Здравствуйте.
Сегодня в отношении секса наш мир гораздо либеральнее, чем 50 лет назад.
В наши дни для большинства людей секс до брака нормален,
и оральный секс — тоже нормален.
В эпоху «50 оттенков серого» даже извращённый секс нормален.
Но на общественном и личном уровне нас всё ещё одолевают сомнения:
насколько приемлемо и нормально заниматься сексом без обязательств,
сексом вне рамок длительных любовных отношений.
Это всё время происходит вокруг нас,
но нам говорят, что это плохо, что так делать нельзя.
К 25 годам 70% из нас как минимум однажды вступали в такую связь,
и всё же многие при этом волновались, что поступают неправильно.
Но мне кое-что непонятно в этих чувствах любви-ненависти,
которые мы испытываем к сексу без обязательств.
Наверное, все согласятся,
что секс с любимым партнёром обладает огромным количеством преимуществ:
жизнь становится длиннее и качественнее,
отношения — лучше, настроение — веселее.
Как вышло, что та же самая сексуальная активность
имеет совершенно противоположный эффект,
если нашим партнёром становится незнакомец или просто друг?
Возможно ли, что секс приносит пользу только благодаря тому,
что мы чувствуем к партнёру любовь и привязанность?
Лишённый этой любви и привязанности,
секс сам собой превращается в разрушительную силу?
Неужели нет ничего хорошего в... ну знаете, в сексе просто так?
Когда я начала писать диссертацию по психологии развития,
я решила докопаться до сути этого вопроса.
Действительно ли секс без обязательств вреден?
Или это очередная раздутая из ничего ханжеская истерика,
в которых американское общество никогда не испытывало недостатка?
Десять лет спустя мы узнали одну важную вещь о случайных связях.
Мы провели научное исследование,
в нём участвовала я сама, а также другие учёные,
но 90% данных были получены благодаря американским студентам.
Поверьте, не только вы занимаетесь сексом без обязательств.
(Смех)
Для того чтобы дополнить наше знание и понимание этого феномена,
я запустила сайт «Проект случайные связи».
Это онлайн-пространство, где люди из разных социальных групп
делятся своими историями про одноразовый секс.
Я хотела дать людям шанс рассказать свои истории,
осмыслить свой опыт через повествование,
а также создать более яркую и разнообразную картину того,
как выглядит секс без обязательств:
его значение, какие чувства он вызывает, каковы его последствия.
За десять месяцев с момента запуска
сайт просмотрели шесть миллионов раз.
Мы опубликовали более 1200 историй от людей со всего мира,
со всех шести континентов.
Так что мы узнали из этих историй о связи одноразового секса и благополучия?
Кое-что, о чём вы, возможно, не знали.
Первое: у секса без обязательств много достоинств.
Возможно, самое очевидное — сексуальное удовольствие.
Оргазмы, гедонистический экстаз.
Плюс, вы учитесь новым навыкам в сексе,
заводите друзей.
(Смех)
Вот это хорошо.
Повышается самооценка,
чувство целостности, собственной привлекательности,
силы, свободы.
Наконец, можно набрать смешных историй и воспоминаний,
чтобы потом, годы спустя, рассказывать друзьям в доме престарелых —
или запостить на сайте «Проекта случайные связи».
Иногда ощущение глубокой эмоциональной,
духовной, интеллектуальной связи с другим человеческим существом
можно испытывать даже без вовлечения в любовные отношения.
Есть ещё кое-что, чем нас привлекают случайные связи.
Эстер Перел красноречиво подчёркивает,
что человечество испытывает вечную необходимость в приключениях,
новизне, тайне, риске, опасности,
неизвестном, неожиданном.
Некоторые больше, некоторые — меньше, но это заложено в ДНК.
Случайные связи без каких-либо усилий удовлетворяют эту нужду
по самой своей природе,
и эту потребность намного сложнее — если это вообще возможно — удовлетворить
в длительных отношениях.
Разумеется, присутствуют риски:
секс, не приносящий удовлетворения, разбитое сердце,
разрыв дружеских отношений, сожаление, принуждение,
смущение, неловкость,
венерические заболевания и нежелательные беременности,
социальная стигма, грубые партнёры.
Чаще всего люди боятся, что недостатки перевесят преимущества.
Но это не так.
Исследования обнаруживают один и тот же паттерн в ощущениях людей
после вступления в случайную связь.
И мужчины и женщины испытывают положительные эмоции —
счастье, удовольствие, возбуждение —
гораздо интенсивнее, чем негативные:
бессилие, опустошение, разочарование.
Другие исследования показывают, что секс без обязательств почти не влияет
на долгосрочное психическое благополучие:
на самооценку, удовлетворённость жизнью, депрессивные или тревожные состояния.
Конечно, это не значит, что все одноразовые связи следуют этому шаблону
или что этот шаблон типичен для всех, кто занимается сексом без обязательств,
и что никто никогда от него не пострадал.
Нет, это лишь усредненные значения.
Если взглянуть поближе на опыт,
из которого складываются эти средние,
мы обнаружим, что у некоторых связей действительно есть потенциал
навредить или принести пользу.
Некоторые люди больше, чем другие, подвержены этому влиянию.
Итак, к каким последствиям приведёт секс без обязательств
зависит от вашей личности и обстоятельств происходящего.
Есть много факторов, влияющих на характер этой корреляции,
и я не могу озвучить их все за 18 минут.
Но самый важный фактор — это «подлинность».
Делать только то, что полностью соответствует вашему характеру,
вашим принципам, ценностям, желаниям и нуждам.
Секс без обязательств подходит не всем.
В сексе в принципе нет таких вещей.
Вследствие природных особенностей, воспитания, жизненных обстоятельств,
некоторые из нас сильнее испытывают потребность в сексуальной новизне,
и для них гораздо комфортнее заниматься сексом с малознакомыми людьми.
Как же разобраться, в какой части спектра вы находитесь?
Может ли быть так, что секс без обязательств —
это приятно, интересно,
даёт вам интересные переживания и опыт?
Для вас это морально приемлемо?
Вы бы занялись сексом с этим человеком,
предполагая, что больше никогда в жизни его не увидите?
Если вы ответили отрицательно, вам не стоит этого делать.
Теперь кое-что очень важное, но о чём неловко говорить,
когда мы обсуждаем наслаждение в гетеросексуальном случайном сексе:
разница в оргазмах у мужчин и женщин.
В исследовании, охватившем более 20 тысяч студентов,
80% мужчин получили оргазм в течение своей последней случайной связи.
(Смех)
Однако среди женщин это верно только для 40%.
Разница в оргазмах существует и в любовных отношениях,
но в случайных связях она вдвое больше.
Это не значит, что женщины не получают удовольствия.
В том же исследовании 90% женщин утверждают, что насладились связью —
как минимум в какой-то степени.
Бóльшая часть, около 70%, остались очень довольны.
Но нам есть куда расти.
(Смех)
Я хочу сказать, что этот разрыв нужно уничтожить.
Женщины должны научиться эгоизму, они должны требовать удовлетворения.
А мужчины должны научиться отдавать, больше стараться удовлетворить партнёршу,
даже если речь об одноразовом контакте.
Секс без обязательств не может быть начисто лишён страсти и интимности.
Это не похоже на стирку белья или разбор почты.
Дарить партнёру и самому извлекать максимум наслаждения из каждого контакта —
вот в чём смысл.
Есть важный фактор, из-за которого люди не торопятся вступать в случайные связи, —
это соответствующая социальная стигма.
Страх испорченной репутации,
к сожалению, гораздо сильнее ограничивает женское поведение, нежели мужское.
Но вот интересный факт.
Люди действительно говорят,
что не хотят дружить или заключать брак с распущенными людьми.
Но у более «распущенных» студентов обоих полов,
как правило, больше друзей; они меньше страдают от одиночества,
чем их менее склонные к промискуитету сверстники.
Если случайный секс — часть вашей жизни,
да, конечно, найдутся те, кто вас осудит.
Но вы можете окружить себя теми, кто не станет этого делать.
К сожалению, случайные связи, особенно в учебных заведениях,
часто начинаются под влиянием алкоголя.
Когда исследователи попросили первокурсниц
записывать все свои половые контакты в течение академического года,
вот, что они обнаружили:
чем меньше партнёры были знакомы, тем вероятнее, что они были нетрезвы.
К сожалению, на диаграмме этого не видно,
но если это был секс с незнакомцем, в 90% случаев в дело был замешан алкоголь.
В 63% случаев градус опьянения был высоким — четыре и более напитков.
Возможно, вы посмотрите на это и скажете: «Ну и что?»
Но это совсем не «ну и что».
Это действительно печально.
Потому что неспособность рассуждать здраво из-за алкоголя или наркотиков —
причина номер один, ведущая к нежелательным половым контактам,
к связям, о которых жалеешь на следующее утро.
Пара бокалов, чтобы создать настроение или храбрость во хмелю, — одно дело.
Но напиться вдрызг?
Из-за этого мы делаем то, чего делать не собирались,
с людьми, с которыми не хотели это делать.
Мы не так наслаждаемся эмоционально, у нас хуже всё получается в постели.
Алкоголь мешает установить границы и выразить желания,
он снижает вероятность использования презерватива,
мы становимся сексуально агрессивными или же беззащитными перед агрессией.
Также алкоголь размывает воспоминания,
а разве нам не хотелось бы это запомнить?
Если для случайного секса нужно напиться, лучше вообще им не заниматься.
Сексуальное желание и романтическая любовь —
две различные психологические и физиологические системы,
появившиеся благодаря двум разным эволюционным задачам:
рожать детей и быть вместе столько, сколько необходимо для их выживания.
Но эти системы взаимозависимы.
Секс запускает в мозге череду нейрохимических процессов,
которые могут привести к влюблённости.
Секс высвобождает нейромедиаторы:
окситоцин, вазопрессин, допамин —
из-за них мы привязываемся к партнёру, даже если сами этого не хотим.
И чем чаще вы занимаетесь сексом,
тем крепче становится эта связь.
И потом, когда она обрывается, как это часто бывает при случайных связях,
нам больно.
Некоторым повезло больше:
их мозг так устроен, что они не так легко привязываются к людям.
Рассудочное мышление может помочь нам побороть эти нежелательные влечения.
Не каждый, кто дарит вам отличный оргазм и относится к вам по-доброму после секса,
может стать хорошим партнёром в длительных отношениях.
Пройдитесь по списку необходимых для отношений качеств,
найдите все признаки несовместимости
и сопротивляйтесь желанию писать ему или ей по двадцать раз на дню
(Смех)
или придумывать имена вашим детям и планировать совместную жизнь,
как только он или она выйдет за порог.
Займите себя чем-нибудь.
Например, встречайтесь с другими.
Это всем помогает.
(Смех)
Наконец, секс без обязательств подходит не только одиночкам.
Помните, вначале я говорила о новизне и азарте?
Что ж, множество людей в отношениях тоже мечтают о новизне,
иногда даже намного сильнее, чем одиночки.
Некоторые стараются подавить это желание, надеясь, что оно просто исчезнет,
другие изменяют, рассчитывая, что их партнёр об этом не узнает.
Но всё чаще люди — около 4–5% по нашим данным —
занимаются сексом без обязательств с другими людьми,
состоя в долгосрочных любовных отношениях,
и делают это открыто и честно,
договорившись о не-моногамии.
Если вас это заинтересовало,
существует растущее движение этичной ответственной не-моногамии,
о котором вы можете узнать,
прочитав эту потрясающую книгу под названием «Этичная распутница».
Подведу итог:
нет ничего изначально дурного или нездорового в том,
чтобы хотеть секса без обязательств или часто им заниматься.
Секс без обязательств может привести к душевной и физической боли.
Но также может стать и прекрасным опытом,
который обогатит вашу жизнь и наполнит вас счастьем.
В отличие от любовных отношений,
случайные связи — это риск.
Иногда вы получаете награду, иногда — нет.
Вы не можете контролировать все факторы,
но в ваших силах сделать многое,
чтобы увеличить свои шансы на вознаграждение.
Несите ответственность за свой опыт.
Озвучивайте свои желания, нежелания, ограничения, ожидания.
Активно говорите «да» тому, чего хотите,
и твёрдо говорите «нет» тому, чего не хотите.
Сексуальная независимость очень важна —
с любым партнёром.
Но со случайным партнёром она первостепенна,
потому что этот человек наверняка не телепат,
он не очень близко с вами знаком или вообще не знаком,
и иногда людям не очень важна ваша безопасность или удовольствие.
Поэтому вы должны помочь партнёрам относиться к вам так, как вы этого хотите.
В любом случае, пожалуйста, используйте презервативы и не напивайтесь.
Конечно, все мы ошибаемся.
Учитесь на своих ошибках и живите дальше.
Вспомните старую поговорку: «Дело мастера боится».
Исследования показали, что чем старше мы становимся и чем больше практикуемся,
тем проще и привычнее нам разбираться со сложностями секса без обязательств.
Всё меняется к лучшему —
и не только для гомосексуалов.
Спасибо.
(Аплодисменты)