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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:03.38,0:00:05.88,Default,,0000,0000,0000,,Buongiorno, cara Comunità
Dialogue: 0,0:00:07.10,0:00:12.10,Default,,0000,0000,0000,,oggi è il 10 agosto \Ndell'anno 2023
Dialogue: 0,0:00:12.22,0:00:16.96,Default,,0000,0000,0000,,e stiamo festeggiando, \Nassaporando,
Dialogue: 0,0:00:17.05,0:00:19.76,Default,,0000,0000,0000,,l'ultimo giorno del nostro \N"Ritiro del risveglio"
Dialogue: 0,0:00:19.76,0:00:21.76,Default,,0000,0000,0000,,- Amore in Azione -
Dialogue: 0,0:00:21.76,0:00:27.46,Default,,0000,0000,0000,,qui nel borgo superiore della \NSala di meditazione dell'Acqua Tranquilla.
Dialogue: 0,0:00:32.34,0:00:36.08,Default,,0000,0000,0000,,Questa è davvero un'esperienza \Ninteressante per me.
Dialogue: 0,0:00:40.05,0:00:44.08,Default,,0000,0000,0000,,Quando abbiamo iniziato \Na creare ritiri per giovani
Dialogue: 0,0:00:44.08,0:00:47.00,Default,,0000,0000,0000,,circa 15 anni fa
Dialogue: 0,0:00:47.33,0:00:53.44,Default,,0000,0000,0000,,è stata una vera sfida trovare \Nabbastanza giovani per fare un ritiro.
Dialogue: 0,0:00:54.17,0:00:56.17,Default,,0000,0000,0000,,All'inizio ce ne furono 40,
Dialogue: 0,0:00:56.17,0:00:59.02,Default,,0000,0000,0000,,poi l'anno successivo \Nvennero circa 65,
Dialogue: 0,0:00:59.18,0:01:02.18,Default,,0000,0000,0000,,e poi mi ricordo l'anno in cui \Nabbiamo raggiunto quota 100,
Dialogue: 0,0:01:02.80,0:01:05.94,Default,,0000,0000,0000,,eravamo così emozionati \Ndi aver avuto 100 iscrizioni
Dialogue: 0,0:01:05.94,0:01:07.98,Default,,0000,0000,0000,,che siamo andati \Na riferirlo a Thay,
Dialogue: 0,0:01:07.98,0:01:10.56,Default,,0000,0000,0000,,questo deve essere \Nstato intorno al 2010,
Dialogue: 0,0:01:10.85,0:01:17.48,Default,,0000,0000,0000,,"Thay, ci sono un centinaio di giovani in Europa \Nche vogliono conoscere la consapevolezza!"
Dialogue: 0,0:01:17.48,0:01:19.70,Default,,0000,0000,0000,,"Ti rendi conto?"
Dialogue: 0,0:01:19.70,0:01:23.41,Default,,0000,0000,0000,,E lui ha detto: "Bravi"
Dialogue: 0,0:01:24.72,0:01:27.05,Default,,0000,0000,0000,,E poi gli ho detto...
Dialogue: 0,0:01:27.05,0:01:30.06,Default,,0000,0000,0000,,... abbiamo iniziato a creare \Nil Movimento del Risveglio,
Dialogue: 0,0:01:30.06,0:01:31.92,Default,,0000,0000,0000,,e io ho detto \N"Oh, è tutto un po' inquietante",
Dialogue: 0,0:01:31.92,0:01:35.93,Default,,0000,0000,0000,,e lui ha detto, e i suoi occhi \Nsi sono illuminati,
Dialogue: 0,0:01:35.93,0:01:40.80,Default,,0000,0000,0000,,"Eccellente! \NDeve essere inquietante!"
Dialogue: 0,0:01:41.10,0:01:44.72,Default,,0000,0000,0000,,E adesso sono qui, \Ne non so quanti siete,
Dialogue: 0,0:01:44.72,0:01:48.49,Default,,0000,0000,0000,,ma è un po' inquietante!
Dialogue: 0,0:01:49.02,0:01:53.52,Default,,0000,0000,0000,,Quindi immagino che Thay stia sorridendo, \Ncon gli occhi che gli brillano,
Dialogue: 0,0:01:53.52,0:01:57.29,Default,,0000,0000,0000,,e dice "Stai attenta a ciò \Nche desideri, perché potrebbe avverarsi".
Dialogue: 0,0:02:01.22,0:02:04.32,Default,,0000,0000,0000,,Spero che questo renda \Nle cose più facili ma, ehi...
Dialogue: 0,0:02:04.32,0:02:09.28,Default,,0000,0000,0000,,penso che parlare di fronte \Na degli amici spirituali,
Dialogue: 0,0:02:10.32,0:02:13.74,Default,,0000,0000,0000,,è allo stesso tempo \Nstimolante e meraviglioso,
Dialogue: 0,0:02:13.74,0:02:16.48,Default,,0000,0000,0000,,perché da un lato sento di voler
Dialogue: 0,0:02:17.20,0:02:19.18,Default,,0000,0000,0000,,condividere il mio \Ncuore con tutti voi,
Dialogue: 0,0:02:19.44,0:02:22.08,Default,,0000,0000,0000,,e dall'altro, ovviamente,
Dialogue: 0,0:02:22.20,0:02:24.82,Default,,0000,0000,0000,,ho lo stesso dubbio \Nche abbiamo tutti
Dialogue: 0,0:02:25.49,0:02:28.61,Default,,0000,0000,0000,,e cioé se io posso essere \Nall'altezza di questo momento.
Dialogue: 0,0:02:29.72,0:02:36.40,Default,,0000,0000,0000,,Ma condividerò con voi la mia gioia, \Nla mia esperienza e la mia pratica,
Dialogue: 0,0:02:36.96,0:02:40.00,Default,,0000,0000,0000,,e questo è il meglio che posso fare. \NQuindi vedremo.
Dialogue: 0,0:02:42.01,0:02:44.74,Default,,0000,0000,0000,,Ci sono dei bei fiori qui, \Ngrazie. Grazie.
Dialogue: 0,0:02:44.74,0:02:46.68,Default,,0000,0000,0000,,Fiori per un supporto emotivo.
Dialogue: 0,0:02:46.68,0:02:51.21,Default,,0000,0000,0000,,Abbiamo anche un violoncello per il supporto \Nemotivo, di cui potrei aver bisogno.
Dialogue: 0,0:02:53.76,0:02:58.76,Default,,0000,0000,0000,,Avevo 21 anni quando sono arrivata \Nal Plum Village per la prima volta,
Dialogue: 0,0:03:00.61,0:03:03.41,Default,,0000,0000,0000,,e non appena c'è stata \Nla possibilità
Dialogue: 0,0:03:03.41,0:03:09.52,Default,,0000,0000,0000,,di ricevere i Cinque Addestramenti sulla Consapevolezza, \Nl'ho subito presa al volo,
Dialogue: 0,0:03:09.52,0:03:12.09,Default,,0000,0000,0000,,e sono rimasta qui \Nper tre settimane quell'estate,
Dialogue: 0,0:03:12.09,0:03:15.85,Default,,0000,0000,0000,,ed ero determinata ad andare\Nfino in fondo.
Dialogue: 0,0:03:16.12,0:03:18.82,Default,,0000,0000,0000,,Quindi so che alcuni di voi \Nsono stati qui durante l'estate
Dialogue: 0,0:03:18.82,0:03:22.37,Default,,0000,0000,0000,,e hanno seguito i Cinque \NAddestramenti sulla Consapevolezza,
Dialogue: 0,0:03:22.65,0:03:24.69,Default,,0000,0000,0000,,ed altri sono qui \Nper la prima volta
Dialogue: 0,0:03:24.69,0:03:27.09,Default,,0000,0000,0000,,e hanno anche loro \Npreso questo impegno.
Dialogue: 0,0:03:27.38,0:03:31.88,Default,,0000,0000,0000,,E devo dire che, quando ho preso \Nil treno per tornare a casa
Dialogue: 0,0:03:31.88,0:03:35.32,Default,,0000,0000,0000,,con i Cinque Addestramenti \Nalla Consapevolezza
Dialogue: 0,0:03:35.32,0:03:37.85,Default,,0000,0000,0000,,più o meno in tasca, \Nnello zaino,
Dialogue: 0,0:03:39.30,0:03:41.25,Default,,0000,0000,0000,,la mia vita era diversa,
Dialogue: 0,0:03:41.25,0:03:46.66,Default,,0000,0000,0000,,semplicemente sentivo adesso \Ndi avere un percorso davanti a me
Dialogue: 0,0:03:47.14,0:03:50.34,Default,,0000,0000,0000,,sentivo di sapere cosa \Nera importante per me,
Dialogue: 0,0:03:51.40,0:03:54.10,Default,,0000,0000,0000,,sentivo che...
Dialogue: 0,0:03:54.97,0:03:56.98,Default,,0000,0000,0000,,quell'esperienza era...
Dialogue: 0,0:03:57.36,0:04:01.45,Default,,0000,0000,0000,,che non sarei più potuta \Ncadere così in basso,
Dialogue: 0,0:04:02.04,0:04:05.29,Default,,0000,0000,0000,,sembrava come se gli Addestramenti \Nsulla Consapevolezza
Dialogue: 0,0:04:05.97,0:04:08.76,Default,,0000,0000,0000,,fossero una specie di rete \Ndi sicurezza, o qualcosa del genere,
Dialogue: 0,0:04:09.62,0:04:12.10,Default,,0000,0000,0000,,e che io fossi tenuta \Nnel loro abbraccio.
Dialogue: 0,0:04:12.10,0:04:14.46,Default,,0000,0000,0000,,Questa è stata la mia esperienza.
Dialogue: 0,0:04:15.26,0:04:20.66,Default,,0000,0000,0000,,E sebbene stessi condividendo tutto questo \Ncon la mia famiglia di discussione sul Dharma,
Dialogue: 0,0:04:20.84,0:04:26.54,Default,,0000,0000,0000,,il percorso dei Cinque Addestramenti alla Consapevolezza \Nnon è esattamente come un'autostrada diritta,
Dialogue: 0,0:04:26.60,0:04:29.54,Default,,0000,0000,0000,,è più una cosa così
Dialogue: 0,0:04:30.21,0:04:33.50,Default,,0000,0000,0000,,e questa è stata sicuramente \Nla mia esperienza.
Dialogue: 0,0:04:34.02,0:04:39.36,Default,,0000,0000,0000,,È stata un'avventura,\Nuna sperimentazione,
Dialogue: 0,0:04:39.36,0:04:42.80,Default,,0000,0000,0000,,un percorso di crescita, \Nuna sfida,
Dialogue: 0,0:04:42.80,0:04:45.72,Default,,0000,0000,0000,,e anche un addestramento
Dialogue: 0,0:04:45.72,0:04:48.02,Default,,0000,0000,0000,,un vero addestramento,
Dialogue: 0,0:04:48.17,0:04:53.33,Default,,0000,0000,0000,,e come molti di noi sanno, qualunque tipo \Ndi addestramento facciamo, si impara sbagliando
Dialogue: 0,0:04:53.56,0:04:57.60,Default,,0000,0000,0000,,e provando cose nuove \Ne scoprire che... oops!
Dialogue: 0,0:04:58.89,0:05:00.93,Default,,0000,0000,0000,,quello non andava bene,
Dialogue: 0,0:05:00.93,0:05:04.49,Default,,0000,0000,0000,,oppure mi sono allontanata \Ntroppo dalla strada giusta.
Dialogue: 0,0:05:04.72,0:05:10.17,Default,,0000,0000,0000,,Ma è stato meraviglioso sentire che essi \Nsono adesso parte della mia vita,
Dialogue: 0,0:05:10.22,0:05:14.44,Default,,0000,0000,0000,,e non so se i vostri tutori \Nve l'hanno già detto,
Dialogue: 0,0:05:14.44,0:05:18.41,Default,,0000,0000,0000,,ma il nome Dharma che otteniamo con i nostri \NCinque Addestramenti alla Consapevolezza
Dialogue: 0,0:05:18.41,0:05:18.42,Default,,0000,0000,0000,,sarà il vostro nome per il resto \Ndella vostra vita,
Dialogue: 0,0:05:18.42,0:05:22.13,Default,,0000,0000,0000,,sarà il vostro nome per il resto \Ndella vostra vita,
Dialogue: 0,0:05:22.13,0:05:24.80,Default,,0000,0000,0000,,quindi anche se qualcuno \Ndi voi diventerà monaco,
Dialogue: 0,0:05:24.80,0:05:26.10,Default,,0000,0000,0000,,il vostro nome monastico \Nnon sarà tanto importante 
Dialogue: 0,0:05:26.11,0:05:29.50,Default,,0000,0000,0000,,quanto il nome ricevuto nei vostri \NAddestramenti sulla Consapevolezza.
Dialogue: 0,0:05:29.74,0:05:33.22,Default,,0000,0000,0000,,Perché nasciamo nel nostro \Npercorso spirituale
Dialogue: 0,0:05:33.38,0:05:36.33,Default,,0000,0000,0000,,con questa pratica e \Ncon questa formazione.
Dialogue: 0,0:05:38.33,0:05:42.38,Default,,0000,0000,0000,,E quindi stamattina, penso che, \Nsicuramente più di 100 di noi,
Dialogue: 0,0:05:42.38,0:05:46.20,Default,,0000,0000,0000,,forse più di 150, \No forse 200 di voi,
Dialogue: 0,0:05:46.20,0:05:49.29,Default,,0000,0000,0000,,nei diversi villaggi,
Dialogue: 0,0:05:49.29,0:05:53.21,Default,,0000,0000,0000,,hanno preso un impegno \Nappassionato e sincero
Dialogue: 0,0:05:53.21,0:05:58.30,Default,,0000,0000,0000,,nell'accogliere le intuizioni e le pratiche \Ndei Cinque Addestramenti alla Consapevolezza
Dialogue: 0,0:05:58.52,0:06:00.62,Default,,0000,0000,0000,,nella loro vita.
Dialogue: 0,0:06:01.21,0:06:04.24,Default,,0000,0000,0000,,Così, quando salirete \Nsul treno domani,
Dialogue: 0,0:06:04.24,0:06:06.24,Default,,0000,0000,0000,,o la macchina, o comunque \Ntonerete a casa,
Dialogue: 0,0:06:06.96,0:06:10.68,Default,,0000,0000,0000,,porterete questi Addestramenti \Nsulla Consapevolezza con voi.
Dialogue: 0,0:06:11.01,0:06:14.96,Default,,0000,0000,0000,,E anche se non avete preso \Nun impegno formale a riceverli,
Dialogue: 0,0:06:15.81,0:06:19.40,Default,,0000,0000,0000,,per favore portatevi \Na casa il volantino.
Dialogue: 0,0:06:20.72,0:06:22.48,Default,,0000,0000,0000,,Essi possono permeare \Nla nostra vita,
Dialogue: 0,0:06:22.48,0:06:25.54,Default,,0000,0000,0000,,perché in un certo senso \Nracchiudono tutto ciò
Dialogue: 0,0:06:25.54,0:06:29.16,Default,,0000,0000,0000,,che abbiamo sperimentato \Ninsieme in questo ritiro.
Dialogue: 0,0:06:31.10,0:06:35.01,Default,,0000,0000,0000,,E... questi Addestramenti sono
Dialogue: 0,0:06:35.01,0:06:36.60,Default,,0000,0000,0000,,come posso dire...
Dialogue: 0,0:06:37.61,0:06:43.04,Default,,0000,0000,0000,,il modello del Plum Village \Nper cambiare il mondo.
Dialogue: 0,0:06:44.96,0:06:52.65,Default,,0000,0000,0000,,Essi non sono altro che la nostra \Nvisione completa del tipo di azione amorevole
Dialogue: 0,0:06:53.02,0:07:00.25,Default,,0000,0000,0000,,che può trasformare \Nla società e il futuro.
Dialogue: 0,0:07:02.45,0:07:07.01,Default,,0000,0000,0000,,Qualcuno mi ha chiesto, durante \Nil Ritiro della Terra, all'inizio di quest'anno,
Dialogue: 0,0:07:07.25,0:07:12.54,Default,,0000,0000,0000,,"Ho trovato gli insegnamenti di Plum Village \Nsulla terra e il clima così affascinanti,
Dialogue: 0,0:07:12.54,0:07:16.02,Default,,0000,0000,0000,,ma voi avete una specie \Ndi Manifesto, o qualcosa del genere?"
Dialogue: 0,0:07:16.24,0:07:19.17,Default,,0000,0000,0000,,E io ho detto "Sì, abbiamo i Cinque \NAddestramenti sulla Consapevolezza"
Dialogue: 0,0:07:19.17,0:07:21.72,Default,,0000,0000,0000,,e quella persona ha detto: \N"No, non intendevo questo",
Dialogue: 0,0:07:21.93,0:07:25.22,Default,,0000,0000,0000,,e io ho risposto: \N"No, io intendo proprio questo!"
Dialogue: 0,0:07:25.84,0:07:29.17,Default,,0000,0000,0000,,Poiché essi sono applicati, \Nsono vissuti,
Dialogue: 0,0:07:29.17,0:07:32.13,Default,,0000,0000,0000,,sono in un certo \Nsenso multidimensionali,
Dialogue: 0,0:07:32.26,0:07:37.62,Default,,0000,0000,0000,,ognuno di essi riguarda il portare \Nl'energia del Risveglio e dell'Amore
Dialogue: 0,0:07:37.77,0:07:41.96,Default,,0000,0000,0000,,direttamente nel cuore \Ndella nostra vita quotidiana,
Dialogue: 0,0:07:42.10,0:07:45.72,Default,,0000,0000,0000,,delle nostre relazioni \Ne della nostra società.
Dialogue: 0,0:07:47.96,0:07:51.44,Default,,0000,0000,0000,,Così, mentre portiamo \Nquesta pratica a casa,
Dialogue: 0,0:07:52.20,0:07:56.42,Default,,0000,0000,0000,,forse tornerete a casa e i vostri amici \Nvi diranno: "Oh, com'è andato il ritiro?"
Dialogue: 0,0:07:56.73,0:08:02.57,Default,,0000,0000,0000,,e voi magari direte: "Oh, è stato \Nfantastico, meraviglioso,
Dialogue: 0,0:08:02.88,0:08:05.74,Default,,0000,0000,0000,,da oggi praticherò \Nla meditazione ogni giorno".
Dialogue: 0,0:08:07.48,0:08:11.10,Default,,0000,0000,0000,,E potremmo avere \Nla tendenza a pensare
Dialogue: 0,0:08:11.58,0:08:17.56,Default,,0000,0000,0000,,che la cosa più semplice da fare, tra quelle \Nche abbiamo appreso in questo ritiro, 
Dialogue: 0,0:08:17.58,0:08:20.56,Default,,0000,0000,0000,,siano 10 minuti di meditazione \Nseduta ogni giorno.
Dialogue: 0,0:08:21.88,0:08:26.29,Default,,0000,0000,0000,,E potremmo pensare "Sì, ok, questa sarà la mia \Naspirazione, la mia intenzione, la mia volontà,
Dialogue: 0,0:08:26.29,0:08:28.29,Default,,0000,0000,0000,,ce la metterò tutta".
Dialogue: 0,0:08:32.21,0:08:35.29,Default,,0000,0000,0000,,E questo va bene,
Dialogue: 0,0:08:38.61,0:08:42.28,Default,,0000,0000,0000,,ma penso che possiamo ambire \Na qualcosa di più di questo.
Dialogue: 0,0:08:42.60,0:08:45.60,Default,,0000,0000,0000,,E dico questo perché
Dialogue: 0,0:08:45.60,0:08:51.16,Default,,0000,0000,0000,,se facciamo solo 10 minuti \Ndi meditazione seduta al giorno,
Dialogue: 0,0:08:51.16,0:08:55.02,Default,,0000,0000,0000,,e poi il resto della nostra \Nvita rimane lo stesso,
Dialogue: 0,0:08:55.96,0:08:58.94,Default,,0000,0000,0000,,la trasformazione \Nnon sarà molto radicale,
Dialogue: 0,0:08:59.96,0:09:04.54,Default,,0000,0000,0000,,ma ciò che possiamo vedere \Nin ognuno di questi addestramenti
Dialogue: 0,0:09:04.54,0:09:09.10,Default,,0000,0000,0000,,così incredibilmente impegnativi ed illuminanti, \Nnei Cinque Addestramenti alla Consapevolezza,
Dialogue: 0,0:09:09.10,0:09:12.80,Default,,0000,0000,0000,,è che sono molto più \Nche semplici meditazioni sedute.
Dialogue: 0,0:09:14.17,0:09:18.64,Default,,0000,0000,0000,,Infatti, essendo io una persona \Nrelativamente attiva,
Dialogue: 0,0:09:18.88,0:09:23.76,Default,,0000,0000,0000,,quando ho lasciato il Plum Village ho trovato \Ndavvero difficile fare la meditazione seduta,
Dialogue: 0,0:09:26.50,0:09:29.12,Default,,0000,0000,0000,,Voglio dire...
Dialogue: 0,0:09:29.12,0:09:31.37,Default,,0000,0000,0000,,accadeva raramente \Nche io trovassi il tempo
Dialogue: 0,0:09:31.37,0:09:36.10,Default,,0000,0000,0000,,per fare meditazione seduta\Nnella mia vita quotidiana.
Dialogue: 0,0:09:36.68,0:09:39.86,Default,,0000,0000,0000,,Ma la mia vita è stata \Ncompletamente trasformata
Dialogue: 0,0:09:39.86,0:09:42.21,Default,,0000,0000,0000,,dai Cinque Addestramenti alla Consapevolezza.
Dialogue: 0,0:09:43.48,0:09:45.30,Default,,0000,0000,0000,,Una cosa che ho imparato
Dialogue: 0,0:09:45.30,0:09:49.72,Default,,0000,0000,0000,,è stata come sedere su un mezzo pubblico \Ned essere consapevole delle persone intorno a me
Dialogue: 0,0:09:49.72,0:09:51.72,Default,,0000,0000,0000,,e consapevole delle mie sensazioni.
Dialogue: 0,0:09:52.85,0:09:55.60,Default,,0000,0000,0000,,Ad essere onesti, \Ncredo di aver subìto
Dialogue: 0,0:09:56.34,0:09:59.60,Default,,0000,0000,0000,,un cambiamento nella mia \Nprospettiva e nel mio modo di vivere
Dialogue: 0,0:09:59.60,0:10:02.60,Default,,0000,0000,0000,,più per come sedevo \Nsugli autobus nel centro di Londra
Dialogue: 0,0:10:02.78,0:10:05.78,Default,,0000,0000,0000,,di quanto avrei fatto stando \Nseduta sul mio cuscino.
Dialogue: 0,0:10:06.06,0:10:10.46,Default,,0000,0000,0000,,Perché, come molti di noi, \Nconducevo una vita
Dialogue: 0,0:10:10.46,0:10:14.25,Default,,0000,0000,0000,,molto attiva e iperstimolata.
Dialogue: 0,0:10:14.34,0:10:18.24,Default,,0000,0000,0000,,Mi destreggiavo tra \Nun lavoro nel giornalismo
Dialogue: 0,0:10:18.24,0:10:19.96,Default,,0000,0000,0000,,e lo studio di un Master all'Università,
Dialogue: 0,0:10:20.68,0:10:22.21,Default,,0000,0000,0000,,quindi troppi input.
Dialogue: 0,0:10:22.21,0:10:25.93,Default,,0000,0000,0000,,Così, se fossi stata \Nseduta su un cuscino,
Dialogue: 0,0:10:26.65,0:10:30.84,Default,,0000,0000,0000,,tutto quello che avrei sentito sarebbero stati \Ntutti gli input ai quali ero soggetta.
Dialogue: 0,0:10:31.37,0:10:34.44,Default,,0000,0000,0000,,Ma quando ero \Nin relazione con il mondo
Dialogue: 0,0:10:34.61,0:10:38.37,Default,,0000,0000,0000,,seguendo il mio respiro e mantenendo \Nil contatto con il mio corpo,
Dialogue: 0,0:10:38.37,0:10:43.26,Default,,0000,0000,0000,,era come aprire un modo completamente \Nnuovo di vivere la mia vita.
Dialogue: 0,0:10:43.97,0:10:46.90,Default,,0000,0000,0000,,E questa è stata una vera \Ntrasformazione per me.
Dialogue: 0,0:10:49.64,0:10:53.60,Default,,0000,0000,0000,,Quindi, mentre pensiamo a cosa \Npotremmo voler ottenere da questo ritiro,
Dialogue: 0,0:10:53.68,0:10:56.66,Default,,0000,0000,0000,,vorrei che riflettessimo
Dialogue: 0,0:10:56.66,0:10:59.00,Default,,0000,0000,0000,,su alcune delle cose \Nche abbiamo appreso
Dialogue: 0,0:10:59.00,0:11:07.65,Default,,0000,0000,0000,,e possiamo vedere da soli quali di questi elementi \Nvogliamo incorporare nella nostra vita quotidiana.
Dialogue: 0,0:11:09.06,0:11:15.12,Default,,0000,0000,0000,,Una delle cose, forse la più importante,\Nche abbiamo fatto in questo ritiro
Dialogue: 0,0:11:15.80,0:11:17.12,Default,,0000,0000,0000,,è stata riposare.
Dialogue: 0,0:11:17.98,0:11:19.58,Default,,0000,0000,0000,,Rilassarci.
Dialogue: 0,0:11:20.76,0:11:24.60,Default,,0000,0000,0000,,Passare del tempo in silenzio,
Dialogue: 0,0:11:25.30,0:11:28.32,Default,,0000,0000,0000,,sia con le persone \Nma anche con la natura.
Dialogue: 0,0:11:30.34,0:11:32.88,Default,,0000,0000,0000,,E quindi, chiediamoci:
Dialogue: 0,0:11:32.88,0:11:40.16,Default,,0000,0000,0000,,"Nella mia vita quotidiana, \Nquanto tempo dedico al riposarmi?"
Dialogue: 0,0:11:41.66,0:11:45.36,Default,,0000,0000,0000,,Riposo senza schermi,
Dialogue: 0,0:11:45.81,0:11:50.25,Default,,0000,0000,0000,,riposo senza cuffie,
Dialogue: 0,0:11:53.00,0:11:55.97,Default,,0000,0000,0000,,sono in grado di riposare \Ne ascoltare il mio corpo?
Dialogue: 0,0:11:57.36,0:12:01.84,Default,,0000,0000,0000,,E come possiamo incorporare una pratica \Ndel riposo nella nostra vita quotidiana?
Dialogue: 0,0:12:02.28,0:12:04.40,Default,,0000,0000,0000,,Quelli di voi che lavorano da casa,
Dialogue: 0,0:12:04.92,0:12:08.52,Default,,0000,0000,0000,,hanno una fantastica opportunità \Ndi rilassarsi dopo pranzo,
Dialogue: 0,0:12:08.52,0:12:11.60,Default,,0000,0000,0000,,perché nessuno può vedervi.
Dialogue: 0,0:12:11.93,0:12:16.13,Default,,0000,0000,0000,,Potete usare l'app \Ndel Plum Village,
Dialogue: 0,0:12:16.13,0:12:19.62,Default,,0000,0000,0000,,o i vostri strumenti \Ndi rilassamento preferiti,
Dialogue: 0,0:12:19.62,0:12:23.88,Default,,0000,0000,0000,,o ascoltare delle tecniche di rilassamento \Ne rendere questo parte della vostra giornata lavorativa.
Dialogue: 0,0:12:24.94,0:12:27.54,Default,,0000,0000,0000,,Possiamo prendere un impegno \Ncon noi stessi
Dialogue: 0,0:12:27.54,0:12:31.49,Default,,0000,0000,0000,,e promettere a noi stessi di trascorrere \Npiù tempo nel parco più vicino a casa,
Dialogue: 0,0:12:31.69,0:12:35.04,Default,,0000,0000,0000,,o di utilizzare le nostre giornate \Nlibere dallo studio o dal lavoro
Dialogue: 0,0:12:35.04,0:12:38.01,Default,,0000,0000,0000,,per stare attivamente \Na contatto con la natura.
Dialogue: 0,0:12:39.25,0:12:40.84,Default,,0000,0000,0000,,E avendo visto
Dialogue: 0,0:12:42.09,0:12:45.30,Default,,0000,0000,0000,,come lo stare con le persone
Dialogue: 0,0:12:45.49,0:12:48.29,Default,,0000,0000,0000,,all'aria aperta è fantastico
Dialogue: 0,0:12:49.13,0:12:52.52,Default,,0000,0000,0000,,possiamo scoprire come \Ncoinvolgere i nostri amici,
Dialogue: 0,0:12:52.52,0:12:57.24,Default,,0000,0000,0000,,invitarli a trascorrere un po' \Ndi tempo insieme a noi all'aperto.
Dialogue: 0,0:12:57.92,0:13:00.18,Default,,0000,0000,0000,,Questo vuol dire \Ncoltivare attivamente
Dialogue: 0,0:13:00.32,0:13:03.28,Default,,0000,0000,0000,,noi stessi, il nostro corpo \Ne la nostra mente,
Dialogue: 0,0:13:03.28,0:13:08.90,Default,,0000,0000,0000,,il nostro Risveglio \Ne anche la nostra resistenza.
Dialogue: 0,0:13:11.45,0:13:15.66,Default,,0000,0000,0000,,Quello di cui voglio parlarvi \Noggi, in particolare
Dialogue: 0,0:13:15.89,0:13:19.17,Default,,0000,0000,0000,,è la Resistenza Spirituale.
Dialogue: 0,0:13:20.61,0:13:25.29,Default,,0000,0000,0000,,Come le scelte che facciamo \Nsu come viviamo la nostra vita
Dialogue: 0,0:13:25.42,0:13:30.22,Default,,0000,0000,0000,,siano fondamentali e profonde \Nforme di resistenza
Dialogue: 0,0:13:30.22,0:13:34.98,Default,,0000,0000,0000,,alla Coscienza Collettiva \Ne alla società.
Dialogue: 0,0:13:37.98,0:13:41.94,Default,,0000,0000,0000,,Quindi, scegliere di riposare \Nnel nostro mondo super frenetico
Dialogue: 0,0:13:41.94,0:13:45.13,Default,,0000,0000,0000,,è una forma di resistenza.
Dialogue: 0,0:13:45.98,0:13:50.37,Default,,0000,0000,0000,,Non abbiamo bisogno di consumare, \Nnon abbiamo bisogno di fare,
Dialogue: 0,0:13:52.62,0:13:55.06,Default,,0000,0000,0000,,userò questa parola, \Nnoi "saremo",
Dialogue: 0,0:13:55.06,0:13:58.30,Default,,0000,0000,0000,,saremo...
Dialogue: 0,0:13:58.76,0:14:02.70,Default,,0000,0000,0000,,in un modo che è consono\Nal futuro che desideriamo,
Dialogue: 0,0:14:02.70,0:14:07.74,Default,,0000,0000,0000,,più semplici, più connessi \Ne più completi,
Dialogue: 0,0:14:07.74,0:14:13.77,Default,,0000,0000,0000,,senza dover fare affidamento su cose esterne,\Ncome consumare e fare, per essere felici.
Dialogue: 0,0:14:19.73,0:14:23.09,Default,,0000,0000,0000,,Un'altra cosa che abbiamo \Nfatto in questo ritiro
Dialogue: 0,0:14:23.09,0:14:26.90,Default,,0000,0000,0000,,è stata fermarci e \Nosservare profondamente.
Dialogue: 0,0:14:28.77,0:14:33.10,Default,,0000,0000,0000,,Abbiamo avuto la possibilità di fare un passo \Nindietro rispetto alla nostra vita,
Dialogue: 0,0:14:33.29,0:14:40.84,Default,,0000,0000,0000,,per sottrarci al tipo di pressioni \Ncostanti a cui siamo sottoposti
Dialogue: 0,0:14:41.70,0:14:47.16,Default,,0000,0000,0000,,per fare un po' il punto, \Nper riflettere e ascoltare.
Dialogue: 0,0:14:48.80,0:14:55.44,Default,,0000,0000,0000,,E quindi, la domanda è: come possiamo \Nreplicare questo esercizio quando saremo fuori di qui?
Dialogue: 0,0:14:55.44,0:15:01.28,Default,,0000,0000,0000,,C'è forse una pratica che possiamo \Nadottare nella nostra vita quotidiana
Dialogue: 0,0:15:01.28,0:15:06.98,Default,,0000,0000,0000,,in cui ogni giorno ci sia \Nalmeno un momento di pausa?
Dialogue: 0,0:15:10.29,0:15:14.01,Default,,0000,0000,0000,,Quando sono tornata \Na casa da Plum Village
Dialogue: 0,0:15:14.01,0:15:19.18,Default,,0000,0000,0000,,il tipo di pausa che ho scelto \Nè stata bere un bicchiere d'acqua
Dialogue: 0,0:15:19.18,0:15:22.20,Default,,0000,0000,0000,,dal distributore d'acqua al lavoro.
Dialogue: 0,0:15:24.04,0:15:29.53,Default,,0000,0000,0000,,Il mio lavoro era in una redazione, \Nquindi era un ambiente sovrastimolato,
Dialogue: 0,0:15:29.97,0:15:34.04,Default,,0000,0000,0000,,ma volevo mantenere questa connessione \Ncon Plum Village e con la mia vita spirituale
Dialogue: 0,0:15:34.04,0:15:36.65,Default,,0000,0000,0000,,con la dimensione \Nspirituale del mio essere,
Dialogue: 0,0:15:36.65,0:15:41.74,Default,,0000,0000,0000,,perché io ero nel dipartimento\Ndi attualità politica della redazione,
Dialogue: 0,0:15:44.72,0:15:50.76,Default,,0000,0000,0000,,quindi, forse, il posto \Nmeno spirituale che possa esserci.
Dialogue: 0,0:15:50.76,0:15:55.28,Default,,0000,0000,0000,,Ma ero determinata, \Nero lì per ragioni etiche
Dialogue: 0,0:15:55.28,0:15:58.50,Default,,0000,0000,0000,,perché credevo che l'informazione\Netica fosse possibile,
Dialogue: 0,0:15:58.65,0:16:01.46,Default,,0000,0000,0000,,ma questa è un'altra storia.
Dialogue: 0,0:16:05.80,0:16:10.13,Default,,0000,0000,0000,,Comunque, ho scelto che il momento \Nin cui avrei bevuto l'acqua
Dialogue: 0,0:16:10.13,0:16:13.77,Default,,0000,0000,0000,,sarebbe stato un momento in cui sarei stata\Nprofondamente in contatto con la mia vita spirituale,
Dialogue: 0,0:16:14.06,0:16:19.28,Default,,0000,0000,0000,,e avrei recitato la poesia che abbiamo \Nqui a Plum Village per l'acqua da bere,
Dialogue: 0,0:16:19.70,0:16:24.06,Default,,0000,0000,0000,,molti di voi conoscono questa poesia, ma se siete qui \Nper la prima volta forse potreste averla vista
Dialogue: 0,0:16:24.06,0:16:26.46,Default,,0000,0000,0000,,vicino a qualche fontanella
Dialogue: 0,0:16:26.46,0:16:30.05,Default,,0000,0000,0000,,e questa poesia dice:
Dialogue: 0,0:16:50.53,0:16:56.12,Default,,0000,0000,0000,,ora, mi appello alla Coscienza Collettiva, \Nperché non ricordo la prima parola...
Dialogue: 0,0:16:56.70,0:17:01.48,Default,,0000,0000,0000,,l'acqua! Grazie.
Dialogue: 0,0:17:03.26,0:17:06.22,Default,,0000,0000,0000,,il mio è un cervello sociale.
Dialogue: 0,0:17:06.84,0:17:11.53,Default,,0000,0000,0000,,{\i1}"L'acqua proviene da fonti \Ndi alta montagna,{\i0}
Dialogue: 0,0:17:12.70,0:17:15.93,Default,,0000,0000,0000,,{\i1}l'acqua scorre \Nin profondità nella Terra,{\i0}
Dialogue: 0,0:17:17.00,0:17:23.46,Default,,0000,0000,0000,,{\i1}miracolosamente l'acqua arriva \Na noi e sostiene tutta la vita,{\i0}
Dialogue: 0,0:17:24.13,0:17:28.92,Default,,0000,0000,0000,,{\i1}la mia gratitudine \Nè piena fino all'orlo".{\i0}
Dialogue: 0,0:17:32.38,0:17:38.20,Default,,0000,0000,0000,,Lavoravo alla redazione \Nnella primavera del 2003,
Dialogue: 0,0:17:38.97,0:17:44.30,Default,,0000,0000,0000,,ero un attivista per la pace, ed era l'anno \Ndello scoppio della guerra in Iraq,
Dialogue: 0,0:17:45.74,0:17:52.05,Default,,0000,0000,0000,,e ogni volta che andavo al distributore \Ndell'acqua recitavo questa poesia.
Dialogue: 0,0:17:53.57,0:17:58.72,Default,,0000,0000,0000,,Tutto intorno a me c'erano schermi \Ncollegati in diretta alle zone di guerra,
Dialogue: 0,0:17:59.88,0:18:03.74,Default,,0000,0000,0000,,e questo era il mio \Natto di resistenza,
Dialogue: 0,0:18:04.76,0:18:09.89,Default,,0000,0000,0000,,questa era la mia decisione \Ndi conservare il mio cuore vivo,
Dialogue: 0,0:18:09.89,0:18:12.98,Default,,0000,0000,0000,,di mantenere il mio cuore aperto,
Dialogue: 0,0:18:12.98,0:18:17.52,Default,,0000,0000,0000,,e di rimanere in contatto con \Nla bellezza e la meraviglia della vita
Dialogue: 0,0:18:17.52,0:18:23.60,Default,,0000,0000,0000,,così che potessi vedere chiaramente \Nla distruzione e l'ingiustizia della guerra.
Dialogue: 0,0:18:26.01,0:18:32.05,Default,,0000,0000,0000,,È molto interessante praticare la consapevolezza \Nsul posto di lavoro, quindi vi invito a provare
Dialogue: 0,0:18:32.05,0:18:34.81,Default,,0000,0000,0000,,potreste scegliere di bere l'acqua
Dialogue: 0,0:18:34.81,0:18:40.02,Default,,0000,0000,0000,,oppure, se per esempio siete \Nin un luogo di lavoro o di studio
Dialogue: 0,0:18:40.20,0:18:43.42,Default,,0000,0000,0000,,potreste scegliere \Nuna parte del tragitto
Dialogue: 0,0:18:44.10,0:18:50.60,Default,,0000,0000,0000,,tra casa e lavoro, potreste \Nscegliere 200 metri
Dialogue: 0,0:18:50.78,0:18:52.57,Default,,0000,0000,0000,,in cui dite a voi stessi
Dialogue: 0,0:18:53.29,0:18:58.16,Default,,0000,0000,0000,,"Camminerò da persona libera, \Nnella mia totalità
Dialogue: 0,0:18:58.52,0:19:01.41,Default,,0000,0000,0000,,compreso il mio aspetto spirituale,
Dialogue: 0,0:19:01.66,0:19:06.76,Default,,0000,0000,0000,,da questo lampione \Na quell'incrocio"
Dialogue: 0,0:19:07.28,0:19:10.01,Default,,0000,0000,0000,,e dovete impegnarvi \Na farlo tutti i giorni.
Dialogue: 0,0:19:11.05,0:19:15.45,Default,,0000,0000,0000,,Questa è un'altra cosa che facevo, \Nnel centro di Londra,
Dialogue: 0,0:19:16.70,0:19:22.48,Default,,0000,0000,0000,,avevo il mio ombrello contro \Nla guerra, a Londra piove sempre,
Dialogue: 0,0:19:23.04,0:19:26.90,Default,,0000,0000,0000,,tranne di recente, \Nma questa è un'altra storia!
Dialogue: 0,0:19:27.90,0:19:30.50,Default,,0000,0000,0000,,Scusate, niente divagazioni.
Dialogue: 0,0:19:30.53,0:19:33.10,Default,,0000,0000,0000,,Portavo il mio ombrello \Ndella pace a Londra ovunque,
Dialogue: 0,0:19:33.10,0:19:37.64,Default,,0000,0000,0000,,15 anni fa nella City tutti vestivano \Ndi nero e portavano ombrelli neri,
Dialogue: 0,0:19:37.64,0:19:40.78,Default,,0000,0000,0000,,e il mio ombrello era bianco, \Ne aveva la parola "Pace",
Dialogue: 0,0:19:41.02,0:19:43.48,Default,,0000,0000,0000,,che avevo scritto su di esso.
Dialogue: 0,0:19:44.05,0:19:47.34,Default,,0000,0000,0000,,E attiravo un po' l'attenzione,
Dialogue: 0,0:19:47.34,0:19:49.69,Default,,0000,0000,0000,,mentre attraversavo la City \Nper andare in redazione,
Dialogue: 0,0:19:49.78,0:19:52.13,Default,,0000,0000,0000,,ma quella era la mia \Nforma di resistenza.
Dialogue: 0,0:19:52.25,0:19:56.94,Default,,0000,0000,0000,,E quando arrivavo in un certo posto, \Nvicino ad una cattedrale,
Dialogue: 0,0:19:57.56,0:20:00.92,Default,,0000,0000,0000,,ho scelto un tratto \Nche era piuttosto carino,
Dialogue: 0,0:20:01.74,0:20:03.41,Default,,0000,0000,0000,,proprio nel cuore della City,
Dialogue: 0,0:20:03.41,0:20:06.92,Default,,0000,0000,0000,,mi dicevo "Camminerò \Nda persona libera
Dialogue: 0,0:20:07.81,0:20:10.29,Default,,0000,0000,0000,,libera dalla mia rabbia \Nper la guerra,
Dialogue: 0,0:20:10.45,0:20:14.78,Default,,0000,0000,0000,,libera dalla paura del lavoro \Nche mi aspetta oggi,
Dialogue: 0,0:20:15.06,0:20:16.40,Default,,0000,0000,0000,,libera dalla lotta.
Dialogue: 0,0:20:16.40,0:20:21.49,Default,,0000,0000,0000,,Camminerò come un essere umano libero \Nsu questo bellissimo pianeta".
Dialogue: 0,0:20:22.10,0:20:24.50,Default,,0000,0000,0000,,E facevo questo \Nper un tratto di 200 metri,
Dialogue: 0,0:20:24.76,0:20:26.86,Default,,0000,0000,0000,,ed rano 200 metri \Ndavvero deliziosi.
Dialogue: 0,0:20:26.86,0:20:31.76,Default,,0000,0000,0000,,E ora, ogni volta che penso a Londra,\Nil mio cuore va subito a quel particolare tratto di strada,
Dialogue: 0,0:20:31.89,0:20:34.65,Default,,0000,0000,0000,,E ogni volta che ho \Nla possibilità di tornarci,
Dialogue: 0,0:20:34.65,0:20:38.32,Default,,0000,0000,0000,,mi piace sempre rivisitare \Nil mio angolo speciale,
Dialogue: 0,0:20:38.32,0:20:43.30,Default,,0000,0000,0000,,quelle poche centinaia di metri, \Nche sono diventate come un vero rifugio per me,
Dialogue: 0,0:20:43.46,0:20:46.06,Default,,0000,0000,0000,,perché quando prendiamo l'impegno \Ndi fare una cosa così
Dialogue: 0,0:20:46.06,0:20:50.58,Default,,0000,0000,0000,,è sorprendente come tutto il nostro \Ncorpo ricordi quella sensazione,
Dialogue: 0,0:20:50.80,0:20:55.36,Default,,0000,0000,0000,,tutto il nostro corpo ricorda: \N"Ah, mi sento tranquillo e libero qui"
Dialogue: 0,0:20:55.69,0:21:01.08,Default,,0000,0000,0000,,Quindi, anche se la mia mente era davvero stressata \Nper quello che stava succedendo o per ciò che dovevo fare,
Dialogue: 0,0:21:01.25,0:21:04.41,Default,,0000,0000,0000,,quel passo per salire \Nsul marciapiede,
Dialogue: 0,0:21:04.54,0:21:07.16,Default,,0000,0000,0000,,quei due gradini \Nattraverso quel cancello
Dialogue: 0,0:21:07.28,0:21:10.30,Default,,0000,0000,0000,,quel passo a destra con i due alberi,
Dialogue: 0,0:21:10.52,0:21:14.61,Default,,0000,0000,0000,,erano tutti segnali che mi dicevano; \N"Sei tranquilla, sei libera"
Dialogue: 0,0:21:14.61,0:21:16.61,Default,,0000,0000,0000,,"Adesso sei una persona libera"
Dialogue: 0,0:21:18.06,0:21:22.05,Default,,0000,0000,0000,,Quindi, questo è un'altro esempio \Ndi come possiamo praticare
Dialogue: 0,0:21:22.40,0:21:24.98,Default,,0000,0000,0000,,che possiamo...
Dialogue: 0,0:21:25.66,0:21:30.86,Default,,0000,0000,0000,,trasformare qualcosa di semplice, \Ncome camminare, in un atto di resistenza,
Dialogue: 0,0:21:30.86,0:21:33.29,Default,,0000,0000,0000,,un atto di libertà,
Dialogue: 0,0:21:33.29,0:21:35.86,Default,,0000,0000,0000,,proprio nel cuore \Ndella nostra vita quotidiana.
Dialogue: 0,0:21:37.48,0:21:39.52,Default,,0000,0000,0000,,Io camminavo nell'ora di punta,
Dialogue: 0,0:21:41.45,0:21:43.58,Default,,0000,0000,0000,,quindi le persone \Nspesso mi superavano,
Dialogue: 0,0:21:43.58,0:21:46.98,Default,,0000,0000,0000,,perché avevo un certo ritmo, \Nnon è che camminassi lentamente,
Dialogue: 0,0:21:46.98,0:21:52.38,Default,,0000,0000,0000,,ma avevo trovato un ritmo \Nche mi trasmetteva un senso di libertà.
Dialogue: 0,0:21:53.52,0:21:56.32,Default,,0000,0000,0000,,E tutti mi superavano,
Dialogue: 0,0:21:56.32,0:22:02.20,Default,,0000,0000,0000,,e, letteralmente, ogni passo \Nsembrava un atto di resistenza.
Dialogue: 0,0:22:03.01,0:22:07.53,Default,,0000,0000,0000,,Non sono d'accordo con la direzione\Nin cui sta andando la società,
Dialogue: 0,0:22:07.62,0:22:12.22,Default,,0000,0000,0000,,e voglio esprimere la mia \Nresistenza con il mio corpo,
Dialogue: 0,0:22:12.34,0:22:13.68,Default,,0000,0000,0000,,con ogni passo,
Dialogue: 0,0:22:13.68,0:22:16.16,Default,,0000,0000,0000,,e rivendicare così la mia libertà
Dialogue: 0,0:22:16.16,0:22:19.22,Default,,0000,0000,0000,,da tutta questa frenesia
Dialogue: 0,0:22:19.22,0:22:21.70,Default,,0000,0000,0000,,da questa Coscienza Collettiva.
Dialogue: 0,0:22:27.29,0:22:30.34,Default,,0000,0000,0000,,Un'altra cosa che abbiamo \Nimparato a fare in questo ritiro
Dialogue: 0,0:22:30.34,0:22:34.42,Default,,0000,0000,0000,,è l'essere consapevoli
Dialogue: 0,0:22:34.93,0:22:36.66,Default,,0000,0000,0000,,del nostro disagio.
Dialogue: 0,0:22:37.85,0:22:41.74,Default,,0000,0000,0000,,Il disagio del corpo, \Ndei nostri sentimenti,
Dialogue: 0,0:22:41.74,0:22:44.36,Default,,0000,0000,0000,,il disagio della mente.
Dialogue: 0,0:22:47.92,0:22:50.29,Default,,0000,0000,0000,,E, penso che le cose \Nstiano cambiando ora,
Dialogue: 0,0:22:50.36,0:22:53.78,Default,,0000,0000,0000,,ma per me questo non era qualcosa che avevo avuto \Nla possibilità di imparare a scuola,
Dialogue: 0,0:22:53.86,0:22:59.48,Default,,0000,0000,0000,,l'ho imparato solo all'età di 21 anni \Nquando sono arrivato a Plum Village.
Dialogue: 0,0:23:00.69,0:23:06.41,Default,,0000,0000,0000,,Molti di voi hanno una \Ngrande maturità emotiva,
Dialogue: 0,0:23:06.41,0:23:10.97,Default,,0000,0000,0000,,la generazione... \Nio appartengo ai Millenial,
Dialogue: 0,0:23:10.97,0:23:14.52,Default,,0000,0000,0000,,e so che molti di voi qui \Nappartengono alla generazione Z,
Dialogue: 0,0:23:14.52,0:23:16.97,Default,,0000,0000,0000,,quindi siamo di generazioni \Nleggermente diverse,
Dialogue: 0,0:23:16.97,0:23:22.66,Default,,0000,0000,0000,,ma è meraviglioso vedere \Ncome l’intelligenza emotiva
Dialogue: 0,0:23:22.66,0:23:25.26,Default,,0000,0000,0000,,sia presente nelle nuove generazioni,
Dialogue: 0,0:23:25.26,0:23:31.12,Default,,0000,0000,0000,,che possiate scoprire modi per comprendere \Nil panorama delle vostre emozioni.
Dialogue: 0,0:23:31.90,0:23:38.04,Default,,0000,0000,0000,,E speriamo che in questi \Ngiorni abbiate imparato
Dialogue: 0,0:23:38.85,0:23:42.41,Default,,0000,0000,0000,,dei modi veramente \Nefficaci e tangibili
Dialogue: 0,0:23:42.41,0:23:47.25,Default,,0000,0000,0000,,in cui possiamo essere consapevoli \Nquando si presenta una sensazione dolorosa.
Dialogue: 0,0:23:47.89,0:23:52.57,Default,,0000,0000,0000,,Abbiamo imparato \Na dargli un nome,
Dialogue: 0,0:23:55.20,0:23:59.36,Default,,0000,0000,0000,,o perfino, oltre a nominarla, \Nanche come riconoscerla,
Dialogue: 0,0:23:59.81,0:24:03.41,Default,,0000,0000,0000,,nel corpo, come potrebbe \Ninfluenzare la nostra respirazione,
Dialogue: 0,0:24:03.41,0:24:06.13,Default,,0000,0000,0000,,come il nostro respiro \Ndiventa più frequente,
Dialogue: 0,0:24:06.22,0:24:09.18,Default,,0000,0000,0000,,o più corto, o irregolare,
Dialogue: 0,0:24:09.18,0:24:12.16,Default,,0000,0000,0000,,come la mandibola si irrigidisce,
Dialogue: 0,0:24:12.42,0:24:15.40,Default,,0000,0000,0000,,e abbiamo imparato
Dialogue: 0,0:24:15.73,0:24:19.20,Default,,0000,0000,0000,,come accettarla, e accompagnarla,
Dialogue: 0,0:24:19.66,0:24:22.89,Default,,0000,0000,0000,,come accoglierla,
Dialogue: 0,0:24:23.37,0:24:30.70,Default,,0000,0000,0000,,affrontando incondizionatamente \Ni sentimenti sgradevoli che emergono.
Dialogue: 0,0:24:34.90,0:24:38.37,Default,,0000,0000,0000,,E, lasciatemelo dire, questa è davvero \Nuna magnifica abilità da avere.
Dialogue: 0,0:24:39.08,0:24:42.01,Default,,0000,0000,0000,,Penso che, come esseri umani,
Dialogue: 0,0:24:42.01,0:24:46.72,Default,,0000,0000,0000,,quando siamo in grado di affrontare e padroneggiare \Nalcuni dei sentimenti più dolorosi che proviamo,
Dialogue: 0,0:24:46.72,0:24:51.17,Default,,0000,0000,0000,,è un po' come avere \Nun superpotere,
Dialogue: 0,0:24:51.17,0:24:56.42,Default,,0000,0000,0000,,ci permette di avere \Nlibero arbitrio
Dialogue: 0,0:24:56.42,0:24:59.76,Default,,0000,0000,0000,,avere libertà e, in un certo senso, \Navere una via d'uscita
Dialogue: 0,0:24:59.76,0:25:05.68,Default,,0000,0000,0000,,da alcune situazioni davvero difficili \Nche potremmo incontrare nella nostra vita.
Dialogue: 0,0:25:06.05,0:25:10.38,Default,,0000,0000,0000,,Essere in grado di \Nsentire le sensazioni,
Dialogue: 0,0:25:10.60,0:25:15.14,Default,,0000,0000,0000,,sentire le emozioni e i sentimenti dolorosi, \Nma non lasciarsene sopraffare.
Dialogue: 0,0:25:17.16,0:25:21.89,Default,,0000,0000,0000,,Poiché abbiamo un'energia di consapevolezza, \Nci aggrappiamo al nostro respiro,
Dialogue: 0,0:25:22.14,0:25:26.93,Default,,0000,0000,0000,,ci aggrappiamo alla sensazione \Nfisica del nostro corpo,
Dialogue: 0,0:25:26.93,0:25:31.49,Default,,0000,0000,0000,,come sentire le nostre mani,\No le dita dei piedi,
Dialogue: 0,0:25:31.77,0:25:37.74,Default,,0000,0000,0000,,troviamo un modo per essere \Ne respirare attraverso sentimenti difficili.
Dialogue: 0,0:25:39.50,0:25:42.01,Default,,0000,0000,0000,,E quello che abbiamo \Nscoperto in questo ritiro,
Dialogue: 0,0:25:42.01,0:25:46.16,Default,,0000,0000,0000,,e penso che questo valga per ogni \NGruppo di condivisione del Dharma,
Dialogue: 0,0:25:46.16,0:25:49.30,Default,,0000,0000,0000,,è che quando possiamo \Ncoesistere con sentimenti difficili,
Dialogue: 0,0:25:49.48,0:25:52.88,Default,,0000,0000,0000,,questo ci permette \Ndi essere autentici,
Dialogue: 0,0:25:53.14,0:25:54.52,Default,,0000,0000,0000,,di essere reali,
Dialogue: 0,0:25:54.52,0:25:58.85,Default,,0000,0000,0000,,possiamo condividere tutti noi stessi \Nperché non ne abbiamo paura,
Dialogue: 0,0:25:59.10,0:26:03.50,Default,,0000,0000,0000,,e siamo stati in grado di dire la nostra verità \Nnei nostri Circoli di condivisione del Dharma,
Dialogue: 0,0:26:03.81,0:26:09.65,Default,,0000,0000,0000,,e ci siamo formati su come ascoltare \Ni sentimenti di disagio degli altri,
Dialogue: 0,0:26:09.70,0:26:14.45,Default,,0000,0000,0000,,e su come accompagnarli e offrire \Namicizia e sostegno spirituale.
Dialogue: 0,0:26:14.62,0:26:17.22,Default,,0000,0000,0000,,E anche questo \Nè una sorta di superpotere,
Dialogue: 0,0:26:17.28,0:26:20.32,Default,,0000,0000,0000,,essere in grado di esserci \Nper i nostri amici,
Dialogue: 0,0:26:20.32,0:26:25.64,Default,,0000,0000,0000,,senza paura, ma con una vera \Nforza e presenza amorevole,
Dialogue: 0,0:26:25.93,0:26:29.38,Default,,0000,0000,0000,,e anche questo porteremo \Na casa con noi domani.
Dialogue: 0,0:26:31.10,0:26:35.66,Default,,0000,0000,0000,,Quando siamo con i nostri amici, e quando loro \Nstanno attraversando un momento difficile,
Dialogue: 0,0:26:35.66,0:26:38.21,Default,,0000,0000,0000,,noi sappiamo come ritornare \Nal nostro respiro
Dialogue: 0,0:26:38.38,0:26:41.62,Default,,0000,0000,0000,,sappiamo come sentire \Nil riflesso della loro sofferenza
Dialogue: 0,0:26:41.62,0:26:43.62,Default,,0000,0000,0000,,nel nostro stesso corpo,
Dialogue: 0,0:26:43.90,0:26:47.45,Default,,0000,0000,0000,,come averne cura lì \Ne stare con loro
Dialogue: 0,0:26:47.56,0:26:51.25,Default,,0000,0000,0000,,non per cambiarlo in alcun modo, \Nma per non lasciarli soli.
Dialogue: 0,0:26:52.02,0:26:56.14,Default,,0000,0000,0000,,Abbiamo imparato a stare insieme \Nanche nella sofferenza,
Dialogue: 0,0:26:56.66,0:27:00.01,Default,,0000,0000,0000,,e questo è molto importante \Nper la nostra generazione,
Dialogue: 0,0:27:00.01,0:27:04.65,Default,,0000,0000,0000,,perché sappiamo che il percorso \Nche ci aspetta sarà molto impegnativo,
Dialogue: 0,0:27:04.97,0:27:11.60,Default,,0000,0000,0000,,quindi imparare a soffrire è un tipo \Ndi abilità davvero importante.
Dialogue: 0,0:27:12.86,0:27:16.69,Default,,0000,0000,0000,,E questo ci porta ad un punto \Nveramente importante,
Dialogue: 0,0:27:16.92,0:27:20.41,Default,,0000,0000,0000,,che è un quello che il fratello Fapu \Nha toccato nel primo discorso.
Dialogue: 0,0:27:20.54,0:27:23.16,Default,,0000,0000,0000,,Cioè, che la consapevolezza,
Dialogue: 0,0:27:23.16,0:27:26.30,Default,,0000,0000,0000,,non serve solo \Na farci sentire meglio.
Dialogue: 0,0:27:28.13,0:27:31.25,Default,,0000,0000,0000,,Molti di noi potrebbero essere \Narrivati alla consapevolezza
Dialogue: 0,0:27:31.25,0:27:33.52,Default,,0000,0000,0000,,attraverso una sorta \Ndi programma di benessere,
Dialogue: 0,0:27:33.53,0:27:37.06,Default,,0000,0000,0000,,o perché qualcuno gli ha detto che ci si può prendere cura \Ndella propria salute mentale attraverso la consapevolezza,
Dialogue: 0,0:27:37.09,0:27:40.00,Default,,0000,0000,0000,,quindi praticate la consapevolezza \Nper stare bene.
Dialogue: 0,0:27:41.70,0:27:47.33,Default,,0000,0000,0000,,E ci sono alcuni aspetti della consapevolezza \Nche arrivano fino ad un certo punto in questo senso,
Dialogue: 0,0:27:48.08,0:27:54.73,Default,,0000,0000,0000,,ma nella consapevolezza profonda, nella consapevolezza \Nautentica, nella consapevolezza originale,
Dialogue: 0,0:27:54.73,0:27:58.46,Default,,0000,0000,0000,,nella consapevolezza reale, qualsiasi cosa \Nsia quello che facciamo qui,
Dialogue: 0,0:27:58.66,0:28:03.13,Default,,0000,0000,0000,,che ha radici antiche, \Ndi più di 2500 anni,
Dialogue: 0,0:28:03.32,0:28:10.52,Default,,0000,0000,0000,,nel nostro tipo di consapevolezza, non ci limitiamo \Na praticare la consapevolezza per sentirci bene.
Dialogue: 0,0:28:11.66,0:28:17.73,Default,,0000,0000,0000,,Pratichiamo la consapevolezza \Nper comprendere la nostra sofferenza
Dialogue: 0,0:28:18.06,0:28:20.57,Default,,0000,0000,0000,,e per trovare una via d’uscita,
Dialogue: 0,0:28:20.97,0:28:26.09,Default,,0000,0000,0000,,per noi stessi, per i nostri cari \Ne per la nostra società.
Dialogue: 0,0:28:26.89,0:28:33.74,Default,,0000,0000,0000,,Quindi, nel DNA del nostro tipo di consapevolezza \Nc'è una trasformazione radicale,
Dialogue: 0,0:28:33.92,0:28:38.17,Default,,0000,0000,0000,,una via d'uscita, \Ncambiando le cose.
Dialogue: 0,0:29:43.62,0:29:50.38,Default,,0000,0000,0000,,Quindi, lasciamo questo ritiro con \Nun percorso spirituale da seguire,
Dialogue: 0,0:29:58.08,0:30:03.06,Default,,0000,0000,0000,,che ha qualcosa a che fare con la sofferenza, \Ne ha qualcosa a che fare con la felicità.
Dialogue: 0,0:30:35.30,0:30:40.96,Default,,0000,0000,0000,,Abbiamo imparato a gestire \Nsentimenti dolorosi e sofferenze,
Dialogue: 0,0:30:41.36,0:30:46.72,Default,,0000,0000,0000,,e abbiamo imparato molto attivamente, \Nmusicalmente e con gioia
Dialogue: 0,0:30:46.72,0:30:49.90,Default,,0000,0000,0000,,come generare felicità.
Dialogue: 0,0:30:49.90,0:30:53.17,Default,,0000,0000,0000,,Queste sono due abilità \Ndavvero importanti.
Dialogue: 0,0:30:53.34,0:30:57.80,Default,,0000,0000,0000,,A volte potremmo pensare che \Nla felicità viene solo dall'esterno,
Dialogue: 0,0:30:59.17,0:31:04.32,Default,,0000,0000,0000,,e potremmo, in un certo senso, cercare \Nla nostra felicità al di fuori di noi,
Dialogue: 0,0:31:04.32,0:31:08.58,Default,,0000,0000,0000,,e dire: "Beh, visto che le condizioni \Nsono queste, non posso essere felice".
Dialogue: 0,0:31:11.46,0:31:17.04,Default,,0000,0000,0000,,quindi rinunciamo al nostro libero arbitrio \Ne alla nostra libertà di essere felici,
Dialogue: 0,0:31:17.16,0:31:21.44,Default,,0000,0000,0000,,attribuendo la responsabilità di questo \Na qualcun altro o qualcos'altro.
Dialogue: 0,0:31:22.70,0:31:25.94,Default,,0000,0000,0000,,E qui rivendichiamo il nostro potere
Dialogue: 0,0:31:25.94,0:31:32.57,Default,,0000,0000,0000,,e diciamo che è possibile imparare \Na creare momenti felici
Dialogue: 0,0:31:32.57,0:31:35.70,Default,,0000,0000,0000,,per noi stessi e per \Nle persone intorno a noi.
Dialogue: 0,0:31:41.49,0:31:48.00,Default,,0000,0000,0000,,Nel Buddismo non abbiamo paura della sofferenza, \Nma siamo pronti a darle un nome,
Dialogue: 0,0:31:48.29,0:31:52.50,Default,,0000,0000,0000,,per guardarla diritto \Ne per affrontarla,
Dialogue: 0,0:31:53.32,0:31:57.21,Default,,0000,0000,0000,,Penso che in questo ritiro \Nmolti di voi
Dialogue: 0,0:31:57.46,0:32:02.21,Default,,0000,0000,0000,,sono profondamente consapevoli \Ne attenti alla sofferenza nel mondo.
Dialogue: 0,0:32:06.44,0:32:09.74,Default,,0000,0000,0000,,Una sorella una volta mi ha detto
Dialogue: 0,0:32:11.06,0:32:17.21,Default,,0000,0000,0000,,che a volte potrebbe essere che, nella \NCoscienza Collettiva, in questo momento,
Dialogue: 0,0:32:18.76,0:32:23.52,Default,,0000,0000,0000,,pensiamo di avere \Nil diritto di soffrire
Dialogue: 0,0:32:23.94,0:32:27.78,Default,,0000,0000,0000,,abbiamo il diritto di soffrire \Nperché la situazione è pessima,
Dialogue: 0,0:32:27.78,0:32:29.78,Default,,0000,0000,0000,,in ogni aspetto.
Dialogue: 0,0:32:31.21,0:32:33.78,Default,,0000,0000,0000,,Ma non pensiamo mai di avere \Nil diritto di essere felici.
Dialogue: 0,0:32:38.58,0:32:41.25,Default,,0000,0000,0000,,È piuttosto interessante, \Npensateci un attimo.
Dialogue: 0,0:32:45.28,0:32:50.92,Default,,0000,0000,0000,,Ci permettiamo di soffrire \Nma non ci permettiamo di essere felici.
Dialogue: 0,0:32:52.17,0:32:55.18,Default,,0000,0000,0000,,Questo è un po' un enigma, \Nforse non è vero,
Dialogue: 0,0:32:55.32,0:32:59.36,Default,,0000,0000,0000,,ma possiamo indagare \Nun po' su questo,
Dialogue: 0,0:32:59.36,0:33:07.54,Default,,0000,0000,0000,,e forse ha qualcosa a che fare con la Coscienza Collettiva \Nche ci circonda, e di questo parleremo tra poco.
Dialogue: 0,0:33:11.77,0:33:18.34,Default,,0000,0000,0000,,I nostri insegnanti dicevano che imparare \Na soffrire è un'arte, e un allenamento,
Dialogue: 0,0:33:18.56,0:33:26.96,Default,,0000,0000,0000,,e ieri, nella Q&A, c'è stata una domanda \Ndavvero interessante, penso che fosse la seconda domanda:
Dialogue: 0,0:33:27.54,0:33:31.88,Default,,0000,0000,0000,,da un lato sappiamo \Ndi essere sufficienti,
Dialogue: 0,0:33:32.74,0:33:40.04,Default,,0000,0000,0000,,e siamo già quello che vogliamo diventare, \Ne ci sentiamo completi e integri,
Dialogue: 0,0:33:41.24,0:33:46.61,Default,,0000,0000,0000,,ma, a volte, con l'energia della consapevolezza \No nel nostro contesto professionale
Dialogue: 0,0:33:46.61,0:33:50.30,Default,,0000,0000,0000,,potremmo renderci conto che siamo \Ndeficitari in alcune aree
Dialogue: 0,0:33:50.69,0:33:53.22,Default,,0000,0000,0000,,e che desideriamo studiare\No coltivare la nostra spiritualità.
Dialogue: 0,0:33:53.81,0:33:57.61,Default,,0000,0000,0000,,Ho davvero apprezzato \Nquesta domanda
Dialogue: 0,0:33:57.61,0:34:00.01,Default,,0000,0000,0000,,perché sono vere \Nentrambe le cose,
Dialogue: 0,0:34:00.48,0:34:03.86,Default,,0000,0000,0000,,ecco, c'è una sorta di energia \Nnella consapevolezza
Dialogue: 0,0:34:03.86,0:34:07.98,Default,,0000,0000,0000,,che quando diventiamo coscienti, \Nad esempio delle nostre abitudini
Dialogue: 0,0:34:08.28,0:34:11.61,Default,,0000,0000,0000,,o dei pensieri e dei sentimenti \Nche emergono in noi,
Dialogue: 0,0:34:11.85,0:34:16.00,Default,,0000,0000,0000,,potremmo voler subito fare qualcosa \Nper cambiare la situazione,
Dialogue: 0,0:34:16.00,0:34:20.25,Default,,0000,0000,0000,,c'è una sorta di dinamismo. \NDa un lato li accettiamo totalmente
Dialogue: 0,0:34:20.25,0:34:24.16,Default,,0000,0000,0000,,e dall'altro vediamo la \Npossibilità di cambiamento,
Dialogue: 0,0:34:24.22,0:34:27.25,Default,,0000,0000,0000,,le cose sono transitorie, \Npossiamo influenzarle.
Dialogue: 0,0:34:28.25,0:34:32.26,Default,,0000,0000,0000,,Così, nel Buddismo \Nlo spirito di formare,
Dialogue: 0,0:34:32.26,0:34:35.22,Default,,0000,0000,0000,,e coltivare è davvero \Nmolto importante.
Dialogue: 0,0:34:35.22,0:34:41.57,Default,,0000,0000,0000,,E credo che, una delle abilità in cui sono \Ndavvero migliorata nel Monastero,
Dialogue: 0,0:34:41.57,0:34:45.76,Default,,0000,0000,0000,,perché ero a zero prima, \Nè proprio come soffrire.
Dialogue: 0,0:34:48.62,0:34:53.60,Default,,0000,0000,0000,,E il risultato immediato \Ndell'imparare a soffrire
Dialogue: 0,0:34:54.13,0:34:56.74,Default,,0000,0000,0000,,è che allo stesso tempo si impara \Nanche ad essere felici, 
Dialogue: 0,0:34:56.74,0:34:59.74,Default,,0000,0000,0000,,perché per me l'ostacolo alla mia \Nfelicità era la mia sofferenza,
Dialogue: 0,0:34:59.74,0:35:05.01,Default,,0000,0000,0000,,e quindi convertire la mia \Nsofferenza mi ha dato più gioia.
Dialogue: 0,0:35:07.17,0:35:09.97,Default,,0000,0000,0000,,Ma è davvero interessante,
Dialogue: 0,0:35:11.40,0:35:17.12,Default,,0000,0000,0000,,perché non è che la mia sofferenza \Nsia necessariamente scomparsa,
Dialogue: 0,0:35:18.92,0:35:22.56,Default,,0000,0000,0000,,ma ho imparato a gestirla \Ndiversamente.
Dialogue: 0,0:35:23.86,0:35:26.54,Default,,0000,0000,0000,,E questo è qualcosa che ci hanno \Nspiegato i nostri Maestri,
Dialogue: 0,0:35:26.54,0:35:29.08,Default,,0000,0000,0000,,cioè che bisogna essere consapevoli \Ndell’errata convinzione secondo cui, 
Dialogue: 0,0:35:29.08,0:35:31.08,Default,,0000,0000,0000,,in qualche modo, bisogna eliminare \Nla nostra sofferenza,
Dialogue: 0,0:35:31.08,0:35:33.72,Default,,0000,0000,0000,,che bisogna sopprimerla, \No eradicarla.
Dialogue: 0,0:35:34.16,0:35:36.72,Default,,0000,0000,0000,,Ma ho imparato il modo \Nin cui posso coesistere con essa,
Dialogue: 0,0:35:36.72,0:35:40.73,Default,,0000,0000,0000,,perché la mia sofferenza è, in un certo \Nsenso, reale, la posso sentire,
Dialogue: 0,0:35:40.89,0:35:42.69,Default,,0000,0000,0000,,come posso vivere con essa.
Dialogue: 0,0:35:50.62,0:35:53.40,Default,,0000,0000,0000,,Per me, quello che ho imparato,
Dialogue: 0,0:35:53.40,0:35:58.50,Default,,0000,0000,0000,,è che la mia sofferenza
Dialogue: 0,0:35:59.70,0:36:05.10,Default,,0000,0000,0000,,non è qualcosa di statico, \Nè un po' più come un fiume,
Dialogue: 0,0:36:06.18,0:36:14.69,Default,,0000,0000,0000,,e questo è un aspetto molto \Ninteressante da approfondire.
Dialogue: 0,0:36:14.88,0:36:18.06,Default,,0000,0000,0000,,Quando parliamo di prenderci \Ncura della nostra sofferenza,
Dialogue: 0,0:36:18.72,0:36:22.76,Default,,0000,0000,0000,,la sofferenza in noi...  \Nla nostra mente è una mente incarnata,
Dialogue: 0,0:36:22.89,0:36:26.73,Default,,0000,0000,0000,,quindi ci prendiamo cura della nostra mente \Ne del nostro corpo allo stesso tempo
Dialogue: 0,0:36:26.73,0:36:30.96,Default,,0000,0000,0000,,non sono due cose separate, \Nquesto è molto importante.
Dialogue: 0,0:36:31.64,0:36:33.85,Default,,0000,0000,0000,,Quindi il modo in cui \Nviviamo con il nostro corpo,
Dialogue: 0,0:36:33.85,0:36:38.28,Default,,0000,0000,0000,,come ci prendiamo cura del nostro corpo, \Ncome mangiamo, come agiamo, come consumiamo,
Dialogue: 0,0:36:38.44,0:36:41.46,Default,,0000,0000,0000,,è direttamente collegato \Nanche alla nostra sofferenza.
Dialogue: 0,0:36:46.13,0:36:51.25,Default,,0000,0000,0000,,E la nostra sofferenza può, \Nin un certo senso, riflettere,
Dialogue: 0,0:36:51.57,0:36:53.76,Default,,0000,0000,0000,,riflettere la collettività,
Dialogue: 0,0:36:54.13,0:36:59.40,Default,,0000,0000,0000,,e questo è quello \Nche ho scoperto,
Dialogue: 0,0:37:04.16,0:37:10.62,Default,,0000,0000,0000,,che la mia sofferenza ha molto a che fare \Ncon la sofferenza della mia famiglia.
Dialogue: 0,0:37:12.44,0:37:17.54,Default,,0000,0000,0000,,Come molti di noi, anche io  \Nporto in me un seme di forte disperazione,
Dialogue: 0,0:37:18.48,0:37:21.88,Default,,0000,0000,0000,,ne ho anche un altro \Ndi paura e ansia,
Dialogue: 0,0:37:23.17,0:37:27.90,Default,,0000,0000,0000,,un altro che è un po' più \Ncome tristezza o malinconia.
Dialogue: 0,0:37:32.09,0:37:37.72,Default,,0000,0000,0000,,Quando ho imparato a soffrire con loro, ho imparato \Na non vederli come se fossero solo miei,
Dialogue: 0,0:37:38.16,0:37:43.25,Default,,0000,0000,0000,,ma come qualcosa che appartiene \Nad un fiume di antenati
Dialogue: 0,0:37:43.25,0:37:49.16,Default,,0000,0000,0000,,e così quando me ne prendo cura, \Nlo faccio anche per conto di mio padre,
Dialogue: 0,0:37:49.16,0:37:53.28,Default,,0000,0000,0000,,e di mia madre, di mio \Nnonno e mia nonna,
Dialogue: 0,0:37:53.52,0:37:56.06,Default,,0000,0000,0000,,e l'altro nonno e nonna.
Dialogue: 0,0:37:59.57,0:38:04.73,Default,,0000,0000,0000,,Quindi vorrei darvi questa immagine delle \Nnostre emozioni, che sono come un fiume
Dialogue: 0,0:38:04.73,0:38:08.70,Default,,0000,0000,0000,,che è alimentato \Nda sorgenti diverse.
Dialogue: 0,0:38:08.98,0:38:12.44,Default,,0000,0000,0000,,Quindi c'è la discendenza \Ndai nostri antenati,
Dialogue: 0,0:38:13.74,0:38:18.78,Default,,0000,0000,0000,,insita nel nostro corpo, ma anche dalla nostra \Ninfanzia e dalla nostra educazione,
Dialogue: 0,0:38:18.98,0:38:22.50,Default,,0000,0000,0000,,e ci sono anche gli input \Ndalla nostra società,
Dialogue: 0,0:38:23.70,0:38:28.54,Default,,0000,0000,0000,,dalla Coscienza Collettiva, \Ne dal nostro modo di consumare.
Dialogue: 0,0:38:29.94,0:38:32.42,Default,,0000,0000,0000,,Quindi, una delle cose \Ninteressanti di questa settimana
Dialogue: 0,0:38:32.42,0:38:36.80,Default,,0000,0000,0000,,è che abbiamo acquisito \Nun diverso tipo di coscienza.
Dialogue: 0,0:38:37.80,0:38:43.50,Default,,0000,0000,0000,,Credo che il "consumo dello schermo" \Nsia probabilmente diminuito del 90%.
Dialogue: 0,0:38:44.37,0:38:49.00,Default,,0000,0000,0000,,abbiamo vissuto \Nin un clima di non-violenza,
Dialogue: 0,0:38:49.00,0:38:51.00,Default,,0000,0000,0000,,di molta compassione \Ne buona volontà,
Dialogue: 0,0:38:51.41,0:38:55.08,Default,,0000,0000,0000,,con molta consapevolezza \Ninvece che distrazione.
Dialogue: 0,0:38:55.61,0:38:57.45,Default,,0000,0000,0000,,Abbiamo mangiato cibo sano,
Dialogue: 0,0:38:57.45,0:39:00.70,Default,,0000,0000,0000,,in momenti davvero \Nparticolari della giornata,
Dialogue: 0,0:39:00.70,0:39:03.16,Default,,0000,0000,0000,,non so se sia normale per tutti voi
Dialogue: 0,0:39:03.16,0:39:06.16,Default,,0000,0000,0000,,o sicuramente strano \Nmangiare alle sei di sera.
Dialogue: 0,0:39:06.25,0:39:09.29,Default,,0000,0000,0000,,Ma consumare tre \Npasti sani e regolari
Dialogue: 0,0:39:09.29,0:39:12.09,Default,,0000,0000,0000,,può forse essere una novità \Nper il nostro corpo
Dialogue: 0,0:39:12.09,0:39:15.09,Default,,0000,0000,0000,,e il nostro corpo potrebbe \Nsentirsi abbastanza bene per questo.
Dialogue: 0,0:39:15.81,0:39:21.29,Default,,0000,0000,0000,,Abbiamo fatto un'esperienza \Ndiversa della nostra Coscienza,
Dialogue: 0,0:39:21.29,0:39:23.72,Default,,0000,0000,0000,,perché i nostri semi buoni \Nsono stati innescati,
Dialogue: 0,0:39:23.72,0:39:26.37,Default,,0000,0000,0000,,mentre eravamo qui \Nsono stati attivati,
Dialogue: 0,0:39:26.37,0:39:28.72,Default,,0000,0000,0000,,ognuno dei nostri \Nsemi della compassione,
Dialogue: 0,0:39:28.72,0:39:31.66,Default,,0000,0000,0000,,il nostro seme della quiete,
Dialogue: 0,0:39:31.66,0:39:34.13,Default,,0000,0000,0000,,il nostro seme della gioia,
Dialogue: 0,0:39:35.24,0:39:37.14,Default,,0000,0000,0000,,tutti in modo diverso.
Dialogue: 0,0:39:38.72,0:39:45.76,Default,,0000,0000,0000,,Quindi, ciò in cui ci siamo immersi \Nè ciò che Thay ha definito
Dialogue: 0,0:39:46.20,0:39:48.81,Default,,0000,0000,0000,,una Comunità di Resistenza.
Dialogue: 0,0:40:02.78,0:40:08.05,Default,,0000,0000,0000,,Ci siamo dati la possibilità di sperimentare \Nqualcosa di diverso questa settimana,
Dialogue: 0,0:40:08.05,0:40:11.01,Default,,0000,0000,0000,,per vedere come ci si sente,
Dialogue: 0,0:40:11.30,0:40:16.25,Default,,0000,0000,0000,,e tutte le informazioni che abbiamo \Nricevuto sulla nostra sofferenza,
Dialogue: 0,0:40:16.25,0:40:19.80,Default,,0000,0000,0000,,e su quella degli altri, \Nquella delle nostre famiglie,
Dialogue: 0,0:40:19.80,0:40:22.24,Default,,0000,0000,0000,,e per le diverse decisioni e scelte \Nche siamo chiamati a prendere,
Dialogue: 0,0:40:22.64,0:40:28.60,Default,,0000,0000,0000,,è perché abbiamo fatto fare alla nostra \NCoscienza un'immersione veramente profonda
Dialogue: 0,0:40:28.69,0:40:31.12,Default,,0000,0000,0000,,in questo ambiente diverso.
Dialogue: 0,0:40:36.14,0:40:40.86,Default,,0000,0000,0000,,Quindi, per ricapitolare, questa settimana, \Nabbiamo imparato a conoscere i diversi carburanti
Dialogue: 0,0:40:40.97,0:40:44.90,Default,,0000,0000,0000,,che alimentano il fiume del nostro \Ncorpo e della nostra mente
Dialogue: 0,0:40:45.10,0:40:51.72,Default,,0000,0000,0000,,e questi carburanti hanno qualcosa \Na che vedere con il come ci sentiamo.
Dialogue: 0,0:40:52.08,0:40:56.61,Default,,0000,0000,0000,,Abbiamo imparato \Nche ce ne sono quattro tipi:
Dialogue: 0,0:40:56.61,0:40:59.22,Default,,0000,0000,0000,,uno è il cibo e le bevande,
Dialogue: 0,0:41:02.66,0:41:07.10,Default,,0000,0000,0000,,li chiamiamo anche "cibo commestibile", \Nma era troppo lungo da scrivere sulla lavagna,
Dialogue: 0,0:41:09.36,0:41:11.62,Default,,0000,0000,0000,,quindi metterò solo \N"cibo e bevande"
Dialogue: 0,0:41:17.92,0:41:20.06,Default,,0000,0000,0000,,Ok, le impressioni sensoriali,
Dialogue: 0,0:41:27.28,0:41:32.70,Default,,0000,0000,0000,,quindi gli schermi, la musica, \Nma anche il rumore della città,
Dialogue: 0,0:41:32.88,0:41:35.06,Default,,0000,0000,0000,,ci siamo concessi \Nuna pausa da tutto questo.
Dialogue: 0,0:41:37.80,0:41:42.48,Default,,0000,0000,0000,,Il quarto carburante \Nè la volontà, o l'intenzione,
Dialogue: 0,0:41:45.92,0:41:51.41,Default,,0000,0000,0000,,questa settimana siamo stati esposti \Na un diverso tipo di volontà e intenzione,
Dialogue: 0,0:41:51.89,0:41:56.40,Default,,0000,0000,0000,,l'intenzione di vivere diversamente \Nper costruire un futuro diverso,
Dialogue: 0,0:41:56.40,0:41:59.36,Default,,0000,0000,0000,,di stare con gli altri \Nin modo diverso.
Dialogue: 0,0:42:01.70,0:42:05.02,Default,,0000,0000,0000,,E un altro, di cui voglio \Nparlare ora, è la Coscienza,
Dialogue: 0,0:42:05.02,0:42:09.06,Default,,0000,0000,0000,,ci siamo esposti ad un tipo \Ndi Coscienza diversa.
Dialogue: 0,0:42:11.29,0:42:14.32,Default,,0000,0000,0000,,Quindi, gli input questa \Nsettimana sono stati diversi,
Dialogue: 0,0:42:14.64,0:42:17.85,Default,,0000,0000,0000,,ed è per questo che \Nadesso ci sentiamo diversi.
Dialogue: 0,0:42:18.64,0:42:22.11,Default,,0000,0000,0000,,Questo è il vostro potere \Ne la vostra libertà.
Dialogue: 0,0:42:23.20,0:42:25.63,Default,,0000,0000,0000,,Quando tornerete a casa
Dialogue: 0,0:42:25.88,0:42:32.65,Default,,0000,0000,0000,,sarete voi responsabili di scegliere \Ncome attingere a questi diverse sorgenti.
Dialogue: 0,0:42:33.18,0:42:37.92,Default,,0000,0000,0000,,Come vi proteggerete, \Ncome vi curerete,
Dialogue: 0,0:42:38.17,0:42:41.10,Default,,0000,0000,0000,,come resisterete.
Dialogue: 0,0:42:42.60,0:42:46.97,Default,,0000,0000,0000,,Vogliamo che la società vada \Nin una direzione diversa
Dialogue: 0,0:42:47.24,0:42:52.43,Default,,0000,0000,0000,,e tutte le nostre scelte riguardo \Na queste cose sono un'opportunità per resistere
Dialogue: 0,0:42:52.51,0:42:57.77,Default,,0000,0000,0000,,e incarnare nella nostra vita la nuova direzione \Nverso cui rivendicare la nostra libertà.
Dialogue: 0,0:43:05.07,0:43:09.47,Default,,0000,0000,0000,,E questo richiede un buon allenamento, \Nabbiamo abitudini da cambiare,
Dialogue: 0,0:43:09.47,0:43:11.93,Default,,0000,0000,0000,,quindi quando \Nlasceremo questo ritiro
Dialogue: 0,0:43:12.14,0:43:15.53,Default,,0000,0000,0000,,pieni di buone intenzioni
Dialogue: 0,0:43:15.53,0:43:20.11,Default,,0000,0000,0000,,incontreremo la realtà assoluta \Ndelle nostre abitudini,
Dialogue: 0,0:43:20.11,0:43:23.40,Default,,0000,0000,0000,,il modo in cui normalmente \Ntrascorriamo le nostre serate,
Dialogue: 0,0:43:23.40,0:43:27.40,Default,,0000,0000,0000,,come trascorriamo abitualmente le nostre mattinate, \Ncome trascorriamo il nostro tempo libero.
Dialogue: 0,0:43:27.58,0:43:30.27,Default,,0000,0000,0000,,Quindi c'è bisogno \Ndi un po' di organizzazione,
Dialogue: 0,0:43:30.97,0:43:37.18,Default,,0000,0000,0000,,Come possiamo impegnarci ad organizzare \Nla nostra vita in modo da mangiare diversamente,
Dialogue: 0,0:43:37.72,0:43:40.43,Default,,0000,0000,0000,,così da impiegare il nostro \Ntempo in modo diverso.
Dialogue: 0,0:43:44.64,0:43:48.92,Default,,0000,0000,0000,,Quando incontriamo... \Nad esempio in noi,
Dialogue: 0,0:43:51.00,0:43:56.22,Default,,0000,0000,0000,,molti di voi questa settimana hanno toccato \Ndentro di sé una profonda paura,
Dialogue: 0,0:43:56.22,0:43:58.35,Default,,0000,0000,0000,,o una profonda rabbia,
Dialogue: 0,0:43:58.75,0:44:07.20,Default,,0000,0000,0000,,e parte della comprensione buddista \Ndella Coscienza che vogliamo darvi
Dialogue: 0,0:44:07.28,0:44:13.00,Default,,0000,0000,0000,,è che la Coscienza è allo stesso \Ntempo individuale e collettiva.
Dialogue: 0,0:44:13.79,0:44:15.92,Default,,0000,0000,0000,,Quando provate rabbia,
Dialogue: 0,0:44:18.32,0:44:23.05,Default,,0000,0000,0000,,date un nome alla nostra rabbia, permettete \Nalla vostra rabbia di essere lì,
Dialogue: 0,0:44:23.05,0:44:26.19,Default,,0000,0000,0000,,abbracciate quella \Nsensazione di rabbia,
Dialogue: 0,0:44:27.98,0:44:30.40,Default,,0000,0000,0000,,solo così avrete \Nuna possibilità
Dialogue: 0,0:44:32.17,0:44:34.32,Default,,0000,0000,0000,,di chiedervi
Dialogue: 0,0:44:35.39,0:44:40.08,Default,,0000,0000,0000,,"In che modo questa rabbia \Nnon è soltanto mia?"
Dialogue: 0,0:44:43.20,0:44:46.83,Default,,0000,0000,0000,,Per non identificarci \Ncon la nostra rabbia
Dialogue: 0,0:44:47.05,0:44:51.79,Default,,0000,0000,0000,,per non darci un'etichetta \Ne dire: "sono arrabbiata"
Dialogue: 0,0:44:51.88,0:44:54.09,Default,,0000,0000,0000,,"sono arrabbiata \Nper questo o quello"
Dialogue: 0,0:44:54.48,0:45:01.23,Default,,0000,0000,0000,,ma vedere come... Wow! La mia rabbia \Nnei confronti delle compagnie petrolifere
Dialogue: 0,0:45:01.47,0:45:07.37,Default,,0000,0000,0000,,sia una rabbia collettiva, \Nsociale, generazionale.
Dialogue: 0,0:45:08.70,0:45:13.24,Default,,0000,0000,0000,,La mia rabbia per la disuguaglianza \Ne l'ingiustizia razziale
Dialogue: 0,0:45:13.24,0:45:15.58,Default,,0000,0000,0000,,è una rabbia collettiva.
Dialogue: 0,0:45:15.58,0:45:21.08,Default,,0000,0000,0000,,E permettiamoci anche di \Nriconoscere che la nostra Coscienza
Dialogue: 0,0:45:21.08,0:45:24.51,Default,,0000,0000,0000,,appartiene alla coscienza collettiva.
Dialogue: 0,0:45:24.96,0:45:28.56,Default,,0000,0000,0000,,Anche la nostra paura \Ne ansia per il futuro
Dialogue: 0,0:45:29.10,0:45:32.64,Default,,0000,0000,0000,,sono forti nella collettività
Dialogue: 0,0:45:33.08,0:45:36.04,Default,,0000,0000,0000,,ed è per questo \Nche sono forti in noi.
Dialogue: 0,0:45:38.24,0:45:41.10,Default,,0000,0000,0000,,Quello che è interessante \Nriguardo a questo punto
Dialogue: 0,0:45:41.10,0:45:45.71,Default,,0000,0000,0000,,con l'energia della Consapevolezza, \Ngrazie all'inter-essere,
Dialogue: 0,0:45:45.71,0:45:49.12,Default,,0000,0000,0000,,tra la nostra Coscienza \Ne quella collettiva
Dialogue: 0,0:45:49.12,0:45:52.68,Default,,0000,0000,0000,,è esattamente lì che \Nrisiede il nostro potere,
Dialogue: 0,0:45:52.94,0:45:55.40,Default,,0000,0000,0000,,è lì che abbiamo \Nlibero arbitrio.
Dialogue: 0,0:45:55.95,0:46:00.51,Default,,0000,0000,0000,,Apparteniamo alla collettività, \Nsiamo intrinseci alla collettività,
Dialogue: 0,0:46:00.51,0:46:04.59,Default,,0000,0000,0000,,e quando trasformiamo noi stessi, \Ntrasformiamo anche la collettività.
Dialogue: 0,0:46:08.40,0:46:12.91,Default,,0000,0000,0000,,Questo è un modo in cui possiamo \Ndavvero applicare l'intuizione dell'inter-essere,
Dialogue: 0,0:46:28.76,0:46:33.95,Default,,0000,0000,0000,,Il nostro dolore \Nper la distruzione
Dialogue: 0,0:46:35.21,0:46:37.69,Default,,0000,0000,0000,,della Terra e delle culture
Dialogue: 0,0:46:37.69,0:46:41.12,Default,,0000,0000,0000,,è anche il dolore \Ndella Terra stessa.
Dialogue: 0,0:46:41.55,0:46:43.88,Default,,0000,0000,0000,,Ecco perché sembra \Ncosì grande!
Dialogue: 0,0:46:44.68,0:46:47.98,Default,,0000,0000,0000,,E noi ne facciamo parte,
Dialogue: 0,0:46:47.98,0:46:52.54,Default,,0000,0000,0000,,ma non dobbiamo trattenerlo, \Nidentificandoci con esso,
Dialogue: 0,0:46:52.70,0:46:56.01,Default,,0000,0000,0000,,e in un certo senso \Nimprigionarci al suo interno,
Dialogue: 0,0:46:56.30,0:47:00.14,Default,,0000,0000,0000,,dicendoci: "Io sono...
Dialogue: 0,0:47:00.14,0:47:04.11,Default,,0000,0000,0000,,sono arrabbiato, \Nsono addolorato e disperato.
Dialogue: 0,0:47:04.86,0:47:10.35,Default,,0000,0000,0000,,Abbiamo lavorato parecchio con i leaders \Nmondiali e gli attivisti per il clima
Dialogue: 0,0:47:10.35,0:47:15.34,Default,,0000,0000,0000,,e ospitiamo anche ritiri \Nper i leader mondiali sul clima,
Dialogue: 0,0:47:15.85,0:47:20.33,Default,,0000,0000,0000,,Ne abbiamo fatto uno di recente \Nvicino a Vancouver, in Canada,
Dialogue: 0,0:47:20.97,0:47:24.36,Default,,0000,0000,0000,,ed è stato \Nmolto interessante,
Dialogue: 0,0:47:24.36,0:47:27.39,Default,,0000,0000,0000,,perché era la prima volta \Nche mi rendevo conto
Dialogue: 0,0:47:27.71,0:47:30.38,Default,,0000,0000,0000,,che la disperazione climatica
Dialogue: 0,0:47:31.29,0:47:36.04,Default,,0000,0000,0000,,era diventata una realtà con cui \Nle persone si identificavano.
Dialogue: 0,0:47:37.61,0:47:41.66,Default,,0000,0000,0000,,e ho capito che c'era \Nuna narrazione ad essa relativa
Dialogue: 0,0:47:42.36,0:47:45.31,Default,,0000,0000,0000,,e che...
Dialogue: 0,0:47:45.98,0:47:51.44,Default,,0000,0000,0000,,le persone trovassero difficile \Nvedere come la loro disperazione
Dialogue: 0,0:47:52.28,0:47:57.56,Default,,0000,0000,0000,,fosse impermanente, in continua \Nevoluzione e interrelazionale.
Dialogue: 0,0:47:58.72,0:48:02.01,Default,,0000,0000,0000,,Quindi, visto che io sono \Nun'esperta di disperazione,
Dialogue: 0,0:48:02.01,0:48:05.98,Default,,0000,0000,0000,,nella mia pratica, \Nho capito
Dialogue: 0,0:48:05.98,0:48:09.12,Default,,0000,0000,0000,,che quando ho impararato \Na soffrire con la mia disperazione
Dialogue: 0,0:48:09.12,0:48:12.44,Default,,0000,0000,0000,,è stato davvero importante \Nper me non identificarmi con essa,
Dialogue: 0,0:48:12.75,0:48:16.19,Default,,0000,0000,0000,,ma riconoscere che è come un seme \Nche mi è stato trasmesso
Dialogue: 0,0:48:16.19,0:48:19.32,Default,,0000,0000,0000,,e che viene attivato \Ndall'ambiente che mi circonda.
Dialogue: 0,0:48:19.66,0:48:23.18,Default,,0000,0000,0000,,E così mi sono allenata \Na permettere alla mia disperazione
Dialogue: 0,0:48:25.24,0:48:28.38,Default,,0000,0000,0000,,di evolversi un po', \Ndi avere diverse derivazioni
Dialogue: 0,0:48:28.38,0:48:31.56,Default,,0000,0000,0000,,essere qualcosa di fluido,
Dialogue: 0,0:48:32.43,0:48:36.25,Default,,0000,0000,0000,,qualcosa fatto di elementi di non-disperazione, \Nqualcosa fatto di più parti.
Dialogue: 0,0:48:36.78,0:48:41.18,Default,,0000,0000,0000,,E questo può essere... \Nanche la nostra disperazione
Dialogue: 0,0:48:41.63,0:48:45.66,Default,,0000,0000,0000,,non è una cosa \Nstatica, e quindi
Dialogue: 0,0:48:45.84,0:48:53.26,Default,,0000,0000,0000,,ho imparato che non mi era stato di aiuto \Nidentificarmi troppo con la mia disperazione.
Dialogue: 0,0:48:55.58,0:48:59.79,Default,,0000,0000,0000,,Un'altra cosa che potrebbe \Nappartenere alla Coscienza Collettiva,
Dialogue: 0,0:48:59.79,0:49:04.03,Default,,0000,0000,0000,,e che molti di noi potrebbero sentire, \Nè come una specie di irrequietezza,
Dialogue: 0,0:49:04.56,0:49:07.39,Default,,0000,0000,0000,,come una bramosia.
Dialogue: 0,0:49:08.30,0:49:11.16,Default,,0000,0000,0000,,È davvero importante \Nsapere questo,
Dialogue: 0,0:49:11.16,0:49:14.46,Default,,0000,0000,0000,,se, quando facciamo \Nmeditazione seduta,
Dialogue: 0,0:49:14.46,0:49:16.97,Default,,0000,0000,0000,,sentiamo un'irrequietezza \Nnel nostro corpo,
Dialogue: 0,0:49:16.97,0:49:20.83,Default,,0000,0000,0000,,e una voglia, una bramosia, \Nun desiderio
Dialogue: 0,0:49:20.83,0:49:23.23,Default,,0000,0000,0000,,nelle nostre sensazioni \Ne nel nostro corpo,
Dialogue: 0,0:49:24.73,0:49:31.95,Default,,0000,0000,0000,,anche questo è il risultato del nostro vivere\Nin una società capitalista e consumistica.
Dialogue: 0,0:49:32.68,0:49:36.17,Default,,0000,0000,0000,,Tu non sei abbastanza, perché \Nhai bisogno di consumare di più,
Dialogue: 0,0:49:36.22,0:49:40.17,Default,,0000,0000,0000,,e siamo stati, in un certo senso, \Nautomatizzati e condizionati
Dialogue: 0,0:49:40.17,0:49:42.76,Default,,0000,0000,0000,,tutto ciò che \Nquesti input ci dicono,
Dialogue: 0,0:49:42.92,0:49:45.39,Default,,0000,0000,0000,,è che abbiamo bisogno \Ndi più cose per essere felici.
Dialogue: 0,0:49:46.09,0:49:49.39,Default,,0000,0000,0000,,Quindi, quando durante \Nquesti ritiri siamo seduti
Dialogue: 0,0:49:49.39,0:49:53.76,Default,,0000,0000,0000,,immobili, senza \Nprendere il telefono
Dialogue: 0,0:49:53.76,0:49:56.24,Default,,0000,0000,0000,,senza cercare qualcosa \Nda bere o da mangiare,
Dialogue: 0,0:49:56.24,0:49:59.08,Default,,0000,0000,0000,,quello è un atto di resistenza.
Dialogue: 0,0:49:59.96,0:50:04.41,Default,,0000,0000,0000,,Quando torniamo a casa \Npossiamo fare lo stesso,
Dialogue: 0,0:50:05.44,0:50:09.48,Default,,0000,0000,0000,,pensate un attimo, magari durante \Nil viaggio di ritorno a casa,
Dialogue: 0,0:50:09.77,0:50:11.88,Default,,0000,0000,0000,,come posso semplificare \Nla mia vita?
Dialogue: 0,0:50:11.88,0:50:14.03,Default,,0000,0000,0000,,Abbiamo vissuto così \Nsemplicemente questa settimana,
Dialogue: 0,0:50:14.03,0:50:16.30,Default,,0000,0000,0000,,non ci è voluto molto \Nper essere felici,
Dialogue: 0,0:50:16.49,0:50:19.74,Default,,0000,0000,0000,,la presenza delle persone \Nera motivo di felicità,
Dialogue: 0,0:50:19.74,0:50:22.16,Default,,0000,0000,0000,,si spera per la maggior parte di noi, \Nper la maggior parte del tempo,
Dialogue: 0,0:50:22.16,0:50:25.79,Default,,0000,0000,0000,,e, si spera, anche la presenza \Ndella foresta e degli alberi
Dialogue: 0,0:50:25.79,0:50:29.31,Default,,0000,0000,0000,,per avere dei momenti di tranquillità, \Nè stata un'esperienza di felicità.
Dialogue: 0,0:50:29.56,0:50:33.28,Default,,0000,0000,0000,,Ma quando possiamo stare con \Ni nostri amici in modo semplice
Dialogue: 0,0:50:33.55,0:50:35.88,Default,,0000,0000,0000,,non abbiamo bisogno \Ndi molto per essere felici.
Dialogue: 0,0:50:43.28,0:50:47.74,Default,,0000,0000,0000,,Sorella Iro, \Nti chiamerò Sorella,
Dialogue: 0,0:50:47.74,0:50:51.63,Default,,0000,0000,0000,,Sorella Iro ha avuto \Nuna buona intuizione,
Dialogue: 0,0:50:51.88,0:50:56.60,Default,,0000,0000,0000,,riguardo alla questione \Ndell'impegno e ottimizzazione
Dialogue: 0,0:50:56.60,0:50:58.60,Default,,0000,0000,0000,,e di una sorta \Ndi "non abbastanza".
Dialogue: 0,0:50:59.12,0:51:03.21,Default,,0000,0000,0000,,Si ha sempre la sensazione \Nche la società ci stia dicendo
Dialogue: 0,0:51:03.21,0:51:05.85,Default,,0000,0000,0000,,che la coscienza collettiva \Nci stia dicendo,
Dialogue: 0,0:51:06.89,0:51:11.29,Default,,0000,0000,0000,,"devi svilupparti di più \Nper poter contribuire,
Dialogue: 0,0:51:11.95,0:51:15.69,Default,,0000,0000,0000,,devi avere queste competenze, \Nquesto diploma
Dialogue: 0,0:51:15.82,0:51:17.58,Default,,0000,0000,0000,,queste qualifiche,
Dialogue: 0,0:51:19.32,0:51:24.52,Default,,0000,0000,0000,,e devi essere produttivo,
Dialogue: 0,0:51:25.15,0:51:28.00,Default,,0000,0000,0000,,devi essere efficiente".
Dialogue: 0,0:51:30.62,0:51:33.39,Default,,0000,0000,0000,,Abbiamo creato \Ntutti questi sistemi
Dialogue: 0,0:51:33.39,0:51:38.38,Default,,0000,0000,0000,,questa società folle,
Dialogue: 0,0:51:39.15,0:51:42.70,Default,,0000,0000,0000,,tutti questi schermi, \Ntutte queste e-mail
Dialogue: 0,0:51:42.99,0:51:46.20,Default,,0000,0000,0000,,e dobbiamo imparare \Nad essere efficienti e produttivi.
Dialogue: 0,0:51:47.36,0:51:49.80,Default,,0000,0000,0000,,E Sorella Iro ha fatto \Nuna domanda:
Dialogue: 0,0:51:51.34,0:51:53.44,Default,,0000,0000,0000,,forse possiamo \Nsentire quella pressione,
Dialogue: 0,0:51:56.46,0:52:00.17,Default,,0000,0000,0000,,la società ci chiede \Ndi ottimizzare,
Dialogue: 0,0:52:00.54,0:52:02.94,Default,,0000,0000,0000,,ma a vantaggio di chi?
Dialogue: 0,0:52:06.24,0:52:09.31,Default,,0000,0000,0000,,Rinunciare al nostro tempo, \Nalla nostra energia,
Dialogue: 0,0:52:09.63,0:52:12.46,Default,,0000,0000,0000,,potremmo finire per \Nsprecare la nostra vita,
Dialogue: 0,0:52:12.46,0:52:17.96,Default,,0000,0000,0000,,letteralmente impiegando il nostro tempo a creare \Nun'abilità adatta ad un particolare sistema economico
Dialogue: 0,0:52:18.09,0:52:21.13,Default,,0000,0000,0000,,ma rinunciando a vivere \Nla nostra vita.
Dialogue: 0,0:52:21.13,0:52:24.48,Default,,0000,0000,0000,,Potremmo perderci \Nla nostra libertà,
Dialogue: 0,0:52:24.48,0:52:28.09,Default,,0000,0000,0000,,il nostro contatto con la natura, \Nil tempo con gli amici,
Dialogue: 0,0:52:28.09,0:52:30.30,Default,,0000,0000,0000,,il sentirci a nostro agio \Nnel nostro corpo.
Dialogue: 0,0:52:33.55,0:52:38.00,Default,,0000,0000,0000,,Con l’energia della consapevolezza \Nabbiamo una possibilità.
Dialogue: 0,0:52:39.20,0:52:42.25,Default,,0000,0000,0000,,Per fermarci a guardare \Nin profondità
Dialogue: 0,0:52:42.25,0:52:45.12,Default,,0000,0000,0000,,e riflettere davvero \Nsulle nostre domande,
Dialogue: 0,0:52:45.29,0:52:49.31,Default,,0000,0000,0000,,"Cosa sto facendo con il mio \Ntempo e la mia energia?"
Dialogue: 0,0:52:50.06,0:52:54.11,Default,,0000,0000,0000,,"Sto impiegando bene le mie risorse?"\N"Chi ne trae beneficio?"
Dialogue: 0,0:52:59.74,0:53:02.64,Default,,0000,0000,0000,,Ogni ora conta,
Dialogue: 0,0:53:03.58,0:53:08.06,Default,,0000,0000,0000,,la nostra vitalità è importante, \Ncome impieghiamo il nostro tempo,
Dialogue: 0,0:53:08.52,0:53:10.06,Default,,0000,0000,0000,,con chi lo passiamo.
Dialogue: 0,0:53:11.04,0:53:15.42,Default,,0000,0000,0000,,La Coscienza collettiva \Nalla quale ci esponiamo
Dialogue: 0,0:53:18.00,0:53:23.79,Default,,0000,0000,0000,,Un giorno, alla Redazione, dopo aver \Nbevuto il mio bicchiere d'acqua
Dialogue: 0,0:53:24.22,0:53:27.85,Default,,0000,0000,0000,,sono tornata verso \Nla mia scrivania,
Dialogue: 0,0:53:30.91,0:53:34.80,Default,,0000,0000,0000,,e i miei colleghi \Nimprecavano, litigavano ,
Dialogue: 0,0:53:34.80,0:53:37.71,Default,,0000,0000,0000,,maltrattavano qualcun altro,
Dialogue: 0,0:53:38.65,0:53:43.63,Default,,0000,0000,0000,,ed erano molto aggressivi riguardo \Nal programma successivo,
Dialogue: 0,0:53:47.72,0:53:52.22,Default,,0000,0000,0000,,e all'improvviso mi sono resa conto, \N"Io vivo in un'atmosfera tossica",
Dialogue: 0,0:53:57.10,0:54:01.10,Default,,0000,0000,0000,,Ed è stato letteralmente così. \NLavoravo lì
Dialogue: 0,0:54:01.10,0:54:03.64,Default,,0000,0000,0000,,da circa 18 mesi ormai,
Dialogue: 0,0:54:03.64,0:54:06.88,Default,,0000,0000,0000,,bevendo la mia acqua ogni giorno,
Dialogue: 0,0:54:07.04,0:54:10.84,Default,,0000,0000,0000,,e all'improvviso mi sono detta: \N"Cosa sto facendo a me stessa?"
Dialogue: 0,0:54:10.84,0:54:13.13,Default,,0000,0000,0000,,"Cosa sto facendo a me stessa?"
Dialogue: 0,0:54:13.98,0:54:17.48,Default,,0000,0000,0000,,Quindi, praticare la consapevolezza sul posto \Ndi lavoro è davvero importante,
Dialogue: 0,0:54:17.80,0:54:20.59,Default,,0000,0000,0000,,perché puoi svegliarti e vedere,
Dialogue: 0,0:54:20.59,0:54:26.04,Default,,0000,0000,0000,,e, onestamente, giuro che il mio percorso di uscita \Ndalla Redazione è iniziato in quella frazione di secondo.
Dialogue: 0,0:54:26.04,0:54:29.40,Default,,0000,0000,0000,,Quando mi sono svegliata, e ho visto \Nla realtà del mio ambiente lavorativo.
Dialogue: 0,0:54:29.84,0:54:34.41,Default,,0000,0000,0000,,"Sono al sesto piano di questo gigantesco \Nedificio a Westminster, a Londra,
Dialogue: 0,0:54:34.41,0:54:36.41,Default,,0000,0000,0000,,e sto sprecando la mia vita."
Dialogue: 0,0:54:43.93,0:54:49.36,Default,,0000,0000,0000,,Quella era un'espressione un po' forte, \Nnon volevo essere così drammatica!
Dialogue: 0,0:54:56.57,0:54:59.52,Default,,0000,0000,0000,,Quindi, un'altra cosa \Nche volevo dire
Dialogue: 0,0:54:59.52,0:55:03.53,Default,,0000,0000,0000,,sui Cinque Addestramenti \Nalla Consapevolezza,
Dialogue: 0,0:55:03.53,0:55:06.48,Default,,0000,0000,0000,,l'abbiamo sentito stamattina, \Nl'abbiamo letto nel testo,
Dialogue: 0,0:55:06.48,0:55:09.84,Default,,0000,0000,0000,,iniziano tutti con questa \Nfrase davvero forte:
Dialogue: 0,0:55:09.84,0:55:13.37,Default,,0000,0000,0000,,"Consapevole della sofferenza \Ncausata da..."
Dialogue: 0,0:55:14.40,0:55:16.64,Default,,0000,0000,0000,,Quando ci svegliamo,
Dialogue: 0,0:55:16.84,0:55:19.92,Default,,0000,0000,0000,,per apprezzare cosa sta \Nrealmente accadendo,
Dialogue: 0,0:55:19.92,0:55:23.18,Default,,0000,0000,0000,,e cosa c'è di sbagliato \Nin quello che sta accadendo,
Dialogue: 0,0:55:23.85,0:55:26.97,Default,,0000,0000,0000,,c'è immediatamente \Nun rilascio di energia
Dialogue: 0,0:55:26.97,0:55:31.88,Default,,0000,0000,0000,,e un'intenzione, una volontà, \N"voglio fare qualcosa al riguardo",
Dialogue: 0,0:55:31.88,0:55:34.96,Default,,0000,0000,0000,,"faccio voto, \Nmi impegno a cambiare
Dialogue: 0,0:55:34.96,0:55:37.85,Default,,0000,0000,0000,,le mie scelte e la mia situazione".
Dialogue: 0,0:55:43.68,0:55:47.79,Default,,0000,0000,0000,,E ora godiamoci il suono \Ndella campana.
Dialogue: 0,0:56:55.40,0:57:01.50,Default,,0000,0000,0000,,Quando ci svegliamo e ci accorgiamo \Nche qualcosa sta soffrendo,
Dialogue: 0,0:57:01.50,0:57:05.05,Default,,0000,0000,0000,,allora vogliamo capire \Nle radici di quella sofferenza,
Dialogue: 0,0:57:05.05,0:57:08.03,Default,,0000,0000,0000,,come è venuta a crearsi,
Dialogue: 0,0:57:08.51,0:57:11.15,Default,,0000,0000,0000,,in modi semplici \Ne in modi profondi.
Dialogue: 0,0:57:12.09,0:57:17.45,Default,,0000,0000,0000,,Se sto guardando \Nuna serie in TV di sera,
Dialogue: 0,0:57:17.45,0:57:23.02,Default,,0000,0000,0000,,e non riesco a resistere alla tentazione \Ndi guardare il prossimo episodio,
Dialogue: 0,0:57:23.02,0:57:27.64,Default,,0000,0000,0000,,e sto ancora guardando alle tre del mattino, \Ne poi ho mal di testa il giorno dopo,
Dialogue: 0,0:57:27.76,0:57:33.07,Default,,0000,0000,0000,,la consapevolezza della sofferenza, il motivo \Ndella sofferenza, è molto chiaro.
Dialogue: 0,0:57:35.95,0:57:39.24,Default,,0000,0000,0000,,Quindi è davvero bello \Nessere consapevoli,
Dialogue: 0,0:57:39.50,0:57:43.37,Default,,0000,0000,0000,,forse dovremmo avere \Nun pop-up su certe app,
Dialogue: 0,0:57:45.45,0:57:49.85,Default,,0000,0000,0000,,per essere risvegliati in quei momenti, \Ne quindi sapere cosa cambiare,
Dialogue: 0,0:57:49.85,0:57:52.32,Default,,0000,0000,0000,,per fare le cose \Nin modo diverso.
Dialogue: 0,0:57:54.32,0:58:00.17,Default,,0000,0000,0000,,E questo vale sia a livello \Npersonale che a livello collettivo,
Dialogue: 0,0:58:00.35,0:58:03.32,Default,,0000,0000,0000,,il nostro modo di consumare
Dialogue: 0,0:58:03.68,0:58:05.84,Default,,0000,0000,0000,,può irrigare i nostri semi...
Dialogue: 0,0:58:07.63,0:58:09.10,Default,,0000,0000,0000,,di paura e ansia.
Dialogue: 0,0:58:09.10,0:58:12.51,Default,,0000,0000,0000,,Forse può esserci un modo diverso \Nin cui leggiamo le notizie,
Dialogue: 0,0:58:12.51,0:58:16.68,Default,,0000,0000,0000,,possiamo mettere un timer per accorciare \Nil nostro tempo sui social media.
Dialogue: 0,0:58:18.83,0:58:21.84,Default,,0000,0000,0000,,Forse le scelte che facciamo \Nsu come trascorriamo il nostro tempo
Dialogue: 0,0:58:21.84,0:58:24.06,Default,,0000,0000,0000,,e con chi lo trascorriamo,
Dialogue: 0,0:58:24.24,0:58:27.96,Default,,0000,0000,0000,,le persone di cui \Nci circondiamo, ci sollevano
Dialogue: 0,0:58:28.17,0:58:32.19,Default,,0000,0000,0000,,o ci tirano giù?
Dialogue: 0,0:58:33.02,0:58:36.56,Default,,0000,0000,0000,,Quindi, quando guardiamo \Nin profondità alla sofferenza
Dialogue: 0,0:58:36.56,0:58:41.82,Default,,0000,0000,0000,,vediamo subito chiaramente \Nla via d'uscita da essa.
Dialogue: 0,0:58:42.33,0:58:46.80,Default,,0000,0000,0000,,Così vediamo che c'è qualcosa \Nche possiamo fare per fare la differenza,
Dialogue: 0,0:58:46.80,0:58:49.69,Default,,0000,0000,0000,,vediamo ciò che ha causato la sofferenza, \Ne cosa possiamo fare.
Dialogue: 0,0:58:49.69,0:58:53.66,Default,,0000,0000,0000,,Thay ha descritto questo
Dialogue: 0,0:58:54.40,0:59:00.00,Default,,0000,0000,0000,,come il percorso che ha portato alla sofferenza, \NLui li chiamava "il percorso della sofferenza",
Dialogue: 0,0:59:03.05,0:59:07.42,Default,,0000,0000,0000,,e "il percorso della felicità \Ne del benessere".
Dialogue: 0,0:59:24.24,0:59:29.13,Default,,0000,0000,0000,,Alcuni di voi potrebbero aver riconosciuto \Nin questo "Le Quattro Nobili Verità"
Dialogue: 0,0:59:29.52,0:59:32.40,Default,,0000,0000,0000,,un insegnamento buddista \Nmolto antico.
Dialogue: 0,0:59:33.85,0:59:37.40,Default,,0000,0000,0000,,Quello che stiamo \Nfacendo qui
Dialogue: 0,0:59:39.50,0:59:42.35,Default,,0000,0000,0000,,con i Cinque Addestramenti alla Cosapevolezza,
Dialogue: 0,0:59:42.35,0:59:46.36,Default,,0000,0000,0000,,rappresenta un percorso \Nche ci sta conducendo
Dialogue: 0,0:59:46.67,0:59:49.28,Default,,0000,0000,0000,,attraverso e poi fuori \Ndalla sofferenza.
Dialogue: 0,0:59:52.30,0:59:54.57,Default,,0000,0000,0000,,Quindi possiamo...
Dialogue: 0,0:59:55.10,0:59:56.81,Default,,0000,0000,0000,,Oh, sì!
Dialogue: 0,0:59:57.15,1:00:00.16,Default,,0000,0000,0000,,Un altro punto molto importante \Nriguardo a questo,
Dialogue: 0,1:00:00.30,1:00:02.80,Default,,0000,0000,0000,,solo per sottolinearlo, \Nforse l'avrete già capito,
Dialogue: 0,1:00:02.80,1:00:06.65,Default,,0000,0000,0000,,è che la funzione, lo scopo, \Nl'intenzione della consapevolezza
Dialogue: 0,1:00:06.76,1:00:11.44,Default,,0000,0000,0000,,non è quello di rendere \Nvivibile un mondo invivibile.
Dialogue: 0,1:00:17.24,1:00:19.90,Default,,0000,0000,0000,,La consapevolezza \Nnon serve ad aiutarci
Dialogue: 0,1:00:19.90,1:00:23.31,Default,,0000,0000,0000,,a sopravvivere in una situazione \Nin cui non si può sopravvivere.
Dialogue: 0,1:00:24.75,1:00:26.70,Default,,0000,0000,0000,,Quando ero alla Redazione,
Dialogue: 0,1:00:27.56,1:00:30.20,Default,,0000,0000,0000,,la consapevolezza \Nè iniziata aiutandomi
Dialogue: 0,1:00:30.20,1:00:32.20,Default,,0000,0000,0000,,a restare fedele a me stessa,
Dialogue: 0,1:00:33.40,1:00:36.89,Default,,0000,0000,0000,,nei giorni molto difficili \Ne nei momenti davvero dolorosi,
Dialogue: 0,1:00:37.20,1:00:41.18,Default,,0000,0000,0000,,ma la consapevolezza portò \Nin sé il seme dell’intuizione
Dialogue: 0,1:00:41.44,1:00:44.08,Default,,0000,0000,0000,,fino al giorno in cui \Nquella consapevolezza disse:
Dialogue: 0,1:00:44.08,1:00:46.80,Default,,0000,0000,0000,,"Sei in un ambiente tossico, \Nesci da qui"
Dialogue: 0,1:00:46.92,1:00:50.36,Default,,0000,0000,0000,,Non ha detto: "Resta in questo \Nambiente tossico e respira".
Dialogue: 0,1:00:51.82,1:00:55.52,Default,,0000,0000,0000,,E questo è davvero importante, perché a volte \Nla consapevolezza viene introdotta
Dialogue: 0,1:00:55.52,1:00:58.48,Default,,0000,0000,0000,,in diverse condizioni, \Nper accettare la tossicità
Dialogue: 0,1:00:59.96,1:01:03.53,Default,,0000,0000,0000,,per rendere sopportabile \Nun ambiente lavorativo impossibile
Dialogue: 0,1:01:03.53,1:01:05.76,Default,,0000,0000,0000,,oppure anche...
Dialogue: 0,1:01:07.76,1:01:13.87,Default,,0000,0000,0000,,beh, persino nell'esercito oggi c'è consapevolezza , \Nma questa è un'altra storia,
Dialogue: 0,1:01:15.28,1:01:20.64,Default,,0000,0000,0000,,quando pratichiamo l'intero insegnamento, \Nquando pratichiamo l'intera portata
Dialogue: 0,1:01:20.64,1:01:23.36,Default,,0000,0000,0000,,della Consapevolezza, come è espressa \Nnei Cinque Addestramenti,
Dialogue: 0,1:01:23.36,1:01:26.11,Default,,0000,0000,0000,,essa porta con sé il seme \Ndi una via d'uscita
Dialogue: 0,1:01:26.11,1:01:32.91,Default,,0000,0000,0000,,per noi stessi e per la società, noi non perpetuiamo \Nmodi di essere ingiusti e tossici.
Dialogue: 0,1:01:33.37,1:01:35.87,Default,,0000,0000,0000,,Dovevo dirlo!\NGrazie!
Dialogue: 0,1:01:42.64,1:01:48.30,Default,,0000,0000,0000,,Quindi, potremmo... \Nno, come posso dire,
Dialogue: 0,1:01:48.97,1:01:53.08,Default,,0000,0000,0000,,Quando sono arrivata qui per la \Nprima volta, volevo capire questo:
Dialogue: 0,1:01:53.31,1:01:58.28,Default,,0000,0000,0000,,"Come posso contribuire \Nad un mondo migliore?".
Dialogue: 0,1:01:59.21,1:02:06.27,Default,,0000,0000,0000,,E all’inizio la mia risposta è stata: \N"Trasformerò l'informazione giornalistica"
Dialogue: 0,1:02:08.43,1:02:12.41,Default,,0000,0000,0000,,Ma ho iniziato a capire questo \Ninterrogativo molto più profondamente.
Dialogue: 0,1:02:12.41,1:02:19.64,Default,,0000,0000,0000,,"Come posso agire per contribuire \Nad un mondo migliore?"
Dialogue: 0,1:02:28.27,1:02:30.17,Default,,0000,0000,0000,,"Cosa posso fare...
Dialogue: 0,1:02:31.55,1:02:33.52,Default,,0000,0000,0000,,per contribuire...
Dialogue: 0,1:02:37.08,1:02:39.37,Default,,0000,0000,0000,,ad un mondo migliore?"
Dialogue: 0,1:02:47.45,1:02:50.60,Default,,0000,0000,0000,,Potremmo definirlo un kōan, \Nun quesito senza risposta,
Dialogue: 0,1:02:50.89,1:02:56.27,Default,,0000,0000,0000,,e con i kōan è sempre importante \Ndefinire i nostri termini.
Dialogue: 0,1:03:00.46,1:03:01.93,Default,,0000,0000,0000,,Come posso...
Dialogue: 0,1:03:02.48,1:03:04.40,Default,,0000,0000,0000,,come posso agire...
Dialogue: 0,1:03:06.81,1:03:10.56,Default,,0000,0000,0000,,Spero che questa settimana abbiate ottenuto \Nun senso più profondo di Chi Siete,
Dialogue: 0,1:03:11.47,1:03:13.28,Default,,0000,0000,0000,,che noi tutti siamo...
Dialogue: 0,1:03:16.54,1:03:20.12,Default,,0000,0000,0000,,interconnessi a tutto ciò che esiste,
Dialogue: 0,1:03:20.12,1:03:25.12,Default,,0000,0000,0000,,rappresentiamo la stirpe \Ndei nostri antenati,
Dialogue: 0,1:03:25.45,1:03:30.36,Default,,0000,0000,0000,,le nostre azioni avranno un impatto \Nsui nostri discendenti,
Dialogue: 0,1:03:31.28,1:03:36.51,Default,,0000,0000,0000,,e che siamo profondamente influenzati dall’ambiente \Ne dalla collettività che ci circondano.
Dialogue: 0,1:03:38.73,1:03:41.77,Default,,0000,0000,0000,,A volte possiamo tormentarci \Ncon questa domanda,
Dialogue: 0,1:03:41.77,1:03:45.29,Default,,0000,0000,0000,,se rendiamo il nostro "Io" \Ntroppo piccolo
Dialogue: 0,1:03:46.48,1:03:50.38,Default,,0000,0000,0000,,e ci limitiamo a questo corpo,
Dialogue: 0,1:03:50.78,1:03:52.20,Default,,0000,0000,0000,,al "piccolo me".
Dialogue: 0,1:03:52.97,1:03:59.05,Default,,0000,0000,0000,,In effetti, noi siamo un "grande me", \Nun vasto sé inter-essenziale.
Dialogue: 0,1:04:01.15,1:04:06.92,Default,,0000,0000,0000,,Quindi se ci tormentiamo con questa domanda, \Npuò darsi che siamo intrappolati nel "Chi sono io?"
Dialogue: 0,1:04:07.42,1:04:11.23,Default,,0000,0000,0000,,E questo è un aspetto interessante del tipo \Ndi problema di azione collettiva
Dialogue: 0,1:04:11.23,1:04:14.99,Default,,0000,0000,0000,,al quale arriveremo, perché c'è un'altra parola \Nche è molto importante proprio accanto ad esso,
Dialogue: 0,1:04:15.37,1:04:16.44,Default,,0000,0000,0000,,"agire"
Dialogue: 0,1:04:17.52,1:04:21.66,Default,,0000,0000,0000,,Qual'è il nostro concetto di azione?
Dialogue: 0,1:04:22.12,1:04:26.70,Default,,0000,0000,0000,,E il tema di questo ritiro \Nè "L'amore in azione".
Dialogue: 0,1:04:29.21,1:04:31.79,Default,,0000,0000,0000,,Nel Buddismo abbiamo una parola \Nprecisa per indicare l'azione,
Dialogue: 0,1:04:32.20,1:04:34.80,Default,,0000,0000,0000,,e una comprensione \Nmolto chiara di essa.
Dialogue: 0,1:04:34.80,1:04:38.65,Default,,0000,0000,0000,,Consideriamo l'azione \Nin maniera triplice,
Dialogue: 0,1:04:38.65,1:04:40.99,Default,,0000,0000,0000,,l'azione ha per noi tre aspetti
Dialogue: 0,1:04:42.08,1:04:44.54,Default,,0000,0000,0000,,potremmo chiamarla \Nla tripla azione:
Dialogue: 0,1:04:54.04,1:04:55.90,Default,,0000,0000,0000,,è il nostro pensiero,
Dialogue: 0,1:04:59.68,1:05:01.80,Default,,0000,0000,0000,,la nostra parola,
Dialogue: 0,1:05:03.47,1:05:05.52,Default,,0000,0000,0000,,e la nostra azione fisica.
Dialogue: 0,1:05:15.44,1:05:18.41,Default,,0000,0000,0000,,È molto interessante considerare \Ni nostri pensieri come azione.
Dialogue: 0,1:05:32.68,1:05:35.39,Default,,0000,0000,0000,,Il nostro Maestro ci diceva
Dialogue: 0,1:05:35.88,1:05:41.34,Default,,0000,0000,0000,,che i nostri pensieri \Nportano la nostra firma,
Dialogue: 0,1:05:47.18,1:05:51.50,Default,,0000,0000,0000,,i nostri pensieri di odio,
Dialogue: 0,1:05:52.44,1:05:54.09,Default,,0000,0000,0000,,risentimento,
Dialogue: 0,1:05:54.65,1:05:56.09,Default,,0000,0000,0000,,rabbia,
Dialogue: 0,1:05:57.10,1:06:01.44,Default,,0000,0000,0000,,escono nel mondo \Ne portano la nostra firma.
Dialogue: 0,1:06:04.09,1:06:07.18,Default,,0000,0000,0000,,I nostri pensieri d'amore,
Dialogue: 0,1:06:08.12,1:06:09.61,Default,,0000,0000,0000,,tolleranza,
Dialogue: 0,1:06:11.44,1:06:17.37,Default,,0000,0000,0000,,compassione, escono anche essi nel mondo \Ne portano la nostra firma.
Dialogue: 0,1:06:19.28,1:06:22.70,Default,,0000,0000,0000,,Ci ha dato l'immagine \Ndi una specie di candela,
Dialogue: 0,1:06:31.93,1:06:34.97,Default,,0000,0000,0000,,e questa candela \Nè come se irradiasse
Dialogue: 0,1:06:40.41,1:06:44.46,Default,,0000,0000,0000,,i nostri pensieri, le nostre parole \Ne le nostre azioni,
Dialogue: 0,1:06:44.89,1:06:49.48,Default,,0000,0000,0000,,proprio come una candela \Nirradia luce e calore.
Dialogue: 0,1:06:53.87,1:06:57.08,Default,,0000,0000,0000,,Proprio ora in questa sala \Nsta avendo luogo un'azione,
Dialogue: 0,1:06:59.07,1:07:03.79,Default,,0000,0000,0000,,stiamo irradiando \Nun'energia di Pace,
Dialogue: 0,1:07:03.79,1:07:07.93,Default,,0000,0000,0000,,di presenza, di ricerca e di quiete \Nallo stesso tempo.
Dialogue: 0,1:07:08.25,1:07:10.43,Default,,0000,0000,0000,,E anche fuori della sala. \NVi vedo.
Dialogue: 0,1:07:15.74,1:07:20.43,Default,,0000,0000,0000,,Stiamo irradiando quell'energia e, \Nproprio come la candela,
Dialogue: 0,1:07:20.73,1:07:23.20,Default,,0000,0000,0000,,anche essa riceve \Nil proprio calore,
Dialogue: 0,1:07:23.20,1:07:25.26,Default,,0000,0000,0000,,che fa sciogliere la cera,
Dialogue: 0,1:07:25.26,1:07:27.72,Default,,0000,0000,0000,,così che lo stoppino \Npossa bruciare,
Dialogue: 0,1:07:27.72,1:07:29.72,Default,,0000,0000,0000,,riceve il proprio calore
Dialogue: 0,1:07:30.00,1:07:33.26,Default,,0000,0000,0000,,ed è illuminata \Ndalla sua stessa luce.
Dialogue: 0,1:07:37.15,1:07:39.04,Default,,0000,0000,0000,,Allo stesso modo,
Dialogue: 0,1:07:39.39,1:07:42.89,Default,,0000,0000,0000,,noi riceviamo il nutrimento \Ndei nostri pensieri,
Dialogue: 0,1:07:43.40,1:07:46.73,Default,,0000,0000,0000,,il nutrimento del nostro parlare
Dialogue: 0,1:07:46.84,1:07:50.28,Default,,0000,0000,0000,,e il nutrimento delle nostre \Nazioni fisiche, ritornano in noi,
Dialogue: 0,1:07:50.28,1:07:54.60,Default,,0000,0000,0000,,e questo crea
Dialogue: 0,1:07:56.46,1:07:58.06,Default,,0000,0000,0000,,un impatto.
Dialogue: 0,1:08:02.75,1:08:05.55,Default,,0000,0000,0000,,Thay ha detto una cosa \Nmolto interessante,
Dialogue: 0,1:08:06.12,1:08:07.98,Default,,0000,0000,0000,,ha detto: "A volte
Dialogue: 0,1:08:08.80,1:08:12.65,Default,,0000,0000,0000,,diciamo qualcosa che \Nforse non volevamo dire,
Dialogue: 0,1:08:12.99,1:08:16.06,Default,,0000,0000,0000,,che forse era vera \Nsolo in parte,
Dialogue: 0,1:08:16.57,1:08:20.27,Default,,0000,0000,0000,,e abbastanza rapidamente potrebbe \Nritorcersi contro di noi.
Dialogue: 0,1:08:20.83,1:08:24.00,Default,,0000,0000,0000,,e otteniamo quella che si \Nchiama una retribuzione,
Dialogue: 0,1:08:24.30,1:08:27.50,Default,,0000,0000,0000,,e così dobbiamo scusarci \No dare delle spiegazioni.
Dialogue: 0,1:08:29.18,1:08:34.92,Default,,0000,0000,0000,,E se la candela rappresenta il tempo, \Nforse ciò è accaduto subito dopo
Dialogue: 0,1:08:35.69,1:08:38.65,Default,,0000,0000,0000,,che una certa frase, \No un'azione
Dialogue: 0,1:08:38.94,1:08:41.29,Default,,0000,0000,0000,,ci è tornata indietro.
Dialogue: 0,1:08:42.00,1:08:44.46,Default,,0000,0000,0000,,E ha detto che potrebbero \Nesserci alcuni atti,
Dialogue: 0,1:08:44.46,1:08:48.64,Default,,0000,0000,0000,,del pensiero, della \Nparola o fisici,
Dialogue: 0,1:08:48.86,1:08:51.80,Default,,0000,0000,0000,,che invece ritornano più tardi,
Dialogue: 0,1:08:52.68,1:08:57.69,Default,,0000,0000,0000,,magari cinque, dieci, \Nventi anni dopo,
Dialogue: 0,1:08:58.04,1:09:01.98,Default,,0000,0000,0000,,quindi è come se tornassero \Nun po' più in basso lungo la candela.
Dialogue: 0,1:09:08.12,1:09:10.00,Default,,0000,0000,0000,,E poi alcune azioni
Dialogue: 0,1:09:11.10,1:09:12.99,Default,,0000,0000,0000,,ritorneranno
Dialogue: 0,1:09:16.70,1:09:18.43,Default,,0000,0000,0000,,dopo la nostra candela.
Dialogue: 0,1:09:23.08,1:09:26.38,Default,,0000,0000,0000,,E questa diventa la \Nretribuzione collettiva
Dialogue: 0,1:09:26.38,1:09:30.09,Default,,0000,0000,0000,,nella nostra società e \Nper la nostra discendenza.
Dialogue: 0,1:09:36.03,1:09:38.64,Default,,0000,0000,0000,,Quindi, il modo in cui \Npensiamo è importante,
Dialogue: 0,1:09:38.89,1:09:42.35,Default,,0000,0000,0000,,e questo è presente nel primo\NAddestramento alla Consapevolezza,
Dialogue: 0,1:09:43.47,1:09:46.32,Default,,0000,0000,0000,,possiamo avere \Npensieri di compassione,
Dialogue: 0,1:09:46.32,1:09:50.43,Default,,0000,0000,0000,,di tolleranza, e non \Ndi fanatismo e odio?
Dialogue: 0,1:09:51.00,1:09:54.16,Default,,0000,0000,0000,,Il modo in cui \Nparliamo è importante.
Dialogue: 0,1:09:56.22,1:10:00.01,Default,,0000,0000,0000,,Possiamo parlare in un modo \Nche ci innalzi a vicenda
Dialogue: 0,1:10:00.01,1:10:02.73,Default,,0000,0000,0000,,invece di abbatterci a vicenda?
Dialogue: 0,1:10:06.00,1:10:09.61,Default,,0000,0000,0000,,E il modo in cui agiamo \Nè davvero importante,
Dialogue: 0,1:10:09.77,1:10:13.31,Default,,0000,0000,0000,,e forse, il tipo di \Nazione più forte
Dialogue: 0,1:10:13.31,1:10:15.31,Default,,0000,0000,0000,,che potremmo intraprendere
Dialogue: 0,1:10:15.64,1:10:19.76,Default,,0000,0000,0000,,forse non è quella che necessariamente \Npensiamo sia la più forte.
Dialogue: 0,1:10:22.28,1:10:27.50,Default,,0000,0000,0000,,Così, ad esempio, quello che il fratello \NBao Tang ha condiviso ieri,
Dialogue: 0,1:10:27.69,1:10:29.92,Default,,0000,0000,0000,,che l'azione
Dialogue: 0,1:10:29.92,1:10:36.97,Default,,0000,0000,0000,,di 400 o 500 giovani che camminano \Nin Pace e Libertà sulla collina di New Hamlet
Dialogue: 0,1:10:37.61,1:10:42.70,Default,,0000,0000,0000,,quell'azione si è diffusa nel mondo, \Nnessuno può cancellarla.
Dialogue: 0,1:10:46.59,1:10:48.41,Default,,0000,0000,0000,,Ecco un pensiero per voi.
Dialogue: 0,1:10:51.04,1:10:53.69,Default,,0000,0000,0000,,Tra cento anni
Dialogue: 0,1:10:56.75,1:11:00.84,Default,,0000,0000,0000,,vi piacerebbe che \Nle persone nel mondo
Dialogue: 0,1:11:01.52,1:11:05.52,Default,,0000,0000,0000,,camminassero velocemente, stressate,
Dialogue: 0,1:11:05.52,1:11:10.89,Default,,0000,0000,0000,,inseguendo una sorta \Ndi illusione economica,
Dialogue: 0,1:11:11.82,1:11:13.05,Default,,0000,0000,0000,,scusate!
Dialogue: 0,1:11:17.37,1:11:18.75,Default,,0000,0000,0000,,Oppure
Dialogue: 0,1:11:21.02,1:11:26.00,Default,,0000,0000,0000,,preferireste che camminassero \Nin Pace e Libertà
Dialogue: 0,1:11:26.14,1:11:29.63,Default,,0000,0000,0000,,nella Natura, ascoltando \Nil Mondo Naturale,
Dialogue: 0,1:11:29.63,1:11:31.50,Default,,0000,0000,0000,,ascoltandosi gli uni con gli altri,
Dialogue: 0,1:11:31.50,1:11:38.14,Default,,0000,0000,0000,,ascoltando la sofferenza che è presente \Nin se stessi e su questo pianeta?
Dialogue: 0,1:11:39.95,1:11:44.03,Default,,0000,0000,0000,,E se vogliamo che \Nle generazioni future
Dialogue: 0,1:11:44.03,1:11:49.23,Default,,0000,0000,0000,,abbiano questo tipo di \Nqualità spirituale, questa libertà,
Dialogue: 0,1:11:49.56,1:11:52.17,Default,,0000,0000,0000,,questo modo di \Nessere nel futuro,
Dialogue: 0,1:11:52.84,1:11:56.52,Default,,0000,0000,0000,,dobbiamo iniziare \Na lavorarci ora.
Dialogue: 0,1:11:56.99,1:12:00.41,Default,,0000,0000,0000,,Facendolo ora insieme \Nin questo ritiro
Dialogue: 0,1:12:00.41,1:12:03.44,Default,,0000,0000,0000,,rende già immediatamente più probabile
Dialogue: 0,1:12:03.44,1:12:06.59,Default,,0000,0000,0000,,che ciò accada tra \Nun centinaio di anni.
Dialogue: 0,1:12:07.37,1:12:09.66,Default,,0000,0000,0000,,Se, uscendo da questo ritiro,
Dialogue: 0,1:12:09.79,1:12:12.56,Default,,0000,0000,0000,,sceglieremo un tratto della \Nnostra vita quotidiana
Dialogue: 0,1:12:12.56,1:12:15.16,Default,,0000,0000,0000,,dove cammineremo \Nin Pace e Libertà,
Dialogue: 0,1:12:15.16,1:12:19.08,Default,,0000,0000,0000,,ascoltando la Terra, ascoltando \Nla sofferenza del mondo,
Dialogue: 0,1:12:19.52,1:12:25.13,Default,,0000,0000,0000,,renderemo immediatamente \Npiù probabile
Dialogue: 0,1:12:25.13,1:12:30.68,Default,,0000,0000,0000,,che ciò accada e sia disponibile \Nper le generazioni future tra cento anni.
Dialogue: 0,1:12:30.68,1:12:33.64,Default,,0000,0000,0000,,È un'azione molto potente.
Dialogue: 0,1:12:35.32,1:12:39.85,Default,,0000,0000,0000,,Se perdiamo la capacità
Dialogue: 0,1:12:39.85,1:12:42.60,Default,,0000,0000,0000,,di camminare in Pace e Libertà,
Dialogue: 0,1:12:42.60,1:12:46.59,Default,,0000,0000,0000,,non c'è dubbio che anche \Nle generazioni future
Dialogue: 0,1:12:46.59,1:12:50.84,Default,,0000,0000,0000,,non avranno la stessa capacità.
Dialogue: 0,1:12:53.04,1:12:56.06,Default,,0000,0000,0000,,Questa è la comprensione \Nbuddista dell'azione,
Dialogue: 0,1:12:56.76,1:13:00.75,Default,,0000,0000,0000,,quello che facciamo \Ne come siamo, conta.
Dialogue: 0,1:13:00.75,1:13:05.63,Default,,0000,0000,0000,,E questo diventa davvero interessante, \Nperché il tipo di futuro che vogliamo creare
Dialogue: 0,1:13:05.63,1:13:07.87,Default,,0000,0000,0000,,lo creiamo ogni giorno
Dialogue: 0,1:13:07.87,1:13:12.60,Default,,0000,0000,0000,,con il nostro corpo, con le nostre scelte \Ne con i nostri modi di essere.
Dialogue: 0,1:13:13.96,1:13:18.73,Default,,0000,0000,0000,,Così, per esempio, un altro tipo di \Nazione fisica veramente importante
Dialogue: 0,1:13:18.73,1:13:21.61,Default,,0000,0000,0000,,è il nostro modo di consumare.
Dialogue: 0,1:13:25.29,1:13:31.48,Default,,0000,0000,0000,,Thay ha fatto un'analisi piuttosto \Nparticolare di ciò che sta accadendo
Dialogue: 0,1:13:31.48,1:13:34.97,Default,,0000,0000,0000,,nella nostra Economia e nella nostra \NSocietà in questo momento.
Dialogue: 0,1:13:36.57,1:13:40.84,Default,,0000,0000,0000,,Ha detto che siamo \Nuna cultura consumistica,
Dialogue: 0,1:13:41.44,1:13:44.20,Default,,0000,0000,0000,,che consumiamo eccessivamente,
Dialogue: 0,1:13:44.35,1:13:46.72,Default,,0000,0000,0000,,consumiamo troppo,
Dialogue: 0,1:13:46.94,1:13:52.78,Default,,0000,0000,0000,,perché consumiamo per \Ncompensare la nostra sofferenza.
Dialogue: 0,1:13:52.92,1:13:56.03,Default,,0000,0000,0000,,perché non sappiamo \Ncome soffrire.
Dialogue: 0,1:13:57.13,1:14:02.32,Default,,0000,0000,0000,,Potete vedere molto facilmente \Ntutte le industrie che abbiamo
Dialogue: 0,1:14:02.68,1:14:05.88,Default,,0000,0000,0000,,per aiutarci a nascondere la nostra \Nsofferenza, come società,
Dialogue: 0,1:14:05.88,1:14:09.44,Default,,0000,0000,0000,,perché, come società, \Nnon sappiamo come soffrire.
Dialogue: 0,1:14:11.56,1:14:13.28,Default,,0000,0000,0000,,E ha anche detto
Dialogue: 0,1:14:14.41,1:14:17.08,Default,,0000,0000,0000,,che il grande potere
Dialogue: 0,1:14:17.56,1:14:21.08,Default,,0000,0000,0000,,di rivendicare il nostro \Ndiritto ad essere felici
Dialogue: 0,1:14:21.53,1:14:24.73,Default,,0000,0000,0000,,il nostro diritto di essere felici \Ncon poche condizioni,
Dialogue: 0,1:14:24.73,1:14:28.70,Default,,0000,0000,0000,,vivendo semplicemente, \Nsenza consumare molto,
Dialogue: 0,1:14:28.70,1:14:34.08,Default,,0000,0000,0000,,è una forma di resistenza a quella \Ncultura collettiva del consumo,
Dialogue: 0,1:14:34.08,1:14:36.76,Default,,0000,0000,0000,,che sta distruggendo \Nil nostro pianeta.
Dialogue: 0,1:14:38.44,1:14:42.20,Default,,0000,0000,0000,,Se sappiamo come soffrire \Ne come essere felici,
Dialogue: 0,1:14:42.24,1:14:48.54,Default,,0000,0000,0000,,non avremo bisogno di consumare nel modo \Nin cui la società ci spinge a fare.
Dialogue: 0,1:14:51.32,1:14:55.47,Default,,0000,0000,0000,,Capite? È davvero interessante, \Nperché subito
Dialogue: 0,1:14:55.79,1:14:59.21,Default,,0000,0000,0000,,il praticare la consapevolezza,
Dialogue: 0,1:14:59.21,1:15:01.48,Default,,0000,0000,0000,,il gestire i nostri \Nsentimenti dolorosi,
Dialogue: 0,1:15:01.64,1:15:07.98,Default,,0000,0000,0000,,prendendoci il diritto ad essere felici, \Nreclamando la nostra felicità, rivendicandola,
Dialogue: 0,1:15:08.75,1:15:16.14,Default,,0000,0000,0000,,comporta un tipo di visione e impatto \Neconomico alternativo molto diretti,
Dialogue: 0,1:15:16.28,1:15:20.91,Default,,0000,0000,0000,,quindi la nostra consapevolezza ha qualcosa \Na che fare con la struttura economicha in cui viviamo.
Dialogue: 0,1:15:22.11,1:15:24.59,Default,,0000,0000,0000,,Possiamo resistere \Nalla cultura del consumo
Dialogue: 0,1:15:24.59,1:15:28.38,Default,,0000,0000,0000,,se sappiamo essere felici, \Nnon consumando
Dialogue: 0,1:15:28.38,1:15:31.84,Default,,0000,0000,0000,,ma coabitando con i nostri \Nsentimenti dolorosi, accompagnandoli,
Dialogue: 0,1:15:31.84,1:15:37.76,Default,,0000,0000,0000,,prendendoci cura del nostro tempo, trovando modi per stare \Ncon gli altri, per stare a contatto con la natura.
Dialogue: 0,1:15:43.13,1:15:48.73,Default,,0000,0000,0000,,Quindi, secondo il concetto \Nbuddista di azione,
Dialogue: 0,1:15:49.44,1:15:55.20,Default,,0000,0000,0000,,cambiare noi stessi \Ne cambiare il sistema,
Dialogue: 0,1:15:55.68,1:15:59.00,Default,,0000,0000,0000,,sono due facce \Ndella stessa realtà,
Dialogue: 0,1:15:59.44,1:16:04.35,Default,,0000,0000,0000,,Non esiste alcun sistema che non dipenda \Ndagli umani che lo hanno creato.
Dialogue: 0,1:16:06.32,1:16:12.62,Default,,0000,0000,0000,,Quando noi, come esseri umani, possiamo trasformare \Nnoi stessi, il sistema cambierà di conseguenza.
Dialogue: 0,1:16:13.31,1:16:16.80,Default,,0000,0000,0000,,Ed è per questo che potremmo anche dire che \Ni Cinque Addestramenti alla Consapevolezza,
Dialogue: 0,1:16:16.80,1:16:16.83,Default,,0000,0000,0000,,sono come il modello del Plum Village \Nper il cambiamento del Sistema.
Dialogue: 0,1:16:16.83,1:16:20.78,Default,,0000,0000,0000,,sono come il modello del Plum Village \Nper il cambiamento del Sistema.
Dialogue: 0,1:16:22.24,1:16:27.96,Default,,0000,0000,0000,,Ed è davvero interessante, non diciamo: \N"Ah, riduciamo il sistema al cambiamento personale"
Dialogue: 0,1:16:27.96,1:16:36.22,Default,,0000,0000,0000,,non diciamo che non stiamo sfidando e affrontando \Nstrutture di potere molto grandi
Dialogue: 0,1:16:36.40,1:16:39.66,Default,,0000,0000,0000,,ma non stiamo diminuendo \No negando a noi stessi
Dialogue: 0,1:16:39.66,1:16:42.73,Default,,0000,0000,0000,,il libero arbitrio e \Nla libertà che abbiamo
Dialogue: 0,1:16:42.92,1:16:45.61,Default,,0000,0000,0000,,come esseri umani risvegliati.
Dialogue: 0,1:16:45.85,1:16:49.45,Default,,0000,0000,0000,,Non permetteremo loro di toglierci \Nquella libertà e libero arbitrio.
Dialogue: 0,1:16:56.09,1:17:01.13,Default,,0000,0000,0000,,C'è un'altra cosa che \Nvorrei dire sull'azione.
Dialogue: 0,1:17:04.72,1:17:09.18,Default,,0000,0000,0000,,Quando vogliamo sfidare \Nil sistema in cui viviamo
Dialogue: 0,1:17:10.51,1:17:14.81,Default,,0000,0000,0000,,il modo più potente per sfidarlo
Dialogue: 0,1:17:14.81,1:17:20.48,Default,,0000,0000,0000,,è portando un’energia \Ndiversa in quel sistema.
Dialogue: 0,1:17:20.86,1:17:23.93,Default,,0000,0000,0000,,Quindi non usiamo \Ngli strumenti del sistema
Dialogue: 0,1:17:24.20,1:17:25.93,Default,,0000,0000,0000,,per combattere quel sistema.
Dialogue: 0,1:17:26.78,1:17:29.68,Default,,0000,0000,0000,,Dobbiamo trovare dei modi \Nper fare un passo al di fuori di esso
Dialogue: 0,1:17:29.68,1:17:34.36,Default,,0000,0000,0000,,e offrire un'energia e un modo \Ndi essere completamente diversi,
Dialogue: 0,1:17:34.36,1:17:37.20,Default,,0000,0000,0000,,quella è una sfida \Nradicale al sistema,
Dialogue: 0,1:17:37.20,1:17:39.98,Default,,0000,0000,0000,,quella è la nostra \Nresistenza spirituale.
Dialogue: 0,1:17:48.56,1:17:51.48,Default,,0000,0000,0000,,Quindi, la domanda \Nper ognuno di noi è:
Dialogue: 0,1:17:51.48,1:17:58.70,Default,,0000,0000,0000,,come ci curiamo della nostra energia \Nspirituale nella nostra vita quotidiana?
Dialogue: 0,1:17:58.89,1:18:01.20,Default,,0000,0000,0000,,come manteniamo quella fiamma,
Dialogue: 0,1:18:01.20,1:18:05.13,Default,,0000,0000,0000,,il fuoco, il bodhicitta \Ndell'intenzione nel nostro cuore,
Dialogue: 0,1:18:09.42,1:18:14.04,Default,,0000,0000,0000,,la libertà... voglio dire, la libertà \Nè una pratica che dovremo mantenere viva
Dialogue: 0,1:18:14.04,1:18:18.03,Default,,0000,0000,0000,,ogni settimana, ogni giorno, \Nuna volta lasciato questo ritiro.
Dialogue: 0,1:18:18.80,1:18:24.62,Default,,0000,0000,0000,,E la nostra connessione al nostro \Ntipo interno di dimensione spirituale,
Dialogue: 0,1:18:24.99,1:18:29.44,Default,,0000,0000,0000,,attraverso l'energia della consapevolezza, \Nè ciò che ci aiuterà
Dialogue: 0,1:18:29.68,1:18:33.69,Default,,0000,0000,0000,,a mantenere la nostra libertà \Nnel sistema in cui viviamo e, infine,
Dialogue: 0,1:18:33.88,1:18:37.58,Default,,0000,0000,0000,,a creare un tipo diverso di futuro.
Dialogue: 0,1:18:49.45,1:18:55.13,Default,,0000,0000,0000,,Quando Thay ha detto: \N"Creiamo delle Comunità di Resistenza"
Dialogue: 0,1:18:55.37,1:18:59.21,Default,,0000,0000,0000,,capiva tutti i tipi \Ndi forze in gioco.
Dialogue: 0,1:19:00.99,1:19:03.85,Default,,0000,0000,0000,,Lui diceva sempre questo:
Dialogue: 0,1:19:03.85,1:19:07.84,Default,,0000,0000,0000,,"Dobbiamo rivendicare \Nla nostra sovranità
Dialogue: 0,1:19:08.12,1:19:11.40,Default,,0000,0000,0000,,dal Sistema che noi \Nstessi abbiamo creato".
Dialogue: 0,1:19:13.63,1:19:17.92,Default,,0000,0000,0000,,E ha detto: "Faremo questo \Ncreando delle Comunità di Resistenza"
Dialogue: 0,1:19:17.92,1:19:21.87,Default,,0000,0000,0000,,dove creeremo una sana \NCoscienza Collettiva
Dialogue: 0,1:19:21.87,1:19:30.30,Default,,0000,0000,0000,,dove avremo la stessa buona, coraggiosa, \Nnobile intenzione e aspirazione
Dialogue: 0,1:19:30.46,1:19:34.54,Default,,0000,0000,0000,,dove nutriremo noi stessi, \Nnel corpo e nella mente.
Dialogue: 0,1:19:35.77,1:19:40.36,Default,,0000,0000,0000,,Quindi la domanda per tutti voi \Nche lasciate questo ritiro è:
Dialogue: 0,1:19:40.57,1:19:45.05,Default,,0000,0000,0000,,come intreccerete e costruirete
Dialogue: 0,1:19:45.18,1:19:49.12,Default,,0000,0000,0000,,le vostre Comunità di \NResistenza intorno a voi?
Dialogue: 0,1:19:50.24,1:19:52.65,Default,,0000,0000,0000,,Chi saranno i vostri alleati?
Dialogue: 0,1:19:53.69,1:19:56.72,Default,,0000,0000,0000,,Come creerete una comunità?
Dialogue: 0,1:19:57.48,1:20:01.55,Default,,0000,0000,0000,,Possiamo creare comunità \Nnei nostri luoghi di lavoro,
Dialogue: 0,1:20:03.71,1:20:07.31,Default,,0000,0000,0000,,possiamo rendere il tempo in cui \Nlavoriamo con altre persone, 
Dialogue: 0,1:20:07.31,1:20:10.91,Default,,0000,0000,0000,,un'occasione di vero e proprio \Nincontro tra esseri umani.
Dialogue: 0,1:20:11.76,1:20:15.10,Default,,0000,0000,0000,,Pensate alle qualità di ascolto che abbiamo visto \Nnella nostra condivisione del Dharma,
Dialogue: 0,1:20:15.26,1:20:19.16,Default,,0000,0000,0000,,non c'è motivo per cui non possiamo \Nascoltare i nostri colleghi,
Dialogue: 0,1:20:20.88,1:20:22.86,Default,,0000,0000,0000,,anche quelli più difficili.
Dialogue: 0,1:20:22.86,1:20:26.04,Default,,0000,0000,0000,,Credetemi, io l'ho fatto, \Nè possibile!
Dialogue: 0,1:20:26.43,1:20:29.29,Default,,0000,0000,0000,,E sorprendentemente potente.
Dialogue: 0,1:20:31.95,1:20:38.36,Default,,0000,0000,0000,,Così, forse il nostro luogo di lavoro potrà \Nassumere un maggiore spirito di comunità,
Dialogue: 0,1:20:38.49,1:20:43.66,Default,,0000,0000,0000,,potremmo sviluppare relazioni intenzionali \Ncon chi viviamo e dove viviamo.
Dialogue: 0,1:20:45.23,1:20:47.96,Default,,0000,0000,0000,,E vivere con persone \Nche ci aiutino
Dialogue: 0,1:20:48.51,1:20:52.35,Default,,0000,0000,0000,,ad andare nella direzione... \Nci aiutino a resistere alla corrente
Dialogue: 0,1:20:52.35,1:20:54.80,Default,,0000,0000,0000,,e ad andare nella direzione \Nin cui vogliamo andare,
Dialogue: 0,1:20:55.07,1:20:58.43,Default,,0000,0000,0000,,che è più reale, più autentica, \Ne che, in un certo senso,
Dialogue: 0,1:20:59.77,1:21:05.37,Default,,0000,0000,0000,,può incarnare il mondo che vogliamo \Nsia possibile per le generazioni future,
Dialogue: 0,1:21:05.37,1:21:07.32,Default,,0000,0000,0000,,nel nostro modo di consumare, 
Dialogue: 0,1:21:07.32,1:21:10.32,Default,,0000,0000,0000,,nel nostro modo di trascorrere \Nil nostro tempo, nel nostro modo di agire
Dialogue: 0,1:21:10.41,1:21:19.02,Default,,0000,0000,0000,,agire per proteggere e conservare \Npiuttosto che per estrarre, sfruttare, distruggere.
Dialogue: 0,1:21:28.27,1:21:34.41,Default,,0000,0000,0000,,E quello che è interessante nelle \Nnostre Comunità di Resistenza
Dialogue: 0,1:21:34.68,1:21:40.04,Default,,0000,0000,0000,,come avete scoperto questa settimana, \Npoiché non abbiamo paura della sofferenza,
Dialogue: 0,1:21:40.38,1:21:42.51,Default,,0000,0000,0000,,come Comunità
Dialogue: 0,1:21:43.18,1:21:46.43,Default,,0000,0000,0000,,si sviluppa una sorta \Ndi meccanismo per cui, 
Dialogue: 0,1:21:46.43,1:21:50.43,Default,,0000,0000,0000,,quanto più soffriamo, tanto maggiore \Nè la nostra compassione.
Dialogue: 0,1:21:50.89,1:21:55.48,Default,,0000,0000,0000,,Così, le Comunità di Resistenza \Nche siano consapevoli della sofferenza
Dialogue: 0,1:21:55.48,1:21:59.26,Default,,0000,0000,0000,,generano compassione \Nin modo naturale.
Dialogue: 0,1:21:59.61,1:22:03.07,Default,,0000,0000,0000,,E abbiamo sentito anche, nelle domande \Ndi ieri, la preoccupazione
Dialogue: 0,1:22:03.07,1:22:08.36,Default,,0000,0000,0000,,che forse la compassione e la \Nnon violenza possano neutralizzare,
Dialogue: 0,1:22:08.48,1:22:12.56,Default,,0000,0000,0000,,possano avere come l'effetto di \Nneutralizzare la lotta e la battaglia.
Dialogue: 0,1:22:16.16,1:22:17.88,Default,,0000,0000,0000,,Coesistere con la sofferenza,
Dialogue: 0,1:22:18.08,1:22:23.50,Default,,0000,0000,0000,,generare compassione di fronte \Nalla sofferenza, quel tipo di compassione
Dialogue: 0,1:22:23.50,1:22:25.56,Default,,0000,0000,0000,,può essere molto potente.
Dialogue: 0,1:22:25.56,1:22:33.32,Default,,0000,0000,0000,,Nel Buddismo si dice che la compassione \Npuò essere feroce come il tuono.
Dialogue: 0,1:22:34.41,1:22:38.09,Default,,0000,0000,0000,,L'energia della compassione \Nè un'energia potente,
Dialogue: 0,1:22:38.32,1:22:43.02,Default,,0000,0000,0000,,ed è un'energia che può, in un certo \Nsenso, creare e costruire,
Dialogue: 0,1:22:43.47,1:22:47.93,Default,,0000,0000,0000,,quando agiamo e resistiamo
Dialogue: 0,1:22:48.40,1:22:53.05,Default,,0000,0000,0000,,quando rispondiamo al sistema \Ncon un tipo di energia diversa
Dialogue: 0,1:22:53.05,1:22:57.88,Default,,0000,0000,0000,,il sistema ha in sé l'avidità, la bramosia, \Nl'odio, la discriminazione,
Dialogue: 0,1:22:58.25,1:23:00.91,Default,,0000,0000,0000,,e noi vogliamo creare \Nun diverso tipo di energia,
Dialogue: 0,1:23:00.91,1:23:04.83,Default,,0000,0000,0000,,quindi l'energia della compassione \Ne della non-violenza
Dialogue: 0,1:23:04.83,1:23:07.40,Default,,0000,0000,0000,,è una potente alternativa.
Dialogue: 0,1:23:08.88,1:23:13.52,Default,,0000,0000,0000,,non è debole, ma porta dentro \Ndi sé una specie di...
Dialogue: 0,1:23:14.36,1:23:21.71,Default,,0000,0000,0000,,ha al suo interno la possibilità \Ndi nuovi e rigenerativi modi di essere.
Dialogue: 0,1:23:21.98,1:23:28.62,Default,,0000,0000,0000,,Così come l'odio e la discriminazione possono \Nsolo distruggere, la compassione può creare.
Dialogue: 0,1:23:29.37,1:23:34.73,Default,,0000,0000,0000,,Una volta fu chiesto a Thay perché \Ni monaci non facessero più proteste
Dialogue: 0,1:23:34.73,1:23:37.96,Default,,0000,0000,0000,,e perché lui non andava a \Npiù conferenze sulla pace,
Dialogue: 0,1:23:38.35,1:23:43.23,Default,,0000,0000,0000,,e Lui rispose: "Vogliamo dimostrare che \Nun altro modo di vivere è possibile,
Dialogue: 0,1:23:43.32,1:23:47.40,Default,,0000,0000,0000,,vogliamo incarnare e creare \Nun modo alternativo di essere".
Dialogue: 0,1:23:47.40,1:23:50.81,Default,,0000,0000,0000,,Questo è ciò che voi state \Nsperimentando ora.
Dialogue: 0,1:23:50.81,1:23:52.72,Default,,0000,0000,0000,,Questa è la visione che Thay aveva: 
Dialogue: 0,1:23:52.72,1:23:57.72,Default,,0000,0000,0000,,"Voglio che centinaia di migliaia di giovani \Nsperimentino qualcosa di diverso,
Dialogue: 0,1:23:57.72,1:24:00.64,Default,,0000,0000,0000,,per mostrare loro che \Nun altro mondo è possibile".
Dialogue: 0,1:24:01.63,1:24:05.61,Default,,0000,0000,0000,,E questo è molto potente. \NÈ come se
Dialogue: 0,1:24:05.95,1:24:10.99,Default,,0000,0000,0000,,è così potente, più potente \Ndel semplice abbattere,
Dialogue: 0,1:24:10.99,1:24:15.10,Default,,0000,0000,0000,,per poi ricostruire e dimostrare così \Nche qualcos'altro può essere creato.
Dialogue: 0,1:24:24.06,1:24:29.21,Default,,0000,0000,0000,,Thay ha detto che non possiamo cambiare \Nil mondo se non cambiamo prima
Dialogue: 0,1:24:29.21,1:24:32.48,Default,,0000,0000,0000,,il nostro modo di vedere, il nostro modo \Ndi pensare, la nostra coscienza.
Dialogue: 0,1:24:32.48,1:24:34.03,Default,,0000,0000,0000,,il nostro modo di vedere, il nostro modo \Ndi pensare, la nostra coscienza.
Dialogue: 0,1:24:38.32,1:24:43.20,Default,,0000,0000,0000,,E il modo più breve per\Nriassumere questo concetto
Dialogue: 0,1:24:43.20,1:24:47.08,Default,,0000,0000,0000,,è l'intuizione dell'inter-essere.
Dialogue: 0,1:24:51.87,1:24:55.56,Default,,0000,0000,0000,,Con l'intuizione dell'inter-essere \Npossiamo vedere
Dialogue: 0,1:24:57.84,1:25:00.91,Default,,0000,0000,0000,,la vita è preziosa, \Nil mondo è prezioso,
Dialogue: 0,1:25:00.91,1:25:05.37,Default,,0000,0000,0000,,gli esseri umani sono preziosi, \Nil pianeta è prezioso,
Dialogue: 0,1:25:05.50,1:25:10.14,Default,,0000,0000,0000,,vediamo che siamo profondamente \Nconnessi alla Terra
Dialogue: 0,1:25:10.14,1:25:14.44,Default,,0000,0000,0000,,e siamo profondamente legati \Nagli esseri umani che ci circondano.
Dialogue: 0,1:25:15.48,1:25:19.92,Default,,0000,0000,0000,,E quando possiamo \Nmantenere viva questa intuizione
Dialogue: 0,1:25:20.30,1:25:22.80,Default,,0000,0000,0000,,con i Cinque Addestramenti,
Dialogue: 0,1:25:23.58,1:25:30.96,Default,,0000,0000,0000,,coltiviamo un modo completamente nuovo \Ndi vedere e di essere nel mondo.
Dialogue: 0,1:25:33.32,1:25:39.82,Default,,0000,0000,0000,,Quando vediamo che la Terra \Nnon è solo materia
Dialogue: 0,1:25:40.59,1:25:44.70,Default,,0000,0000,0000,,ma è viva, e ha dato \Norigine alla vita,
Dialogue: 0,1:25:45.64,1:25:48.89,Default,,0000,0000,0000,,è qualcosa di sacro e prezioso.
Dialogue: 0,1:25:50.83,1:25:52.83,Default,,0000,0000,0000,,Non possiamo avere
Dialogue: 0,1:25:54.46,1:25:59.00,Default,,0000,0000,0000,,un lavoro, o agire in un modo \Nche tratti la Terra
Dialogue: 0,1:25:59.00,1:26:02.51,Default,,0000,0000,0000,,solo come risorsa da sfruttare.
Dialogue: 0,1:26:03.10,1:26:06.20,Default,,0000,0000,0000,,E a livello di Società, questo \Nè ciò che sta accadendo,
Dialogue: 0,1:26:06.20,1:26:10.06,Default,,0000,0000,0000,,vediamo la Terra non come qualcosa di sacro, \Nnon come qualcosa di vivo,
Dialogue: 0,1:26:10.06,1:26:13.44,Default,,0000,0000,0000,,ed è per questo che \Nci è possibile sfruttarla.
Dialogue: 0,1:26:15.08,1:26:19.68,Default,,0000,0000,0000,,Come società, potremmo vedere anche \Ngli esseri umani come una risorsa
Dialogue: 0,1:26:20.44,1:26:25.18,Default,,0000,0000,0000,,da utilizzare per \Nprofitto e sfruttamento,
Dialogue: 0,1:26:25.18,1:26:28.73,Default,,0000,0000,0000,,e fintantoché vediamo gli esseri umani \Ncome una risorsa piuttosto che come noi stessi,
Dialogue: 0,1:26:28.73,1:26:32.83,Default,,0000,0000,0000,,potremmo persino vedere noi stessi come una risorsa, \Ne trattare il nostro corpo come uno strumento
Dialogue: 0,1:26:33.18,1:26:35.60,Default,,0000,0000,0000,,per guadagnarsi da vivere, \Nper ottenere uno stipendio,
Dialogue: 0,1:26:36.83,1:26:41.21,Default,,0000,0000,0000,,Ma noi siamo una meraviglia della Vita, \Nsiamo figli della Terra,
Dialogue: 0,1:26:41.21,1:26:46.75,Default,,0000,0000,0000,,anche il nostro corpo è sacro e il modo in cui \Nce ne prendiamo cura è così importante
Dialogue: 0,1:26:47.10,1:26:52.54,Default,,0000,0000,0000,,Ogni atto di vedere la nostra stessa \Ndignità corporea come quella umana,
Dialogue: 0,1:26:53.02,1:26:57.34,Default,,0000,0000,0000,,rende possibile anche \Nl'equità, la giustizia,
Dialogue: 0,1:26:57.44,1:27:04.94,Default,,0000,0000,0000,,e una società in cui tutti gli esseri umani hanno dignità, \Nrispetto e sono trattati con rispetto.
Dialogue: 0,1:27:05.47,1:27:09.55,Default,,0000,0000,0000,,Quindi c'è una profonda connessione tra \Nil nostro modo di vedere e comprendere
Dialogue: 0,1:27:09.55,1:27:15.00,Default,,0000,0000,0000,,cosa è un essere umano, cosa è la Terra, \Ne il tipo di società che stiamo creando
Dialogue: 0,1:27:15.00,1:27:17.71,Default,,0000,0000,0000,,per le generazioni future.
Dialogue: 0,1:27:19.96,1:27:26.11,Default,,0000,0000,0000,,Quindi nel nostro modo \Ndi essere e di agire
Dialogue: 0,1:27:26.11,1:27:29.29,Default,,0000,0000,0000,,una volta lasciato questo ritiro,
Dialogue: 0,1:27:29.44,1:27:34.83,Default,,0000,0000,0000,,per favore, vedetevi così, \Ncome questa candela.
Dialogue: 0,1:27:35.68,1:27:39.02,Default,,0000,0000,0000,,Non è solo la tua \Nattività professionale
Dialogue: 0,1:27:39.02,1:27:42.65,Default,,0000,0000,0000,,la tua eredità e il tuo \Ncontributo al mondo.
Dialogue: 0,1:27:43.20,1:27:46.11,Default,,0000,0000,0000,,Come sei, come vivi,
Dialogue: 0,1:27:46.36,1:27:49.24,Default,,0000,0000,0000,,il modo in cui pensi \Ne come parli
Dialogue: 0,1:27:50.27,1:27:55.69,Default,,0000,0000,0000,,imprime tutto questo, \Nlo rende possibile nel mondo,
Dialogue: 0,1:27:55.85,1:27:59.96,Default,,0000,0000,0000,,per il momento presente, ma anche \Nper le generazioni future.
Dialogue: 0,1:27:59.96,1:28:04.27,Default,,0000,0000,0000,,Se vogliamo vivere in un mondo in cui gli esseri \Numani possano collaborare tra loro
Dialogue: 0,1:28:07.04,1:28:11.60,Default,,0000,0000,0000,,dobbiamo imparare proprio adesso, nel nostro \Ntempo, nella nostra generazione,
Dialogue: 0,1:28:11.60,1:28:15.82,Default,,0000,0000,0000,,a collaborare, a stare, \Na sedersi e ascoltare
Dialogue: 0,1:28:15.82,1:28:18.60,Default,,0000,0000,0000,,persone che hanno \Npunti di vista diversi.
Dialogue: 0,1:28:19.50,1:28:24.97,Default,,0000,0000,0000,,Se tracciamo una linea \Ne rifiutiamo qualcuno
Dialogue: 0,1:28:25.36,1:28:28.12,Default,,0000,0000,0000,,quell'energia
Dialogue: 0,1:28:28.78,1:28:32.19,Default,,0000,0000,0000,,quel rifiuto
Dialogue: 0,1:28:33.79,1:28:37.93,Default,,0000,0000,0000,,quella negazione di umanità \Nall'altra persona
Dialogue: 0,1:28:38.33,1:28:41.40,Default,,0000,0000,0000,,questo è ciò che imprimiamo \Nsulle generazioni future.
Dialogue: 0,1:28:41.53,1:28:44.97,Default,,0000,0000,0000,,Le generazioni future faranno \Npiù fatica a collaborare,
Dialogue: 0,1:28:45.44,1:28:48.80,Default,,0000,0000,0000,,non sapranno sedersi in una stanza con \Npersone con cui non vanno d'accordo,
Dialogue: 0,1:28:50.30,1:28:57.20,Default,,0000,0000,0000,,e se, come esseri umani vogliamo affrontare le sfide future \Ndobbiamo farlo come una collettività,
Dialogue: 0,1:28:57.20,1:28:59.64,Default,,0000,0000,0000,,come una collettività diversificato,
Dialogue: 0,1:28:59.64,1:29:04.35,Default,,0000,0000,0000,,punti di vista diversi, culture diverse, \Ndiverse tradizioni spirituali,
Dialogue: 0,1:29:05.02,1:29:09.04,Default,,0000,0000,0000,,e ciò significa che dobbiamo sentirci \Na disagio con i sentimenti sgradevoli,
Dialogue: 0,1:29:09.24,1:29:13.36,Default,,0000,0000,0000,,a disagio nel trovarsi in stanze con persone \Nche hanno punti di vista diversi dal nostro
Dialogue: 0,1:29:13.36,1:29:19.00,Default,,0000,0000,0000,,e imparare a capire, a essere curiosi, \Na collaborare, ad ascoltare.
Dialogue: 0,1:29:19.40,1:29:23.26,Default,,0000,0000,0000,,Ed è per questo che una \Ndelle abilità più importanti
Dialogue: 0,1:29:23.26,1:29:27.69,Default,,0000,0000,0000,,che vi abbiamo trasmesso questa settimana \Nè stata quella dell'ascolto profondo.
Dialogue: 0,1:29:29.24,1:29:34.56,Default,,0000,0000,0000,,E, nel movimento per il clima, \Nquesta è la formazione
Dialogue: 0,1:29:35.39,1:29:39.72,Default,,0000,0000,0000,,che è più apprezzata \Ne che siamo chiamati a dare
Dialogue: 0,1:29:39.96,1:29:42.16,Default,,0000,0000,0000,,in contesti diversi
Dialogue: 0,1:29:42.41,1:29:49.15,Default,,0000,0000,0000,,perché non possiamo risolvere \Ni problemi nell’attuale stato di crisi,
Dialogue: 0,1:29:49.15,1:29:51.88,Default,,0000,0000,0000,,a meno che non riusciamo \Nad ascoltarci a vicenda
Dialogue: 0,1:29:51.88,1:29:56.08,Default,,0000,0000,0000,,e a sfruttare una sorta di intuizione \Ncollettiva per trovare una via d'uscita.
Dialogue: 0,1:29:56.75,1:30:01.41,Default,,0000,0000,0000,,E quindi, anche il nostro modo \Ndi ascoltare è un'azione potente
Dialogue: 0,1:30:01.41,1:30:05.90,Default,,0000,0000,0000,,che imprimiamo e rendiamo possibile \Nper le generazioni future,
Dialogue: 0,1:30:05.90,1:30:10.88,Default,,0000,0000,0000,,in modo che possiamo davvero \Navere un mondo migliore.
Dialogue: 0,1:30:13.49,1:30:17.38,Default,,0000,0000,0000,,Grazie mille per l'ascolto, \Nho perso la cognizione del tempo.
Dialogue: 0,1:30:17.89,1:30:24.03,Default,,0000,0000,0000,,Spero che il team organizzatore sia qui \Ne pronto con il prossimo annuncio.
Dialogue: 0,1:30:27.12,1:30:32.11,Default,,0000,0000,0000,,Intanto possiamo goderci \Ntre suoni di campana,
Dialogue: 0,1:30:32.42,1:30:37.49,Default,,0000,0000,0000,,anche la campana è un atto \Ndi resistenza spirituale.