[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.93,0:00:03.92,Default,,0000,0000,0000,,حسنا، قبل بضع سنوات سمعت\Nإشاعة مثيرة للإهتمام.
Dialogue: 0,0:00:04.39,0:00:06.78,Default,,0000,0000,0000,,يبدو أن رئيس مؤسسة ضخمة\Nلأطعمة الحيوانات الأليفة
Dialogue: 0,0:00:06.80,0:00:09.06,Default,,0000,0000,0000,,توجّه إلى الإجتماع السنوي للمساهمين
Dialogue: 0,0:00:09.08,0:00:10.54,Default,,0000,0000,0000,,ومعه علبة من طعام الكلاب.
Dialogue: 0,0:00:10.56,0:00:12.67,Default,,0000,0000,0000,,وكان يأكل طعام الكلاب.
Dialogue: 0,0:00:12.69,0:00:16.24,Default,,0000,0000,0000,,وكانت هذ طريقته لإقناعهم\Nبأنّها إذا كانت جيّدة كفاية له،
Dialogue: 0,0:00:16.24,0:00:18.01,Default,,0000,0000,0000,,فإنّها جيّدة كفاية\Nلحيواناتهم الأليفة.
Dialogue: 0,0:00:18.01,0:00:20.40,Default,,0000,0000,0000,,هذه الإستراتيجية معروفة \Nالآن كـ "إطعام الكلاب"
Dialogue: 0,0:00:20.43,0:00:22.75,Default,,0000,0000,0000,,وهي إستراتيجية شائعة في عالم الأعمال.
Dialogue: 0,0:00:22.77,0:00:25.26,Default,,0000,0000,0000,,هذا لا يعني أن يدخل الجميع\Nويأكلوا طعام الكلاب،
Dialogue: 0,0:00:25.28,0:00:27.50,Default,,0000,0000,0000,,ولكن رجال الأعمال\Nسيستعملون منتجاتهم
Dialogue: 0,0:00:27.52,0:00:29.06,Default,,0000,0000,0000,,ليثبتوا بأنّهم يشعرون --
Dialogue: 0,0:00:29.08,0:00:30.79,Default,,0000,0000,0000,,أنّهم واثقون بها.
Dialogue: 0,0:00:30.81,0:00:32.74,Default,,0000,0000,0000,,الآن، هذه ممارسة واسعة الإنتشار،
Dialogue: 0,0:00:32.76,0:00:35.86,Default,,0000,0000,0000,,لكنني أعتقد أنّ المثير للإعجاب \Nفعلا هو إيجاد إستثناءات
Dialogue: 0,0:00:35.88,0:00:37.03,Default,,0000,0000,0000,,لهذه القاعدة،
Dialogue: 0,0:00:37.06,0:00:39.76,Default,,0000,0000,0000,,عندما تجد حالات لأعمال\Nأو أشخاص في الشركات
Dialogue: 0,0:00:39.79,0:00:41.38,Default,,0000,0000,0000,,لا يستعملون منتجاتهم الخاصة.
Dialogue: 0,0:00:41.41,0:00:44.53,Default,,0000,0000,0000,,اتضح أن هنالك صناعة واحدة \Nيتحقق فيها هذا الأمر بطريقة شائعة،
Dialogue: 0,0:00:44.55,0:00:45.71,Default,,0000,0000,0000,,بطريقة منتظمة جدا،
Dialogue: 0,0:00:45.74,0:00:48.17,Default,,0000,0000,0000,,وهي صناعة التكنولوجيا\Nالمرتكزة على الشاشات.
Dialogue: 0,0:00:48.19,0:00:52.59,Default,,0000,0000,0000,,لذا، في عام 2010، ستيف جوبز،\Nعندما كان يقوم بإصدار الآيباد،
Dialogue: 0,0:00:52.61,0:00:56.35,Default,,0000,0000,0000,,قام بوصف الآيباد بأنّه جهاز "استثنائي".
Dialogue: 0,0:00:56.38,0:00:58.88,Default,,0000,0000,0000,,"أفضل تجربة تصفح حظيت بها يوما؛
Dialogue: 0,0:00:58.88,0:01:01.76,Default,,0000,0000,0000,,أفضل بكثير من الكمبيوتر المحمول،\Nأفضل بكثير من الهاتف الذكي.
Dialogue: 0,0:01:01.77,0:01:03.22,Default,,0000,0000,0000,,إنّها تجربة لاتُصدَّق."
Dialogue: 0,0:01:03.25,0:01:06.03,Default,,0000,0000,0000,,وبعد شهرين،\Nتواصل معه صحافي
Dialogue: 0,0:01:06.06,0:01:07.21,Default,,0000,0000,0000,,من النيويورك تايمز،
Dialogue: 0,0:01:07.24,0:01:08.74,Default,,0000,0000,0000,,وتناولوا مكالمة هاتفية طويلة.
Dialogue: 0,0:01:08.76,0:01:09.93,Default,,0000,0000,0000,,و في نهاية الإتصال،
Dialogue: 0,0:01:09.96,0:01:13.34,Default,,0000,0000,0000,,طرح الصحفي سؤالا بدا لطيفا نوعا ما.
Dialogue: 0,0:01:13.37,0:01:15.94,Default,,0000,0000,0000,,قال له، "لابد من أنّ أولادك\Nيحبّون الآيباد."
Dialogue: 0,0:01:16.80,0:01:18.43,Default,,0000,0000,0000,,توجد إجابة واضحة لهذا،
Dialogue: 0,0:01:18.46,0:01:21.08,Default,,0000,0000,0000,,لكن ما قاله جوبز أذهل الصحفي بشدّة.
Dialogue: 0,0:01:21.10,0:01:22.29,Default,,0000,0000,0000,,لقد كان جدّ متفاجئ،
Dialogue: 0,0:01:22.31,0:01:24.89,Default,,0000,0000,0000,,لأنّه قال، "هم لم يستعملوه".
Dialogue: 0,0:01:24.91,0:01:27.84,Default,,0000,0000,0000,,فنحن نقوم بالحد من مدى إستعمال\Nأطفالنا للتكنولوجيا في المنزل."
Dialogue: 0,0:01:27.86,0:01:31.72,Default,,0000,0000,0000,,هذا شيء شائع جدا في عالم التكنولوجيا.
Dialogue: 0,0:01:31.75,0:01:34.18,Default,,0000,0000,0000,,في الواقع، توجد مدرسة\Nبالقرب من سيليكون فالي
Dialogue: 0,0:01:34.20,0:01:36.48,Default,,0000,0000,0000,,تسمّى بمدرسة والدروف أوف ذا بنيسيولا،
Dialogue: 0,0:01:36.50,0:01:39.67,Default,,0000,0000,0000,,وهم لا يقومون بتقديم الشاشات\Nحتّى الصف الثامن.
Dialogue: 0,0:01:39.69,0:01:41.73,Default,,0000,0000,0000,,المثير للإهتمام في هذه المدرسة
Dialogue: 0,0:01:41.76,0:01:43.80,Default,,0000,0000,0000,,أنّ 75 بالمائة من طلابها
Dialogue: 0,0:01:43.83,0:01:47.08,Default,,0000,0000,0000,,أبائهم رؤساء تنفيذين رفيعي المستوى\Nفي مجال التكنولوجيا بسيليكون فالي.
Dialogue: 0,0:01:47.34,0:01:50.86,Default,,0000,0000,0000,,لذا عندما سمعت بالأمر،\Nوجدت الأمر مثيرا للإهتمام و الدهشة،
Dialogue: 0,0:01:50.88,0:01:53.91,Default,,0000,0000,0000,,ودفعني للتفكير مليّا بما \Nكانت الشاشات تفعل بي
Dialogue: 0,0:01:53.94,0:01:55.89,Default,,0000,0000,0000,,وبعائلتي والأشخاص الذين أحب،
Dialogue: 0,0:01:55.92,0:01:57.18,Default,,0000,0000,0000,,وبالنّاس جميعا.
Dialogue: 0,0:01:57.20,0:01:59.13,Default,,0000,0000,0000,,لذلك على مدى السنوات الخمس الماضية،
Dialogue: 0,0:01:59.15,0:02:01.18,Default,,0000,0000,0000,,كأستاذ في مجال الأعمال وعلم النّفس،
Dialogue: 0,0:02:01.21,0:02:03.91,Default,,0000,0000,0000,,كنت أدرس تأثير الشاشات على حياتنا.
Dialogue: 0,0:02:04.89,0:02:08.97,Default,,0000,0000,0000,,و اُريد أن أبدأ فقط بالتركيز على\Nمدّة الوقت الذي تأخذه منّا،
Dialogue: 0,0:02:08.100,0:02:11.50,Default,,0000,0000,0000,,ثم يمكننا الحديث عن كيف\Nيبدو ذلك الوقت.
Dialogue: 0,0:02:11.52,0:02:14.19,Default,,0000,0000,0000,,ما أعرضه عليكم هنا هو يوم عمل\Nبمعدّل 24 ساعة
Dialogue: 0,0:02:14.22,0:02:16.55,Default,,0000,0000,0000,,في ثلاث محطّات مختلفة من التاريخ:
Dialogue: 0,0:02:16.58,0:02:18.58,Default,,0000,0000,0000,,2007 -- قبل 10 سنوات --
Dialogue: 0,0:02:18.60,0:02:20.06,Default,,0000,0000,0000,,2015
Dialogue: 0,0:02:20.09,0:02:23.10,Default,,0000,0000,0000,,و من ثم البيانات التي جمعتها،\Nالأسبوع الماضي فقط.
Dialogue: 0,0:02:23.13,0:02:24.88,Default,,0000,0000,0000,,ولم تتغيّر العديد من الأمور
Dialogue: 0,0:02:24.90,0:02:26.05,Default,,0000,0000,0000,,بدرجة كبيرة.
Dialogue: 0,0:02:27.32,0:02:30.10,Default,,0000,0000,0000,,إذا ننام تقريبا سبع ساعات و نصف\Nإلى ثمانية يوميا:
Dialogue: 0,0:02:30.12,0:02:33.44,Default,,0000,0000,0000,,البعض يقول بأنّ عددها اصبح أقل قليلا،\Nإلّا أنّها لم تتغير كثيرا.
Dialogue: 0,0:02:33.46,0:02:36.71,Default,,0000,0000,0000,,نعمل يوميا بمعدل ثمانية ساعات ونصف\Nإلى تسع ساعات.
Dialogue: 0,0:02:36.74,0:02:38.47,Default,,0000,0000,0000,,نشارك في أنشطة البقاء --
Dialogue: 0,0:02:38.49,0:02:41.60,Default,,0000,0000,0000,,إنّها أشياء كالأكل والإستحمام\Nوالإعتناء بالأطفال --
Dialogue: 0,0:02:41.60,0:02:42.86,Default,,0000,0000,0000,,ثلاث ساعات\Nفي اليوم تقريبا.
Dialogue: 0,0:02:42.86,0:02:44.43,Default,,0000,0000,0000,,ما يترك هذا الفراغ \Nباللون الأبيض.
Dialogue: 0,0:02:44.43,0:02:46.04,Default,,0000,0000,0000,,إنّه وقتنا الشخصي.
Dialogue: 0,0:02:46.07,0:02:48.86,Default,,0000,0000,0000,,هذا الفراغ مهم بالنسبة \Nإلينا بشكل لا يصدّق.
Dialogue: 0,0:02:49.29,0:02:52.17,Default,,0000,0000,0000,,إنّه المساحة التي نفعل فيها\Nأشياء تجعلنا افراداً مميزين.
Dialogue: 0,0:02:52.19,0:02:55.29,Default,,0000,0000,0000,,إنّه المكان الذي تحدث فيه الهوايات، \Nحيث نحظي بعلاقات وثيقة،
Dialogue: 0,0:02:55.32,0:02:58.20,Default,,0000,0000,0000,,حيث نتأمل فعلا حيواتنا، \Nحيث نصبح مبدعين،
Dialogue: 0,0:02:58.22,0:03:00.04,Default,,0000,0000,0000,,حيث نرجع للوراء ونحاول إكتشاف
Dialogue: 0,0:03:00.06,0:03:01.88,Default,,0000,0000,0000,,ما إذا كانت حياتنا ذات معنى.
Dialogue: 0,0:03:01.95,0:03:03.84,Default,,0000,0000,0000,,ونحصل على البعض من ذلك من العمل أيضا،
Dialogue: 0,0:03:03.84,0:03:05.76,Default,,0000,0000,0000,,ولكن عندما يعيد الأشخاص النظر إلى حياتهم
Dialogue: 0,0:03:05.76,0:03:07.74,Default,,0000,0000,0000,,ويندهشون من حياتهم التي أمضوها
Dialogue: 0,0:03:07.76,0:03:09.01,Default,,0000,0000,0000,,في نهاية أعمارهم،
Dialogue: 0,0:03:09.03,0:03:10.92,Default,,0000,0000,0000,,تنظر إلى آخر الأشياء التي يقولونها --
Dialogue: 0,0:03:10.94,0:03:14.64,Default,,0000,0000,0000,,هم يتحدثون عن تلك اللحظات التي حدثت\Nفي تلك المساحة الشخصية البيضاء.
Dialogue: 0,0:03:14.67,0:03:16.67,Default,,0000,0000,0000,,وبالتالي هي مقدّسة؛ هي مهمّة بالنسبة لنا.
Dialogue: 0,0:03:16.69,0:03:18.60,Default,,0000,0000,0000,,ما أنا بصدد القيام به الآن، هو أن اُريكم
Dialogue: 0,0:03:18.64,0:03:21.82,Default,,0000,0000,0000,,كم تبلغ المساحة التي تشغلها\Nالشاشات عبر الزمن.
Dialogue: 0,0:03:21.84,0:03:23.17,Default,,0000,0000,0000,,في 2007،
Dialogue: 0,0:03:23.19,0:03:24.34,Default,,0000,0000,0000,,هذا القدر.
Dialogue: 0,0:03:24.37,0:03:27.35,Default,,0000,0000,0000,,كانت هذه السنة التي عرضت فيها \Nآبل أوّل آيفون.
Dialogue: 0,0:03:27.37,0:03:28.57,Default,,0000,0000,0000,,وبعد ثمان سنوات،
Dialogue: 0,0:03:29.24,0:03:30.46,Default,,0000,0000,0000,,بهذا القدر.
Dialogue: 0,0:03:31.32,0:03:33.11,Default,,0000,0000,0000,,الآن، بهذا القدر.
Dialogue: 0,0:03:33.13,0:03:36.57,Default,,0000,0000,0000,,هذه هي كمية وقت الفراغ\Nالذي نمضيه أمام شاشاتنا.
Dialogue: 0,0:03:36.59,0:03:39.90,Default,,0000,0000,0000,,هذه المنطقة الصفراء، القطعة الرفيعة،\Nهي حيث يحدث السحر.
Dialogue: 0,0:03:39.92,0:03:41.50,Default,,0000,0000,0000,,هناك تعيش إنسانيتكم.
Dialogue: 0,0:03:41.53,0:03:43.56,Default,,0000,0000,0000,,وحاليا، هي في حيّز صغير جدّا.
Dialogue: 0,0:03:44.24,0:03:45.87,Default,,0000,0000,0000,,إذن ماذا نفعل حيال هذا؟
Dialogue: 0,0:03:45.89,0:03:47.25,Default,,0000,0000,0000,,حسنا، السؤال الأول هو:
Dialogue: 0,0:03:47.27,0:03:49.13,Default,,0000,0000,0000,,كيف تبدو تلك المساحة الحمراء؟
Dialogue: 0,0:03:49.16,0:03:51.26,Default,,0000,0000,0000,,الآن، بالطبع الشاشات رائعة
Dialogue: 0,0:03:51.28,0:03:52.71,Default,,0000,0000,0000,,بطرق عديدة.
Dialogue: 0,0:03:52.74,0:03:53.99,Default,,0000,0000,0000,,أنا أعيش في نيويورك،
Dialogue: 0,0:03:54.02,0:03:56.02,Default,,0000,0000,0000,,العديد من أفراد عائلتي يعيشون في أستراليا،
Dialogue: 0,0:03:56.04,0:03:57.47,Default,,0000,0000,0000,,وعندي طفل عمره سنة واحدة.
Dialogue: 0,0:03:57.49,0:04:01.39,Default,,0000,0000,0000,,والطريقة التي تمكنت من خلالها\Nمن تقديمهم له هي الشاشات.
Dialogue: 0,0:04:01.42,0:04:03.51,Default,,0000,0000,0000,,لم أكن لأفعل ذلك قبل 15 أو 20 سنة ماضية
Dialogue: 0,0:04:03.53,0:04:04.69,Default,,0000,0000,0000,,بطريقة مماثلة .
Dialogue: 0,0:04:04.71,0:04:06.87,Default,,0000,0000,0000,,إذن توجد الكثير من\Nالفوائد الناتجة عنها.
Dialogue: 0,0:04:06.89,0:04:08.74,Default,,0000,0000,0000,,شيء واحد تستطيع فعله وهو سؤال نفسك:
Dialogue: 0,0:04:08.76,0:04:10.85,Default,,0000,0000,0000,,ما الذي يحدث أثناء ذلك الوقت؟
Dialogue: 0,0:04:10.87,0:04:13.31,Default,,0000,0000,0000,,ما مدى ثراء التطبيقات التي نستعملها؟
Dialogue: 0,0:04:13.33,0:04:14.61,Default,,0000,0000,0000,,وبعضها بالفعل مفيد.
Dialogue: 0,0:04:14.63,0:04:17.07,Default,,0000,0000,0000,,إذا أوقفت الأشخاص أثناء\Nإستعمالهم لها وقلت،
Dialogue: 0,0:04:17.10,0:04:18.68,Default,,0000,0000,0000,,"أخبرني بما تشعر في هذه اللحظة،"
Dialogue: 0,0:04:18.69,0:04:21.30,Default,,0000,0000,0000,,يقولون بأنّهم يشعرون بشعور\Nجيد جدا حيال تلك التطبيقات --
Dialogue: 0,0:04:21.30,0:04:24.55,Default,,0000,0000,0000,,أولئك الذين يركزون على الاسترخاء، \Nالتمرّن، الطقس، المطالعة، القراءة،
Dialogue: 0,0:04:24.55,0:04:26.06,Default,,0000,0000,0000,,التعلّم والصحة.
Dialogue: 0,0:04:26.08,0:04:29.21,Default,,0000,0000,0000,,يمضون ما معدله تسع دقائق في اليوم\Nفي كل واحدة من تلك.
Dialogue: 0,0:04:29.24,0:04:31.65,Default,,0000,0000,0000,,تلك التطبيقات تجعلهم أقلّ سعادة.
Dialogue: 0,0:04:31.99,0:04:35.63,Default,,0000,0000,0000,,حوالي نصف الأشخاص، عندما تقاطعهم\Nوتقول، "كيف تشعر؟"
Dialogue: 0,0:04:35.63,0:04:37.88,Default,,0000,0000,0000,,يقولون بأنّهم لا يشعرون جيدا\Nحيال إستخدامهم لها.
Dialogue: 0,0:04:37.88,0:04:39.49,Default,,0000,0000,0000,,ماهو المثير للإهتمام في
Dialogue: 0,0:04:39.51,0:04:41.22,Default,,0000,0000,0000,,المواعدة، التواصل الإجتماعي، اللعب،
Dialogue: 0,0:04:41.25,0:04:43.97,Default,,0000,0000,0000,,الترفيه، الأخبار، تصفح الإنترنت --
Dialogue: 0,0:04:43.100,0:04:46.60,Default,,0000,0000,0000,,يمضي الأشخاص 27 دقيقة في اليوم \Nفي كل واحدة من تلك.
Dialogue: 0,0:04:46.63,0:04:50.18,Default,,0000,0000,0000,,نمضي ما هو أطول بثلاث مرّات \Nفي التطبيقات التي لا تجعلنا سعداء.
Dialogue: 0,0:04:50.20,0:04:51.87,Default,,0000,0000,0000,,هذا لا يبدو حكيما جدا.
Dialogue: 0,0:04:52.89,0:04:55.42,Default,,0000,0000,0000,,أحد أسباب إمضائنا وقتا طويلا \Nفي هذه التطبيقات
Dialogue: 0,0:04:55.45,0:04:56.60,Default,,0000,0000,0000,,التي تجعلنا تعساء
Dialogue: 0,0:04:56.62,0:04:58.16,Default,,0000,0000,0000,,هو أنّها تسلب منا اشارات التوقف.
Dialogue: 0,0:04:58.18,0:05:00.56,Default,,0000,0000,0000,,اشارات التوقف كانت في كل مكان\Nفي القرن 20.
Dialogue: 0,0:05:00.58,0:05:02.45,Default,,0000,0000,0000,,كانت ممزوجة في كل شيء فعلناه.
Dialogue: 0,0:05:02.47,0:05:05.89,Default,,0000,0000,0000,,اشارات التوقف جوهريا إشارة إلى\Nأوان المضي قدما،
Dialogue: 0,0:05:05.91,0:05:08.61,Default,,0000,0000,0000,,إلى فعل شيء جديد،\Nشيء مختلف.
Dialogue: 0,0:05:08.63,0:05:11.83,Default,,0000,0000,0000,,و -- تأمّلوا الجرائد؛\Nتصلون إلى النهاية في الأخير،
Dialogue: 0,0:05:11.85,0:05:14.15,Default,,0000,0000,0000,,تطوونها بعيدا،\Nوتضعونها جانبا.
Dialogue: 0,0:05:14.17,0:05:17.33,Default,,0000,0000,0000,,نفس الشيء مع المجلات، الكتب --\Nتصلون إلى نهاية فصل ما،
Dialogue: 0,0:05:17.36,0:05:20.13,Default,,0000,0000,0000,,ما يدفعكم إلى تقرير ما إذا كنتم\Nترغبون في المواصلة.
Dialogue: 0,0:05:20.41,0:05:23.25,Default,,0000,0000,0000,,شاهدتم عرضا على التلفزيون، في \Nنهاية المطاف سوف ينتهي العرض،
Dialogue: 0,0:05:23.25,0:05:25.63,Default,,0000,0000,0000,,ثم يكون لديك أسبوع\Nحتي العرض القادم.
Dialogue: 0,0:05:25.66,0:05:27.41,Default,,0000,0000,0000,,كانت اشارات التوقف في كلّ مكان.
Dialogue: 0,0:05:27.43,0:05:31.18,Default,,0000,0000,0000,,لكن الطريقة التي نتعامل فيها مع \Nالوسائط اليوم خالية من اشارات التوقف.
Dialogue: 0,0:05:31.92,0:05:33.50,Default,,0000,0000,0000,,خدمة الأخبار تتوارد متتابعة،
Dialogue: 0,0:05:33.52,0:05:37.20,Default,,0000,0000,0000,,وكل شيء غير محدود:\Nتويتر، فيسبوك، إنستغرام،
Dialogue: 0,0:05:37.22,0:05:40.36,Default,,0000,0000,0000,,البريد الإلكتروني، الرسائل\Nالنصيّة، الأخبار.
Dialogue: 0,0:05:40.38,0:05:43.36,Default,,0000,0000,0000,,وعندما تقوم بتفقد جميع أنواع\Nالمصادر الأخرى،
Dialogue: 0,0:05:43.38,0:05:45.72,Default,,0000,0000,0000,,يمكنك الإستمرار بكل بساطة مرارا وتكرارا .
Dialogue: 0,0:05:45.74,0:05:50.15,Default,,0000,0000,0000,,لذا، يمكننا أخذ تلميح حول ما يجب فعله\Nمن أوروبا الغربية،
Dialogue: 0,0:05:50.18,0:05:53.58,Default,,0000,0000,0000,,حيث يبدو أنّهم يملكون أفكارا جيدة جدا\Nفي أماكن العمل.
Dialogue: 0,0:05:53.60,0:05:56.01,Default,,0000,0000,0000,,هاهنا مثال واحد.\Nهذه شركة تصميم هولندية.
Dialogue: 0,0:05:56.04,0:05:59.42,Default,,0000,0000,0000,,وما قاموا بفعله هو \Nتجهيز المكاتب في السقف.
Dialogue: 0,0:05:59.44,0:06:00.60,Default,,0000,0000,0000,,وفي السادسة مساء كل يوم،
Dialogue: 0,0:06:00.62,0:06:03.43,Default,,0000,0000,0000,,لا يهم من تقوم بإرساله بريدا إلكترونيا\Nأو ما تفعله،
Dialogue: 0,0:06:03.45,0:06:04.93,Default,,0000,0000,0000,,تصعد المكاتب إلى السقف.
Dialogue: 0,0:06:04.95,0:06:06.06,Default,,0000,0000,0000,,(ضحك)
Dialogue: 0,0:06:06.08,0:06:07.34,Default,,0000,0000,0000,,(تصفيق)
Dialogue: 0,0:06:07.36,0:06:11.60,Default,,0000,0000,0000,,على مدى أربعة أيام في الأسبوع،\Nتتحوّل المساحة إلى استوديو يوغا،
Dialogue: 0,0:06:11.63,0:06:13.26,Default,,0000,0000,0000,,يوم واحد في الأسبوع، إلى نادي رقص.
Dialogue: 0,0:06:13.28,0:06:15.81,Default,,0000,0000,0000,,الأمر يعود إليك حقا في إختيار واحد\Nللبقاء بجواره.
Dialogue: 0,0:06:15.83,0:06:17.52,Default,,0000,0000,0000,,ولكن هذه قاعدة توقف عظيمة،
Dialogue: 0,0:06:17.54,0:06:19.43,Default,,0000,0000,0000,,لأنّها تعني أنّه في نهاية اليوم،
Dialogue: 0,0:06:19.46,0:06:21.46,Default,,0000,0000,0000,,كلّ شيء يتوقف، لا مجال للعمل.
Dialogue: 0,0:06:21.46,0:06:25.05,Default,,0000,0000,0000,,في دايملر، الشركة الألمانية لصناعة \Nالسيارات، يملكون إستراتيجية عظيمة أخرى.
Dialogue: 0,0:06:25.05,0:06:26.52,Default,,0000,0000,0000,,عندما تذهب في عطلة،
Dialogue: 0,0:06:26.54,0:06:28.74,Default,,0000,0000,0000,,بدل قول،\N"هذا الشخص في عطلة،
Dialogue: 0,0:06:28.77,0:06:30.49,Default,,0000,0000,0000,,سيعودون إليك في نهاية المطاف،"
Dialogue: 0,0:06:30.51,0:06:33.74,Default,,0000,0000,0000,,يقولون، "هذا الشخص في عطلة،\Nلذا قمنا بمحو بريدك الإلكتروني.
Dialogue: 0,0:06:33.76,0:06:36.49,Default,,0000,0000,0000,,هذا الشخص لن يرى البريد الإلكتروني\Nالذي بعثته لتوّك أبدا."
Dialogue: 0,0:06:36.49,0:06:37.45,Default,,0000,0000,0000,,(ضحك)
Dialogue: 0,0:06:37.47,0:06:40.11,Default,,0000,0000,0000,,"يمكنك معاودة الارسال بعد أسبوعين،
Dialogue: 0,0:06:40.14,0:06:41.62,Default,,0000,0000,0000,,أو يمكنك مراسلة شخص آخر."
Dialogue: 0,0:06:41.64,0:06:42.67,Default,,0000,0000,0000,,(ضحك)
Dialogue: 0,0:06:42.70,0:06:43.87,Default,,0000,0000,0000,,وهكذا --
Dialogue: 0,0:06:43.89,0:06:47.54,Default,,0000,0000,0000,,(تصفيق)
Dialogue: 0,0:06:48.88,0:06:50.52,Default,,0000,0000,0000,,يمكنكم تخيل كيف يبدو ذلك.
Dialogue: 0,0:06:50.54,0:06:53.00,Default,,0000,0000,0000,,تذهب في عطلة،\Nوأنت فعلا في عطلة.
Dialogue: 0,0:06:53.03,0:06:54.100,Default,,0000,0000,0000,,الأشخاص الذين يعملون في هذه الشركة يشعرون
Dialogue: 0,0:06:55.02,0:06:57.38,Default,,0000,0000,0000,,بأنّهم يأخذون استراحة من العمل في الواقع.
Dialogue: 0,0:06:57.40,0:06:59.32,Default,,0000,0000,0000,,ولكن بالطبع، هذا لا يخبرنا بالكثير
Dialogue: 0,0:06:59.35,0:07:01.64,Default,,0000,0000,0000,,عما يجب علينا فعله في المنزل \Nفي حياتنا الخاصة،
Dialogue: 0,0:07:01.67,0:07:03.35,Default,,0000,0000,0000,,لذا أوّد أن اُقدّم بعض الإقتراحات.
Dialogue: 0,0:07:03.38,0:07:07.87,Default,,0000,0000,0000,,من السهل قول، ما بين الخامسة والسادسة مساء\Nلن أقوم بإستعمال هاتفي.
Dialogue: 0,0:07:07.89,0:07:11.32,Default,,0000,0000,0000,,المشكل هي، مابين الخامسة والسادسة مساء \Nتبدو مختلفة مع اختلاف الأيام.
Dialogue: 0,0:07:11.35,0:07:13.53,Default,,0000,0000,0000,,أظن أن الإستراتيجية الأفضل\Nبكثير هي أن تقول،
Dialogue: 0,0:07:13.56,0:07:15.03,Default,,0000,0000,0000,,سأقوم بأشياء محددة كل يوم،
Dialogue: 0,0:07:15.05,0:07:17.40,Default,,0000,0000,0000,,توجد مناسبات معينة تحدث كل يوم،
Dialogue: 0,0:07:17.43,0:07:18.69,Default,,0000,0000,0000,,مثل تناول وجبة العشاء.
Dialogue: 0,0:07:18.71,0:07:20.03,Default,,0000,0000,0000,,سأكون بمفردي أحيانا،
Dialogue: 0,0:07:20.05,0:07:21.56,Default,,0000,0000,0000,,أحيانا مع أناس آخرين،
Dialogue: 0,0:07:21.58,0:07:22.86,Default,,0000,0000,0000,,أحيانا في مطعم،
Dialogue: 0,0:07:22.89,0:07:24.08,Default,,0000,0000,0000,,أحيانا في المنزل،
Dialogue: 0,0:07:24.10,0:07:27.74,Default,,0000,0000,0000,,لكن القاعدة التي اعتمدتها هي:\Nلن أستعمل أبدا هاتفي على الطاولة.
Dialogue: 0,0:07:28.12,0:07:29.56,Default,,0000,0000,0000,,إنّه بعيد جدا،
Dialogue: 0,0:07:29.58,0:07:31.04,Default,,0000,0000,0000,,بعيد قدر الإمكان.
Dialogue: 0,0:07:31.07,0:07:33.38,Default,,0000,0000,0000,,لأنّنا سيئون جداً في مقاومة الإغراء.
Dialogue: 0,0:07:33.40,0:07:36.47,Default,,0000,0000,0000,,ولكن عندما تملك اشاراة للتوقف،\Nإنه كلما يحين وقت العشاء،
Dialogue: 0,0:07:36.49,0:07:37.65,Default,,0000,0000,0000,,يذهب هاتفي بعيدا،
Dialogue: 0,0:07:37.67,0:07:39.34,Default,,0000,0000,0000,,تتجنبون الإغراء كلياً.
Dialogue: 0,0:07:39.37,0:07:41.08,Default,,0000,0000,0000,,في البداية، تؤلم.
Dialogue: 0,0:07:41.11,0:07:42.73,Default,,0000,0000,0000,,كان لديّ رهاب تفويت هائل.
Dialogue: 0,0:07:42.75,0:07:43.82,Default,,0000,0000,0000,,(ضحك)
Dialogue: 0,0:07:43.84,0:07:45.01,Default,,0000,0000,0000,,كافحت.
Dialogue: 0,0:07:45.37,0:07:47.30,Default,,0000,0000,0000,,لكن الذي يحدث هو أنك تعتاد على ذلك.
Dialogue: 0,0:07:47.32,0:07:50.42,Default,,0000,0000,0000,,تسيطر على مرحلة الإقلاع بطريقة \Nمماثلة لحالة المخدرات،
Dialogue: 0,0:07:50.44,0:07:53.23,Default,,0000,0000,0000,,والذي يحدث هو أنّ الحياة \Nتصبح أكثر زهوا، ثراءً،
Dialogue: 0,0:07:53.25,0:07:54.41,Default,,0000,0000,0000,,أكثر إثارة للاهتمام --
Dialogue: 0,0:07:54.43,0:07:56.08,Default,,0000,0000,0000,,تخوض محادثات أفضل.
Dialogue: 0,0:07:56.11,0:07:59.13,Default,,0000,0000,0000,,تتواصل فعلا مع الأشخاص المتواجدون معك.
Dialogue: 0,0:07:59.16,0:08:00.80,Default,,0000,0000,0000,,أظن أنّها إستراتيجية رائعة،
Dialogue: 0,0:08:00.82,0:08:03.31,Default,,0000,0000,0000,,ونعلم أنّها تعمل،\Nلأنّه عندما يفعل الأشخاص هذا --
Dialogue: 0,0:08:03.31,0:08:05.93,Default,,0000,0000,0000,,وتابعت العديد من الأشخاص\Nالذين جربوا هذا --
Dialogue: 0,0:08:05.95,0:08:07.12,Default,,0000,0000,0000,,إنّها تتوسع.
Dialogue: 0,0:08:07.14,0:08:08.46,Default,,0000,0000,0000,,يشعرون جيدا حيالها،
Dialogue: 0,0:08:08.48,0:08:11.58,Default,,0000,0000,0000,,حتى أنهم بدأوا بالقيام بها للساعة الأولى\Nمن اليوم في الصباح.
Dialogue: 0,0:08:11.60,0:08:14.72,Default,,0000,0000,0000,,بدأوا بوضع هواتفهم في وضع الطيران\Nفي نهاية الأسبوع.
Dialogue: 0,0:08:14.75,0:08:18.49,Default,,0000,0000,0000,,بتلك الطريقة، يبقى هاتفك آلة تصوير،\Nولكنّه لم يعد هاتفا.
Dialogue: 0,0:08:18.51,0:08:19.84,Default,,0000,0000,0000,,إنّها فكرة قويّة حقا،
Dialogue: 0,0:08:19.87,0:08:23.50,Default,,0000,0000,0000,,ونعلم أنّ الأشخاص يشعرون بتحسن\Nفي حياتهم عند قيامهم بهذا.
Dialogue: 0,0:08:23.97,0:08:25.56,Default,,0000,0000,0000,,إذن ما الذي يجب يستفاد من هنا؟
Dialogue: 0,0:08:25.59,0:08:27.82,Default,,0000,0000,0000,,الشاشات رائعة؛ \Nسبق وأن قلت ذلك،
Dialogue: 0,0:08:27.85,0:08:29.20,Default,,0000,0000,0000,,وأشعر أنّه صحيح.
Dialogue: 0,0:08:29.22,0:08:33.84,Default,,0000,0000,0000,,ولكنّ طريقتنا التي نستعملها مماثلة\Nكثيرا للقيادة في طريق طويل بسرعة فائقة،
Dialogue: 0,0:08:33.87,0:08:37.03,Default,,0000,0000,0000,,وأنت في سيارة دواسة وقودها \Nمضغوطة بالأرضية،
Dialogue: 0,0:08:37.06,0:08:39.10,Default,,0000,0000,0000,,انه صعب نوعا ما بلوغ دواسة الفرامل.
Dialogue: 0,0:08:39.13,0:08:40.62,Default,,0000,0000,0000,,ولديك خيار.
Dialogue: 0,0:08:41.51,0:08:45.67,Default,,0000,0000,0000,,يمكنك إمّا تفويت\Nلنقل، مناظر المحيطات الجميلة
Dialogue: 0,0:08:45.70,0:08:48.79,Default,,0000,0000,0000,,وتاخذ لمحات خاطفة عبر النافذة --\Nهذا هو أسهل شيء لفعله --
Dialogue: 0,0:08:48.82,0:08:52.36,Default,,0000,0000,0000,,أو يمكنك أن تخرج من طريقك\Nإلى جانب الشارع،
Dialogue: 0,0:08:52.38,0:08:53.85,Default,,0000,0000,0000,,لتضغط دواسة الفرامل تلك
Dialogue: 0,0:08:53.88,0:08:55.03,Default,,0000,0000,0000,,للخروج،
Dialogue: 0,0:08:55.05,0:08:56.94,Default,,0000,0000,0000,,وتخلع حذائك وجواربك،\N
Dialogue: 0,0:08:56.96,0:08:59.22,Default,,0000,0000,0000,,تأخذ بضع خطوات في الرمال،
Dialogue: 0,0:08:59.25,0:09:01.49,Default,,0000,0000,0000,,تستشعر ملمس الرمال تحت قدميك،
Dialogue: 0,0:09:01.51,0:09:02.66,Default,,0000,0000,0000,,تمشي نحو المحيط،
Dialogue: 0,0:09:02.69,0:09:04.80,Default,,0000,0000,0000,,وتسمح للمحيط بالإلتفاف حول كاحليك.
Dialogue: 0,0:09:05.21,0:09:08.02,Default,,0000,0000,0000,,ستكون حياتك أثرى وأكثر معنى
Dialogue: 0,0:09:08.05,0:09:10.26,Default,,0000,0000,0000,,لأنك تتنفس في تلك التجربة،
Dialogue: 0,0:09:10.29,0:09:12.68,Default,,0000,0000,0000,,ولأنّك تركت هاتفك في السيارة.
Dialogue: 0,0:09:12.71,0:09:13.88,Default,,0000,0000,0000,,شكرا.
Dialogue: 0,0:09:13.90,0:09:16.20,Default,,0000,0000,0000,,(تصفيق)