Máš zrovna telefon v ruce?
V pořádku – to většina z nás.
Nekonečný proud informací
a vyskakujících notifikací,
které soupeří o naši pozornost,
spolu s lavinou dat,
které se valí z našich telefonů,
je zkrátka příliš.
Naštěstí v tom nejste sami.
Zde je pár tipů,
jak získat co nejvíc
z vašeho smartphonu.
Je možné, že název vašeho telefonu
odpovídá vašemu jménu.
To znamená,
že kdykoli se připojíte k wi-fi
nebo přes bluetooth,
všichni kolem vidí vaše jméno.
Nechte si jej pro sebe.
Stačí změnit název v nastavení.
A když už tam jste,
upravte přístup aplikací
k údajům o vaší poloze,
fotkám a kontaktům;
a rovnou zrušte
zasílání notifikací.
Projděte si telefon
a najděte aplikace,
které už nepoužíváte.
Tato čistka prodlouží
životnost vaší baterie
a uvolní kapacitu paměti.
Poté přeorganizujte úvodní obrazovku
a do popředí dejte
aplikace s praktickým využitím,
jako jsou mapy či navigace.
Barvy umí signalizovat důležitost
nebo zklidnit nervy.
Minimalizujte vizuální podněty
přepnutím telefonu
do černobílého módu.
Omezte notifikace tak,
že oblíbené články a videa
uložíte s pomocí aplikací,
jako je Pocket.
Tím můžete dohnat vše potřebné
offline a odolat nutkání
donekonečna projíždět
sociální sítě.
Ujasněte si,
proč vlastně mobil používáte.
Stanovte si
realistické cíle pro to,
jak budete telefon používat.
A nastavte časový limit
pro některé appky.
Zakažte si používat telefon
ve vybraných částech dne,
například během práce
nebo při setkání s přáteli.
Hodinu před spaním
přepněte mobil
do režimu Nerušit
a nechte ho z dohledu,
aby nerušil váš spánek.
Zdravější vztah
s našimi smartphony
znamená lepší spánek,
lepší životní okamžiky
a lepší vztahy v reálném životě.