Plum Village, Prancis, Mei 2014
Master Zen Thich Nhat Hanh menjawab pertanyaan
(Bunyi genta)
Bagaimana saya dapat percaya pada diri sendiri?
Thay terkasih, Sangha terkasih,
bagaimana saya bisa mempercayai diri sendiri?
Kepercayaan adalah sesuatu yang kita bina,
yang kita harus bina.
Dan itu berdasarkan pengalaman kita.
Untuk percaya adalah untuk yakin, untuk mengandalkan sesuatu.
Dan kita harus mengandalkan hanya pada bukti,
pada sesuatu yang nyata.
Misalnya Anda berbicara tentang percaya pada latihan, percaya pada Dharma,
Apakah kita mempercayai Dharma?
Dapatkah kita mengandalkan latihan kita?
Kadang-kadang Anda mempunyai keraguan ... tentang latihan Anda,
tentang apa yang Anda pelajari dari Dharma
tapi keraguan itu bukan berarti bahwa ...
itu bukanlah benar-benar sesuatu yang negatif.
Karena sebagian keraguan bisa membantumu untuk memperoleh
pengertian yang lebih dalam dan lebih hebat.
Jadi keraguan bisa membantu.
Keraguan bisa menjadi hal yang positif.
Jadi jika ada keraguan,kita menarik nafas dan mengenalinya sebagaimana adanya.
Jangan langsung menganggap itu adalah sesuatu yang negatif.
Dalam tradisi Zen kita berkata: 'Semakin besar keraguan, semakin besar pencerahan.'
Itu hal pertama yang harus kita lakukan.
Dan kemudian kita harus belajar bagaimana cara mengenali bukti
dan untuk membentuk kepercayaan kita.
Seperti latihan bernafas berkesadaran,
seseorang mencoba meyakinkan anda bahwa nafas berkesadaran itu bagus,
dan bisa banyak membantumu.
Tapi Anda tidak harus langsung mempercayainya.
Anda harus mempraktekkannya untuk melihat apakah itu benar bisa membantu Anda.
Itu yang diucapkan Sang Buddha.
Jangan langsung percaya akan sesuatu
bahkan jika itu telah disampaikan oleh guru yang terkenal,
bahkan jika itu ditulis di dalam kitab Injil.
Itu yang diucapkan oleh Sang Buddha.
Ketika Anda mendengar sesuatu yang indah, Anda harus belajar untuk mempraktekkannya.
Dan jika itu berhasil untuk Anda
dan jika Anda melihat bahwa itu berhasil untuk orang lain,
Anda bisa percaya, Anda bisa yakin padanya.
Dan itu adalah pernyataan Sang Buddha dalam sutra bernama 'Kalama Sutra'.
Sang Buddha sedang bersabda pada sekelompok anak muda dari Klan Kalama.
Mereka bertanya pada-Nya apa yang harus diyakini,
karena banyak guru telah mengunjungi mereka.
Dan mereka semua berkata bahwa ajaran dan latihan mereka adalah yang terbaik.
Jadi Sang Buddha berkata:
'Jangan langsung percaya pada sesuatu walaupun itu diucapkan oleh guru hebat
atau bahkan ditulis dalam kitab Injil.'
Anda harus mendasarkan itu pada bukti, seperti seorang ilmuwan.
Jadi jika Anda berlatih nafas berkesadaran
dan Anda gigih berlatih,
Anda bisa belajar dari itu.
Anda akan menemukan bahwa latihan nafas berkesadaran
bisa membantu meningkatkan kesehatan Anda,
bisa ...
bisa membantumu mengenali kondisi kebahagiaan yang anda miliki,
bisa membantu Anda menghadapi emosi yang menyakitkan, perasaan yang menyakitkan.
Pada awalnya, Anda mungkin tidak mampu langsung bisa melakukannya.
Tapi Anda harus benar-benar berusaha berlatih
dan Anda menemukan bahwa ... latihan itu berhasil.
Dan Anda bisa percaya akan latihan itu.
Dan saat Anda telah percaya pada latihan, anda akan percaya akan diri anda sendiri,
karena Anda sendiri yang telah berlatih.
Dan Anda berkata: "Saya mampu melakukannya."
Ketika Anda melihat seseorang menderita, latihlah latihan berkesadaran keempat.
Ucapkan sesuatu, lakukan sesuatu untuk membantu atau mengurangi penderitaannya.
Dan cobalah melakukannya beberapa kali.
Dan suatu hari Anda melihat bahwa itu berhasil.
Jadi Anda percaya pada latihan berkesadaran keempat.
Dan Anda percaya akan diri sendiri.
Anda bisa!
Anda memiliki kemampuan untuk mengurangi penderitaan seseorang.
Anda memiliki kemampuan untuk mengurangi penderitaan diri sendiri.
Dan keyakinan dibangun dengan cara itu: dialami, dilatih.
Dan kita tahu bahwa pada dasarnya
leluhur kita telah mewariskan pada kita banyak hal baik, banyak benih yang baik.
Itu tergantung pada kita untuk menemukan hal ini dan memungkinkan mereka terwujud.
Benih dari pengertian, benih dari kegembiraan,
benih dari pengampunan, benih dari belas kasihan
semua ada dalam diri kita.
Kita mendengar Sang Buddha berkata kita memiliki hal-hal baik ini dalam diri kita,
tapi kita harus berlatih untuk benar-benar mengenali keberadaan mereka.
Dan kadang-kadang mereka telah terwujud di masa lalu.
Jika Anda berlatih dengan baik,itu akan terus terwujud lebih baik di masa depan.
Dan itu adalah cara untuk menumbuhkan kepercayaan.
Terhubung, terinspirasi, terpelihara.
(suara genta)