(Tiếng chuông)
Chào buổi sáng, cộng đồng thân yêu!
Hôm nay là ngày 10 tháng 8 năm 2023,
chúng ta đang mừng ngày cuối cùng của khóa tu Tỉnh thức,
mang tên "Yêu thương trong hành động," tại xóm Thượng,
trong thiền đường Nước Tĩnh.
Khoảnh khắc ngồi đây, tôi cảm thấy rất thú vị.
Khi chúng tôi lần đầu tạo ra các khóa tu cho người trẻ, cách đây khoảng 15 năm,
việc cố gắng tìm đủ người trẻ để tổ chức được một khóa tu
là một thử thách thật sự.
Lần đầu tiên có 40 người, năm tiếp theo có khoảng 65 người,
và tôi nhớ có năm đó có đến 100 người,
chúng tôi vui mừng vì có đến 100 người đăng ký.
Chúng tôi đến thông báo với Thầy. Năm đó chắc khoảng năm 2010.
Thưa Thầy, có khoảng 100 người trẻ ở châu Âu
muốn học về chánh niệm.
Thầy có tin được không?
Thầy chỉ nói: Giỏi lắm!
Sau đó, chúng tôi bắt đầu tạo ra phong trào Tỉnh thức.
Tôi nói với Thầy tôi có hơi choáng ngợp!
Và Thầy nói, đôi mắt Thầy sáng lấp lánh,
-Rất xuất sắc, choáng ngợp là phải thôi!
Và giờ tôi ngồi đây, tôi không biết các bạn có mấy trăm người,
nhưng cảm giác có hơi choáng ngợp.
Tôi đoán Thầy lúc này cũng đang cười với đôi mắt sáng lấp lánh.
Và hãy cẩn thận với những mong ước của các bạn, vì có thể nó sẽ trở thành sự thật.
Tôi nghĩ là câu chuyện vừa rồi sẽ làm cho việc này dễ dàng hơn,
nhưng nói chuyện trước những người bạn tinh thần
vừa đầy thử thách vừa tuyệt vời.
Vì một mặt, tôi muốn chia sẻ tấm lòng mình với tất cả mọi người
mặt khác, tất nhiên, tôi có chung cảm xúc như mọi người,
là liệu tôi có đủ trọn vẹn trong khoảnh khắc này không.
Nhưng tôi sẽ chia sẻ từ niềm vui, trải nghiệm và thực hành của mình,
đó là điều tôi giỏi nhất, nên chúng ta sẽ chờ xem sao.
Chúng ta có vài đóa hoa nhỏ ở đây, xin cảm ơn.
Những đóa hoa hỗ trợ cảm xúc.
Chúng ta cũng có đàn cello hỗ trợ cảm xúc, có thể sẽ cần nhờ đến.
Lúc mới đến Làng Mai, tôi 21 tuổi.
Tôi là một trong những người mà, ngay khi có cơ hội được nhận
5 thực hành chánh niệm
tôi luôn muốn được làm.
Mùa hè đó tôi ở đây trong 3 tuần,
và tôi cũng là một trong những người quyết tâm,
'Tôi sẽ đợi đến tuần cuối cùng.'
Tôi biết vài người đã ở đây suốt mùa hè
và sáng nay đã được thọ 5 giới
vài người đến đây lần đầu tiên
và cũng đều có quyết tâm đó
tôi phải nói là, lúc đó, bước lên tàu ở Saint-Foye,
cùng với 5 thực tập chánh niệm,
trong túi, trong ba lô,
cuộc đời tôi đã đổi khác. Thật sự như vậy!
Tôi cảm thấy mình có một con đường. Tôi đã biết điều gì là quan trọng với mình.
Trải nghiệm lúc đó khiến tôi cảm nhận rằng, tôi không thể ngã xa hơn nữa.
Các thực hành chánh niệm giống một tấm lưới an toàn.
Tôi được ôm trong đó. Trải nghiệm lúc đó là như vậy.
Tôi từng chia sẻ với gia đình thảo luận pháp thoại rằng,
con đường 5 thực tập chánh niệm
không hẳn là một cao tốc thẳng tắp.
Nó giống thế này hơn. Và đó chính là trải nghiệm của tôi.
Đó là một chuyến thám hiểm, một thí nghiệm, một sản phẩm đang hoàn thiện,
một thử thách, đồng thời là một sự thực hành, thật sự là thực hành.
Chúng ta đều biết là dù thực hành bất cứ cái gì,
chúng ta đều học hỏi từ việc mắc lỗi
từ thử nghiệm cái mới,
và nhận ra rằng, ôi không, thế không được,
tôi đã đi chệch khỏi con đường của mình rồi.
Nhưng luôn rất tuyệt vời khi biết rằng
đó là một phần cuộc đời mình.
Tôi không biết người hướng dẫn có chia sẻ với các bạn chưa,
nhưng pháp danh chúng tôi nhận được khi thọ 5 giới
là pháp danh cho cả cuộc đời.
Kể cả khi bạn trở thành tu sĩ, pháp hiệu của bạn cũng không quan trọng
bằng pháp danh thọ 5 giới của bạn
vì chúng ta được ra đời trong con đường tinh thần
cùng các phép thực tập này.
Và sáng nay, chắc chắn là hơn 100 người chúng ta,
có thể là hơn 150, gần 200 người,
trong các xóm khác nhau,
đã phát nguyện đầy tha thiết và toàn tâm
quyết hiểu sâu sắc và thực hành 5 giới
trong đời sống của mình.
Ngày mai khi chúng ta lên tàu, lên xe
hay bất cứ phương tiện nào để về nhà,
các phép thực tập chánh niệm sẽ luôn bên chúng ta,
kể cả chúng ta không chính thức phát nguyện thọ giới,
xin hãy mang tờ giấy đó theo cùng.
Những điều đó có thể thấm vào đời sống vì theo một cách nào đó,
chúng gói trọn hết mọi điều chúng ta trải qua cùng nhau
trong khóa tu này.
Và những phép thực tập này
chính là bản thiết kế của Làng Mai
nhằm thay đổi thế giới.
Đó chính là tầm nhìn tổng thể của chúng tôi
về những hành động đầy yêu thương có thể thay đổi xã hội và tương lai.
Trong khóa tu Trái đất đầu năm nay, có người hỏi tôi,
Tôi thấy pháp thoại của Làng Mai về Trái đất và khi hậu rất lôi cuốn,
nhưng quý sư có đưa ra tuyên ngôn
hay cái gì tương tự không?
Tôi nói, Có, chúng tôi có 5 thực tập chánh niệm.
Người đó nói, Không, ý tôi không phải vậy.
Tôi nói, Ý tôi chính là vậy đó.
Vì chúng được ứng dụng, được sống, chúng là đa chiều.
Từng phép trong đó đều đưa năng lượng tỉnh thức và tình thương
thẳng vào trọng tâm đời sống hàng ngày, các mối quan hệ và xã hội.
Và khi chúng ta đưa phép thực tập về nhà, có thể bạn về nhà,
có người đến gặp bạn và hỏi, Khóa tu thế nào?
Bạn nói, Xuất sắc, tuyệt vời,
Tôi sắp thực tập thiền mỗi ngày.
Chúng ta có thể có khuynh hướng nghĩ rằng
phần ứng dụng dễ nhất học được từ khóa tu này
là ngồi thiền 10 phút mỗi ngày.
Và chúng ta có thể nghĩ rằng, mong muốncủa mình, dự định của mình,
ý chí của mình, mình sẽ dồn toàn bộ vào đó.
Điều đó là tốt.
Nhưng chúng ta có thể tham vọng hơn thế, tôi nói vậy là vì
nếu chúng ta chỉ ngồi thiền 10 phút mỗi ngày,
và cuộc sống còn lại vẫn như cũ,
thì quá trình chuyển hóa sẽ không trọn vẹn.
Nhưng những gì chúng ta thấy được từ các phép thực tập
đầy khó khăn và truyền cảm hứng trong thực tập 5 giới
là chúng ý nghĩa hơn nhiều so với chỉ ngồi thiền.
Thật vậy, là một người khá hoạt bát,
khi rời Làng Mai, tôi thấy thật khó ngồi thiền.
Hiếm khi nào tôi sắp xếp được thời gian
để thực tập việc ngồi thiền trong đời sống hàng ngày.
Nhưng cuộc đời tôi đã thay đổi hoàn toàn
nhờ 5 phép thực tập chánh niệm.
Tôi học được một điều. Tôi thường đi phương tiện công cộng,
tôi có mặt có những người chung quanh,
và cho cảm xúc của mình.
Và thật sự, tôi nghĩ mình đã thay đổi
về quan điểm và cách sống trong cách tôi ngồi trên xe buýt
ở Trung tâm London so với cách tôi ngồi trên tấm đệm của mình
vì cũng như nhiều người, tôi sống
rất năng động và hoạt bát.
Tôi vừa làm công việc nhà báo vừa học thạc sĩ
Tiếp nhận quá nhiều, nên khi tôi ngồi trên đệm,
tất cả những gì tôi nghe hoặc nhìn thấy đều là nguồn tiếp nhận.
Nhưng khi tôi trong mối tương liên với thế giới
dõi theo hơi thở, và tiếp xúc với cơ thể mình,
tôi như mở ra một cách trải nghiệm cuộc sống hoàn toàn mới
và điều đó thật sự đầy chuyển biến đối với tôi.
Vì thế khi nghĩ về những gì chúng ta có thể nhận được từ khóa tu này,
tôi sẽ nhớ lại về một số điều
chúng ta đã trải qua
và chúng ta sẽ tự mình cảm nhận thử
tôi muốn đưa yếu tố nào vào đời sống hàng ngày của mình
Có một điều, có lẽ là điều quan trong nhất
chúng ta đã làm trong khóa tu này là nghỉ ngơi
thư giãn,
và dành thời gian trong im lặng,
cả với con người và với thiên nhiên.
Chúng ta có thể tự hỏi mình,
trong đời sống hàng ngày, tôi có dành thời gian nghỉ ngơi,
nghỉ ngơi khỏi màn mình,
nghỉ ngơi không mang tai nghe.
Tôi có được nghỉ ngơi và lắng nghe cơ thể mình?
Và làm thế nào tôi đưa phép thực tập nghỉ ngơi vào đời sống hàng ngày?
Những người làm việc tại nhà có cơ hội rất tuyệt vời để nghỉ ngơi
sau bữa ăn trưa
vì không ai nhìn thấy bạn cả.
Bạn có thể tìm đến Ứng dụng Làng Mai, hoặc những người thầy yêu thích,
bạn có thể lắng nghe các bài về nghỉ ngơi,
và biến nó thành một phần ngày làm việc của mình.
Chúng ta có thể phát nguyện với chính mình, hứa với chính mình,
là dành thêm thời gian trong công viên gần nhất,
hoặc dành ngày nghỉ học hoặc nghỉ làm
để đi ra ngoài thiên nhiên.
Học hỏi từ trải nghiệm
ở cùng mọi người giữa thiên nhiên là rất tuyệt vời.
Làm thế nào chúng ta mời bạn bè và tổ chức để cùng nhau
có nhiều thời gian hơn ở giữa thiên nhiên.
Như vậy là đang tích cực tự tu dưỡng, cả cơ thể và tâm trí,
sự tỉnh thức và cả sự kháng cự của mình.
Điều tôi muốn nói nhất với các bạn hôm nay
là về sự kháng cự tinh thần.
Làm thế nào những lựa chọn chúng ta đưa ra về cách sống cuộc đời mình
lại là những hình thái kháng cự cơ bản, sâu sắc
trước nhận thức tập thể và xã hội.
Lựa chọn nghỉ ngơi trong một thế giới siêu bận rộn là một hình thức kháng cự.
Chúng ta không cần tiêu thụ, không cần làm.
Giờ tôi sẽ nói ra từ đó, chúng ta sẽ sống theo cách sống của một tương lai
mà chúng ta muốn nhìn thấy.
đơn giản hơn, kết nối hơn, và trọn vẹn hơn trong chính chúng ta,
không phụ thuộc vào ngoại vật,
ví dụ như tiêu thụ và làm việc để hạnh phúc.
Một điều nữa chúng ta đang làm trong khóa tu này là dừng lại
và nhìn sâu hơn. Chúng ta đã có cơ hội bước lùi lại
khỏi cuộc sốnghttps://amara.org/subtitles/editor/ecYTIMKmi0p5/vi/#,
bước ra khỏi những áp lực thườngtrực
chúng ta đang phải chịu
để kiểm tra lại, hồi tưởng lại và lắng nghe.
Câu hỏi "Làm thế nào đưa việc dừng lại này
trở lại với chúng ta?" có thể trở thành
"Có phép thực tập nào bạn thực hiện được trong cuộc đời
khi mỗi ngày đều có ít nhất 1 khoảnh khắc dừng lại hay không?"
Vì thế khi từ Làng Mai trở về, việc tôi chọn làm
là uống một ly nước
từ máy nước lạnh ở chỗ làm.
Công việc của tôi là trong phòng tin tức,
đó là một môi trường siêu kích thích, nhưng tôi muốn giữ kết nối
với Làng Mai trong đời sống tinh thần của mình
và giữ chiều không gian tinh thần của bản ngã mình,
vì tôi làm trong bộ phân chính trị của phòng tin tức,
một nơi không mang tính tinh thần gì lắm.
Nhưng tôi quyết tâm, tôi ở đó vì lý do đạo đức
vì tôi tin rằng tin tức đạo đức là có thể phát được.
Đó là một câu chuyện khác.