WEBVTT

00:00:00.928 --> 00:00:03.915
Před pár lety jsem slyšel zajímavou fámu.

00:00:04.129 --> 00:00:06.517
Ředitel jedné velké firmy
na krmivo pro psy

00:00:06.517 --> 00:00:08.772
šel na výroční schůzi akcionářů

00:00:08.872 --> 00:00:10.333
s plechovkou krmiva pro psy.

00:00:10.565 --> 00:00:12.666
A tu plechovku tam snědl.

00:00:12.690 --> 00:00:15.857
To byl způsob, jak je přesvědčit,
že když to je dost dobré pro něj,

00:00:15.857 --> 00:00:17.458
je to dost dobré pro jejich psy.

00:00:17.458 --> 00:00:20.774
Tato strategie je dnes známá
jako "dogfooding" (interní testování)

00:00:20.774 --> 00:00:22.857
a v podnikatelském světě je běžná.

00:00:22.857 --> 00:00:25.255
To neznamená, že každý jí krmivo pro psy,

00:00:25.279 --> 00:00:27.660
ale že podnikatelé používají
své vlastní produkty

00:00:27.660 --> 00:00:29.061
k demonstraci toho,

00:00:29.085 --> 00:00:30.524
že v ně mají důvěru.

00:00:31.128 --> 00:00:33.343
To je velmi rozšířená praxe
a je skutečně

00:00:33.343 --> 00:00:35.858
zajímavé, když najdete výjimky

00:00:35.882 --> 00:00:37.033
z této praktiky,

00:00:37.057 --> 00:00:39.764
když najdete případy firem
nebo podnikatelů,

00:00:39.788 --> 00:00:41.346
kteří své produkty neužívají.

00:00:41.346 --> 00:00:44.527
Ukázalo se, že v jednom odvětví
se to děje zcela běžně,

00:00:44.551 --> 00:00:45.711
docela pravidelně

00:00:45.735 --> 00:00:48.529
a je to technologický průmysl,
používající obrazovky.

NOTE Paragraph

00:00:48.529 --> 00:00:52.587
V roce 2010 při uvádění iPadu

00:00:52.611 --> 00:00:56.353
Steve Jobs popsal iPad jako zařízení,
které je „výjimečné“.

00:00:56.377 --> 00:00:58.917
„Nejlepší zážitek ze surfování,
který jste kdy měli;

00:00:58.941 --> 00:01:01.674
mnohem lepší než laptop,
mnohem lepší než smartphone.

00:01:01.698 --> 00:01:03.225
Je to neuvěřitelný zážitek.“

00:01:03.249 --> 00:01:06.034
O pár měsíců později mu telefonoval 
jeden novinář

00:01:06.058 --> 00:01:07.214
New York Times

00:01:07.238 --> 00:01:08.737
a dlouho spolu hovořili.

00:01:08.761 --> 00:01:09.931
Na konci rozhovoru

00:01:09.955 --> 00:01:13.345
novinář položil otázku,
která vypadala jako nahrávka na smeč.

00:01:13.369 --> 00:01:15.944
Řekl: „Vaše děti musí iPad milovat.“

00:01:16.803 --> 00:01:18.432
Odpověď se zdála zcela zřejmá,

00:01:18.456 --> 00:01:21.075
ale to, co Jobs řekl,
novináře opravdu zaskočilo.

00:01:21.099 --> 00:01:22.290
Byl velice překvapen,

00:01:22.314 --> 00:01:24.889
protože Jobs řekl: „Ještě ho nepoužili.

00:01:24.913 --> 00:01:27.835
Omezujeme množství techniky,
které naše děti doma používají.“

NOTE Paragraph

00:01:27.859 --> 00:01:31.722
To je ve světě techniky velmi běžná věc.

00:01:31.746 --> 00:01:34.181
Nedaleko Silicon Valley je škola,

00:01:34.205 --> 00:01:36.478
„Peninsulská waldorfská škola“,

00:01:36.502 --> 00:01:39.666
která používá obrazovky až od osmé třídy.

00:01:39.690 --> 00:01:41.732
Opravdu velmi zajímavé na této škole je,

00:01:41.756 --> 00:01:43.805
že 75 procent dětí, které tam chodí,

00:01:43.829 --> 00:01:46.896
má rodiče na vysokých postech
ve firmách v Silicon Valley.

00:01:47.342 --> 00:01:50.857
Když jsem to slyšel, pomyslel jsem si,
že je to zajímavé a překvapující

00:01:50.881 --> 00:01:54.033
a přimělo mě to k uvažování nad tím,
jak obrazovky ovlivňují mě,

00:01:54.037 --> 00:01:55.894
mou rodinu, lidi které miluji

00:01:55.918 --> 00:01:57.180
a lidi vůbec.

NOTE Paragraph

00:01:57.204 --> 00:01:59.126
Posledních pět let jsem zkoumal,

00:01:59.150 --> 00:02:01.183
jako profesor obchodu a psychologie,

00:02:01.207 --> 00:02:03.911
jaký dopad mají obrazovky na naše životy.

00:02:04.889 --> 00:02:08.971
Chtěl bych začít tím,
kolik času nám berou,

00:02:08.995 --> 00:02:11.501
pak se můžeme bavit o tom,
jak ten čas vypadá.

00:02:11.525 --> 00:02:14.192
To co vidíte, je průměrný
24-hodinový pracovní den

00:02:14.216 --> 00:02:16.554
ve třech různých obdobích:

00:02:16.578 --> 00:02:18.580
V roce 2007 - před deseti lety -

00:02:18.604 --> 00:02:20.063
v roce 2015

00:02:20.087 --> 00:02:23.105
a potom aktuální data, která jsem 
posbíral minulý týden.

00:02:23.129 --> 00:02:25.058
Mnoho věcí se moc nezměnilo.

00:02:27.320 --> 00:02:30.095
Spíme přibližně sedm a půl
až osm hodin denně.

00:02:30.119 --> 00:02:33.436
Někdo říká, že to trochu klesá,
ale příliš se to nezměnilo.

00:02:33.460 --> 00:02:36.714
Pracujeme osm a půl
až devět hodin denně.

00:02:36.738 --> 00:02:38.470
Věnujeme se aktivitám pro přežití -

00:02:38.494 --> 00:02:41.621
to jsou věci jako stravování,
mytí a péče o děti -

00:02:41.645 --> 00:02:42.801
okolo tří hodin denně.

NOTE Paragraph

00:02:42.825 --> 00:02:44.353
Zbývá toto bílé místo.

00:02:44.377 --> 00:02:46.044
To je náš osobní čas.

00:02:46.068 --> 00:02:48.856
Tento prostor je pro nás
neuvěřitelně důležitý.

00:02:49.294 --> 00:02:52.168
Je to místo pro aktivity,
které z nás činí individuality,

00:02:52.192 --> 00:02:55.293
kde se věnujeme koníčkům,
kde máme blízké vztahy,

00:02:55.317 --> 00:02:58.199
kde přemýšlíme o našich životech,
kde jsme kreativní,

00:02:58.223 --> 00:03:00.037
kde se díváme zpět, abychom zjistili,

00:03:00.061 --> 00:03:01.921
zda naše životy mají smysl.

00:03:01.945 --> 00:03:03.773
Něco z toho získáváme také v práci,

00:03:03.797 --> 00:03:06.392
ale když se lidé
na konci svých životů ohlédnou,

00:03:06.392 --> 00:03:07.740
aby zjistili,

00:03:07.764 --> 00:03:09.007
jaké jejich životy byly,

00:03:09.031 --> 00:03:10.918
hovoří o momentech,

00:03:10.942 --> 00:03:14.197
odehrávajících se 
v tomto bílém osobním čase.

00:03:14.237 --> 00:03:16.670
To je to svaté, to je pro nás důležité.

NOTE Paragraph

00:03:16.694 --> 00:03:18.545
Nyní vám ukážu,

00:03:18.569 --> 00:03:21.821
jak moc z tohoto místa
nám v průběhu času zabraly obrazovky.

00:03:21.845 --> 00:03:23.170
V roce 2007,

00:03:23.194 --> 00:03:24.345
tolik.

00:03:24.369 --> 00:03:27.349
Byl to rok, kdy Apple
představil svůj první iPhone.

00:03:27.373 --> 00:03:28.571
O osm let později,

00:03:29.239 --> 00:03:30.460
tolik.

00:03:31.318 --> 00:03:33.107
Nyní, tolik.

00:03:33.131 --> 00:03:36.569
Tak moc času trávíme v našem volnu
před obrazovkami.

00:03:36.593 --> 00:03:39.896
V této žluté oblasti, v tom tenkém úseku,
se odehrávají zázraky.

00:03:39.920 --> 00:03:41.502
Zde žije vaše lidskost.

00:03:41.526 --> 00:03:43.558
A právě teď je to velmi malý prostor.

NOTE Paragraph

00:03:44.243 --> 00:03:45.868
Takže co s tím uděláme?

00:03:45.892 --> 00:03:47.249
Nuže, první otázka je:

00:03:47.273 --> 00:03:49.132
Jak vypadá ten červený prostor?

00:03:49.156 --> 00:03:51.261
Obrazovky jsou, samozřejmě,

00:03:51.285 --> 00:03:52.713
v mnoha ohledech úžasné.

00:03:52.737 --> 00:03:53.994
Já žiji v New Yorku,

00:03:54.018 --> 00:03:56.016
většina mé rodiny žije v Austrálii

00:03:56.040 --> 00:03:57.470
a mám jednoročního syna.

00:03:57.494 --> 00:04:01.392
Prostřednictvím obrazovek
jsem jim ho mohl ukázat.

00:04:01.416 --> 00:04:03.506
To bych před 15 nebo 20 lety

00:04:03.530 --> 00:04:04.688
takto udělat nemohl.

00:04:04.712 --> 00:04:06.869
Takže obrazovky přináší mnoho dobrého.

NOTE Paragraph

00:04:06.893 --> 00:04:08.739
Můžete se ale zeptat sami sebe:

00:04:08.763 --> 00:04:10.846
Co se v průběhu toho času děje?

00:04:10.870 --> 00:04:13.308
Jak obohacující jsou ty aplikace,
které používáme?

00:04:13.332 --> 00:04:14.606
Některé obohacující jsou.

00:04:14.630 --> 00:04:17.072
Pokud lidi přerušíte,
když je užívají a řeknete:

00:04:17.096 --> 00:04:18.684
„Povězte nám, jak se teď cítíte,“

00:04:18.708 --> 00:04:21.104
řeknou, že se u těchto aplikací
cítí dobře -

00:04:21.128 --> 00:04:24.488
u těch, které se zaměřují na odpočinek,
cvičení, počasí, čtení,

00:04:24.512 --> 00:04:26.055
vzdělávání a zdraví.

00:04:26.079 --> 00:04:29.213
V průměru s každou z nich
stráví devět minut denně.

00:04:29.237 --> 00:04:31.567
Tyto aplikace je činí
mnohem méně šťastnými.

00:04:32.099 --> 00:04:35.287
Když je přerušíte
a zeptáte se: „Jak se cítíte?“

00:04:35.287 --> 00:04:37.835
skoro polovina lidí řekne,
že se s nimi dobře necítí.

00:04:37.859 --> 00:04:39.670
Zajímavé je, že s těmito aplikacemi -

00:04:39.670 --> 00:04:41.224
randění, sociální sítě, hraní,

00:04:41.248 --> 00:04:43.974
zábava, zprávy, surfování po internetu -

00:04:43.998 --> 00:04:46.604
lidé s každou z nich
stráví 27 minut denně.

00:04:46.628 --> 00:04:50.180
Trávíme třikrát více času s aplikacemi,
které nás nečiní šťastnými.

00:04:50.204 --> 00:04:51.872
To se nezdá být příliš moudré.

NOTE Paragraph

00:04:52.886 --> 00:04:55.424
Jeden z důvodů,
proč s nimi trávíme tolik času,

00:04:55.448 --> 00:04:56.600
je to, že nám nedávají

00:04:56.624 --> 00:04:58.156
podněty k přerušení.

00:04:58.180 --> 00:05:00.559
Podněty k přerušení byly
ve 20. století všude.

00:05:00.583 --> 00:05:02.447
Byly součástí všeho, co jsme dělali.

00:05:02.471 --> 00:05:05.887
Podnět k přerušení je v zásadě signál
k tomu, že je čas jít jinam,

00:05:05.911 --> 00:05:08.608
dělat něco nového,
dělat něco jiného.

00:05:08.632 --> 00:05:11.828
Představte si noviny -
jednou se dostanete na konec,

00:05:11.852 --> 00:05:14.149
noviny složíte a odložíte je stranou.

00:05:14.173 --> 00:05:17.331
To samé je s časopisy, knihami -
dostanete se na konec kapitoly

00:05:17.355 --> 00:05:20.132
a to vás přiměje zvážit,
jestli chcete pokračovat.

00:05:20.504 --> 00:05:23.202
Sledovali jste pořad v televizi,
pořad skončil

00:05:23.226 --> 00:05:25.631
a měli jste týden, než přišel další díl.

00:05:25.655 --> 00:05:27.409
Podněty k přerušení byly všude.

00:05:27.433 --> 00:05:31.183
Ale způsob, kterým konzumujeme média dnes,
žádné podněty k přerušení nemá.

00:05:31.923 --> 00:05:33.498
Zprávy stále pokračují,

00:05:33.522 --> 00:05:37.195
nic nemá konec:
Twitter, Facebook, Instagram,

00:05:37.219 --> 00:05:40.361
emaily, smsky, zprávy.

00:05:40.385 --> 00:05:43.355
A když se podíváte
na všechny ostatní zdroje,

00:05:43.379 --> 00:05:45.720
můžete pokračovat dál a dál a dál.

NOTE Paragraph

00:05:45.744 --> 00:05:50.154
K tomu, co s tím udělat, se můžeme
inspirovat v západní Evropě,

00:05:50.178 --> 00:05:53.579
kde mají množství velmi dobrých
nápadů z pracovního prostředí.

00:05:53.603 --> 00:05:56.011
Zde je příklad jedné
holandské designérské firmy.

00:05:56.035 --> 00:05:59.421
Stoly zavěsili ke stropu a v 18 hodin,

00:05:59.445 --> 00:06:00.597
nezáleží na tom,

00:06:00.621 --> 00:06:03.428
komu píšete e-mail, či co děláte,

00:06:03.452 --> 00:06:04.929
stoly se zvednou ke stropu.

NOTE Paragraph

00:06:04.953 --> 00:06:06.061
(smích)

NOTE Paragraph

00:06:06.085 --> 00:06:07.335
(potlesk)

NOTE Paragraph

00:06:07.359 --> 00:06:11.602
Na čtyři dny v týdnu se prostor
promění na studio pro jógu,

00:06:11.626 --> 00:06:13.257
jeden den v týdnu na taneční klub.

00:06:13.281 --> 00:06:15.774
Je opravdu jen na vás, čeho se zúčastníte.

00:06:15.774 --> 00:06:17.561
Ale je to skvělé ukončovací pravidlo,

00:06:17.561 --> 00:06:19.336
protože to znamená, že na konci dne

00:06:19.336 --> 00:06:21.523
všechno skončí,
není možnost pracovat dál.

00:06:21.523 --> 00:06:24.961
V německé automobilce Daimler
mají jinou skvělou strategii.

00:06:24.985 --> 00:06:26.515
Když je někdo na dovolené,

00:06:26.539 --> 00:06:28.743
místo oznámení:
„Tato osoba je na dovolené,

00:06:28.767 --> 00:06:30.490
po návratu se Vám ozve,“

00:06:30.514 --> 00:06:33.736
řeknou: „Tato osoba je na dovolené,
takže jsme Váš e-mail vymazali.

00:06:33.760 --> 00:06:36.406
Tato osoba Váš e-mail nikdy neuvidí.“

NOTE Paragraph

00:06:36.430 --> 00:06:37.446
(smích)

NOTE Paragraph

00:06:37.470 --> 00:06:40.111
„Můžete poslat e-mail znovu za pár týdnů,

00:06:40.135 --> 00:06:41.621
nebo napsat někomu jinému.“

NOTE Paragraph

00:06:41.645 --> 00:06:42.673
(smích)

NOTE Paragraph

00:06:42.697 --> 00:06:43.869
A tak…

NOTE Paragraph

00:06:43.893 --> 00:06:47.535
(potlesk)

NOTE Paragraph

00:06:48.882 --> 00:06:50.520
Můžete si představit, jaké to je.

00:06:50.544 --> 00:06:53.002
Jedete na dovolenou
a opravdu jste na dovolené.

00:06:53.026 --> 00:06:54.995
Lidé v této společnosti cítí,

00:06:55.019 --> 00:06:57.381
že mají opravdu volno.

NOTE Paragraph

00:06:57.405 --> 00:06:59.322
Ale to nám samozřejmě
neříká mnoho o tom,

00:06:59.346 --> 00:07:01.645
co bychom měli dělat doma,
v osobních životech,

00:07:01.669 --> 00:07:03.351
tak vám chci dát pár podnětů.

00:07:03.375 --> 00:07:07.868
Je jednoduché říct, že mezi 17. a 18.
hodinou nebudu používat svůj mobil.

00:07:07.892 --> 00:07:11.323
Problém je, že 17 a 18 hodina
vypadá každý den jinak.

00:07:11.347 --> 00:07:13.534
Myslím si, že mnohem lepší je si říct:

00:07:13.558 --> 00:07:15.027
Každý den dělám určité věci,

00:07:15.051 --> 00:07:17.405
určité události se dějí každý den,

00:07:17.429 --> 00:07:18.688
jako večeře.

00:07:18.712 --> 00:07:20.030
Někdy budu sám,

00:07:20.054 --> 00:07:21.560
někdy s dalšími lidmi,

00:07:21.584 --> 00:07:22.863
někdy v restauraci,

00:07:22.887 --> 00:07:24.075
někdy doma.

00:07:24.099 --> 00:07:27.745
Pravidlo, které jsem si osvojil:
nikdy u stolu nebudu používat mobil.

00:07:28.013 --> 00:07:29.447
Odložím ho velmi daleko,

00:07:29.471 --> 00:07:31.042
tak daleko, jak je to jen možné.

00:07:31.066 --> 00:07:33.375
Protože pokušení odoláváme velmi špatně.

00:07:33.399 --> 00:07:36.470
Ale když máte podnět k přerušení,
který začíná s každou večeří,

00:07:36.494 --> 00:07:37.650
mobil jde pryč

00:07:37.674 --> 00:07:39.342
a pokušení se zcela vyhnete.

NOTE Paragraph

00:07:39.366 --> 00:07:41.083
Nejdříve to bolí.

00:07:41.107 --> 00:07:43.799
Měl jsem obrovské FOMO
(strach, že o něco přijdu).

NOTE Paragraph

00:07:43.843 --> 00:07:45.009
Bojoval jsem s tím.

NOTE Paragraph

00:07:45.369 --> 00:07:47.299
Ale zvyknete si na to.

00:07:47.323 --> 00:07:50.421
Překonáte ty abstinenční příznaky
stejně jako u nějaké drogy

00:07:50.445 --> 00:07:53.230
a život se stane více barevným, bohatším,

00:07:53.254 --> 00:07:54.409
zajímavějším -

00:07:54.433 --> 00:07:56.083
vedete s lidmi lepší rozhovory.

00:07:56.107 --> 00:07:59.131
Skutečně vnímáte lidi,
kteří jsou s vámi.

00:07:59.155 --> 00:08:00.799
Myslím, že je to skvělá strategie

00:08:00.823 --> 00:08:03.312
a vím, že to funguje,
protože když to lidé dělají -

00:08:03.336 --> 00:08:05.926
a já sledoval mnoho lidí,
kteří to zkusili -

00:08:05.950 --> 00:08:07.120
a šíří se to dál.

00:08:07.144 --> 00:08:08.490
Cítí se díky tomu tak dobře,

00:08:08.490 --> 00:08:11.576
že to začnou dělat
první hodinu každý den ráno.

00:08:11.600 --> 00:08:14.725
Přepnou své mobily
do režimu letadla každý víkend.

00:08:14.749 --> 00:08:18.486
Tak váš mobil zůstane foťákem,
ne však už telefonem.

00:08:18.510 --> 00:08:19.895
Je to opravdu silná myšlenka

00:08:19.895 --> 00:08:23.498
a my víme, že když to lidé udělají,
mají ze svého života mnohem lepší pocit.

NOTE Paragraph

00:08:23.873 --> 00:08:25.466
Co byste si z toho měli odnést?

00:08:25.466 --> 00:08:27.825
Obrazovky jsou zázračné,
to už jsem řekl,

00:08:27.849 --> 00:08:29.201
cítím, že je to pravda.

00:08:29.225 --> 00:08:33.555
Ale způsob, kterým je užíváme, je jako
jízda po velmi rychlé a dlouhé silnici,

00:08:33.589 --> 00:08:37.032
v autě,
kde je plyn sešlápnutý k podlaze

00:08:37.056 --> 00:08:39.284
a v té chvíli je pak těžké použít brzdu.

00:08:39.284 --> 00:08:40.750
Ale máte volbu.

00:08:41.510 --> 00:08:45.673
Můžete buď jet, řekněme,
po nádherném oceánském pobřeží

00:08:45.697 --> 00:08:48.793
a fotit z okna -
to je ten jednoduchý způsob -

00:08:48.817 --> 00:08:52.357
nebo můžete zajet na okraj silnice,

00:08:52.381 --> 00:08:53.853
šlápnout na brzdový pedál,

00:08:53.877 --> 00:08:55.030
vylézt ven,

00:08:55.054 --> 00:08:56.935
zout si boty a ponožky,

00:08:56.959 --> 00:08:59.224
ujít pár kroků po písku,

00:08:59.248 --> 00:09:01.488
cítit, jaké to je, mít písek pod nohama,

00:09:01.512 --> 00:09:02.663
dojít k oceánu

00:09:02.687 --> 00:09:04.800
a cítít vlny oceánu na svých nohách.

00:09:05.207 --> 00:09:08.022
Váš život bude bohatší
a smysluplnější,

00:09:08.046 --> 00:09:10.264
protože ucítíte ten zážitek

00:09:10.288 --> 00:09:12.684
a protože jste svůj mobil nechali v autě.

NOTE Paragraph

00:09:12.708 --> 00:09:13.879
Děkuji vám.

NOTE Paragraph

00:09:13.903 --> 00:09:16.204
(potlesk)