1
00:00:00,928 --> 00:00:03,915
حسنا، قبل بضع سنوات سمعت
إشاعة مثيرة للإهتمام.

2
00:00:04,389 --> 00:00:06,777
يبدو أن رئيس مؤسسة ضخمة
لأطعمة الحيوانات الأليفة

3
00:00:06,801 --> 00:00:09,056
توجّه إلى الإجتماع السنوي للمساهمين

4
00:00:09,080 --> 00:00:10,541
ومعه علبة من طعام الكلاب.

5
00:00:10,565 --> 00:00:12,666
وكان يأكل طعام الكلاب.

6
00:00:12,690 --> 00:00:16,237
وكانت هذ طريقته لإقناعهم
بأنّها إذا كانت جيّدة كفاية له،

7
00:00:16,237 --> 00:00:18,014
فإنّها جيّدة كفاية
لحيواناتهم الأليفة.

8
00:00:18,014 --> 00:00:20,404
هذه الإستراتيجية معروفة 
الآن كـ "إطعام الكلاب"

9
00:00:20,428 --> 00:00:22,747
وهي إستراتيجية شائعة في عالم الأعمال.

10
00:00:22,771 --> 00:00:25,255
هذا لا يعني أن يدخل الجميع
ويأكلوا طعام الكلاب،

11
00:00:25,279 --> 00:00:27,500
ولكن رجال الأعمال
سيستعملون منتجاتهم

12
00:00:27,524 --> 00:00:29,061
ليثبتوا بأنّهم يشعرون --

13
00:00:29,085 --> 00:00:30,790
أنّهم واثقون بها.

14
00:00:30,814 --> 00:00:32,739
الآن، هذه ممارسة واسعة الإنتشار،

15
00:00:32,763 --> 00:00:35,858
لكنني أعتقد أنّ المثير للإعجاب 
فعلا هو إيجاد إستثناءات

16
00:00:35,882 --> 00:00:37,033
لهذه القاعدة،

17
00:00:37,057 --> 00:00:39,764
عندما تجد حالات لأعمال
أو أشخاص في الشركات

18
00:00:39,788 --> 00:00:41,382
لا يستعملون منتجاتهم الخاصة.

19
00:00:41,406 --> 00:00:44,527
اتضح أن هنالك صناعة واحدة 
يتحقق فيها هذا الأمر بطريقة شائعة،

20
00:00:44,551 --> 00:00:45,711
بطريقة منتظمة جدا،

21
00:00:45,735 --> 00:00:48,169
وهي صناعة التكنولوجيا
المرتكزة على الشاشات.

22
00:00:48,193 --> 00:00:52,587
لذا، في عام 2010، ستيف جوبز،
عندما كان يقوم بإصدار الآيباد،

23
00:00:52,611 --> 00:00:56,353
قام بوصف الآيباد بأنّه جهاز "استثنائي".

24
00:00:56,377 --> 00:00:58,881
"أفضل تجربة تصفح حظيت بها يوما؛

25
00:00:58,881 --> 00:01:01,764
أفضل بكثير من الكمبيوتر المحمول،
أفضل بكثير من الهاتف الذكي.

26
00:01:01,768 --> 00:01:03,225
إنّها تجربة لاتُصدَّق."

27
00:01:03,249 --> 00:01:06,034
وبعد شهرين،
تواصل معه صحافي

28
00:01:06,058 --> 00:01:07,214
من النيويورك تايمز،

29
00:01:07,238 --> 00:01:08,737
وتناولوا مكالمة هاتفية طويلة.

30
00:01:08,761 --> 00:01:09,931
و في نهاية الإتصال،

31
00:01:09,955 --> 00:01:13,345
طرح الصحفي سؤالا بدا لطيفا نوعا ما.

32
00:01:13,369 --> 00:01:15,944
قال له، "لابد من أنّ أولادك
يحبّون الآيباد."

33
00:01:16,803 --> 00:01:18,432
توجد إجابة واضحة لهذا،

34
00:01:18,456 --> 00:01:21,075
لكن ما قاله جوبز أذهل الصحفي بشدّة.

35
00:01:21,099 --> 00:01:22,290
لقد كان جدّ متفاجئ،

36
00:01:22,314 --> 00:01:24,889
لأنّه قال، "هم لم يستعملوه".

37
00:01:24,913 --> 00:01:27,835
فنحن نقوم بالحد من مدى إستعمال
أطفالنا للتكنولوجيا في المنزل."

38
00:01:27,859 --> 00:01:31,722
هذا شيء شائع جدا في عالم التكنولوجيا.

39
00:01:31,746 --> 00:01:34,181
في الواقع، توجد مدرسة
بالقرب من سيليكون فالي

40
00:01:34,205 --> 00:01:36,478
تسمّى بمدرسة والدروف أوف ذا بنيسيولا،

41
00:01:36,502 --> 00:01:39,666
وهم لا يقومون بتقديم الشاشات
حتّى الصف الثامن.

42
00:01:39,690 --> 00:01:41,732
المثير للإهتمام في هذه المدرسة

43
00:01:41,756 --> 00:01:43,805
أنّ 75 بالمائة من طلابها

44
00:01:43,829 --> 00:01:47,076
أبائهم رؤساء تنفيذين رفيعي المستوى
في مجال التكنولوجيا بسيليكون فالي.

45
00:01:47,342 --> 00:01:50,857
لذا عندما سمعت بالأمر،
وجدت الأمر مثيرا للإهتمام و الدهشة،

46
00:01:50,881 --> 00:01:53,913
ودفعني للتفكير مليّا بما 
كانت الشاشات تفعل بي

47
00:01:53,937 --> 00:01:55,894
وبعائلتي والأشخاص الذين أحب،

48
00:01:55,918 --> 00:01:57,180
وبالنّاس جميعا.

49
00:01:57,204 --> 00:01:59,126
لذلك على مدى السنوات الخمس الماضية،

50
00:01:59,150 --> 00:02:01,183
كأستاذ في مجال الأعمال وعلم النّفس،

51
00:02:01,207 --> 00:02:03,911
كنت أدرس تأثير الشاشات على حياتنا.

52
00:02:04,889 --> 00:02:08,971
و اُريد أن أبدأ فقط بالتركيز على
مدّة الوقت الذي تأخذه منّا،

53
00:02:08,995 --> 00:02:11,501
ثم يمكننا الحديث عن كيف
يبدو ذلك الوقت.

54
00:02:11,525 --> 00:02:14,192
ما أعرضه عليكم هنا هو يوم عمل
بمعدّل 24 ساعة

55
00:02:14,216 --> 00:02:16,554
في ثلاث محطّات مختلفة من التاريخ:

56
00:02:16,578 --> 00:02:18,580
2007 -- قبل 10 سنوات --

57
00:02:18,604 --> 00:02:20,063
2015

58
00:02:20,087 --> 00:02:23,105
و من ثم البيانات التي جمعتها،
الأسبوع الماضي فقط.

59
00:02:23,129 --> 00:02:24,878
ولم تتغيّر العديد من الأمور

60
00:02:24,902 --> 00:02:26,053
بدرجة كبيرة.

61
00:02:27,320 --> 00:02:30,095
إذا ننام تقريبا سبع ساعات و نصف
إلى ثمانية يوميا:

62
00:02:30,119 --> 00:02:33,436
البعض يقول بأنّ عددها اصبح أقل قليلا،
إلّا أنّها لم تتغير كثيرا.

63
00:02:33,460 --> 00:02:36,714
نعمل يوميا بمعدل ثمانية ساعات ونصف
إلى تسع ساعات.

64
00:02:36,738 --> 00:02:38,470
نشارك في أنشطة البقاء --

65
00:02:38,494 --> 00:02:41,605
إنّها أشياء كالأكل والإستحمام
والإعتناء بالأطفال --

66
00:02:41,605 --> 00:02:42,861
ثلاث ساعات
في اليوم تقريبا.

67
00:02:42,861 --> 00:02:44,433
ما يترك هذا الفراغ 
باللون الأبيض.

68
00:02:44,433 --> 00:02:46,044
إنّه وقتنا الشخصي.

69
00:02:46,068 --> 00:02:48,856
هذا الفراغ مهم بالنسبة 
إلينا بشكل لا يصدّق.

70
00:02:49,294 --> 00:02:52,168
إنّه المساحة التي نفعل فيها
أشياء تجعلنا افراداً مميزين.

71
00:02:52,192 --> 00:02:55,293
إنّه المكان الذي تحدث فيه الهوايات، 
حيث نحظي بعلاقات وثيقة،

72
00:02:55,317 --> 00:02:58,199
حيث نتأمل فعلا حيواتنا، 
حيث نصبح مبدعين،

73
00:02:58,223 --> 00:03:00,037
حيث نرجع للوراء ونحاول إكتشاف

74
00:03:00,061 --> 00:03:01,875
ما إذا كانت حياتنا ذات معنى.

75
00:03:01,949 --> 00:03:03,837
ونحصل على البعض من ذلك من العمل أيضا،

76
00:03:03,837 --> 00:03:05,756
ولكن عندما يعيد الأشخاص النظر إلى حياتهم

77
00:03:05,756 --> 00:03:07,740
ويندهشون من حياتهم التي أمضوها

78
00:03:07,764 --> 00:03:09,007
في نهاية أعمارهم،

79
00:03:09,031 --> 00:03:10,918
تنظر إلى آخر الأشياء التي يقولونها --

80
00:03:10,942 --> 00:03:14,643
هم يتحدثون عن تلك اللحظات التي حدثت
في تلك المساحة الشخصية البيضاء.

81
00:03:14,667 --> 00:03:16,670
وبالتالي هي مقدّسة؛ هي مهمّة بالنسبة لنا.

82
00:03:16,694 --> 00:03:18,605
ما أنا بصدد القيام به الآن، هو أن اُريكم

83
00:03:18,635 --> 00:03:21,821
كم تبلغ المساحة التي تشغلها
الشاشات عبر الزمن.

84
00:03:21,845 --> 00:03:23,170
في 2007،

85
00:03:23,194 --> 00:03:24,345
هذا القدر.

86
00:03:24,369 --> 00:03:27,349
كانت هذه السنة التي عرضت فيها 
آبل أوّل آيفون.

87
00:03:27,373 --> 00:03:28,571
وبعد ثمان سنوات،

88
00:03:29,239 --> 00:03:30,460
بهذا القدر.

89
00:03:31,318 --> 00:03:33,107
الآن، بهذا القدر.

90
00:03:33,131 --> 00:03:36,569
هذه هي كمية وقت الفراغ
الذي نمضيه أمام شاشاتنا.

91
00:03:36,593 --> 00:03:39,896
هذه المنطقة الصفراء، القطعة الرفيعة،
هي حيث يحدث السحر.

92
00:03:39,920 --> 00:03:41,502
هناك تعيش إنسانيتكم.

93
00:03:41,526 --> 00:03:43,558
وحاليا، هي في حيّز صغير جدّا.

94
00:03:44,243 --> 00:03:45,868
إذن ماذا نفعل حيال هذا؟

95
00:03:45,892 --> 00:03:47,249
حسنا، السؤال الأول هو:

96
00:03:47,273 --> 00:03:49,132
كيف تبدو تلك المساحة الحمراء؟

97
00:03:49,156 --> 00:03:51,261
الآن، بالطبع الشاشات رائعة

98
00:03:51,285 --> 00:03:52,713
بطرق عديدة.

99
00:03:52,737 --> 00:03:53,994
أنا أعيش في نيويورك،

100
00:03:54,018 --> 00:03:56,016
العديد من أفراد عائلتي يعيشون في أستراليا،

101
00:03:56,040 --> 00:03:57,470
وعندي طفل عمره سنة واحدة.

102
00:03:57,494 --> 00:04:01,392
والطريقة التي تمكنت من خلالها
من تقديمهم له هي الشاشات.

103
00:04:01,416 --> 00:04:03,506
لم أكن لأفعل ذلك قبل 15 أو 20 سنة ماضية

104
00:04:03,530 --> 00:04:04,688
بطريقة مماثلة .

105
00:04:04,712 --> 00:04:06,869
إذن توجد الكثير من
الفوائد الناتجة عنها.

106
00:04:06,893 --> 00:04:08,739
شيء واحد تستطيع فعله وهو سؤال نفسك:

107
00:04:08,763 --> 00:04:10,846
ما الذي يحدث أثناء ذلك الوقت؟

108
00:04:10,870 --> 00:04:13,308
ما مدى ثراء التطبيقات التي نستعملها؟

109
00:04:13,332 --> 00:04:14,606
وبعضها بالفعل مفيد.

110
00:04:14,630 --> 00:04:17,072
إذا أوقفت الأشخاص أثناء
إستعمالهم لها وقلت،

111
00:04:17,096 --> 00:04:18,684
"أخبرني بما تشعر في هذه اللحظة،"

112
00:04:18,688 --> 00:04:21,304
يقولون بأنّهم يشعرون بشعور
جيد جدا حيال تلك التطبيقات --

113
00:04:21,304 --> 00:04:24,548
أولئك الذين يركزون على الاسترخاء، 
التمرّن، الطقس، المطالعة، القراءة،

114
00:04:24,548 --> 00:04:26,055
التعلّم والصحة.

115
00:04:26,079 --> 00:04:29,213
يمضون ما معدله تسع دقائق في اليوم
في كل واحدة من تلك.

116
00:04:29,237 --> 00:04:31,649
تلك التطبيقات تجعلهم أقلّ سعادة.

117
00:04:31,989 --> 00:04:35,633
حوالي نصف الأشخاص، عندما تقاطعهم
وتقول، "كيف تشعر؟"

118
00:04:35,633 --> 00:04:37,875
يقولون بأنّهم لا يشعرون جيدا
حيال إستخدامهم لها.

119
00:04:37,875 --> 00:04:39,490
ماهو المثير للإهتمام في

120
00:04:39,514 --> 00:04:41,224
المواعدة، التواصل الإجتماعي، اللعب،

121
00:04:41,248 --> 00:04:43,974
الترفيه، الأخبار، تصفح الإنترنت --

122
00:04:43,998 --> 00:04:46,604
يمضي الأشخاص 27 دقيقة في اليوم 
في كل واحدة من تلك.

123
00:04:46,628 --> 00:04:50,180
نمضي ما هو أطول بثلاث مرّات 
في التطبيقات التي لا تجعلنا سعداء.

124
00:04:50,204 --> 00:04:51,872
هذا لا يبدو حكيما جدا.

125
00:04:52,886 --> 00:04:55,424
أحد أسباب إمضائنا وقتا طويلا 
في هذه التطبيقات

126
00:04:55,448 --> 00:04:56,600
التي تجعلنا تعساء

127
00:04:56,624 --> 00:04:58,156
هو أنّها تسلب منا اشارات التوقف.

128
00:04:58,180 --> 00:05:00,559
اشارات التوقف كانت في كل مكان
في القرن 20.

129
00:05:00,583 --> 00:05:02,447
كانت ممزوجة في كل شيء فعلناه.

130
00:05:02,471 --> 00:05:05,887
اشارات التوقف جوهريا إشارة إلى
أوان المضي قدما،

131
00:05:05,911 --> 00:05:08,608
إلى فعل شيء جديد،
شيء مختلف.

132
00:05:08,632 --> 00:05:11,828
و -- تأمّلوا الجرائد؛
تصلون إلى النهاية في الأخير،

133
00:05:11,852 --> 00:05:14,149
تطوونها بعيدا،
وتضعونها جانبا.

134
00:05:14,173 --> 00:05:17,331
نفس الشيء مع المجلات، الكتب --
تصلون إلى نهاية فصل ما،

135
00:05:17,355 --> 00:05:20,132
ما يدفعكم إلى تقرير ما إذا كنتم
ترغبون في المواصلة.

136
00:05:20,414 --> 00:05:23,252
شاهدتم عرضا على التلفزيون، في 
نهاية المطاف سوف ينتهي العرض،

137
00:05:23,252 --> 00:05:25,631
ثم يكون لديك أسبوع
حتي العرض القادم.

138
00:05:25,655 --> 00:05:27,409
كانت اشارات التوقف في كلّ مكان.

139
00:05:27,433 --> 00:05:31,183
لكن الطريقة التي نتعامل فيها مع 
الوسائط اليوم خالية من اشارات التوقف.

140
00:05:31,923 --> 00:05:33,498
خدمة الأخبار تتوارد متتابعة،

141
00:05:33,522 --> 00:05:37,195
وكل شيء غير محدود:
تويتر، فيسبوك، إنستغرام،

142
00:05:37,219 --> 00:05:40,361
البريد الإلكتروني، الرسائل
النصيّة، الأخبار.

143
00:05:40,385 --> 00:05:43,355
وعندما تقوم بتفقد جميع أنواع
المصادر الأخرى،

144
00:05:43,379 --> 00:05:45,720
يمكنك الإستمرار بكل بساطة مرارا وتكرارا .

145
00:05:45,744 --> 00:05:50,154
لذا، يمكننا أخذ تلميح حول ما يجب فعله
من أوروبا الغربية،

146
00:05:50,178 --> 00:05:53,579
حيث يبدو أنّهم يملكون أفكارا جيدة جدا
في أماكن العمل.

147
00:05:53,603 --> 00:05:56,011
هاهنا مثال واحد.
هذه شركة تصميم هولندية.

148
00:05:56,035 --> 00:05:59,421
وما قاموا بفعله هو 
تجهيز المكاتب في السقف.

149
00:05:59,445 --> 00:06:00,597
وفي السادسة مساء كل يوم،

150
00:06:00,621 --> 00:06:03,428
لا يهم من تقوم بإرساله بريدا إلكترونيا
أو ما تفعله،

151
00:06:03,452 --> 00:06:04,929
تصعد المكاتب إلى السقف.

152
00:06:04,953 --> 00:06:06,061
(ضحك)

153
00:06:06,085 --> 00:06:07,335
(تصفيق)

154
00:06:07,359 --> 00:06:11,602
على مدى أربعة أيام في الأسبوع،
تتحوّل المساحة إلى استوديو يوغا،

155
00:06:11,626 --> 00:06:13,257
يوم واحد في الأسبوع، إلى نادي رقص.

156
00:06:13,281 --> 00:06:15,810
الأمر يعود إليك حقا في إختيار واحد
للبقاء بجواره.

157
00:06:15,834 --> 00:06:17,521
ولكن هذه قاعدة توقف عظيمة،

158
00:06:17,545 --> 00:06:19,432
لأنّها تعني أنّه في نهاية اليوم،

159
00:06:19,456 --> 00:06:21,457
كلّ شيء يتوقف، لا مجال للعمل.

160
00:06:21,457 --> 00:06:25,051
في دايملر، الشركة الألمانية لصناعة 
السيارات، يملكون إستراتيجية عظيمة أخرى.

161
00:06:25,051 --> 00:06:26,515
عندما تذهب في عطلة،

162
00:06:26,539 --> 00:06:28,743
بدل قول،
"هذا الشخص في عطلة،

163
00:06:28,767 --> 00:06:30,490
سيعودون إليك في نهاية المطاف،"

164
00:06:30,514 --> 00:06:33,736
يقولون، "هذا الشخص في عطلة،
لذا قمنا بمحو بريدك الإلكتروني.

165
00:06:33,760 --> 00:06:36,486
هذا الشخص لن يرى البريد الإلكتروني
الذي بعثته لتوّك أبدا."

166
00:06:36,486 --> 00:06:37,446
(ضحك)

167
00:06:37,470 --> 00:06:40,111
"يمكنك معاودة الارسال بعد أسبوعين،

168
00:06:40,135 --> 00:06:41,621
أو يمكنك مراسلة شخص آخر."

169
00:06:41,645 --> 00:06:42,673
(ضحك)

170
00:06:42,697 --> 00:06:43,869
وهكذا --

171
00:06:43,893 --> 00:06:47,535
(تصفيق)

172
00:06:48,882 --> 00:06:50,520
يمكنكم تخيل كيف يبدو ذلك.

173
00:06:50,544 --> 00:06:53,002
تذهب في عطلة،
وأنت فعلا في عطلة.

174
00:06:53,026 --> 00:06:54,995
الأشخاص الذين يعملون في هذه الشركة يشعرون

175
00:06:55,019 --> 00:06:57,381
بأنّهم يأخذون استراحة من العمل في الواقع.

176
00:06:57,405 --> 00:06:59,322
ولكن بالطبع، هذا لا يخبرنا بالكثير

177
00:06:59,346 --> 00:07:01,645
عما يجب علينا فعله في المنزل 
في حياتنا الخاصة،

178
00:07:01,669 --> 00:07:03,351
لذا أوّد أن اُقدّم بعض الإقتراحات.

179
00:07:03,375 --> 00:07:07,868
من السهل قول، ما بين الخامسة والسادسة مساء
لن أقوم بإستعمال هاتفي.

180
00:07:07,892 --> 00:07:11,323
المشكل هي، مابين الخامسة والسادسة مساء 
تبدو مختلفة مع اختلاف الأيام.

181
00:07:11,347 --> 00:07:13,534
أظن أن الإستراتيجية الأفضل
بكثير هي أن تقول،

182
00:07:13,558 --> 00:07:15,027
سأقوم بأشياء محددة كل يوم،

183
00:07:15,051 --> 00:07:17,405
توجد مناسبات معينة تحدث كل يوم،

184
00:07:17,429 --> 00:07:18,688
مثل تناول وجبة العشاء.

185
00:07:18,712 --> 00:07:20,030
سأكون بمفردي أحيانا،

186
00:07:20,054 --> 00:07:21,560
أحيانا مع أناس آخرين،

187
00:07:21,584 --> 00:07:22,863
أحيانا في مطعم،

188
00:07:22,887 --> 00:07:24,075
أحيانا في المنزل،

189
00:07:24,099 --> 00:07:27,745
لكن القاعدة التي اعتمدتها هي:
لن أستعمل أبدا هاتفي على الطاولة.

190
00:07:28,123 --> 00:07:29,557
إنّه بعيد جدا،

191
00:07:29,581 --> 00:07:31,042
بعيد قدر الإمكان.

192
00:07:31,066 --> 00:07:33,375
لأنّنا سيئون جداً في مقاومة الإغراء.

193
00:07:33,399 --> 00:07:36,470
ولكن عندما تملك اشاراة للتوقف،
إنه كلما يحين وقت العشاء،

194
00:07:36,494 --> 00:07:37,650
يذهب هاتفي بعيدا،

195
00:07:37,674 --> 00:07:39,342
تتجنبون الإغراء كلياً.

196
00:07:39,366 --> 00:07:41,083
في البداية، تؤلم.

197
00:07:41,107 --> 00:07:42,729
كان لديّ رهاب تفويت هائل.

198
00:07:42,753 --> 00:07:43,819
(ضحك)

199
00:07:43,843 --> 00:07:45,009
كافحت.

200
00:07:45,369 --> 00:07:47,299
لكن الذي يحدث هو أنك تعتاد على ذلك.

201
00:07:47,323 --> 00:07:50,421
تسيطر على مرحلة الإقلاع بطريقة 
مماثلة لحالة المخدرات،

202
00:07:50,445 --> 00:07:53,230
والذي يحدث هو أنّ الحياة 
تصبح أكثر زهوا، ثراءً،

203
00:07:53,254 --> 00:07:54,409
أكثر إثارة للاهتمام --

204
00:07:54,433 --> 00:07:56,083
تخوض محادثات أفضل.

205
00:07:56,107 --> 00:07:59,131
تتواصل فعلا مع الأشخاص المتواجدون معك.

206
00:07:59,155 --> 00:08:00,799
أظن أنّها إستراتيجية رائعة،

207
00:08:00,823 --> 00:08:03,306
ونعلم أنّها تعمل،
لأنّه عندما يفعل الأشخاص هذا --

208
00:08:03,306 --> 00:08:05,926
وتابعت العديد من الأشخاص
الذين جربوا هذا --

209
00:08:05,946 --> 00:08:07,120
إنّها تتوسع.

210
00:08:07,144 --> 00:08:08,460
يشعرون جيدا حيالها،

211
00:08:08,484 --> 00:08:11,576
حتى أنهم بدأوا بالقيام بها للساعة الأولى
من اليوم في الصباح.

212
00:08:11,600 --> 00:08:14,725
بدأوا بوضع هواتفهم في وضع الطيران
في نهاية الأسبوع.

213
00:08:14,749 --> 00:08:18,486
بتلك الطريقة، يبقى هاتفك آلة تصوير،
ولكنّه لم يعد هاتفا.

214
00:08:18,510 --> 00:08:19,845
إنّها فكرة قويّة حقا،

215
00:08:19,869 --> 00:08:23,498
ونعلم أنّ الأشخاص يشعرون بتحسن
في حياتهم عند قيامهم بهذا.

216
00:08:23,973 --> 00:08:25,562
إذن ما الذي يجب يستفاد من هنا؟

217
00:08:25,586 --> 00:08:27,825
الشاشات رائعة؛ 
سبق وأن قلت ذلك،

218
00:08:27,849 --> 00:08:29,201
وأشعر أنّه صحيح.

219
00:08:29,225 --> 00:08:33,845
ولكنّ طريقتنا التي نستعملها مماثلة
كثيرا للقيادة في طريق طويل بسرعة فائقة،

220
00:08:33,869 --> 00:08:37,032
وأنت في سيارة دواسة وقودها 
مضغوطة بالأرضية،

221
00:08:37,056 --> 00:08:39,104
انه صعب نوعا ما بلوغ دواسة الفرامل.

222
00:08:39,128 --> 00:08:40,620
ولديك خيار.

223
00:08:41,510 --> 00:08:45,673
يمكنك إمّا تفويت
لنقل، مناظر المحيطات الجميلة

224
00:08:45,697 --> 00:08:48,793
وتاخذ لمحات خاطفة عبر النافذة --
هذا هو أسهل شيء لفعله --

225
00:08:48,817 --> 00:08:52,357
أو يمكنك أن تخرج من طريقك
إلى جانب الشارع،

226
00:08:52,381 --> 00:08:53,853
لتضغط دواسة الفرامل تلك

227
00:08:53,877 --> 00:08:55,030
للخروج،

228
00:08:55,054 --> 00:08:56,935
وتخلع حذائك وجواربك،


229
00:08:56,959 --> 00:08:59,224
تأخذ بضع خطوات في الرمال،

230
00:08:59,248 --> 00:09:01,488
تستشعر ملمس الرمال تحت قدميك،

231
00:09:01,512 --> 00:09:02,663
تمشي نحو المحيط،

232
00:09:02,687 --> 00:09:04,800
وتسمح للمحيط بالإلتفاف حول كاحليك.

233
00:09:05,207 --> 00:09:08,022
ستكون حياتك أثرى وأكثر معنى

234
00:09:08,046 --> 00:09:10,264
لأنك تتنفس في تلك التجربة،

235
00:09:10,288 --> 00:09:12,684
ولأنّك تركت هاتفك في السيارة.

236
00:09:12,708 --> 00:09:13,879
شكرا.

237
00:09:13,903 --> 00:09:16,204
(تصفيق)