¿Estás usando el móvil ahora mismo?
No pasa nada, así estamos la mayoría.
La inagotable cantidad de contenido y las notificaciones
que atraen nuestra atención, además de toda la información
que hay en nuestros móviles es abrumadora.
Por suerte no estás solo.
Te damos unos consejos para sacar el
máximo partido a tu teléfono.
Probablemente le hayas puesto tu nombre a tu teléfono.
Así que cada vez que te conectes por wifi
o bluetooth, todo el mundo puede ver tu nombre.
Ocúltalo editando el nombre
en la configuración del teléfono.
Ya que estás ahí, modifica los permisos
para limitar el acceso a tu localización,
fotos y contactos, y desactiva
todas las notificaciones.
Revisa qué aplicaciones
ya no usas.
Borrar aplicaciones mejora la vida
de tu batería y libera espacio.
Después, reorganiza la pantalla principal.
Coloca aplicaciones que sean de utilidad
como la de transporte o el GPS.
Los colores pueden ponernos en alerta o calmarnos.
Minimiza estas señales activando
el modo escala de grises.
Reduce las notificaciones guardando tus
artículos favoritos con Pocket.
Podrás acceder offline y luchar contra
las ganas de revisar tus redes sociales.
Sé sincero contigo mismo sobre
por qué estas usando el móvil.
Ponte objetivos de uso de tu teléfono
que puedas cumplir y pon límites de tiempo
para algunas apps.
Escoge momentos del dia de NO-MÓVIL
durante el trabajo o con amigos.
Una hora antes de irte a la cama, ponlo en modo
NO MOLESTAR y ponlo lejos
para dormir tranquilamente.
Una relación sana con tu teléfono
se traduce en más calidad de sueño, y mejores
experiencias y relaciones en la vida real.