0:00:00.512,0:00:04.364
몇 년 전에 제가 재미있는 [br]소문을 하나 들었습니다.

0:00:04.388,0:00:07.615
큰 애완동물 식품 회사의 대표가[br]연례 주주 회의에

0:00:07.615,0:00:10.615
개 통조림을 들고 간다는 겁니다.

0:00:10.615,0:00:12.736
그리고 거기서 그걸 먹습니다.

0:00:12.745,0:00:14.508
그 통조림이 사람에게 충분히 좋다면[br]

0:00:14.508,0:00:17.544
그만큼 애완동물에게도 좋을 거라고[br]설득하기 위한 그만의 방법이었습니다.

0:00:17.544,0:00:20.404
이 전략은 이제 [br]"개밥 먹기"로 잘 알려져서

0:00:20.428,0:00:22.788
사업계에서는 흔한 전략입니다.

0:00:22.788,0:00:25.179
흔히 개밥을 들고 가서 [br]먹는다는 게 아니라

0:00:25.179,0:00:27.454
사업가들이 자기 제품을 자기가 쓰면서

0:00:27.454,0:00:30.454
제품에 자신이 있음을 보여주는 겁니다.

0:00:30.454,0:00:32.789
좀 흔한 방법이긴 합니다만

0:00:32.789,0:00:35.777
이런 규칙에서 예외를 [br]찾아보면 정말 재미있습니다.

0:00:35.777,0:00:39.726
사업계에 있지만 자기 제품을[br]사용하지 않는 경우 말입니다.

0:00:39.726,0:00:44.905
꽤 많이 이런 규칙을 따르지 않는 [br]분야가 있습니다.

0:00:44.905,0:00:48.169
디스플레이 기기와 [br]관련된 산업이 그렇습니다.

0:00:48.173,0:00:52.571
2010년에 스티브 잡스가 [br]아이패드를 내놓았을 때

0:00:52.571,0:00:56.353
그는 아이패드를 [br]"비범하다"고 표현했습니다.

0:00:56.357,0:00:58.911
"당신에게 생애 최고의 [br]웹 브라우징 경험을

0:00:58.911,0:01:02.899
노트북이나 스마트폰보다 훨씬 나은[br]믿기 힘든 경험을 제공합니다. "

0:01:02.899,0:01:06.688
두어 달 후에 그는[br]뉴욕타임스의 저널리스트를 만나서

0:01:06.688,0:01:08.447
긴 통화를 했습니다.

0:01:08.447,0:01:12.701
통화가 끝날 때 그 저널리스트가[br]별것 아닌 듯한 질문을 던졌습니다.

0:01:12.701,0:01:16.523
"자녀분들 아이패드를 좋아하겠네요. "[br]라고 한 겁니다.

0:01:16.523,0:01:20.719
답은 뻔했지만 실제로 잡스가 한 말은[br]저널리스트를 정말로 놀라게 했습니다.

0:01:20.719,0:01:22.340
그 저널리스트는 [br]정말 충격을 받았습니다.

0:01:22.340,0:01:23.773
잡스의 대답은 이랬습니다.

0:01:23.773,0:01:27.835
"아이들은 그걸 써 본 적이 없습니다. [br]집에서 기기 사용시간을 제한하거든요. "

0:01:27.849,0:01:31.792
전자기술계에서는 이게 [br]상당히 일반적인 일입니다.

0:01:31.792,0:01:34.191
실제로 실리콘 밸리에서 꽤 가까운

0:01:34.191,0:01:36.382
월도프 학교가 있는데

0:01:36.382,0:01:39.550
여기서는 8학년이 될 때까지[br]스크린 기기를 금지합니다.

0:01:39.550,0:01:41.276
이 학교의 정말 흥미로운 점은

0:01:41.276,0:01:43.149
여기 다니는 아이들 75%가

0:01:43.149,0:01:46.926
실리콘 밸리의 기술 전문가를 [br]부모로 뒀다는 겁니다.

0:01:46.926,0:01:50.841
저는 이것이 흥미롭고 [br]놀라운 사실이라고 생각했고

0:01:50.841,0:01:53.873
전자기기의 화면이 저와 제 가족과[br]사랑하는 사람들과 대중들에게

0:01:53.873,0:01:57.210
어떤 영향을 미치는지 [br]생각하게 됐습니다.

0:01:57.210,0:01:59.126
그래서 지난 5년간

0:01:59.126,0:02:01.159
경영학과 심리학 교수로서

0:02:01.159,0:02:04.713
전자기기 화면이 삶에 [br]미치는 영향을 연구했습니다.

0:02:04.713,0:02:08.795
얼마나 많은 시간을 빼앗기는지부터[br]초점을 맞춰 보도록 하겠습니다.

0:02:08.795,0:02:11.301
빼앗긴 시간들이 어떻게 보이는지[br]이야기 해 보겠습니다.

0:02:11.301,0:02:13.968
제가 지금 보여 드리는 것은[br]평균적인 24시간의 일과인데

0:02:13.968,0:02:16.306
서로 다른 역사적 시점입니다.

0:02:16.306,0:02:18.308
2007년, 10년 전

0:02:18.308,0:02:19.767
2015년

0:02:19.767,0:02:22.905
그리고 이건 사실 바로 지난 주입니다.

0:02:22.905,0:02:26.714
많은 부분이 그다지 변하지 않았습니다.

0:02:26.714,0:02:29.889
우리는 대충 하루에 [br]7시간 반에서 8시간을 잡니다.

0:02:29.889,0:02:33.306
약간 줄었다고 하는 사람들도 있는데[br]많이 변하지 않았습니다.

0:02:33.306,0:02:36.560
하루에 8시간 반에서 [br]9시간을 일합니다.

0:02:36.560,0:02:38.502
생존을 위한 활동에 시간을 쏟습니다.

0:02:38.502,0:02:41.341
먹고, 씻고, 아이들을 [br]돌보는 것 같은 일들에

0:02:41.341,0:02:42.697
하루에 세 시간 정도를 씁니다.

0:02:42.697,0:02:44.305
그러면 이 흰색 부분이 남는데

0:02:44.305,0:02:45.972
이건 개인적인 시간입니다.

0:02:45.972,0:02:49.010
이 부분이 우리에게 대단히 중요합니다.

0:02:49.010,0:02:51.674
이 부분에 들어가는 활동들이 [br]우리의 개성을 보여주죠.

0:02:51.674,0:02:55.043
취미활동을 하고, 친밀한 관계를 맺고

0:02:55.043,0:02:58.175
삶에 대해 생각하고, [br]창의적인 활동을 하며

0:02:58.175,0:03:01.489
한 발 물러서서 우리 삶의 의미를[br]생각해 보는 시간입니다.

0:03:01.489,0:03:03.587
물론 일을 할 때도 [br]그런 게 있기는 하지만

0:03:03.587,0:03:05.392
사람들이 삶의 끝머리에 이르러서

0:03:05.392,0:03:08.351
어떤 삶을 살아왔는지 의문을 갖고 [br]삶을 돌아볼 때

0:03:08.351,0:03:10.052
어떤 말을 하는지를 보면

0:03:10.052,0:03:14.027
사람들은 이 흰색 개인 시간에 경험한[br]순간들에 대해서 말합니다.

0:03:14.027,0:03:16.614
그러니 이건 신성한 겁니다. [br]우리에게 중요한 거죠.

0:03:16.614,0:03:18.749
이번에 제가 여러분께 보여드릴 것은

0:03:18.749,0:03:21.881
그 중에 화면을 들여다보는 시간이 [br]차지하는 비중의 변화입니다.

0:03:21.881,0:03:24.159
2007년에는 이 정도입니다.

0:03:24.159,0:03:27.359
애플이 처음 아이폰을 [br]출시한 연도입니다.

0:03:27.373,0:03:30.968
8년 후에는 이만큼입니다.

0:03:30.968,0:03:33.147
지금은, 이만큼입니다.

0:03:33.147,0:03:36.543
우리가 화면 앞에서 보내는 [br]여가시간은 이 정도입니다.

0:03:36.543,0:03:39.896
이 얇은 노란색 부분에서 [br]마법이 펼쳐집니다.

0:03:39.896,0:03:41.478
여러분 안의 인간이 사는 곳입니다.

0:03:41.478,0:03:44.140
그리고 지금은 [br]작은 사각형에 불과합니다.

0:03:44.140,0:03:45.888
그러면 우리는 어떻게 해야 할까요?

0:03:45.892,0:03:47.243
첫 번째 질문입니다.

0:03:47.243,0:03:49.126
저 빨간색 부분이 어떻게 보이시나요?

0:03:49.126,0:03:52.577
물론 이런 기기들은 [br]여러 가지 면에서 기적과 같습니다.

0:03:52.577,0:03:54.014
저는 뉴욕에 살고

0:03:54.018,0:03:56.016
가족들 여러 명은 [br]오스트레일리아에 삽니다.

0:03:56.020,0:03:57.520
그리고 제게는 한살 난 아들이 있는데

0:03:57.520,0:04:01.392
저는 화면을 통해서 가족들을[br]아들에게 소개시켜 줄 수 있었습니다.

0:04:01.406,0:04:03.506
15년에서 20년 전만 해도

0:04:03.510,0:04:04.728
할 수 없었을 일입니다.

0:04:04.728,0:04:06.869
이렇게 이 기기들이 주는 [br]이점도 많습니다.

0:04:06.869,0:04:08.739
여러분은 궁금하시겠죠.

0:04:08.739,0:04:10.822
이 시간 동안 무슨 일이 [br]벌어지는 걸까요?

0:04:10.822,0:04:13.260
우리가 쓰는 앱들이 얼마나 [br]우리를 풍족하게 할까요?

0:04:13.260,0:04:14.534
어떤 앱들은 그렇게 합니다.

0:04:14.534,0:04:16.976
여러분이, 다른 사람이 [br]앱 쓰는 걸 멈추게 하고

0:04:16.976,0:04:18.564
"지금 기분이 어떤지 말해보세요." 하면

0:04:18.564,0:04:20.960
앱 덕분에 꽤 기분이 좋다고 말합니다.

0:04:20.960,0:04:24.320
휴식이나 운동, 날씨, 독서, 교육과

0:04:24.320,0:04:25.863
건강에 대한 앱들 말입니다.

0:04:25.863,0:04:28.997
사람들은 평균 하루에 [br]9분을 이런 앱에 씁니다.

0:04:28.997,0:04:31.567
이런 앱들은 사람들을 [br]덜 행복하게 만듭니다.

0:04:31.567,0:04:34.931
앱 쓰는 걸 멈추게 하고[br]"기분이 어때요?" 라고 물으면 절반 정도는

0:04:34.931,0:04:37.629
이런 앱을 쓰고 기분이 [br]좋지 않다고 합니다.

0:04:37.629,0:04:39.224
여기서 재미있는 사실은

0:04:39.224,0:04:43.674
데이트, 소셜 네트워크, 게임,[br]오락, 뉴스, 웹 브라우저 같은 앱에

0:04:43.674,0:04:46.620
사람들이 매일 평균 [br]27분을 쓴다는 사실입니다.

0:04:46.628,0:04:50.164
우리는 우리를 덜 행복하게 하는 앱에[br]3배나 많은 시간을 씁니다.

0:04:50.164,0:04:52.892
이건 그다지 현명해 보이지 않습니다.

0:04:52.892,0:04:56.334
우리를 덜 행복하게 하는 앱에[br]이렇게 많은 시간을 쓰는 이유는

0:04:56.334,0:04:58.196
이것이 정지 신호를 [br]중단시키기 때문입니다.

0:04:58.196,0:05:00.559
20세기에는 정지 신호가 [br]어디에나 있었습니다.

0:05:00.559,0:05:02.423
우리가 하는 모든 것에 [br]내재되어 있었죠.

0:05:02.423,0:05:05.839
정지 신호란 기본적으로 [br]다른 일로 넘어가라고

0:05:05.839,0:05:08.536
새로운 것, 다른 것을 하라고 [br]알리는 신호입니다.

0:05:08.536,0:05:11.732
신문을 읽는다고 하면 [br]결국에는 마지막 장에 도달해서

0:05:11.732,0:05:14.029
신문을 접어서 한 쪽으로 놓습니다.

0:05:14.029,0:05:17.187
잡지나 책도 마찬가지라서[br]각 장의 끝에 도달하게 마련이고

0:05:17.187,0:05:20.124
그럼 계속 하고 싶은지 고민합니다.

0:05:20.124,0:05:22.662
TV쇼를 보면 결국 쇼는 끝이 나고

0:05:22.662,0:05:25.067
다음 편은 일주일을 [br]기다려야 볼 수 있습니다.

0:05:25.067,0:05:27.011
정지 신호는 어디에나 있었습니다.

0:05:27.011,0:05:31.731
하지만 오늘날 매체 소비 방식에는[br]정지 신호가 전혀 없습니다.

0:05:31.731,0:05:33.506
뉴스 피드는 계속 올라오고

0:05:33.506,0:05:37.179
모든 것이 끝이 없습니다.[br]트위터, 페이스북, 인스타그램

0:05:37.179,0:05:40.321
이메일, 문자 메세지, [br]뉴스까지 말입니다.

0:05:40.321,0:05:43.291
온갖 다른 소식통을 확인하다 보면

0:05:43.291,0:05:45.632
그냥 계속해서 쭉 하게 되는 겁니다.

0:05:45.632,0:05:50.042
그럼 우리가 어떻게 해야 하는가,[br]그 답의 힌트는 서유럽에 있습니다.

0:05:50.042,0:05:53.443
일터에 대한 좋은 아이디어가 [br]많이 있는 곳입니다.

0:05:53.443,0:05:55.851
한 가지 예로, 여기 네덜란드 [br]디자인 회사가 있습니다.

0:05:55.851,0:05:59.237
이 회사는 책상을 [br]천장에 매어 두었습니다.

0:05:59.237,0:06:00.389
그리고 매일 오후 6시가 되면

0:06:00.389,0:06:03.196
누구에게 메일을 보내고 있었건, [br]뭘 하고 있었건 간에

0:06:03.196,0:06:04.673
책상이 천장으로 올라가 버립니다.

0:06:04.673,0:06:06.101
(웃음)

0:06:06.101,0:06:07.329
(박수)

0:06:07.329,0:06:11.602
일주일에 4일은 여기가 [br]요가 학원으로 변하고

0:06:11.602,0:06:13.233
하루는 댄스 클럽이 됩니다.

0:06:13.233,0:06:15.762
어떤 날에 남을지는 [br]순전히 당신 마음이죠.

0:06:15.762,0:06:17.449
하지만 이건 훌륭한 정지 규정입니다.

0:06:17.449,0:06:19.336
왜냐하면 하루가 끝나고 나면

0:06:19.336,0:06:21.373
모든 것이 멈추고 일을 [br]할 수가 없게 되거든요.

0:06:21.373,0:06:24.817
독일의 자동차 회사인 다임러도 [br]다른 훌륭한 전략을 씁니다.

0:06:24.817,0:06:26.347
여러분이 휴가를 가면

0:06:26.347,0:06:30.121
"지금 휴가 중이니 [br]나중에 답장하겠습니다. " 대신에

0:06:30.121,0:06:33.763
"지금은 휴가 중이니, [br]보낸 메일을 삭제했습니다.

0:06:33.763,0:06:37.486
이 사람은 당신이 방금 쓴 메일을 [br]영원히 보지 못합니다.

0:06:37.486,0:06:40.111
2주쯤 후에 다시 메일을 보내든가

0:06:40.111,0:06:41.597
아니면 다른 사람에게 보내시든가요. "

0:06:41.597,0:06:42.705
(웃음)

0:06:42.705,0:06:43.869
그러면

0:06:43.869,0:06:47.511
(박수)

0:06:48.882,0:06:50.034
어떤 식인지 짐작하시겠지요?

0:06:50.034,0:06:52.712
휴가를 가서 실제로 휴가 중이라면

0:06:52.712,0:06:54.431
회사에 있는 사람들이

0:06:54.431,0:06:57.333
실제로 그 사람이 일을 [br]쉬고 있다고 생각합니다.

0:06:57.333,0:07:00.910
하지만 이게 우리 삶과 가정에서 [br]뭘 할지 알려주지는 않습니다.

0:07:00.910,0:07:03.351
그래서 제가 몇 가지 [br]제안을 하고 싶습니다.

0:07:03.351,0:07:07.844
오후 5시에서 6시까지는 전화를 안 하거나[br]그런 건 간단하게 말할 수 있습니다만

0:07:07.844,0:07:11.275
문제는 5시에서 6시가 [br]그날그날 다른 상황일 수 있습니다.

0:07:11.275,0:07:13.462
제 생각에 더 나은 전략은 이겁니다.

0:07:13.462,0:07:14.931
저는 매일 하는 특정한 일과가 있습니다.

0:07:14.931,0:07:18.605
저녁을 먹는 일과 같이 매일 똑같이[br]일어나는 일이 있습니다.

0:07:18.605,0:07:20.030
때로는 혼자

0:07:20.030,0:07:21.536
때로는 다른 사람과

0:07:21.536,0:07:22.815
때로는 식당에서

0:07:22.815,0:07:24.003
때로는 집에서요.

0:07:24.003,0:07:28.129
하지만 제가 정했던 건 이겁니다.[br]탁자에서는 전화기를 쓰지 않는 거죠.

0:07:28.129,0:07:29.557
멀리 둡니다.

0:07:29.557,0:07:31.018
최대한 멀찍이 말입니다.

0:07:31.018,0:07:33.327
우리는 유혹에 쉽게 넘어가니까요.

0:07:33.327,0:07:34.327
하지만 정지 신호는

0:07:34.327,0:07:37.058
저녁 식사가 시작되면 [br]전화기는 멀리 두고

0:07:37.058,0:07:39.342
유혹을 통째로 피하는 겁니다.

0:07:39.342,0:07:41.059
처음에는 쉽지 않습니다.

0:07:41.059,0:07:43.467
저는 중요한 일을 [br]놓칠까봐 두려웠습니다.

0:07:43.467,0:07:44.913
저는 고생 좀 했지만

0:07:44.913,0:07:47.203
그러고 나면 익숙해지게 됩니다.

0:07:47.203,0:07:50.421
여러분은 마약에서 벗어나듯이[br]금단현상을 극복하게 될 거고

0:07:50.421,0:07:53.206
그 다음에는 삶이 더 [br]다채롭고 풍요로워지며

0:07:53.206,0:07:54.361
흥미롭게도

0:07:54.361,0:07:56.011
더 나은 대화를 하게 됩니다.

0:07:56.011,0:07:59.035
곁에 있는 사람들과 [br]진정으로 소통하게 됩니다.

0:07:59.035,0:08:00.679
저는 이게 환상적인 전략이라고 생각하고

0:08:00.679,0:08:03.008
우리는 이게 효과 있다는 걸 압니다.[br]누구나 일단 시작하면

0:08:03.008,0:08:05.458
그리고 저는 이걸 시도하는 [br]이들을 많이 지켜봤는데,

0:08:05.458,0:08:06.674
더 확장해서 하게 됩니다.

0:08:06.674,0:08:10.880
너무 좋은 경험이라서 [br]아침에 일어나면 제일 먼저 합니다.

0:08:10.880,0:08:14.725
주말에는 전화기를 [br]비행기 모드로 둡니다.

0:08:14.725,0:08:18.462
그러면 카메라는 여전히 작동되지만[br]더 이상 전화기는 아닌 겁니다.

0:08:18.462,0:08:19.797
이건 정말 강력한 아이디어고

0:08:19.797,0:08:23.946
하게 되면 삶에 대해 훨씬 [br]좋은 느낌을 갖게 됩니다.

0:08:23.946,0:08:25.562
그러니까 제가 드린 숙제가 뭐라고요?

0:08:25.562,0:08:27.801
전자기기 화면은 기적과 같습니다.[br]그건 이미 말씀드렸습니다만

0:08:27.801,0:08:29.153
저는 그게 사실이라고 생각합니다.

0:08:29.153,0:08:33.773
하지만 우리는 무서운 [br]속도로 쭉 쓰고 있습니다.

0:08:33.773,0:08:36.936
가속 페달이 바닥에 들러붙어 버려서

0:08:36.936,0:08:38.984
브레이크를 밟기가 힘든 편입니다.

0:08:38.984,0:08:41.430
여러분은 선택해야 합니다.

0:08:41.430,0:08:45.673
아름다운 바다의 풍경이나,[br]뭐 그런 것들을 그냥 지나쳐 버리고는

0:08:45.673,0:08:48.769
창 밖으로 사진이나 찍든가[br]이건 참 쉬운 일이죠.

0:08:48.769,0:08:52.309
아니면 길에서 벗어나서 [br]차를 길가로 몰아서

0:08:52.309,0:08:53.781
브레이크를 밟고

0:08:53.781,0:08:54.934
차에서 나가서

0:08:54.934,0:08:56.815
신발과 양말을 벗고

0:08:56.815,0:08:59.080
모래 위를 몇 발짝 걸어 보며

0:08:59.080,0:09:01.320
발 아래서 모래를 느끼고

0:09:01.320,0:09:02.471
바다로 걸어 들어가서

0:09:02.471,0:09:05.054
파도가 무릎을 간질이게 [br]하든가 말입니다.

0:09:05.054,0:09:07.969
여러분의 삶은 더 풍요로워지고 [br]더 의미있어 질 겁니다.

0:09:07.969,0:09:10.187
여러분이 전화기를 차 안에 두고

0:09:10.187,0:09:12.678
그 경험 안에서 숨쉰다면 말입니다.

0:09:12.678,0:09:13.883
감사합니다.

0:09:13.883,0:09:16.204
(박수)