0:00:00.808,0:00:03.915
Prije nekoliko godina[br]čuo sam zanimljivu glasinu.

0:00:04.329,0:00:06.741
Čelnik velike kompanije hrane[br]za kućne ljubimce

0:00:06.741,0:00:08.570
išao bi na godišnji sastanak dioničara

0:00:08.570,0:00:10.171
noseći konzervu pseće hrane.

0:00:10.565,0:00:12.526
I jeo bi tu hranu iz konzerve.

0:00:12.550,0:00:15.597
Bio je to njegov način da ih uvjeri,[br]ako je hrana dobra za njega,

0:00:15.597,0:00:17.424
dobra je i za njihove kućne ljubimce.

0:00:17.464,0:00:20.404
Ova strategija korištenja[br]vlastitih proizvoda,

0:00:20.428,0:00:22.547
uobičajena je strategija[br]u poslovnom svijetu.

0:00:22.621,0:00:24.839
To ne znači da svi dolaze[br]i jednu pseću hranu,

0:00:24.839,0:00:27.224
već poslovni ljudi koriste svoje proizvode

0:00:27.224,0:00:28.301
kako bi pokazali

0:00:28.691,0:00:30.170
da vjeruju u njih.

0:00:30.814,0:00:32.739
Dakle, to je vrlo raširena praksa,

0:00:32.763,0:00:34.778
no vrlo je zanimljivo kada nađete iznimke

0:00:34.822,0:00:35.757
tog pravila,

0:00:35.757,0:00:38.608
kada nađete primjere poslovanja[br]ili ljudi u poslovnom svijetu

0:00:38.608,0:00:40.316
koji ne koriste vlastite proizvode.

0:00:40.316,0:00:43.751
Izgleda da postoji jedna industrija[br]gdje je to uobičajeno

0:00:43.751,0:00:45.005
i prilično redovito,

0:00:45.005,0:00:47.513
a to je industrija tehnoloških uređaja.

0:00:48.463,0:00:52.587
Tako je 2010. godine Steve Jobs,[br]kada je pustio u prodaju iPad,

0:00:52.611,0:00:56.143
opisao kao "izvanredan" uređaj."

0:00:56.337,0:00:58.917
" Najbolje iskustvo pretraživanja[br]koje ste ikada imali,

0:00:58.941,0:01:01.618
daleko bolje od prijenosnog računala[br]i pametnog telefona.

0:01:01.618,0:01:02.789
Nevjerojatno iskustvo."

0:01:02.789,0:01:05.218
Nekoliko mjeseci kasnije[br]kontaktirao ga je novinar

0:01:05.218,0:01:06.678
New York Timesa,

0:01:06.678,0:01:08.451
i vodili su dugi telefonski razgovor.

0:01:08.451,0:01:10.005
I na kraju razgovora novinar je

0:01:10.005,0:01:12.335
ubacio pitanje[br]koje se činilo vrlo jednostavnim.

0:01:12.959,0:01:15.944
Rekao mu je: "Vaša djeca[br]vjerojatno jako vole iPad."

0:01:16.803,0:01:18.106
Odgovor na ovo je bio očit,

0:01:18.106,0:01:20.899
no, ono što je Jobs rekao[br]zaista je iznenadilo novinara.

0:01:20.899,0:01:22.290
Bio je vrlo iznenađen,

0:01:22.314,0:01:24.813
jer mu je rekao: "Nisu ga koristili.

0:01:24.813,0:01:27.749
Kod kuće ograničavamo djeci[br]korištenje tehnologije."

0:01:27.749,0:01:31.502
Ovo je vrlo uobičajeno[br]u tehnološkom svijetu.

0:01:31.746,0:01:34.181
Zapravo, postoji škola[br]vrlo blizu Silicijske doline,

0:01:34.205,0:01:36.478
pod imenom Waldorf School[br]of the Peninsula,

0:01:36.502,0:01:39.666
u kojoj se ne koriste[br]uređaji sa zaslonima do 8. razreda.

0:01:39.690,0:01:41.496
Ono zanimljivo u vezi s tom školom je,

0:01:41.496,0:01:43.309
da 75 % djece koja je pohađa

0:01:43.309,0:01:47.216
ima roditelje koji su visoko pozicionirani[br]u tehnološkom svijetu Silicijske doline.

0:01:47.342,0:01:50.857
I kada sam čuo za to, pomislio sam[br]koliko je to zanimljivo i iznenađujuće,

0:01:50.881,0:01:53.913
što me potaklo da razmislim[br]kako svi ti zasloni utječu na mene,

0:01:53.937,0:01:55.894
na moju obitelj i ljude koje volim,

0:01:55.918,0:01:57.180
kao i na ljude općenito.

0:01:57.204,0:01:59.126
Stoga sam proteklih pet godina,

0:01:59.150,0:02:01.183
kao profesor ekonomije i psihologije,

0:02:01.207,0:02:03.911
proučavao utjecaj zaslona na naše živote.

0:02:04.799,0:02:08.971
I želim započeti s činjenicom[br]da nam oduzimaju puno vremena,

0:02:08.995,0:02:11.345
a onda možemo vidjeti[br]i kako to vrijeme izgleda.

0:02:11.345,0:02:14.192
Ovo je prosječan 24-satni radni dan

0:02:14.216,0:02:16.554
za tri različite točke u prošlosti:

0:02:16.578,0:02:18.580
2007, prije 10 godina,

0:02:18.604,0:02:20.063
2015.

0:02:20.087,0:02:23.105
a zatim podaci koje sam sakupio, [br]i to samo prošli tjedan.

0:02:23.129,0:02:24.752
Mnogo stvari nije se promijenilo

0:02:24.752,0:02:25.713
toliko.

0:02:27.320,0:02:30.095
Spavamo oko 7,5 do 8 sati dnevno,

0:02:30.119,0:02:33.436
neki će reći da se to[br]lagano smanjilo, no nije mnogo.

0:02:33.460,0:02:36.714
Radimo 8,5 do 9 sati dnevno.

0:02:36.738,0:02:38.470
Obavljamo nužne aktivnosti

0:02:38.494,0:02:41.275
to su stvari poput jedenja,[br]kupanja, brige oko djece,

0:02:41.275,0:02:42.565
oko 3 sata dnevno.

0:02:42.565,0:02:44.353
I preostaje ovaj bijeli prostor.

0:02:44.377,0:02:46.044
Ovo je naše privatno vrijeme.

0:02:46.068,0:02:48.856
Ovo vrijeme nam je neizmjerno važno.

0:02:48.984,0:02:52.168
To je prostor u kojem činimo stvari[br]koje se tiču nas kao pojedinaca,

0:02:52.192,0:02:55.257
to je vrijeme za hobije,[br]za bliske odnose s drugima,

0:02:55.257,0:02:57.793
kada zaista mislimo na svoj život,[br]kada smo kreativni,

0:02:57.793,0:03:00.041
kada razmišljamo unatrag[br]i pokušavamo ustanoviti

0:03:00.041,0:03:01.441
imamo li smislen život.

0:03:01.735,0:03:03.667
Nešto od toga odnosi se i na posao,

0:03:03.667,0:03:05.712
no kada ljudi razmisle o svom životu

0:03:05.736,0:03:07.414
i zapitaju se kakav je on bio

0:03:07.414,0:03:08.491
na kraju života,

0:03:08.491,0:03:10.162
gledate ono što zadnje govore...

0:03:10.162,0:03:13.867
govore o trenucima koji su se dogodili[br]u tom bijelom, osobnom prostoru.

0:03:13.867,0:03:16.670
Taj dio je svet, važan nam je.

0:03:16.694,0:03:17.969
Sada ću vam pokazati

0:03:17.969,0:03:21.821
koliko je tog prostora potrošeno[br]ispred zaslona uređaja, kroz vrijeme.

0:03:21.845,0:03:23.170
2007.

0:03:23.194,0:03:24.345
ovoliko.

0:03:24.369,0:03:27.349
Te godine je Apple predstavio prvi iPhone.

0:03:27.373,0:03:28.571
Osam godina kasnije,

0:03:29.239,0:03:30.460
ovoliko.

0:03:31.318,0:03:33.107
Danas, ovoliko.

0:03:33.131,0:03:36.569
Ovoliko svog slobodnog vremena[br]provedemo ispred zaslona.

0:03:36.593,0:03:39.790
Ovaj tanki žuti dio, tu kreće čarolija.

0:03:39.790,0:03:41.386
Tu se nalazi vaša čovječnost.

0:03:41.386,0:03:43.558
A ona je trenutno u vrlo malom prostoru.

0:03:44.243,0:03:45.868
I što da učinimo s time?

0:03:45.892,0:03:46.983
Prvo pitanje je:

0:03:46.983,0:03:49.132
Kako izgleda to crveno područje?

0:03:49.156,0:03:51.261
Naravno, zasloni su čudesni

0:03:51.285,0:03:52.713
na mnogo načina.

0:03:52.737,0:03:53.994
Živim u New Yorku,

0:03:54.018,0:03:55.900
a mnogo moje obitelji živi u Australiji

0:03:55.900,0:03:57.470
i imam jednogodišnjeg sina.

0:03:57.494,0:04:01.392
Mogao sam ih upoznati jedino preko ekrana.

0:04:01.416,0:04:03.506
To ne bih mogao prije 15 ili 20 godina

0:04:03.530,0:04:04.522
na isti način.

0:04:04.522,0:04:06.869
I zato u ovome ima i puno dobroga.

0:04:06.893,0:04:08.739
Možete se zapitati jednu stvar:

0:04:08.763,0:04:10.846
Što se odvija tijekom tog vremena?

0:04:10.870,0:04:13.202
Koliko nas obogaćuju[br]aplikacije koje koristimo?

0:04:13.202,0:04:14.550
A neke zaista tako i utječu.

0:04:14.550,0:04:16.746
Ako ljude zaustavite[br]dok ih koriste i kažete im

0:04:16.746,0:04:18.378
"Recite nam kako se sada osjećate"

0:04:18.378,0:04:20.858
reći će da se osjećaju[br]prilično dobro koristeći one,

0:04:20.858,0:04:24.332
vezane za opuštanje, vježbanje,[br]prognozu vremena, čitanje,

0:04:24.332,0:04:26.055
obrazovanje i zdravlje.

0:04:26.079,0:04:29.213
Prosječno na svaku od tih aplikacija[br]potroše oko 9 minuta dnevno.

0:04:29.237,0:04:31.567
Ove aplikacije čine ih manje sretnima.

0:04:32.099,0:04:35.287
Oko polovice ljudi, kada ih prekinete[br]i pitate "Kako se osjećate?"

0:04:35.287,0:04:37.835
kažu da se ne osjećaju dobro koristeći ih.

0:04:37.859,0:04:39.244
No, na te aplikacije

0:04:39.244,0:04:41.424
za traženje partnera,[br]društvene mreže, igrice,

0:04:41.424,0:04:43.974
zabavu, vijesti, pretraživanje

0:04:43.998,0:04:46.604
ljudi dnevno na svaku od njih[br]potroše oko 27 minuta.

0:04:46.628,0:04:50.180
Trošimo tri puta više vremena[br]na aplikacije koje nas ne čine sretnima.

0:04:50.204,0:04:51.872
To se baš ne čini previše mudro.

0:04:52.546,0:04:55.098
Jedan od razloga što provodimo[br]toliko vremena na njih,

0:04:55.098,0:04:56.354
koje nas ne čine sretnima,

0:04:56.354,0:04:58.156
je to što nam kradu točku prekida.

0:04:58.180,0:05:00.559
Točke prekida bile su[br]posvuda u 20. stoljeću.

0:05:00.583,0:05:02.447
Bile su dio svega što smo radili.

0:05:02.471,0:05:05.887
Točka prekida je, zapravo,[br]signal da trebamo prijeći

0:05:05.911,0:05:08.608
na nešto novo, raditi nešto drugo.

0:05:08.632,0:05:11.722
I... sjetite se novina,[br]nakon nekog vremena ih pročitate,

0:05:11.722,0:05:14.063
preklopite i odložite u stranu.

0:05:14.063,0:05:17.245
Isto je i s časopisima, knjigama,[br]dođete do kraja poglavlja,

0:05:17.245,0:05:20.132
što vas navodi da razmislite[br]želite li nastaviti.

0:05:20.204,0:05:23.216
Gledali biste neku TV emisiju,[br]nakon nekog vremena ona završava,

0:05:23.216,0:05:25.441
i onda imate tjedan dana[br]do sljedećeg nastavka.

0:05:25.441,0:05:27.203
Točke prekida postojale su posvuda.

0:05:27.203,0:05:30.963
No, danas koristimo medije na način[br]gdje tog prekida nema.

0:05:31.923,0:05:33.498
Vijesti se neprestano objavljuju,

0:05:33.522,0:05:37.195
i sve ide bez prestanka,[br]Twitter, Facebook, Instagram,

0:05:37.219,0:05:40.361
elektronička pošta, SMS-ovi, vijesti.

0:05:40.385,0:05:43.355
I kada provjeravate[br]i sve vrste drugih izvora,

0:05:43.379,0:05:45.720
samo idete dalje, i dalje, i dalje.

0:05:45.744,0:05:50.154
Možemo dobiti ideju što učiniti[br]iz zapadne Europe

0:05:50.178,0:05:52.943
gdje imaju mnogo dobrih ideja[br]za radno okruženje.

0:05:52.943,0:05:56.011
Evo jednog primjera.[br]Ovo je nizozemska tvrtka za dizajn.

0:05:56.035,0:05:59.325
Oni su smjestiti stolove na strop

0:05:59.325,0:06:00.601
i u 6 popodne svakog dana,

0:06:00.601,0:06:02.632
bez obzira kome šaljete email, što radite,

0:06:02.752,0:06:04.723
stolovi se podižu na strop.

0:06:04.723,0:06:05.895
(Smijeh)

0:06:05.895,0:06:07.335
(Pljesak)

0:06:07.359,0:06:11.602
Četiri dana u tjednu prostor[br]se pretvara u studio za jogu,

0:06:11.626,0:06:13.257
jedan dan u tjednu u plesni klub.

0:06:13.281,0:06:15.534
Samo o vama ovisi[br]što ćete od toga odabrati.

0:06:15.534,0:06:17.495
No, ovo je odlično pravilo kako prestati

0:06:17.495,0:06:19.336
jer to znači da na kraju dana

0:06:19.336,0:06:21.337
sve staje, ne može se više raditi.

0:06:21.337,0:06:24.945
U Daimleru, njemačkoj auto-kompaniji,[br]imaju jednu drugu odličnu strategiju.

0:06:24.945,0:06:26.515
Kada idete na godišnji odmor,

0:06:26.539,0:06:28.407
umjesto poruke "Ova osoba je na odmoru,

0:06:28.407,0:06:30.194
javit će vam se nakon nekog vremena"

0:06:30.194,0:06:33.700
oni koriste, "Ova je osoba na odmoru,[br]stoga smo izbrisali vašu poruku."

0:06:33.700,0:06:36.656
Ova osoba nikada neće vidjeti poruku[br]koju ste upravo poslali."

0:06:36.656,0:06:37.446
(Smijeh)

0:06:37.470,0:06:40.111
"Možete se javiti ponovo[br]za nekoliko tjedana,

0:06:40.135,0:06:41.771
ili poslati poruku nekom drugom."

0:06:41.771,0:06:42.673
(Smijeh)

0:06:42.697,0:06:43.869
I tako...

0:06:43.893,0:06:46.905
(Pljesak)

0:06:48.642,0:06:50.214
Možete zamisliti kako to izgleda.

0:06:50.214,0:06:52.536
Odete na odmor i zaista ste na odmoru.

0:06:52.536,0:06:54.995
Ljudi koji tamo rade osjećaju

0:06:55.019,0:06:57.355
da zaista dobivaju odmor od posla.

0:06:57.355,0:06:59.086
No, naravno, to nam ne govori mnogo

0:06:59.086,0:07:01.369
što trebamo raditi[br]kod kuće, u vlastitom životu,

0:07:01.369,0:07:02.785
stoga želim nešto predložiti.

0:07:03.235,0:07:07.868
Lako je reći, između 5 i 6 popodne[br]neću koristiti svoj telefon.

0:07:07.892,0:07:11.323
Problem je što 5 i 6 popodne[br]izgledaju različito u različite dane.

0:07:11.347,0:07:13.288
Mislim da je mnogo bolje reći,

0:07:13.288,0:07:14.997
radim određene stvari svaki dan,

0:07:14.997,0:07:17.209
postoje neke aktivnosti[br]koje su svakodnevne,

0:07:17.209,0:07:18.408
poput večere.

0:07:18.712,0:07:20.030
Ponekad ću biti sam,

0:07:20.054,0:07:21.560
ponekad s drugim ljudima,

0:07:21.584,0:07:22.667
ponekad u restoranu,

0:07:22.667,0:07:24.075
ponekad kod kuće,

0:07:24.099,0:07:27.745
no, pravilo koje sam usvojio jest:[br]nikada neću koristiti telefon za stolom.

0:07:28.123,0:07:29.557
Daleko je od mene,

0:07:29.581,0:07:31.042
što je dalje moguće.

0:07:31.066,0:07:33.149
Zato što teško odolimo iskušenju.

0:07:33.149,0:07:36.064
No, kada imate točku prekida,[br]svaki puta kada večera počinje,

0:07:36.064,0:07:37.234
udaljim telefon od sebe,

0:07:37.234,0:07:39.342
i izbjegnete iskušenje.

0:07:39.366,0:07:40.987
Na početku je bolno.

0:07:40.987,0:07:42.729
Imao sam osjećaj da mnogo propuštam.

0:07:42.753,0:07:43.819
(Smijeh)

0:07:43.843,0:07:45.009
Borio sam se s time.

0:07:45.369,0:07:47.123
No, naviknete se na to.

0:07:47.123,0:07:50.421
Svladate to odvikavanje[br]kao kod odvikavanja od droga,

0:07:50.445,0:07:53.230
i tada život postaje[br]živopisniji, bogatiji,

0:07:53.254,0:07:54.409
zanimljiviji --

0:07:54.433,0:07:56.083
vodite kvalitetnije razgovore.

0:07:56.107,0:07:58.945
Zaista se povežete s ljudima oko sebe.

0:07:58.945,0:08:00.799
Mislim da je to fantastična strategija

0:08:00.823,0:08:03.226
i znamo da djeluje[br]jer kad ljudi to počnu raditi --

0:08:03.226,0:08:05.410
a pratio sam mnoge koji su to pokušali --

0:08:05.410,0:08:06.604
to se širi dalje.

0:08:06.604,0:08:07.954
Osjećaju se dobro zbog toga

0:08:07.954,0:08:10.940
pa to počinju raditi[br]i prvi sat ujutro.

0:08:10.940,0:08:14.725
Tijekom vikenda podešavaju telefone[br]na zrakoplovni način rada.

0:08:14.749,0:08:18.486
Tako telefon zadržava samo kameru,[br]ali više nije telefon.

0:08:18.510,0:08:19.845
Ovo je zaista moćno

0:08:19.869,0:08:23.498
i znamo da se ljudi[br]mnogo bolje osjećaju kada to naprave.

0:08:23.973,0:08:25.562
I koji je ovdje zaključak?

0:08:25.586,0:08:27.619
Zasloni su čudesna stvar,[br]to sam već rekao

0:08:27.619,0:08:29.201
i mislim da je to istina.

0:08:29.225,0:08:33.845
No, koristimo ih kao da se vozimo[br]niz zaista brzu, dugu cestu,

0:08:33.869,0:08:37.032
u autu ste kojem je gas stisnut do kraja,

0:08:37.056,0:08:39.104
a teško je dosegnuti kočnicu.

0:08:39.128,0:08:40.620
Morate odabrati.

0:08:41.510,0:08:45.673
Možete ili lagano voziti[br]uz predivne slike mora,

0:08:45.697,0:08:48.793
i slikati sa prozora, to je lako,

0:08:48.817,0:08:52.357
ili možete sići s ceste,[br]kako biste stali u stranu,

0:08:52.381,0:08:53.853
stisnuli tu kočnicu,

0:08:53.877,0:08:55.030
izašli,

0:08:55.054,0:08:56.935
izuli cipele i čarape,

0:08:56.959,0:08:59.224
malo prošetali po pijesku,

0:08:59.248,0:09:01.488
osjetili pijesak pod nogama,

0:09:01.512,0:09:02.663
krenuli prema obali,

0:09:02.687,0:09:04.800
i pustili da vam gležnjeve[br]zapljuskuje more.

0:09:05.207,0:09:08.022
Život će vam biti bogatiji i smisleniji

0:09:08.046,0:09:10.264
jer doslovno udišete to iskustvo,

0:09:10.288,0:09:12.684
a sve zato što ste[br]ostavili telefon u autu.

0:09:12.708,0:09:13.879
Hvala.

0:09:13.903,0:09:16.204
(Pljesak)