Village des pruniers, France, Mai 2014 Le Maître Zen Thich Nhat Hanh répond aux questions Comment je peux me faire confiance ? Cher Thây, chère Sangha, Comment je peux me faire confiance ? La confiance se cultive Nous devrions la cultiver Elle est basée sur notre expérience Faire confiance c'est croire, s'appuyer sur quelque chose Et nous devons nous appuyer sur des preuves quelque chose qui est évident Supposons que l'on parle de faire confiance à la pratique, au Dharma Avons-nous confiance dans le Dharma? Peut-on compter sur notre pratique? Parfois tu... doutes de ta pratique de ce que tu apprends du Dharma Mais douter ne signifie pas que... Ce n'est pas vraiment négatif Parce que des doutes peuvent aider à approfondir les choses et comprendre plus profondément donc le doute peut être utile ça peut être quelque chose de positif donc s'il y a un doute, nous devons respirer et le reconnaître tel qu'il est Et ne pas le considérer immédiatement comme quelque chose de négatif Dans la tradition Zen, on dit: "Plus grand est le doute, plus grand est l'éveil" C'est la première chose à faire Ensuite nous devons apprendre à reconnaître la preuve et à établir notre confiance Comme la pratique de la respiration consciente, quelqu'un essaie de vous convaincre que c'est bien de respirer consciemment, que ça peut beaucoup vous aider Mais vous n'êtes pas obligé de le croire tout de suite Vous devez le mettre en pratique et voir si ça peut vraiment vous aider. C'est ce que le Bouddha a dit Ne croyez pas immédiatement en quelque chose même si c'est un maître réputé qui l'a dit même si c'est écrit dans les Saintes Ecritures C'est ce qu'a dit le Bouddha Quand vous entendez quelque chose de beau Vous devez apprendre à le mettre en pratique Et si ça fonctionne pour vous Et si vous voyez que ça fonctionne pour quelqu'un d'autre alors vous pouvez avoir confiance, y croire C'est ce qu'a déclaré le Bouddha dans un soutra appelé "Kalama Sutra" Le Bouddha parlait à un groupe de jeunes du clan Kalama Ils lui ont demandé "que croire?" Car beaucoup d'enseignants leur ont rendu visite et tous disaient que leur enseignement et leur pratique était la meilleure Alors le Bouddha a dit "ne croyez pas immédiatement en quelque chose même si c'est un grand maître qui l'a dit ou même si c'est consigné dans les Saintes Ecritures Vous devez vous baser sur des preuves, comme un scientifique Donc si vous pratiquez la respiration consciente Et que vous persévérez dans la pratique vous apprendrez d'elle vous découvrirez que la pratique de la respiration consciente peut améliorer votre santé, vous aider à reconnaître les conditions du bonheur que vous avez peut vous aider à gérer une émotion, une sensation douloureuse Au début, vous ne pourrez peut-être pas y arriver tout de suite Mais vous devez vraiment essayer de pratiquer cela Et vous découvrirez que la pratique fonctionne Et vous aurez confiance en la pratique Et quand vous aurez eu confiance en la pratique, vous vous ferez confiance Car c'est vous qui avez pratiqué Et vous dites : "je suis capable de faire cela" Quand vous voyez une personne qui souffre pratiquez le 4 ème entraînement à la pleine conscience Dites quelque chose, faites quelque chose pour aider l'autre à moins souffrir Essayez de le faire plusieurs fois Et un jour, vous verrez que ça marche Donc vous croyez en la pratique du 4 ème entraînement Et vous croyez en vous Vous pouvez le faire Vous êtes capable d'alléger la souffrance de quelqu'un Vous êtes capable d'alléger votre souffrance C'est comme ça que la confiance se construit en expérimentant, en pratiquant Et nous savons qu'en principe nos ancêtres nous ont transmis beaucoup de bonnes choses beaucoup de bonnes graines C'est à nous de les découvrir et de leur permettre de... se manifester Les graines de compréhension, les graines de joie, les graines de pardon, de compassion elles sont toutes en nous. Nous entendons le Bouddha dire que nous avons ces belles choses en nous mais nous devons pratiquer pour vraiment reconnaître qu'elles existent Et parfois elles se sont manifestées dans le passé Et si vous pratiquez bien, elle continueront à se manifester encore mieux dans le futur Et c'est comme ça qu'on cultive la confiance Connection, inspiration, nourriture