WEBVTT

00:00:06.950 --> 00:00:08.300
هناك احتمال

00:00:08.300 --> 00:00:11.390
أن تكون قد نظرت في المرآة مرة واحدة
اليوم على الأقل

00:00:11.390 --> 00:00:14.830
حلقت ذقنك أو صففت شعرك

00:00:14.830 --> 00:00:17.590
أو ربما تفقدت أسنانك بعد الغذاء
للبحث عن بقايا سبانخ عالقة

00:00:17.590 --> 00:00:19.150
ولكن الذي لم تكن تعلمه

00:00:19.150 --> 00:00:21.430
هو أن الوجه الذي ينظر إليك

00:00:21.430 --> 00:00:23.550
ليس هو الوجه نفسه
الذي يراه الآخرون

00:00:23.550 --> 00:00:26.360
إنه نسخة معكوسة، أو مشوّهة

00:00:26.360 --> 00:00:27.923
صورة مقلوبة

00:00:27.923 --> 00:00:30.270
منذ سنين مضت،
كنت على متن طائرة متجهة إلى نيويورك

00:00:30.270 --> 00:00:32.240
وقرأت مقالاً في مجلة Financial Times

00:00:32.240 --> 00:00:36.310
وكان مقالاً عن ظاهرة
يطلق عليها "المرآة الحقيقة"

00:00:36.310 --> 00:00:39.390
وأود أن أوضح للأمريكان في الجمهور
أن تلك الكلمة كانت: "مرآة"

00:00:39.390 --> 00:00:42.420
نشأت فكرة المرآة الحقيقة

00:00:42.420 --> 00:00:44.390
من قبل فريق متكون من أخ وأخت في نيويورك

00:00:44.390 --> 00:00:46.225
يدعان: جون وكاثرين والتيرز

00:00:46.225 --> 00:00:48.660
اكتشفا أنه: إذا أخذت مرآتين

00:00:48.660 --> 00:00:50.670
ووضعتها معاً
بالزاوية الصحيحة

00:00:50.670 --> 00:00:52.350
وتخلّصت من الشق الفاصل

00:00:52.350 --> 00:00:54.230
سترتد الصورتين قبالة بعضهما بعض

00:00:54.230 --> 00:00:56.430
ما تراه حين تنظر إلى المرآة الحقيقية

00:00:56.430 --> 00:00:59.970
هو ما يراه الناس تماماً
عندما ينظرون إليك

00:00:59.970 --> 00:01:02.350
فوصلت إلى نيويورك 
واتصلت بجون هاتفياً

00:01:02.350 --> 00:01:04.120
وسألته إن كان بإمكاني
مقابلته

00:01:04.120 --> 00:01:07.222
وانتهى بي المطاف في 
صالة عرض له في بروكلين

00:01:07.222 --> 00:01:09.670
انتابني إحساس كما لو 
كنت أشاهد عرضاً في سيرك ما

00:01:09.670 --> 00:01:11.430
كانت هناك مرايا حقيقية

00:01:11.430 --> 00:01:14.730
كاملة الطول، وبحجم الوجه
في أرجاء صالة العرض كلها

00:01:14.730 --> 00:01:17.610
عندما اقتربت من المرآة الحقيقية
لأول مرة

00:01:17.610 --> 00:01:19.110
ونظرت في المرآة

00:01:19.110 --> 00:01:24.050
كانت تلك التجربة من أكثر التجارب
المربكة التي مررت بها في حياتي

00:01:24.050 --> 00:01:26.720
أول شيء يمكنك ملاحظته
عندما تنظر في المرآة الحقيقية

00:01:26.720 --> 00:01:28.840
هو أن رأسك ليس معتدل

00:01:28.840 --> 00:01:30.620
يبدو وكأنه يميل إلى هذه الجهة

00:01:30.620 --> 00:01:32.784
بينما يكون رأسك معتدلاً في حقيقة الأمر

00:01:32.784 --> 00:01:34.593
ورأسك يميل إلى هناك بشكل بسيط

00:01:34.593 --> 00:01:37.600
على ما يبدو أن أكثرنا
يميل برأسه إلى إحدى الجهتين

00:01:37.600 --> 00:01:39.330
لذا فعندما تقترب من مرآة حقيقية

00:01:39.330 --> 00:01:41.590
أول شيء عليك أن تجرب القيام به
هو أن تجعل رأسك مستقيماً

00:01:41.590 --> 00:01:44.352
ولكن لأن الصورة معكوسة
فستكون صورة رأسك في الجهة العكس

00:01:44.352 --> 00:01:46.580
لذا فإنها مربكة جداً جداً

00:01:46.580 --> 00:01:51.190
ولكن الأهم، هو أنني تذكرت شيئاً من الماضي

00:01:51.190 --> 00:01:53.200
تذكرت عندما كنت فتاةً صغيرةً

00:01:53.200 --> 00:01:54.470
ترعرعت في غلاسكو

00:01:54.470 --> 00:01:56.745
إن لم تلاحظوا بعد
أنا اسكتلندية!

00:01:56.745 --> 00:01:59.280
ترعرعت في غلاسكو
وعندما كانت أمي

00:01:59.280 --> 00:02:00.950
تضع مساحيق التجميل على وجهها

00:02:00.950 --> 00:02:04.532
كنت أحب الجلوس ومشاهدة
أمي وهي تضع مساحيق التجميل على وجهها

00:02:04.532 --> 00:02:06.430
كما تعلمون، ساندةً ذقني بين يديّ

00:02:06.430 --> 00:02:08.990
وكنت أقول لها عادةً:

00:02:08.990 --> 00:02:11.990
"أليس من المضحك
أن أحد جانبي شفتك العليا

00:02:11.990 --> 00:02:14.710
أعلى من الجانب الآخر
من شفتك العليا؟"

00:02:14.710 --> 00:02:17.720
فتنظر هي إلى المرآة
وتقول لي: :"إنه ليس كذلك"

00:02:17.720 --> 00:02:20.190
فكنت أرد: "لا الفرق
بينهما ميليمترات فقط

00:02:20.190 --> 00:02:22.720
ولكن ذلك الجانب من قوس
كيوبيد أعلى بالتأكيد

00:02:22.720 --> 00:02:24.730
من الجانب الآخر من قوس كيوبيد"

00:02:24.730 --> 00:02:26.750
فتقول لي: "كارولين، أنت تهذين"

00:02:26.750 --> 00:02:29.270
عندما نظرت إلى المرآة الحقيقية

00:02:29.270 --> 00:02:31.160
كان هناك تلك الشفة ذاتها

00:02:31.160 --> 00:02:35.110
التي كانت دائماً موجودة
لمدة 45 سنة، في حينها

00:02:35.110 --> 00:02:37.710
ولكن لم أكن ألاحظها أبداً قبل ذلك

00:02:37.710 --> 00:02:40.790
الاختلاف هو أنه
عندما تنظر في مرآة عادية

00:02:40.790 --> 00:02:42.784
تنظر باحثاً عن الاطمئنان

00:02:42.784 --> 00:02:45.510
تبجت عن الاطمئنان
بأنك جميل

00:02:45.510 --> 00:02:47.263
أو أنك لازلت شاباً
أو أنيقاً

00:02:47.263 --> 00:02:49.670
أو أن مؤخرتك لا تبو كبيرة في ذلك.

00:02:49.670 --> 00:02:51.950
ولكن عندما تنظر في مرآة حقيقية

00:02:51.950 --> 00:02:53.743
فإنك لا تنظر إلى نفسك وقتها

00:02:53.743 --> 00:02:55.470
ولكنك تبحث عن نفسك

00:02:55.470 --> 00:02:58.390
تبحث عن الإلهام
وليس عن الاطمئنان

00:02:58.390 --> 00:03:00.590
وكان هذا الشيء مشوّقاً
جداً بالنسبة لي

00:03:00.590 --> 00:03:03.670
لأن ما أفعله لكسب الرزق 
هو مساعدة الناس لكي يكونوا أنفسهم

00:03:03.670 --> 00:03:06.710
وليس على نحو نرجسيّ
أو أنانيّ

00:03:06.710 --> 00:03:10.110
لأنني أؤمن بأن
الإصلاح الاجتماعي يبدأ

00:03:10.110 --> 00:03:13.060
دائماً بالفرد

00:03:13.060 --> 00:03:16.430
عندما نرى أشخاصاً رائعين
بشكل لا يصدق

00:03:16.430 --> 00:03:18.943
وعندما أقول أفراد "لا يصدقون"
أو "ناجحون"

00:03:18.943 --> 00:03:21.790
لا أعني ناجحين على الصعيد المالي

00:03:21.790 --> 00:03:24.030
أعني أشخاصاً نجحوا

00:03:24.030 --> 00:03:26.870
في تحقيق ما عزموا على تحقيقه

00:03:26.870 --> 00:03:29.230
ستجد أن القاسم المشترك بينهم

00:03:29.230 --> 00:03:32.110
هو أنه ليس هناك أي قاسم
مشترك بينهم

00:03:32.110 --> 00:03:34.505
إنهم أشخاص، كما تعلمون

00:03:34.505 --> 00:03:36.390
يعملون في المجالات التي أعمل بها

00:03:36.390 --> 00:03:38.950
أعمل مع أشخاص في شركات

00:03:38.950 --> 00:03:40.583
أعمل مع رواد في مجال الصناعة

00:03:40.583 --> 00:03:42.423
أعمل مع مجموعة مختارة من السياسيين

00:03:42.423 --> 00:03:44.230
اشتغلت مع جيوفيزيائيين

00:03:44.230 --> 00:03:46.230
اشتغلت مع مغنيي الأوركيسترا

00:03:46.230 --> 00:03:50.423
وراقصات باليه
ونجوم البوب ومغنيي أوبرا

00:03:50.423 --> 00:03:53.990
واستطعت إيجاد الخيط
الذي يربط بينهم

00:03:53.990 --> 00:03:57.140
هؤلاء أفراد استطاعوا 
اكتشاف الهبة الفريدة من نوعها

00:03:57.140 --> 00:04:00.182
التي منحهم إياها الكون
عندما خٌلقوا

00:04:00.182 --> 00:04:03.030
ثم قاموا بتسخير هذه الهبة
في خدمة أهدافهم

00:04:03.030 --> 00:04:05.790
أعتقد بأن جميعنا كامل

00:04:05.790 --> 00:04:09.140
نحن كاملون ومقدّر 
لنا أن نغني

00:04:09.150 --> 00:04:11.940
وهؤلاء الأفراد
استطاعوا اكتشاف ذلك

00:04:12.990 --> 00:04:16.350
لا يحدد هذا اختيارك لوظيفتك

00:04:16.350 --> 00:04:19.190
ولكن يحدد كيفية قيامك بها

00:04:19.190 --> 00:04:20.709
عندما نرى هؤلاء الأفراد

00:04:20.709 --> 00:04:22.664
كلنا نطلق عليهم لقب "أكبر من الحياة"

00:04:22.664 --> 00:04:25.040
كما تعلمون، ترى شخصاً مثل
روبيرتو بينيجني

00:04:25.040 --> 00:04:26.708
وتقول لنفسك: "يا إلهي"

00:04:26.708 --> 00:04:28.910
إيفا إنسلير، إنها أكبر من الحياة

00:04:28.910 --> 00:04:31.350
وهو شيء يجعلني دائماً أبتسم

00:04:31.350 --> 00:04:33.680
فكيف يمكن لشخص أن يكون أكبر
من الحياة؟

00:04:34.940 --> 00:04:36.240
الحياة كبيرة

00:04:36.890 --> 00:04:38.250
ولكن لا يشغل معظمنا

00:04:38.250 --> 00:04:41.150
المساحة التي يخصصها
لنا الكون

00:04:41.150 --> 00:04:43.620
فنشغل المساحة البسيطة الموجودة
حول أصابع أقدامنا فقط

00:04:43.620 --> 00:04:46.990
وهو السبب الذي يجعلك تظن -عندما
ترى شخصاً في كامل تدفق إنسانيته -

00:04:46.990 --> 00:04:48.580
أنه شيء لا يصدّق

00:04:48.580 --> 00:04:50.903
فهم على الأقل أكبر بحجم
قدم، في جميع الاتجاهات

00:04:50.903 --> 00:04:53.990
من الأشخاص العاديين، فهم يلمعون

00:04:53.990 --> 00:04:55.550
يبرقون

00:04:55.550 --> 00:04:56.990
يتوهجون

00:04:56.990 --> 00:04:58.830
يبدون كأنهم قد بلعوا القمر

00:04:59.630 --> 00:05:02.310
كل العمل الذي قمت به
قادني إلى

00:05:02.310 --> 00:05:06.080
أن الفردية الحقيقية ليست هي 
ما يظنه البعض

00:05:06.080 --> 00:05:09.030
في الحقيقة، إن الأشخاص الذين
يخشون أن يكونوا أنفسهم

00:05:09.030 --> 00:05:10.952
سيعملون لصالح أولئك 
الذين لا يخشون ذلك

00:05:11.945 --> 00:05:16.250
عملك الآن هو أن لا تشبه
هؤلاء الأشخاص في أي شيء

00:05:16.250 --> 00:05:18.262
فرغنا من هذا الأمر الآن

00:05:18.262 --> 00:05:22.310
في الحقيقة، عملك هو أن لا 
تكون مثلهم بقدر الإمكان

00:05:22.310 --> 00:05:25.590
عملك الوحيد بينما
تعيش على هذا الكوكب

00:05:25.590 --> 00:05:27.350
أن تكون جيداً في كونك نفسك

00:05:27.350 --> 00:05:29.670
كما هم جيدون في كونهم "هُم"

00:05:29.670 --> 00:05:30.720
هذا هو الاتفاق

00:05:32.110 --> 00:05:34.870
لذا أريد أن أبدا اليوم
بأن أسألكم

00:05:34.870 --> 00:05:37.426
سؤال شخصي جداً

00:05:37.426 --> 00:05:38.770
ليس هذا السؤال:

00:05:38.770 --> 00:05:42.762
"كم يوجد مقطع في كلمة "أحادي المقطع؟"
لا.

00:05:42.762 --> 00:05:44.190
ولا حتى ذاك السؤال:

00:05:44.190 --> 00:05:47.870
"هل كنت تعلم أنه عند إعادة ترتيب حروف
"برتني سبيرز" تصبح "بريسبيتيريان"؟ لا.

00:05:47.870 --> 00:05:48.995
(ضحك)

00:05:48.995 --> 00:05:50.590
السؤال التالي أهم بقليل

00:05:50.590 --> 00:05:54.210
في الحقيقة، هذا سؤال لطالما بحث
عنك طوال حياتك

00:05:55.150 --> 00:05:56.910
وهو السؤال الأبسط ربما

00:05:56.910 --> 00:05:59.780
ويمكن أن يكون أكثر سؤال
معقد ستستقبله

00:06:00.700 --> 00:06:02.630
ومع ذلك، كم مرة في حياتك

00:06:02.630 --> 00:06:05.342
نصحك أحدهم (وبحسن نية)

00:06:05.342 --> 00:06:07.403
أن تكون نفسك فقط؟

00:06:07.403 --> 00:06:09.710
كم مرة قلتها أنت لشخص آخر؟

00:06:09.710 --> 00:06:12.790
يأتي أحد أطفالك إليك
أو يأتيك أحد أعضاء فريقك

00:06:12.790 --> 00:06:15.300
ويخبرك بأنه متوتر وخائف

00:06:15.300 --> 00:06:17.920
يجب عليهم أن يقوموا بفعل شيء
ما وتخذلهم جرأتهم


00:06:17.920 --> 00:06:20.200
فتقول لهم: "عزيزي،
كن نفسك فقط"

00:06:20.200 --> 00:06:23.230
لأنك عندما تكون نفسك،
تكون رائعاً"

00:06:23.230 --> 00:06:26.305
ونرى أن هذا الصواب دائماً
لأن هذا هو كل ما نريد فعله

00:06:26.305 --> 00:06:27.823
إن أخبرت جون بأن يكون نفسه

00:06:27.823 --> 00:06:29.710
لا يريد جون أن يكون ماري!

00:06:29.710 --> 00:06:31.470
هو سعيد جداً لكونه هو

00:06:31.470 --> 00:06:34.890
ولكن استخدام كلمة "فقط"

00:06:34.890 --> 00:06:36.550
لأن هذا يتضمن شيئين اثنين

00:06:36.550 --> 00:06:39.000
الأول: أن هذا شيء سهل القيام به

00:06:39.000 --> 00:06:41.470
الثاني: أنها نصيحة جديدة

00:06:41.470 --> 00:06:44.100
كما تعلمون، فجون لم يفكر
بها من قبل

00:06:46.520 --> 00:06:48.330
عندما يتعلق الأمر بأن تكون نفسك

00:06:48.330 --> 00:06:50.070
عندما يتعلق الأمر بالتواجد في العالم

00:06:50.070 --> 00:06:51.943
الدقيقة التي تظهر فيها

00:06:51.943 --> 00:06:54.150
الدقيقة التي خلقت فيها

00:06:54.150 --> 00:06:55.720
لقد صدر عليك حكماً بالسجن
مدى الحياة

00:06:56.900 --> 00:06:59.080
الآن، أنت لا تعلم كم من الوقت
لديك

00:06:59.840 --> 00:07:03.110
يمكن أن يكون لديك 70 سنة
ولدي 62 سنة

00:07:03.110 --> 00:07:05.583
ليس لدينا أدنى
فكرة كم من العمر لدينا

00:07:05.583 --> 00:07:07.790
ومع ئلك، أنت تولد

00:07:07.790 --> 00:07:10.120
عندما تُولد، للشخص الذي أنجبك

00:07:10.120 --> 00:07:13.502
لكل هذ الأشياء تأثير معين

00:07:13.502 --> 00:07:15.790
أو وقعاً على الكيفية التي تصبح
فيها الشخص الذي ستكونه

00:07:15.790 --> 00:07:17.390
إن كنت قد وُلدت في سويسرا

00:07:17.390 --> 00:07:20.470
هناك احتمال أنه سيكون لديك
وقتاً طويلاً لتكتشف هذا

00:07:20.470 --> 00:07:24.920
إن كنت قد وُلدت في زيمبابوي
أو جزء ما من غلاسكو

00:07:24.920 --> 00:07:29.290
وأنا لا أمزح بقولي أنك
لديك وقتاً أقصراً لاكتشاف هذا

00:07:29.290 --> 00:07:32.580
لذا، متوسط عمركم المتوقع
ليس هو ما أريدكم أن تفكروا به

00:07:32.590 --> 00:07:35.070
ولكن أريدكم أن تفكروا بما
تتوقعونه من الحياة؟

00:07:35.070 --> 00:07:36.750
ومالذي تتوقعه منكم الحياة؟

00:07:36.750 --> 00:07:38.600
هناك العديد من الأسئلة المثيرة للاهتمام

00:07:40.310 --> 00:07:45.180
والمرحلتين اللتين تكون فيهما مدهشاً
في كونك أنت في هذه الحياة

00:07:45.180 --> 00:07:48.270
تكون رائعاً في كونك نفسك

00:07:48.270 --> 00:07:50.170
أحدهما عندما تكون طفلاً

00:07:50.860 --> 00:07:53.390
عندما تكون طفلاً،
تكون رائعاً في كونك أنت

00:07:53.390 --> 00:07:56.190
لأنك لا تعلم كيف
أن تخفي اختلافك

00:07:57.190 --> 00:07:59.070
لذلك ترون الأطفال على الشاطيء

00:07:59.070 --> 00:08:01.020
كما تعلمون، عراة حتى يصلون إلى 
سن الخامسة

00:08:01.020 --> 00:08:03.080
وفجأة، وفي سن السادسة

00:08:03.080 --> 00:08:05.230
يريدون أن يرتدوا بدلة سباحة
يريدون "بكيني"

00:08:05.230 --> 00:08:07.030
من لديه طفل ذا أربع سنوات؟

00:08:07.030 --> 00:08:09.430
من لديه طفل ذا أربع سنوات؟

00:08:09.430 --> 00:08:10.990
ماذا عن ثلاث سنوات؟

00:08:10.990 --> 00:08:13.050
جو، لديك طفل بلغ من العمر ثلاث سنوات

00:08:13.570 --> 00:08:17.073
أريدك أن تتخيل أني أذهب
إلى صف إدواردو غداً

00:08:17.073 --> 00:08:19.610
وهو صف لأطفال في الثالثة من عمرهم

00:08:19.610 --> 00:08:22.600
وأقول للطفل: "من هو
الطفل الأقوى في الصف؟"

00:08:22.600 --> 00:08:24.230
ماذا سيحدث؟

00:08:24.920 --> 00:08:26.060
كل الأيادي ستُرفع، صحيح؟

00:08:26.060 --> 00:08:28.130
كل يد في الصف ستُرفع

00:08:28.130 --> 00:08:29.910
سيتنافسون بقوة

00:08:29.910 --> 00:08:31.620
إذا دخلت إلى نفس الصف

00:08:31.620 --> 00:08:35.750
وكان ممتليئاً بأطفال ذوي 7
سنوات، وسألت السؤال نفسه

00:08:35.750 --> 00:08:39.100
سيقولون: "هو" لأنهم يعلمون
عندما يصلون لسن السابعة

00:08:40.150 --> 00:08:41.590
أنه هو الشخص القوي

00:08:41.590 --> 00:08:43.030
هو العدّاء الأسرع

00:08:43.030 --> 00:08:44.224
هو الأكثر مرحاً

00:08:44.224 --> 00:08:45.390
هو البلطجي

00:08:45.390 --> 00:08:47.110
وتبدأ النماذج المتعارف عليها
في المجتمع بالظهور

00:08:47.110 --> 00:08:49.420
حول سن الخامسة، والسادسة
والسابعة أو الثامنة

00:08:49.420 --> 00:08:50.785
لهذا السبب يقول جيسويتس:

00:08:50.785 --> 00:08:53.910
"أرني طفلاً حفي سن السابعة، وسأخبرك
كيف سيكون عندما يصبح رجلاً"

00:08:53.910 --> 00:08:56.240
لأن تلك السن هي التي
يبدأ عندها الإدراك

00:08:56.240 --> 00:08:58.510
ومنذ ذلك الوقت،
تصبح أكثر وعياً بذاتك

00:08:58.510 --> 00:09:01.640
وبالضرورة تسوء قدرتك
على أن تكون نفسك "أنت"

00:09:02.970 --> 00:09:05.320
المرحلة الأخرى التي تكون فيها رائعاً
في كونك أنت

00:09:05.320 --> 00:09:07.030
هي عندما يمتليء وجهك بالتجاعيد

00:09:07.030 --> 00:09:08.435
لأنك لن تكترث وقتها لشيء

00:09:08.870 --> 00:09:10.490
تكون قد وصلت إلى مرحلة في حياتك

00:09:10.490 --> 00:09:12.890
تدرك حينها أنك أمضيت
فصول صيف كثيرة

00:09:12.890 --> 00:09:14.363
أكثر من تلك التي ستمضيها

00:09:14.363 --> 00:09:16.070
ويقوى كل شيء

00:09:16.070 --> 00:09:17.630
تصبح أكثر صدق

00:09:17.630 --> 00:09:19.520
وتساوم على نحو أقل

00:09:19.520 --> 00:09:21.010
فستقوم إذاً بإخبار الناس

00:09:21.010 --> 00:09:24.220
"لا أريد السبانخ، ولن أتناولها،
فأنا لا أحبها

00:09:24.220 --> 00:09:26.830
ولا أحب موسيقى الجاز، لذا
اطفيء هذه الضجة الآن

00:09:26.830 --> 00:09:28.910
وبما أننا فيها، أنت لا تروق لي على فكرة"

00:09:28.910 --> 00:09:29.910
(ضحك)

00:09:29.910 --> 00:09:32.750
نطلق على هؤلاء الأشخاص "غريبي الأطوار"

00:09:32.750 --> 00:09:34.950
نصف الكبار في السن "غريبي الأطوار"

00:09:34.950 --> 00:09:37.510
في الحقيقة، الشيء الذي يقومون به
هو أنهم يتصرفون على سجيتهم

00:09:37.510 --> 00:09:39.483
إذاً فها يشبه تأثير الساعة الرملية

00:09:39.483 --> 00:09:41.820
عندما تكون صغيراً
تكون عظيماً في كونك أنت

00:09:41.820 --> 00:09:44.040
وعندما تكبر في السن
تكون عظيماً في كونك أنت

00:09:44.040 --> 00:09:47.160
ولكن المرحلة التي تقع في المنتصف
تكون أحيانا المرحلة الأكثر إشكالية

00:09:47.160 --> 00:09:49.190
هذه هي الفترة التي
عليك أن تكون فيها اجتماعياً

00:09:49.190 --> 00:09:52.030
عليك أن تحتوي،
أن تتماهى

00:09:52.030 --> 00:09:54.823
لذا طورت مفهوم: "عقدة الأنا"

00:09:54.823 --> 00:09:58.190
و "عقدة الأنا" هي نموذج
ليساعدك على اكتشاف

00:09:58.190 --> 00:10:01.200
أي "أنا" تقصدها عندما تقول "أنا"

00:10:02.580 --> 00:10:05.260
طبعاً أنتم مطلعون على 
نموذج "عقدة التفوق"

00:10:05.260 --> 00:10:07.900
إن كنت تعاني من "عقدة التفوق"، 
فأنت غالباً تفكر

00:10:07.900 --> 00:10:10.100
بأنك الشخص الأكثر أهمية
في الغرفة

00:10:10.700 --> 00:10:13.230
وإن كانت لديك "عقدة النقص"

00:10:13.230 --> 00:10:16.870
فأنت تعاني من تقدير متواضع
جداً لذاتك

00:10:16.870 --> 00:10:20.510
تعتبر كلا هاتين العقدتين علامات
على الكبرياء الهش

00:10:20.510 --> 00:10:22.660
إحداهما تنمّ عن وهم العظمة

00:10:22.660 --> 00:10:25.430
والأخرى تنم عن وهم "عدم الأهمية"

00:10:25.430 --> 00:10:28.160
هناك طريقة ثالثة للكيفية التي
يمكن فيها التواجد في العالم

00:10:29.150 --> 00:10:30.663
وأطلق عليها "الباطن"

00:10:30.663 --> 00:10:32.310
هذه واحدة من الكلمات التي اخترعها

00:10:32.310 --> 00:10:35.460
كلمة "الباطن" تصف
شخصيةً ما

00:10:35.460 --> 00:10:37.950
وهناك سببين لإمكانية أن
تكون هذه الكلمة مفيدة لكم

00:10:37.950 --> 00:10:40.350
الأول: لا يمكن مقارنتها بأي كلمة أخرى

00:10:40.350 --> 00:10:43.750
إن كنت تعاني من عقدة التفوق أو
من عقدة النقص

00:10:43.750 --> 00:10:45.700
تحتاج لتواجد الناس من حولك

00:10:45.700 --> 00:10:47.100
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون
من عقدة التفوق

00:10:47.100 --> 00:10:48.910
تحتاج أن ترى الأشخاص الآخرين
أقل أو أصغر منك

00:10:48.910 --> 00:10:51.110
بالنسبة للأشخاص الذين لديهم عقدة
النقض، فإنهم يعانون

00:10:51.110 --> 00:10:53.070
من عرض "سيكتشفون حقيقة أمري"

00:10:53.070 --> 00:10:54.760
فهناك إحساس بأن شخص ما سيكتشف
حقيقة أمرهم

00:10:55.830 --> 00:10:58.470
مفهوم "الباطن" ليس نسبي أبداً

00:10:58.470 --> 00:11:01.350
فالانطلاق من نقطة "الباطن"

00:11:01.350 --> 00:11:03.670
يضع الشخص في نقطة تحكم أفضل

00:11:03.670 --> 00:11:05.190
إنه الإدراك

00:11:05.190 --> 00:11:06.760
إنه التوجه

00:11:08.502 --> 00:11:10.710
والمرحلة الوحيدة في حياتك

00:11:11.460 --> 00:11:13.384
المرحلة الوحيدة في حياتك

00:11:13.384 --> 00:11:15.170
التي لا تكون فيها في حالة تنافس

00:11:16.090 --> 00:11:18.000
جرب أن تجد منافساً لك

00:11:18.000 --> 00:11:19.440
وستفشل

00:11:21.450 --> 00:11:25.210
يمكنني أن أحدثكم عن "الباطن"
حتى ينزف لساني

00:11:25.210 --> 00:11:27.430
أو يمكنني أن أريكم كيف تبدو

00:11:27.430 --> 00:11:30.082
لذا أريد أن أقدم لكم
امرأة تُدعى "جيل سكوت"

00:11:30.082 --> 00:11:32.229
يمكن أن تكون أغانيها موجودة على
قائمة تشغيل"أي تيونز" الخاصة بكم

00:11:32.229 --> 00:11:35.550
ولكن جيل مغنية، وهي على وشك الصعود
على خشبة المسرح لتقدم أداءاً غنائياً

00:11:35.550 --> 00:11:37.470
وفي حالة لم تسمعوا السؤال

00:11:37.470 --> 00:11:39.833
هناك صانع أفلام فرنسي
يقوم بتصويرها

00:11:39.833 --> 00:11:42.110
وستصعد على خشبة المسرح
بعد إيريكا بادو

00:11:42.110 --> 00:11:45.230
فيسألها هو: "هل أنت متوترة؟

00:11:45.230 --> 00:11:47.390
فكما تعلمين، أنت ستغنين بعد إيريكا"

00:11:48.000 --> 00:11:50.000
وأريدكم أن تستمعوا لما قالته

00:11:52.110 --> 00:11:54.110
(فيديو)
جيل يكوت: تلك الفتاة الجميلة هناك

00:11:54.110 --> 00:11:57.010
لا شك في أنها مهدت الطريقة لي وللكثيرات
من الأخوات الأخريات

00:11:57.010 --> 00:11:58.373
فأنا أقدر ذلك، كما تعلم

00:11:59.910 --> 00:12:02.960
مقدم البرنامج: "هل أنت متوترة أنك
ستغنين بعدها؟"

00:12:02.960 --> 00:12:07.630
(ضحك)

00:12:07.633 --> 00:12:09.360
جيل سكوت: هل رأيتني أغني من قبل؟

00:12:10.850 --> 00:12:13.350
أنا الآنسة جيل سكوت

00:12:13.350 --> 00:12:15.870
أنا شاعرة، ومغنية

00:12:15.870 --> 00:12:18.010
وأكثر من ذلك

00:12:18.010 --> 00:12:20.870
كلنا لدينا شيء ما يميزنا
هذا هو السحر

00:12:20.870 --> 00:12:23.663
وكل شخص يأتي بلمحة
من القوة

00:12:23.663 --> 00:12:25.470
وصفة ملكيّة

00:12:25.470 --> 00:12:27.064
وما يميزني لا يمكن أن يُقارن أبدا
بما يميزها

00:12:27.064 --> 00:12:29.233
والذي يميزها لا يّقارن 
بما يميزني أبداً

00:12:29.690 --> 00:12:33.150
كارولين مكهوغ: أرأيتم؟ لم تكونوا
تعلمون أن لديكم صفة ملكيّة

00:12:33.150 --> 00:12:34.710
وهذا ما تبدو عليه

00:12:34.710 --> 00:12:36.640
عندما تكتشفون كيف تصبحوا أنفسكم

00:12:36.640 --> 00:12:40.480
شعور بالتحرر لا يصدق
طريقة لخوض الحياة بطريقة غير مأساوية

00:12:40.944 --> 00:12:42.480
أنت لا تكتسب هُويةً ما

00:12:42.480 --> 00:12:45.240
مبنية على شخصية مركبة

00:12:45.240 --> 00:12:46.970
أنت لست شيئاً مركباً
أو زئبقاً

00:12:46.970 --> 00:12:49.870
بكل تجاربك وتأثيراتك

00:12:49.870 --> 00:12:53.550
أنت لست مدير أحد
أو أُم أحدهم

00:12:53.550 --> 00:12:55.830
ولا تربطك أية علاقة بأحدهم

00:12:55.830 --> 00:12:56.960
أنت أنت (نفسك)

00:12:57.890 --> 00:13:00.180
ولكن، هناك احتمال أن

00:13:00.180 --> 00:13:03.190
هناك على الأقل 4 منك
جالسون على تلك الكراسي

00:13:03.190 --> 00:13:04.810
لذا دعني أُعرّف بكم

00:13:05.830 --> 00:13:09.000
هناك "أنت" المرئية
والتي تظهرها للعالم الخارجي

00:13:10.110 --> 00:13:12.670
وهي النسخة التي يراك عليها الآخرون

00:13:12.670 --> 00:13:15.400
وهناك العديد من الآراء حولك
بعدد الأشخاص الموجودين

00:13:15.400 --> 00:13:18.130
أريدكم أن تتخيلوا أنكم
مثل أداة كبيرة للتخزين

00:13:18.130 --> 00:13:19.750
تقومون بإدخالها في العالم

00:13:19.750 --> 00:13:22.880
فتظهرون أنتم على سطح مكتب العالم

00:13:22.880 --> 00:13:24.400
هذه هي أهمية فهم الشيء في سياقه

00:13:24.400 --> 00:13:26.370
إن لم تفهم هذه الجزئية

00:13:26.370 --> 00:13:28.550
أن تكون نفسك يمكن أن
تكون خطوة غير حكيمة

00:13:28.550 --> 00:13:32.070
لذا، إنه شيء مهم بالطبع
أن تفهم التصور

00:13:32.070 --> 00:13:35.074
ولكن إحدى الأشياء التي لاحظتها
بالنسبة للجنس (النوع)

00:13:35.074 --> 00:13:37.560
وأنا امرأة بشكل رهيب وغير مأساوي
على فكرة

00:13:37.560 --> 00:13:41.466
لا أرى نفسي امرأة بشدة

00:13:41.466 --> 00:13:45.830
أصف نفسي أنني مناصرة للمرأة
ولست "نسوية"

00:13:45.830 --> 00:13:48.950
ولكني أحمل أيضاً عضوة في 
الجماعة النسوية

00:13:48.950 --> 00:13:51.830
أعتقد أن هناك بعض الأشياء
التي تتعلق بجنس (نوع) معين

00:13:51.830 --> 00:13:55.704
ولكن إحداها ما أطلق عليه
اسم "إدمان القبول"

00:13:55.704 --> 00:13:59.200
الحاجة لأن يُعجب بك الناس
الحاجة لتلقي الاستحسان

00:13:59.200 --> 00:14:02.790

أو التقدير، أو أن يخبرك أحدهم
بأن الأمور على ما يرام

00:14:02.790 --> 00:14:06.393
وجدت أن النساء تواجه هذه
المحنة أكثر من الرجال

00:14:06.393 --> 00:14:09.110
وأعتقد أن هذا من أكثر الأشياء
التي تسبب ضعفاً للشخص

00:14:09.110 --> 00:14:11.150
عندما يتعلق الأمر
بأن تكون نفسك

00:14:11.150 --> 00:14:12.985
فالحاجة إلى القبول من الآخرين

00:14:12.985 --> 00:14:14.830
أو الإعجاب برأي شخص آخر

00:14:14.830 --> 00:14:16.552
متصورين أنه رأيكم أنتم

00:14:16.552 --> 00:14:20.340
هي إحدى أكثر الأشياء التي يمكن أن
تضعفك وأنت في طريقك إلى أن تكون نفسك

00:14:20.340 --> 00:14:23.600
فلن تستطيع أن تكف عن التصور أبداً

00:14:23.600 --> 00:14:25.873
ولكنه من المهم أن يكون الشخص
حراً من أية تصورات

00:14:27.111 --> 00:14:31.380
أحد الأشياء التي ستساعدك على
أن تكون حراً من التصورات

00:14:31.380 --> 00:14:34.630
هي أن تنغمس في المرحلة
الثانية من نموذج "عقدة الأنا

00:14:34.630 --> 00:14:36.230
هذه هي الصورة التي تطمح أن تكون عليها

00:14:36.230 --> 00:14:39.670
هذه هي الصورة التي تريد 
أن يراها الجميع فيك

00:14:39.670 --> 00:14:43.830
الأمر ليس متعلقاً بكونك مزيف
أو بدعة، أو مُتظاهر

00:14:43.830 --> 00:14:46.550
الأمر متعلق بالتحرك
الأمر متعلق بإمكانية الشيء

00:14:46.550 --> 00:14:48.950
متعلق بالقوة المحتمل وجودها داخل
الشخص، متعلق بالافتراض

00:14:48.950 --> 00:14:52.790
لذا، وبينما هناك جزء ما منك
مثل العمود الفقري

00:14:52.790 --> 00:14:55.360
هذا الجزء مثل عمود أمنياتك

00:14:55.360 --> 00:14:58.840
هذا الجزء هو شخصيتك التكيّفية
شخصيتك التي بنيتها لنفسك

00:14:58.840 --> 00:15:00.870
وهي فريدة من نوعها

00:15:00.870 --> 00:15:02.390
أنه لا يوجد أي أحد في العالم

00:15:02.390 --> 00:15:05.920
قد خاض نفس التجارب التي خضتها
أو تعرض لنفس التأثيرات التي تأثرت بها

00:15:06.490 --> 00:15:08.790
ولكن هذا "أنت" الذي يستمر في التحرك

00:15:08.790 --> 00:15:11.440
الذي يستمر في التغير طوال الوقت

00:15:11.440 --> 00:15:13.800
وتساعدك في تجنب أن
تكون مثل أحد أولئك الأشخاص

00:15:13.800 --> 00:15:16.864
تعرفونهم، الأشخاص الذين يخبرونكم
بأن لديهم 15 سنة من الخبرة

00:15:16.864 --> 00:15:19.670
بينما هم في الواقع يقصدون
سنة، مُعادة 15 مرة

00:15:19.670 --> 00:15:21.582
فهم - حرفياً - يكررون أنفسهم

00:15:21.582 --> 00:15:24.290
سنة، بعد سنة، بعد سنة

00:15:24.290 --> 00:15:27.190
ما أريدكم أن تفكروا به
هو أنه مع مرور كل سنة

00:15:27.190 --> 00:15:30.020
مهمتكم هي أن تكونوا أفضل فأفضل

00:15:30.020 --> 00:15:32.030
في كونكم كما أنتم في الأصل

00:15:32.030 --> 00:15:34.370
هذا ليس إجراءاً تجميلياً

00:15:34.370 --> 00:15:36.022
أنت مختلف في الأصل

00:15:36.022 --> 00:15:37.950
مهمتكم هي أن تكتشفوا "الكيفية"

00:15:37.950 --> 00:15:40.232
وبعدها تكونوا ذلك
أكثر فأكثر

00:15:41.563 --> 00:15:43.710
الآن، هناك بعض الأوقات في حياتكم

00:15:43.710 --> 00:15:45.982
تتسم بالتغيير

00:15:45.982 --> 00:15:48.440
والتي تجعل التغيير يحدث
على نحو أسرع

00:15:50.510 --> 00:15:53.040
أطلق عليها 
"فترات من الإمكانية

00:15:53.760 --> 00:15:57.443
الآن، لا تكون هذه الأوقات عادةً
واضحة بشكل كبير كهذه

00:15:57.443 --> 00:15:59.280
ولكن تعلمون، تلك المراحل
من حياتكم

00:15:59.280 --> 00:16:01.520
عندما تصلون إلى مرحلة
يتشعب فيها طريقكم

00:16:01.520 --> 00:16:04.980
وتشعرون بأن احتمال
التغيير بات قوياً

00:16:04.980 --> 00:16:06.730
تقابل شخصاً غريباً في الحانة

00:16:07.910 --> 00:16:10.630
وعليك أن تقرر
ما ستفعله

00:16:10.630 --> 00:16:12.900
يأتي إليك مديرك
ويعرض عليك عملاً جديداً

00:16:12.900 --> 00:16:15.540
مذا تريد؟ تريد أن تستمر
في القيام بالشيء ذاته؟

00:16:15.540 --> 00:16:17.030
أو تريد هذا العمل

00:16:17.030 --> 00:16:19.870
وأنت تعلم أنك إذا قمت 
بهذا التغيير

00:16:19.870 --> 00:16:21.554
ستتغير وتيرة حياتك

00:16:23.472 --> 00:16:25.510
ولكن للأسف،
بعض هذه التدخلات

00:16:25.510 --> 00:16:28.770
البعض من فترات الإمكانية
هذه، تكون ماساوية

00:16:28.770 --> 00:16:30.670
في الحقيقة، أكثرها مأساوية

00:16:30.670 --> 00:16:32.670
أن أغلبنا يفضل النوم سيراً

00:16:32.670 --> 00:16:35.190
حتى يحدث شيء ما لإيفاقتنا

00:16:35.190 --> 00:16:38.904
والذي سيحدث هو أن شخصاً ما 
تحبه سيمرض

00:16:38.904 --> 00:16:40.510
أو تمرض أنت

00:16:40.510 --> 00:16:42.440
أو ستُطرد

00:16:42.440 --> 00:16:44.230
أو ربما يتعلق الأمر بشيء غير شخصي

00:16:44.230 --> 00:16:46.312
ربما تقع حادثة 11 سبتمبر
أو تقع كارثة التسونامي

00:16:46.312 --> 00:16:48.080
أو تقع الهزة الأرضية في كشمير

00:16:48.080 --> 00:16:53.030
ولكن شيئاً ما يحدث
يهزك ويعيدك لذاتك الداخلية

00:16:53.030 --> 00:16:56.590
وتجعلك تسأل هذا السؤال
سألتكم في بداية حديثي هذا

00:16:56.590 --> 00:16:59.310
المشكلة هو أنه عندما يحدث
هذا الشيء بشكل مأساوي

00:16:59.310 --> 00:17:02.000
تكون ضعيفاً وواهناً

00:17:03.470 --> 00:17:04.615
سؤالي هو

00:17:04.615 --> 00:17:07.693
لم لا تسأل نفسك هذه الأسئلة
عندما تكون قويا

00:17:07.693 --> 00:17:09.270
من موضع قوة/صحة

00:17:09.270 --> 00:17:10.622
عندما تكون لديك وظيفة

00:17:10.622 --> 00:17:11.869
عندما تكون محبوباً

00:17:11.869 --> 00:17:14.280
حينها تكون هذه الأسئلة
مفيدة جداً

00:17:15.560 --> 00:17:17.039
فالسؤال الآن هو:

00:17:17.039 --> 00:17:19.950
"إن كنت تستطيعين أن تكوني
امرأة أحلامك، من ستكونين؟"

00:17:19.950 --> 00:17:21.910
ولست أمزح

00:17:21.910 --> 00:17:23.319
بطرحي هذا السؤال

00:17:24.510 --> 00:17:27.356
الشيء الذي يمكن أن يمنعك
من أن تصبحي امرأة أحلامك

00:17:27.356 --> 00:17:28.800
هو المرحلة القادمة

00:17:28.800 --> 00:17:30.370
وهي: ما تظنينه بنفسك

00:17:30.370 --> 00:17:32.390
لآن، لدينا مرحلة ما يظنه الآخرون بنا

00:17:32.390 --> 00:17:34.403
وما تريد أن يظنه
الآخرون بك


00:17:34.403 --> 00:17:36.040
وهذا ما تظنينه أنت بنفسك

00:17:36.040 --> 00:17:38.060
وهناك أيام جيدة، وأيام
سيئة، أليس كذلك؟

00:17:38.060 --> 00:17:41.300
ههناك أيام تستيقظ فيها
وتشعر أنك نشيط كالنحلة


00:17:41.300 --> 00:17:42.690
وهناك أيام تستيقظ فيها

00:17:42.690 --> 00:17:44.750
ولا تستطيع حتى لفظ اسمك فيها

00:17:44.750 --> 00:17:47.110
حتى هاتفك الخليوي يبدو بطيئاً حينها

00:17:47.110 --> 00:17:48.590
في الايام التي تستيقظ فيها

00:17:48.590 --> 00:17:50.343
وتشعر أنك بنشاط النحلة

00:17:50.343 --> 00:17:52.470
لا يوجد لديك سبباً لذلك عادة

00:17:52.470 --> 00:17:55.390
تشعر كأن البهجة تدب في جسدك

00:17:55.390 --> 00:17:56.790
تشعر أنك بانتظار هدف ما

00:17:56.790 --> 00:17:59.852
وتعلمون كيف يشعر الفرد في تلك
الأيام (صوت حريق)

00:17:59.852 --> 00:18:02.790
"أشعر كأنني شعلة ملتهبة
أريد جمهورا


00:18:02.790 --> 00:18:04.993
بسرعة، قوموا بتوجيهي إلى مكان ما

00:18:06.710 --> 00:18:09.310
وشعرك رائع
وكل شيء جيد

00:18:09.310 --> 00:18:11.430
كل شيء على ما يرام في تلك الايام

00:18:11.430 --> 00:18:13.505
ولكن هناك أيام لا يكون
فيها اي شيء جيداً

00:18:13.505 --> 00:18:15.950
أرجلك لا تعمل
وفمك لا يعمل

00:18:15.950 --> 00:18:20.150
يأتي سارق الكلمات
ويسرق منك كل كلماتك

00:18:20.150 --> 00:18:22.590
وهذين نوعين متناقضين
من الكبرياء

00:18:22.590 --> 00:18:25.070
وأحدهما متعلق
بتهنئة الذات

00:18:25.070 --> 00:18:27.390
والآخر متعلق
بتوبيخها

00:18:27.390 --> 00:18:29.590
حياتك كلها،
ولست مهتمة بمن تكون

00:18:29.590 --> 00:18:31.190
ولا بعمرك

00:18:31.190 --> 00:18:34.590
طيلة حياتك، منذ ولدت وحتى الآن

00:18:34.590 --> 00:18:37.642
كان همك الدائم هو أن تبني
علاقة وطيدة مع كبريائك

00:18:38.830 --> 00:18:42.386
تحتاج للكبرياء لكي
تعيش في عالم غربي، رأسمالي

00:18:42.386 --> 00:18:44.510
إن لم يكن لديك كبرياء،
فيجب أن تحتفل

00:18:45.550 --> 00:18:49.032
ولكن التحدي هو أن تنظر إلى الكبرياء
من موضع قوة

00:18:49.032 --> 00:18:52.573
وتسحبه للخلف، لكي
يكون في خدمتك

00:18:52.573 --> 00:18:55.690
عندها يكون كبرياؤك مفيداً
ولكي تقوم بذلك

00:18:55.690 --> 00:19:00.070
يجب أن تجد نقطة الثبات التي
في المنتصف، ما بين هذين النقيضين

00:19:00.070 --> 00:19:02.970
وهذا ما أطلق عليه "التوازن"
أو "رباطة الجأش"

00:19:02.970 --> 00:19:04.950
وتعتبر هذه حالة فكرية

00:19:04.950 --> 00:19:07.510
لا يمكن أن تتأثر باي شكل من الأشكال

00:19:07.510 --> 00:19:09.510
بأي شيء يحدث خارجك

00:19:09.510 --> 00:19:11.990
ذاك النوع من الثقة
الذي يأتي من هناك

00:19:11.990 --> 00:19:14.262
يشبه ثقة السماء

00:19:14.262 --> 00:19:16.470
الآن السماء مظلمة في الخارج

00:19:16.470 --> 00:19:18.470
ولكنك تعلم أنك إذا ركبت على متن طائرة

00:19:18.470 --> 00:19:20.430
حتى في أكثر الايام عصفاً

00:19:20.430 --> 00:19:22.640
تظل السماء زرقاء بشكل رائع
وراء هذه الظلمات


00:19:23.830 --> 00:19:26.510
عندما تنظر إلى السماء
وقد تكوّن قوس قزح

00:19:26.510 --> 00:19:28.190
ويبدو جميلاً جداً

00:19:28.190 --> 00:19:30.550
لا تسألنا السماء أبدا:

00:19:30.550 --> 00:19:32.790
"ها، هل رأيت قوس قزحي؟"

00:19:32.790 --> 00:19:34.430
أو عندما تكون فظيعة وبائسة

00:19:34.430 --> 00:19:36.382
يوم معتم وحزين، كما تعلمون

00:19:36.382 --> 00:19:38.030
ستعتذر السماء لنا

00:19:38.030 --> 00:19:39.903
لا، ولكن كل ما في الأمر أن السماء

00:19:39.903 --> 00:19:43.030
تعلم أن هذه السحب مؤقتة

00:19:43.030 --> 00:19:45.040
وأن قوس القزح مؤقت

00:19:45.040 --> 00:19:47.680
وأنه عليك أن تعمل على تطوير حالة
فكرية ما داخلك

00:19:47.680 --> 00:19:51.593
حالة لا تتأثر بكل الأشياء الجيدة
والسيئة التي يحدث لك

00:19:51.593 --> 00:19:53.640
كما تتصرف السماء إزاء الطقس

00:19:55.230 --> 00:19:57.550
عادةً ما نطلق على هذا 
في السياق الغربي

00:19:57.550 --> 00:20:00.310
نطلق على هذا الشعور:
"الشعور بالتواضع"

00:20:00.310 --> 00:20:04.540
يوماً ما الأسبوع الماضي، عندما كنت
أعمل مع "طاقم الرياضة - المملكة المتحدة"

00:20:04.550 --> 00:20:08.662
وسنحت لي فرصة العمل مع
مدربين رياضيين رائعين

00:20:08.662 --> 00:20:11.430
الذين سبق وأن عملوا مع
رياضيين وصلوا للأولومبياد

00:20:11.430 --> 00:20:14.590
وأحرزوا نتائج مذهلة في دورة
الأولومبياد التي أُقيمت في الصيف

00:20:14.590 --> 00:20:17.912
كان إحساساً لا يصدق أن أكون في نفس
الغرفة مع 400 من هؤلاء الأشخاص

00:20:19.240 --> 00:20:22.240
المرأة التي تدير "طاقم الرياضة في المملكة
المتحدة" تدعي البارونة كامبيل

00:20:22.240 --> 00:20:24.180
وزودتني بتعريف للتواضع

00:20:24.180 --> 00:20:26.150
الذي كان بنفس جودة التعاريف
التي توصلت إليها

00:20:26.150 --> 00:20:30.470
قالت لي: "التواضع ليس أن
تظن أنك اقل

00:20:30.470 --> 00:20:33.480
ولكن التواضع يعني أن
تفكر في نفسك أقل"

00:20:34.915 --> 00:20:38.020
وتذكرت تعلم ذلك الدرس 
عندما كنت فتاةً صغيرةً

00:20:38.020 --> 00:20:39.970
كنت وقتها بالكاد قد بلغت ال7 أو ال8

00:20:39.970 --> 00:20:43.062
وكانت المرأة ذات الفم الغير مستو 
هي من علمني ذلك الدرس

00:20:43.062 --> 00:20:44.373
لم يكن لديها أدنى فكرة،
أمي

00:20:44.373 --> 00:20:46.670
عن الذي كانت تفعله بي
عندما كنت أكبر

00:20:46.670 --> 00:20:49.010
ولكن عندما ترعرعت في غلاسكو

00:20:49.010 --> 00:20:52.543
خاصة وأننا كنا ننتمي لطبقة كادحة
تعمل في صناعة الفولاذ في غلاسكو

00:20:52.543 --> 00:20:54.092
لم يكن أحد يمتلك المال

00:20:54.092 --> 00:20:57.342
لم يكن بمقدور أحد أن يمضي 
وقته خارجاً ويتسلى

00:20:57.342 --> 00:20:59.970
الحياة الاجتماعية للكل
كانت تحدث داخل المنزل

00:20:59.970 --> 00:21:02.472
ففي عطلات نهاية الأسبوع
كل كبار السن والأطفال

00:21:02.472 --> 00:21:04.050
يتجمعون في بيوت بعضهم

00:21:04.050 --> 00:21:06.810
ويشربون حتى ينقلبون إلى الخلف

00:21:06.810 --> 00:21:08.120
وأمور كهذه

00:21:08.120 --> 00:21:10.990
ولكن في الوقت ذاته، على كل 
شخص أن يقوم بأداء في المساء

00:21:10.990 --> 00:21:14.010
وكانت هناك الكثير من الشغب
لأن هؤلاء الأشخاص يسوقون الحافلات

00:21:14.010 --> 00:21:17.480
ولحّامين، ونجارين، في النهار

00:21:17.480 --> 00:21:19.270
ولكن يتجمعون في المساء

00:21:19.270 --> 00:21:21.030
ويبدون كأنهم فرانك سيناترا

00:21:21.030 --> 00:21:23.110
والعميد مارتين، وسارة فوجان

00:21:23.110 --> 00:21:24.190
وبيلي أكستين

00:21:24.190 --> 00:21:27.400
كلهم كانوا في منزلنا
كان الأمر مثل عرض النجوم

00:21:27.400 --> 00:21:28.750
موجود في بيتنا

00:21:28.750 --> 00:21:31.102
وكل الأطفال قد
تعلموا كيف يؤدون

00:21:31.102 --> 00:21:33.350
وكنت أنا الأكبر بين
أخواتي الأربع

00:21:33.350 --> 00:21:35.224
كان لأمي 4 بنات

00:21:35.224 --> 00:21:37.200
وكذلك أبي، 
ما يكفي لإثارة الانتباه!

00:21:37.200 --> 00:21:40.850
ولكن كنا قد تربينا على 
أن نؤدي بدءاً من أية سن

00:21:40.850 --> 00:21:43.150
وكنا نجتمع في هذه
الحفلات العائلية

00:21:43.150 --> 00:21:45.270
أنا وقيثاري
وأخواتي من حولي

00:21:45.270 --> 00:21:46.430
وكان يجب علينا ان نغني

00:21:46.430 --> 00:21:49.070
وكنا متمركزين،
مثل جوز، فون ترابس

00:21:49.070 --> 00:21:51.960
وكان أبي يقول: "بينيدا هنا، ولويز هناك"

00:21:51.960 --> 00:21:54.200
وبعدها نقوم بالغناء، وكان
أداؤنا فظيعاً جداً

00:21:54.200 --> 00:21:56.170
كنا سيئين للغاية

00:21:57.480 --> 00:22:01.032
ذات ليلة، صعدت إلينا
أمي وكنا نتقاذف بالمخدات

00:22:01.032 --> 00:22:03.990
جاءت وقالت: "حسنا حبيباتي،
اجهزوا كلكم


00:22:03.990 --> 00:22:05.460
اذهبوا للأسفل وغنوا لي أغنية"

00:22:05.460 --> 00:22:07.783
وفي تلك الليلة، كنت مرتبكة

00:22:07.783 --> 00:22:09.710
فقلت: "لا أريد أن أغني"

00:22:09.710 --> 00:22:11.732
فقالت لي: "لم لا تريدين أن تغني؟"

00:22:12.520 --> 00:22:13.690
فقلت لها: "أنا أخجل"

00:22:14.180 --> 00:22:16.830
فقالت لي: "لم تخجلين؟"

00:22:16.830 --> 00:22:19.423
فقلت: "حسناً، سيحدق
الجميع بي"

00:22:19.423 --> 00:22:21.265
ولن أنسى وجهها حينها

00:22:21.265 --> 00:22:25.112
نظرت إلى، وقالت: "كارولين،
لا تبالغي في التفكير بنفسك، عزيزتي

00:22:25.112 --> 00:22:26.030
(ضحك)

00:22:26.030 --> 00:22:29.010
هل تظنين أن هنالك أحد ما في الأسفل
مهتماً بك؟ هم ليسو مهتمون

00:22:29.010 --> 00:22:31.530
مهمتك هي أن تذهبي إلى هناك وتجعلين
الكل سعيد، لذا اذهبي وغنّ"

00:22:31.530 --> 00:22:33.950
قلت: "حسنا"، وأخذت قيثاري

00:22:33.950 --> 00:22:36.230
واصطحبت أخواتي،
أتعلمون؟

00:22:36.230 --> 00:22:38.945
لم تفارقني تلك النصيحة أبداً

00:22:38.945 --> 00:22:41.030
ولكن الأثر الذي تركته

00:22:41.030 --> 00:22:44.950
هو أن التجاهل الرائع
للحد الذي تنتهي فيه قدراتي

00:22:44.950 --> 00:22:48.630
والتجاهل الرائع لأن
أكون محط الاهتمام

00:22:48.630 --> 00:22:52.580
في الحقيقة، منذ ذلك اليوم، لم أكن
يوماً محط الأنظار

00:22:52.580 --> 00:22:54.790
أنت محط أنظاري

00:22:54.790 --> 00:22:56.880
وهذا شعور مختلف جداً

00:22:58.030 --> 00:23:00.250
وأخيراً، "أنت" الأخير

00:23:00.250 --> 00:23:02.306
وأعني العكس طبعاً

00:23:02.306 --> 00:23:04.910
ذاتك الحاضرة دائماً والتي لا تتغير

00:23:04.910 --> 00:23:08.103
ذاتك التي لطالما كانت موجودة
دائماً منذ كنت في السابعة من عمرك

00:23:08.103 --> 00:23:12.630
وذاتك التي ستبقى حتى تصل إلى 107، 
أرجو من الله ذلك

00:23:12.630 --> 00:23:15.310
أقضى الكثير من الوقت في الهند

00:23:15.310 --> 00:23:18.950
وفي الهند، يربى الأطفال على هذا 
الشعور

00:23:18.950 --> 00:23:22.640
أنك كائن روحاني وصادف
أن لك جسد ملموس

00:23:22.640 --> 00:23:25.800
بينما في الغرب كل شيء
متمحور حول الجسد الملوس

00:23:25.800 --> 00:23:28.673
وعندما نكبر ونصبح عجائز

00:23:28.673 --> 00:23:30.950
نصبح مهتمين بالروحانيات

00:23:30.950 --> 00:23:33.650
ولكن، إن ذهبت يوماً إلى
متحف غاندي في دلهي

00:23:33.650 --> 00:23:36.350
ستعلم أن هذا القول هو ذاك
الموجود أعلى الباب

00:23:36.350 --> 00:23:39.440
وكان ذلك رداً لغاندي

00:23:39.440 --> 00:23:41.103
على سؤال من صحفي

00:23:41.103 --> 00:23:42.560
غاندي كان يستقل قطاراً

00:23:42.560 --> 00:23:44.320
فناداه الصحفي بعد ذلك

00:23:44.320 --> 00:23:48.110
" غاندي، غاندي، ما هي رسالتك للعالم؟"

00:23:48.110 --> 00:23:50.190
فالتفت غاندي وقال:

00:23:50.190 --> 00:23:51.880
"حياتي

00:23:51.880 --> 00:23:54.590
حياتي هي رسالتي"

00:23:54.590 --> 00:23:56.903
وحياتكم هي رسالتكم أيضاً

00:23:56.903 --> 00:23:59.090
ربما لا تكون رسالتكم كبيرة 
بحجم رسالة غاندي

00:23:59.090 --> 00:24:00.470
حياتي ليست بهذا الحجم بالتأكيد

00:24:00.470 --> 00:24:02.312
ولكن حياتك يجب أن تكون هي رسالتك

00:24:02.312 --> 00:24:04.310
وإلا، فلم أنت هنا؟

00:24:05.510 --> 00:24:07.170
فليس لديك واحدة أخرى كبديل

00:24:09.070 --> 00:24:11.390
لذا، عندما تفكر في هُويتك

00:24:11.390 --> 00:24:14.000
عندما تفكر في ما معنى
أن تكون حياً ترزق

00:24:14.000 --> 00:24:17.950
عندما تفكر في السبب الذي
يجعلك تستحق الوجود

00:24:17.950 --> 00:24:22.360
أنت لست أفكارك
لأنك أنت من تفكرها

00:24:22.360 --> 00:24:24.000
ولا يمكن أن تكون أنت مشاعرك

00:24:24.000 --> 00:24:27.350
وإلا، فمن يشعر بهذه المشاعر؟

00:24:27.350 --> 00:24:30.870
أنت لست ما تملك،
أنت لست ما تفعله

00:24:30.870 --> 00:24:33.870
أنت لست من تُحب
أو من يُحبك

00:24:33.870 --> 00:24:36.640
أنت يجب أن يكون ما وراء كل هذا

00:24:38.230 --> 00:24:42.830
عندما تنظر إلى الناس
الذين استطاعو أن يتجاوزوا

00:24:42.830 --> 00:24:45.780
كل هذه الأحكام
التي نصدرها عليهم

00:24:45.780 --> 00:24:50.710
أتعلمون؟ هذا الرجل هنا، 
لم يتم الحكم عليه كرجل

00:24:50.710 --> 00:24:53.590
أو كرجل أسود، شاب، أم عجوز

00:24:53.590 --> 00:24:55.230
ديمقراطي، أم جمهوري

00:24:55.230 --> 00:24:56.440
مثلي أم سوي

00:24:56.440 --> 00:24:58.750
لم يكن الأمر مهماً

00:24:58.750 --> 00:25:01.120
لأنه عرف السبب
وراء وجوده هنا

00:25:02.104 --> 00:25:03.240
نعم، نستطيع

00:25:04.190 --> 00:25:06.320
أرأيتم؟ الضمير "هو" كانت
فعل في السابق

00:25:07.870 --> 00:25:09.313
حتى عندما تُولد

00:25:09.313 --> 00:25:13.440
دون كل هذه الصفات التي يمكن
أن يتصف بها أقرانك

00:25:13.440 --> 00:25:15.510
حتى وإن وُلدت بطريقة

00:25:15.510 --> 00:25:17.383
جعلتك تشعر بأنك ضعيف

00:25:17.383 --> 00:25:20.190
إن كنت تستطيع الاتصال 
بذلك الصوت

00:25:20.190 --> 00:25:22.280
إن كنت تستطيع التواصل مع
صوتك الداخلي

00:25:22.280 --> 00:25:24.160
الذي كنت أتحدث عنه

00:25:24.160 --> 00:25:26.143
يمكن أن ينتهي بك المطاف إلى

00:25:26.143 --> 00:25:29.590
طفل في 12 من عمره
أصغر شخص تم استدعاؤه إلى

00:25:29.590 --> 00:25:33.183
بطولة العالم الدولية لفريق ىالسباحة

00:25:33.183 --> 00:25:36.510
يمكن أن ينتهي بك المطاف إلى
سن الثالثة عشر

00:25:36.510 --> 00:25:40.870
أن تكون البطل الأولومبي الأصغر
الحائز على ميدالية ذهبية في التاريخ

00:25:40.870 --> 00:25:42.470
يمكن أن ينتهي بك المطاف إلى سن
الرابعة عشر

00:25:42.470 --> 00:25:45.110
فتكون أصغر شخص يصل 
إلى مرتبة القائد الفارس


00:25:45.110 --> 00:25:49.390
هذا ما يحدث عندما تتصل
بضميرك الشخصي

00:25:49.390 --> 00:25:50.980
فإذا كنت تستطيع القيام بهذا

00:25:50.980 --> 00:25:54.350
لم تزيد سرعة حياتك فحسب

00:25:54.350 --> 00:25:58.150
لن تزيد حياتك غنيً فحسب

00:25:58.150 --> 00:26:01.950
ولكنك لم تشعر بعدها بأنك
شيء زائد أو لا جدوى منه أبداً

00:26:01.950 --> 00:26:05.096
(تصفيق)

00:26:09.856 --> 00:26:12.566
شكراً لكم