0:00:01.090,0:00:08.570
Village des pruniers, France, Mai 2014[br]Le Maître Zen Thich Nhat Hanh[br]répond aux questions

0:00:08.980,0:00:22.910
Comment je peux me faire confiance ?

0:00:28.824,0:00:30.614
Cher Thây, chère Sangha,

0:00:32.631,0:00:36.067
Comment je peux me faire confiance ?

0:01:02.677,0:01:05.934
La confiance se cultive

0:01:08.294,0:01:11.118
Nous devrions la cultiver

0:01:14.173,0:01:18.050
Elle est basée sur notre expérience

0:01:23.725,0:01:28.180
Faire confiance c'est croire,[br]s'appuyer sur quelque chose

0:01:30.796,0:01:35.600
Et nous devons nous appuyer sur des preuves

0:01:38.255,0:01:40.588
quelque chose qui est évident

0:01:43.133,0:01:45.452
Supposons que l'on parle de faire confiance

0:01:45.452,0:01:48.233
à la pratique, au Dharma

0:01:51.399,0:01:54.750
Avons-nous confiance dans le Dharma?

0:01:54.750,0:01:57.695
Peut-on compter sur notre pratique?

0:01:57.795,0:02:06.663
Parfois tu... doutes[br]de ta pratique

0:02:06.883,0:02:09.974
de ce que tu apprends du Dharma

0:02:11.874,0:02:18.340
Mais douter ne signifie pas que...

0:02:22.380,0:02:26.877
Ce n'est pas vraiment négatif

0:02:27.881,0:02:31.884
Parce que des doutes peuvent aider[br]à approfondir les choses

0:02:31.884,0:02:37.025
et comprendre plus profondément

0:02:37.025,0:02:39.756
donc le doute peut être utile

0:02:39.756,0:02:44.030
ça peut être quelque chose de positif

0:02:44.030,0:02:46.959
donc s'il y a un doute, nous devons

0:02:46.959,0:02:51.470
respirer et le reconnaître tel qu'il est

0:02:51.470,0:02:58.341
Et ne pas le considérer immédiatement[br]comme quelque chose de négatif

0:02:58.341,0:03:08.390
Dans la tradition Zen, on dit: "Plus grand [br]est le doute, plus grand est l'éveil"

0:03:12.206,0:03:15.076
C'est la première chose à faire

0:03:17.318,0:03:25.390
Ensuite nous devons apprendre[br]à reconnaître la preuve

0:03:25.449,0:03:29.424
et à établir notre confiance

0:03:29.424,0:03:33.028
Comme la pratique de la respiration consciente,

0:03:37.518,0:03:40.263
quelqu'un essaie de vous convaincre

0:03:40.263,0:03:43.565
que c'est bien de respirer consciemment,

0:03:43.565,0:03:47.201
que ça peut beaucoup vous aider

0:03:47.201,0:03:50.827
Mais vous n'êtes pas obligé de [br]le croire tout de suite

0:03:50.827,0:03:52.960
Vous devez le mettre en pratique

0:03:52.960,0:03:57.028
et voir si ça peut vraiment vous aider.

0:03:57.028,0:03:59.820
C'est ce que le Bouddha a dit

0:03:59.820,0:04:02.478
Ne croyez pas immédiatement en quelque chose

0:04:02.478,0:04:07.923
même si c'est un maître réputé[br]qui l'a dit

0:04:07.923,0:04:12.551
même si c'est écrit dans [br]les Saintes Ecritures

0:04:12.551,0:04:14.481
C'est ce qu'a dit le Bouddha

0:04:15.154,0:04:17.317
Quand vous entendez quelque chose de beau

0:04:17.317,0:04:22.644
Vous devez apprendre à le [br]mettre en pratique

0:04:22.644,0:04:25.277
Et si ça fonctionne pour vous

0:04:25.277,0:04:27.820
Et si vous voyez que ça fonctionne[br]pour quelqu'un d'autre

0:04:27.820,0:04:32.161
alors vous pouvez avoir confiance,[br]y croire

0:04:32.161,0:04:34.240
C'est ce qu'a déclaré le Bouddha

0:04:34.240,0:04:38.158
dans un soutra appelé "Kalama Sutra"

0:04:38.158,0:04:44.713
Le Bouddha parlait à un groupe[br]de jeunes du clan Kalama

0:04:45.546,0:04:49.159
Ils lui ont demandé "que croire?"

0:04:50.010,0:04:53.402
Car beaucoup d'enseignants [br]leur ont rendu visite

0:04:53.402,0:04:58.253
et tous disaient que leur enseignement[br]et leur pratique était la meilleure

0:04:59.399,0:05:03.840
Alors le Bouddha a dit "ne croyez pas[br]immédiatement en quelque chose

0:05:03.840,0:05:08.503
même si c'est un grand maître [br]qui l'a dit

0:05:08.503,0:05:11.919
ou même si c'est consigné[br]dans les Saintes Ecritures

0:05:14.075,0:05:19.062
Vous devez vous baser sur des preuves,[br]comme un scientifique

0:05:21.640,0:05:24.114
Donc si vous pratiquez la respiration consciente

0:05:27.241,0:05:29.481
Et que vous persévérez dans la pratique

0:05:29.481,0:05:31.267
vous apprendrez d'elle

0:05:31.447,0:05:35.203
vous découvrirez que la pratique [br]de la respiration consciente

0:05:35.203,0:05:43.239
peut améliorer votre santé,[br]vous aider

0:05:43.239,0:05:50.790
à reconnaître les conditions du bonheur[br]que vous avez

0:05:54.307,0:06:02.053
peut vous aider à gérer une émotion,[br]une sensation douloureuse

0:06:02.083,0:06:04.461
Au début, vous ne pourrez peut-être pas

0:06:04.461,0:06:07.199
y arriver tout de suite

0:06:07.199,0:06:10.479
Mais vous devez vraiment essayer[br]de pratiquer cela

0:06:10.479,0:06:20.514
Et vous découvrirez que la pratique fonctionne

0:06:20.514,0:06:23.952
Et vous aurez confiance en la pratique

0:06:23.952,0:06:29.003
Et quand vous aurez eu confiance en la pratique,[br]vous vous ferez confiance

0:06:29.003,0:06:35.016
Car c'est vous[br]qui avez pratiqué

0:06:35.016,0:06:41.875
Et vous dites : "je suis capable de faire cela"

0:06:42.517,0:06:46.560
Quand vous voyez une personne qui souffre

0:06:46.560,0:06:50.555
pratiquez le 4 ème entraînement[br]à la pleine conscience

0:06:50.555,0:06:52.187
Dites quelque chose, faites quelque chose

0:06:52.187,0:06:56.163
pour aider l'autre à moins souffrir

0:06:56.163,0:06:59.042
Essayez de le faire plusieurs fois

0:06:59.042,0:07:03.201
Et un jour, vous verrez que ça marche

0:07:03.201,0:07:06.519
Donc vous croyez en la pratique du [br]4 ème entraînement

0:07:06.519,0:07:08.247
Et vous croyez en vous

0:07:08.247,0:07:10.771
Vous pouvez le faire

0:07:10.771,0:07:15.185
Vous êtes capable d'alléger [br]la souffrance de quelqu'un

0:07:15.185,0:07:19.554
Vous êtes capable d'alléger [br]votre souffrance

0:07:19.554,0:07:24.158
C'est comme ça que la confiance se construit

0:07:24.158,0:07:28.605
en expérimentant, en pratiquant

0:07:28.605,0:07:30.757
Et nous savons qu'en principe

0:07:30.757,0:07:34.880
nos ancêtres nous ont transmis[br]beaucoup de bonnes choses

0:07:34.880,0:07:37.131
beaucoup de bonnes graines

0:07:37.131,0:07:40.444
C'est à nous de les découvrir

0:07:40.444,0:07:52.420
et de leur permettre de... se manifester[br]Les graines de compréhension,

0:07:52.420,0:07:54.844
les graines de joie,

0:07:54.844,0:07:59.077
les graines de pardon,[br]de compassion

0:07:59.077,0:08:02.077
elles sont toutes en nous.

0:08:04.877,0:08:10.961
Nous entendons le Bouddha dire que nous[br]avons ces belles choses en nous

0:08:10.961,0:08:18.135
mais nous devons pratiquer pour vraiment[br]reconnaître qu'elles existent

0:08:18.135,0:08:21.720
Et parfois elles se sont manifestées[br]dans le passé

0:08:21.720,0:08:24.118
Et si vous pratiquez bien,[br]elle continueront à

0:08:24.118,0:08:27.358
se manifester encore mieux dans le futur

0:08:27.358,0:08:30.516
Et c'est comme ça[br]qu'on cultive la confiance

0:08:34.634,0:08:38.634
Connection, inspiration, nourriture