WEBVTT

00:00:09.200 --> 00:00:24.720
(Gong sesi)
Kendime nasıl güvenebilirim?

00:00:28.824 --> 00:00:30.614
Sevgili Thay, sevgili Sangha,

00:00:33.101 --> 00:00:36.067
kendime nasıl güvenebilirim?

00:01:02.677 --> 00:01:05.934
Güven geliştirdiğimiz,

00:01:08.294 --> 00:01:11.118
geliştirmemiz gereken bir şeydir.

00:01:14.173 --> 00:01:17.620
Ve temeli deneyimlerimize dayanır.

00:01:23.725 --> 00:01:27.880
Güvenmek bir şeye inanmak,
bir şeye itimat etmektir.

00:01:32.276 --> 00:01:35.600
Ve yalnızca kanıta,

00:01:38.255 --> 00:01:40.588
açıkça ortada olan bir itimat etmeliyiz.

00:01:43.233 --> 00:01:47.951
Diyelim ki uygulamaya güvenmekten, 
Dharma ya güvenmekten bahsediyorsun.

00:01:51.399 --> 00:01:53.509
Dharma ya güveniyor muyuz?

00:01:54.750 --> 00:01:56.993
Uygulamamıza güvenebiliyor muyuz?

00:01:58.260 --> 00:02:06.663
Bazen şüphen olur....
uygulamanla ilgili,

00:02:06.883 --> 00:02:09.646
Dharma dan öğrendiklerinle ilgili

00:02:12.747 --> 00:02:17.428
Ancak bu durumda şüphenin....

00:02:22.380 --> 00:02:25.825
Tam olarak olumsuz 
bir şey olduğunu söyleyemeyiz.

00:02:27.881 --> 00:02:31.884
Çünkü biraz şüphe 
daha derinlere inmene

00:02:31.884 --> 00:02:35.878
ve daha büyük bir anlayışa
ulaşmana yardımcı olabilir.

00:02:37.025 --> 00:02:39.152
Şüphe yararlı olabilir.

00:02:39.756 --> 00:02:42.758
Şüphe olumlu bir şey olabilir.

00:02:44.030 --> 00:02:50.366
Bu yüzden bir şüphe var ise
nefes almalı ve onu tanımalıyız.

00:02:51.470 --> 00:02:56.554
Onu hemen olumsuz
bir şey olarak düşünmeyin.

00:02:58.341 --> 00:03:05.652
Zen geleneğinde şöyle deriz:
"Şüphe ne kadar büyük ise aydınlanma o kadar büyük."

00:03:12.266 --> 00:03:15.076
Yapmamız gereken ilk şey bu dur.

00:03:17.318 --> 00:03:24.636
Ve sonra kanıtı nasıl tanıyacağımızı
öğrenmemiz gerekir

00:03:25.449 --> 00:03:28.290
ve...güvenimizi tamamlamamız gerekir.

00:03:29.424 --> 00:03:32.919
An da olarak nefes alma uygulaması gibi,

00:03:37.518 --> 00:03:42.164
biri seni an da olarak nefes almanın 
iyi bir şey olduğuna ikna etmeye çalışıyor,

00:03:43.565 --> 00:03:45.734
sana çok yardımcı olacağını.

00:03:47.201 --> 00:03:50.561
Ama onu hemen inanman gerekmez.

00:03:50.827 --> 00:03:56.647
Onu uygulayarak sana gerçekten
yardımcı olup olmadığını görmen lazım.

00:03:57.028 --> 00:03:59.495
Buda böyle demiştir.

00:03:59.820 --> 00:04:02.500
Ünlü bir öğretmen tarafından
söylenmişse bile,

00:04:02.500 --> 00:04:06.511
Kutsal yazıtta 
yazıyorsa bile,

00:04:07.923 --> 00:04:11.675
bir şeye hemen inanma.

00:04:12.551 --> 00:04:14.481
Buda böyle demiştir.

00:04:15.154 --> 00:04:21.450
Çok güzel bir şey duyduğunda
onu uygulamayı öğrenmen gerekir.

00:04:22.644 --> 00:04:24.655
Ve sana faydası var ise

00:04:25.277 --> 00:04:27.820
ve bir başkasına faydalı
olduğunu görürsen,

00:04:27.820 --> 00:04:31.262
güvenebilir,
ona inanabilirsin.

00:04:32.161 --> 00:04:37.464
Ve bu 'Kalama Sutra' isimli bir sutra da
Buda nın ifadesidir.

00:04:38.158 --> 00:04:43.942
Buda Kalama Kaviminden bir grup genç 
ile konuşuyormuş.

00:04:45.546 --> 00:04:48.511
Ona neye inanmaları gerektiklerini sormuşlar,

00:04:50.010 --> 00:04:53.127
çünkü bir çok öğretmen onları ziyaret etmiş.

00:04:53.402 --> 00:04:58.253
Ve hepsi en iyi öğreti ve uygulamanın
onlarınki olduğunu söylemişler.

00:04:59.399 --> 00:05:00.815
Ve Buda dedi ki:

00:05:00.815 --> 00:05:08.029
"Büyük bir öğretmen tarafından söylenmişse
bile hiçbir şeye hemen inanmayın

00:05:08.503 --> 00:05:11.919
kutsal yazıtta kaydedilmiş olsa bile."

00:05:14.912 --> 00:05:18.752
Bunu bir bilim insanı gibi
kanıta dayamalısınız.

00:05:21.640 --> 00:05:24.228
Eğer an da olarak nefes çalışmasını
yaparsan

00:05:27.241 --> 00:05:29.191
ve uygulamayı sürdürürsen,

00:05:29.771 --> 00:05:31.350
ondan öğrenirsin.

00:05:31.447 --> 00:05:35.485
An da olarak nefes alma uygulamasının

00:05:35.798 --> 00:05:38.200
sağlığına faydası olduğunu

00:05:39.985 --> 00:05:42.355
ve...

00:05:42.956 --> 00:05:50.790
sahip olduğun mutluluk durumlarını
tanımana yardımcı olabildiğine,

00:05:54.307 --> 00:06:01.227
acı verici bir duygu, acı verici bir his ile
baş etmene yardımcı olabileceğini öğrenebilirsin.

00:06:02.083 --> 00:06:05.915
Başlangıçta, hemen
yapabilmeyi başaramayabilirsin.

00:06:06.914 --> 00:06:09.935
Ama onu gerçekten çalışman gerekir

00:06:10.479 --> 00:06:19.734
ve uygulamanın işe yaradığını görürsün.

00:06:20.514 --> 00:06:23.272
Ve uygulamaya güven duyarsın.

00:06:23.952 --> 00:06:29.003
Ve uygulamaya güven duyduğunda,
kendine güvenirsin,

00:06:29.003 --> 00:06:34.174
çünkü uygulamayı yapmış olan kişi sensin.

00:06:35.016 --> 00:06:39.666
Ve:"Ben bunu yapabiliyorum" dersin.

00:06:42.517 --> 00:06:50.145
Acı çeken birini gördüğünde
dördüncü an da olma uygulamasını uygula.

00:06:50.555 --> 00:06:55.273
O kişinin daha az acı çekmesine yardım etmek için
bir şey söyle, bir şey yap.

00:06:56.163 --> 00:06:58.217
Ve bunu farklı zamanlarda yapmaya çalış.

00:06:59.042 --> 00:07:01.971
Bir gün işe yaradığını görürsün.

00:07:03.179 --> 00:07:06.519
Ve dördüncü an da olma uygulamasına
inanırsın.


00:07:06.519 --> 00:07:08.497
Ve kendine inanırsın.

00:07:08.497 --> 00:07:10.056
Yapabilirsin!

00:07:10.771 --> 00:07:14.800
Bir kişinin daha az acı çekmesini
sağlama kapasitesine sahipsin.

00:07:15.185 --> 00:07:19.554
Kendinin daha az acı çekmesini
sağlama kapasitesine sahipsin.

00:07:19.554 --> 00:07:27.026
Ve güven bu şekilde artar:
deneyimleyerek, uygulayarak.

00:07:28.605 --> 00:07:30.757
Ve esas olarak bildiğimiz

00:07:30.757 --> 00:07:36.182
atalarımızın bize bir çok iyi şey,
bir çok iyi tohum aktarmış olduğudur.

00:07:37.131 --> 00:07:45.014
Bu iyi şeyleri keşfetmek ve onların ortaya çıkmasına
izin vermek bize kalmış.

00:07:48.094 --> 00:07:53.988
Anlayışın tohumları,
sevincin tohumları,

00:07:54.844 --> 00:07:59.077
affetmenin tohumları,
şefkatin tohumları

00:07:59.077 --> 00:08:00.833
hepsi içimizde var.

00:08:05.735 --> 00:08:10.330
Buda nın bu iyi şeylerin içimizde olduğunu
söylediğini duyabiliyoruz

00:08:10.961 --> 00:08:16.437
ama onların var olduklarını tanımak için
uygulama yapmamız gerekiyor.

00:08:18.135 --> 00:08:21.720
Ve bazen geçmişimizde
ortaya çıkmışlardır.

00:08:21.720 --> 00:08:27.389
Ve iyi bir uygulayıcı olursan gelecekte
daha da net ortaya çıkacaklardır.

00:08:27.389 --> 00:08:30.516
Ve güven geliştirmenin yolu bu dur.

00:08:40.693 --> 00:08:59.320
(Gong sesi)