0:00:13.791,0:00:15.199
Képzeljék csak el,

0:00:15.199,0:00:17.647
hogy Athén utcáin sétálnak

0:00:17.687,0:00:20.476
24 évszázaddal ezelőtt – nagyjából.

0:00:21.146,0:00:22.679
Jó eséllyel futnának össze vele,

0:00:22.739,0:00:24.472
Kitioni Zénónnal.

0:00:24.592,0:00:26.967
Kereskedő volt, föníciai kereskedő.

0:00:26.967,0:00:30.575
Nagyon jól is ment neki, egészen addig, [br]amíg egy hajótörés következtében

0:00:30.575,0:00:32.614
mindenét elveszítette, amije csak volt.

0:00:33.155,0:00:35.838
Így jutott el Athénba. És mit tett?

0:00:35.838,0:00:39.456
Az egyik első dolga volt,[br]hogy elsétált egy könyvesboltba,

0:00:39.456,0:00:41.079
és elkezdett könyveket olvasni.

0:00:41.079,0:00:45.765
Elolvasta Xenophón [br]"Emlékeim Szókratészról"-ját.

0:00:46.175,0:00:48.926
Ez annyira kíváncsivá tette, [br]hogy odafordult a boltoshoz,

0:00:48.926,0:00:50.981
és megkérdezte:[br]"Hol találhatok egy ilyet,

0:00:50.981,0:00:52.815
egy ilyen filozófus fickót?"

0:00:53.445,0:00:54.993
A könyvárus megfordult:

0:00:54.993,0:00:57.762
"Az egyikőjük éppen ott megy."

0:00:57.762,0:01:01.055
Mert akkor ilyen volt Athén:[br]a filozófusok simán sétálgattak az utcán.

0:01:01.055,0:01:02.749
(Nevetés)

0:01:02.909,0:01:06.981
A fickó, aki épp arra sétált[br]Kratész volt, egy cinikus filozófus.

0:01:07.351,0:01:09.179
És Zénón beállt a tanítványának,

0:01:09.179,0:01:10.769
utána pedig folytatta a tanulást

0:01:10.769,0:01:13.382
Athén több neves filozófusánál is.

0:01:13.462,0:01:15.901
Ezek után pedig[br]megalapította a saját iskoláját,

0:01:16.511,0:01:18.525
ami "sztoicizmusként” vált ismertté,

0:01:18.525,0:01:21.342
mert a "sztoán",[br]a nyílt piacon tanítottak.

0:01:21.342,0:01:24.449
Eltérően a többi iskolától,[br]melyeknek saját épületük volt –

0:01:24.449,0:01:27.660
mint Platón Akadémiája[br]vagy Arisztotelész Lükeionja –,

0:01:27.660,0:01:29.806
a sztoikusok [br]az emberek között akartak lenni,

0:01:29.806,0:01:33.269
hogy az életükről beszélgessenek velük,[br]és arról hogyan javítsanak rajta.

0:01:33.509,0:01:36.757
A sztoicizmus az ókor egyik meghatározó[br]filozófiai irányzatává vált.

0:01:36.967,0:01:39.129
Először a hellén világban terjedt,

0:01:39.129,0:01:42.584
majd eljutott a Római Köztársaságba,[br]később pedig a Római Birodalomba is.

0:01:42.694,0:01:45.676
A kor néhány nagyobb gondolkodója is[br]közülük került ki.

0:01:45.676,0:01:49.883
Seneca, aki szenátor volt, drámaíró –

0:01:49.883,0:01:51.952
nagy hatással volt Shakespeare-re is –

0:01:52.062,0:01:56.008
és Néró császár szerencsétlen tanácsadója[br]is egy személyben.

0:01:56.008,0:01:58.338
Ez utóbbi nem is végződött[br]jól Seneca számára.

0:01:59.118,0:02:05.032
Marcus Aurelius, a világtörténelem[br]kevés filozófuskirályainak egyike,

0:02:05.032,0:02:07.472
az "Elmélkedések" című[br]személyes napló szerzője,

0:02:07.472,0:02:11.013
amit napjainkban milliók[br]olvasnak az egész világon.

0:02:13.463,0:02:15.916
Az ókorra egyáltalán nem jellemző módon

0:02:16.226,0:02:17.996
a sztoicizmus a nőket is érdekelte.

0:02:17.996,0:02:21.044
Sok római matróna szervezett conviviákat,

0:02:21.044,0:02:23.339
afféle baráti összejöveteleket,

0:02:23.479,0:02:25.246
a sztoicizmus megvitatására.

0:02:25.246,0:02:27.973
De sokan így élték az életüket is.

0:02:28.223,0:02:31.383
Közülük az egyik leghíresebb[br]Porcia Catonis,

0:02:31.383,0:02:35.387
aki egyszerre volt ifjabb Cato,

0:02:35.387,0:02:37.529
Julius Caesar esküdt ellenségének a lánya,

0:02:37.719,0:02:42.866
és Brutus, az egyik [br]Caesar elleni összeesküvő felesége is.

0:02:42.866,0:02:45.311
Így sok mindennel meg kellett[br]birkóznia az életében,

0:02:45.311,0:02:47.906
és mindezt a sztoicizmus[br]elvei alapján tette.

0:02:50.196,0:02:54.000
A sztoicizmus, mint minden[br]más ókori filozófiai iskola,

0:02:54.000,0:02:57.418
végül kihalt vagy bezárt[br]a kereszténység megerősödése miatt,

0:02:57.418,0:03:01.287
de a következő kétezer év során is[br]hatással volt az emberekre.

0:03:01.287,0:03:04.642
Az ok, amiért ma sokaknak[br]ismerős a sztoicizmus néhány tétele,

0:03:04.642,0:03:06.274
az a kereszténységre tett hatása,

0:03:06.274,0:03:09.847
kezdve Pál apostollal,[br]a kereszténység egyik alapítójával

0:03:10.057,0:03:12.569
Aquinói Szent Tamáson,

0:03:12.719,0:03:15.145
a középkor legnagyobb[br]hatású teológusán át

0:03:15.145,0:03:18.177
egészen a modern időkig,[br]René Descartes-ig,

0:03:18.427,0:03:22.032
az egyik legfontosabb modern filozófusig

0:03:22.032,0:03:26.446
és Baruch Spinoza-ig, akinek etikája[br]lényegében a sztoicizmuson alapult.

0:03:30.706,0:03:32.876
De ennyi elég is a történelméből.

0:03:33.106,0:03:34.454
Miről is szól a sztoicizmus?

0:03:34.454,0:03:37.004
Az első dolog,[br]az a rendkívül fontos kitétel,

0:03:37.004,0:03:39.849
hogy életünket a természettel[br]összhangban éljük.

0:03:39.849,0:03:44.320
De mielőtt bárki is megy és meztelenül[br]kezdi ölelgetni a fákat az erdőben –

0:03:44.320,0:03:46.167
nem erről van szó.

0:03:46.807,0:03:50.782
A sztoikusok úgy gondolták, hogy komolyan[br]kell vennünk az emberi természetet.

0:03:50.782,0:03:54.452
Az emberi természet pedig alapvetően[br]két dologból, két aspektusból áll.

0:03:54.452,0:03:56.972
Az egyik, hogy társasági lények vagyunk.

0:03:57.032,0:04:01.640
Magányosan is tudunk élni, ha kell,[br]de csak emberek között gyarapodunk,

0:04:01.640,0:04:04.560
csak akkor, ha egészséges emberi[br]kapcsolataink vannak.

0:04:04.560,0:04:06.270
A másik, hogy gondolkodunk.

0:04:06.270,0:04:09.205
Ez persze nem azt jelenti,[br]hogy mindig gondolkodunk is.

0:04:09.205,0:04:12.116
Valójában ennek épp az ellenkezője igaz –[br]ez egy küzdelem.

0:04:12.116,0:04:14.451
De képesek vagyunk gondolkodni.

0:04:14.551,0:04:16.300
A sztoikusok számára

0:04:16.300,0:04:19.097
a lehető legjobb emberi élet,[br]amit csak élhetünk az,

0:04:19.097,0:04:21.654
amiben gondolkodunk,[br]intelligensen viselkedünk,

0:04:21.654,0:04:23.562
hogy jobbá tegyük a társasági életünket,

0:04:23.562,0:04:25.849
hogy jobbá tegyük mindenki más életét is.

0:04:27.089,0:04:29.743
Két alapvető pillére van[br]a sztoikus filozófiának,

0:04:29.743,0:04:33.874
amikről rögtön meglátjuk majd, hogy nagyon[br]gyakorlatiasan illeszkednek az életünkbe.

0:04:34.184,0:04:37.543
Az egyik a négy fő erény:

0:04:37.543,0:04:40.484
bölcsesség, bátorság,[br]igazságszeretet és mértékletesség.

0:04:40.824,0:04:43.219
A bölcsesség annak a tudása, hogy mi jó,

0:04:43.219,0:04:44.736
és mi nem jó nekünk.

0:04:45.176,0:04:47.956
A bátorság nem annyira fizikai,[br]mint inkább morális:

0:04:47.956,0:04:51.013
a bátorság, hogy összeszedjük magunkat,[br]és helyesen cselekedjünk.

0:04:51.013,0:04:53.903
Az igazságszeretet azt mutatja meg,[br]hogy mi a helyes,

0:04:53.903,0:04:56.759
hogy érintkezzünk más emberekkel,[br]hogyan bánjunk velük.

0:04:56.759,0:04:58.018
A mértékletesség pedig az,

0:04:58.018,0:05:00.314
hogy a dolgokat megfelelő[br]mennyiségben végezzük –

0:05:00.314,0:05:02.516
ne túl sokat, és ne is túl keveset.

0:05:05.016,0:05:07.802
A másik pillér a "kontroll kettőssége".

0:05:08.432,0:05:09.907
Nagyon alapvető elképzelés ez,

0:05:09.907,0:05:13.299
mely szerint bizonyos dolgok[br]hatalmunkban állnak, mások pedig nem.

0:05:13.319,0:05:17.061
Vagyis minden, amit csinálunk,[br]besorolható ebbe a két kategóriába,

0:05:17.061,0:05:19.482
és csak az elsőbe[br]tartozók miatt kell aggódni.

0:05:19.482,0:05:24.237
Például, abban a hitben jöttem ide,[br]hogy tudom majd kezelni a vetítőt.

0:05:24.557,0:05:27.848
Amint láthatják, efelett nincs hatalmam.

0:05:28.008,0:05:30.102
Aggódok miatta? Nem.

0:05:33.112,0:05:35.329
Bemutatom önöknek Epiktétoszt.

0:05:35.329,0:05:39.544
Ő volt az ókor egyik legfontosabb[br]sztoikus filozófusa.

0:05:39.544,0:05:40.720
Rabszolga volt.

0:05:40.720,0:05:44.812
Hierapoliszban született,[br]a mai Pamukkalében, Törökországban.

0:05:44.912,0:05:48.249
Epiktétosz tulajdon volt –[br]ahogy a neve is mutatja: "szerzett".

0:05:48.249,0:05:51.345
Nem tudjuk az igazi nevét:[br]az Epiktétosz annyit jelent "szerzett".

0:05:51.345,0:05:54.049
Rómába, Néró császár udvarába került,

0:05:54.589,0:05:55.832
ahol nagyon jól boldogult.

0:05:55.832,0:05:57.130
Végül fel is szabadították.

0:05:57.130,0:05:58.619
Okos fickó volt,

0:05:58.619,0:06:00.773
így elkezdte járni Róma utcáit,

0:06:01.053,0:06:02.876
és a sztoicizmusról prédikált.

0:06:02.926,0:06:06.078
De valakit ez zavart,[br]ezért aztán orrba verte.

0:06:06.288,0:06:08.574
Így arra jutott, hogy ez nem a jó módszer.

0:06:08.834,0:06:10.885
Hatalmában állt[br]megváltoztatni a módszerét,

0:06:10.885,0:06:13.435
így kezdte elölről,[br]és saját iskolát alapított,

0:06:13.435,0:06:15.064
ami nagyon sikeres is volt,

0:06:15.244,0:06:18.642
egészen, amíg Domitianus császár[br]ki nem kergette a sztoikusokat Rómából,

0:06:18.642,0:06:21.603
mert nem értékelte a "mondj igazat[br]a hatalomnak" felfogásukat –

0:06:21.603,0:06:22.808
ahogy manapság mondanánk.

0:06:23.078,0:06:26.943
Ezért Epiktétosz fogta magát és elment[br]Nikopoliszba, Északnyugat-Görögországba,

0:06:26.943,0:06:28.150
újraalapította iskoláját,

0:06:28.150,0:06:30.774
és az ókor egyik legfontosabb[br]tanítójává vált.

0:06:30.774,0:06:33.201
Azért szeretem Epiktétoszt, mert nyers,

0:06:33.201,0:06:35.662
és a humorérzéke szarkasztikus.

0:06:36.302,0:06:38.306
Hadd adjak egy kis ízelítőt az utóbbiból.

0:06:38.306,0:06:41.272
Ez áll a "Beszélgetésekben":

0:06:41.272,0:06:42.646
"Meg kell halnom.

0:06:42.646,0:06:45.185
Ha máris meg kell halnom, akkor meghalok.

0:06:45.185,0:06:48.115
Ha később kell, akkor most megebédelek,

0:06:48.245,0:06:49.930
mert ebédidő van,

0:06:49.930,0:06:52.317
aztán – ha itt az ideje – meghalok."

0:06:52.637,0:06:55.086
Ne aggódjunk a halál miatt,[br]aggódjunk az ebéd miatt.

0:06:55.146,0:06:56.196
(Nevetés)

0:06:56.196,0:06:58.781
Tudjuk, hogy meg fogunk halni,[br]efölött nincs hatalmunk.

0:06:58.781,0:07:01.367
Az ebéd felett azonban nagyon is van.

0:07:05.287,0:07:07.452
Ahogy már említettem,[br]a kontroll kettőssége

0:07:07.452,0:07:09.385
a sztoicizmus két alappillérének egyike.

0:07:09.385,0:07:11.746
Epiktétosz így magyarázza ezt.

0:07:11.746,0:07:12.930
Azt mondja:

0:07:13.180,0:07:16.415
"Bizonyos dolgok hatalmunkban vannak,[br]más dolgok nincsenek.

0:07:16.695,0:07:19.767
Tőlünk függ a véleményünk,[br]a törekvésünk, a vágyunk,

0:07:19.767,0:07:22.938
egyszóval mindaz,[br]amit egyedül alkotunk meg.

0:07:23.588,0:07:27.191
Nem tőlünk függ a testünk,[br]a vagyonunk, a hírnevünk,

0:07:27.191,0:07:30.165
tehát mindaz, amit[br]nem egyedül hoztunk létre."

0:07:30.345,0:07:32.902
Ha itt egy pillanatra megállunk[br]és elgondolkodunk,

0:07:32.902,0:07:34.094
itt valami nem stimmel.

0:07:34.094,0:07:37.410
Azt mondja, a testünk, a vagyonunk,[br]a hírnevünk nem tőlünk függnek?

0:07:37.410,0:07:38.434
Ezt hogy érti?

0:07:38.434,0:07:40.539
Elkezdhetek edzeni[br]és egészségesen étkezni,

0:07:40.539,0:07:42.438
persze, hogy a testem tőlem függ.

0:07:42.848,0:07:45.402
Kivéve, ha egy vírustól legyengülök.

0:07:45.632,0:07:48.020
Kivéve, ha balesetet szenvedek,[br]és eltöröm a lábam.

0:07:48.310,0:07:50.888
A lényeg az, hogy vannak dolgok,[br]amiket megtehetek,

0:07:50.888,0:07:55.260
amiket elhatározhatok az egészségemmel,[br]hírnevemmel stb. stb. kapcsolatban,

0:07:55.260,0:07:57.642
de a végeredmény felett nincs hatalmam.

0:07:58.622,0:08:00.454
De mit is jelent ez a gyakorlatban?

0:08:00.454,0:08:02.419
Pusztán annyit, hogy meg kell próbálnunk

0:08:02.419,0:08:04.098
céljainkat magunktól függővé tenni,

0:08:04.098,0:08:07.437
nem aggódni a végeredmény miatt,[br]mert afölött nincs hatalmunk,

0:08:07.437,0:08:10.536
viszont oda kell figyelni a szándékainkra[br]és az erőfeszítéseinkre,

0:08:10.536,0:08:12.687
mert azok nagyon is tőlünk függenek.

0:08:12.687,0:08:15.352
A sztoikusok nagyon szép[br]hasonlatot találtak erre,

0:08:15.352,0:08:16.501
mégpedig az íjászét.

0:08:16.501,0:08:18.756
Képzeljük el,[br]hogy megpróbálunk célba lőni.

0:08:18.756,0:08:20.665
Mi fölött van hatalmunk?

0:08:20.885,0:08:24.686
Az íjászat gyakorlása felett –[br]hosszú órákon át gyakorolhatunk.

0:08:24.686,0:08:28.440
Kiválaszthatjuk a legjobb íjakat[br]és nyilakat, amikhez csak hozzáférünk.

0:08:28.440,0:08:30.940
Vigyázhatunk ezekre az íjakra[br]és nyílvesszőkre.

0:08:31.440,0:08:35.172
Koncentrálhatunk egészen [br]a kilövés pillanatáig.

0:08:35.752,0:08:38.700
De ezek után már semmi sem tőlünk függ.

0:08:38.700,0:08:40.616
Egy széllökés tönkreteheti a lövésünket.

0:08:40.616,0:08:43.547
A célpont elmozdulhat,[br]főleg ha az egy ellenséges katona,

0:08:43.547,0:08:45.565
és már el is hibáztuk a célt.

0:08:45.775,0:08:46.911
Szóval mit tegyünk?

0:08:46.911,0:08:48.021
Cicero szerint

0:08:48.021,0:08:51.227
a célpont eltalálása lehet a célunk,

0:08:51.227,0:08:52.543
de ne legyen a vágyunk.

0:08:52.543,0:08:56.486
Ne tegyük a saját önbecsülésünket[br]az eredménytől függővé,

0:08:56.486,0:09:01.307
attól tegyük függővé, ami felett[br]hatalmunk van: a próbálkozástól.

0:09:03.297,0:09:05.856
Ha ezt kivetítjük arra, ahogy élünk,

0:09:05.856,0:09:08.679
ez megváltoztathatja[br]a hozzáállásunkat szinte mindenhez.

0:09:08.679,0:09:10.894
Hadd mondjak pár példát.

0:09:11.524,0:09:14.047
Tegyük fel, előléptetésre[br]pályázunk a munkahelyünkön.

0:09:14.047,0:09:15.355
Általában aggódunk amiatt,

0:09:15.355,0:09:18.451
hogy megkapjuk-e az előléptetést vagy sem.

0:09:19.001,0:09:21.016
A sztoikusok szerint[br]ez rossz megközelítés:

0:09:21.016,0:09:23.405
mert maga az előléptetés[br]hatalmunkon kívül áll.

0:09:23.405,0:09:27.015
Lehet, hogy a főnökünk[br]bal lábbal kelt fel,

0:09:27.015,0:09:28.041
ideges,

0:09:28.041,0:09:29.673
vagy valami máson jár az esze,

0:09:29.673,0:09:31.946
és az interjú rosszul alakul.

0:09:32.136,0:09:35.209
Vagy talán valaki más jobban[br]megérdemli az előléptetést,

0:09:35.209,0:09:36.525
hiába teljesítettünk jól,

0:09:36.525,0:09:38.615
és ez megint csak nem tőlünk függ.

0:09:38.615,0:09:40.010
Ami tőlünk függ az,

0:09:40.010,0:09:42.356
hogy a lehető legjobban[br]felkészülünk az interjúra,

0:09:42.356,0:09:44.481
a lehető legjobb[br]önéletrajzot állítjuk össze,

0:09:44.481,0:09:47.631
és igazán keményen dolgozunk azért,[br]hogy megkapjuk az előléptetést.

0:09:47.631,0:09:49.145
Ez az irányítás helye,

0:09:49.145,0:09:51.757
az, ahová az erőfeszítéseinket[br]koncentrálnunk kell.

0:09:51.917,0:09:53.605
Vagy gondoljunk a kapcsolatainkra.

0:09:53.605,0:09:55.436
Mindegyikőnk szeretné, ha szeretnék.

0:09:55.436,0:09:56.978
De ez nem tőlünk függ.

0:09:56.978,0:10:00.527
Ez attól az embertől függ,[br]aki szeret vagy nem szeret minket.

0:10:00.527,0:10:01.708
Ami tőlünk függ,

0:10:01.708,0:10:03.614
hogy a lehető legszerethetőbbek legyünk,

0:10:03.614,0:10:04.714
hogy gyengédek legyünk,

0:10:04.714,0:10:06.077
hogy ott legyünk a másiknak.

0:10:06.077,0:10:08.290
Akár velünk marad, akár nem,

0:10:08.570,0:10:10.620
efelett nincs hatalmunk.

0:10:14.020,0:10:16.858
Ha ezt komolyan vesszük,[br]mondja Epiktétosz,

0:10:17.288,0:10:19.014
boldogok leszünk,

0:10:19.014,0:10:23.222
hiszen a boldogság nagy része[br]a békességben rejlik,

0:10:23.222,0:10:25.626
abban, hogy tudjuk,[br]hogy úgy éltük az életünk,

0:10:25.626,0:10:27.527
hogy mindig a legjobbat adtuk magunkból,

0:10:27.527,0:10:30.303
és nem volt semmi,[br]amit ezen felül még tenni tudtunk volna.

0:10:30.343,0:10:33.574
Azt mondja: "Ha megfelelő képzeteid[br]vannak arról, hogy mi a tiéd,

0:10:33.574,0:10:34.582
és mi nem" –

0:10:34.582,0:10:36.867
más szavakkal, mi áll[br]a hatalmunkban és mi nem –,

0:10:36.867,0:10:39.455
"soha nem kényszeríthetnek[br]vagy gátolhatnak,

0:10:39.455,0:10:41.531
nem fogsz senkit sem átkozni vagy bírálni,

0:10:41.531,0:10:43.661
és mindent, amit teszel,[br]készségesen teszed."

0:10:43.661,0:10:45.954
És ez egy jelentősen jobb világ lenne,

0:10:46.054,0:10:49.910
mint az, amelyikben mindenki[br]másokat hibáztat azért,

0:10:50.996,0:10:53.284
[br]ami felett nincs hatalma.

0:10:54.104,0:10:56.872
Brian Johnson kollégám[br]a Fordham Egyetemről

0:10:56.872,0:11:01.584
Epiktétosz megközelítését[br]a szerepetika egyik típusaként magyarázta,

0:11:01.584,0:11:05.158
melynek lényege, hogy mindannyian[br]különböző szerepeket játszunk az életben,

0:11:05.318,0:11:07.935
és a boldog élethez ezeket[br]olyan ügyesen egyensúlyozzuk,

0:11:07.935,0:11:09.429
amennyire csak tudjuk.

0:11:09.919,0:11:12.843
Alapvetően háromféle szerep létezik.

0:11:13.343,0:11:15.775
Először, alapszerepünk,[br]hogy emberi lények vagyunk –

0:11:15.775,0:11:17.788
mindannyian az emberi poliszhoz tartozunk.

0:11:17.788,0:11:20.795
A sztoikusok voltak, akik kitalálták[br]a "kozmopolita” kifejezést,

0:11:20.795,0:11:24.788
ami szó szerint azt jelenti:[br]"az univerzális polisz polgára".

0:11:25.598,0:11:26.881
Mind emberi lények vagyunk,

0:11:26.881,0:11:28.118
mind ugyanazon a helyen,

0:11:28.118,0:11:30.594
és mind ugyanarról a helyről[br]kell gondoskodjunk.

0:11:31.134,0:11:33.956
Aztán vannak a körülményeink által[br]meghatározott szerepeink.

0:11:33.956,0:11:37.189
Az ember lehet[br]valakinek a fia vagy a lánya.

0:11:37.189,0:11:40.159
Ez nem a mi döntésünk,[br]egyszerűen így alakult.

0:11:40.669,0:11:43.974
Aztán ott vannak a körülményeink[br]alapján választott szerepeink:

0:11:44.244,0:11:47.773
a karrierünk, hogy anyák[br]vagy apák vagyunk – az ilyen dolgok.

0:11:48.313,0:11:52.454
Ez a háromféle szerepkör[br]így viszonyul egymáshoz:

0:11:52.734,0:11:55.003
alapszerepünk, hogy emberek vagyunk,[br]üt mindent.

0:11:55.003,0:11:57.743
Mielőtt bármit teszünk,[br]kérdezzük meg magunktól:

0:11:58.013,0:11:59.419
jó ez az emberiségnek?

0:11:59.419,0:12:01.260
Ha nem az, akkor ne tegyük.

0:12:02.400,0:12:03.880
Ez egy egyszerű teszt.

0:12:03.880,0:12:07.489
A végén pedig jóval kevesebb dolgunk lesz,[br]ha megfogadjuk ezt a tanácsot,

0:12:07.489,0:12:09.000
ráadásul energiát is spórolunk.

0:12:09.000,0:12:11.318
A többit pedig megpróbáljuk[br]egyensúlyban tartani.

0:12:11.388,0:12:13.490
Ezek a szerepek[br]kompromisszumokat igényelnek.

0:12:13.600,0:12:16.677
Igen, a legjobb anyák vagy apák,[br]fiúk vagy lányok,

0:12:16.677,0:12:18.571
kollégák és barátok stb.[br]akarunk lenni,

0:12:18.571,0:12:19.719
de ez áldozatokkal jár,

0:12:19.719,0:12:23.428
és a sztoikusok sokat beszélnek,[br]illetve tanítanak arról,

0:12:23.428,0:12:25.465
miként egyensúlyozzuk ezeket a szerepeket.

0:12:26.005,0:12:27.727
Hogyan játsszuk ezeket a szerepeket?

0:12:27.727,0:12:30.473
A sztoikusok szerint[br]a legfontosabb az önazonosság.

0:12:30.743,0:12:31.723
Mit is jelent ez?

0:12:31.723,0:12:34.167
Epiktétosz így magyarázza:

0:12:34.857,0:12:37.031
"Egyedül azt vizsgáld meg,

0:12:37.151,0:12:39.092
mennyire taksálod magadat,

0:12:39.182,0:12:41.725
és mekkora árat szabsz önmagadért.

0:12:42.445,0:12:44.696
Ha már árat kell szabnod érte,

0:12:44.696,0:12:47.702
ember, legalább ne szabj olcsó árat!"

0:12:48.612,0:12:52.144
Ez pedig azt jelenti,[br]hogy nem a tökéletesség a cél,

0:12:52.144,0:12:53.714
bármi is legyen az;

0:12:54.054,0:12:56.412
csak legyünk a lehető legjobbak.

0:12:57.002,0:13:02.029
Ne alkudjunk meg, és adjuk el[br]magunkat bagóért, mert ez mindenünk.

0:13:02.029,0:13:03.038
Ennyi.

0:13:03.038,0:13:05.567
Ha egyszer eladjuk magunkat,[br]nem marad semmi másunk.

0:13:05.677,0:13:09.308
A lényeg nem a tökéletesség, csak az,[br]hogy legyünk jobbak, mint tegnap,

0:13:09.308,0:13:11.271
mindig csak apránként.

0:13:13.211,0:13:15.230
Hadd mondjak néhány példát.

0:13:16.050,0:13:17.608
Epiktétosz beszél egy apáról,

0:13:17.608,0:13:20.871
aki nagyon elszomorodik,[br]mert a lánya beteg,

0:13:20.871,0:13:22.498
ő viszont nem tudja ezt elfogadni.

0:13:22.498,0:13:23.578
Elmegy otthonról,

0:13:23.578,0:13:26.784
és magára hagyja a feleségét,[br]hogy foglalkozzon ő a beteg lányukkal.

0:13:26.784,0:13:28.670
Epiktétosz erre azt mondja: "Várj csak!

0:13:28.670,0:13:31.492
Úgy gondolod, hogy helyesen cselekedtél,[br]amikor így tettél?"

0:13:31.492,0:13:33.545
Az apa gondolkodik egy kicsit,[br]s ezt mondja:

0:13:33.545,0:13:35.132
"Természetem szerint cselekedtem.

0:13:35.132,0:13:38.346
Tudod, el voltam keseredve.[br]Nem tudtam semmit tenni ellene."

0:13:39.066,0:13:41.985
Ez pedig ismét megerősíti,[br]milyen fontos az,

0:13:41.985,0:13:44.294
ami természetes számunkra –[br]mint az érzelmeink.

0:13:44.344,0:13:46.263
Nem tudjuk irányítani az érzelmeinket.

0:13:46.513,0:13:49.076
Ha össze vagyunk zavarodva,[br]mert a lányunk beteg,

0:13:49.206,0:13:52.258
nincs semmi, amit tennünk kellene[br]vagy tenni tudnánk ez ügyben.

0:13:52.368,0:13:54.952
Más viszont az erkölcsi kötelesség,

0:13:54.952,0:13:57.432
az apai kötelesség,[br]amivel a lányunknak tartozunk.

0:13:57.432,0:13:58.979
Akkor is vele kellene maradnunk,

0:13:58.979,0:14:02.454
ha az rengeteg érzelmi energiánkba kerül.

0:14:02.684,0:14:05.630
Így itt két erény játszik szerepet:

0:14:05.630,0:14:06.636
a bátorság,

0:14:06.636,0:14:09.226
hogy megtegyük azt, ami helyes,[br]maradjunk a lányunkkal,

0:14:09.226,0:14:10.381
és az igazságszeretet,

0:14:10.381,0:14:14.641
hogy egyszerűen megtegyük[br]a lányunkért azt, ami helyes.

0:14:18.081,0:14:22.044
Ahogy már említettem, egyensúlyban kell[br]tartanunk eltérő társadalmi szerepeinket.

0:14:22.664,0:14:25.758
Ehhez pedig két másik[br]erényre van szükségünk:

0:14:25.758,0:14:26.816
bölcsességre,

0:14:26.816,0:14:28.435
hogy különbséget tudjunk tenni

0:14:28.435,0:14:30.769
a számunkra jó és a számunkra[br]rossz dolgok között,

0:14:30.769,0:14:31.828
és a mértékletességre,

0:14:31.828,0:14:34.047
hogy úgy tartsuk egyensúlyban a dolgokat,

0:14:34.047,0:14:36.684
hogy a megfelelő mennyiségű[br]energiát fektetjük beléjük.

0:14:36.714,0:14:38.364
Epiktétosz ezt így magyarázza:

0:14:38.364,0:14:41.129
"Gondold meg, milyen szerepeket[br]töltesz be a társadalomban?

0:14:41.129,0:14:43.134
Ha fiatal vagy,[br]mit jelent fiatalnak lenni?

0:14:43.134,0:14:45.088
Ha öreg, mit jelent a kor?

0:14:45.088,0:14:47.384
Ha apa, mivel jár ez?

0:14:47.384,0:14:50.198
Minden szerep körvonalazza[br]a neki megfelelő tevékenységet."

0:14:50.198,0:14:52.012
Képzeljük el, hogy színészek vagyunk.

0:14:52.012,0:14:54.441
A szerepünk nincs teljesen meghatározva.

0:14:54.441,0:14:57.381
Sokféleképpen játszhatunk el[br]példának okáért egy anyát.

0:14:57.591,0:14:59.194
Nem kell feltétlenül úgy,

0:14:59.194,0:15:01.038
ahogy azt a társadalom kívánja tőlünk.

0:15:01.038,0:15:04.409
Egyszerűen úgy kell alakítanunk,[br]ahogy mi helyesnek gondoljuk.

0:15:04.969,0:15:08.063
De továbbra is anyák vagy apák vagyunk,[br]így vannak kötelességeink.

0:15:08.063,0:15:10.160
Hogy hogyan ültetjük át[br]ezeket a gyakorlatba,

0:15:10.160,0:15:11.978
hogyan végezzük a kötelességeinket,

0:15:11.978,0:15:12.853
az rajtunk múlik.

0:15:12.853,0:15:14.783
De a kötelesség maga ott van.

0:15:17.973,0:15:21.463
De hogyan is tanuljuk meg[br]jól játszani a szerepeinket?

0:15:21.463,0:15:22.490
Több módszer is van –

0:15:22.490,0:15:25.192
a sztoikusok híresek[br]az ilyen dolgokkal kapcsolatos

0:15:25.192,0:15:26.762
gyakorlataikról, módszereikről,

0:15:26.762,0:15:28.866
de az egyik legegyszerűbb módszer az,

0:15:28.866,0:15:32.107
ha magunk elé képzelünk[br]embereket, akik jók,

0:15:32.107,0:15:33.492
akik a példaképeink lehetnek,

0:15:33.492,0:15:36.973
akiket látunk,[br]és akiknél látjuk azt a mintát,

0:15:37.003,0:15:39.147
ami alapján átalakítjuk[br]a saját életünket is.

0:15:39.287,0:15:43.137
Az ókori emberek olyanokat választottak,[br]akiket ismertek, akikről hallottak,

0:15:43.137,0:15:44.486
vagy épp fiktív személyeket.

0:15:44.486,0:15:47.336
Az egyik kedvenc példaképük[br]az ifjabb Cato volt.

0:15:47.336,0:15:50.389
Őt már említettem;[br]ő volt Portia Catonis apja.

0:15:51.079,0:15:53.075
Cato olyannyira önazonosan élt,

0:15:53.075,0:15:55.263
hogy amikor Rómában valaki rosszat tett,

0:15:55.263,0:15:59.526
elkövetett egy hibát,[br]vagy nem felelt meg az elvárásoknak,

0:15:59.526,0:16:02.011
annyit mondtak:[br]"Nem lehet mindenki Cato!"

0:16:02.191,0:16:03.477
Kifogásként használták.

0:16:03.477,0:16:06.172
Mintha azt mondták volna,[br]nem lehet mindenki ennyire jó.

0:16:06.172,0:16:08.750
Ez igaz, de próbálkozhatunk.

0:16:09.120,0:16:12.749
Az egyik kedvenc ókori példaképük[br]Odüsszeusz volt,

0:16:13.219,0:16:16.928
aki kétszer adta fel a halhatatlanságot,

0:16:16.928,0:16:21.187
és 10 évnyi bolyongást vállalt,[br]csak azért, hogy hazajusson,

0:16:21.187,0:16:24.123
vissza a feleségéhez és a gyermekéhez.

0:16:24.293,0:16:28.950
De vannak modern példaképek is,[br]ráadásul nem is kevesen.

0:16:29.190,0:16:31.524
Az egyik kedvencem Nelson Mandela,

0:16:32.004,0:16:34.312
aki, mint tudjuk,[br]20 évet töltött börtönben,

0:16:34.312,0:16:36.171
mert az apartheid rezsim ellen harcolt.

0:16:36.171,0:16:38.892
Nagyon dühös volt[br]ebben az időszakban, ami érthető.

0:16:38.892,0:16:40.988
De életének egyik fordulópontja volt,

0:16:40.988,0:16:43.383
amikor az egyik rabtársa

0:16:43.383,0:16:46.614
becsempészte neki Marcus Aurelius[br]"Elmélkedések” című könyvét.

0:16:47.154,0:16:49.935
Mandela elolvasta és megértette,[br]hogy az előtte álló út

0:16:49.935,0:16:51.859
nem dühön és gyűlöleten keresztül vezet,

0:16:51.859,0:16:54.958
hanem épp ellenkezőleg,[br]ki kell tárnia a karjait

0:16:54.958,0:16:58.755
fogva tartói és kínzói számára is,[br]különösen számukra.

0:16:58.755,0:17:00.106
Ez megváltoztatta az életét,

0:17:00.106,0:17:02.676
és megváltoztatta[br]a dél-afrikaiak életét is.

0:17:03.206,0:17:05.218
Egy másik kedvenc példaképem,

0:17:05.378,0:17:06.701
Susan Fowler,

0:17:07.161,0:17:08.767
aki néhány évvel ezelőtt

0:17:08.767,0:17:12.212
leplezte le az Uber[br]utazásszervező vállalkozás

0:17:13.032,0:17:18.476
szexuális zaklatásoktól[br]jócskán roskadozó kultúráját.

0:17:18.716,0:17:20.228
Sokat kockáztatott ezzel:

0:17:20.228,0:17:22.966
a karrierjét, a barátságait,

0:17:23.346,0:17:25.553
de mindezt a sztoikus szemlélet[br]jegyében tette.

0:17:25.553,0:17:29.341
Személyesen is ismerem Susant,[br]aki gyakorló sztoikus.

0:17:29.841,0:17:34.998
A kedvenc képzeletbeli[br]példaképem pedig Pókember.

0:17:35.728,0:17:39.304
Neki van az a híres mondása,[br]hogy nagy hatalommal nagy felelősség jár.

0:17:39.394,0:17:41.878
Nekünk nincs nagy hatalmunk,[br]nem vagyunk szuperhősök,

0:17:41.878,0:17:43.173
de azért van hatalmunk.

0:17:43.173,0:17:45.603
Hatalmunkban áll döntéseket hozni,

0:17:45.743,0:17:47.800
ez viszont azzal a felelősséggel jár,

0:17:47.800,0:17:51.288
hogy a lehető legjobb döntést hozzuk meg.

0:17:52.068,0:17:54.696
Az alapfeltevés Epiktétosz szerint,

0:17:54.696,0:17:58.809
hogy miként az ókor színészei

0:17:58.809,0:18:00.085
az ősi Görögországban,

0:18:00.085,0:18:03.480
úgy mi is több maszkot viselünk,[br]és folyamatosan cserélgetjük őket.

0:18:03.480,0:18:06.586
Ugyanaz a színész felmehetett a színpadra[br]egy másik maszkban,

0:18:06.586,0:18:08.738
és ez jelezte a közönségnek,

0:18:08.738,0:18:11.031
hogy éppen melyik szereplőt is alakítja,

0:18:11.111,0:18:13.508
és egyúttal a színészt is[br]emlékeztette arra,

0:18:13.508,0:18:15.511
hogy ő most egy másik szereplő.

0:18:15.541,0:18:19.688
A lényeg tehát az, hogy a boldog élet[br]valójában olyan jól kiegyensúlyozott élet,

0:18:19.688,0:18:24.140
ahol az összes szerepet mi játsszuk,[br]a tőlünk telhető legjobb alakításban.

0:18:24.650,0:18:26.030
Nagyon köszönöm.

0:18:26.030,0:18:29.031
(Taps)