WEBVTT

00:00:00.000 --> 00:00:05.220
Plum Village, Prancis, Mei 2014

00:00:05.220 --> 00:00:09.160
Master Zen Thich Nhat Hanh
menjawab pertanyaan

00:00:09.160 --> 00:00:14.254
(Bunyi genta)

00:00:14.254 --> 00:00:23.628
Bagaimana saya dapat 
percaya pada diri sendiri?

00:00:28.998 --> 00:00:32.271
Thay terkasih, Sangha terkasih,

00:00:32.271 --> 00:00:36.067
bagaimana saya bisa 
mempercayai diri sendiri?

00:01:02.677 --> 00:01:05.934
Kepercayaan adalah sesuatu yang kita bina,

00:01:08.294 --> 00:01:11.118
yang kita harus bina.

00:01:14.173 --> 00:01:17.620
Dan itu berdasarkan pengalaman kita.

00:01:23.725 --> 00:01:27.880
Untuk percaya adalah untuk yakin,
untuk mengandalkan sesuatu.

00:01:32.276 --> 00:01:35.600
Dan kita harus mengandalkan 
hanya pada bukti,

00:01:38.255 --> 00:01:40.588
pada sesuatu yang nyata.

00:01:43.233 --> 00:01:47.951
Misalnya Anda berbicara tentang percaya 
pada latihan, percaya pada Dharma,

00:01:51.399 --> 00:01:53.509
Apakah kita mempercayai Dharma?

00:01:54.750 --> 00:01:56.993
Dapatkah kita mengandalkan latihan kita?

00:01:58.260 --> 00:02:06.663
Kadang-kadang Anda mempunyai keraguan ...
tentang latihan Anda,

00:02:06.883 --> 00:02:09.646
tentang apa yang Anda pelajari dari Dharma

00:02:12.747 --> 00:02:17.428
tapi keraguan itu bukan berarti bahwa ...

00:02:22.380 --> 00:02:25.825
itu bukanlah benar-benar 
sesuatu yang negatif.

00:02:27.761 --> 00:02:31.884
Karena sebagian keraguan bisa
membantumu untuk memperoleh

00:02:31.884 --> 00:02:35.878
pengertian yang 
lebih dalam dan lebih hebat.

00:02:37.025 --> 00:02:39.152
Jadi keraguan bisa membantu.

00:02:39.756 --> 00:02:42.758
Keraguan bisa menjadi hal yang positif.

00:02:43.890 --> 00:02:50.366
Jadi jika ada keraguan,kita menarik nafas
dan mengenalinya sebagaimana adanya.

00:02:51.470 --> 00:02:56.554
Jangan langsung menganggap 
itu adalah sesuatu yang negatif.

00:02:58.341 --> 00:03:05.652
Dalam tradisi Zen kita berkata: 'Semakin 
besar keraguan, semakin besar pencerahan.'

00:03:12.086 --> 00:03:15.076
Itu hal pertama yang harus kita lakukan.

00:03:17.318 --> 00:03:24.636
Dan kemudian kita harus belajar 
bagaimana cara mengenali bukti

00:03:25.449 --> 00:03:28.290
dan untuk membentuk kepercayaan kita.

00:03:29.054 --> 00:03:32.919
Seperti latihan bernafas berkesadaran,

00:03:37.518 --> 00:03:42.164
seseorang mencoba meyakinkan anda
bahwa nafas berkesadaran itu bagus,

00:03:43.565 --> 00:03:45.734
dan bisa banyak membantumu.

00:03:47.201 --> 00:03:50.561
Tapi Anda tidak harus 
langsung mempercayainya.

00:03:50.827 --> 00:03:56.647
Anda harus mempraktekkannya untuk melihat 
apakah itu benar bisa membantu Anda.

00:03:57.028 --> 00:03:59.495
Itu yang diucapkan Sang Buddha.

00:03:59.820 --> 00:04:02.500
Jangan langsung percaya akan sesuatu

00:04:02.500 --> 00:04:06.511
bahkan jika itu telah disampaikan
oleh guru yang terkenal,

00:04:07.923 --> 00:04:11.675
bahkan jika itu ditulis di 
dalam kitab Injil.

00:04:12.551 --> 00:04:14.481
Itu yang diucapkan oleh Sang Buddha.

00:04:15.154 --> 00:04:21.450
Ketika Anda mendengar sesuatu yang indah,
Anda harus belajar untuk mempraktekkannya.

00:04:22.644 --> 00:04:24.655
Dan jika itu berhasil untuk Anda

00:04:25.107 --> 00:04:27.910
dan jika Anda melihat bahwa 
itu berhasil untuk orang lain,

00:04:27.910 --> 00:04:31.262
Anda bisa percaya,
Anda bisa yakin padanya.

00:04:32.161 --> 00:04:37.464
Dan itu adalah pernyataan Sang Buddha 
dalam sutra bernama 'Kalama Sutra'.

00:04:38.158 --> 00:04:43.942
Sang Buddha sedang bersabda pada 
sekelompok anak muda dari Klan Kalama.

00:04:45.546 --> 00:04:48.511
Mereka bertanya pada-Nya 
apa yang harus diyakini,

00:04:50.010 --> 00:04:53.127
karena banyak guru telah 
mengunjungi mereka.

00:04:53.402 --> 00:04:58.253
Dan mereka semua berkata bahwa ajaran dan
latihan mereka adalah yang terbaik.

00:04:59.399 --> 00:05:00.815
Jadi Sang Buddha berkata:

00:05:00.815 --> 00:05:08.029
'Jangan langsung percaya pada sesuatu 
walaupun itu diucapkan oleh guru hebat

00:05:08.503 --> 00:05:11.919
atau bahkan ditulis dalam kitab Injil.'

00:05:14.912 --> 00:05:18.752
Anda harus mendasarkan itu pada bukti,
seperti seorang ilmuwan.

00:05:21.640 --> 00:05:24.228
Jadi jika Anda berlatih nafas berkesadaran

00:05:27.241 --> 00:05:29.191
dan Anda gigih berlatih,

00:05:29.771 --> 00:05:31.350
Anda bisa belajar dari itu.

00:05:31.447 --> 00:05:35.485
Anda akan menemukan bahwa 
latihan nafas berkesadaran

00:05:35.798 --> 00:05:38.200
bisa membantu meningkatkan kesehatan Anda,

00:05:39.985 --> 00:05:42.355
bisa ...

00:05:42.956 --> 00:05:49.046
bisa membantumu mengenali kondisi 
kebahagiaan yang anda miliki,

00:05:54.530 --> 00:06:01.227
bisa membantu Anda menghadapi emosi yang 
menyakitkan, perasaan yang menyakitkan.

00:06:02.083 --> 00:06:05.915
Pada awalnya, Anda mungkin tidak mampu
langsung bisa melakukannya.

00:06:06.914 --> 00:06:09.935
Tapi Anda harus benar-benar 
berusaha berlatih

00:06:10.479 --> 00:06:19.734
dan Anda menemukan bahwa ...
latihan itu berhasil.

00:06:20.514 --> 00:06:23.272
Dan Anda bisa percaya akan latihan itu.

00:06:23.952 --> 00:06:29.003
Dan saat Anda telah percaya pada latihan,
anda akan percaya akan diri anda sendiri,

00:06:29.003 --> 00:06:34.174
karena Anda sendiri yang telah berlatih.

00:06:35.016 --> 00:06:39.666
Dan Anda berkata:
"Saya mampu melakukannya."

00:06:42.517 --> 00:06:50.145
Ketika Anda melihat seseorang menderita,
latihlah latihan berkesadaran keempat.

00:06:50.555 --> 00:06:55.273
Ucapkan sesuatu, lakukan sesuatu untuk 
membantu atau mengurangi penderitaannya.

00:06:55.943 --> 00:06:58.217
Dan cobalah melakukannya beberapa kali.

00:06:59.042 --> 00:07:01.971
Dan suatu hari Anda 
melihat bahwa itu berhasil.

00:07:03.179 --> 00:07:06.519
Jadi Anda percaya pada latihan 
berkesadaran keempat.

00:07:06.519 --> 00:07:08.417
Dan Anda percaya akan diri sendiri.

00:07:08.417 --> 00:07:10.056
Anda bisa!

00:07:10.771 --> 00:07:14.800
Anda memiliki kemampuan untuk 
mengurangi penderitaan seseorang.

00:07:15.185 --> 00:07:19.554
Anda memiliki kemampuan untuk 
mengurangi penderitaan diri sendiri.

00:07:19.554 --> 00:07:27.026
Dan keyakinan dibangun 
dengan cara itu: dialami, dilatih.

00:07:28.605 --> 00:07:30.757
Dan kita tahu bahwa pada dasarnya

00:07:30.757 --> 00:07:36.182
leluhur kita telah mewariskan pada kita 
banyak hal baik, banyak benih yang baik.

00:07:37.131 --> 00:07:45.014
Itu tergantung pada kita untuk menemukan 
hal ini dan memungkinkan mereka terwujud.

00:07:48.094 --> 00:07:53.988
Benih dari pengertian,
benih dari kegembiraan,

00:07:54.844 --> 00:07:59.077
benih dari pengampunan,
benih dari belas kasihan

00:07:59.077 --> 00:08:00.833
semua ada dalam diri kita.

00:08:05.735 --> 00:08:10.330
Kita mendengar Sang Buddha berkata kita 
memiliki hal-hal baik ini dalam diri kita,

00:08:10.961 --> 00:08:16.437
tapi kita harus berlatih untuk 
benar-benar mengenali keberadaan mereka.

00:08:18.135 --> 00:08:21.720
Dan kadang-kadang mereka 
telah terwujud di masa lalu.

00:08:21.720 --> 00:08:27.389
Jika Anda berlatih dengan baik,itu akan
terus terwujud lebih baik di masa depan.

00:08:27.389 --> 00:08:32.432
Dan itu adalah cara untuk 
menumbuhkan kepercayaan.

00:08:34.932 --> 00:08:39.505
Terhubung, terinspirasi, terpelihara.

00:08:39.505 --> 00:08:43.505
(suara genta)