0:00:13.791,0:00:15.199
Tänk dig

0:00:15.199,0:00:17.687
att du går på Athens gator

0:00:17.687,0:00:20.706
för cirka 2 400 år sedan.

0:00:21.146,0:00:22.649
Kanske stöter du på

0:00:22.739,0:00:24.592
Zenon från Kition.

0:00:24.592,0:00:26.967
Han var en fenicisk handelsman

0:00:26.967,0:00:30.575
som hade det gott ställt[br]tills han blev skeppsbruten

0:00:30.575,0:00:32.614
och förlorade allt han ägde.

0:00:33.244,0:00:35.838
Han kom till Athen – och gjorde vad?

0:00:35.838,0:00:39.456
Bland det första han gjorde var[br]att gå in i en bokhandel

0:00:39.456,0:00:41.079
och börja läsa böcker.

0:00:41.079,0:00:46.175
Han läste Xenofons "Hågkomster om [br]Sokrates", en bok om Sokrates.

0:00:46.175,0:00:48.887
Han blev så fascinerad[br]att han frågade bokförsäljaren:

0:00:48.887,0:00:51.269
"Var kan jag finna en sån här människa,

0:00:51.269,0:00:53.445
en filosof?"

0:00:53.445,0:00:55.243
Boksäljaren vände sig om och sade:

0:00:55.243,0:00:57.955
"Där har du en som går förbi."

0:00:57.955,0:01:01.345
För så var det i Athen då: [br]fullt av förbipasserande filosofer.

0:01:01.345,0:01:02.909
(Skratt)

0:01:02.909,0:01:07.351
Förbigångaren var Krates,[br]en kynisk filosof.

0:01:07.351,0:01:09.254
Zenon blev hans lärjunge

0:01:09.299,0:01:10.619
och fortsatte så småningom

0:01:10.619,0:01:13.462
studera ihop med andra framstående [br]filosofer i Athen.

0:01:13.462,0:01:15.841
Därefter grundade han sin egen skola

0:01:16.511,0:01:18.455
som kom att benämnas "stoicismen"

0:01:18.455,0:01:21.342
eftersom studierna bedrevs på "stoa", [br]en öppen marknad,

0:01:21.342,0:01:24.449
till skillnad från skolor[br]belägna på andra ställen,

0:01:24.449,0:01:27.660
som Platons akademi[br]och Aristoteles Lykeion.

0:01:27.660,0:01:29.956
Stoikerna ville vistas bland folket

0:01:29.956,0:01:33.109
för att tala med dem[br]om hur livet kan bli bättre.

0:01:33.509,0:01:36.967
Stoicismen blev en av antikens[br]främsta filosofier.

0:01:36.967,0:01:39.129
Den spreds först i [br]den hellenistiska världen,

0:01:39.129,0:01:42.694
därefter till Romerska republiken[br]och sedan Romerska kejsardömet.

0:01:42.694,0:01:45.286
Filosofin genererade [br]tidernas främsta tänkare:

0:01:45.776,0:01:49.288
Seneca – en senator, tillika

0:01:49.288,0:01:52.062
dramatiker som inspirerade Shakespeare,

0:01:52.062,0:01:56.008
och olycksalig rådgivare åt kejsaren Nero,

0:01:56.008,0:01:58.438
vilket slutade illa för Seneca;

0:01:59.118,0:02:05.032
Marcus Aurelius – en av historiens enda[br]kungliga filosofer

0:02:05.032,0:02:07.472
som skrev "Självbetraktelser", en dagbok

0:02:07.472,0:02:11.683
läst av miljontals människor i världen.

0:02:13.463,0:02:15.826
Ovanligt nog för antikens filosofi

0:02:16.226,0:02:17.996
lockade stoicismen flertalet kvinnor.

0:02:17.996,0:02:21.044
Många romerska husmödrar brukade[br]anordna "convivia",

0:02:21.044,0:02:23.729
ett slags samtalsträffar med vänner

0:02:23.729,0:02:25.246
om stoicismen.

0:02:25.246,0:02:28.223
Många av dem praktiserade även filosofin.

0:02:28.223,0:02:31.383
Bland de mest berömda var Porcia Catonis

0:02:31.383,0:02:35.387
som både var dotter till Cato den yngre -

0:02:35.387,0:02:37.719
Julius Caesars ärkefiende -

0:02:37.719,0:02:42.776
och hustru till Brutus -[br]en av de som konspirerade mot Caesar.

0:02:42.776,0:02:45.071
Hon stod alltså inför många kval i livet,

0:02:45.071,0:02:48.016
som hon förhöll sig stoiskt till.

0:02:50.196,0:02:54.000
I likhet med Antikens[br]övriga filosofiskolor

0:02:54.000,0:02:57.418
dog stoicismen ut[br]när kristendomen tog fart.

0:02:57.418,0:03:01.287
Däremot har filosofin[br]fortsatt inspirera i tvåtusen år.

0:03:01.287,0:03:04.642
Många människor känner idag till [br]vissa stoiska idéer

0:03:04.642,0:03:06.554
för att kristendomen påverkats av dem.

0:03:06.554,0:03:10.057
Det började med Paulus av Tarsus, [br]kristendomens upphovsman,

0:03:10.057,0:03:12.569
och fortskred med Thomas av Aquino -

0:03:12.719,0:03:15.145
medeltidens mäktigaste teolog –

0:03:15.145,0:03:18.177
samt senare René Descartes -

0:03:18.427,0:03:22.032
bland de främsta moderna filosoferna –

0:03:22.032,0:03:26.966
och Baruch Spinoza, vars etik i själva [br]verket till stor del bygger på stoicismen.

0:03:30.706,0:03:33.136
Nog om historia.

0:03:33.176,0:03:34.324
Vad är stoicism?

0:03:34.364,0:03:37.004
För det första, vilar den på [br]en väsentlig grund:

0:03:37.004,0:03:39.849
att vi bör leva i enlighet med naturen.

0:03:39.849,0:03:44.320
Innan du förvandlas till en[br]trädkramare med rumpan bar

0:03:44.320,0:03:46.307
är detta inte vad som avses.

0:03:46.807,0:03:50.782
Stoikerna ansåg att man bör[br]ta människans väsen på allvar.

0:03:50.782,0:03:54.452
Och att människonaturen i grunden[br]bygger på två ting:

0:03:54.452,0:03:57.032
Ett – vi är ytterst sociala varelser

0:03:57.032,0:04:01.640
med förmågan att överleva på egen hand[br]om vi måste, men trivs bäst i flockar,

0:04:01.640,0:04:04.560
vi kan bara blomstra i sunda relationer.

0:04:04.560,0:04:06.270
Två – vi är förmögna att tänka.

0:04:06.270,0:04:09.225
Det innebär, som bekant,[br]inte att vi alltid är förnuftiga.

0:04:09.225,0:04:12.116
Tvärtom är detta en utmaning för oss.

0:04:12.116,0:04:14.551
Men vi har en intellektuell förmåga.

0:04:14.551,0:04:16.171
För stoikerna innebar det

0:04:16.171,0:04:19.017
att det ideala människolivet bestod av

0:04:19.017,0:04:23.189
att använda intellektet, intelligensen[br]till att bättra på samhällslivet,

0:04:23.232,0:04:25.849
att utveckla allas liv till det bättre.

0:04:27.089,0:04:29.743
Stoisk filosofi består av två hörnstenar

0:04:29.743,0:04:34.184
som vi snart ska se[br]kan tillämpas i vardagen.

0:04:34.184,0:04:37.543
Den ena delen utgörs[br]av de fyra kardinaldygderna:

0:04:37.543,0:04:40.824
praktisk visdom, mod, rättrådighet [br]och måttfullhet.

0:04:40.824,0:04:42.823
Praktisk visdom handlar om att känna till

0:04:42.823,0:04:45.176
vad som är mer eller mindre bra för en.

0:04:45.176,0:04:48.216
Mod är inte enbart kroppsligt,[br]utan i synnerhet moraliskt:

0:04:48.216,0:04:50.823
modet att stå upp för det rätta.

0:04:50.823,0:04:53.903
Rättrådigheten talar om vad det rätta är:

0:04:53.903,0:04:56.759
Hur man ska interagera med [br]och behandla människor.

0:04:56.759,0:04:58.018
Måttfullheten går ut på

0:04:58.018,0:05:00.394
att man alltid bör agera måttligt

0:05:00.394,0:05:02.976
och varken överprestera[br]eller underprestera.

0:05:05.016,0:05:08.432
Den andra delen kallas[br]"kontrollindelningen",

0:05:08.432,0:05:09.757
och innebär

0:05:09.757,0:05:13.379
att det finns sådant vi kan[br]och inte kan påverka.

0:05:13.409,0:05:17.061
Allt man gör kan rymmas[br]inom dessa två kategorier,

0:05:17.061,0:05:19.812
varav man bara behöver bry sig om den ena.

0:05:21.132,0:05:24.557
Jag kom till exempel hit i tron[br]att kunna kontrollera föredragsbilderna.

0:05:24.557,0:05:28.008
Som ni märkt, faller de utom min kontroll.

0:05:28.008,0:05:30.202
Behöver jag oroa mig för det? Nej.

0:05:33.112,0:05:35.329
Låt mig presentera Epiktetos.

0:05:35.329,0:05:39.544
Han var en av antikens[br]viktigaste stoiska filosofer.

0:05:39.544,0:05:40.720
Han var en slav

0:05:40.720,0:05:44.942
född i Hierapolis, dagens [br]Pamukkale i Turkiet.

0:05:44.942,0:05:48.247
Han var förvärvad, vilket faktiskt är[br]vad hans namn betyder.

0:05:48.247,0:05:51.115
Vi känner inte till hans riktiga [br]namn; bara "förvärvad".

0:05:51.115,0:05:54.049
Han fördes till kejsar Neros palats i Rom

0:05:54.079,0:05:55.852
där han klarade sig hyfsat bra.

0:05:55.852,0:05:57.130
Till slut frigavs han.

0:05:57.130,0:05:58.799
Han var en intelligent man

0:05:58.799,0:06:01.053
och började föreläsa

0:06:01.053,0:06:02.926
om stoicismen på Roms gator.

0:06:02.926,0:06:06.288
För sin anstängning fick han stryk

0:06:06.288,0:06:08.874
och kom fram till[br]att metoden inte fungerade.

0:06:08.884,0:06:10.885
Det låg i hans makt att förändra den

0:06:10.885,0:06:13.435
och han började om[br]genom att skapa en egen skola,

0:06:13.435,0:06:15.224
som blev väldigt framgångsrik

0:06:15.244,0:06:18.252
tills kejsaren Domitianus[br]fördrev stoikerna från Rom

0:06:18.252,0:06:21.163
då han tyckt illa om[br]att de "sade sanningen till makthavarna",

0:06:21.163,0:06:23.048
som vi skulle uttrycka det idag.

0:06:23.078,0:06:26.943
Epiktetos flyttade och for till Nicopolis[br]i nordvästra Grekland,

0:06:26.943,0:06:28.150
återupprättade skolan,

0:06:28.150,0:06:30.774
och blev en av antikens[br]mest berömda lärare.

0:06:30.774,0:06:33.201
Jag tycker om Epiktetos rättframhet

0:06:33.201,0:06:36.282
och sarkastiska humor

0:06:36.302,0:06:38.446
som ni strax ska få ta del av.

0:06:38.446,0:06:41.272
Så här säger han i "Diskurserna":

0:06:41.272,0:06:42.646
"Döden är ofrånkomlig.

0:06:42.646,0:06:45.185
Om den inträder i stunden, [br]får jag dö nu;

0:06:45.185,0:06:48.405
om den kommer senare, [br]får jag då ta min lunch

0:06:48.405,0:06:50.175
eftersom det är lunchdags -

0:06:50.175,0:06:52.757
döden får jag ta itu med senare."

0:06:52.767,0:06:55.226
Bry dig hellre om lunchen än döden.

0:06:55.226,0:06:56.236
(Skratt)

0:06:56.236,0:06:59.055
Du vet att du kommer att dö, [br]vilket är bortom din kontroll.

0:06:59.065,0:07:01.367
Lunchen kan du,[br]å andra sidan, göra något åt.

0:07:05.287,0:07:07.452
Nu har jag berättat[br]om kontrollindelningen

0:07:07.452,0:07:09.954
som är den ena av stoicismens hörnstenar.

0:07:09.954,0:07:11.925
Så här redogör Epiktetos för den.

0:07:11.925,0:07:13.160
Han säger:

0:07:13.180,0:07:16.695
"Det finns sådant som står inom vår[br]maktsfär och sådant som inte gör det.

0:07:16.695,0:07:19.767
Vi kan råda över åsikter,[br]drivkrafter, begär

0:07:19.767,0:07:23.208
och alla våra handlingar.

0:07:23.588,0:07:27.191
Utanför vår kontrollsfär[br]ligger vår kropp, egendom, vårt rykte

0:07:27.191,0:07:30.165
och andras agerande."

0:07:30.345,0:07:32.902
Men vänta lite...

0:07:32.902,0:07:34.094
verkar det inte märkligt?

0:07:34.094,0:07:37.690
Han påstår att min kropp, egendom[br]och mitt rykte står bortom min kontroll.

0:07:37.700,0:07:38.645
Vad menas med det?

0:07:38.645,0:07:40.796
Jag kan ju träna och äta hälsosamt;

0:07:40.796,0:07:42.848
klart att jag kan styra över min kropp!

0:07:42.848,0:07:45.632
Såvida man inte drabbas av en sjukdom.

0:07:45.632,0:07:48.310
Såvida man inte råkar bryta benet.

0:07:48.310,0:07:50.888
Poängen är att man kan försöka

0:07:50.888,0:07:55.260
ta beslut om sin hälsa, sitt rykte, osv,

0:07:55.260,0:07:57.962
men i slutändan inte råder över utfallet.

0:07:58.762,0:08:00.454
Vad innebär det i vardagen?

0:08:00.454,0:08:02.719
Att vi ska söka uppfylla

0:08:02.719,0:08:04.098
våra mål i livet

0:08:04.098,0:08:07.437
och istället för att oroa oss över [br]det okontrollerbara resultatet,

0:08:07.437,0:08:10.286
rikta uppmärksamheten[br]mot våra avsikter och gärningar

0:08:10.286,0:08:12.687
då vi i princip kan påverka dessa.

0:08:12.687,0:08:15.352
En vacker metafor stoikerna[br]använde sig av

0:08:15.352,0:08:16.501
var bågskytten.

0:08:16.501,0:08:18.756
Tänk dig att du försöker träffa ett mål.

0:08:18.756,0:08:20.885
Vad kan du kontrollera?

0:08:20.885,0:08:24.686
Du kan öva bågskytte i många timmar,

0:08:24.686,0:08:28.440
välja ut de bästa bågarna och pilarna [br]som finns till hands,

0:08:28.440,0:08:31.440
underhålla utrustningen

0:08:31.440,0:08:35.752
och skärpa blicken tills du släpper pilen.

0:08:35.752,0:08:38.700
Det som hädanefter sker[br]står helt bortom din kontroll;

0:08:38.700,0:08:40.616
en bris kan avstyra ditt bästa skott.

0:08:40.616,0:08:43.547
Målet, eventuellt fienden, kan förflyttas

0:08:43.547,0:08:45.775
och få dig att missa.

0:08:45.775,0:08:46.911
Vad gör man då?

0:08:46.911,0:08:49.901
Enligt Cicero ska man helst fokusera

0:08:49.927,0:08:52.543
på att sträva efter målet -[br]men inte begära det.

0:08:52.543,0:08:56.486
På så vis förknippar man inte[br]sin självkänsla med resultatet,

0:08:56.486,0:09:01.747
utan endast det kontrollerbara: försöket.

0:09:03.297,0:09:05.856
I vardagstillvaron

0:09:05.856,0:09:08.679
kan detta ändra[br]hela ditt förhållningssätt.

0:09:08.679,0:09:11.014
Låt mig exemplifiera.

0:09:11.524,0:09:14.047
Låt oss anta att du vill[br]bli befordrad på jobbet.

0:09:14.047,0:09:15.355
I vanliga fall

0:09:15.355,0:09:18.781
brukar man oroa sig för[br]om så kommer att ske eller inte.

0:09:19.001,0:09:21.866
Stoikerna menar att det är[br]en felaktig inställning;

0:09:21.866,0:09:24.130
för befordran[br]står utanför din kontrollsfär.

0:09:24.130,0:09:27.015
Din chef kan ha vaknat på [br]fel sida,

0:09:27.015,0:09:29.771
vara upprörd och ha annat i åtanke

0:09:29.811,0:09:32.136
som gör att intervjun går dåligt.

0:09:32.136,0:09:34.948
Möjligen kan någon annan än du[br]förtjäna jobbet mer,

0:09:34.948,0:09:36.525
även om du gjort bra ifrån dig.

0:09:36.525,0:09:38.615
Återigen, är detta inte upp till dig.

0:09:38.615,0:09:40.010
Det är upp till dig

0:09:40.010,0:09:42.376
att så gott det går[br]förbereda dig inför intervjun,

0:09:42.376,0:09:44.339
skapa ett cv

0:09:44.339,0:09:47.491
och arbeta hårt[br]för att bli förtjänt av befordran.

0:09:47.491,0:09:49.145
Detta hör till din kontrollsfär -

0:09:49.145,0:09:51.917
där ska du lägga ned din möda.

0:09:51.917,0:09:53.605
När det gäller relationer

0:09:53.605,0:09:55.436
vill alla bli älskade,

0:09:55.436,0:09:56.978
dock är det inte upp till oss

0:09:56.978,0:10:00.707
att bli det, utan upp till människan [br]som eventuellt älskar oss.

0:10:00.707,0:10:01.708
Vad vi kan göra

0:10:01.708,0:10:04.349
är att bli älskvärda, tillgivna,

0:10:04.384,0:10:06.077
och ställa upp för någon.

0:10:06.077,0:10:08.550
Huruvida hen vill vara med oss eller inte

0:10:08.570,0:10:11.210
kan vi inte styra över.

0:10:14.200,0:10:19.008
Enligt Epiktetos får man ett lyckligt liv[br]om man tar till sig detta.

0:10:19.014,0:10:23.472
Lyckan ligger nämligen till stor del[br]i vissheten om att

0:10:23.472,0:10:25.676
man genom livets gång

0:10:25.676,0:10:30.327
gjort sitt allra yttersta[br]och inte kunnat göra mer.

0:10:30.343,0:10:34.574
Han säger: "Om du har rätt uppfattning[br]om vad som hör och inte hör till dig"

0:10:34.582,0:10:37.587
- det vill säga, vad du kan och[br]inte kan kontrollera -

0:10:37.587,0:10:39.875
"kommer du aldrig[br]stöta på tvång eller hinder,

0:10:39.875,0:10:41.881
aldrig beskylla eller kritisera andra

0:10:41.881,0:10:44.064
och kunna utföra dina bestyr[br]med entusiasm."

0:10:44.064,0:10:46.214
Det skulle skapa en avsevärt bättre värld

0:10:46.214,0:10:50.336
än en plats där människor skyller[br]ifrån sig på varandra

0:10:50.996,0:10:53.434
för sådant som ligger utanför[br]deras kontrollsfär.

0:10:54.104,0:10:56.872
Min kollega Brian Johnson[br]vid Fordhams universitet

0:10:56.872,0:11:01.794
har tolkat Epiktetos tillvägagångssätt[br]som en sorts rolletik.

0:11:01.794,0:11:05.228
Den går ut på att vi alla[br]spelar en mängd olika livsroller

0:11:05.228,0:11:07.935
och att lyckan hänger på[br]en så god balans av

0:11:07.935,0:11:09.919
rollerna som möjligt.

0:11:09.919,0:11:13.343
Närmare besett finns det [br]huvudsakligen tre rolltyper:

0:11:13.343,0:11:15.392
Ett – vår primära roll som människor;

0:11:15.392,0:11:17.378
vi är alla del av människostaden.

0:11:17.378,0:11:20.675
Stoikerna gav upphov till ordet [br]"världsmedborgare",

0:11:20.675,0:11:25.178
som ordagrant betyder "medborgare [br]av världsstaden".

0:11:25.598,0:11:26.721
Vi är alla människor,

0:11:26.761,0:11:28.288
och befinner oss på samma plats

0:11:28.308,0:11:30.594
som vi måste ta hand om.

0:11:31.164,0:11:33.956
Sedan tilldelas vi roller[br]utefter omständighet.

0:11:33.956,0:11:37.329
Man kan till exempel[br]vara någons son eller dotter,

0:11:37.329,0:11:40.669
vilket är något man blir[br]utan att kunna välja.

0:11:40.669,0:11:44.244
Vidare finns rollerna vi väljer,[br]beroende på omständighet:

0:11:44.244,0:11:48.313
karriär, moder- eller faderskap[br]och liknande.

0:11:48.313,0:11:52.734
Dessa tre rolluppsättningar[br]hör ihop på följande sätt:

0:11:52.734,0:11:55.373
Din primära roll som människa[br]står över allt annat.

0:11:55.373,0:11:58.083
Innan man gör något[br]bör man först fråga sig

0:11:58.083,0:11:59.689
om det är bra för mänskligheten.

0:11:59.699,0:12:01.670
Om inte, så ska det inte göras.

0:12:02.400,0:12:03.880
Det ger en enkel fingervisning

0:12:03.880,0:12:07.489
som kan få en att avstå[br]från många handlingar

0:12:07.489,0:12:09.000
och bespara en möda.

0:12:09.000,0:12:11.438
Resterande roller får man[br]balansera ut.

0:12:11.438,0:12:13.600
De medför kompromisser.

0:12:13.600,0:12:16.677
Visst vill man vara en förträfflig[br]mor, far, son, dotter,

0:12:16.677,0:12:18.971
kollega, vän, etc.

0:12:18.971,0:12:20.169
Man får dock kompromissa

0:12:20.169,0:12:23.628
och den stoiska filosofin förmedlar[br]i mångt och mycket strategier för

0:12:23.628,0:12:25.505
att skapa balans mellan rollerna.

0:12:26.145,0:12:27.637
Hur spelar man dem?

0:12:27.637,0:12:30.743
Huvudsaken är att göra det[br]med integriteten i behåll.

0:12:30.743,0:12:31.896
Vad innebär det?

0:12:31.896,0:12:34.857
Epiktetos säger:

0:12:34.857,0:12:37.151
"Du är den som känner dig själv,

0:12:37.151,0:12:39.182
värdet du tilldelar dig,

0:12:39.182,0:12:42.025
och priset du säljer dig för.

0:12:42.445,0:12:44.696
Begrunda priset för din integritet,

0:12:44.696,0:12:47.992
men sälj för all del inte ut den billigt."

0:12:48.612,0:12:52.144
Syftet här är inte att nå perfektion,

0:12:52.144,0:12:54.054
vad det nu är,

0:12:54.054,0:12:56.412
men att göra så gott du kan.

0:12:57.002,0:13:02.029
Köpslå inte genom att sälja dig billigt[br]då du bara har dig själv att torgföra.

0:13:02.029,0:13:03.038
Så är det -

0:13:03.038,0:13:05.817
inget annat återstår[br]när du väl sålt dig själv.

0:13:05.817,0:13:09.308
Tanken är inte att nå fulländning,[br]utan att överträffa sig själv,

0:13:09.308,0:13:11.661
lite i taget.

0:13:13.211,0:13:15.480
Jag ska ge ett par exempel.

0:13:16.050,0:13:17.608
Epiktetos nämner en far

0:13:17.608,0:13:20.631
som blir förtvivlad på grund [br]av sin dotters sjukdom,

0:13:20.631,0:13:22.168
vilket han inte förmår hantera.

0:13:22.168,0:13:26.408
Han lämnar hemmet och låter hustrun[br]ta hand om dottern.

0:13:26.424,0:13:28.440
Epiktetos säger: "Sakta i backarna.

0:13:28.440,0:13:31.472
Anser du dig ha handlat rätt?"

0:13:31.472,0:13:33.335
Fadern tänker efter en stund

0:13:33.335,0:13:35.382
och säger: "Jag agerade naturligt

0:13:35.382,0:13:39.056
då jag var uppgiven[br]och inte kunde rå för det."

0:13:39.066,0:13:41.625
Det här visar skillnaden på

0:13:41.625,0:13:44.344
det för oss naturliga – våra känslor,

0:13:44.344,0:13:46.503
som inte går att kontrollera.

0:13:46.513,0:13:49.206
Att vara förtvivlad på grund[br]av sitt barns hälsotillstånd

0:13:49.206,0:13:52.368
kan och bör man förmodligen inte åtgärda,

0:13:52.368,0:13:56.152
vilket dock skiljer sig från[br]den etiska plikten gentemot barnet;

0:13:56.152,0:13:57.392
Som förälder

0:13:57.392,0:13:58.869
bör man stanna kvar

0:13:58.869,0:14:02.744
även när det tar emot känslomässigt.

0:14:02.744,0:14:05.400
De två dygderna som berörs

0:14:05.400,0:14:06.586
är mod:

0:14:06.586,0:14:09.326
modet att göra det rätta[br]och stanna kvar hos sitt barn,

0:14:09.326,0:14:10.381
och rättrådighet:

0:14:10.381,0:14:15.191
att handla korrekt för barnets skull.

0:14:18.081,0:14:22.664
Som sagt, behöver vi även[br]balansera olika roller i samhället,

0:14:22.664,0:14:25.758
vilket förknippas med[br]de två andra dygderna:

0:14:25.758,0:14:26.816
praktisk vishet,

0:14:26.816,0:14:31.015
det att kunna urskilja[br]det goda från det dåliga för en,

0:14:31.049,0:14:32.258
och måttfullhet,

0:14:32.258,0:14:34.007
att kunna skapa en balans

0:14:34.007,0:14:36.864
genom att anstränga sig lagom[br]i sina samtliga göromål.

0:14:36.864,0:14:38.364
Så säger Epiktetos om detta:

0:14:38.364,0:14:40.409
"Fundera på dina andra samhällsroller.

0:14:40.409,0:14:42.664
Vad innebär ungdom för dig som ung?

0:14:42.664,0:14:45.168
Vad antyder ålder för dig som äldre?

0:14:45.168,0:14:47.384
Vad betyder faderskap för dig som är far?

0:14:47.384,0:14:50.298
Alla dessa epitet hintar om[br]vilka uppträdanden som lämpar sig.

0:14:50.298,0:14:52.366
Tänk dig att du framför[br]en skådespelarroll.

0:14:52.366,0:14:54.441
Rollen är inte huggen i sten.

0:14:54.441,0:14:57.361
Man kan exempelvis[br]spela en modersroll på olika sätt

0:14:57.391,0:15:00.215
utan att behöva följa[br]samhällets spelregler,

0:15:00.215,0:15:04.478
man kan göra det på det sätt[br]man anser lämpligt.

0:15:04.969,0:15:08.123
I egenskap av förälder[br]har du dock vissa plikter.

0:15:08.123,0:15:09.770
Hur du väljer att omsätta

0:15:09.770,0:15:11.808
och utföra plikterna i praktiken

0:15:11.808,0:15:12.853
är upp till dig.

0:15:12.853,0:15:15.143
Men du har dem.

0:15:17.973,0:15:21.463
Hur lär vi oss att spela rollerna[br]väl i tillvaron?

0:15:21.463,0:15:22.490
Det finns många sätt;

0:15:22.490,0:15:23.542
stoikerna utmärkte sig

0:15:23.542,0:15:26.762
genom att tillämpa några övningar,

0:15:26.762,0:15:28.866
men framförallt[br]går en bra metod ut på att

0:15:28.866,0:15:32.107
använda sig av mönstergilla personer

0:15:32.107,0:15:33.712
som föregår med gott exempel -

0:15:33.712,0:15:37.003
människor man kan iaktta,[br]söka efterlikna,

0:15:37.003,0:15:39.287
och anpassa sin livsföring efter.

0:15:39.287,0:15:43.157
Under antiken begagnade man sig av [br]bekanta, människor man hörde talas om

0:15:43.157,0:15:44.486
eller påhittade människor.

0:15:44.486,0:15:48.136
Cato den yngre var ett favoritideal[br]som jag nämnt tidigare.

0:15:48.156,0:15:51.079
Han var Porcia Catonis far

0:15:51.079,0:15:53.075
och hade så pass hög integritet

0:15:53.075,0:15:55.263
att när romarna misstog sig

0:15:55.263,0:15:59.526
eller begick misstag och inte[br]kunde leva upp till förväntningarna

0:15:59.526,0:16:02.351
utbrast: "Nåväl,[br]alla kan inte vara som Cato."

0:16:02.351,0:16:03.687
Han användes som en ursäkt.

0:16:03.687,0:16:05.968
"Alla kan inte vara lika bra."

0:16:05.968,0:16:09.120
Visserligen, men man kan försöka.

0:16:09.120,0:16:12.749
Odysseus var en annan [br]antik idol

0:16:13.219,0:16:16.928
som tvåfaldigt gav upp odödligheten

0:16:16.928,0:16:21.187
och genomled 10 år på resande fot[br]för att komma hem igen,

0:16:21.187,0:16:24.293
till sin maka och sitt barn.

0:16:24.293,0:16:29.190
Det finns även nutida förebilder[br]att välja bland.

0:16:29.190,0:16:32.004
Nelson Mandela är en personlig favorit

0:16:32.022,0:16:36.081
som tillbringade över 20 år i fångenskap[br]i sin kamp mot apartheidregimen.

0:16:36.081,0:16:38.892
Under den tiden var han,[br]förståeligt nog, ursinnig.

0:16:38.892,0:16:40.988
Men hans vändpunkt i livet kom

0:16:40.988,0:16:43.383
när en medfånge

0:16:43.383,0:16:47.154
smugglade in en kopia av [br]Marcus Aurelius "Självbetraktelser".

0:16:47.154,0:16:49.935
Mandela läste den och kom underfund med[br]att vägen framåt

0:16:49.935,0:16:51.859
varken kunde nås med ilska eller avsky,

0:16:51.859,0:16:54.858
utan det motsatta –[br]genom att räcka ut en hand.

0:16:54.858,0:16:58.755
Även till människorna som tillfångatagit [br]och förtryckt honom.

0:16:58.755,0:17:03.176
Det var livsomvälvande för honom[br]och för folket i Sydafrika.

0:17:03.206,0:17:05.378
En annan favorit är

0:17:05.378,0:17:07.271
Susan Fowler

0:17:07.271,0:17:12.287
som för några år sedan avslöjade[br]och motsatte sig Uber-bolaget

0:17:13.137,0:17:16.632
för att kritisera deras vida spridda

0:17:16.632,0:17:18.716
kultur med sexuella trakasserier.

0:17:18.716,0:17:20.228
Hon tog många risker

0:17:20.228,0:17:23.316
vad gäller karriär[br]och vänskapsrelationer,

0:17:23.346,0:17:25.263
vilket gjordes på stoiskt manér.

0:17:25.263,0:17:29.821
Jag råkar känna Susan, som faktiskt[br]är en praktiserande stoiker.

0:17:29.841,0:17:35.698
Inom fiktionen är Spindelmannen [br]min främsta förebild.

0:17:35.728,0:17:39.464
Han är berömd för uttrycket:[br]"Med större krafter kommer ökat ansvar".

0:17:39.464,0:17:42.178
Så stora krafter har inte vi -[br]vi är inte superhjältar,

0:17:42.178,0:17:43.303
men makt har vi.

0:17:43.303,0:17:45.743
Vi har makten att göra val.

0:17:45.743,0:17:47.800
Den makten medför ansvaret

0:17:47.800,0:17:51.458
att välja det bästa alternativet vi kan.

0:17:52.068,0:17:54.816
Enligt Epiktetos är kontentan

0:17:54.836,0:17:58.809
att vi precis som skådespelarna

0:17:58.809,0:18:00.085
i antikens Grekland

0:18:00.085,0:18:03.480
bär ett antal masker[br]som vi ständigt skiftar mellan.

0:18:03.480,0:18:06.586
En och samma aktör kan uppträda[br]med olika masker på scen,

0:18:06.586,0:18:11.078
vilket avslöjar rollen[br]som spelas för publiken.

0:18:11.111,0:18:13.508
Masken ger även skådespelaren

0:18:13.508,0:18:15.661
en indikation om vilken [br]karaktär hen spelar.

0:18:15.661,0:18:19.688
Sensmoralen är att ett lyckligt liv[br]är ett välavvägt sådant,

0:18:19.688,0:18:24.640
där alla dessa roller spelas[br]efter bästa förmåga.

0:18:24.650,0:18:26.030
Tack så mycket.

0:18:26.030,0:18:28.941
(Applåder)