Village des pruniers, France, Mai 2014 Le Maître Zen Thich Nhat Hanh répond aux questions
Comment je peux me faire confiance ?
Cher Thây, chère Sangha,
Comment je peux me faire confiance ?
La confiance se cultive
Nous devrions la cultiver
Elle est basée sur notre expérience
Faire confiance c'est croire, s'appuyer sur quelque chose
Et nous devons nous appuyer sur des preuves
quelque chose qui est évident
Supposons que l'on parle de faire confiance
à la pratique, au Dharma
Avons-nous confiance dans le Dharma?
Peut-on compter sur notre pratique?
Parfois tu... doutes de ta pratique
de ce que tu apprends du Dharma
Mais douter ne signifie pas que...
Ce n'est pas vraiment négatif
Parce que des doutes peuvent aider à approfondir les choses
et comprendre plus profondément
donc le doute peut être utile
ça peut être quelque chose de positif
donc s'il y a un doute, nous devons
respirer et le reconnaître tel qu'il est
Et ne pas le considérer immédiatement comme quelque chose de négatif
Dans la tradition Zen, on dit: "Plus grand est le doute, plus grand est l'éveil"
C'est la première chose à faire
Ensuite nous devons apprendre à reconnaître la preuve
et à établir notre confiance
Comme la pratique de la respiration consciente,
quelqu'un essaie de vous convaincre
que c'est bien de respirer consciemment,
que ça peut beaucoup vous aider
Mais vous n'êtes pas obligé de le croire tout de suite
Vous devez le mettre en pratique
et voir si ça peut vraiment vous aider.
C'est ce que le Bouddha a dit
Ne croyez pas immédiatement en quelque chose
même si c'est un maître réputé qui l'a dit
même si c'est écrit dans les Saintes Ecritures
C'est ce qu'a dit le Bouddha
Quand vous entendez quelque chose de beau
Vous devez apprendre à le mettre en pratique
Et si ça fonctionne pour vous
Et si vous voyez que ça fonctionne pour quelqu'un d'autre
alors vous pouvez avoir confiance, y croire
C'est ce qu'a déclaré le Bouddha
dans un soutra appelé "Kalama Sutra"
Le Bouddha parlait à un groupe de jeunes du clan Kalama
Ils lui ont demandé "que croire?"
Car beaucoup d'enseignants leur ont rendu visite
et tous disaient que leur enseignement et leur pratique était la meilleure
Alors le Bouddha a dit "ne croyez pas immédiatement en quelque chose
même si c'est un grand maître qui l'a dit
ou même si c'est consigné dans les Saintes Ecritures
Vous devez vous baser sur des preuves, comme un scientifique
Donc si vous pratiquez la respiration consciente
Et que vous persévérez dans la pratique
vous apprendrez d'elle
vous découvrirez que la pratique de la respiration consciente
peut améliorer votre santé, vous aider
à reconnaître les conditions du bonheur que vous avez
peut vous aider à gérer une émotion, une sensation douloureuse
Au début, vous ne pourrez peut-être pas
y arriver tout de suite
Mais vous devez vraiment essayer de pratiquer cela
Et vous découvrirez que la pratique fonctionne
Et vous aurez confiance en la pratique
Et quand vous aurez eu confiance en la pratique, vous vous ferez confiance
Car c'est vous qui avez pratiqué
Et vous dites : "je suis capable de faire cela"
Quand vous voyez une personne qui souffre
pratiquez le 4 ème entraînement à la pleine conscience
Dites quelque chose, faites quelque chose
pour aider l'autre à moins souffrir
Essayez de le faire plusieurs fois
Et un jour, vous verrez que ça marche
Donc vous croyez en la pratique du 4 ème entraînement
Et vous croyez en vous
Vous pouvez le faire
Vous êtes capable d'alléger la souffrance de quelqu'un
Vous êtes capable d'alléger votre souffrance
C'est comme ça que la confiance se construit
en expérimentant, en pratiquant
Et nous savons qu'en principe
nos ancêtres nous ont transmis beaucoup de bonnes choses
beaucoup de bonnes graines
C'est à nous de les découvrir
et de leur permettre de... se manifester Les graines de compréhension,
les graines de joie,
les graines de pardon, de compassion
elles sont toutes en nous.
Nous entendons le Bouddha dire que nous avons ces belles choses en nous
mais nous devons pratiquer pour vraiment reconnaître qu'elles existent
Et parfois elles se sont manifestées dans le passé
Et si vous pratiquez bien, elle continueront à
se manifester encore mieux dans le futur
Et c'est comme ça qu'on cultive la confiance
Connection, inspiration, nourriture