WEBVTT

00:00:01.090 --> 00:00:08.570
Village des pruniers, France, Mai 2014
Le Maître Zen Thich Nhat Hanh
répond aux questions

00:00:08.980 --> 00:00:22.910
Comment je peux me faire confiance ?

00:00:28.824 --> 00:00:30.614
Cher Thây, chère Sangha,

00:00:32.631 --> 00:00:36.067
Comment je peux me faire confiance ?

00:01:02.677 --> 00:01:05.934
La confiance se cultive

00:01:08.294 --> 00:01:11.118
Nous devrions la cultiver

00:01:14.173 --> 00:01:18.050
Elle est basée sur notre expérience

00:01:23.725 --> 00:01:28.180
Faire confiance c'est croire,
s'appuyer sur quelque chose

00:01:30.796 --> 00:01:35.600
Et nous devons nous appuyer sur des preuves

00:01:38.255 --> 00:01:40.588
quelque chose qui est évident

00:01:43.133 --> 00:01:45.452
Supposons que l'on parle de faire confiance

00:01:45.452 --> 00:01:48.233
à la pratique, au Dharma

00:01:51.399 --> 00:01:54.750
Avons-nous confiance dans le Dharma?

00:01:54.750 --> 00:01:57.695
Peut-on compter sur notre pratique?

00:01:57.795 --> 00:02:06.663
Parfois tu... doutes
de ta pratique

00:02:06.883 --> 00:02:09.974
de ce que tu apprends du Dharma

00:02:11.874 --> 00:02:18.340
Mais douter ne signifie pas que...

00:02:22.380 --> 00:02:26.877
Ce n'est pas vraiment négatif

00:02:27.881 --> 00:02:31.884
Parce que des doutes peuvent aider
à approfondir les choses

00:02:31.884 --> 00:02:37.025
et comprendre plus profondément

00:02:37.025 --> 00:02:39.756
donc le doute peut être utile

00:02:39.756 --> 00:02:44.030
ça peut être quelque chose de positif

00:02:44.030 --> 00:02:46.959
donc s'il y a un doute, nous devons

00:02:46.959 --> 00:02:51.470
respirer et le reconnaître tel qu'il est

00:02:51.470 --> 00:02:58.341
Et ne pas le considérer immédiatement
comme quelque chose de négatif

00:02:58.341 --> 00:03:08.390
Dans la tradition Zen, on dit: "Plus grand 
est le doute, plus grand est l'éveil"

00:03:12.206 --> 00:03:15.076
C'est la première chose à faire

00:03:17.318 --> 00:03:25.390
Ensuite nous devons apprendre
à reconnaître la preuve

00:03:25.449 --> 00:03:29.424
et à établir notre confiance

00:03:29.424 --> 00:03:33.028
Comme la pratique de la respiration consciente,

00:03:37.518 --> 00:03:40.263
quelqu'un essaie de vous convaincre

00:03:40.263 --> 00:03:43.565
que c'est bien de respirer consciemment,

00:03:43.565 --> 00:03:47.201
que ça peut beaucoup vous aider

00:03:47.201 --> 00:03:50.827
Mais vous n'êtes pas obligé de 
le croire tout de suite

00:03:50.827 --> 00:03:52.960
Vous devez le mettre en pratique

00:03:52.960 --> 00:03:57.028
et voir si ça peut vraiment vous aider.

00:03:57.028 --> 00:03:59.820
C'est ce que le Bouddha a dit

00:03:59.820 --> 00:04:02.478
Ne croyez pas immédiatement en quelque chose

00:04:02.478 --> 00:04:07.923
même si c'est un maître réputé
qui l'a dit

00:04:07.923 --> 00:04:12.551
même si c'est écrit dans 
les Saintes Ecritures

00:04:12.551 --> 00:04:14.481
C'est ce qu'a dit le Bouddha

00:04:15.154 --> 00:04:17.317
Quand vous entendez quelque chose de beau

00:04:17.317 --> 00:04:22.644
Vous devez apprendre à le 
mettre en pratique

00:04:22.644 --> 00:04:25.277
Et si ça fonctionne pour vous

00:04:25.277 --> 00:04:27.820
Et si vous voyez que ça fonctionne
pour quelqu'un d'autre

00:04:27.820 --> 00:04:32.161
alors vous pouvez avoir confiance,
y croire

00:04:32.161 --> 00:04:34.240
C'est ce qu'a déclaré le Bouddha

00:04:34.240 --> 00:04:38.158
dans un soutra appelé "Kalama Sutra"

00:04:38.158 --> 00:04:44.713
Le Bouddha parlait à un groupe
de jeunes du clan Kalama

00:04:45.546 --> 00:04:49.159
Ils lui ont demandé "que croire?"

00:04:50.010 --> 00:04:53.402
Car beaucoup d'enseignants 
leur ont rendu visite

00:04:53.402 --> 00:04:58.253
et tous disaient que leur enseignement
et leur pratique était la meilleure

00:04:59.399 --> 00:05:03.840
Alors le Bouddha a dit "ne croyez pas
immédiatement en quelque chose

00:05:03.840 --> 00:05:08.503
même si c'est un grand maître 
qui l'a dit

00:05:08.503 --> 00:05:11.919
ou même si c'est consigné
dans les Saintes Ecritures

00:05:14.075 --> 00:05:19.062
Vous devez vous baser sur des preuves,
comme un scientifique

00:05:21.640 --> 00:05:24.114
Donc si vous pratiquez la respiration consciente

00:05:27.241 --> 00:05:29.481
Et que vous persévérez dans la pratique

00:05:29.481 --> 00:05:31.267
vous apprendrez d'elle

00:05:31.447 --> 00:05:35.203
vous découvrirez que la pratique 
de la respiration consciente

00:05:35.203 --> 00:05:43.239
peut améliorer votre santé,
vous aider

00:05:43.239 --> 00:05:50.790
à reconnaître les conditions du bonheur
que vous avez

00:05:54.307 --> 00:06:02.053
peut vous aider à gérer une émotion,
une sensation douloureuse

00:06:02.083 --> 00:06:04.461
Au début, vous ne pourrez peut-être pas

00:06:04.461 --> 00:06:07.199
y arriver tout de suite

00:06:07.199 --> 00:06:10.479
Mais vous devez vraiment essayer
de pratiquer cela

00:06:10.479 --> 00:06:20.514
Et vous découvrirez que la pratique fonctionne

00:06:20.514 --> 00:06:23.952
Et vous aurez confiance en la pratique

00:06:23.952 --> 00:06:29.003
Et quand vous aurez eu confiance en la pratique,
vous vous ferez confiance

00:06:29.003 --> 00:06:35.016
Car c'est vous
qui avez pratiqué

00:06:35.016 --> 00:06:41.875
Et vous dites : "je suis capable de faire cela"

00:06:42.517 --> 00:06:46.560
Quand vous voyez une personne qui souffre

00:06:46.560 --> 00:06:50.555
pratiquez le 4 ème entraînement
à la pleine conscience

00:06:50.555 --> 00:06:52.187
Dites quelque chose, faites quelque chose

00:06:52.187 --> 00:06:56.163
pour aider l'autre à moins souffrir

00:06:56.163 --> 00:06:59.042
Essayez de le faire plusieurs fois

00:06:59.042 --> 00:07:03.201
Et un jour, vous verrez que ça marche

00:07:03.201 --> 00:07:06.519
Donc vous croyez en la pratique du 
4 ème entraînement

00:07:06.519 --> 00:07:08.247
Et vous croyez en vous

00:07:08.247 --> 00:07:10.771
Vous pouvez le faire

00:07:10.771 --> 00:07:15.185
Vous êtes capable d'alléger 
la souffrance de quelqu'un

00:07:15.185 --> 00:07:19.554
Vous êtes capable d'alléger 
votre souffrance

00:07:19.554 --> 00:07:24.158
C'est comme ça que la confiance se construit

00:07:24.158 --> 00:07:28.605
en expérimentant, en pratiquant

00:07:28.605 --> 00:07:30.757
Et nous savons qu'en principe

00:07:30.757 --> 00:07:34.880
nos ancêtres nous ont transmis
beaucoup de bonnes choses

00:07:34.880 --> 00:07:37.131
beaucoup de bonnes graines

00:07:37.131 --> 00:07:40.444
C'est à nous de les découvrir

00:07:40.444 --> 00:07:52.420
et de leur permettre de... se manifester
Les graines de compréhension,

00:07:52.420 --> 00:07:54.844
les graines de joie,

00:07:54.844 --> 00:07:59.077
les graines de pardon,
de compassion

00:07:59.077 --> 00:08:02.077
elles sont toutes en nous.

00:08:04.877 --> 00:08:10.961
Nous entendons le Bouddha dire que nous
avons ces belles choses en nous

00:08:10.961 --> 00:08:18.135
mais nous devons pratiquer pour vraiment
reconnaître qu'elles existent

00:08:18.135 --> 00:08:21.720
Et parfois elles se sont manifestées
dans le passé

00:08:21.720 --> 00:08:24.118
Et si vous pratiquez bien,
elle continueront à

00:08:24.118 --> 00:08:27.358
se manifester encore mieux dans le futur

00:08:27.358 --> 00:08:30.516
Et c'est comme ça
qu'on cultive la confiance

00:08:34.634 --> 00:08:38.634
Connection, inspiration, nourriture