WEBVTT

00:00:15.000 --> 00:00:18.918
Ich werde zu Ihnen über Sex sprechen,

00:00:18.919 --> 00:00:23.669
oder genauer gesagt,
über die sexuell ausgehungerte Ehe.

00:00:23.670 --> 00:00:26.899
Am Ende meines Vortrags
werden Sie drei Dinge kennen,

00:00:26.900 --> 00:00:29.539
die Sie anwenden können,
um dies zu verhindern.

00:00:29.540 --> 00:00:31.909
Zuerst möchte ich Ihnen
eine Geschichte erzählen.

00:00:31.910 --> 00:00:34.029
In den letzten drei Jahrzehnten

00:00:34.030 --> 00:00:37.749
habe ich vor allem mit Paaren gearbeitet,

00:00:37.750 --> 00:00:42.069
die sich wahrhaftig
am Abgrund ihrer Ehe bewegen.

00:00:42.070 --> 00:00:45.829
Ich belebe schlechte Beziehungen wieder.

00:00:45.830 --> 00:00:48.959
Ich versuchen den Paaren das beizubringen,
was sie wissen müssen,

00:00:48.960 --> 00:00:52.279
um ihre Streitigkeiten beizulegen,
sich wieder zu verlieben

00:00:52.280 --> 00:00:56.078
und ihre Kinder abends wieder
gemeinsam ins Bett zu bringen.

00:00:56.079 --> 00:01:00.378
Das ist keine einfache Aufgabe, aber ich
habe mir den Beruf nicht ausgesucht,

00:01:00.379 --> 00:01:02.599
er hat mich ausgesucht.

00:01:02.600 --> 00:01:06.219
Ich wuchs in einer
unglaublich tollen Familie auf:

00:01:06.220 --> 00:01:10.849
liebevolle Eltern, die niemals stritten,
zwei großartige Brüder,

00:01:10.850 --> 00:01:14.699
eine große Verwandtschaft,
mit der wir jedes Wochenende

00:01:14.700 --> 00:01:16.959
und all unsere Urlaube verbrachten.

00:01:16.960 --> 00:01:19.330
Bis zu jenem schicksalshaften Tag,

00:01:19.330 --> 00:01:22.330
ich war 16 und im letzten
Jahr der High School,

00:01:22.330 --> 00:01:25.579
und meine Mutter rief uns alle
zu einer Familienbesprechung zusammen.

00:01:25.580 --> 00:01:28.239
Sie erzählte uns,

00:01:28.240 --> 00:01:31.309
dass es ihr in den 23 Jahren Ehe
elend ergangen sei

00:01:31.310 --> 00:01:34.879
und sie sich von meinem Vater
scheiden lassen würde.

00:01:34.880 --> 00:01:36.719
Keiner sah es kommen.

00:01:36.720 --> 00:01:40.239
Wie gesagt, meine Eltern stritten nie.

00:01:40.240 --> 00:01:43.449
Ich erinnere mich, wie mir
das Blut zu Kopf stieg,

00:01:43.450 --> 00:01:46.129
und ich dachte: "Wie kann das passieren?

00:01:46.130 --> 00:01:50.520
Ich verlasse mein Zuhause
und meine Familie bricht auseinander."

00:01:51.480 --> 00:01:53.929
Und genau das geschah.

00:01:53.930 --> 00:01:58.170
Eine Scheidung beendet nicht nur eine Ehe,
sondern löst eine Familie auf.

00:01:59.220 --> 00:02:01.890
Die Traurigkeit über
den Zusammenbruch meiner Familie

00:02:01.890 --> 00:02:04.100
trage ich heute noch mit mir herum.

00:02:04.100 --> 00:02:07.729
Weil eine Scheidung für immer ist.

00:02:07.730 --> 00:02:10.719
Die Scheidung meiner Eltern
beeinflusste mich auf vielerei Art.

00:02:10.720 --> 00:02:14.699
Erstens machte sie mich
unglaublich bestrebt,

00:02:14.700 --> 00:02:17.699
alles zu lernen, was ich nur konnte,

00:02:17.700 --> 00:02:22.269
um eine gesunde, liebevolle,
dauerhafte Beziehung zu haben,

00:02:22.270 --> 00:02:25.719
sodass ich dies auf mein Leben,
meine eigene Familie

00:02:25.720 --> 00:02:27.669
und meine eigene Ehe anwenden konnte.

00:02:27.670 --> 00:02:32.479
Und ich kann ganz stolz sagen, dass die
fast 40-jährige Ehe mit meinem Mann Jim

00:02:32.480 --> 00:02:37.099
eine meiner größten Errungenschaften ist.

00:02:37.100 --> 00:02:41.079
Würden Sie ihn kennen, wüssten Sie,
was für eine Leistung das wirklich ist.

00:02:41.080 --> 00:02:44.129
(Lachen)

00:02:44.130 --> 00:02:49.159
Durch diese Scheidung
bemühte ich mich sehr,

00:02:49.160 --> 00:02:53.389
jedem, der mir über den Weg lief,
all das zu lehren, was ich weiß.

00:02:53.390 --> 00:02:55.459
Das meine ich auch so.

00:02:55.460 --> 00:02:58.629
Ich spreche nicht nur
mit Paaren in meiner Praxis.

00:02:58.630 --> 00:03:02.939
Die besten Ratschläge
gebe ich in Flugzeugen

00:03:02.940 --> 00:03:05.939
oder online bei "Whole Foods",

00:03:05.940 --> 00:03:09.569
oder das ist auch der Grund,
warum ich hier bin.

00:03:09.570 --> 00:03:13.078
Ich möchte Sie vor
den unvermeidbaren Fallen

00:03:13.079 --> 00:03:15.829
einer sexuell ausgehungerten Ehe warnen.

00:03:15.830 --> 00:03:18.169
Aber was ist das?

00:03:18.170 --> 00:03:22.299
In einer sexuell ausgehungerten Ehe
sehnt sich ein Partner verzweifelt

00:03:22.300 --> 00:03:27.439
nach mehr Berührung, körperlicher Nähe,
mehr Sex, mehr körperlicher Zuneigung

00:03:27.440 --> 00:03:31.209
und der andere Partner denkt nur:
"Was ist denn das Besondere daran?

00:03:31.210 --> 00:03:35.039
Fang mal an zu leben.
Es ist doch nur Sex."

00:03:35.040 --> 00:03:38.310
Aber für den Partner, der sich
nach Sex und mehr Berührung sehnt,

00:03:38.310 --> 00:03:39.900
ist es etwas Besonders,

00:03:39.900 --> 00:03:46.009
denn es geht eigentlich um das Gefühl,
gewollt, geliebt und verbunden zu sein,

00:03:46.010 --> 00:03:50.619
darum, sich männlich oder weiblich
und attraktiv zu fühlen.

00:03:50.620 --> 00:03:54.869
Kommt es zu dieser großen Trennung,

00:03:54.870 --> 00:03:59.509
geht die Intimität auf allen Ebenen
den Bach hinunter.

00:03:59.510 --> 00:04:02.569
Sie sitzen nicht mehr
nebeneinander auf der Couch.

00:04:02.570 --> 00:04:05.199
Sie lachen nicht mehr
über die Witze des anderen.

00:04:05.200 --> 00:04:07.939
Sie verbringen keine Zeit mehr zusammen.

00:04:07.940 --> 00:04:10.049
Sie sind keine Freunde mehr.

00:04:10.050 --> 00:04:15.950
Und so ist die Ehe der Gefahr von
Untreue und Scheidung ausgesetzt.

00:04:17.140 --> 00:04:20.129
Einige Gründe, warum Menschen wenig Lust

00:04:20.130 --> 00:04:26.139
oder unersättlichen Appetit auf Sex haben,
sind sehr komplex und sitzen tief.

00:04:26.140 --> 00:04:27.918
Aber ich freue mich, Ihnen zu sagen,

00:04:27.919 --> 00:04:30.918
dass der primäre Grund für
eine sexuell ausgehungerte Ehe

00:04:30.919 --> 00:04:34.009
auch der am einfachsten zu lösende ist.

00:04:34.010 --> 00:04:39.689
Bevor ich zur Lösung komme,
möchte ich nochmals betonen,

00:04:39.690 --> 00:04:46.438
dass, wenn Sie denken, wenig Lust auf Sex
sei nur ein Problem der Frauen,

00:04:46.439 --> 00:04:48.489
Sie noch einmal nachdenken sollten.

00:04:48.490 --> 00:04:53.349
Es gibt keine Nische für Frauen
auf dem "Markt des Libidomangels".

00:04:53.350 --> 00:04:58.120
Ich bin überzeugt, dass
wenig Lust auf Sex bei den Männern

00:04:58.120 --> 00:05:01.120
eines der am besten
geheimgehaltenen Geheimnisse ist.

00:05:01.120 --> 00:05:07.229
Ich möchte Ihnen auch sagen --
was fast nie erwähnt wird --

00:05:07.230 --> 00:05:10.408
dass in einer sexuell ausgehungerten Ehe

00:05:10.409 --> 00:05:13.040
der Partner mit weniger Lust auf Sex

00:05:13.040 --> 00:05:16.040
das Sexualverhalten
in der Beziehung steuert.

00:05:16.040 --> 00:05:19.329
Ich möchte damit aber
nicht sagen, dass diese Person

00:05:19.330 --> 00:05:23.059
absichtlich gemein, lieblos
oder manipulierend ist,

00:05:23.060 --> 00:05:26.689
sondern nur, dass, wenn ein Partner
nicht an Sex interessiert ist,

00:05:26.690 --> 00:05:29.349
sich der andere Partner
genauso gut kalt abduschen kann,

00:05:29.350 --> 00:05:31.699
weil es nicht dazu kommen wird.

00:05:31.700 --> 00:05:34.690
Ich finde das
in vielerei Hinsicht seltsam,

00:05:34.690 --> 00:05:36.609
weil wenn wir darüber nachdenken,

00:05:36.610 --> 00:05:39.249
wie Entscheidungen in
einer Ehe getroffen werden,

00:05:39.250 --> 00:05:42.719
denken wir im Allgemeinen
an Gegenseitigkeit:

00:05:42.720 --> 00:05:45.719
zwei Menschen entscheiden,
wann sie heiraten,

00:05:45.720 --> 00:05:48.460
ob sie Kinder haben wollen,
wie sie die Kinder erziehen,

00:05:48.460 --> 00:05:52.130
wie die Finanzen geregelt werden, wie mit
den Schwiegerleuten umgegangen wird,

00:05:52.130 --> 00:05:53.970
wer was im Haushalt macht,

00:05:53.970 --> 00:06:00.020
aber es fällt auf, dass alles,
was mit Sex zu tun hat --

00:06:00.970 --> 00:06:04.169
das Wie und das Wie oft --
bei diesen Entscheidungen fehlt.

00:06:04.170 --> 00:06:06.069
Das ist echt unglaublich.

00:06:06.070 --> 00:06:10.668
Ich kenne Paare, die seit
20 - 30 Jahren verheiratet sind,

00:06:10.669 --> 00:06:14.369
aber nie über Sex geredet haben.

00:06:14.370 --> 00:06:19.849
Bei dieser einseitigen Entscheidung
erstaunt es mich auch,

00:06:19.850 --> 00:06:21.780
dass, wenn ein Partner sagt "kein Sex",

00:06:21.780 --> 00:06:24.780
er vom anderen erwartet,
dies zu akzeptieren --

00:06:24.780 --> 00:06:30.179
keine Beschwerde, und ach ja,
er oder sie soll auf jeden Fall treu sein.

00:06:31.319 --> 00:06:35.029
Diese Vereinbarung
funktioniert einfach nicht.

00:06:35.030 --> 00:06:38.519
Ich erzähle Ihnen von einem Paar
aus meiner Praxis,

00:06:38.520 --> 00:06:44.449
John und Mary, sie sind
seit 15 Jahren verheiratet.

00:06:44.450 --> 00:06:49.549
John ist wirklich ein entspannter Typ,
er beschwert sich nicht oft,

00:06:49.550 --> 00:06:53.089
aber in den letzten 15 Minuten der Sitzung

00:06:53.090 --> 00:06:57.189
nimmt er sich endlich ein Herz
und erzählt mir etwas,

00:06:57.190 --> 00:07:00.868
dass ihn schon
seit sehr langer Zeit stört,

00:07:00.869 --> 00:07:04.818
nämlich dass es nur für zwei Stunden,
am Freitag zwischen 10 und 12,

00:07:04.819 --> 00:07:09.450
eine günstige Gelegenheit gibt,
dass Mary Lust auf Sex hat,

00:07:09.450 --> 00:07:11.660
und er weiß, dass er sie
zu einer anderen Zeit

00:07:11.660 --> 00:07:13.429
gar nicht darauf ansprechen braucht.

00:07:13.429 --> 00:07:18.499
Sie lachen -- ich schaute
zu Mary und sie kicherte,

00:07:18.500 --> 00:07:21.758
weil sie sich selbst in
dieser Beschreibung wiederfand.

00:07:21.759 --> 00:07:25.659
John lachte nicht. Er lächelte auch nicht.

00:07:25.660 --> 00:07:30.190
Also fragte ich ihn: "John,
wie empfinden Sie dabei?"

00:07:31.090 --> 00:07:34.779
Dann sagte er zu mir:
"Ich möchte mit Mary sprechen."

00:07:34.780 --> 00:07:37.438
Er drehte sich zu ihr
und atmete tief durch.

00:07:37.439 --> 00:07:42.889
Er sagte: "Wenn wir im Bett sind
und du bist nicht da für mich,

00:07:42.890 --> 00:07:45.570
dann denke ich immer:

00:07:47.250 --> 00:07:51.138
Bin ich noch attraktiv für dich?
Liebst du mich wie ich dich liebe?

00:07:51.139 --> 00:07:53.939
Willst du noch mit mir zusammen sein?

00:07:53.940 --> 00:07:55.939
Wenn du dich dann schlafen legst

00:07:55.940 --> 00:07:59.529
und ich neben dir liege
und die Decke anstarre,

00:07:59.530 --> 00:08:04.668
denke ich immer nur: Ich bin
der einsamste Mensch auf Erden

00:08:04.669 --> 00:08:06.940
und liege neben dir im Bett."

00:08:07.740 --> 00:08:11.629
Da füllten sich Marys Augen mit Tränen.

00:08:11.630 --> 00:08:14.309
Sie griff nach Johns Händen und sagte:

00:08:14.310 --> 00:08:18.238
"John, ich muss dir sagen,
in all den Jahren unserer Ehe

00:08:18.239 --> 00:08:23.209
habe ich nicht ein einziges Mal darüber
nachgedacht, wie es dir dabei geht.

00:08:23.210 --> 00:08:26.439
Ich denke nur: 'Habe ich Lust?
Habe ich keine Lust?'

00:08:26.440 --> 00:08:29.790
Es tut mir wirklich leid.
Ich werde mich bessern."

00:08:31.380 --> 00:08:33.457
John fing an zu weinen.

00:08:33.458 --> 00:08:35.099
Ich fing an zu weinen.

00:08:36.458 --> 00:08:39.827
Für mich war es ein magischer Moment.

00:08:39.828 --> 00:08:44.498
Weil Mary sich das erste Mal
in der Geschichte ihrer Ehe

00:08:44.499 --> 00:08:47.308
aus ihrer Komfortzone bewegte,

00:08:47.309 --> 00:08:52.728
um Johns Schmerz, seine Einsamkeit,
seine Distanzierung

00:08:52.729 --> 00:08:55.349
und sein Bedürfnis
nach Bindung zu verstehen.

00:08:56.499 --> 00:08:58.528
Und sie versprach, sich zu bessern.

00:08:58.529 --> 00:09:01.698
Es war der Beginn
eines Durchbruchs für sie.

00:09:01.699 --> 00:09:06.128
Leider funktioniert das
bei vielen Paaren nicht.

00:09:06.129 --> 00:09:11.698
Tatsächlich machen es die Paare
noch schlimmer, wenn sie versuchen,

00:09:11.699 --> 00:09:16.328
eine Lösung für die sexuell
ausgehungerte Ehe zu finden.

00:09:16.329 --> 00:09:18.769
Ich gebe Ihnen ein Beispiel.

00:09:18.770 --> 00:09:23.378
Er sagt: "Schatz, willst du nicht
die Kinder früh zu Bett legen,

00:09:23.379 --> 00:09:26.188
dann könnten wir ein Glas Wein
trinken und Sex haben."

00:09:26.188 --> 00:09:31.699
Und sie sagt: "Ich habe so viel im Kopf.
Ich bin gestresst und habe Kopfschmerzen."

00:09:32.959 --> 00:09:37.042
"Du sagtest doch letzte Woche noch,
dass Frauen Multitasking-Talente seien.

00:09:37.069 --> 00:09:40.139
Kannst du nicht Kopfschmerzen
und Sex zur selben Zeit haben?"

00:09:40.140 --> 00:09:41.829
(Lachen)

00:09:41.830 --> 00:09:46.420
"Haha, sehr witzig. Außerdem, welchen Teil
von 'Nein' hast du nicht verstanden?"

00:09:46.930 --> 00:09:49.390
"Das sollte auch nicht
witzig sein. Ich bin wütend.

00:09:49.390 --> 00:09:51.250
Wir hatten 6 Wochen keinen Sex.

00:09:51.250 --> 00:09:54.440
Ich hasse diese Beziehung.
Sie funktioniert einfach nicht."

00:09:54.880 --> 00:09:57.329
"Wie sprichst du denn mit mir,

00:09:57.330 --> 00:10:00.009
und dann erwartest du noch,
dass ich mit dir schlafe?

00:10:00.009 --> 00:10:02.369
Außerdem warst du
in den letzten zwei, drei Wochen

00:10:02.369 --> 00:10:03.529
kaum zu Hause.

00:10:03.530 --> 00:10:06.159
Bist du mal zu Hause,
dann sprichst du nicht mit mir,

00:10:06.159 --> 00:10:09.359
wir machen nichts zusammen,
du bist wütend und ziehst dich zurück.

00:10:09.359 --> 00:10:11.769
So werde ich keinen Sex mit dir haben."

00:10:11.770 --> 00:10:15.890
"Ich will nicht mehr mit dir reden.
Ich mach mich vom Acker."

00:10:17.420 --> 00:10:21.059
Was ist hier los?
Ich sage Ihnen, was los ist.

00:10:21.060 --> 00:10:25.469
In der frühen Phase einer
sexuell ausgehungerten Ehe

00:10:25.470 --> 00:10:27.690
geht der Partner mit
dem größerem Bedürfnis

00:10:27.709 --> 00:10:33.719
normalerweise offenherzig
und verletzlich auf den anderen zu

00:10:33.720 --> 00:10:37.629
und sagt so etwas wie: "Ich vermisse dich.
Ich möchte mit dir schlafen",

00:10:37.630 --> 00:10:41.890
doch wenn auf das Bedürfnis nach Bindung

00:10:41.890 --> 00:10:44.890
mit Unverständnis reagiert wird,
wie das oft so ist,

00:10:44.890 --> 00:10:49.059
dann wird aus der Verletzlichkeit
oft Wut und Verachtung.

00:10:49.060 --> 00:10:52.449
Wut steigert die Lust nicht,

00:10:52.450 --> 00:10:55.929
Wut führt zu sexuellem Rückzug.

00:10:55.930 --> 00:11:00.039
Sexueller Rückzug führt zu noch mehr Wut.

00:11:00.040 --> 00:11:03.719
Und dies wiederum führt
zu sexuellem Ausgehungertsein.

00:11:03.720 --> 00:11:05.839
Und so weiter.

00:11:05.840 --> 00:11:10.069
Dann warten beide darauf,
dass sich der andere ändert.

00:11:10.070 --> 00:11:13.309
Und so gehen Ehen den Bach hinunter.

00:11:13.310 --> 00:11:17.549
Was sollen sie also machen?
Sie sollen Folgendes machen.

00:11:17.550 --> 00:11:19.929
Er muss seine Wut in den Griff bekommen,

00:11:19.930 --> 00:11:23.379
egal, ob er sich
ausgenutzt fühlt oder nicht.

00:11:23.380 --> 00:11:25.050
Er muss Zeit mit ihr verbringen,

00:11:25.050 --> 00:11:27.880
mit ihr reden,
in ihrem Leben präsent sein.

00:11:27.880 --> 00:11:32.209
Er muss verstehen, dass diese Dinge
wieder die Lust in ihr hervorholen.

00:11:32.210 --> 00:11:34.179
Und was muss sie tun?

00:11:34.180 --> 00:11:36.429
Entgegen ihrer Gefühle

00:11:36.430 --> 00:11:42.519
sollte sie die Nike-Philosophie übernehmen
und "es einfach machen".

00:11:42.519 --> 00:11:43.479
(Lachen)

00:11:43.480 --> 00:11:45.029
Warum? Aus zwei Gründen.

00:11:45.030 --> 00:11:49.029
Erstens, er ist sichtlich glücklich.

00:11:49.030 --> 00:11:52.299
Er ist netter, er ist mehr präsent,

00:11:52.300 --> 00:11:55.159
und vor allem Dingen ist er dankbarer.

00:11:55.160 --> 00:11:57.099
Aber es gibt noch einen zweiten Grund,

00:11:57.099 --> 00:12:00.289
und der hat nichts mit ihm
zu tun, sondern mit ihr.

00:12:00.290 --> 00:12:02.570
Ich wünschte, ich bekäme
jedes Mal einen Dollar,

00:12:02.570 --> 00:12:05.570
wenn jemand in meiner Praxis zu mir sagt:

00:12:05.570 --> 00:12:09.379
"Michele, ich hatte keine Lust auf Sex,
aber als mein Partner den Anfang machte,

00:12:09.379 --> 00:12:12.369
und wir voll dabei waren,
hatte ich viel Spaß.

00:12:12.370 --> 00:12:14.179
Ich hatte einen tollen Orgasmus.

00:12:14.180 --> 00:12:15.769
Wir hatten beide viel Spaß.

00:12:15.770 --> 00:12:20.129
Und danach sprachen wir uns aus,
wie schon lange nicht mehr."

00:12:20.130 --> 00:12:23.879
Beschrieb ich dieses Szenario
einem Paar in meiner Praxis,

00:12:23.880 --> 00:12:26.779
sagte der Mann: "Genau das ist meine Frau.

00:12:26.780 --> 00:12:29.789
Ich wünschte, sie schriebe es sich
auf die Hand: 'Ich mag Sex',

00:12:29.789 --> 00:12:32.229
sodass sie sich das nächste Mal
daran erinnert."

00:12:32.230 --> 00:12:33.840
(Lachen)

00:12:35.630 --> 00:12:38.169
Sogar die Wissenschaft belegt das.

00:12:38.170 --> 00:12:42.580
Ich erlebte das so oft in meiner Praxis,
dass ich Nachforschungen anstellte.

00:12:42.584 --> 00:12:46.251
Dabei stieß ich auf die Arbeit
von Dr. Rosemary Basson.

00:12:46.260 --> 00:12:49.919
Sie machte dem Geheimnis ein Ende.

00:12:49.920 --> 00:12:54.059
Der sexuelle Reaktionszyklus des Menschen
besteht aus vier Phasen.

00:12:54.060 --> 00:12:55.649
Phase 1 ist die Erregungsphase.

00:12:55.650 --> 00:12:58.288
Das heißt, man kann so ziemlich alles tun,

00:12:58.289 --> 00:13:02.699
spazierengehen, lernen, kochen,
mit einem Freund sprechen,

00:13:02.700 --> 00:13:05.749
und plötzlich verspürt man
auf einmal einen Moment der Lust,

00:13:05.750 --> 00:13:08.218
und man hat eine Sexfantasie.

00:13:08.219 --> 00:13:10.639
Phase 2 ist die Plateauphase.

00:13:10.640 --> 00:13:14.149
Sie sind mit Ihrem Partner zusammen,
Sie werden körperlich erregt

00:13:14.150 --> 00:13:16.479
und Sie spüren immer mehr Lust.

00:13:16.480 --> 00:13:18.619
Phase 3 ist die Orgasmusphase.

00:13:18.620 --> 00:13:20.449
Muss ich das auch erklären?

00:13:20.450 --> 00:13:21.579
(Lachen)

00:13:21.580 --> 00:13:27.110
Phase 4: die Rückbildung. Der Körper
kehrt in seinen Normalzustand zurück.

00:13:27.125 --> 00:13:31.084
Dr. Bassons Forschung zufolge

00:13:31.090 --> 00:13:33.789
sind bei Millionen von Menschen

00:13:33.790 --> 00:13:39.319
Erregungphase (1) und Plateauphase (2)
genau verkehrt herum.

00:13:39.320 --> 00:13:43.099
Der Körper muss
stimuliert und erregt sein,

00:13:43.100 --> 00:13:46.859
damit das Gehirn begreift,
er oder sie hat Lust.

00:13:46.860 --> 00:13:53.380
Die Erregung ist da, aber deshalb
kommt es nicht zwangsläufig zum Sex.

00:13:54.620 --> 00:13:59.970
Erkennen Sie sich oder den Freund
eines Freundes wieder,

00:14:00.360 --> 00:14:01.850
dann ist es Ihre Pflicht,

00:14:01.850 --> 00:14:04.530
offen für die Annäherungsversuche
ihres Partners zu sein,

00:14:04.530 --> 00:14:08.929
selbst von einem neutralen Gefühl aus,
weil wenn Sie einmal dabei sind,

00:14:08.930 --> 00:14:13.470
werden Sie sich daran erinnern:
"Ich mag Sex."

00:14:14.360 --> 00:14:17.810
Ich möchte Ihnen also Folgendes mitgeben:

00:14:18.010 --> 00:14:22.859
Wir, als Menschen,
sind auf Bindung geeicht.

00:14:22.860 --> 00:14:27.318
Forschungsergebnisse der
sozialen Neurowissenschaft besagen,

00:14:27.319 --> 00:14:30.059
dass unser Bedürfnis nach Bindung
zu unseren Liebsten

00:14:30.060 --> 00:14:35.329
grundlegender als unser Bedürfnis
für Essen und eine Unterkunft ist.

00:14:35.330 --> 00:14:39.389
Das Gegenteil ist auch wahr:
Trennung tut weh.

00:14:39.390 --> 00:14:41.124
Denn halten Sie sich fest:

00:14:41.125 --> 00:14:44.626
Schauen Wissenschaftler
bei funktionalen MRTs

00:14:44.660 --> 00:14:49.059
in das Gehirn von Menschen,
die vor Kurzem geschieden wurden

00:14:49.060 --> 00:14:52.129
oder wegen einer Trennung
"Herzschmerz" hatten,

00:14:52.130 --> 00:14:55.219
sind dieselben Gehirnregionen aktiv

00:14:55.220 --> 00:15:00.559
wie bei Menschen,
die körperlichen Schmerz erfuhren.

00:15:00.560 --> 00:15:04.208
Dies gilt jedoch nicht für
andere negative Emotionen

00:15:04.209 --> 00:15:10.038
wie Traurigkeit, Unruhe und Angst --
nur bei Ablehnung.

00:15:10.038 --> 00:15:13.679
Ablehnung ist einzigartig.
Ablehnung schmerzt.

00:15:13.680 --> 00:15:16.169
Wenn Ihr Partner also
zu Ihnen kommt und sagt:

00:15:16.170 --> 00:15:20.029
"Ich möchte diesen atemberaubenden
Sonnenuntergang mit dir anschauen",

00:15:20.030 --> 00:15:23.719
oder "Bitte lies diesen interessanten
Artikel, den ich gerade gelesen habe",

00:15:23.719 --> 00:15:26.649
oder "Können wir die Handys
Freitag abends ausschalten,

00:15:26.650 --> 00:15:30.439
um so etwas ungestörte Zeit
miteinander zu verbringen?"

00:15:30.440 --> 00:15:32.589
oder "Wir haben lange keinen Sex gehabt.

00:15:32.590 --> 00:15:35.209
Ich möchte mit dir kuscheln
und mit dir schlafen",

00:15:35.210 --> 00:15:39.039
und Sie nicht interessiert sind
oder keine Lust haben,

00:15:39.040 --> 00:15:41.749
dann tut das weh.

00:15:41.750 --> 00:15:43.889
Was sollten Sie also tun?

00:15:43.890 --> 00:15:48.049
Hier sind also die drei Lektionen,
von denen ich am Anfang gesprochen habe.

00:15:48.050 --> 00:15:49.359
Nummer 1:

00:15:49.360 --> 00:15:53.059
Wir fühlen uns auf verschiedene Weise
mit unserem Partner verbunden.

00:15:53.060 --> 00:15:57.159
Wir müssen uns selbst kennen, aber wir
müssen auch Experte darin werden,

00:15:57.160 --> 00:16:00.758
auf welche Weise sich unser Partner
mit uns verbunden fühlt.

00:16:00.759 --> 00:16:02.159
Nummer 2:

00:16:02.160 --> 00:16:05.189
Sind Sie mit jemandem zusammen,
der sich nach mehr Berührung,

00:16:05.190 --> 00:16:07.620
mehr körperlicher Nähe und Sex sehnt,

00:16:07.620 --> 00:16:10.020
lassen Sie sich nicht
dazu verleiten zu denken:

00:16:10.020 --> 00:16:13.649
"Es ist doch nur Sex,
wie sich zu kratzen, wenn es juckt."

00:16:13.650 --> 00:16:16.430
Sex ist eine machtvolle Art und Weise,

00:16:16.430 --> 00:16:19.430
sich mit dem Liebsten
zu binden und verbinden.

00:16:19.430 --> 00:16:20.780
Und Nummer 3:

00:16:20.780 --> 00:16:24.260
Kennen Sie die Weise, wie sich
Ihr Partner mit Ihnen verbunden fühlt,

00:16:24.260 --> 00:16:28.938
müssen Sie es nicht vollständig verstehen
oder damit ganz übereinstimmen,

00:16:28.939 --> 00:16:31.839
Sie müssen es einfach nur machen.

00:16:31.840 --> 00:16:33.539
Und wissen Sie warum?

00:16:33.540 --> 00:16:34.769
Aus zwei Gründen.

00:16:34.770 --> 00:16:37.728
Gesunde Beziehungen basieren,
soweit ich weiß,

00:16:37.729 --> 00:16:41.689
auf gegenseitiger Fürsorge.

00:16:41.690 --> 00:16:44.549
Außerdem ist es ein Akt der Liebe.

00:16:46.009 --> 00:16:50.719
Ich weiß, dass das, was ich
von Ihnen verlange, nicht einfach ist,

00:16:50.720 --> 00:16:55.539
denn ich möchte, dass Sie das Bedürfnis
eines anderen über Ihr eigenes stellen.

00:16:55.540 --> 00:16:58.370
Aber ich bin überzeugt davon,
wenn sich mehr von uns

00:16:58.370 --> 00:17:01.370
diesen wichtigen Gedanken
zu Herzen nähmen,

00:17:01.370 --> 00:17:04.239
und zwar, dass wir füreinander sorgen

00:17:04.240 --> 00:17:08.079
und nicht Sklaven unserer
eigenen Emotionen sein müssen,

00:17:08.079 --> 00:17:11.929
dann können wir die Welt
zu einem liebevolleren Ort machen --

00:17:11.930 --> 00:17:15.627
eine Ehe, eine Beziehung nach der anderen.

00:17:15.628 --> 00:17:19.638
Die Leute sagen, ich sei
ein psychotischer Optimist.

00:17:19.640 --> 00:17:24.449
Dann sage ich immer: "Keine Angst,
es ist eine übertragbare Krankheit."

00:17:24.450 --> 00:17:25.994
Vielen Dank.

00:17:25.996 --> 00:17:27.736
(Applaus)