1
00:00:15,000 --> 00:00:18,918
Ich werde zu Ihnen über Sex sprechen,

2
00:00:18,919 --> 00:00:23,669
oder genauer gesagt,
über die sexuell ausgehungerte Ehe.

3
00:00:23,670 --> 00:00:26,899
Am Ende meines Vortrags
werden Sie drei Dinge kennen,

4
00:00:26,900 --> 00:00:29,539
die Sie anwenden können,
um dies zu verhindern.

5
00:00:29,540 --> 00:00:31,909
Zuerst möchte ich Ihnen
eine Geschichte erzählen.

6
00:00:31,910 --> 00:00:34,029
In den letzten drei Jahrzehnten

7
00:00:34,030 --> 00:00:37,749
habe ich vor allem mit Paaren gearbeitet,

8
00:00:37,750 --> 00:00:42,069
die sich wahrhaftig
am Abrund ihrer Ehe bewegen.

9
00:00:42,070 --> 00:00:45,829
Ich belebe schlechte Beziehungen wieder.

10
00:00:45,830 --> 00:00:48,959
Ich versuchen den Paaren das beizubringen,
was sie wissen müssen,

11
00:00:48,960 --> 00:00:52,279
um ihre Streitigkeiten beizulegen,
sich wieder zu verlieben

12
00:00:52,280 --> 00:00:56,078
und ihre Kinder abends wieder
gemeinsam ins Bett zu bringen.

13
00:00:56,079 --> 00:01:00,378
Das ist keine einfache Aufgabe, aber ich
habe mir den Beruf nicht ausgesucht,

14
00:01:00,379 --> 00:01:02,599
er hat mich ausgesucht.

15
00:01:02,600 --> 00:01:06,219
Ich wuchs in einer
unglaublich tollen Familie auf:

16
00:01:06,220 --> 00:01:10,849
liebevolle Eltern, die niemals stritten,
zwei großartige Brüder,

17
00:01:10,850 --> 00:01:14,699
eine große Verwandtschaft,
mit der wir jedes Wochenende

18
00:01:14,700 --> 00:01:16,959
und all unsere Urlaube verbrachten.

19
00:01:16,960 --> 00:01:19,330
Bis zu jenem schicksalshaften Tag,

20
00:01:19,330 --> 00:01:22,330
ich war 16 und im letzten
Jahr der High School,

21
00:01:22,330 --> 00:01:25,579
und meine Mutter rief uns alle
zu einer Familienbesprechung zusammen.

22
00:01:25,580 --> 00:01:28,239
Sie erzählte uns,

23
00:01:28,240 --> 00:01:31,309
dass es ihr in den 23 Jahren Ehe
elend ergangen sei

24
00:01:31,310 --> 00:01:34,879
und sie sich von meinem Vater
scheiden lassen würde.

25
00:01:34,880 --> 00:01:36,719
Keiner sah es kommen.

26
00:01:36,720 --> 00:01:40,239
Wie gesagt, meine Eltern stritten nie.

27
00:01:40,240 --> 00:01:43,449
Ich erinnere mich, wie mir
das Blut zu Kopf stieg,

28
00:01:43,450 --> 00:01:46,129
und ich dachte: "Wie kann das passieren?

29
00:01:46,130 --> 00:01:50,520
Ich verlasse mein Zuhause
und meine Familie bricht auseinander."

30
00:01:51,480 --> 00:01:53,929
Und genau das geschah.

31
00:01:53,930 --> 00:01:58,170
Eine Scheidung beendet nicht nur eine Ehe,
sondern löst eine Familie auf.

32
00:01:59,220 --> 00:02:01,890
Die Traurigkeit über
den Zusammenbruch meiner Familie

33
00:02:01,890 --> 00:02:04,100
trage ich heute noch mit mir herum.

34
00:02:04,100 --> 00:02:07,729
Weil eine Scheidung für immer ist.

35
00:02:07,730 --> 00:02:10,719
Die Scheidung meiner Eltern
beeinflusste mich auf vielerei Art.

36
00:02:10,720 --> 00:02:14,699
Erstens machte sie mich
unglaublich bestrebt,

37
00:02:14,700 --> 00:02:17,699
alles zu lernen, was ich nur konnte,

38
00:02:17,700 --> 00:02:22,269
um eine gesunde, liebevolle,
dauerhafte Beziehung zu haben,

39
00:02:22,270 --> 00:02:25,719
sodass ich dies auf mein Leben,
meine eigene Familie

40
00:02:25,720 --> 00:02:27,669
und meine eigene Ehe anwenden konnte.

41
00:02:27,670 --> 00:02:32,479
Und ich kann ganz stolz sagen, dass die
fast 40-jährige Ehe mit meinem Mann Jim

42
00:02:32,480 --> 00:02:37,099
eine meiner größten Errungenschaften ist.

43
00:02:37,100 --> 00:02:41,079
Würden Sie ihn kennen, wüssten Sie,
was für eine Leistung das wirklich ist.

44
00:02:41,080 --> 00:02:44,129
(Lachen)

45
00:02:44,130 --> 00:02:49,159
Durch diese Scheidung
bemühte ich mich sehr,

46
00:02:49,160 --> 00:02:53,389
jedem, der mir über den Weg lief,
all das zu lehren, was ich weiß.

47
00:02:53,390 --> 00:02:55,459
Das meine ich auch so.

48
00:02:55,460 --> 00:02:58,629
Ich spreche nicht nur
mit Paaren in meiner Praxis.

49
00:02:58,630 --> 00:03:02,939
Die besten Ratschläge
gebe ich in Flugzeugen

50
00:03:02,940 --> 00:03:05,939
oder online bei "Whole Foods",

51
00:03:05,940 --> 00:03:09,569
oder das ist auch der Grund,
warum ich hier bin.

52
00:03:09,570 --> 00:03:13,078
Ich möchte Sie vor
den unvermeidbaren Fallen

53
00:03:13,079 --> 00:03:15,829
einer sexuell ausgehungerten Ehe warnen.

54
00:03:15,830 --> 00:03:18,169
Aber was ist das?

55
00:03:18,170 --> 00:03:22,299
In einer sexuell ausgehungerten Ehe
sehnt sich ein Partner verzweifelt

56
00:03:22,300 --> 00:03:27,439
nach mehr Berührung, körperlicher Nähe,
mehr Sex, mehr körperlicher Zuneigung

57
00:03:27,440 --> 00:03:31,209
und der andere Partner denkt nur:
"Was ist denn das Besondere daran?

58
00:03:31,210 --> 00:03:35,039
Fang mal an zu leben.
Es ist doch nur Sex."

59
00:03:35,040 --> 00:03:38,310
Aber für den Partner, der sich
nach Sex und mehr Berührung sehnt,

60
00:03:38,310 --> 00:03:39,900
ist es etwas Besonders,

61
00:03:39,900 --> 00:03:46,009
denn es geht eigentlich um das Gefühl,
gewollt, geliebt und verbunden zu sein,

62
00:03:46,010 --> 00:03:50,619
darum, sich männlich oder weiblich
und attraktiv zu fühlen.

63
00:03:50,620 --> 00:03:54,869
Kommt es zu dieser großen Trennung,

64
00:03:54,870 --> 00:03:59,509
geht die Intimität auf allen Ebenen
den Bach hinunter.

65
00:03:59,510 --> 00:04:02,569
Sie sitzen nicht mehr
nebeneinander auf der Couch.

66
00:04:02,570 --> 00:04:05,199
Sie lachen nicht mehr
über die Witze des anderen.

67
00:04:05,200 --> 00:04:07,939
Sie verbringen keine Zeit mehr zusammen.

68
00:04:07,940 --> 00:04:10,049
Sie sind keine Freunde mehr.

69
00:04:10,050 --> 00:04:15,950
Und so ist die Ehe der Gefahr von
Untreue und Scheidung ausgesetzt.

70
00:04:17,140 --> 00:04:20,129
Einige Gründe, warum Menschen wenig Lust

71
00:04:20,130 --> 00:04:26,139
oder unersättlichen Appetit auf Sex haben,
sind sehr komplex und sitzen tief.

72
00:04:26,140 --> 00:04:27,918
Aber ich freue mich, Ihnen zu sagen,

73
00:04:27,919 --> 00:04:30,918
dass der primäre Grund für
eine sexuell ausgehungerte Ehe

74
00:04:30,919 --> 00:04:34,009
auch der am einfachsten zu lösende ist.

75
00:04:34,010 --> 00:04:39,689
Bevor ich zur Lösung komme,
möchte ich nochmals betonen,

76
00:04:39,690 --> 00:04:46,438
dass, wenn Sie denken, wenig Lust auf Sex
sei nur ein Problem der Frauen,

77
00:04:46,439 --> 00:04:48,489
Sie noch einmal nachdenken sollten.

78
00:04:48,490 --> 00:04:53,349
Es gibt keine Nische für Frauen
auf dem "Markt des Libidomangels".

79
00:04:53,350 --> 00:04:58,120
Ich bin überzeugt, dass
wenig Lust auf Sex bei den Männern

80
00:04:58,120 --> 00:05:01,120
eines der am besten
geheimgehaltenen Geheimnisse ist.

81
00:05:01,120 --> 00:05:07,229
Ich möchte Ihnen auch sagen --
was fast nie erwähnt wird --

82
00:05:07,230 --> 00:05:10,408
dass in einer sexuell ausgehungerten Ehe

83
00:05:10,409 --> 00:05:13,040
der Partner mit weniger Lust auf Sex

84
00:05:13,040 --> 00:05:16,040
das Sexualverhalten
in der Beziehung steuert.

85
00:05:16,040 --> 00:05:19,329
Ich möchte damit aber
nicht sagen, dass diese Person

86
00:05:19,330 --> 00:05:23,059
absichtlich gemein, lieblos
oder manipulierend ist,

87
00:05:23,060 --> 00:05:26,689
sondern nur, dass, wenn ein Partner
nicht an Sex interessiert ist,

88
00:05:26,690 --> 00:05:29,349
sich der andere Partner
genauso gut kalt abduschen kann,

89
00:05:29,350 --> 00:05:31,699
weil es nicht dazu kommen wird.

90
00:05:31,700 --> 00:05:34,690
Ich finde das
in vielerei Hinsicht seltsam,

91
00:05:34,690 --> 00:05:36,609
weil wenn wir darüber nachdenken,

92
00:05:36,610 --> 00:05:39,249
wie Entscheidungen in
einer Ehe getroffen werden,

93
00:05:39,250 --> 00:05:42,719
denken wir im Allgemeinen
an Gegenseitigkeit:

94
00:05:42,720 --> 00:05:45,719
zwei Menschen entscheiden,
wann sie heiraten,

95
00:05:45,720 --> 00:05:48,460
ob sie Kinder haben wollen,
wie sie die Kinder erziehen,

96
00:05:48,460 --> 00:05:52,130
wie die Finanzen geregelt werden, wie mit
den Schwiegerleuten umgegangen wird,

97
00:05:52,130 --> 00:05:53,970
wer was im Haushalt macht,

98
00:05:53,970 --> 00:06:00,020
aber es fällt auf, dass alles,
was mit Sex zu tun hat --

99
00:06:00,970 --> 00:06:04,169
das Wie und das Wie oft --
bei diesen Entscheidungen fehlt.

100
00:06:04,170 --> 00:06:06,069
Das ist echt unglaublich.

101
00:06:06,070 --> 00:06:10,668
Ich kenne Paare, die seit
20 - 30 Jahren verheiratet sind,

102
00:06:10,669 --> 00:06:14,369
aber nie über Sex geredet haben.

103
00:06:14,370 --> 00:06:19,849
Bei dieser einseitigen Entscheidung
erstaunt es mich auch,

104
00:06:19,850 --> 00:06:21,780
dass, wenn ein Partner sagt "kein Sex",

105
00:06:21,780 --> 00:06:24,780
er vom anderen erwartet,
dies zu akzeptieren --

106
00:06:24,780 --> 00:06:30,179
keine Beschwerde, und ach ja,
er oder sie soll auf jeden Fall treu sein.

107
00:06:31,319 --> 00:06:35,029
Diese Vereinbarung
funktioniert einfach nicht.

108
00:06:35,030 --> 00:06:38,519
Ich erzähle Ihnen von einem Paar
aus meiner Praxis,

109
00:06:38,520 --> 00:06:44,449
John und Mary, sie sind
seit 15 Jahren verheiratet.

110
00:06:44,450 --> 00:06:49,549
John ist wirklich ein entspannter Typ,
er beschwert sich nicht oft,

111
00:06:49,550 --> 00:06:53,089
aber in den letzten 15 Minuten der Sitzung

112
00:06:53,090 --> 00:06:57,189
nimmt er sich endlich ein Herz
und erzählt mir etwas,

113
00:06:57,190 --> 00:07:00,868
dass ihn schon
seit sehr langer Zeit stört,

114
00:07:00,869 --> 00:07:04,818
nämlich dass es nur für zwei Stunden,
am Freitag zwischen 10 und 12,

115
00:07:04,819 --> 00:07:09,450
eine günstige Gelegenheit gibt,
dass Mary Lust auf Sex hat,

116
00:07:09,450 --> 00:07:11,660
und er weiß, dass er sie
zu einer anderen Zeit

117
00:07:11,660 --> 00:07:13,429
gar nicht darauf ansprechen braucht.

118
00:07:13,429 --> 00:07:18,499
Sie lachen -- ich schaute
zu Mary und sie kicherte,

119
00:07:18,500 --> 00:07:21,758
weil sie sich selbst in
dieser Beschreibung wiederfand.

120
00:07:21,759 --> 00:07:25,659
John lachte nicht. Er lächelte auch nicht.

121
00:07:25,660 --> 00:07:30,190
Also fragte ich ihn: "John,
wie empfinden Sie dabei?"

122
00:07:31,090 --> 00:07:34,779
Dann sagte er zu mir:
"Ich möchte mit Mary sprechen."

123
00:07:34,780 --> 00:07:37,438
Er drehte sich zu ihr
und atmete tief durch.

124
00:07:37,439 --> 00:07:42,889
Er sagte: "Wenn wir im Bett sind
und du bist nicht da für mich,

125
00:07:42,890 --> 00:07:45,570
dann denke ich immer:

126
00:07:47,250 --> 00:07:51,138
Bin ich noch attraktiv für dich?
Liebst du mich wie ich dich liebe?

127
00:07:51,139 --> 00:07:53,939
Willst du noch mit mir zusammen sein?

128
00:07:53,940 --> 00:07:55,939
Wenn du dich dann schlafen legst

129
00:07:55,940 --> 00:07:59,529
und ich neben dir liege
und die Decke anstarre,

130
00:07:59,530 --> 00:08:04,668
denke ich immer nur: Ich bin
der einsamste Mensch auf Erden

131
00:08:04,669 --> 00:08:06,940
und liege neben dir im Bett."

132
00:08:07,740 --> 00:08:11,629
Da füllten sich Marys Augen mit Tränen.

133
00:08:11,630 --> 00:08:14,309
Sie griff nach Johns Händen und sagte:

134
00:08:14,310 --> 00:08:18,238
"John, ich muss dir sagen,
in all den Jahren unserer Ehe

135
00:08:18,239 --> 00:08:23,209
habe ich nicht ein einziges Mal darüber
nachgedacht, wie es dir dabei geht.

136
00:08:23,210 --> 00:08:26,439
Ich denke nur: 'Habe ich Lust?
Habe ich keine Lust?'

137
00:08:26,440 --> 00:08:29,790
Es tut mir wirklich leid.
Ich werde mich bessern."

138
00:08:31,380 --> 00:08:33,457
John fing an zu weinen.

139
00:08:33,458 --> 00:08:35,099
Ich fing an zu weinen.

140
00:08:36,458 --> 00:08:39,827
Für mich war es ein magischer Moment.

141
00:08:39,828 --> 00:08:44,498
Weil Mary sich das erste Mal
in der Geschichte ihrer Ehe

142
00:08:44,499 --> 00:08:47,308
aus ihrer Komfortzone bewegte,

143
00:08:47,309 --> 00:08:52,728
um Johns Schmerz, seine Einsamkeit,
seine Distanzierung

144
00:08:52,729 --> 00:08:55,349
und sein Bedürfnis
nach Bindung zu verstehen.

145
00:08:56,499 --> 00:08:58,528
Und sie versprach, sich zu bessern.

146
00:08:58,529 --> 00:09:01,698
Es war der Beginn
eines Durchbruchs für sie.

147
00:09:01,699 --> 00:09:06,128
Leider funktioniert das
bei vielen Paaren nicht.

148
00:09:06,129 --> 00:09:11,698
Tatsächlich machen es die Paare
noch schlimmer, wenn sie versuchen,

149
00:09:11,699 --> 00:09:16,328
eine Lösung für die sexuell
ausgehungerte Ehe zu finden.

150
00:09:16,329 --> 00:09:18,769
Ich gebe Ihnen ein Beispiel.

151
00:09:18,770 --> 00:09:23,378
Er sagt: "Schatz, willst du nicht
die Kinder früh zu Bett legen,

152
00:09:23,379 --> 00:09:26,188
dann könnten wir ein Glas Wein
trinken und Sex haben."

153
00:09:26,188 --> 00:09:31,699
Und sie sagt: "Ich habe so viel im Kopf.
Ich bin gestresst und habe Kopfschmerzen."

154
00:09:32,959 --> 00:09:37,042
"Du sagtest doch letzte Woche noch,
dass Frauen Multitasking-Talente seien.

155
00:09:37,069 --> 00:09:40,139
Kannst du nicht Kopfschmerzen
und Sex zur selben Zeit haben?"

156
00:09:40,140 --> 00:09:41,829
(Lachen)

157
00:09:41,830 --> 00:09:46,420
"Haha, sehr witzig. Außerdem, welchen Teil
von 'Nein' hast du nicht verstanden?"

158
00:09:46,930 --> 00:09:49,390
"Das sollte auch nicht
witzig sein. Ich bin wütend.

159
00:09:49,390 --> 00:09:51,250
Wir hatten 6 Wochen keinen Sex.

160
00:09:51,250 --> 00:09:54,440
Ich hasse diese Beziehung.
Sie funktioniert einfach nicht."

161
00:09:54,880 --> 00:09:57,329
"Wie sprichst du denn mit mir,

162
00:09:57,330 --> 00:10:00,009
und dann erwartest du noch,
dass ich mit dir schlafe?

163
00:10:00,009 --> 00:10:02,369
Außerdem warst du
in den letzten zwei, drei Wochen

164
00:10:02,369 --> 00:10:03,529
kaum zu Hause.

165
00:10:03,530 --> 00:10:06,159
Bist du mal zu Hause,
dann sprichst du nicht mit mir,

166
00:10:06,159 --> 00:10:09,359
wir machen nichts zusammen,
du bist wütend und ziehst dich zurück.

167
00:10:09,359 --> 00:10:11,769
So werde ich keinen Sex mit dir haben."

168
00:10:11,770 --> 00:10:15,890
"Ich will nicht mehr mit dir reden.
Ich mach mich vom Acker."

169
00:10:17,420 --> 00:10:21,059
Was ist hier los?
Ich sage Ihnen, was los ist.

170
00:10:21,060 --> 00:10:25,469
In der frühen Phase einer
sexuell ausgehungerten Ehe

171
00:10:25,470 --> 00:10:27,690
geht der Partner mit
dem größerem Bedürfnis

172
00:10:27,709 --> 00:10:33,719
normalerweise offenherzig
und verletzlich auf den anderen zu

173
00:10:33,720 --> 00:10:37,629
und sagt so etwas wie: "Ich vermisse dich.
Ich möchte mit dir schlafen",

174
00:10:37,630 --> 00:10:41,890
doch wenn auf das Bedürfnis nach Bindung

175
00:10:41,890 --> 00:10:44,890
mit Unverständnis reagiert wird,
wie das oft so ist,

176
00:10:44,890 --> 00:10:49,059
dann wird aus der Verletzlichkeit
oft Wut und Verachtung.

177
00:10:49,060 --> 00:10:52,449
Wut steigert die Lust nicht,

178
00:10:52,450 --> 00:10:55,929
Wut führt zu sexuellem Rückzug.

179
00:10:55,930 --> 00:11:00,039
Sexueller Rückzug führt zu noch mehr Wut.

180
00:11:00,040 --> 00:11:03,719
Und dies wiederum führt
zu sexuellem Ausgehungertsein.

181
00:11:03,720 --> 00:11:05,839
Und so weiter.

182
00:11:05,840 --> 00:11:10,069
Dann warten beide darauf,
dass sich der andere ändert.

183
00:11:10,070 --> 00:11:13,309
Und so gehen Ehen den Bach hinunter.

184
00:11:13,310 --> 00:11:17,549
Was sollen sie also machen?
Sie sollen Folgendes machen.

185
00:11:17,550 --> 00:11:19,929
Er muss seine Wut in den Griff bekommen,

186
00:11:19,930 --> 00:11:23,379
egal, ob er sich
ausgenutzt fühlt oder nicht.

187
00:11:23,380 --> 00:11:25,050
Er muss Zeit mit ihr verbringen,

188
00:11:25,050 --> 00:11:27,880
mit ihr reden,
in ihrem Leben präsent sein.

189
00:11:27,880 --> 00:11:32,209
Er muss verstehen, dass diese Dinge
wieder die Lust in ihr hervorholen.

190
00:11:32,210 --> 00:11:34,179
Und was muss sie tun?

191
00:11:34,180 --> 00:11:36,429
Entgegen ihrer Gefühle

192
00:11:36,430 --> 00:11:42,519
sollte sie die Nike-Philosophie übernehmen
und "es einfach machen".

193
00:11:42,519 --> 00:11:43,479
(Lachen)

194
00:11:43,480 --> 00:11:45,029
Warum? Aus zwei Gründen.

195
00:11:45,030 --> 00:11:49,029
Erstens, er ist sichtlich glücklich.

196
00:11:49,030 --> 00:11:52,299
Er ist netter, er ist mehr präsent,

197
00:11:52,300 --> 00:11:55,159
und vor allem Dingen ist er dankbarer.

198
00:11:55,160 --> 00:11:57,099
Aber es gibt noch einen zweiten Grund,

199
00:11:57,099 --> 00:12:00,289
und der hat nichts mit ihm
zu tun, sondern mit ihr.

200
00:12:00,290 --> 00:12:02,570
Ich wünschte, ich bekäme
jedes Mal einen Dollar,

201
00:12:02,570 --> 00:12:05,570
wenn jemand in meiner Praxis zu mir sagt:

202
00:12:05,570 --> 00:12:09,379
"Michele, ich hatte keine Lust auf Sex,
aber als mein Partner den Anfang machte,

203
00:12:09,379 --> 00:12:12,369
und wir voll dabei waren,
hatte ich viel Spaß.

204
00:12:12,370 --> 00:12:14,179
Ich hatte einen tollen Orgasmus.

205
00:12:14,180 --> 00:12:15,769
Wir hatten beide viel Spaß.

206
00:12:15,770 --> 00:12:20,129
Und danach sprachen wir uns aus,
wie schon lange nicht mehr."

207
00:12:20,130 --> 00:12:23,879
Beschrieb ich dieses Szenario
einem Paar in meiner Praxis,

208
00:12:23,880 --> 00:12:26,779
sagte der Mann: "Genau das ist meine Frau.

209
00:12:26,780 --> 00:12:29,789
Ich wünschte, sie schriebe es sich
auf die Hand: 'Ich mag Sex',

210
00:12:29,789 --> 00:12:32,229
sodass sie sich das nächste Mal
daran erinnert."

211
00:12:32,230 --> 00:12:33,840
(Lachen)

212
00:12:35,630 --> 00:12:38,169
Sogar die Wissenschaft belegt das.

213
00:12:38,170 --> 00:12:42,580
Ich erlebte das so oft in meiner Praxis,
dass ich Nachforschungen anstellte.

214
00:12:42,584 --> 00:12:46,251
Dabei stieß ich auf die Arbeit
von Dr. Rosemary Basson.

215
00:12:46,260 --> 00:12:49,919
Sie machte dem Geheimnis ein Ende.

216
00:12:49,920 --> 00:12:54,059
Der sexuelle Reaktionszyklus des Menschen
besteht aus vier Phasen.

217
00:12:54,060 --> 00:12:55,649
Phase 1 ist die Erregungsphase.

218
00:12:55,650 --> 00:12:58,288
Das heißt, man kann so ziemlich alles tun,

219
00:12:58,289 --> 00:13:02,699
spazierengehen, lernen, kochen,
mit einem Freund sprechen,

220
00:13:02,700 --> 00:13:05,749
und plötzlich verspürt man
auf einmal einen Moment der Lust,

221
00:13:05,750 --> 00:13:08,218
und man hat eine Sexfantasie.

222
00:13:08,219 --> 00:13:10,639
Phase 2 ist die Plateauphase.

223
00:13:10,640 --> 00:13:14,149
Sie sind mit Ihrem Partner zusammen,
Sie werden körperlich erregt

224
00:13:14,150 --> 00:13:16,479
und Sie spüren immer mehr Lust.

225
00:13:16,480 --> 00:13:18,619
Phase 3 ist die Orgasmusphase.

226
00:13:18,620 --> 00:13:20,449
Muss ich das auch erklären?

227
00:13:20,450 --> 00:13:21,579
(Lachen)

228
00:13:21,580 --> 00:13:27,110
Phase 4: die Rückbildung. Der Körper
kehrt in seinen Normalzustand zurück.

229
00:13:27,125 --> 00:13:31,084
Dr. Bassons Forschung zufolge

230
00:13:31,090 --> 00:13:33,789
sind bei Millionen von Menschen

231
00:13:33,790 --> 00:13:39,319
Erregungphase (1) und Plateauphase (2)
genau verkehrt herum.

232
00:13:39,320 --> 00:13:43,099
Der Körper muss
stimuliert und erregt sein,

233
00:13:43,100 --> 00:13:46,859
damit das Gehirn begreift,
er oder sie hat Lust.

234
00:13:46,860 --> 00:13:53,380
Die Erregung ist da, aber deshalb
kommt es nicht zwangsläufig zum Sex.

235
00:13:54,620 --> 00:13:59,970
Erkennen Sie sich oder den Freund
eines Freundes wieder,

236
00:14:00,360 --> 00:14:01,850
dann ist es Ihre Pflicht,

237
00:14:01,850 --> 00:14:04,530
offen für die Annäherungsversuche
ihres Partners zu sein,

238
00:14:04,530 --> 00:14:08,929
selbst von einem neutralen Gefühl aus,
weil wenn Sie einmal dabei sind,

239
00:14:08,930 --> 00:14:13,470
werden Sie sich daran erinnern:
"Ich mag Sex."

240
00:14:14,360 --> 00:14:17,810
Ich möchte Ihnen also Folgendes mitgeben:

241
00:14:18,010 --> 00:14:22,859
Wir, als Menschen,
sind auf Bindung geeicht.

242
00:14:22,860 --> 00:14:27,318
Forschungsergebnisse der
sozialen Neurowissenschaft besagen,

243
00:14:27,319 --> 00:14:30,059
dass unser Bedürfnis nach Bindung
zu unseren Liebsten

244
00:14:30,060 --> 00:14:35,329
grundlegender als unser Bedürfnis
für Essen und eine Unterkunft ist.

245
00:14:35,330 --> 00:14:39,389
Das Gegenteil ist auch wahr:
Trennung tut weh.

246
00:14:39,390 --> 00:14:41,124
Denn halten Sie sich fest:

247
00:14:41,125 --> 00:14:44,626
Schauen Wissenschaftler
bei funktionalen MRTs

248
00:14:44,660 --> 00:14:49,059
in das Gehirn von Menschen,
die vor Kurzem geschieden wurden

249
00:14:49,060 --> 00:14:52,129
oder wegen einer Trennung
"Herzschmerz" hatten,

250
00:14:52,130 --> 00:14:55,219
sind dieselben Gehirnregionen aktiv

251
00:14:55,220 --> 00:15:00,559
wie bei Menschen,
die körperlichen Schmerz erfuhren.

252
00:15:00,560 --> 00:15:04,208
Dies gilt jedoch nicht für
andere negative Emotionen

253
00:15:04,209 --> 00:15:10,038
wie Traurigkeit, Unruhe und Angst --
nur bei Ablehnung.

254
00:15:10,038 --> 00:15:13,679
Ablehnung ist einzigartig.
Ablehnung schmerzt.

255
00:15:13,680 --> 00:15:16,169
Wenn Ihr Partner also
zu Ihnen kommt und sagt:

256
00:15:16,170 --> 00:15:20,029
"Ich möchte diesen atemberaubenden
Sonnenuntergang mit dir anschauen",

257
00:15:20,030 --> 00:15:23,719
oder "Bitte lies diesen interessanten
Artikel, den ich gerade gelesen habe",

258
00:15:23,719 --> 00:15:26,649
oder "Können wir die Handys
Freitag abends ausschalten,

259
00:15:26,650 --> 00:15:30,439
um so etwas ungestörte Zeit
miteinander zu verbringen?"

260
00:15:30,440 --> 00:15:32,589
oder "Wir haben lange keinen Sex gehabt.

261
00:15:32,590 --> 00:15:35,209
Ich möchte mit dir kuscheln
und mit dir schlafen",

262
00:15:35,210 --> 00:15:39,039
und Sie nicht interessiert sind
oder keine Lust haben,

263
00:15:39,040 --> 00:15:41,749
dann tut das weh.

264
00:15:41,750 --> 00:15:43,889
Was sollten Sie also tun?

265
00:15:43,890 --> 00:15:48,049
Hier sind also die drei Lektionen,
von denen ich am Anfang gesprochen habe.

266
00:15:48,050 --> 00:15:49,359
Nummer 1:

267
00:15:49,360 --> 00:15:53,059
Wir fühlen uns auf verschiedene Weise
mit unserem Partner verbunden.

268
00:15:53,060 --> 00:15:57,159
Wir müssen uns selbst kennen, aber wir
müssen auch Experte darin werden,

269
00:15:57,160 --> 00:16:00,758
auf welche Weise sich unser Partner
mit uns verbunden fühlt.

270
00:16:00,759 --> 00:16:02,159
Nummer 2:

271
00:16:02,160 --> 00:16:05,189
Sind Sie mit jemandem zusammen,
der sich nach mehr Berührung,

272
00:16:05,190 --> 00:16:07,620
mehr körperlicher Nähe und Sex sehnt,

273
00:16:07,620 --> 00:16:10,020
lassen Sie sich nicht
dazu verleiten zu denken:

274
00:16:10,020 --> 00:16:13,649
"Es ist doch nur Sex,
wie sich zu kratzen, wenn es juckt."

275
00:16:13,650 --> 00:16:16,430
Sex ist eine machtvolle Art und Weise,

276
00:16:16,430 --> 00:16:19,430
sich mit dem Liebsten
zu binden und verbinden.

277
00:16:19,430 --> 00:16:20,780
Und Nummer 3:

278
00:16:20,780 --> 00:16:24,260
Kennen Sie die Weise, wie sich
Ihr Partner mit Ihnen verbunden fühlt,

279
00:16:24,260 --> 00:16:28,938
müssen Sie es nicht vollständig verstehen
oder damit ganz übereinstimmen,

280
00:16:28,939 --> 00:16:31,839
Sie müssen es einfach nur machen.

281
00:16:31,840 --> 00:16:33,539
Und wissen Sie warum?

282
00:16:33,540 --> 00:16:34,769
Aus zwei Gründen.

283
00:16:34,770 --> 00:16:37,728
Gesunde Beziehungen basieren,
soweit ich weiß,

284
00:16:37,729 --> 00:16:41,689
auf gegenseitiger Fürsorge.

285
00:16:41,690 --> 00:16:44,549
Außerdem ist es ein Akt der Liebe.

286
00:16:46,009 --> 00:16:50,719
Ich weiß, dass das, was ich
von Ihnen verlange, nicht einfach ist,

287
00:16:50,720 --> 00:16:55,539
denn ich möchte, dass Sie das Bedürfnis
eines anderen über Ihr eigenes stellen.

288
00:16:55,540 --> 00:16:58,370
Aber ich bin überzeugt davon,
wenn sich mehr von uns

289
00:16:58,370 --> 00:17:01,370
diesen wichtigen Gedanken
zu Herzen nähmen,

290
00:17:01,370 --> 00:17:04,239
und zwar, dass wir füreinander sorgen

291
00:17:04,240 --> 00:17:08,079
und nicht Sklaven unserer
eigenen Emotionen sein müssen,

292
00:17:08,079 --> 00:17:11,929
dann können wir die Welt
zu einem liebevolleren Ort machen --

293
00:17:11,930 --> 00:17:15,627
eine Ehe, eine Beziehung nach der anderen.

294
00:17:15,628 --> 00:17:19,638
Die Leute sagen, ich sei
ein psychotischer Optimist.

295
00:17:19,640 --> 00:17:24,449
Dann sage ich immer: "Keine Angst,
es ist eine übertragbare Krankheit."

296
00:17:24,450 --> 00:17:25,994
Vielen Dank.

297
00:17:25,996 --> 00:17:27,736
(Applaus)