[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.86,0:00:03.82,Default,,0000,0000,0000,,Hace unos años escuché\Nun rumor interesante.
Dialogue: 0,0:00:03.94,0:00:06.85,Default,,0000,0000,0000,,Parece ser que el jefe de una compañía\Nde comida para mascotas
Dialogue: 0,0:00:06.85,0:00:08.86,Default,,0000,0000,0000,,aparece en la reunión anual\Nde accionistas
Dialogue: 0,0:00:08.86,0:00:10.71,Default,,0000,0000,0000,,con una lata de comida para perros.
Dialogue: 0,0:00:10.71,0:00:12.02,Default,,0000,0000,0000,,Y se la come.
Dialogue: 0,0:00:12.69,0:00:15.76,Default,,0000,0000,0000,,De este modo los convence\Nde que si es lo bastante bueno para él,
Dialogue: 0,0:00:15.76,0:00:17.72,Default,,0000,0000,0000,,es lo bastante bueno para sus mascotas.
Dialogue: 0,0:00:17.72,0:00:20.04,Default,,0000,0000,0000,,La estrategia se conoce ahora\Ncomo "dogfooding",
Dialogue: 0,0:00:20.04,0:00:22.72,Default,,0000,0000,0000,,y es una estrategia habitual\Nen el mundo de los negocios.
Dialogue: 0,0:00:22.72,0:00:25.42,Default,,0000,0000,0000,,No quiere decir que ahora \Ntodos coman comida para perros,
Dialogue: 0,0:00:25.42,0:00:27.85,Default,,0000,0000,0000,,pero la gente de negocios\Nusa sus propios productos
Dialogue: 0,0:00:27.85,0:00:30.27,Default,,0000,0000,0000,,para demostrar\Nque tienen confianza en ellos.
Dialogue: 0,0:00:30.77,0:00:32.74,Default,,0000,0000,0000,,Esta es una práctica muy extendida,
Dialogue: 0,0:00:32.76,0:00:35.86,Default,,0000,0000,0000,,pero creo que es interesante\Nencontrar excepciones a esta regla,
Dialogue: 0,0:00:36.12,0:00:38.52,Default,,0000,0000,0000,,encontrar casos de gente de negocios
Dialogue: 0,0:00:38.52,0:00:40.58,Default,,0000,0000,0000,,que no usa sus propios productos.
Dialogue: 0,0:00:40.58,0:00:44.01,Default,,0000,0000,0000,,Resulta que hay una industria\Nen la que esto sucede a menudo
Dialogue: 0,0:00:44.01,0:00:45.26,Default,,0000,0000,0000,,de forma regular.
Dialogue: 0,0:00:45.26,0:00:48.03,Default,,0000,0000,0000,,Y es la industria tecnológica\Nque se basa en pantallas.
Dialogue: 0,0:00:48.64,0:00:52.54,Default,,0000,0000,0000,,En 2010 Steve Jobs, al lanzar el iPad
Dialogue: 0,0:00:52.61,0:00:56.09,Default,,0000,0000,0000,,lo describe como\Nun dispositivo "extraordinario".
Dialogue: 0,0:00:56.09,0:00:58.84,Default,,0000,0000,0000,,"La mejor experiencia de navegación\Nque jamás haya tenido;
Dialogue: 0,0:00:58.84,0:01:01.57,Default,,0000,0000,0000,,mucho mejor que un portátil,\Nmucho mejor que un teléfono.
Dialogue: 0,0:01:01.57,0:01:03.02,Default,,0000,0000,0000,,Es una experiencia increíble".
Dialogue: 0,0:01:03.02,0:01:06.02,Default,,0000,0000,0000,,Un par de meses después\Ntuvo una conversación con un periodista
Dialogue: 0,0:01:06.02,0:01:07.06,Default,,0000,0000,0000,,de "The New York Times".
Dialogue: 0,0:01:07.06,0:01:08.69,Default,,0000,0000,0000,,Fue una larga llamada telefónica.
Dialogue: 0,0:01:08.69,0:01:09.100,Default,,0000,0000,0000,,Al final de la llamada
Dialogue: 0,0:01:09.100,0:01:13.02,Default,,0000,0000,0000,,el periodista lanzó una pregunta\Nque parecía inocente.
Dialogue: 0,0:01:13.02,0:01:15.96,Default,,0000,0000,0000,,Le dijo "A tus hijos\Nles debe encantar el iPad".
Dialogue: 0,0:01:16.77,0:01:18.36,Default,,0000,0000,0000,,La respuesta es obvia,
Dialogue: 0,0:01:18.36,0:01:20.100,Default,,0000,0000,0000,,pero lo que Jobs dijo\Ndejó al periodista atónito.
Dialogue: 0,0:01:20.100,0:01:22.29,Default,,0000,0000,0000,,Se sorprendió mucho
Dialogue: 0,0:01:22.31,0:01:24.89,Default,,0000,0000,0000,,porque dijo: "Todavía no lo han usado.
Dialogue: 0,0:01:24.91,0:01:27.84,Default,,0000,0000,0000,,Limitamos la tecnología\Nque nuestros hijos usan en casa".
Dialogue: 0,0:01:27.86,0:01:31.72,Default,,0000,0000,0000,,Esto es algo muy común\Nen el mundo tecnológico.
Dialogue: 0,0:01:31.72,0:01:34.04,Default,,0000,0000,0000,,De hecho, hay una escuela\Ncerca de Silicon Valley
Dialogue: 0,0:01:34.04,0:01:36.48,Default,,0000,0000,0000,,llamada "Waldorf School of the Peninsula",
Dialogue: 0,0:01:36.48,0:01:39.67,Default,,0000,0000,0000,,donde no introducen pantallas\Nhasta octavo grado.
Dialogue: 0,0:01:39.67,0:01:41.30,Default,,0000,0000,0000,,Lo más interesante de esta escuela
Dialogue: 0,0:01:41.30,0:01:43.41,Default,,0000,0000,0000,,es que el 75 % de los niños\Nque acuden allí
Dialogue: 0,0:01:43.41,0:01:46.86,Default,,0000,0000,0000,,tienen padres que son altos ejecutivos\Nen Silicon Valley.
Dialogue: 0,0:01:47.34,0:01:50.89,Default,,0000,0000,0000,,Cuando me enteré de esto pensé\Nque era interesante y sorprendente
Dialogue: 0,0:01:50.89,0:01:53.88,Default,,0000,0000,0000,,y me llevó a considerar\Nlo que las pantallas me hacen a mí,
Dialogue: 0,0:01:53.88,0:01:55.89,Default,,0000,0000,0000,,a mi familia, a la gente que quiero
Dialogue: 0,0:01:55.92,0:01:57.18,Default,,0000,0000,0000,,y a la gente en general.
Dialogue: 0,0:01:57.20,0:01:59.13,Default,,0000,0000,0000,,Así que durante los últimos 5 años
Dialogue: 0,0:01:59.15,0:02:01.13,Default,,0000,0000,0000,,como profesor de negocios y psicología
Dialogue: 0,0:02:01.13,0:02:04.28,Default,,0000,0000,0000,,he estado estudiando el efecto\Nde las pantallas en nuestras vidas.
Dialogue: 0,0:02:04.65,0:02:08.90,Default,,0000,0000,0000,,Y quiero empezar\Npor cuánto tiempo nos roban,
Dialogue: 0,0:02:08.90,0:02:11.50,Default,,0000,0000,0000,,y luego podemos hablar\Nde lo que ese tiempo nos parece.
Dialogue: 0,0:02:11.52,0:02:14.19,Default,,0000,0000,0000,,Aquí muestro el día medio de trabajo
Dialogue: 0,0:02:14.22,0:02:16.55,Default,,0000,0000,0000,,en tres momentos diferentes\Nde la historia.
Dialogue: 0,0:02:16.58,0:02:18.58,Default,,0000,0000,0000,,2007, hace 10 años.
Dialogue: 0,0:02:18.60,0:02:20.06,Default,,0000,0000,0000,,2015.
Dialogue: 0,0:02:20.09,0:02:23.10,Default,,0000,0000,0000,,Y datos que he recogido la semana pasada.
Dialogue: 0,0:02:23.13,0:02:25.89,Default,,0000,0000,0000,,Y muchas cosas no han cambiado tanto.
Dialogue: 0,0:02:27.32,0:02:30.10,Default,,0000,0000,0000,,Dormimos entre 7,5 y 8 horas al día;
Dialogue: 0,0:02:30.12,0:02:33.44,Default,,0000,0000,0000,,algunos dicen que se ha reducido un poco,\Npero no ha cambiado tanto.
Dialogue: 0,0:02:33.46,0:02:36.63,Default,,0000,0000,0000,,Trabajamos entre 8,5 y 9 horas al día.
Dialogue: 0,0:02:36.74,0:02:38.62,Default,,0000,0000,0000,,Las actividades de supervivencia,
Dialogue: 0,0:02:38.62,0:02:41.26,Default,,0000,0000,0000,,cosas como comer, bañarnos\Ny cuidar a los niños
Dialogue: 0,0:02:41.26,0:02:42.66,Default,,0000,0000,0000,,unas 3 horas diarias.
Dialogue: 0,0:02:42.66,0:02:44.61,Default,,0000,0000,0000,,Esto nos deja con este espacio en blanco.
Dialogue: 0,0:02:44.61,0:02:46.04,Default,,0000,0000,0000,,Nuestro tiempo personal.
Dialogue: 0,0:02:46.07,0:02:48.100,Default,,0000,0000,0000,,Ese espacio es importantísimo\Npara nosotros.
Dialogue: 0,0:02:49.10,0:02:52.20,Default,,0000,0000,0000,,Es el espacio donde hacemos cosas\Nque nos definen como individuos.
Dialogue: 0,0:02:52.21,0:02:54.81,Default,,0000,0000,0000,,Donde tenemos aficiones,\Nrelaciones personales,
Dialogue: 0,0:02:54.81,0:02:57.14,Default,,0000,0000,0000,,donde realmente pensamos\Nen nuestras vidas,
Dialogue: 0,0:02:57.14,0:02:58.26,Default,,0000,0000,0000,,nos volvemos creativos,
Dialogue: 0,0:02:58.26,0:03:01.90,Default,,0000,0000,0000,,echamos la vista atrás e intentamos\Naveriguar si nuestra vida tiene sentido.
Dialogue: 0,0:03:01.94,0:03:03.77,Default,,0000,0000,0000,,Algo de eso viene también del trabajo,
Dialogue: 0,0:03:03.77,0:03:05.68,Default,,0000,0000,0000,,pero cuando la gente echa la vista atrás
Dialogue: 0,0:03:05.68,0:03:07.43,Default,,0000,0000,0000,,y se pregunta cómo ha sido su vida,
Dialogue: 0,0:03:07.43,0:03:10.26,Default,,0000,0000,0000,,al final de su vida, observando\Nlas últimas cosas que dice,
Dialogue: 0,0:03:10.26,0:03:13.83,Default,,0000,0000,0000,,habla de esos momentos que suceden\Nen ese espacio personal en blanco.
Dialogue: 0,0:03:13.83,0:03:16.54,Default,,0000,0000,0000,,Así que es sagrado;\Nes importante para nosotros.
Dialogue: 0,0:03:16.54,0:03:18.54,Default,,0000,0000,0000,,Ahora mostraré
Dialogue: 0,0:03:18.57,0:03:21.82,Default,,0000,0000,0000,,el uso de las pantallas \Na lo largo del tiempo.
Dialogue: 0,0:03:21.84,0:03:23.77,Default,,0000,0000,0000,,En 2007, esto.
Dialogue: 0,0:03:24.13,0:03:27.23,Default,,0000,0000,0000,,Ese fue al año en el que Apple\Npresentó el primer iPhone.
Dialogue: 0,0:03:27.23,0:03:28.57,Default,,0000,0000,0000,,Ocho años después,
Dialogue: 0,0:03:28.95,0:03:30.00,Default,,0000,0000,0000,,esto.
Dialogue: 0,0:03:31.32,0:03:33.11,Default,,0000,0000,0000,,Ahora, todo esto.
Dialogue: 0,0:03:33.13,0:03:36.34,Default,,0000,0000,0000,,Ese es el tiempo libre que pasamos\Nfrente a nuestras pantallas.
Dialogue: 0,0:03:36.48,0:03:39.90,Default,,0000,0000,0000,,Esa zona amarilla, esta fina línea,\Nes donde sucede la magia.
Dialogue: 0,0:03:39.92,0:03:41.50,Default,,0000,0000,0000,,Es donde reside la humanidad.
Dialogue: 0,0:03:41.53,0:03:43.56,Default,,0000,0000,0000,,Y ahora mismo \Nestá en una caja muy pequeña.
Dialogue: 0,0:03:43.97,0:03:45.70,Default,,0000,0000,0000,,Así que, ¿qué hacemos?
Dialogue: 0,0:03:45.70,0:03:47.17,Default,,0000,0000,0000,,Bueno, la primera cuestión es:
Dialogue: 0,0:03:47.17,0:03:49.13,Default,,0000,0000,0000,,¿Qué tal es ese espacio rojo?
Dialogue: 0,0:03:49.16,0:03:52.36,Default,,0000,0000,0000,,Por supuesto las pantallas \Nson milagrosas en muchos aspectos.
Dialogue: 0,0:03:52.59,0:03:55.66,Default,,0000,0000,0000,,Vivo en Nueva York, gran parte\Nde mi familia vive en Australia,
Dialogue: 0,0:03:55.66,0:03:57.14,Default,,0000,0000,0000,,y tengo un hijo de un año.
Dialogue: 0,0:03:57.14,0:04:01.16,Default,,0000,0000,0000,,Se los he presentado \Na través de las pantallas.
Dialogue: 0,0:04:01.16,0:04:03.39,Default,,0000,0000,0000,,No hubiera podido hacerlo\Nhace 15 o 20 años
Dialogue: 0,0:04:03.39,0:04:04.44,Default,,0000,0000,0000,,de la misma manera.
Dialogue: 0,0:04:04.44,0:04:06.84,Default,,0000,0000,0000,,Así que traen muchas cosas buenas.
Dialogue: 0,0:04:06.84,0:04:08.74,Default,,0000,0000,0000,,Algo que puede uno preguntarse es:
Dialogue: 0,0:04:08.76,0:04:10.66,Default,,0000,0000,0000,,¿Qué pasa durante ese tiempo?
Dialogue: 0,0:04:10.66,0:04:13.19,Default,,0000,0000,0000,,¿Son enriquecedoras estas \Naplicaciones que usamos?
Dialogue: 0,0:04:13.19,0:04:14.36,Default,,0000,0000,0000,,Algunas lo son.
Dialogue: 0,0:04:14.36,0:04:16.24,Default,,0000,0000,0000,,Si paramos a la gente mientras las usan
Dialogue: 0,0:04:16.24,0:04:18.48,Default,,0000,0000,0000,,y les preguntamos cómo se sienten\Nen ese momento,
Dialogue: 0,0:04:18.48,0:04:21.23,Default,,0000,0000,0000,,dicen que se sienten bastante bien\Ncon estas aplicaciones,
Dialogue: 0,0:04:21.23,0:04:24.40,Default,,0000,0000,0000,,las que se centran en relajación,\Nejercicio, clima, lectura,
Dialogue: 0,0:04:24.40,0:04:25.98,Default,,0000,0000,0000,,educación y salud.
Dialogue: 0,0:04:25.98,0:04:29.06,Default,,0000,0000,0000,,Pasan 9 minutos diarios de media\Nen cada una de estas.
Dialogue: 0,0:04:29.06,0:04:31.70,Default,,0000,0000,0000,,Estas otras aplicaciones\Nles hacen mucho menos felices.
Dialogue: 0,0:04:31.91,0:04:35.36,Default,,0000,0000,0000,,Aproximadamente la mitad de las personas,\Nal preguntarles cómo se sienten
Dialogue: 0,0:04:35.36,0:04:37.68,Default,,0000,0000,0000,,dicen que no se sienten bien usándolas.
Dialogue: 0,0:04:37.68,0:04:39.32,Default,,0000,0000,0000,,Lo interesante acerca de estas:
Dialogue: 0,0:04:39.32,0:04:41.27,Default,,0000,0000,0000,,citas, redes sociales, juegos,
Dialogue: 0,0:04:41.27,0:04:43.79,Default,,0000,0000,0000,,entretenimiento, noticias, navegación
Dialogue: 0,0:04:43.79,0:04:46.60,Default,,0000,0000,0000,,es que la gente pasa 27 minutos\Nal día en cada una de estas.
Dialogue: 0,0:04:46.66,0:04:50.18,Default,,0000,0000,0000,,Pasamos 3 veces más tiempo\Nen aplicaciones que no nos hacen felices.
Dialogue: 0,0:04:50.20,0:04:51.87,Default,,0000,0000,0000,,No parece muy sabio.
Dialogue: 0,0:04:52.58,0:04:55.17,Default,,0000,0000,0000,,Una razón para pasar\Ntanto tiempo en estas aplicaciones
Dialogue: 0,0:04:55.17,0:04:57.97,Default,,0000,0000,0000,,que nos hacen infelices\Nes la falta de señales de parada.
Dialogue: 0,0:04:57.97,0:05:00.51,Default,,0000,0000,0000,,Estas señales estaban\Npor todas partes en el siglo XX.
Dialogue: 0,0:05:00.51,0:05:02.22,Default,,0000,0000,0000,,Integradas en todo lo que hacíamos.
Dialogue: 0,0:05:02.22,0:05:05.82,Default,,0000,0000,0000,,Una señal de parada es una indicación\Nde que es tiempo de pasar a otra cosa,
Dialogue: 0,0:05:05.82,0:05:08.56,Default,,0000,0000,0000,,de hacer algo nuevo, algo diferente.
Dialogue: 0,0:05:09.19,0:05:11.83,Default,,0000,0000,0000,,Pensemos en los periódicos;\Nen algún momento se acaba,
Dialogue: 0,0:05:11.85,0:05:14.15,Default,,0000,0000,0000,,se dobla y se pone a un lado.
Dialogue: 0,0:05:14.17,0:05:17.33,Default,,0000,0000,0000,,Lo mismo con las revistas, los libros:\Nel final de un capítulo
Dialogue: 0,0:05:17.36,0:05:20.13,Default,,0000,0000,0000,,invita a considerar si continuar o no.
Dialogue: 0,0:05:20.37,0:05:23.20,Default,,0000,0000,0000,,Al ver un programa de TV,\Nel programa se acaba
Dialogue: 0,0:05:23.23,0:05:25.40,Default,,0000,0000,0000,,y hay que esperar una semana\Nhasta el próximo.
Dialogue: 0,0:05:25.40,0:05:27.41,Default,,0000,0000,0000,,Había señales de parada por todas partes.
Dialogue: 0,0:05:27.43,0:05:31.34,Default,,0000,0000,0000,,Pero tal y como consumimos\Nlos medios hoy en día no hay paradas.
Dialogue: 0,0:05:31.91,0:05:34.28,Default,,0000,0000,0000,,Las noticias siguen apareciendo\Ny nada tiene fin:
Dialogue: 0,0:05:34.28,0:05:37.07,Default,,0000,0000,0000,,Twitter, Facebook, Instagram,
Dialogue: 0,0:05:37.07,0:05:40.36,Default,,0000,0000,0000,,correo electrónico,\Nmensajes de texto, noticias.
Dialogue: 0,0:05:40.36,0:05:43.35,Default,,0000,0000,0000,,Y si consultan otro tipo de fuente
Dialogue: 0,0:05:43.35,0:05:45.56,Default,,0000,0000,0000,,pueden seguir y seguir.
Dialogue: 0,0:05:45.67,0:05:49.93,Default,,0000,0000,0000,,Podemos encontrar ideas\Nsobre qué hacer en Europa occidental
Dialogue: 0,0:05:49.93,0:05:53.12,Default,,0000,0000,0000,,donde parecen tener unas cuantas\Nbuenas ideas en el trabajo.
Dialogue: 0,0:05:53.17,0:05:56.01,Default,,0000,0000,0000,,Aquí tenemos un ejemplo.\NUna compañía de diseño holandesa.
Dialogue: 0,0:05:56.04,0:05:58.92,Default,,0000,0000,0000,,Han acoplado escritorios al techo.
Dialogue: 0,0:05:58.100,0:06:00.39,Default,,0000,0000,0000,,A las 18 horas, cada día,
Dialogue: 0,0:06:00.39,0:06:03.44,Default,,0000,0000,0000,,no importa a quién estés enviando\Nun correo o que estés haciendo,
Dialogue: 0,0:06:03.44,0:06:04.80,Default,,0000,0000,0000,,las mesas suben al techo.
Dialogue: 0,0:06:04.80,0:06:05.90,Default,,0000,0000,0000,,(Risas)
Dialogue: 0,0:06:05.90,0:06:07.15,Default,,0000,0000,0000,,(Aplausos)
Dialogue: 0,0:06:07.36,0:06:11.27,Default,,0000,0000,0000,,Cuatro días a la semana el espacio\Nse transforma en un estudio de yoga,
Dialogue: 0,0:06:11.27,0:06:13.13,Default,,0000,0000,0000,,un día a la semana en un club de baile.
Dialogue: 0,0:06:13.13,0:06:15.32,Default,,0000,0000,0000,,Cada uno decide a cuáles se apunta.
Dialogue: 0,0:06:15.32,0:06:17.26,Default,,0000,0000,0000,,Pero es una gran señal de parada,
Dialogue: 0,0:06:17.26,0:06:19.30,Default,,0000,0000,0000,,porque quiere decir que al final del día
Dialogue: 0,0:06:19.30,0:06:21.40,Default,,0000,0000,0000,,todo se para, no hay manera de trabajar.
Dialogue: 0,0:06:21.40,0:06:24.74,Default,,0000,0000,0000,,En Daimler, la compañía alemana de autos,\Ntienen otra gran estrategia.
Dialogue: 0,0:06:24.74,0:06:27.16,Default,,0000,0000,0000,,Cuando alguien se va de vacaciones,\Nen vez de decir:
Dialogue: 0,0:06:27.16,0:06:30.30,Default,,0000,0000,0000,,"Esta persona está de vacaciones,\Nresponderá cuando sea posible",
Dialogue: 0,0:06:30.30,0:06:33.66,Default,,0000,0000,0000,,dice: "Esta persona está de vacaciones\Nasí que hemos borrado el correo.
Dialogue: 0,0:06:33.66,0:06:36.41,Default,,0000,0000,0000,,Esta persona nunca verá el correo\Nque le acaba de enviar".
Dialogue: 0,0:06:36.43,0:06:37.45,Default,,0000,0000,0000,,(Risas)
Dialogue: 0,0:06:37.47,0:06:40.11,Default,,0000,0000,0000,,"Puede reenviar el correo en dos semanas,
Dialogue: 0,0:06:40.11,0:06:41.60,Default,,0000,0000,0000,,o enviárselo a otra persona".
Dialogue: 0,0:06:41.60,0:06:42.56,Default,,0000,0000,0000,,(Risas)
Dialogue: 0,0:06:42.56,0:06:43.78,Default,,0000,0000,0000,,Así que...
Dialogue: 0,0:06:43.78,0:06:47.08,Default,,0000,0000,0000,,(Aplausos)
Dialogue: 0,0:06:48.81,0:06:50.46,Default,,0000,0000,0000,,Se pueden imaginar lo que es eso.
Dialogue: 0,0:06:50.46,0:06:52.99,Default,,0000,0000,0000,,Estar de vacaciones\Nrealmente significa de vacaciones.
Dialogue: 0,0:06:52.99,0:06:55.02,Default,,0000,0000,0000,,La gente que trabaja en esta compañia
Dialogue: 0,0:06:55.02,0:06:57.56,Default,,0000,0000,0000,,siente que realmente\Nse toman un descanso del trabajo.
Dialogue: 0,0:06:57.56,0:06:58.85,Default,,0000,0000,0000,,Pero eso no nos dice mucho
Dialogue: 0,0:06:58.85,0:07:01.56,Default,,0000,0000,0000,,acerca de lo que debemos hacer\Nen casa, en nuestras vidas,
Dialogue: 0,0:07:01.56,0:07:03.44,Default,,0000,0000,0000,,así que quiero hacer unas sugerencias.
Dialogue: 0,0:07:03.44,0:07:07.87,Default,,0000,0000,0000,,Es fácil decir, entre las 17 y las 18\Nde la tarde no voy a usar mi teléfono.
Dialogue: 0,0:07:07.89,0:07:11.32,Default,,0000,0000,0000,,El problema es que las 17 y las 18\Nson diferentes en días diferentes.
Dialogue: 0,0:07:11.35,0:07:13.53,Default,,0000,0000,0000,,Creo que una estrategia mejor es decir:
Dialogue: 0,0:07:13.56,0:07:15.03,Default,,0000,0000,0000,,hago ciertas cosas cada día,
Dialogue: 0,0:07:15.05,0:07:17.40,Default,,0000,0000,0000,,ocasiones que suceden cada día,
Dialogue: 0,0:07:17.40,0:07:18.65,Default,,0000,0000,0000,,como cenar.
Dialogue: 0,0:07:18.65,0:07:21.26,Default,,0000,0000,0000,,A veces solo, a veces con otras personas,
Dialogue: 0,0:07:21.41,0:07:23.62,Default,,0000,0000,0000,,a veces en un restaurante,\Na veces en casa,
Dialogue: 0,0:07:23.62,0:07:27.68,Default,,0000,0000,0000,,pero la regla que he adoptado es\Nnunca usar mi teléfono en la mesa.
Dialogue: 0,0:07:28.12,0:07:29.56,Default,,0000,0000,0000,,Está lejos.
Dialogue: 0,0:07:29.58,0:07:31.04,Default,,0000,0000,0000,,Tan lejos como sea posible.
Dialogue: 0,0:07:31.07,0:07:33.28,Default,,0000,0000,0000,,Porque somos terribles\Nresistiendo tentaciones.
Dialogue: 0,0:07:33.28,0:07:36.20,Default,,0000,0000,0000,,Pero si hay una señal de parada,\Ncomo que al empezar la cena
Dialogue: 0,0:07:36.20,0:07:37.54,Default,,0000,0000,0000,,el teléfono se quede lejos,
Dialogue: 0,0:07:37.54,0:07:39.23,Default,,0000,0000,0000,,se evita la tentación.
Dialogue: 0,0:07:39.23,0:07:40.49,Default,,0000,0000,0000,,Al principio es difícil.
Dialogue: 0,0:07:40.85,0:07:42.73,Default,,0000,0000,0000,,Tenía síndrome de abstinencia.
Dialogue: 0,0:07:42.75,0:07:43.82,Default,,0000,0000,0000,,(Risas)
Dialogue: 0,0:07:43.84,0:07:45.01,Default,,0000,0000,0000,,Me costó.
Dialogue: 0,0:07:45.37,0:07:47.30,Default,,0000,0000,0000,,Pero uno se acostumbra.
Dialogue: 0,0:07:47.32,0:07:50.42,Default,,0000,0000,0000,,Se supera del mismo modo\Nque con una droga.
Dialogue: 0,0:07:50.44,0:07:53.23,Default,,0000,0000,0000,,Y la vida se vuelve de color, más rica,
Dialogue: 0,0:07:53.25,0:07:54.41,Default,,0000,0000,0000,,más interesante.
Dialogue: 0,0:07:54.43,0:07:56.08,Default,,0000,0000,0000,,Se tienen mejores conversaciones.
Dialogue: 0,0:07:56.11,0:07:59.08,Default,,0000,0000,0000,,Realmente conectas con la gente\Nque está ahí contigo.
Dialogue: 0,0:07:59.08,0:08:00.63,Default,,0000,0000,0000,,Creo que es una gran estrategia.
Dialogue: 0,0:08:00.63,0:08:03.31,Default,,0000,0000,0000,,Y sabemos que funciona,\Nporque cuando la gente hace esto,
Dialogue: 0,0:08:03.34,0:08:05.51,Default,,0000,0000,0000,,y he seguido a mucha gente\Nque lo ha probado,
Dialogue: 0,0:08:05.51,0:08:06.55,Default,,0000,0000,0000,,se expande.
Dialogue: 0,0:08:06.55,0:08:07.76,Default,,0000,0000,0000,,Se siente tan bien
Dialogue: 0,0:08:07.76,0:08:10.91,Default,,0000,0000,0000,,que empieza a hacerlo\Ndurante la primera hora de la mañana.
Dialogue: 0,0:08:10.91,0:08:14.03,Default,,0000,0000,0000,,Empieza a poner sus teléfonos\Nen "modo avión" el fin de semana.
Dialogue: 0,0:08:14.63,0:08:18.49,Default,,0000,0000,0000,,De ese modo el teléfono sigue\Nsiendo una cámara, pero no un teléfono.
Dialogue: 0,0:08:18.51,0:08:19.84,Default,,0000,0000,0000,,Es una idea muy potente,
Dialogue: 0,0:08:19.87,0:08:23.35,Default,,0000,0000,0000,,y sabemos que la gente se siente\Nmucho mejor sobre su vida al hacerlo.
Dialogue: 0,0:08:23.80,0:08:25.56,Default,,0000,0000,0000,,Así que, ¿cuál es la lección aquí?
Dialogue: 0,0:08:25.59,0:08:27.82,Default,,0000,0000,0000,,Las pantallas son milagrosas,\Ncomo ya he dicho,
Dialogue: 0,0:08:27.85,0:08:29.20,Default,,0000,0000,0000,,y creo que es cierto.
Dialogue: 0,0:08:29.22,0:08:33.84,Default,,0000,0000,0000,,Pero tal como las usamos es como conducir\Npor una carretera larga y rápida
Dialogue: 0,0:08:33.87,0:08:36.86,Default,,0000,0000,0000,,en un coche donde el acelerador\Nestá pisado a fondo.
Dialogue: 0,0:08:36.98,0:08:38.90,Default,,0000,0000,0000,,Es difícil llegar al pedal de freno.
Dialogue: 0,0:08:38.99,0:08:40.49,Default,,0000,0000,0000,,Hay elección.
Dialogue: 0,0:08:41.38,0:08:45.54,Default,,0000,0000,0000,,Se puede pasar rápidamente\Npor el bello paisaje del océano
Dialogue: 0,0:08:45.56,0:08:48.65,Default,,0000,0000,0000,,tomando fotos por la ventana,\Nque es lo fácil,
Dialogue: 0,0:08:48.69,0:08:52.36,Default,,0000,0000,0000,,o se puede desviar el coche\Npara dejarlo a un lado de la carretera,
Dialogue: 0,0:08:52.38,0:08:53.85,Default,,0000,0000,0000,,pisar el pedal del freno,
Dialogue: 0,0:08:53.88,0:08:55.03,Default,,0000,0000,0000,,bajarse,
Dialogue: 0,0:08:55.05,0:08:56.94,Default,,0000,0000,0000,,quitarse los zapatos y calcetines,
Dialogue: 0,0:08:56.96,0:08:59.22,Default,,0000,0000,0000,,dar un par de pasos en la arena,
Dialogue: 0,0:08:59.25,0:09:01.49,Default,,0000,0000,0000,,sentir la arena bajo tus pies,
Dialogue: 0,0:09:01.51,0:09:02.66,Default,,0000,0000,0000,,caminar hacia el océano,
Dialogue: 0,0:09:02.69,0:09:04.80,Default,,0000,0000,0000,,y dejar que el océano\Nllegue a los tobillos.
Dialogue: 0,0:09:05.21,0:09:08.02,Default,,0000,0000,0000,,La vida será más enriquecedora\Ny tendrá más sentido
Dialogue: 0,0:09:08.05,0:09:10.26,Default,,0000,0000,0000,,porque paramos a respirar\Nen esa experiencia.
Dialogue: 0,0:09:10.29,0:09:12.68,Default,,0000,0000,0000,,Y porque hemos dejado\Nel teléfono en el auto.
Dialogue: 0,0:09:12.68,0:09:13.86,Default,,0000,0000,0000,,Gracias.
Dialogue: 0,0:09:13.86,0:09:16.16,Default,,0000,0000,0000,,(Aplausos)