[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:09.51,0:00:11.80,Default,,0000,0000,0000,,Я задумался об абонементах в спортзал,
Dialogue: 0,0:00:12.18,0:00:15.85,Default,,0000,0000,0000,,обо всех тех абонементах,\Nкоторые я так толком и не использовал.
Dialogue: 0,0:00:17.09,0:00:20.36,Default,,0000,0000,0000,,Я определённо один из тех,\Nкто мечтает быть в хорошей форме,
Dialogue: 0,0:00:20.36,0:00:22.85,Default,,0000,0000,0000,,но не склонен что-то для этого делать.
Dialogue: 0,0:00:24.22,0:00:27.65,Default,,0000,0000,0000,,В юности я мечтал о прессе,\Nкак у Брэда Питта.
Dialogue: 0,0:00:27.84,0:00:29.22,Default,,0000,0000,0000,,(Смех)
Dialogue: 0,0:00:29.23,0:00:31.92,Default,,0000,0000,0000,,Теперь я мечтаю о фигуре,\Nкак у Джейсона Стейтема.
Dialogue: 0,0:00:32.93,0:00:36.31,Default,,0000,0000,0000,,Время от времени я впадаю в восторг\Nот идеи накачать мускулы
Dialogue: 0,0:00:36.31,0:00:37.98,Default,,0000,0000,0000,,и записываюсь в ближайший спортзал.
Dialogue: 0,0:00:38.64,0:00:43.64,Default,,0000,0000,0000,,Я говорю себе: «Отныне я буду здоровым,\Nсчастливым и в хорошей форме».
Dialogue: 0,0:00:45.22,0:00:47.27,Default,,0000,0000,0000,,У меня нет такого пресса,\Nкак у Брэда Питта,
Dialogue: 0,0:00:47.27,0:00:49.65,Default,,0000,0000,0000,,а на Джейсона Стейтема я похож\Nтолько линией волос.
Dialogue: 0,0:00:49.65,0:00:50.70,Default,,0000,0000,0000,,(Смех)
Dialogue: 0,0:00:50.70,0:00:54.62,Default,,0000,0000,0000,,Печальная правда в том, что я записывался\Nв спортзал — и практически не ходил туда.
Dialogue: 0,0:00:55.62,0:00:59.52,Default,,0000,0000,0000,,А когда ходил, впечатления\Nбыли крайне неприятными.
Dialogue: 0,0:01:00.43,0:01:02.71,Default,,0000,0000,0000,,Я думаю, что у этого\Nбыли две главные причины:
Dialogue: 0,0:01:03.43,0:01:05.51,Default,,0000,0000,0000,,цель и связь.
Dialogue: 0,0:01:07.07,0:01:09.98,Default,,0000,0000,0000,,Спортзал кажется мне изолирующей средой.
Dialogue: 0,0:01:10.92,0:01:15.63,Default,,0000,0000,0000,,Вот он я, в окружении всех этих людей,\Nу меня точно есть с ними кое-что общее,
Dialogue: 0,0:01:15.63,0:01:17.59,Default,,0000,0000,0000,,но мы невероятно далеки друг от друга.
Dialogue: 0,0:01:18.86,0:01:22.57,Default,,0000,0000,0000,,Почти все тренажёры рассчитаны на одного,\Nими нельзя пользоваться одновременно;
Dialogue: 0,0:01:23.34,0:01:26.08,Default,,0000,0000,0000,,все воткнули в уши наушники,\Nчтобы не слышать друг друга,
Dialogue: 0,0:01:26.08,0:01:28.11,Default,,0000,0000,0000,,и активно избегают зрительного контакта,
Dialogue: 0,0:01:28.11,0:01:31.66,Default,,0000,0000,0000,,никто не заводит разговоров,\Nчтобы не выглядеть странно.
Dialogue: 0,0:01:32.77,0:01:36.29,Default,,0000,0000,0000,,Выглядит, как утренняя поездка в метро,\Nчего быть не должно.
Dialogue: 0,0:01:37.79,0:01:40.84,Default,,0000,0000,0000,,Кроме того, заниматься приходится\Nв искусственно созданной среде.
Dialogue: 0,0:01:41.15,0:01:43.64,Default,,0000,0000,0000,,Поднимать штуки, которые\Nнет необходимости поднимать,
Dialogue: 0,0:01:43.64,0:01:47.02,Default,,0000,0000,0000,,тратить кучу энергии без всякого смысла\Nи какой-либо пользы.
Dialogue: 0,0:01:47.02,0:01:48.65,Default,,0000,0000,0000,,(Смех)
Dialogue: 0,0:01:48.65,0:01:51.92,Default,,0000,0000,0000,,Беговая дорожка выглядит,\Nкак моя жизнь в худшие времена:
Dialogue: 0,0:01:52.43,0:01:55.34,Default,,0000,0000,0000,,бег в никуда, за который\Nещё и платить приходится.
Dialogue: 0,0:01:55.34,0:01:57.57,Default,,0000,0000,0000,,(Смех)
Dialogue: 0,0:01:57.57,0:02:00.10,Default,,0000,0000,0000,,Говорят, что если бы упражнения\Nбыли таблетками,
Dialogue: 0,0:02:00.10,0:02:01.88,Default,,0000,0000,0000,,их стоило бы прописать всем,
Dialogue: 0,0:02:01.88,0:02:04.24,Default,,0000,0000,0000,,такой чудесный эффект\Nони оказывают на здоровье.
Dialogue: 0,0:02:04.79,0:02:08.55,Default,,0000,0000,0000,,Может, это и так, но мне по-прежнему\Nтрудно с этим согласиться,
Dialogue: 0,0:02:08.55,0:02:09.88,Default,,0000,0000,0000,,и, думаю, я не один такой.
Dialogue: 0,0:02:11.13,0:02:14.29,Default,,0000,0000,0000,,В 2018 году в Великобритании было продано
Dialogue: 0,0:02:14.29,0:02:17.35,Default,,0000,0000,0000,,10 миллионов абонементов\Nв 7 000 спортзалов.
Dialogue: 0,0:02:18.00,0:02:20.87,Default,,0000,0000,0000,,При этом с физической активностью\Nу нас по-прежнему проблемы,
Dialogue: 0,0:02:20.87,0:02:22.74,Default,,0000,0000,0000,,каждый третий взрослый в Великобритании
Dialogue: 0,0:02:22.74,0:02:25.16,Default,,0000,0000,0000,,не выполняет рекомендуемого\Nминимума упражнений.
Dialogue: 0,0:02:26.56,0:02:30.32,Default,,0000,0000,0000,,Мы знаем, что быть в хорошей форме —\Nважно, многие даже этого хотят.
Dialogue: 0,0:02:30.90,0:02:32.84,Default,,0000,0000,0000,,Просто это не приносит нам удовольствия.
Dialogue: 0,0:02:33.28,0:02:34.48,Default,,0000,0000,0000,,Что, если выход не в том,
Dialogue: 0,0:02:34.48,0:02:37.45,Default,,0000,0000,0000,,чтобы больше тренироваться\Nи при этом быть недовольным собой,
Dialogue: 0,0:02:37.84,0:02:41.61,Default,,0000,0000,0000,,а в том, чтобы искать возможности\Nдля общения — и чувствовать себя хорошо.
Dialogue: 0,0:02:42.30,0:02:44.42,Default,,0000,0000,0000,,Так в мою жизнь вошло сообщество GoodGym.
Dialogue: 0,0:02:45.56,0:02:49.78,Default,,0000,0000,0000,,GoodGym — это сообщество бегунов,\Nкоторые тренируются и приносят пользу.
Dialogue: 0,0:02:50.41,0:02:54.52,Default,,0000,0000,0000,,Мы бегаем группами и помогаем\Nобщественным проектам — городским фермам,
Dialogue: 0,0:02:54.88,0:02:57.04,Default,,0000,0000,0000,,общинным центрам и пищевым банкам.
Dialogue: 0,0:02:57.95,0:03:00.26,Default,,0000,0000,0000,,Мы помогаем пожилым соседям,
Dialogue: 0,0:03:00.26,0:03:03.36,Default,,0000,0000,0000,,выполняя для них работы по дому,\Nнапример, меняя лампочки.
Dialogue: 0,0:03:04.82,0:03:07.09,Default,,0000,0000,0000,,Мы посещаем одиноких стариков,
Dialogue: 0,0:03:07.09,0:03:10.08,Default,,0000,0000,0000,,даём им возможность познакомиться\Nс молодым бегуном из местных
Dialogue: 0,0:03:10.08,0:03:12.08,Default,,0000,0000,0000,,и стать его тренером.
Dialogue: 0,0:03:13.47,0:03:15.59,Default,,0000,0000,0000,,GoodGym превращает\Nподдержание хорошей формы
Dialogue: 0,0:03:15.59,0:03:18.01,Default,,0000,0000,0000,,в полезное для общества дело.
Dialogue: 0,0:03:19.45,0:03:23.24,Default,,0000,0000,0000,,Всё началось в 2009 году\Nс маленького проекта в Тауэр-Хамлетс
Dialogue: 0,0:03:23.70,0:03:27.70,Default,,0000,0000,0000,,и превратилось в общебританское движение,\Nгде каждую неделю 1 000 человек
Dialogue: 0,0:03:27.70,0:03:30.01,Default,,0000,0000,0000,,делают добро и занимаются\Nфизической активностью.
Dialogue: 0,0:03:30.25,0:03:33.27,Default,,0000,0000,0000,,Мы помогаем пожилым людям по соседству\Nчувствовать себя нужными,
Dialogue: 0,0:03:33.27,0:03:35.44,Default,,0000,0000,0000,,устанавливаем кровати\Nв приютах для бездомных,
Dialogue: 0,0:03:35.44,0:03:38.20,Default,,0000,0000,0000,,строим туалетные площадки\Nдля водяных крыс —
Dialogue: 0,0:03:38.39,0:03:40.58,Default,,0000,0000,0000,,да, есть такие штуки, и это здорово! —
Dialogue: 0,0:03:40.58,0:03:41.64,Default,,0000,0000,0000,,(Смех)
Dialogue: 0,0:03:41.64,0:03:43.63,Default,,0000,0000,0000,,и перелопачиваем кучу компоста.
Dialogue: 0,0:03:45.09,0:03:47.15,Default,,0000,0000,0000,,Это общественное движение так активно
Dialogue: 0,0:03:47.15,0:03:49.65,Default,,0000,0000,0000,,благодаря предыстории всех его участников.
Dialogue: 0,0:03:50.68,0:03:53.13,Default,,0000,0000,0000,,Мы не просто были недовольны\Nсвоими тренировками.
Dialogue: 0,0:03:53.53,0:03:56.27,Default,,0000,0000,0000,,Часто нам не нравилось и то, как мы живём,
Dialogue: 0,0:03:57.05,0:03:59.64,Default,,0000,0000,0000,,у нас не было чувства цели и общности.
Dialogue: 0,0:04:01.04,0:04:04.11,Default,,0000,0000,0000,,Я присоединился к GoodGym\Nшесть лет назад в Камдене.
Dialogue: 0,0:04:04.65,0:04:08.24,Default,,0000,0000,0000,,Каждую неделю я бегал на новый\Nобщественный проект, заводил друзей
Dialogue: 0,0:04:08.24,0:04:10.49,Default,,0000,0000,0000,,и покрывал всё бо́льшие расстояния.
Dialogue: 0,0:04:11.35,0:04:14.42,Default,,0000,0000,0000,,Я всегда думал, что пять километров —\Nэто максимальная дистанция,
Dialogue: 0,0:04:14.42,0:04:17.34,Default,,0000,0000,0000,,которую человеческое существо\Nможет преодолеть на своих двоих.
Dialogue: 0,0:04:17.34,0:04:19.04,Default,,0000,0000,0000,,(Смех)
Dialogue: 0,0:04:19.04,0:04:22.12,Default,,0000,0000,0000,,За шесть месяцев я пробежал\Nсвой первый полумарафон,
Dialogue: 0,0:04:22.62,0:04:25.13,Default,,0000,0000,0000,,я находил поддержку\Nне только в ребятах из GoodGym,
Dialogue: 0,0:04:25.13,0:04:27.94,Default,,0000,0000,0000,,но и во всех тех проектах,\Nкоторые мы осуществили по дороге.
Dialogue: 0,0:04:29.29,0:04:31.01,Default,,0000,0000,0000,,А потом мой мир перевернулся.
Dialogue: 0,0:04:31.82,0:04:34.27,Default,,0000,0000,0000,,Моя мама внезапно и сильно заболела,
Dialogue: 0,0:04:34.27,0:04:37.79,Default,,0000,0000,0000,,она умерла, всё произошло очень быстро,
Dialogue: 0,0:04:39.24,0:04:41.78,Default,,0000,0000,0000,,я чувствовал себя ужасно,
Dialogue: 0,0:04:42.59,0:04:47.09,Default,,0000,0000,0000,,и самое ужасное было в том, что я\Nчувствовал себя совершенно бесполезным.
Dialogue: 0,0:04:48.73,0:04:52.34,Default,,0000,0000,0000,,Моя первая пробежка с GoodGym\Nпосле смерти мамы стала самой важной.
Dialogue: 0,0:04:52.91,0:04:55.81,Default,,0000,0000,0000,,Я не собирался упражняться,\Nчтобы почувствовать себя лучше.
Dialogue: 0,0:04:55.81,0:04:58.15,Default,,0000,0000,0000,,Я не думал даже о том,\Nчтобы увидеться с друзьями.
Dialogue: 0,0:04:59.06,0:05:03.52,Default,,0000,0000,0000,,Думаю, дело было в том, чтобы направить\Nвесь этот хаос внутри меня
Dialogue: 0,0:05:03.52,0:05:05.64,Default,,0000,0000,0000,,на какую-нибудь позитивную цель.
Dialogue: 0,0:05:06.97,0:05:10.50,Default,,0000,0000,0000,,В тот вечер целью нашей пробежки было\Nвосстановить старый общинный центр,
Dialogue: 0,0:05:11.03,0:05:13.55,Default,,0000,0000,0000,,снять ковры, отремонтировать\Nпобитые стены.
Dialogue: 0,0:05:14.65,0:05:19.50,Default,,0000,0000,0000,,Я отчётливо помню тот вечер:\Nпрежде всего, у меня плохо получалось,
Dialogue: 0,0:05:19.50,0:05:23.23,Default,,0000,0000,0000,,меня с ног до головы\Nпокрывали пыль и гипс,
Dialogue: 0,0:05:23.23,0:05:25.24,Default,,0000,0000,0000,,я много смеялся,
Dialogue: 0,0:05:25.70,0:05:29.70,Default,,0000,0000,0000,,и, самое главное,\Nснова чувствовал себя полезным.
Dialogue: 0,0:05:30.94,0:05:33.88,Default,,0000,0000,0000,,В каком-то смысле моя жизнь в GoodGym\Nначалась в тот день.
Dialogue: 0,0:05:35.01,0:05:38.29,Default,,0000,0000,0000,,Так же, как раньше с бегом, теперь\Nя всё больше работаю волонтёром.
Dialogue: 0,0:05:38.94,0:05:42.11,Default,,0000,0000,0000,,Я помогаю пожилым людям по соседству,
Dialogue: 0,0:05:42.11,0:05:44.74,Default,,0000,0000,0000,,убираю их сады или двигаю мебель.
Dialogue: 0,0:05:46.13,0:05:48.74,Default,,0000,0000,0000,,Я обнаружил, что простое и доброе дело
Dialogue: 0,0:05:48.74,0:05:52.37,Default,,0000,0000,0000,,может полностью изменить\Nсамоощущение и самооценку.
Dialogue: 0,0:05:53.66,0:05:55.31,Default,,0000,0000,0000,,А затем я нашёл тренера,
Dialogue: 0,0:05:55.69,0:05:58.53,Default,,0000,0000,0000,,чудесную и невероятно красивую\Nженщину по имени Мэриан,
Dialogue: 0,0:05:58.92,0:06:03.42,Default,,0000,0000,0000,,с ней я понял, что пробежка вверх по\Nхолму, чтобы принести программу передач,
Dialogue: 0,0:06:03.42,0:06:06.46,Default,,0000,0000,0000,,вдохновляет меня больше,\Nчем кубики на животе.
Dialogue: 0,0:06:08.12,0:06:12.80,Default,,0000,0000,0000,,Честно говоря, я никогда не был в лучшей\Nформе, увереннее и счастливее,
Dialogue: 0,0:06:12.80,0:06:16.53,Default,,0000,0000,0000,,чем во время пробежки на общественный\Nпроект, помогая кому-то
Dialogue: 0,0:06:16.53,0:06:17.78,Default,,0000,0000,0000,,или посещая моего тренера.
Dialogue: 0,0:06:19.24,0:06:22.63,Default,,0000,0000,0000,,И знаете что? Я ещё не совсем\Nзабыл о стальном прессе.
Dialogue: 0,0:06:22.63,0:06:23.51,Default,,0000,0000,0000,,(Смех)
Dialogue: 0,0:06:23.51,0:06:26.15,Default,,0000,0000,0000,,Но теперь я уверен,\Nчто если им и обзаведусь,
Dialogue: 0,0:06:26.15,0:06:29.05,Default,,0000,0000,0000,,то произойдёт это не в странной\Nкомнате, набитой тренажёрами,
Dialogue: 0,0:06:29.65,0:06:32.33,Default,,0000,0000,0000,,а среди людей, к которым я привязан,
Dialogue: 0,0:06:33.09,0:06:35.15,Default,,0000,0000,0000,,которые дают мне\Nпочувствовать себя нужным.
Dialogue: 0,0:06:35.60,0:06:36.52,Default,,0000,0000,0000,,Спасибо.
Dialogue: 0,0:06:36.84,0:06:40.53,Default,,0000,0000,0000,,(Аплодисменты)