(Tiếng chuông) Chào buổi sáng, cộng đồng thân yêu! Hôm nay là ngày 10 tháng 8 năm 2023, chúng ta đang mừng ngày cuối cùng của khóa tu Tỉnh thức, mang tên "Yêu thương trong hành động," tại xóm Thượng, trong thiền đường Nước Tĩnh. Khoảnh khắc ngồi đây, tôi cảm thấy rất thú vị. Khi chúng tôi lần đầu tạo ra các khóa tu cho người trẻ, cách đây khoảng 15 năm, việc cố gắng tìm đủ người trẻ để tổ chức được một khóa tu là một thử thách thật sự. Lần đầu tiên có 40 người, năm tiếp theo có khoảng 65 người, và tôi nhớ có năm đó có đến 100 người, chúng tôi vui mừng vì có đến 100 người đăng ký. Chúng tôi đến thông báo với Thầy. Năm đó chắc khoảng năm 2010. Thưa Thầy, có khoảng 100 người trẻ ở châu Âu muốn học về chánh niệm. Thầy có tin được không? Thầy chỉ nói: Giỏi lắm! Sau đó, chúng tôi bắt đầu tạo ra phong trào Tỉnh thức. Tôi nói với Thầy tôi có hơi choáng ngợp! Và Thầy nói, đôi mắt Thầy sáng lấp lánh, -Rất xuất sắc, choáng ngợp là phải thôi! Và giờ tôi ngồi đây, tôi không biết các bạn có mấy trăm người, nhưng cảm giác có hơi choáng ngợp. Tôi đoán Thầy lúc này cũng đang cười với đôi mắt sáng lấp lánh. Và hãy cẩn thận với những mong ước của các bạn, vì có thể nó sẽ trở thành sự thật. Tôi nghĩ là câu chuyện vừa rồi sẽ làm cho việc này dễ dàng hơn, nhưng nói chuyện trước những người bạn tinh thần vừa đầy thử thách vừa tuyệt vời. Vì một mặt, tôi muốn chia sẻ tấm lòng mình với tất cả mọi người mặt khác, tất nhiên, tôi có chung cảm xúc như mọi người, là liệu tôi có đủ trọn vẹn trong khoảnh khắc này không. Nhưng tôi sẽ chia sẻ từ niềm vui, trải nghiệm và thực hành của mình, đó là điều tôi giỏi nhất, nên chúng ta sẽ chờ xem sao. Chúng ta có vài đóa hoa nhỏ ở đây, xin cảm ơn. Những đóa hoa hỗ trợ cảm xúc. Chúng ta cũng có đàn cello hỗ trợ cảm xúc, có thể sẽ cần nhờ đến. Lúc mới đến Làng Mai, tôi 21 tuổi. Tôi là một trong những người mà, ngay khi có cơ hội được nhận 5 thực hành chánh niệm tôi luôn muốn được làm. Mùa hè đó tôi ở đây trong 3 tuần, và tôi cũng là một trong những người quyết tâm, 'Tôi sẽ đợi đến tuần cuối cùng.' Tôi biết vài người đã ở đây suốt mùa hè và sáng nay đã được thọ 5 giới vài người đến đây lần đầu tiên và cũng đều có quyết tâm đó tôi phải nói là, lúc đó, bước lên tàu ở Saint-Foye, cùng với 5 thực tập chánh niệm, trong túi, trong ba lô, cuộc đời tôi đã đổi khác. Thật sự như vậy! Tôi cảm thấy mình có một con đường. Tôi đã biết điều gì là quan trọng với mình. Trải nghiệm lúc đó khiến tôi cảm nhận rằng, tôi không thể ngã xa hơn nữa. Các thực hành chánh niệm giống một tấm lưới an toàn. Tôi được ôm trong đó. Trải nghiệm lúc đó là như vậy. Tôi từng chia sẻ với gia đình thảo luận pháp thoại rằng, con đường 5 thực tập chánh niệm không hẳn là một cao tốc thẳng tắp. Nó giống thế này hơn. Và đó chính là trải nghiệm của tôi. Đó là một chuyến thám hiểm, một thí nghiệm, một sản phẩm đang hoàn thiện, một thử thách, đồng thời là một sự thực hành, thật sự là thực hành. Chúng ta đều biết là dù thực hành bất cứ cái gì, chúng ta đều học hỏi từ việc mắc lỗi từ thử nghiệm cái mới, và nhận ra rằng, ôi không, thế không được, tôi đã đi chệch khỏi con đường của mình rồi. Nhưng luôn rất tuyệt vời khi biết rằng đó là một phần cuộc đời mình. Tôi không biết người hướng dẫn có chia sẻ với các bạn chưa, nhưng pháp danh chúng tôi nhận được khi thọ 5 giới là pháp danh cho cả cuộc đời. Kể cả khi bạn trở thành tu sĩ, pháp hiệu của bạn cũng không quan trọng bằng pháp danh thọ 5 giới của bạn vì chúng ta được ra đời trong con đường tinh thần cùng các phép thực tập này. Và sáng nay, chắc chắn là hơn 100 người chúng ta, có thể là hơn 150, gần 200 người, trong các xóm khác nhau, đã phát nguyện đầy tha thiết và toàn tâm quyết hiểu sâu sắc và thực hành 5 giới trong đời sống của mình. Ngày mai khi chúng ta lên tàu, lên xe hay bất cứ phương tiện nào để về nhà, các phép thực tập chánh niệm sẽ luôn bên chúng ta, kể cả chúng ta không chính thức phát nguyện thọ giới, xin hãy mang tờ giấy đó theo cùng. Những điều đó có thể thấm vào đời sống vì theo một cách nào đó, chúng gói trọn hết mọi điều chúng ta trải qua cùng nhau trong khóa tu này. Và những phép thực tập này chính là bản thiết kế của Làng Mai nhằm thay đổi thế giới. Đó chính là tầm nhìn tổng thể của chúng tôi về những hành động đầy yêu thương có thể thay đổi xã hội và tương lai. Trong khóa tu Trái đất đầu năm nay, có người hỏi tôi, Tôi thấy pháp thoại của Làng Mai về Trái đất và khi hậu rất lôi cuốn, nhưng quý sư có đưa ra tuyên ngôn hay cái gì tương tự không? Tôi nói, Có, chúng tôi có 5 thực tập chánh niệm. Người đó nói, Không, ý tôi không phải vậy. Tôi nói, Ý tôi chính là vậy đó. Vì chúng được ứng dụng, được sống, chúng là đa chiều. Từng phép trong đó đều đưa năng lượng tỉnh thức và tình thương thẳng vào trọng tâm đời sống hàng ngày, các mối quan hệ và xã hội. Và khi chúng ta đưa phép thực tập về nhà, có thể bạn về nhà, có người đến gặp bạn và hỏi, Khóa tu thế nào? Bạn nói, Xuất sắc, tuyệt vời, Tôi sắp thực tập thiền mỗi ngày. Chúng ta có thể có khuynh hướng nghĩ rằng phần ứng dụng dễ nhất học được từ khóa tu này là ngồi thiền 10 phút mỗi ngày. Và chúng ta có thể nghĩ rằng, mong muốncủa mình, dự định của mình, ý chí của mình, mình sẽ dồn toàn bộ vào đó. Điều đó là tốt. Nhưng chúng ta có thể tham vọng hơn thế, tôi nói vậy là vì nếu chúng ta chỉ ngồi thiền 10 phút mỗi ngày, và cuộc sống còn lại vẫn như cũ, thì quá trình chuyển hóa sẽ không trọn vẹn. Nhưng những gì chúng ta thấy được từ các phép thực tập đầy khó khăn và truyền cảm hứng trong thực tập 5 giới là chúng ý nghĩa hơn nhiều so với chỉ ngồi thiền. Thật vậy, là một người khá hoạt bát, khi rời Làng Mai, tôi thấy thật khó ngồi thiền. Hiếm khi nào tôi sắp xếp được thời gian để thực tập việc ngồi thiền trong đời sống hàng ngày. Nhưng cuộc đời tôi đã thay đổi hoàn toàn nhờ 5 phép thực tập chánh niệm. Tôi học được một điều. Tôi thường đi phương tiện công cộng, tôi có mặt có những người chung quanh, và cho cảm xúc của mình. Và thật sự, tôi nghĩ mình đã thay đổi về quan điểm và cách sống trong cách tôi ngồi trên xe buýt ở Trung tâm London so với cách tôi ngồi trên tấm đệm của mình vì cũng như nhiều người, tôi sống rất năng động và hoạt bát. Tôi vừa làm công việc nhà báo vừa học thạc sĩ Tiếp nhận quá nhiều, nên khi tôi ngồi trên đệm, tất cả những gì tôi nghe hoặc nhìn thấy đều là nguồn tiếp nhận. Nhưng khi tôi trong mối tương liên với thế giới dõi theo hơi thở, và tiếp xúc với cơ thể mình, tôi như mở ra một cách trải nghiệm cuộc sống hoàn toàn mới và điều đó thật sự đầy chuyển biến đối với tôi. Vì thế khi nghĩ về những gì chúng ta có thể nhận được từ khóa tu này, tôi sẽ nhớ lại về một số điều chúng ta đã trải qua và chúng ta sẽ tự mình cảm nhận thử tôi muốn đưa yếu tố nào vào đời sống hàng ngày của mình Có một điều, có lẽ là điều quan trong nhất chúng ta đã làm trong khóa tu này là nghỉ ngơi thư giãn, và dành thời gian trong im lặng, cả với con người và với thiên nhiên. Chúng ta có thể tự hỏi mình, trong đời sống hàng ngày, tôi có dành thời gian nghỉ ngơi, nghỉ ngơi khỏi màn mình, nghỉ ngơi không mang tai nghe. Tôi có được nghỉ ngơi và lắng nghe cơ thể mình? Và làm thế nào tôi đưa phép thực tập nghỉ ngơi vào đời sống hàng ngày? Những người làm việc tại nhà có cơ hội rất tuyệt vời để nghỉ ngơi sau bữa ăn trưa vì không ai nhìn thấy bạn cả. Bạn có thể tìm đến Ứng dụng Làng Mai, hoặc những người thầy yêu thích, bạn có thể lắng nghe các bài về nghỉ ngơi, và biến nó thành một phần ngày làm việc của mình. Chúng ta có thể phát nguyện với chính mình, hứa với chính mình, là dành thêm thời gian trong công viên gần nhà, hoặc dành ngày nghỉ học hoặc nghỉ làm để đi ra ngoài thiên nhiên.