1
00:00:09,200 --> 00:00:24,720
(Gong sesi)
Kendime nasıl güvenebilirim?

2
00:00:28,824 --> 00:00:30,614
Sevgili Thay, sevgili Sangha,

3
00:00:33,101 --> 00:00:36,067
kendime nasıl güvenebilirim?

4
00:01:02,677 --> 00:01:05,934
Güven geliştirdiğimiz,

5
00:01:08,294 --> 00:01:11,118
geliştirmemiz gereken bir şeydir.

6
00:01:14,173 --> 00:01:17,620
Ve temeli deneyimlerimize dayanır.

7
00:01:23,725 --> 00:01:27,880
Güvenmek bir şeye inanmak,
bir şeye itimat etmektir.

8
00:01:32,276 --> 00:01:35,600
Ve yalnızca kanıta,

9
00:01:38,255 --> 00:01:40,588
açıkça ortada olan bir itimat etmeliyiz.

10
00:01:43,233 --> 00:01:47,951
Diyelim ki uygulamaya güvenmekten, 
Dharma ya güvenmekten bahsediyorsun.

11
00:01:51,399 --> 00:01:53,509
Dharma ya güveniyor muyuz?

12
00:01:54,750 --> 00:01:56,993
Uygulamamıza güvenebiliyor muyuz?

13
00:01:58,260 --> 00:02:06,663
Bazen şüphen olur....
uygulamanla ilgili,

14
00:02:06,883 --> 00:02:09,646
Dharma dan öğrendiklerinle ilgili

15
00:02:12,747 --> 00:02:17,428
Ancak bu durumda şüphenin....

16
00:02:22,380 --> 00:02:25,825
Tam olarak olumsuz 
bir şey olduğunu söyleyemeyiz.

17
00:02:27,881 --> 00:02:31,884
Çünkü biraz şüphe 
daha derinlere inmene

18
00:02:31,884 --> 00:02:35,878
ve daha büyük bir anlayışa
ulaşmana yardımcı olabilir.

19
00:02:37,025 --> 00:02:39,152
Şüphe yararlı olabilir.

20
00:02:39,756 --> 00:02:42,758
Şüphe olumlu bir şey olabilir.

21
00:02:44,030 --> 00:02:50,366
Bu yüzden bir şüphe var ise
nefes almalı ve onu tanımalıyız.

22
00:02:51,470 --> 00:02:56,554
Onu hemen olumsuz
bir şey olarak düşünmeyin.

23
00:02:58,341 --> 00:03:05,652
Zen geleneğinde şöyle deriz:
"Şüphe ne kadar büyük ise aydınlanma o kadar büyük."

24
00:03:12,266 --> 00:03:15,076
Yapmamız gereken ilk şey bu dur.

25
00:03:17,318 --> 00:03:24,636
Ve sonra kanıtı nasıl tanıyacağımızı
öğrenmemiz gerekir

26
00:03:25,449 --> 00:03:28,290
ve...güvenimizi tamamlamamız gerekir.

27
00:03:29,424 --> 00:03:32,919
An da olarak nefes alma uygulaması gibi,

28
00:03:37,518 --> 00:03:42,164
biri seni an da olarak nefes almanın 
iyi bir şey olduğuna ikna etmeye çalışıyor,

29
00:03:43,565 --> 00:03:45,734
sana çok yardımcı olacağını.

30
00:03:47,201 --> 00:03:50,561
Ama onu hemen inanman gerekmez.

31
00:03:50,827 --> 00:03:56,647
Onu uygulayarak sana gerçekten
yardımcı olup olmadığını görmen lazım.

32
00:03:57,028 --> 00:03:59,495
Buda böyle demiştir.

33
00:03:59,820 --> 00:04:02,500
Ünlü bir öğretmen tarafından
söylenmişse bile,

34
00:04:02,500 --> 00:04:06,511
Kutsal yazıtta 
yazıyorsa bile,

35
00:04:07,923 --> 00:04:11,675
bir şeye hemen inanma.

36
00:04:12,551 --> 00:04:14,481
Buda böyle demiştir.

37
00:04:15,154 --> 00:04:21,450
Çok güzel bir şey duyduğunda
onu uygulamayı öğrenmen gerekir.

38
00:04:22,644 --> 00:04:24,655
Ve sana faydası var ise

39
00:04:25,277 --> 00:04:27,820
ve bir başkasına faydalı
olduğunu görürsen,

40
00:04:27,820 --> 00:04:31,262
güvenebilir,
ona inanabilirsin.

41
00:04:32,161 --> 00:04:37,464
Ve bu 'Kalama Sutra' isimli bir sutra da
Buda nın ifadesidir.

42
00:04:38,158 --> 00:04:43,942
Buda Kalama Kaviminden bir grup genç 
ile konuşuyormuş.

43
00:04:45,546 --> 00:04:48,511
Ona neye inanmaları gerektiklerini sormuşlar,

44
00:04:50,010 --> 00:04:53,127
çünkü bir çok öğretmen onları ziyaret etmiş.

45
00:04:53,402 --> 00:04:58,253
Ve hepsi en iyi öğreti ve uygulamanın
onlarınki olduğunu söylemişler.

46
00:04:59,399 --> 00:05:00,815
Ve Buda dedi ki:

47
00:05:00,815 --> 00:05:08,029
"Büyük bir öğretmen tarafından söylenmişse
bile hiçbir şeye hemen inanmayın

48
00:05:08,503 --> 00:05:11,919
kutsal yazıtta kaydedilmiş olsa bile."

49
00:05:14,912 --> 00:05:18,752
Bunu bir bilim insanı gibi
kanıta dayamalısınız.

50
00:05:21,640 --> 00:05:24,228
Eğer an da olarak nefes çalışmasını
yaparsan

51
00:05:27,241 --> 00:05:29,191
ve uygulamayı sürdürürsen,

52
00:05:29,771 --> 00:05:31,350
ondan öğrenirsin.

53
00:05:31,447 --> 00:05:35,485
An da olarak nefes alma uygulamasının

54
00:05:35,798 --> 00:05:38,200
sağlığına faydası olduğunu

55
00:05:39,985 --> 00:05:42,355
ve...

56
00:05:42,956 --> 00:05:50,790
sahip olduğun mutluluk durumlarını
tanımana yardımcı olabildiğine,

57
00:05:54,307 --> 00:06:01,227
acı verici bir duygu, acı verici bir his ile
baş etmene yardımcı olabileceğini öğrenebilirsin.

58
00:06:02,083 --> 00:06:05,915
Başlangıçta, hemen
yapabilmeyi başaramayabilirsin.

59
00:06:06,914 --> 00:06:09,935
Ama onu gerçekten çalışman gerekir

60
00:06:10,479 --> 00:06:19,734
ve uygulamanın işe yaradığını görürsün.

61
00:06:20,514 --> 00:06:23,272
Ve uygulamaya güven duyarsın.

62
00:06:23,952 --> 00:06:29,003
Ve uygulamaya güven duyduğunda,
kendine güvenirsin,

63
00:06:29,003 --> 00:06:34,174
çünkü uygulamayı yapmış olan kişi sensin.

64
00:06:35,016 --> 00:06:39,666
Ve:"Ben bunu yapabiliyorum" dersin.

65
00:06:42,517 --> 00:06:50,145
Acı çeken birini gördüğünde
dördüncü an da olma uygulamasını uygula.

66
00:06:50,555 --> 00:06:55,273
O kişinin daha az acı çekmesine yardım etmek için
bir şey söyle, bir şey yap.

67
00:06:56,163 --> 00:06:58,217
Ve bunu farklı zamanlarda yapmaya çalış.

68
00:06:59,042 --> 00:07:01,971
Bir gün işe yaradığını görürsün.

69
00:07:03,179 --> 00:07:06,519
Ve dördüncü an da olma uygulamasına
inanırsın.


70
00:07:06,519 --> 00:07:08,497
Ve kendine inanırsın.

71
00:07:08,497 --> 00:07:10,056
Yapabilirsin!

72
00:07:10,771 --> 00:07:14,800
Bir kişinin daha az acı çekmesini
sağlama kapasitesine sahipsin.

73
00:07:15,185 --> 00:07:19,554
Kendinin daha az acı çekmesini
sağlama kapasitesine sahipsin.

74
00:07:19,554 --> 00:07:27,026
Ve güven bu şekilde artar:
deneyimleyerek, uygulayarak.

75
00:07:28,605 --> 00:07:30,757
Ve esas olarak bildiğimiz

76
00:07:30,757 --> 00:07:36,182
atalarımızın bize bir çok iyi şey,
bir çok iyi tohum aktarmış olduğudur.

77
00:07:37,131 --> 00:07:45,014
Bu iyi şeyleri keşfetmek ve onların ortaya çıkmasına
izin vermek bize kalmış.

78
00:07:48,094 --> 00:07:53,988
Anlayışın tohumları,
sevincin tohumları,

79
00:07:54,844 --> 00:07:59,077
affetmenin tohumları,
şefkatin tohumları

80
00:07:59,077 --> 00:08:00,833
hepsi içimizde var.

81
00:08:05,735 --> 00:08:10,330
Buda nın bu iyi şeylerin içimizde olduğunu
söylediğini duyabiliyoruz

82
00:08:10,961 --> 00:08:16,437
ama onların var olduklarını tanımak için
uygulama yapmamız gerekiyor.

83
00:08:18,135 --> 00:08:21,720
Ve bazen geçmişimizde
ortaya çıkmışlardır.

84
00:08:21,720 --> 00:08:27,389
Ve iyi bir uygulayıcı olursan gelecekte
daha da net ortaya çıkacaklardır.

85
00:08:27,389 --> 00:08:30,516
Ve güven geliştirmenin yolu bu dur.

86
00:08:40,693 --> 00:08:59,320
(Gong sesi)