WEBVTT

00:00:00.350 --> 00:00:02.210
Apakah anda bersama ponsel sekarang?

00:00:02.210 --> 00:00:04.490
Ok, sebagian dari kita seperti itu.

00:00:04.490 --> 00:00:07.240
Informasi dan notifikasi
yang tidak ada habisnya

00:00:07.240 --> 00:00:09.980
menyita perhatian kita,
di kombinasikan dengan semua data

00:00:09.980 --> 00:00:12.650
yang keluar dari ponsel, begitu banyaknya.

00:00:12.650 --> 00:00:14.670
Syukurlah anda tidak sendirian.

00:00:14.670 --> 00:00:16.840
Berikut kiat untuk 
mendapatkan hasil maksimal

00:00:16.840 --> 00:00:18.670
dari ponsel anda.

00:00:18.670 --> 00:00:21.800
Kemungkinan nama telepon anda
adalah nama Anda.

00:00:21.800 --> 00:00:24.070
Artinya setiap anda terhubung dengan wifi

00:00:24.070 --> 00:00:27.210
atau bluetooth, semua orang disekitar
dapat melihat nama anda

00:00:27.210 --> 00:00:28.750
Simpan sendiri dengan mengedit

00:00:28.750 --> 00:00:30.920
nama perangkat Anda di pengaturan.

00:00:30.920 --> 00:00:33.370
sekaligus anda dapat 
menyesuaikan ijin aplikasi

00:00:33.370 --> 00:00:35.380
untuk membatasi akses pada lokasi,

00:00:35.380 --> 00:00:38.300
foto dan kontak dan hentikan

00:00:38.300 --> 00:00:40.200
semua pemberitahuan.

00:00:40.200 --> 00:00:42.300
Terlusuri ponsel untuk mencari aplikasi

00:00:42.300 --> 00:00:43.970
yang tidak dibutuhkan lagi.

00:00:43.970 --> 00:00:46.340
pembersihan aplikasi membuat baterai awet

00:00:46.340 --> 00:00:48.270
dan ruang penyimpan lebih banyak.

00:00:48.270 --> 00:00:51.440
setelah itu, atur ulang beranda ponsel

00:00:51.440 --> 00:00:54.030
dan prioritaskan aplikasi utilitas.

00:00:54.030 --> 00:00:56.370
seperti transportasi atau navigasi

00:00:56.370 --> 00:00:59.331
warna dapat menandakan kepentingan
atau menenangkan.

00:00:59.331 --> 00:01:02.330
Minimalkan isyarat visual
pada ponsel dengan mengaktifkan

00:01:02.330 --> 00:01:03.730
fitur grayscale.

00:01:03.730 --> 00:01:06.000
Batasi pemberitahuan dengan menyimpan

00:01:06.000 --> 00:01:08.940
artikel dan video favorit
dengan layanan seperti Pocket.

00:01:08.940 --> 00:01:11.810
Dengan begitu anda dapat offline
dan menahan keinginan

00:01:11.810 --> 00:01:14.210
untuk menggulir feed sosial tanpa henti.

00:01:14.210 --> 00:01:16.070
Jujurlah pada diri anda

00:01:16.070 --> 00:01:17.550
mengapa anda pakai ponsel.

00:01:17.550 --> 00:01:19.590
atur penggunaan realistis dari ponsel

00:01:19.590 --> 00:01:22.740
atur waktu penggunaan dan batasi waktu

00:01:22.740 --> 00:01:23.700
beberapa aplikasi.

00:01:23.700 --> 00:01:26.570
Buatlah beberapa waktu 
dan area bebas ponsel

00:01:26.570 --> 00:01:29.640
seperti saat bekerja atau bertemu teman.

00:01:29.640 --> 00:01:32.190
satu jam sebelum tidur
pastikan anda mengatur ponsel

00:01:32.190 --> 00:01:34.630
Jangan Ganggu dan
taruh di tempat tersembunyi

00:01:34.630 --> 00:01:36.520
agar tidak mengganggu tidur anda.

00:01:36.520 --> 00:01:38.356
hubungan yang sehat dengan ponsel

00:01:38.356 --> 00:01:40.810
menghasilkan tidur dan momen
yang lebih baik

00:01:40.810 --> 00:01:42.796
dan hubungan baik dalam kehidupan nyata.