WEBVTT

00:00:00.928 --> 00:00:03.915
Vor ein paar Jahren hörte ich
von einem interessanten Gerücht.

00:00:04.389 --> 00:00:06.797
Der Chef einer großen Tierfutter-Marke

00:00:06.797 --> 00:00:09.076
soll bei den jährlichen Hauptversammlungen

00:00:09.076 --> 00:00:10.571
Hundefutter mitgebracht

00:00:10.571 --> 00:00:12.666
und gegessen haben.

00:00:12.690 --> 00:00:15.997
So überzeuge er alle, dass,
wenn das Futter gut genug für ihn ist,

00:00:15.997 --> 00:00:17.994
es auch gut genug für Haustiere ist.

00:00:17.994 --> 00:00:20.434
Diese Strategie kennt man
nun unter "Dogfooding",

00:00:20.434 --> 00:00:22.747
eine beliebte Strategie
in der Geschäftswelt.

00:00:22.771 --> 00:00:25.255
Das heißt nicht, dass
nun alle Hundefutter essen;

00:00:25.279 --> 00:00:27.610
doch Geschäftsmänner nutzen
ihre eigenen Produkte,

00:00:27.610 --> 00:00:29.061
um damit zu zeigen,

00:00:29.085 --> 00:00:30.790
dass sie überzeugt von ihnen sind.

00:00:30.814 --> 00:00:32.739
Das ist ein weit verbreitetes Vorgehen,

00:00:32.763 --> 00:00:34.252
aber wirklich interessant ist,

00:00:34.252 --> 00:00:36.297
wenn man auf Ausnahmen dieser Regel stößt,

00:00:36.297 --> 00:00:38.968
wenn man Unternehmen oder
deren Mitarbeiter kennenlernt,

00:00:38.968 --> 00:00:40.896
die die eigenen Produkte nicht benutzen.

00:00:40.896 --> 00:00:44.111
Es gibt es eine Branche, 
in der dies üblich ist

00:00:44.111 --> 00:00:45.711
und sehr häufig vorkommt:

00:00:45.735 --> 00:00:48.169
Die bildschirmorientierte,
technische Industrie.

NOTE Paragraph

00:00:48.193 --> 00:00:52.587
Als Steve Jobs 2010 das iPad
auf den Markt brachte,

00:00:52.611 --> 00:00:56.353
beschrieb er das iPad als ein 
"außergewöhnliches" Gerät:

00:00:56.377 --> 00:00:58.917
"Das beste Surf-Erlebnis Ihres Lebens,

00:00:58.941 --> 00:01:01.674
besser als jeder Laptop, 
besser als jedes Smartphone,

00:01:01.698 --> 00:01:03.169
eine unglaubliche Erfahrung."

00:01:03.169 --> 00:01:05.608
Ein paar Monate später
sprach ein Journalist mit ihm

00:01:05.608 --> 00:01:06.878
von der New York Times,

00:01:06.878 --> 00:01:08.857
sie hatten ein langes Telefongespräch.

00:01:08.857 --> 00:01:09.915
Am Ende des Gesprächs

00:01:09.915 --> 00:01:13.445
stellte der Journalist eine Frage, 
die so weich wie ein Softball scheint.

00:01:13.445 --> 00:01:16.373
Er sagte zu ihm: 
"Ihre Kinder müssen das iPad lieben."

00:01:16.373 --> 00:01:18.492
Die Antwort darauf scheint offensichtlich,

00:01:18.492 --> 00:01:21.075
aber was Jobs erwiderte, 
erstaunte den Journalisten.

00:01:21.099 --> 00:01:22.290
Er war überrascht,

00:01:22.314 --> 00:01:24.813
denn er antwortete:
"Sie haben es noch nicht benutzt.

00:01:24.813 --> 00:01:28.085
Zuhause beschränken wir den Zugang
zu Technologie für unsere Kinder."


NOTE Paragraph

00:01:28.085 --> 00:01:31.512
Das ist häufig so in der technischen Welt.

00:01:31.512 --> 00:01:34.181
Im Silicon Valley gibt es eine Schule

00:01:34.205 --> 00:01:36.478
namens "Waldorf School of the Peninsula",

00:01:36.502 --> 00:01:39.666
in der Bildschirme bis zur 8. Klasse
nicht genutzt werden.

00:01:39.690 --> 00:01:41.696
Wirklich interessant an dieser Schule ist,

00:01:41.696 --> 00:01:45.025
dass 75 Prozent der Kinder, 
die diese Schule besuchen Eltern haben,

00:01:45.025 --> 00:01:47.676
die hochrangige Führungskräfte
im Silicon Valley sind.

00:01:47.676 --> 00:01:50.811
Als ich das hörte,
fand ich es interessant und überraschend,

00:01:50.811 --> 00:01:53.057
und es brachte mich dazu, 
darüber nachzudenken,


00:01:53.057 --> 00:01:56.408
was Bildschirme mit mir, meiner Familie, 
und geliebten Menschen macht,

00:01:56.408 --> 00:01:57.950
und mit Menschen im Allgemeinen.

NOTE Paragraph

00:01:57.950 --> 00:01:59.826
Also habe ich über die letzten 5 Jahre,

00:01:59.826 --> 00:02:01.943
als Professor für Wirtschaft
und Psychologie,

00:02:01.943 --> 00:02:04.751
den Einfluss von Bildschirmen
auf unser Leben erforscht.

00:02:04.789 --> 00:02:08.785
Zuerst möchte ich herausstellen, 
wie viel Zeit sie in Anspruch nehmen,

00:02:08.785 --> 00:02:11.495
dann können wir darüber sprechen,
wie diese Zeit aussieht.

00:02:11.535 --> 00:02:14.292
Ich zeige Ihnen hier 
einen normalen 24-Stunden-Arbeitstag

00:02:14.292 --> 00:02:16.624
an drei verschiedenen 
Zeitpunkten der Geschichte:

00:02:16.624 --> 00:02:18.580
2007 - vor 10 Jahren

00:02:18.604 --> 00:02:20.063
2015

00:02:20.087 --> 00:02:23.105
und Daten von letzter Woche.


00:02:23.129 --> 00:02:26.420
Vieles hat sich nicht stark geändert.

00:02:26.420 --> 00:02:31.540
Wir schlafen 7,5 bis 8 Stunden täglich
-- manche Menschen sagen weniger --

00:02:31.540 --> 00:02:33.719
aber es hat sich nicht stark geändert.

00:02:33.719 --> 00:02:36.226
Wir arbeiten 8,5-9 Stunden täglich,

00:02:36.226 --> 00:02:38.794
Wir verpflichten uns
zu überlebenswichtigen Tätigkeiten

00:02:38.794 --> 00:02:41.800
wie zum Beispiel Essen, Duschen 
und sich um die Kinder kümmern,

00:02:41.800 --> 00:02:42.945
ca. 3 Stunden täglich.

00:02:42.945 --> 00:02:44.681
Dabei bleibt dieser weiße Teil frei.

NOTE Paragraph

00:02:44.681 --> 00:02:46.253
Das ist unsere persönliche Zeit.

00:02:46.253 --> 00:02:49.526
Der Teil ist unglaublich wichtig für uns.

00:02:49.526 --> 00:02:51.604
Hier tun wir,
was uns zu Individuen macht.

00:02:51.604 --> 00:02:55.092
Wir gehen Hobbys nach,
pflegen enge Beziehungen,

00:02:55.092 --> 00:02:57.623
denken über unser Leben nach,
werden kreativ,


00:02:57.623 --> 00:02:59.973
lehnen uns zurück 
und versuchen herauszufinden,

00:02:59.973 --> 00:03:01.571
was unser Leben bedeutsam macht.

00:03:01.571 --> 00:03:03.911
Teilweise machen wir das
durch unsere Arbeit auch,

00:03:03.911 --> 00:03:06.127
aber wenn Menschen 
auf ihr Leben zurückblicken

00:03:06.127 --> 00:03:07.316
und es reflektieren


00:03:07.316 --> 00:03:08.740
kurz vor ihrem Ableben,

00:03:08.740 --> 00:03:10.667
wenn man sich ihre letzten Worte anhört,

00:03:10.667 --> 00:03:14.068
sprechen sie über Momente
in der weißen, persönlichen Zeit.

00:03:14.068 --> 00:03:15.973
Sie ist heilig, sie ist uns wichtig.

00:03:15.973 --> 00:03:17.864
Nun werde ich Ihnen zeigen,

NOTE Paragraph

00:03:17.864 --> 00:03:21.295
wie viel dieser Zeit über die Jahre
von Bildschirmen eingenommen wird.

00:03:21.929 --> 00:03:22.775
2007,

00:03:22.775 --> 00:03:23.660
so viel.

00:03:24.154 --> 00:03:27.259
Das war das Jahr, in dem Apple 
das erste iPhone vorstellte.

00:03:27.259 --> 00:03:28.869
8 Jahre später,

00:03:28.889 --> 00:03:30.131
so viel.

00:03:31.281 --> 00:03:32.568
Heute so viel.

00:03:33.138 --> 00:03:36.775
Das ist wie viel unserer freien Zeit
wir vor unseren Bildschirmen verbringen.

00:03:36.775 --> 00:03:39.733
Dieser gelbe Teil, dieses bisschen, 
ist wo Magisches passiert.

00:03:39.733 --> 00:03:41.516
Das ist wo Ihre Menschlichkeit wohnt.

00:03:41.516 --> 00:03:43.733
Im Moment ist sie 
in einer kleinen Schachtel.

00:03:44.143 --> 00:03:45.753
Was können wir dagegen tun?

NOTE Paragraph

00:03:45.753 --> 00:03:47.052
Die erste Frage ist:

00:03:47.052 --> 00:03:48.393
Wie sieht der rote Teil aus?

00:03:48.393 --> 00:03:50.982
Natürlich sind Bildschirme wunderbar

00:03:50.982 --> 00:03:52.581
auf unterschiedliche Weisen.

00:03:52.581 --> 00:03:53.947
Ich lebe in New York,

00:03:53.947 --> 00:03:56.054
ein Großteil meiner Familie in Australien,

00:03:56.054 --> 00:03:58.366
und ich habe einen einjährigen Sohn.

00:03:58.366 --> 00:04:01.120
Um ihn meiner Familie zu zeigen, 
nutze ich Bildschirme.

00:04:01.120 --> 00:04:03.686
Das wäre vor 15 oder 20 Jahren
auf diese Art und Weise

00:04:03.686 --> 00:04:05.190
nicht möglich gewesen.

00:04:05.190 --> 00:04:07.098
Bildschirme haben viele Vorteile.

00:04:07.098 --> 00:04:09.109
Was Sie sich selber fragen sollten:

NOTE Paragraph

00:04:09.109 --> 00:04:10.939
Was passiert während dieser Zeit?

00:04:10.939 --> 00:04:13.116
Wie bereichernd sind die Apps,
die wir nutzen?

00:04:13.116 --> 00:04:14.272
Manche sind bereichernd.

00:04:14.272 --> 00:04:17.186
Unterbricht man jemanden,
während er eine App nutzt und fragt:

00:04:17.186 --> 00:04:18.946
"Sagen Sie mir, wie Sie sich fühlen",

00:04:18.946 --> 00:04:21.614
würden sie sagen, sie fühlen sich gut
mit diesen Apps --

00:04:21.614 --> 00:04:24.344
mit jenen, die sich mit Entspannung,
Sport, Wetter, Lesen, 


00:04:24.344 --> 00:04:26.418
Bildung und Gesundheit befassen.

00:04:26.418 --> 00:04:29.399
Sie nutzen ca. 9 Minuten
für jede dieser Apps täglich.

00:04:29.399 --> 00:04:32.003
Folgende Apps machen weniger glücklich:

00:04:32.023 --> 00:04:34.887
Die Hälfte der Menschen, 
die man unterbricht und fragt:

00:04:34.887 --> 00:04:37.283
"Wie fühlen Sie sich?", 
fühlt sich nicht gut.

00:04:37.323 --> 00:04:40.615
Folgendes ist interessant an diesen
Dating Apps, Sozialen Netzwerken,

00:04:40.615 --> 00:04:42.820
Spieleapps, Unterhaltungs- 
und Nachrichtenapps

00:04:42.820 --> 00:04:44.114
und Surfen im Internet:

00:04:44.134 --> 00:04:46.908
Man verbringt ca. 27 Minuten täglich
mit jeder dieser Apps.

00:04:46.908 --> 00:04:50.574
Wir verbringen dreimal so viel Zeit
mit Apps, die uns nicht glücklich machen.

00:04:50.574 --> 00:04:52.770
Das scheint nicht sehr klug zu sein.

00:04:52.770 --> 00:04:55.918
Wir verbringen so viel Zeit mit Apps, 
die uns unglücklich machen,

NOTE Paragraph

00:04:55.918 --> 00:04:57.810
weil sie kein Endsignal haben.

00:04:57.810 --> 00:05:00.336
Endsignale waren überall 
im 20. Jahrhundert.

00:05:00.336 --> 00:05:02.059
In allem, was wir taten.

00:05:02.059 --> 00:05:05.847
Ein Endsignal zeigt im Grunde, 
wann es Zeit ist, weiterzuziehen,

00:05:05.847 --> 00:05:08.627
etwas Neues oder Anderes zu machen.

00:05:08.627 --> 00:05:11.908
Denken Sie an Zeitungen.
Irgendwann sind sie zu Ende,

00:05:11.908 --> 00:05:14.298
sie klappen die Zeitung zusammen
und legen sie weg.

00:05:14.298 --> 00:05:17.449
Ebenso bei Zeitschriften, Büchern;
Sie kommen zum Ende des Kapitels

00:05:17.449 --> 00:05:19.652
und überlegen, ob sie weiterlesen möchten.

00:05:19.652 --> 00:05:22.912
Sie gucken eine Sendung im Fernsehen,
irgendwann ist sie zu Ende,

00:05:22.912 --> 00:05:25.552
und Sie warten eine Woche
bis zur nächsten.


00:05:25.552 --> 00:05:27.321
Überall gab es Endsignale.

00:05:27.321 --> 00:05:30.579
Aber so wie wir heute Medien konsumieren,
gibt es keine Endsignale.

00:05:32.079 --> 00:05:33.773
Der Newsfeed läuft immer weiter,

00:05:33.773 --> 00:05:37.088
nichts hat ein Ende:
Twitter, Facebook, Instagram,


00:05:37.088 --> 00:05:40.425
E-Mails, SMS, Nachrichten.

00:05:40.425 --> 00:05:43.635
Auch wenn man sich andere Quellen anguckt,

00:05:43.635 --> 00:05:46.055
geht es immer weiter und weiter.

00:05:46.055 --> 00:05:50.040
Wir können aber Hilfe
aus Westeuropa bekommen,

NOTE Paragraph

00:05:50.040 --> 00:05:53.454
wo es anscheinend gute Ideen gibt,
was den Arbeitsplatz angeht.

00:05:53.469 --> 00:05:56.139
Hier ein Beispiel einer
niederländische Design-Firma.

00:05:56.139 --> 00:05:59.305
Dort sind die Schreibtische
an der Decke aufgehängt.

00:05:59.305 --> 00:06:00.447
Jeden Tag um 18 Uhr,

00:06:00.447 --> 00:06:03.307
egal wem man eine E-Mail schreibt,
egal was man gerade tut,

00:06:03.307 --> 00:06:05.542
werden die Schreibtische 
zur Decke hochgezogen.


00:06:05.542 --> 00:06:06.291
(Lachen)

NOTE Paragraph

00:06:06.291 --> 00:06:07.295
(Applaus)

NOTE Paragraph

00:06:07.295 --> 00:06:11.605
An vier Tagen pro Woche
wird das Büro zum Yogastudio,


NOTE Paragraph

00:06:11.605 --> 00:06:13.296
einmal pro Woche zum Tanzstudio.

00:06:13.296 --> 00:06:15.667
Man entscheidet selbst, 
was man machen möchte.

00:06:15.667 --> 00:06:17.700
Das ist eine tolle Maßnahme,
um aufzuhören,


00:06:17.700 --> 00:06:19.861
denn am Ende des Tages hört jeder auf,

00:06:19.861 --> 00:06:21.512
man kann nicht weiterarbeiten.

00:06:21.512 --> 00:06:24.563
Der deutsche Autokonzern Daimler 
hat eine andere Strategie.

00:06:24.563 --> 00:06:26.121
Wenn man Urlaub hat,

00:06:26.121 --> 00:06:28.189
heißt es nicht:
"Diese Person ist im Urlaub,

00:06:28.199 --> 00:06:30.283
und meldet sich später bei Ihnen,"

00:06:30.283 --> 00:06:33.860
sondern: "Diese Person ist im Urlaub,
also haben wir Ihre E-Mail gelöscht.

00:06:33.860 --> 00:06:36.360
Diese Person wird Ihre E-Mail nie sehen."

00:06:36.360 --> 00:06:37.730
(Lachen)

NOTE Paragraph

00:06:37.730 --> 00:06:40.306
"Versuchen Sie es 
in ein paar Wochen erneut

NOTE Paragraph

00:06:40.306 --> 00:06:42.041
oder mailen sie jemandem anders."

00:06:42.041 --> 00:06:42.761
(Lachen)

NOTE Paragraph

00:06:42.761 --> 00:06:43.577
Also,

NOTE Paragraph

00:06:43.577 --> 00:06:45.879
(Applaus)

NOTE Paragraph

00:06:48.980 --> 00:06:51.032
Sie können sich vorstellen, wie das ist.

NOTE Paragraph

00:06:51.032 --> 00:06:52.650
Sie haben dann wirklich Urlaub.

00:06:52.650 --> 00:06:54.635
Die Menschen, die dort arbeiten

00:06:54.635 --> 00:06:56.909
bekommen wirklich Auszeit von der Arbeit.

00:06:56.909 --> 00:06:58.731
Das zeigt uns natürlich nicht,

NOTE Paragraph

00:06:58.731 --> 00:07:00.872
was wir privat zu Hause machen sollten,

00:07:00.872 --> 00:07:03.835
also hier ein paar Vorschläge:

00:07:03.835 --> 00:07:07.841
Man kann sagen: "Von 17-18 Uhr
nutze ich das Handy nicht."

00:07:07.843 --> 00:07:11.505
Das Problem ist, 17 und 18 Uhr 
ist von Tag zu Tag unterschiedlich.

00:07:11.505 --> 00:07:13.500
Eine bessere Methode ist zu sagen,

00:07:13.500 --> 00:07:15.248
bestimmte Dinge mache ich jeden Tag,

00:07:15.248 --> 00:07:17.147
bestimmte Dinge passieren jeden Tag,

00:07:17.147 --> 00:07:18.689
zum Beispiel zu Abend essen.

00:07:18.689 --> 00:07:19.778
Manchmal alleine,

00:07:19.778 --> 00:07:21.600
manchmal mit Anderen zusammen,

00:07:21.600 --> 00:07:23.070
manchmal in einem Restaurant,

00:07:23.070 --> 00:07:24.153
manchmal zu Hause,

00:07:24.153 --> 00:07:27.325
aber meine Regel ist:
Am Tisch benutze ich das Handy nicht.

00:07:28.215 --> 00:07:29.408
Ich lege es weit weg,

00:07:29.415 --> 00:07:30.707
so weit wie möglich.

00:07:30.707 --> 00:07:33.382
Wir sind schlecht darin,
einer Verführung zu widerstehen.

00:07:33.382 --> 00:07:35.725
Aber wenn man als Endsignal 
das Abendessen setzt

00:07:35.725 --> 00:07:37.280
und dann das Handy weglegt,

00:07:37.370 --> 00:07:38.934
widersteht man der Verführung.

00:07:38.934 --> 00:07:40.822
Am Anfang tut es weh.

NOTE Paragraph

00:07:40.822 --> 00:07:42.847
Ich hatte große Angst, etwas zu verpassen.

00:07:42.847 --> 00:07:44.239
(Lachen)

NOTE Paragraph

00:07:44.249 --> 00:07:45.753
Ich tat mich schwer.

NOTE Paragraph

00:07:45.753 --> 00:07:47.339
Aber man gewöhnt sich daran.

NOTE Paragraph

00:07:47.339 --> 00:07:49.899
Man übersteht den Entzug
so wie von einer Droge,

00:07:49.899 --> 00:07:52.701
das Leben wird bunter, reicher,

00:07:52.701 --> 00:07:53.820
interessanter

00:07:53.820 --> 00:07:55.569
und man hat bessere Unterhaltungen.

00:07:55.569 --> 00:07:59.243
Man baut wirklich eine Verbindung auf
mit den Leuten um einen herum.

00:07:59.243 --> 00:08:00.905
Das ist eine tolle Methode.

00:08:00.905 --> 00:08:03.099
Es funktioniert, 
denn wenn Menschen das tun --

00:08:03.099 --> 00:08:05.462
ich weiß von vielen,
die es ausprobiert haben --

00:08:05.462 --> 00:08:06.486
verbreitet es sich.

00:08:06.486 --> 00:08:07.890
Sie fühlen sich so gut damit,

00:08:07.890 --> 00:08:10.530
dass sie es direkt morgens 
für eine Stunde machen.

00:08:10.530 --> 00:08:14.726
Sie fangen an, ihre Handys
am Wochenende auf Flugmodus zu stellen.

00:08:14.726 --> 00:08:18.865
So bleibt das Handy eine Kamera,
aber kein Telefon mehr.

00:08:18.865 --> 00:08:20.276
Es ist eine kraftvolle Idee,

00:08:20.295 --> 00:08:23.610
und wir wissen, 
wir fühlen uns damit besser.


00:08:23.610 --> 00:08:25.643
Was können Sie also mit nach Hause nehmen?

NOTE Paragraph

00:08:25.643 --> 00:08:27.832
Bildschirme sind super,
das sagte ich bereits,

00:08:27.832 --> 00:08:29.435
und ich glaube, dass es wahr ist.

00:08:29.435 --> 00:08:33.871
Aber wir nutzen sie, als würden wir
schnell eine lange Straße herunterfahren,


00:08:33.871 --> 00:08:37.245
Sie sind im Auto, 
das Gaspedal ist heruntergedrückt


00:08:37.245 --> 00:08:39.632
und es ist schwierig,
an das Bremspedal zu kommen.


00:08:39.642 --> 00:08:41.224
Sie haben die Wahl.

00:08:41.224 --> 00:08:45.300
Sie können vorbeigleiten
an der wunderschönen Meeresküste,

00:08:45.300 --> 00:08:49.123
Schnappschüsse aus dem Fenster machen
-- das ist die einfache Möglichkeit --

00:08:49.123 --> 00:08:52.563
oder Sie machen sich die Mühe,
das Auto zur Seite zu fahren,


00:08:52.563 --> 00:08:54.177
das Bremspedal zu drücken,

00:08:54.177 --> 00:08:55.283
Sie steigen aus,

00:08:55.283 --> 00:08:56.670
ziehen Schuhe und Socken aus,

00:08:56.670 --> 00:08:58.875
gehen ein paar Schritte im Sand,

00:08:58.875 --> 00:09:01.164
spüren den Sand unter Ihren Füßen,

00:09:01.164 --> 00:09:02.532
laufen zum Meer

00:09:02.532 --> 00:09:05.327
und spüren das Wasser an Ihren Knöcheln.

00:09:05.327 --> 00:09:07.750
Ihr Leben wird reicher und bedeutsamer,

00:09:07.750 --> 00:09:09.772
weil Sie die Erfahrung einatmen,

00:09:09.772 --> 00:09:12.414
weil Sie das Handy im Auto gelassen haben.

00:09:12.414 --> 00:09:13.584
Danke schön.

NOTE Paragraph

00:09:13.584 --> 00:09:15.239
(Applaus)