[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:07.99,0:00:11.14,Default,,0000,0000,0000,,تا ئێستا کەس پێی گوتوویت،\N"ڕێک بوەستە!"
Dialogue: 0,0:00:11.14,0:00:14.76,Default,,0000,0000,0000,,یان سەرزەنشتت بکەن لەسەر سەر و مل\Nشۆڕکردنەوەت لە خوانی ئێوارە؟
Dialogue: 0,0:00:14.76,0:00:18.64,Default,,0000,0000,0000,,سەرنجی لەم شێوەیە لەوانەیە بێزارکەر بن\Nبەڵام هەڵە نین.
Dialogue: 0,0:00:18.64,0:00:22.88,Default,,0000,0000,0000,,شێوازی وەستانت، ئەو جۆرەی جەستەت ڕادەگریت\Nکاتێک دانیشتوویت یان وەستاویت،
Dialogue: 0,0:00:22.88,0:00:26.13,Default,,0000,0000,0000,,بنچینەی هەموو ئەو جوڵانەیە کە جەستەت\Nدەیکات،
Dialogue: 0,0:00:26.13,0:00:30.60,Default,,0000,0000,0000,,دەرخەری ئەوەیە کە چۆن جەستەت خۆی\Nدەگونجێنێت لەگەڵ ئەو فشارانەی دەخرێتە سەری
Dialogue: 0,0:00:30.60,0:00:33.59,Default,,0000,0000,0000,,ئەم فشارانە دەکرێت شتی وەک\Nبەرزکردنەوەی قورسایی بن،
Dialogue: 0,0:00:33.59,0:00:35.77,Default,,0000,0000,0000,,یان دانیشتن بە شێوازێکی نا ڕەحەت.
Dialogue: 0,0:00:35.77,0:00:41.29,Default,,0000,0000,0000,,و گەورەترینیشیان کە هەموومان ڕۆژانە\Nئەزموونی دەکەین: کێشکردنی زەوی.
Dialogue: 0,0:00:41.29,0:00:42.93,Default,,0000,0000,0000,,ئەگەر شێوازی وەستانت گونجاو نەبێت،
Dialogue: 0,0:00:42.93,0:00:46.92,Default,,0000,0000,0000,,ماسولکەکانت پێویستە کۆششی زیاتر بکەن\Nتا جەستەت بە ڕێک و هاوسەنگی بهێڵنەوە.
Dialogue: 0,0:00:46.92,0:00:49.65,Default,,0000,0000,0000,,هەندێک لە ماسولکەکان توند و ڕەق دەبن.
Dialogue: 0,0:00:49.65,0:00:51.69,Default,,0000,0000,0000,,ئەوانی تریش خاو دەبنەوە.
Dialogue: 0,0:00:51.69,0:00:54.49,Default,,0000,0000,0000,,جار دوای جار، ڕاهاتن لەسەر ئەم ناڕێکییانە
Dialogue: 0,0:00:54.49,0:00:58.88,Default,,0000,0000,0000,,توانای جەستەت لە مامەڵە کردن لەگەڵ\Nفشارەکانی سەری پەک دەخات.
Dialogue: 0,0:00:58.88,0:01:02.97,Default,,0000,0000,0000,,وەستانی نەگونجاو دەبێتە هۆی داخورانی\Nزیاتری جومگە و بەستەرەکان،
Dialogue: 0,0:01:02.97,0:01:05.44,Default,,0000,0000,0000,,ئەگەری ڕوداوەکان بەرز دەکاتەوە،
Dialogue: 0,0:01:05.44,0:01:09.58,Default,,0000,0000,0000,,وا دەکات هەندێک لە ئەندامەکان،\Nوەک سییەکان چوست نەبن.
Dialogue: 0,0:01:09.58,0:01:12.28,Default,,0000,0000,0000,,لێکۆلەران وەستانی ناڕێکیان بە هۆکاری\Nپشت کوڕبوون،
Dialogue: 0,0:01:12.28,0:01:13.88,Default,,0000,0000,0000,,سەرئێشەی زۆر،
Dialogue: 0,0:01:13.88,0:01:15.16,Default,,0000,0000,0000,,پشت ئێشە دەزانن،
Dialogue: 0,0:01:15.16,0:01:18.66,Default,,0000,0000,0000,,هەر چەندە هۆکاری ڕاستەوخۆی \Nهیچ کامەشیان نییە.
Dialogue: 0,0:01:18.66,0:01:21.68,Default,,0000,0000,0000,,شێوازی وەستان دەکرێت کار بکاتە سەر باری\Nسۆزداریش
Dialogue: 0,0:01:21.68,0:01:23.100,Default,,0000,0000,0000,,و هەستیاریشت بۆ ئازار.
Dialogue: 0,0:01:23.100,0:01:27.78,Default,,0000,0000,0000,,بۆیە چەندین هۆکار هەن کە هانت دەدەن\Nڕێک بوەستیت.
Dialogue: 0,0:01:27.78,0:01:29.64,Default,,0000,0000,0000,,بەڵام لەم ڕۆژگارەدا سەختە.
Dialogue: 0,0:01:29.64,0:01:33.89,Default,,0000,0000,0000,,دانیشتن لە شوێنێکی نەخوازراودا دەکرێت\Nببێتە هۆی وەستانێکی ناڕێک.
Dialogue: 0,0:01:33.89,0:01:37.00,Default,,0000,0000,0000,,هەر وەک چۆن بەکارهێنانی کۆمپیتەر و ئامێری\Nپەیوەندی دەبنە هۆکار،
Dialogue: 0,0:01:37.00,0:01:39.28,Default,,0000,0000,0000,,کە ناچارت دەکات سەیری خوارەوە بکەیت.
Dialogue: 0,0:01:39.28,0:01:43.87,Default,,0000,0000,0000,,زۆرینەی لێکۆڵینەوەکان پێشنیاری ئەوە دەکەن،\Nتا دێت شێوازی وەستان خراپتر دەبێت.
Dialogue: 0,0:01:43.87,0:01:46.25,Default,,0000,0000,0000,,کەوایە ڕێک وەستان چۆنە؟
Dialogue: 0,0:01:46.25,0:01:48.88,Default,,0000,0000,0000,,کاتێک سەری بڕبڕەی پشت دەکەیت\Nلە پشتەوە یان لە پێشەوە،
Dialogue: 0,0:01:48.88,0:01:53.43,Default,,0000,0000,0000,,هەر ٣٣ بڕبڕەکە پێدەچێت\Nلە هێڵێکی ڕاست وەستابن.
Dialogue: 0,0:01:53.43,0:01:56.23,Default,,0000,0000,0000,,بەڵام لە تەنیشتەوە، بڕبڕەکان دەبێت\Nسێ چەمانەوەیان هەبێت:
Dialogue: 0,0:01:56.23,0:02:01.17,Default,,0000,0000,0000,,یەکێک لە ملت، یەکێک لە شانەکانت،\Nو یەکێکیش لە کۆتایی پشتت.
Dialogue: 0,0:02:01.17,0:02:03.48,Default,,0000,0000,0000,,تۆ بەم شێوازی شێوە پیتی (s) \Nلە دایک نەبوویت.
Dialogue: 0,0:02:03.48,0:02:06.79,Default,,0000,0000,0000,,بڕبڕەی منداڵەکان یەک چەمانەوەیان هەیە\Nوەک پیتی "C".
Dialogue: 0,0:02:06.79,0:02:10.40,Default,,0000,0000,0000,,چەمانەوەکانی تریش لە ١٢-١٨ مانگیدا\Nگەشە دەکەن
Dialogue: 0,0:02:10.40,0:02:12.83,Default,,0000,0000,0000,,کاتێک کە ماسولکەکان بەهێز بوون.
Dialogue: 0,0:02:12.83,0:02:16.32,Default,,0000,0000,0000,,ئەم چەمانەوانە یارمەتیمان دەدەن ڕاست\Nبوەستین و لەگەڵ ئەم فشارانە هەڵبکەین
Dialogue: 0,0:02:16.32,0:02:19.41,Default,,0000,0000,0000,,کە لە چالاکییەکانی وەک ڕۆیشتن و بازدان\Nدێتە سەرمان.
Dialogue: 0,0:02:19.41,0:02:20.95,Default,,0000,0000,0000,,ئەگەر ئەوان بە ڕێکی ڕێک خرابن،
Dialogue: 0,0:02:20.95,0:02:22.10,Default,,0000,0000,0000,,کاتێک ڕادەوەستیت،
Dialogue: 0,0:02:22.10,0:02:24.30,Default,,0000,0000,0000,,دەبێت بتوانین هێڵێکی ڕاست بكێشین
Dialogue: 0,0:02:24.30,0:02:26.45,Default,,0000,0000,0000,,لە خاڵی هاوتەریبی شانتەوە،
Dialogue: 0,0:02:26.45,0:02:27.81,Default,,0000,0000,0000,,بۆ دواوەی ئێسکی کەمەر،
Dialogue: 0,0:02:27.81,0:02:29.45,Default,,0000,0000,0000,,بۆ هێڵی ناوەڕاستی ئەژنۆت،
Dialogue: 0,0:02:29.45,0:02:32.34,Default,,0000,0000,0000,,تا پاژنە پێت.
Dialogue: 0,0:02:32.34,0:02:36.10,Default,,0000,0000,0000,,ئەمە بە ڕێکی ناوەندی کێش کردن ڕادەگرێت\Nلە بەرامبەر بنچینەی پاڵپشتیت،
Dialogue: 0,0:02:36.10,0:02:38.21,Default,,0000,0000,0000,,کە ڕێگەت دەدات بە کارامەیی بجوڵییتەوە
Dialogue: 0,0:02:38.21,0:02:41.01,Default,,0000,0000,0000,,لەگەڵ بڕێکی کەمتر لە ماندوو بوون\Nو فشاری سەر ماسولکەکان.
Dialogue: 0,0:02:41.01,0:02:43.74,Default,,0000,0000,0000,,ئەگەر تۆ دانیشتوویت،\Nملت پێویستە ستوونی بێت،
Dialogue: 0,0:02:43.74,0:02:45.44,Default,,0000,0000,0000,,نەک بۆ پێشەوە خواری بکەیتەوە.
Dialogue: 0,0:02:45.44,0:02:49.30,Default,,0000,0000,0000,,شانەکانت دەبێت حەساوە بن و قۆڵیشت\Nنزیکی ناو قەدت بێت.
Dialogue: 0,0:02:49.30,0:02:53.66,Default,,0000,0000,0000,,ئەژنۆکانت دەبێت لە گۆشەی ڕاست بن\Nو پێیەکانیشت تەخت بن لەسەر زەوییەکە.
Dialogue: 0,0:02:53.66,0:02:56.45,Default,,0000,0000,0000,,بەڵام چی ئەگەر شێوازی وەستانت بەم جۆرە\Nڕێک نەبوو؟
Dialogue: 0,0:02:56.45,0:02:59.28,Default,,0000,0000,0000,,هەوڵ بدە دەوروبەرت ڕێک بخەیتەوە.
Dialogue: 0,0:02:59.28,0:03:03.74,Default,,0000,0000,0000,,شاشەکە وا ڕێک بخە کە بەرامبەر یان کەمێک\Nخوارتری ئاستی بینینی چاو بێت.
Dialogue: 0,0:03:03.74,0:03:05.54,Default,,0000,0000,0000,,دڵنیا بەوە کە هەموو بەشەکانی جەستەت،
Dialogue: 0,0:03:05.54,0:03:08.82,Default,,0000,0000,0000,,وەک ئانیشک و مەچەکت پاڵپشتیان هەبێت،
Dialogue: 0,0:03:08.82,0:03:11.51,Default,,0000,0000,0000,,کەلوپەلی یاریدەی ئاسوودەیی بەکاربهێنە\Nئەگەر پێویستت بوو.
Dialogue: 0,0:03:11.51,0:03:14.01,Default,,0000,0000,0000,,هەوڵ بدە لەسەر تەنیشتەکان بخەویت\Nو پاڵپشتی ملت بکە بە
Dialogue: 0,0:03:14.01,0:03:16.58,Default,,0000,0000,0000,,دانانی شتێک لە ژێری \Nو سەرینێکیش لە نێوان قاچەکانت بێت.
Dialogue: 0,0:03:16.58,0:03:20.08,Default,,0000,0000,0000,,پێڵاوی پاژنە نزم و ناوکەف باش لە پێ بکە،
Dialogue: 0,0:03:20.08,0:03:22.33,Default,,0000,0000,0000,,و هێدفۆن بەکار بهێنە بۆ پەیوەندییەکانت.
Dialogue: 0,0:03:22.33,0:03:25.76,Default,,0000,0000,0000,,ئەمە هێشتا بەس نییە بۆ هەبوونی\Nشێوازە وەستانێکی ڕێک.
Dialogue: 0,0:03:25.76,0:03:30.20,Default,,0000,0000,0000,,جوڵەی ماسولکە و جومگەکانیش زۆر گرینگن.
Dialogue: 0,0:03:30.20,0:03:34.44,Default,,0000,0000,0000,,لە ڕاستیدا، وەستان بە شێوازێکی ڕێک\Nبۆ ماوەیەکی درێژ
Dialogue: 0,0:03:34.44,0:03:38.77,Default,,0000,0000,0000,,دەکرێت خراپتر بێت لە ڕۆیشتنێک بە\Nشێوازە وەستانێکی ناڕێک.
Dialogue: 0,0:03:38.77,0:03:41.08,Default,,0000,0000,0000,,کاتێک دەجوڵێیت، زیرەکانە بجوڵێ.
Dialogue: 0,0:03:41.08,0:03:43.93,Default,,0000,0000,0000,,هەر شتێک هەڵی دەگریت\Nنزیکی جەستەت ڕای بگرە.
Dialogue: 0,0:03:43.93,0:03:48.65,Default,,0000,0000,0000,,جانتا پێویستە هاوسەنگانە\Nبە پشتتەوە بلکێت.
Dialogue: 0,0:03:48.65,0:03:52.38,Default,,0000,0000,0000,,ئەگەر زۆر دادەنیشیت، ناوە ناوە هەستەوە\Nو هەندێک بجوڵێ،
Dialogue: 0,0:03:52.38,0:03:54.56,Default,,0000,0000,0000,,و دڵنیا بەوە لەوەی هەندێک مەشق بکەیت.
Dialogue: 0,0:03:54.56,0:03:58.38,Default,,0000,0000,0000,,بەکارهێنانی ماسولکەکان بە بەهێزی\Nدەیانهێڵێتەوە تا بە باشی یارمەتیت بدەن،
Dialogue: 0,0:03:58.38,0:04:03.97,Default,,0000,0000,0000,,لە سەرووی هەموو سوودەکانیش بۆ جومگەت،\Nئێسکت، مێشکت و دڵت.
Dialogue: 0,0:04:03.97,0:04:07.18,Default,,0000,0000,0000,,ئەگەر زۆریش نیگەرانی، لە پزیشکی\Nچارەسەری سروشتی خۆت دڵنیا بکەوە،
Dialogue: 0,0:04:07.18,0:04:10.55,Default,,0000,0000,0000,,لەبەرئەوەی بەڵێ،\Nتۆ پێویستە ڕێک بوەستیت.