1
00:00:01,090 --> 00:00:08,570
Village des pruniers, France, Mai 2014
Le Maître Zen Thich Nhat Hanh
répond aux questions

2
00:00:08,980 --> 00:00:22,910
Comment je peux me faire confiance ?

3
00:00:28,824 --> 00:00:30,614
Cher Thây, chère Sangha,

4
00:00:32,631 --> 00:00:36,067
Comment je peux me faire confiance ?

5
00:01:02,677 --> 00:01:05,934
La confiance se cultive

6
00:01:08,294 --> 00:01:11,118
Nous devrions la cultiver

7
00:01:14,173 --> 00:01:18,050
Elle est basée sur notre expérience

8
00:01:23,725 --> 00:01:28,180
Faire confiance c'est croire,
s'appuyer sur quelque chose

9
00:01:30,796 --> 00:01:35,600
Et nous devons nous appuyer sur des preuves

10
00:01:38,255 --> 00:01:40,588
quelque chose qui est évident

11
00:01:43,133 --> 00:01:45,452
Supposons que l'on parle de faire confiance

12
00:01:45,452 --> 00:01:48,233
à la pratique, au Dharma

13
00:01:51,399 --> 00:01:54,750
Avons-nous confiance dans le Dharma?

14
00:01:54,750 --> 00:01:57,695
Peut-on compter sur notre pratique?

15
00:01:57,795 --> 00:02:06,663
Parfois tu... doutes
de ta pratique

16
00:02:06,883 --> 00:02:09,974
de ce que tu apprends du Dharma

17
00:02:11,874 --> 00:02:18,340
Mais douter ne signifie pas que...

18
00:02:22,380 --> 00:02:26,877
Ce n'est pas vraiment négatif

19
00:02:27,881 --> 00:02:31,884
Parce que des doutes peuvent aider
à approfondir les choses

20
00:02:31,884 --> 00:02:37,025
et comprendre plus profondément

21
00:02:37,025 --> 00:02:39,756
donc le doute peut être utile

22
00:02:39,756 --> 00:02:44,030
ça peut être quelque chose de positif

23
00:02:44,030 --> 00:02:46,959
donc s'il y a un doute, nous devons

24
00:02:46,959 --> 00:02:51,470
respirer et le reconnaître tel qu'il est

25
00:02:51,470 --> 00:02:58,341
Et ne pas le considérer immédiatement
comme quelque chose de négatif

26
00:02:58,341 --> 00:03:08,390
Dans la tradition Zen, on dit: "Plus grand 
est le doute, plus grand est l'éveil"

27
00:03:12,206 --> 00:03:15,076
C'est la première chose à faire

28
00:03:17,318 --> 00:03:25,390
Ensuite nous devons apprendre
à reconnaître la preuve

29
00:03:25,449 --> 00:03:29,424
et à établir notre confiance

30
00:03:29,424 --> 00:03:33,028
Comme la pratique de la respiration consciente,

31
00:03:37,518 --> 00:03:40,263
quelqu'un essaie de vous convaincre

32
00:03:40,263 --> 00:03:43,565
que c'est bien de respirer consciemment,

33
00:03:43,565 --> 00:03:47,201
que ça peut beaucoup vous aider

34
00:03:47,201 --> 00:03:50,827
Mais vous n'êtes pas obligé de 
le croire tout de suite

35
00:03:50,827 --> 00:03:52,960
Vous devez le mettre en pratique

36
00:03:52,960 --> 00:03:57,028
et voir si ça peut vraiment vous aider.

37
00:03:57,028 --> 00:03:59,820
C'est ce que le Bouddha a dit

38
00:03:59,820 --> 00:04:02,478
Ne croyez pas immédiatement en quelque chose

39
00:04:02,478 --> 00:04:07,923
même si c'est un maître réputé
qui l'a dit

40
00:04:07,923 --> 00:04:12,551
même si c'est écrit dans 
les Saintes Ecritures

41
00:04:12,551 --> 00:04:14,481
C'est ce qu'a dit le Bouddha

42
00:04:15,154 --> 00:04:17,317
Quand vous entendez quelque chose de beau

43
00:04:17,317 --> 00:04:22,644
Vous devez apprendre à le 
mettre en pratique

44
00:04:22,644 --> 00:04:25,277
Et si ça fonctionne pour vous

45
00:04:25,277 --> 00:04:27,820
Et si vous voyez que ça fonctionne
pour quelqu'un d'autre

46
00:04:27,820 --> 00:04:32,161
alors vous pouvez avoir confiance,
y croire

47
00:04:32,161 --> 00:04:34,240
C'est ce qu'a déclaré le Bouddha

48
00:04:34,240 --> 00:04:38,158
dans un soutra appelé "Kalama Sutra"

49
00:04:38,158 --> 00:04:44,713
Le Bouddha parlait à un groupe
de jeunes du clan Kalama

50
00:04:45,546 --> 00:04:49,159
Ils lui ont demandé "que croire?"

51
00:04:50,010 --> 00:04:53,402
Car beaucoup d'enseignants 
leur ont rendu visite

52
00:04:53,402 --> 00:04:58,253
et tous disaient que leur enseignement
et leur pratique était la meilleure

53
00:04:59,399 --> 00:05:03,840
Alors le Bouddha a dit "ne croyez pas
immédiatement en quelque chose

54
00:05:03,840 --> 00:05:08,503
même si c'est un grand maître 
qui l'a dit

55
00:05:08,503 --> 00:05:11,919
ou même si c'est consigné
dans les Saintes Ecritures

56
00:05:14,075 --> 00:05:19,062
Vous devez vous baser sur des preuves,
comme un scientifique

57
00:05:21,640 --> 00:05:24,114
Donc si vous pratiquez la respiration consciente

58
00:05:27,241 --> 00:05:29,481
Et que vous persévérez dans la pratique

59
00:05:29,481 --> 00:05:31,267
vous apprendrez d'elle

60
00:05:31,447 --> 00:05:35,203
vous découvrirez que la pratique 
de la respiration consciente

61
00:05:35,203 --> 00:05:43,239
peut améliorer votre santé,
vous aider

62
00:05:43,239 --> 00:05:50,790
à reconnaître les conditions du bonheur
que vous avez

63
00:05:54,307 --> 00:06:02,053
peut vous aider à gérer une émotion,
une sensation douloureuse

64
00:06:02,083 --> 00:06:04,461
Au début, vous ne pourrez peut-être pas

65
00:06:04,461 --> 00:06:07,199
y arriver tout de suite

66
00:06:07,199 --> 00:06:10,479
Mais vous devez vraiment essayer
de pratiquer cela

67
00:06:10,479 --> 00:06:20,514
Et vous découvrirez que la pratique fonctionne

68
00:06:20,514 --> 00:06:23,952
Et vous aurez confiance en la pratique

69
00:06:23,952 --> 00:06:29,003
Et quand vous aurez eu confiance en la pratique,
vous vous ferez confiance

70
00:06:29,003 --> 00:06:35,016
Car c'est vous
qui avez pratiqué

71
00:06:35,016 --> 00:06:41,875
Et vous dites : "je suis capable de faire cela"

72
00:06:42,517 --> 00:06:46,560
Quand vous voyez une personne qui souffre

73
00:06:46,560 --> 00:06:50,555
pratiquez le 4 ème entraînement
à la pleine conscience

74
00:06:50,555 --> 00:06:52,187
Dites quelque chose, faites quelque chose

75
00:06:52,187 --> 00:06:56,163
pour aider l'autre à moins souffrir

76
00:06:56,163 --> 00:06:59,042
Essayez de le faire plusieurs fois

77
00:06:59,042 --> 00:07:03,201
Et un jour, vous verrez que ça marche

78
00:07:03,201 --> 00:07:06,519
Donc vous croyez en la pratique du 
4 ème entraînement

79
00:07:06,519 --> 00:07:08,247
Et vous croyez en vous

80
00:07:08,247 --> 00:07:10,771
Vous pouvez le faire

81
00:07:10,771 --> 00:07:15,185
Vous êtes capable d'alléger 
la souffrance de quelqu'un

82
00:07:15,185 --> 00:07:19,554
Vous êtes capable d'alléger 
votre souffrance

83
00:07:19,554 --> 00:07:24,158
C'est comme ça que la confiance se construit

84
00:07:24,158 --> 00:07:28,605
en expérimentant, en pratiquant

85
00:07:28,605 --> 00:07:30,757
Et nous savons qu'en principe

86
00:07:30,757 --> 00:07:34,880
nos ancêtres nous ont transmis
beaucoup de bonnes choses

87
00:07:34,880 --> 00:07:37,131
beaucoup de bonnes graines

88
00:07:37,131 --> 00:07:40,444
C'est à nous de les découvrir

89
00:07:40,444 --> 00:07:52,420
et de leur permettre de... se manifester
Les graines de compréhension,

90
00:07:52,420 --> 00:07:54,844
les graines de joie,

91
00:07:54,844 --> 00:07:59,077
les graines de pardon,
de compassion

92
00:07:59,077 --> 00:08:02,077
elles sont toutes en nous.

93
00:08:04,877 --> 00:08:10,961
Nous entendons le Bouddha dire que nous
avons ces belles choses en nous

94
00:08:10,961 --> 00:08:18,135
mais nous devons pratiquer pour vraiment
reconnaître qu'elles existent

95
00:08:18,135 --> 00:08:21,720
Et parfois elles se sont manifestées
dans le passé

96
00:08:21,720 --> 00:08:24,118
Et si vous pratiquez bien,
elle continueront à

97
00:08:24,118 --> 00:08:27,358
se manifester encore mieux dans le futur

98
00:08:27,358 --> 00:08:30,516
Et c'est comme ça
qu'on cultive la confiance

99
00:08:34,634 --> 00:08:38,634
Connection, inspiration, nourriture