리학 교수로서

41
00:02:01,159 --> 00:02:04,713
전자기기 화면이 삶에 
미치는 영향을 연구했습니다.

42
00:02:04,713 --> 00:02:08,795
얼마나 많은 시간을 빼앗기는지부터
초점을 맞춰 보도록 하겠습니다.

43
00:02:08,795 --> 00:02:11,301
빼앗긴 시간들이 어떻게 보이는지
이야기 해 보겠습니다.

44
00:02:11,301 --> 00:02:13,968
제가 지금 보여 드리는 것은
평균적인 24시간의 일과인데

45
00:02:13,968 --> 00:02:16,306
서로 다른 역사적 시점입니다.

46
00:02:16,306 --> 00:02:18,308
2007년, 10년 전

47
00:02:18,308 --> 00:02:19,767
2015년

48
00:02:19,767 --> 00:02:22,905
그리고 이건 사실 바로 지난 주입니다.

49
00:02:22,905 --> 00:02:26,714
많은 부분이 그다지 변하지 않았습니다.

50
00:02:26,714 --> 00:02:29,889
우리는 대충 하루에 
7시간 반에서 8시간을 잡니다.

51
00:02:29,889 --> 00:02:33,306
약간 줄었다고 하는 사람들도 있는데
많이 변하지 않았습니다.

52
00:02:33,306 --> 00:02:36,560
하루에 8시간 반에서 
9시간을 일합니다.

53
00:02:36,560 --> 00:02:38,502
생존을 위한 활동에 시간을 쏟습니다.

54
00:02:38,502 --> 00:02:41,341
먹고, 씻고, 아이들을 
돌보는 것 같은 일들에

55
00:02:41,341 --> 00:02:42,697
하루에 세 시간 정도를 씁니다.

56
00:02:42,697 --> 00:02:44,305
그러면 이 흰색 부분이 남는데

57
00:02:44,305 --> 00:02:45,972
이건 개인적인 시간입니다.

58
00:02:45,972 --> 00:02:49,010
이 부분이 우리에게 대단히 중요합니다.

59
00:02:49,010 --> 00:02:51,674
이 부분에 들어가는 활동들이 
우리의 개성을 보여주죠.

60
00:02:51,674 --> 00:02:55,043
취미활동을 하고, 친밀한 관계를 맺고

61
00:02:55,043 --> 00:02:58,175
삶에 대해 생각하고, 
창의적인 활동을 하며

62
00:02:58,175 --> 00:03:01,489
한 발 물러서서 우리 삶의 의미를
생각해 보는 시간입니다.

63
00:03:01,489 --> 00:03:03,587
물론 일을 할 때도 
그런 게 있기는 하지만

64
00:03:03,587 --> 00:03:05,392
사람들이 삶의 끝머리에 이르러서

65
00:03:05,392 --> 00:03:08,351
어떤 삶을 살아왔는지 의문을 갖고 
삶을 돌아볼 때

66
00:03:08,351 --> 00:03:10,052
어떤 말을 하는지를 보면

67
00:03:10,052 --> 00:03:14,027
사람들은 이 흰색 개인 시간에 경험한
순간들에 대해서 말합니다.

68
00:03:14,027 --> 00:03:16,614
그러니 이건 신성한 겁니다. 
우리에게 중요한 거죠.

69
00:03:16,614 --> 00:03:18,749
이번에 제가 여러분께 보여드릴 것은

70
00:03:18,749 --> 00:03:21,881
그 중에 화면을 들여다보는 시간이 
차지하는 비중의 변화입니다.

71
00:03:21,881 --> 00:03:24,159
2007년에는 이 정도입니다.

72
00:03:24,159 --> 00:03:27,359
애플이 처음 아이폰을 
출시한 연도입니다.

73
00:03:27,373 --> 00:03:30,968
8년 후에는 이만큼입니다.

74
00:03:30,968 --> 00:03:33,147
지금은, 이만큼입니다.

75
00:03:33,147 --> 00:03:36,543
우리가 화면 앞에서 보내는 
여가시간은 이 정도입니다.

76
00:03:36,543 --> 00:03:39,896
이 얇은 노란색 부분에서 
마법이 펼쳐집니다.

77
00:03:39,896 --> 00:03:41,478
여러분 안의 인간이 사는 곳입니다.

78
00:03:41,478 --> 00:03:44,140
그리고 지금은 
작은 사각형에 불과합니다.

79
00:03:44,140 --> 00:03:45,888
그러면 우리는 어떻게 해야 할까요?

80
00:03:45,892 --> 00:03:47,243
첫 번째 질문입니다.

81
00:03:47,243 --> 00:03:49,126
저 빨간색 부분이 어떻게 보이시나요?

82
00:03:49,126 --> 00:03:52,577
물론 이런 기기들은 
여러 가지 면에서 기적과 같습니다.

83
00:03:52,577 --> 00:03:54,014
저는 뉴욕에 살고

84
00:03:54,018 --> 00:03:56,016
가족들 여러 명은 
오스트레일리아에 삽니다.

85
00:03:56,020 --> 00:03:57,520
그리고 제게는 한살 난 아들이 있는데

86
00:03:57,520 --> 00:04:01,392
저는 화면을 통해서 가족들을
아들에게 소개시켜 줄 수 있었습니다.

87
00:04:01,406 --> 00:04:03,506
15년에서 20년 전만 해도

88
00:04:03,510 --> 00:04:04,728
할 수 없었을 일입니다.

89
00:04:04,728 --> 00:04:06,869
이렇게 이 기기들이 주는 
이점도 많습니다.

90
00:04:06,869 --> 00:04:08,739
여러분은 궁금하시겠죠.

91
00:04:08,739 --> 00:04:10,822
이 시간 동안 무슨 일이 
벌어지는 걸까요?

92
00:04:10,822 --> 00:04:13,260
우리가 쓰는 앱들이 얼마나 
우리를 풍족하게 할까요?

93
00:04:13,260 --> 00:04:14,534
어떤 앱들은 그렇게 합니다.

94
00:04:14,534 --> 00:04:16,976
여러분이, 다른 사람이 
앱 쓰는 걸 멈추게 하고

95
00:04:16,976 --> 00:04:18,564
"지금 기분이 어떤지 말해보세요." 하면

96
00:04:18,564 --> 00:04:20,960
앱 덕분에 꽤 기분이 좋다고 말합니다.

97
00:04:20,960 --> 00:04:24,320
휴식이나 운동, 날씨, 독서, 교육과

98
00:04:24,320 --> 00:04:25,863
건강에 대한 앱들 말입니다.

99
00:04:25,863 --> 00:04:28,997
사람들은 평균 하루에 
9분을 이런 앱에 씁니다.

100
00:04:28,997 --> 00:04:31,567
이런 앱들은 사람들을 
덜 행복하게 만듭니다.

101
00:04:31,567 --> 00:04:34,931
앱 쓰는 걸 멈추게 하고
"기분이 어때요?" 라고 물으면 절반 정도는

102
00:04:34,931 --> 00:04:37,629
이런 앱을 쓰고 기분이 
좋지 않다고 합니다.

103
00:04:37,629 --> 00:04:39,224
여기서 재미있는 사실은

104
00:04:39,224 --> 00:04:43,674
데이트, 소셜 네트워크, 게임,
오락, 뉴스, 웹 브라우저 같은 앱에

105
00:04:43,674 --> 00:04:46,620
사람들이 매일 평균 
27분을 쓴다는 사실입니다.

106
00:04:46,628 --> 00:04:50,164
우리는 우리를 덜 행복하게 하는 앱에
3배나 많은 시간을 씁니다.

107
00:04:50,164 --> 00:04:52,892
이건 그다지 현명해 보이지 않습니다.

108
00:04:52,892 --> 00:04:56,334
우리를 덜 행복하게 하는 앱에
이렇게 많은 시간을 쓰는 이유는

109
00:04:56,334 --> 00:04:58,196
이것이 정지 신호를 
중단시키기 때문입니다.

110
00:04:58,196 --> 00:05:00,559
20세기에는 정지 신호가 
어디에나 있었습니다.

111
00:05:00,559 --> 00:05:02,423
우리가 하는 모든 것에 
내재되어 있었죠.

112
00:05:02,423 --> 00:05:05,839
정지 신호란 기본적으로 
다른 일로 넘어가라고

113
00:05:05,839 --> 00:05:08,536
새로운 것, 다른 것을 하라고 
알리는 신호입니다.

114
00:05:08,536 --> 00:05:11,732
신문을 읽는다고 하면 
결국에는 마지막 장에 도달해서

115
00:05:11,732 --> 00:05:14,029
신문을 접어서 한 쪽으로 놓습니다.

116
00:05:14,029 --> 00:05:17,187
잡지나 책도 마찬가지라서
각 장의 끝에 도달하게 마련이고

117
00:05:17,187 --> 00:05:20,124
그럼 계속 하고 싶은지 고민합니다.

118
00:05:20,124 --> 00:05:22,662
TV쇼를 보면 결국 쇼는 끝이 나고

119
00:05:22,662 --> 00:05:25,067
다음 편은 일주일을 
기다려야 볼 수 있습니다.

120
00:05:25,067 --> 00:05:27,011
정지 신호는 어디에나 있었습니다.

121
00:05:27,011 --> 00:05:31,731
하지만 오늘날 매체 소비 방식에는
정지 신호가 전혀 없습니다.

122
00:05:31,731 --> 00:05:33,506
뉴스 피드는 계속 올라오고

123
00:05:33,506 --> 00:05:37,179
모든 것이 끝이 없습니다.
트위터, 페이스북, 인스타그램

124
00:05:37,179 --> 00:05:40,321
이메일, 문자 메세지, 
뉴스까지 말입니다.

125
00:05:40,321 --> 00:05:43,291
온갖 다른 소식통을 확인하다 보면

126
00:05:43,291 --> 00:05:45,632
그냥 계속해서 쭉 하게 되는 겁니다.

127
00:05:45,632 --> 00:05:50,042
그럼 우리가 어떻게 해야 하는가,
그 답의 힌트는 서유럽에 있습니다.

128
00:05:50,042 --> 00:05:53,443
일터에 대한 좋은 아이디어가 
많이 있는 곳입니다.

129
00:05:53,443 --> 00:05:55,851
한 가지 예로, 여기 네덜란드 
디자인 회사가 있습니다.

130
00:05:55,851 --> 00:05:59,237
이 회사는 책상을 
천장에 매어 두었습니다.

131
00:05:59,237 --> 00:06:00,389
그리고 매일 오후 6시가 되면

132
00:06:00,389 --> 00:06:03,196
누구에게 메일을 보내고 있었건, 
뭘 하고 있었건 간에

133
00:06:03,196 --> 00:06:04,673
책상이 천장으로 올라가 버립니다.

134
00:06:04,673 --> 00:06:06,101
(웃음)

135
00:06:06,101 --> 00:06:07,329
(박수)

136
00:06:07,329 --> 00:06:11,602
일주일에 4일은 여기가 
요가 학원으로 변하고

137
00:06:11,602 --> 00:06:13,233
하루는 댄스 클럽이 됩니다.

138
00:06:13,233 --> 00:06:15,762
어떤 날에 남을지는 
순전히 당신 마음이죠.

139
00:06:15,762 --> 00:06:17,449
하지만 이건 훌륭한 정지 규정입니다.

140
00:06:17,449 --> 00:06:19,336
왜냐하면 하루가 끝나고 나면

141
00:06:19,336 --> 00:06:21,373
모든 것이 멈추고 일을 
할 수가 없게 되거든요.

142
00:06:21,373 --> 00:06:24,817
독일의 자동차 회사인 다임러도 
다른 훌륭한 전략을 씁니다.

143
00:06:24,817 --> 00:06:26,347
여러분이 휴가를 가면

144
00:06:26,347 --> 00:06:30,121
"지금 휴가 중이니 
나중에 답장하겠습니다. " 대신에

145
00:06:30,121 --> 00:06:33,763
"지금은 휴가 중이니, 
보낸 메일을 삭제했습니다.

146
00:06:33,763 --> 00:06:37,486
이 사람은 당신이 방금 쓴 메일을 
영원히 보지 못합니다.

147
00:06:37,486 --> 00:06:40,111
2주쯤 후에 다시 메일을 보내든가

148
00:06:40,111 --> 00:06:41,597
아니면 다른 사람에게 보내시든가요. "

149
00:06:41,597 --> 00:06:42,705
(웃음)

150
00:06:42,705 --> 00:06:43,869
그러면

151
00:06:43,869 --> 00:06:47,511
(박수)

152
00:06:48,882 --> 00:06:50,034
어떤 식인지 짐작하시겠지요?

153
00:06:50,034 --> 00:06:52,712
휴가를 가서 실제로 휴가 중이라면

154
00:06:52,712 --> 00:06:54,431
회사에 있는 사람들이

155
00:06:54,431 --> 00:06:57,333
실제로 그 사람이 일을 
쉬고 있다고 생각합니다.

156
00:06:57,333 --> 00:07:00,910
하지만 이게 우리 삶과 가정에서 
뭘 할지 알려주지는 않습니다.

157
00:07:00,910 --> 00:07:03,351
그래서 제가 몇 가지 
제안을 하고 싶습니다.

158
00:07:03,351 --> 00:07:07,844
오후 5시에서 6시까지는 전화를 안 하거나
그런 건 간단하게 말할 수 있습니다만

159
00:07:07,844 --> 00:07:11,275
문제는 5시에서 6시가 
그날그날 다른 상황일 수 있습니다.

160
00:07:11,275 --> 00:07:13,462
제 생각에 더 나은 전략은 이겁니다.

161
00:07:13,462 --> 00:07:14,931
저는 매일 하는 특정한 일과가 있습니다.

162
00:07:14,931 --> 00:07:18,605
저녁을 먹는 일과 같이 매일 똑같이
일어나는 일이 있습니다.

163
00:07:18,605 --> 00:07:20,030
때로는 혼자

164
00:07:20,030 --> 00:07:21,536
때로는 다른 사람과

165
00:07:21,536 --> 00:07:22,815
때로는 식당에서

166
00:07:22,815 --> 00:07:24,003
때로는 집에서요.

167
00:07:24,003 --> 00:07:28,129
하지만 제가 정했던 건 이겁니다.
탁자에서는 전화기를 쓰지 않는 거죠.

168
00:07:28,129 --> 00:07:29,557
멀리 둡니다.

169
00:07:29,557 --> 00:07:31,018
최대한 멀찍이 말입니다.

170
00:07:31,018 --> 00:07:33,327
우리는 유혹에 쉽게 넘어가니까요.

171
00:07:33,327 --> 00:07:34,327
하지만 정지 신호는

172
00:07:34,327 --> 00:07:37,058
저녁 식사가 시작되면 
전화기는 멀리 두고

173
00:07:37,058 --> 00:07:39,342
유혹을 통째로 피하는 겁니다.

174
00:07:39,342 --> 00:07:41,059
처음에는 쉽지 않습니다.

175
00:07:41,059 --> 00:07:43,467
저는 중요한 일을 
놓칠까봐 두려웠습니다.

176
00:07:43,467 --> 00:07:44,913
저는 고생 좀 했지만

177
00:07:44,913 --> 00:07:47,203
그러고 나면 익숙해지게 됩니다.

178
00:07:47,203 --> 00:07:50,421
여러분은 마약에서 벗어나듯이
금단현상을 극복하게 될 거고

179
00:07:50,421 --> 00:07:53,206
그 다음에는 삶이 더 
다채롭고 풍요로워지며

180
00:07:53,206 --> 00:07:54,361
흥미롭게도

181
00:07:54,361 --> 00:07:56,011
더 나은 대화를 하게 됩니다.

182
00:07:56,011 --> 00:07:59,035
곁에 있는 사람들과 
진정으로 소통하게 됩니다.

183
00:07:59,035 --> 00:08:00,679
저는 이게 환상적인 전략이라고 생각하고

184
00:08:00,679 --> 00:08:03,008
우리는 이게 효과 있다는 걸 압니다.
누구나 일단 시작하면

185
00:08:03,008 --> 00:08:05,458
그리고 저는 이걸 시도하는 
이들을 많이 지켜봤는데,

186
00:08:05,458 --> 00:08:06,674
더 확장해서 하게 됩니다.

187
00:08:06,674 --> 00:08:10,880
너무 좋은 경험이라서 
아침에 일어나면 제일 먼저 합니다.

188
00:08:10,880 --> 00:08:14,725
주말에는 전화기를 
비행기 모드로 둡니다.

189
00:08:14,725 --> 00:08:18,462
그러면 카메라는 여전히 작동되지만
더 이상 전화기는 아닌 겁니다.

190
00:08:18,462 --> 00:08:19,797
이건 정말 강력한 아이디어고

191
00:08:19,797 --> 00:08:23,946
하게 되면 삶에 대해 훨씬 
좋은 느낌을 갖게 됩니다.

192
00:08:23,946 --> 00:08:25,562
그러니까 제가 드린 숙제가 뭐라고요?

193
00:08:25,562 --> 00:08:27,801
전자기기 화면은 기적과 같습니다.
그건 이미 말씀드렸습니다만

194
00:08:27,801 --> 00:08:29,153
저는 그게 사실이라고 생각합니다.

195
00:08:29,153 --> 00:08:33,773
하지만 우리는 무서운 
속도로 쭉 쓰고 있습니다.

196
00:08:33,773 --> 00:08:36,936
가속 페달이 바닥에 들러붙어 버려서

197
00:08:36,936 --> 00:08:38,984
브레이크를 밟기가 힘든 편입니다.

198
00:08:38,984 --> 00:08:41,430
여러분은 선택해야 합니다.

199
00:08:41,430 --> 00:08:45,673
아름다운 바다의 풍경이나,
뭐 그런 것들을 그냥 지나쳐 버리고는

200
00:08:45,673 --> 00:08:48,769
창 밖으로 사진이나 찍든가
이건 참 쉬운 일이죠.

201
00:08:48,769 --> 00:08:52,309
아니면 길에서 벗어나서 
차를 길가로 몰아서

202
00:08:52,309 --> 00:08:53,781
브레이크를 밟고

203
00:08:53,781 --> 00:08:54,934
차에서 나가서

204
00:08:54,934 --> 00:08:56,815
신발과 양말을 벗고

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00:08:56,815 --> 00:08:59,080
모래 위를 몇 발짝 걸어 보며

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00:08:59,080 --> 00:09:01,320
발 아래서 모래를 느끼고

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00:09:01,320 --> 00:09:02,471
바다로 걸어 들어가서

208
00:09:02,471 --> 00:09:05,054
파도가 무릎을 간질이게 
하든가 말입니다.

209
00:09:05,054 --> 00:09:07,969
여러분의 삶은 더 풍요로워지고 
더 의미있어 질 겁니다.

210
00:09:07,969 --> 00:09:10,187
여러분이 전화기를 차 안에 두고

211
00:09:10,187 --> 00:09:12,678
그 경험 안에서 숨쉰다면 말입니다.

212
00:09:12,678 --> 00:09:13,883
감사합니다.

213
00:09:13,883 --> 00:09:16,204
(박수)