WEBVTT

00:00:01.009 --> 00:00:03.968
(Tiếng chuông)

00:00:03.968 --> 00:00:07.522
Chào buổi sáng, cộng đồng thân yêu!

00:00:07.851 --> 00:00:12.647
Hôm nay là ngày 10 tháng 8 năm 2023,

00:00:13.567 --> 00:00:19.695
chúng ta đang mừng ngày cuối cùng 
của khóa tu Tỉnh thức,

00:00:20.200 --> 00:00:23.202
mang tên "Yêu thương trong hành động," 
tại xóm Thượng,

00:00:24.212 --> 00:00:27.903
trong thiền đường Nước Tĩnh.

00:00:32.837 --> 00:00:35.687
Khoảnh khắc ngồi đây, tôi cảm thấy rất thú vị.

00:00:40.379 --> 00:00:46.687
Khi chúng tôi lần đầu tạo ra các khóa tu cho người trẻ, 
cách đây khoảng 15 năm,

00:00:47.653 --> 00:00:51.750
việc cố gắng tìm đủ người trẻ 
để tổ chức được một khóa tu

00:00:51.765 --> 00:00:53.504
là một thử thách thật sự.

00:00:55.020 --> 00:00:59.036
Lần đầu tiên có 40 người, 
năm tiếp theo có khoảng 65 người,

00:00:59.552 --> 00:01:02.619
và tôi nhớ có năm đó có đến 100 người,

00:01:03.253 --> 00:01:06.255
chúng tôi vui mừng vì có đến 100 người đăng ký.

00:01:06.636 --> 00:01:10.336
Chúng tôi đến thông báo với Thầy. 
Năm đó chắc khoảng năm 2010.

00:01:11.153 --> 00:01:14.604
Thưa Thầy, có khoảng 100 người trẻ ở châu Âu

00:01:14.870 --> 00:01:17.272
muốn học về chánh niệm.

00:01:17.854 --> 00:01:20.086
Thầy có tin được không?

00:01:20.636 --> 00:01:23.354
Thầy chỉ nói: Giỏi lắm!

00:01:25.154 --> 00:01:29.787
Sau đó, chúng tôi bắt đầu tạo ra 
phong trào Tỉnh thức.

00:01:30.136 --> 00:01:32.722
Tôi nói với Thầy tôi có hơi choáng ngợp!

00:01:33.153 --> 00:01:36.070
Và Thầy nói, đôi mắt Thầy sáng lấp lánh,

00:01:36.503 --> 00:01:39.337
-Rất xuất sắc, choáng ngợp là phải thôi!

00:01:41.758 --> 00:01:44.816
Và giờ tôi ngồi đây, 
tôi không biết các bạn có mấy trăm người,

00:01:44.916 --> 00:01:48.015
nhưng cảm giác có hơi choáng ngợp.

00:01:49.500 --> 00:01:53.482
Tôi đoán Thầy lúc này cũng đang cười với đôi mắt sáng lấp lánh.

00:01:54.031 --> 00:01:57.331
Và hãy cẩn thận với những mong ước của các bạn, 
vì có thể nó sẽ trở thành sự thật.

00:02:01.666 --> 00:02:05.498
Tôi nghĩ là câu chuyện vừa rồi 
sẽ làm cho việc này dễ dàng hơn,

00:02:07.297 --> 00:02:08.833
nhưng nói chuyện 
trước những người bạn tinh thần

00:02:10.732 --> 00:02:14.899
vừa đầy thử thách vừa tuyệt vời.

00:02:15.282 --> 00:02:19.166
Vì một mặt, tôi muốn chia sẻ tấm lòng mình 
với tất cả mọi người

00:02:19.983 --> 00:02:24.248
mặt khác, tất nhiên,
tôi có chung cảm xúc như mọi người,

00:02:24.699 --> 00:02:28.666
là liệu tôi có đủ trọn vẹn 
trong khoảnh khắc này không.

00:02:30.248 --> 00:02:35.183
Nhưng tôi sẽ chia sẻ từ niềm vui, 
trải nghiệm và thực hành của mình,

00:02:35.682 --> 00:02:39.665
đó là điều tôi giỏi nhất,
nên chúng ta sẽ chờ xem sao.

00:02:42.663 --> 00:02:45.316
Chúng ta có vài đóa hoa nhỏ ở đây,
xin cảm ơn.

00:02:45.387 --> 00:02:47.070
Những đóa hoa hỗ trợ cảm xúc.

00:02:47.070 --> 00:02:51.512
Chúng ta cũng có đàn cello hỗ trợ cảm xúc,
có thể sẽ cần nhờ đến.

00:02:54.117 --> 00:02:58.634
Lúc mới đến Làng Mai,
tôi 21 tuổi.

00:02:59.269 --> 00:03:05.883
Tôi là một trong những người mà,
ngay khi có cơ hội được nhận

00:03:05.926 --> 00:03:08.413
5 thực hành chánh niệm

00:03:08.450 --> 00:03:09.880
tôi luôn muốn được làm.

00:03:09.953 --> 00:03:12.061
Mùa hè đó tôi ở đây trong 3 tuần,

00:03:12.233 --> 00:03:14.423
và tôi cũng là một 
trong những người quyết tâm,

00:03:14.451 --> 00:03:15.881
'Tôi sẽ đợi đến tuần cuối cùng.'

00:03:16.597 --> 00:03:18.982
Tôi biết vài người đã ở đây
suốt mùa hè

00:03:19.364 --> 00:03:21.630
và sáng nay đã được thọ 5 giới

00:03:21.913 --> 00:03:24.681
vài người đến đây lần đầu tiên

00:03:25.014 --> 00:03:27.149
và cũng đều có quyết tâm đó

00:03:27.681 --> 00:03:31.530
tôi phải nói là, lúc đó,
bước lên tàu ở Saint-Foye,

00:03:32.263 --> 00:03:34.547
cùng với 5 thực tập chánh niệm,

00:03:35.664 --> 00:03:37.914
trong túi, trong ba lô,

00:03:39.648 --> 00:03:42.864
cuộc đời tôi đã đổi khác. 
Thật sự như vậy!

00:03:43.830 --> 00:03:50.197
Tôi cảm thấy mình có một con đường.
Tôi đã biết điều gì là quan trọng với mình.

00:03:51.331 --> 00:04:01.131
Trải nghiệm lúc đó khiến tôi cảm nhận rằng,
tôi không thể ngã xa hơn nữa.

00:04:02.481 --> 00:04:07.998
Các thực hành chánh niệm
giống một tấm lưới an toàn.

00:04:08.515 --> 00:04:14.448
Tôi được ôm trong đó.
Trải nghiệm lúc đó là như vậy.

00:04:15.714 --> 00:04:20.131
Tôi từng chia sẻ với 
gia đình thảo luận pháp thoại rằng,

00:04:20.515 --> 00:04:23.981
con đường 5 thực tập chánh niệm

00:04:24.315 --> 00:04:26.432
không hẳn là một cao tốc thẳng tắp.

00:04:27.065 --> 00:04:33.298
Nó giống thế này hơn.
Và đó chính là trải nghiệm của tôi.

00:04:34.480 --> 00:04:40.948
Đó là một chuyến thám hiểm, một thí nghiệm,
một sản phẩm đang hoàn thiện,

00:04:41.798 --> 00:04:47.747
một thử thách, đồng thời là một sự thực hành,
thật sự là thực hành.

00:04:48.548 --> 00:04:51.764
Chúng ta đều biết là 
dù thực hành bất cứ cái gì,

00:04:52.046 --> 00:04:53.680
chúng ta đều học hỏi
từ việc mắc lỗi

00:04:54.214 --> 00:04:55.864
từ thử nghiệm cái mới,

00:04:56.214 --> 00:05:01.130
và nhận ra rằng, 
ôi không, thế không được,

00:05:01.398 --> 00:05:04.146
tôi đã đi chệch khỏi con đường của mình rồi.

00:05:05.080 --> 00:05:07.847
Nhưng luôn rất tuyệt vời 
khi biết rằng

00:05:08.099 --> 00:05:10.396
đó là một phần cuộc đời mình.

00:05:10.764 --> 00:05:14.147
Tôi không biết người hướng dẫn 
có chia sẻ với các bạn chưa,

00:05:14.464 --> 00:05:18.215
nhưng pháp danh chúng tôi nhận được
khi thọ 5 giới

00:05:18.715 --> 00:05:22.381
là pháp danh cho cả cuộc đời.

00:05:22.664 --> 00:05:26.913
Kể cả khi bạn trở thành tu sĩ,
pháp hiệu của bạn cũng không quan trọng

00:05:27.280 --> 00:05:29.680
bằng pháp danh thọ 5 giới của bạn

00:05:30.215 --> 00:05:34.781
vì chúng ta được ra đời 
trong con đường tinh thần

00:05:35.097 --> 00:05:37.181
cùng các phép thực tập này.

00:05:39.065 --> 00:05:42.531
Và sáng nay, 
chắc chắn là hơn 100 người chúng ta,

00:05:42.813 --> 00:05:46.198
có thể là hơn 150, 
gần 200 người,

00:05:46.580 --> 00:05:48.513
trong các xóm khác nhau,

00:05:48.797 --> 00:05:54.880
đã phát nguyện 
đầy tha thiết và toàn tâm

00:05:55.497 --> 00:05:58.164
quyết hiểu sâu sắc và thực hành 5 giới

00:05:58.881 --> 00:06:00.514
trong đời sống của mình.

00:06:01.814 --> 00:06:05.463
Ngày mai khi chúng ta lên tàu, lên xe

00:06:05.780 --> 00:06:07.165
hay bất cứ phương tiện nào để về nhà,

00:06:07.481 --> 00:06:10.482
các phép thực tập chánh niệm
sẽ luôn bên chúng ta,

00:06:11.414 --> 00:06:14.814
kể cả chúng ta không chính thức 
phát nguyện thọ giới,

00:06:16.197 --> 00:06:18.464
xin hãy mang tờ giấy đó theo cùng.

00:06:21.147 --> 00:06:23.463
Những điều đó có thể thấm vào đời sống
vì theo một cách nào đó,

00:06:23.763 --> 00:06:26.698
chúng gói trọn hết mọi điều
chúng ta trải qua cùng nhau

00:06:27.064 --> 00:06:29.447
trong khóa tu này.

00:06:31.514 --> 00:06:32.533
Và những phép thực tập này

00:06:33.397 --> 00:06:40.747
chính là bản thiết kế của Làng Mai

00:06:41.997 --> 00:06:44.281
nhằm thay đổi thế giới.

00:06:45.464 --> 00:06:50.347
Đó chính là tầm nhìn tổng thể của chúng tôi

00:06:51.080 --> 00:06:59.131
về những hành động đầy yêu thương
có thể thay đổi xã hội và tương lai.

00:07:02.931 --> 00:07:06.864
Trong khóa tu Trái đất đầu năm nay, 
có người hỏi tôi,

00:07:07.647 --> 00:07:11.231
Tôi thấy pháp thoại của Làng Mai 
về Trái đất và khi hậu rất lôi cuốn,

00:07:11.464 --> 00:07:15.047
nhưng quý sư có đưa ra tuyên ngôn

00:07:15.732 --> 00:07:16.914
hay cái gì tương tự không?

00:07:17.347 --> 00:07:20.199
Tôi nói, Có, chúng tôi có 
5 thực tập chánh niệm.

00:07:20.763 --> 00:07:22.782
Người đó nói, 
Không, ý tôi không phải vậy.

00:07:23.248 --> 00:07:25.948
Tôi nói, Ý tôi chính là vậy đó.

00:07:26.465 --> 00:07:31.714
Vì chúng được ứng dụng, được sống,
chúng là đa chiều.

00:07:32.615 --> 00:07:37.264
Từng phép trong đó đều đưa
năng lượng tỉnh thức và tình thương

00:07:38.133 --> 00:07:45.231
thẳng vào trọng tâm đời sống hàng ngày,
các mối quan hệ và xã hội.

00:07:48.731 --> 00:07:53.130
Và khi chúng ta đưa phép thực tập về nhà,
có thể bạn về nhà,

00:07:53.964 --> 00:07:56.980
có người đến gặp bạn và hỏi,
Khóa tu thế nào?

00:07:57.297 --> 00:08:02.282
Bạn nói, Xuất sắc, tuyệt vời,

00:08:03.232 --> 00:08:05.997
Tôi sắp thực tập thiền mỗi ngày.

00:08:07.982 --> 00:08:10.531
Chúng ta có thể có khuynh hướng nghĩ rằng

00:08:11.881 --> 00:08:16.780
phần ứng dụng dễ nhất 
học được từ khóa tu này

00:08:17.463 --> 00:08:20.598
là ngồi thiền 10 phút mỗi ngày.

00:08:22.514 --> 00:08:26.031
Và chúng ta có thể nghĩ rằng, 
mong muốncủa mình, dự định của mình,

00:08:26.364 --> 00:08:29.015
ý chí của mình,
mình sẽ dồn toàn bộ vào đó.

00:08:32.631 --> 00:08:34.848
Điều đó là tốt.

00:08:39.163 --> 00:08:44.698
Nhưng chúng ta có thể tham vọng hơn thế,
tôi nói vậy là vì

00:08:46.114 --> 00:08:52.197
nếu chúng ta chỉ ngồi thiền
10 phút mỗi ngày,

00:08:52.580 --> 00:08:55.197
và cuộc sống còn lại vẫn như cũ,

00:08:56.398 --> 00:08:59.414
thì quá trình chuyển hóa 
sẽ không trọn vẹn.

00:09:00.697 --> 00:09:05.314
Nhưng những gì chúng ta thấy được
từ các phép thực tập

00:09:05.713 --> 00:09:09.647
đầy khó khăn và truyền cảm hứng
trong thực tập 5 giới

00:09:09.963 --> 00:09:13.013
là chúng ý nghĩa hơn nhiều
so với chỉ ngồi thiền.

00:09:14.630 --> 00:09:18.367
Thật vậy, là một người khá hoạt bát,

00:09:19.281 --> 00:09:23.597
khi rời Làng Mai, 
tôi thấy thật khó ngồi thiền.

00:09:27.081 --> 00:09:31.548
Hiếm khi nào tôi sắp xếp được thời gian

00:09:32.282 --> 00:09:35.980
để thực tập việc ngồi thiền
trong đời sống hàng ngày.

00:09:37.081 --> 00:09:39.798
Nhưng cuộc đời tôi đã thay đổi hoàn toàn

00:09:40.314 --> 00:09:42.730
nhờ 5 phép thực tập chánh niệm.

00:09:43.915 --> 00:09:47.681
Tôi học được một điều.
Tôi thường đi phương tiện công cộng,

00:09:48.032 --> 00:09:50.497
tôi có mặt có những người chung quanh,

00:09:50.831 --> 00:09:52.629
và cho cảm xúc của mình.

00:09:53.465 --> 00:09:57.664
Và thật sự, tôi nghĩ mình đã thay đổi

00:09:58.198 --> 00:10:02.348
về quan điểm và cách sống
trong cách tôi ngồi trên xe buýt

00:10:03.298 --> 00:10:06.151
ở Trung tâm London
so với cách tôi ngồi trên tấm đệm của mình

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
vì cũng như nhiều người, tôi sống

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
rất năng động và hoạt bát.

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
Tôi vừa làm công việc nhà báo
vừa học thạc sĩ

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
Tiếp nhận quá nhiều,
nên khi tôi ngồi trên đệm,

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
tất cả những gì tôi nghe hoặc nhìn thấy
đều là nguồn tiếp nhận.

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
Nhưng khi tôi trong mối tương liên 
với thế giới

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
dõi theo hơi thở,
và tiếp xúc với cơ thể mình,

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
tôi như mở ra một cách 
trải nghiệm cuộc sống hoàn toàn mới

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
và điều đó thật sự đầy chuyển biến
đối với tôi.

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
Vì thế khi nghĩ về những gì
chúng ta có thể nhận được từ khóa tu này,

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
tôi sẽ nhớ lại về một số điều

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
chúng ta đã trải qua

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
và chúng ta sẽ tự mình cảm nhận thử

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
tôi muốn đưa yếu tố nào 
vào đời sống hàng ngày của mình

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
Có một điều,
có lẽ là điều quan trong nhất

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
chúng ta đã làm trong khóa tu này
là nghỉ ngơi