Máš zrovna telefon v ruce?
V pořádku – to většina z nás.
Nekonečný proud informací a vyskakujících notifikací,
které soupeří o naši pozornost, spolu s lavinou dat,
které se valí z našich telefonů, je zkrátka příliš.
Naštěstí v tom nejste sami.
Zde je pár tipů, jak získat co nejvíc
z vašeho smartphonu.
Je možné, že název vašeho telefonu odpovídá vašemu jménu.
To znamená, že kdykoli se připojíte k wi-fi
nebo přes bluetooth, všichni kolem vidí vaše jméno.
Nechte si jej pro sebe.
Stačí změnit název v nastavení.
A když už tam jste, upravte přístup aplikací
k údajům o vaší poloze,
fotkám a kontaktům; a rovnou zrušte
zasílání notifikací.
Projděte si telefon a najděte aplikace,
které už nepoužíváte.
Tato čistka prodlouží životnost vaší baterie
a uvolní kapacitu paměti.
Poté přeorganizujte úvodní obrazovku
a do popředí dejte aplikace s praktickým využitím,
jako jsou mapy či navigace.
Barvy umí signalizovat důležitost nebo zklidnit nervy.
Minimalizujte vizuální podněty přepnutím telefonu
do černobílého módu.
Omezte notifikace tak,
že oblíbené články a videa
uložíte s pomocí aplikací, jako je Pocket.
Tím můžete dohnat vše potřebné offline a odolat nutkání
donekonečna projíždět sociální sítě.
Ujasněte si,
proč vlastně mobil používáte.
Stanovte si realistické cíle pro to,
jak budete telefon používat.
A nastavte časový limit pro některé appky.
Zakažte si používat telefon ve vybraných částech dne,
například během práce nebo při setkání s přáteli.
Hodinu před spaním přepněte mobil
do režimu Nerušit a nechte ho z dohledu,
aby nerušil váš spánek.
Zdravější vztah s našimi smartphony
znamená lepší spánek, lepší životní okamžiky
a lepší vztahy v reálném životě.