0:00:09.200,0:00:24.720
(Gong sesi)[br]Kendime nasıl güvenebilirim?

0:00:28.824,0:00:30.614
Sevgili Thay, sevgili Sangha,

0:00:33.101,0:00:36.067
kendime nasıl güvenebilirim?

0:01:02.677,0:01:05.934
Güven geliştirdiğimiz,

0:01:08.294,0:01:11.118
geliştirmemiz gereken bir şeydir.

0:01:14.173,0:01:17.620
Ve temeli deneyimlerimize dayanır.

0:01:23.725,0:01:27.880
Güvenmek bir şeye inanmak,[br]bir şeye itimat etmektir.

0:01:32.276,0:01:35.600
Ve yalnızca kanıta,

0:01:38.255,0:01:40.588
açıkça ortada olan bir itimat etmeliyiz.

0:01:43.233,0:01:47.951
Diyelim ki uygulamaya güvenmekten, [br]Dharma ya güvenmekten bahsediyorsun.

0:01:51.399,0:01:53.509
Dharma ya güveniyor muyuz?

0:01:54.750,0:01:56.993
Uygulamamıza güvenebiliyor muyuz?

0:01:58.260,0:02:06.663
Bazen şüphen olur....[br]uygulamanla ilgili,

0:02:06.883,0:02:09.646
Dharma dan öğrendiklerinle ilgili

0:02:12.747,0:02:17.428
Ancak bu durumda şüphenin....

0:02:22.380,0:02:25.825
Tam olarak olumsuz [br]bir şey olduğunu söyleyemeyiz.

0:02:27.881,0:02:31.884
Çünkü biraz şüphe [br]daha derinlere inmene

0:02:31.884,0:02:35.878
ve daha büyük bir anlayışa[br]ulaşmana yardımcı olabilir.

0:02:37.025,0:02:39.152
Şüphe yararlı olabilir.

0:02:39.756,0:02:42.758
Şüphe olumlu bir şey olabilir.

0:02:44.030,0:02:50.366
Bu yüzden bir şüphe var ise[br]nefes almalı ve onu tanımalıyız.

0:02:51.470,0:02:56.554
Onu hemen olumsuz[br]bir şey olarak düşünmeyin.

0:02:58.341,0:03:05.652
Zen geleneğinde şöyle deriz:[br]"Şüphe ne kadar büyük ise aydınlanma o kadar büyük."

0:03:12.266,0:03:15.076
Yapmamız gereken ilk şey bu dur.

0:03:17.318,0:03:24.636
Ve sonra kanıtı nasıl tanıyacağımızı[br]öğrenmemiz gerekir

0:03:25.449,0:03:28.290
ve...güvenimizi tamamlamamız gerekir.

0:03:29.424,0:03:32.919
An da olarak nefes alma uygulaması gibi,

0:03:37.518,0:03:42.164
biri seni an da olarak nefes almanın [br]iyi bir şey olduğuna ikna etmeye çalışıyor,

0:03:43.565,0:03:45.734
sana çok yardımcı olacağını.

0:03:47.201,0:03:50.561
Ama onu hemen inanman gerekmez.

0:03:50.827,0:03:56.647
Onu uygulayarak sana gerçekten[br]yardımcı olup olmadığını görmen lazım.

0:03:57.028,0:03:59.495
Buda böyle demiştir.

0:03:59.820,0:04:02.500
Ünlü bir öğretmen tarafından[br]söylenmişse bile,

0:04:02.500,0:04:06.511
Kutsal yazıtta [br]yazıyorsa bile,

0:04:07.923,0:04:11.675
bir şeye hemen inanma.

0:04:12.551,0:04:14.481
Buda böyle demiştir.

0:04:15.154,0:04:21.450
Çok güzel bir şey duyduğunda[br]onu uygulamayı öğrenmen gerekir.

0:04:22.644,0:04:24.655
Ve sana faydası var ise

0:04:25.277,0:04:27.820
ve bir başkasına faydalı[br]olduğunu görürsen,

0:04:27.820,0:04:31.262
güvenebilir,[br]ona inanabilirsin.

0:04:32.161,0:04:37.464
Ve bu 'Kalama Sutra' isimli bir sutra da[br]Buda nın ifadesidir.

0:04:38.158,0:04:43.942
Buda Kalama Kaviminden bir grup genç [br]ile konuşuyormuş.

0:04:45.546,0:04:48.511
Ona neye inanmaları gerektiklerini sormuşlar,

0:04:50.010,0:04:53.127
çünkü bir çok öğretmen onları ziyaret etmiş.

0:04:53.402,0:04:58.253
Ve hepsi en iyi öğreti ve uygulamanın[br]onlarınki olduğunu söylemişler.

0:04:59.399,0:05:00.815
Ve Buda dedi ki:

0:05:00.815,0:05:08.029
"Büyük bir öğretmen tarafından söylenmişse[br]bile hiçbir şeye hemen inanmayın

0:05:08.503,0:05:11.919
kutsal yazıtta kaydedilmiş olsa bile."

0:05:14.912,0:05:18.752
Bunu bir bilim insanı gibi[br]kanıta dayamalısınız.

0:05:21.640,0:05:24.228
Eğer an da olarak nefes çalışmasını[br]yaparsan

0:05:27.241,0:05:29.191
ve uygulamayı sürdürürsen,

0:05:29.771,0:05:31.350
ondan öğrenirsin.

0:05:31.447,0:05:35.485
An da olarak nefes alma uygulamasının

0:05:35.798,0:05:38.200
sağlığına faydası olduğunu

0:05:39.985,0:05:42.355
ve...

0:05:42.956,0:05:50.790
sahip olduğun mutluluk durumlarını[br]tanımana yardımcı olabildiğine,

0:05:54.307,0:06:01.227
acı verici bir duygu, acı verici bir his ile[br]baş etmene yardımcı olabileceğini öğrenebilirsin.

0:06:02.083,0:06:05.915
Başlangıçta, hemen[br]yapabilmeyi başaramayabilirsin.

0:06:06.914,0:06:09.935
Ama onu gerçekten çalışman gerekir

0:06:10.479,0:06:19.734
ve uygulamanın işe yaradığını görürsün.

0:06:20.514,0:06:23.272
Ve uygulamaya güven duyarsın.

0:06:23.952,0:06:29.003
Ve uygulamaya güven duyduğunda,[br]kendine güvenirsin,

0:06:29.003,0:06:34.174
çünkü uygulamayı yapmış olan kişi sensin.

0:06:35.016,0:06:39.666
Ve:"Ben bunu yapabiliyorum" dersin.

0:06:42.517,0:06:50.145
Acı çeken birini gördüğünde[br]dördüncü an da olma uygulamasını uygula.

0:06:50.555,0:06:55.273
O kişinin daha az acı çekmesine yardım etmek için[br]bir şey söyle, bir şey yap.

0:06:56.163,0:06:58.217
Ve bunu farklı zamanlarda yapmaya çalış.

0:06:59.042,0:07:01.971
Bir gün işe yaradığını görürsün.

0:07:03.179,0:07:06.519
Ve dördüncü an da olma uygulamasına[br]inanırsın.[br]

0:07:06.519,0:07:08.497
Ve kendine inanırsın.

0:07:08.497,0:07:10.056
Yapabilirsin!

0:07:10.771,0:07:14.800
Bir kişinin daha az acı çekmesini[br]sağlama kapasitesine sahipsin.

0:07:15.185,0:07:19.554
Kendinin daha az acı çekmesini[br]sağlama kapasitesine sahipsin.

0:07:19.554,0:07:27.026
Ve güven bu şekilde artar:[br]deneyimleyerek, uygulayarak.

0:07:28.605,0:07:30.757
Ve esas olarak bildiğimiz

0:07:30.757,0:07:36.182
atalarımızın bize bir çok iyi şey,[br]bir çok iyi tohum aktarmış olduğudur.

0:07:37.131,0:07:45.014
Bu iyi şeyleri keşfetmek ve onların ortaya çıkmasına[br]izin vermek bize kalmış.

0:07:48.094,0:07:53.988
Anlayışın tohumları,[br]sevincin tohumları,

0:07:54.844,0:07:59.077
affetmenin tohumları,[br]şefkatin tohumları

0:07:59.077,0:08:00.833
hepsi içimizde var.

0:08:05.735,0:08:10.330
Buda nın bu iyi şeylerin içimizde olduğunu[br]söylediğini duyabiliyoruz

0:08:10.961,0:08:16.437
ama onların var olduklarını tanımak için[br]uygulama yapmamız gerekiyor.

0:08:18.135,0:08:21.720
Ve bazen geçmişimizde[br]ortaya çıkmışlardır.

0:08:21.720,0:08:27.389
Ve iyi bir uygulayıcı olursan gelecekte[br]daha da net ortaya çıkacaklardır.

0:08:27.389,0:08:30.516
Ve güven geliştirmenin yolu bu dur.

0:08:40.693,0:08:59.320
(Gong sesi)