0:00:15.000,0:00:18.918
Ich werde zu Ihnen über Sex sprechen,

0:00:18.919,0:00:23.669
oder genauer gesagt,[br]über die sexuell ausgehungerte Ehe.

0:00:23.670,0:00:26.899
Am Ende meines Vortrags[br]werden Sie drei Dinge kennen,

0:00:26.900,0:00:29.539
die Sie anwenden können,[br]um dies zu verhindern.

0:00:29.540,0:00:31.909
Zuerst möchte ich Ihnen[br]eine Geschichte erzählen.

0:00:31.910,0:00:34.029
In den letzten drei Jahrzehnten

0:00:34.030,0:00:37.749
habe ich vor allem mit Paaren gearbeitet,

0:00:37.750,0:00:42.069
die sich wahrhaftig[br]am Abrund ihrer Ehe bewegen.

0:00:42.070,0:00:45.829
Ich belebe schlechte Beziehungen wieder.

0:00:45.830,0:00:48.959
Ich versuchen den Paaren das beizubringen,[br]was sie wissen müssen,

0:00:48.960,0:00:52.279
um ihre Streitigkeiten beizulegen,[br]sich wieder zu verlieben

0:00:52.280,0:00:56.078
und ihre Kinder abends wieder[br]gemeinsam ins Bett zu bringen.

0:00:56.079,0:01:00.378
Das ist keine einfache Aufgabe, aber ich[br]habe mir den Beruf nicht ausgesucht,

0:01:00.379,0:01:02.599
er hat mich ausgesucht.

0:01:02.600,0:01:06.219
Ich wuchs in einer[br]unglaublich tollen Familie auf:

0:01:06.220,0:01:10.849
liebevolle Eltern, die niemals stritten,[br]zwei großartige Brüder,

0:01:10.850,0:01:14.699
eine große Verwandtschaft,[br]mit der wir jedes Wochenende

0:01:14.700,0:01:16.959
und all unsere Urlaube verbrachten.

0:01:16.960,0:01:19.330
Bis zu jenem schicksalshaften Tag,

0:01:19.330,0:01:22.330
ich war 16 und im letzten[br]Jahr der High School,

0:01:22.330,0:01:25.579
und meine Mutter rief uns alle[br]zu einer Familienbesprechung zusammen.

0:01:25.580,0:01:28.239
Sie erzählte uns,

0:01:28.240,0:01:31.309
dass es ihr in den 23 Jahren Ehe[br]elend ergangen sei

0:01:31.310,0:01:34.879
und sie sich von meinem Vater[br]scheiden lassen würde.

0:01:34.880,0:01:36.719
Keiner sah es kommen.

0:01:36.720,0:01:40.239
Wie gesagt, meine Eltern stritten nie.

0:01:40.240,0:01:43.449
Ich erinnere mich, wie mir[br]das Blut zu Kopf stieg,

0:01:43.450,0:01:46.129
und ich dachte: "Wie kann das passieren?

0:01:46.130,0:01:50.520
Ich verlasse mein Zuhause[br]und meine Familie bricht auseinander."

0:01:51.480,0:01:53.929
Und genau das geschah.

0:01:53.930,0:01:58.170
Eine Scheidung beendet nicht nur eine Ehe,[br]sondern löst eine Familie auf.

0:01:59.220,0:02:01.890
Die Traurigkeit über[br]den Zusammenbruch meiner Familie

0:02:01.890,0:02:04.100
trage ich heute noch mit mir herum.

0:02:04.100,0:02:07.729
Weil eine Scheidung für immer ist.

0:02:07.730,0:02:10.719
Die Scheidung meiner Eltern[br]beeinflusste mich auf vielerei Art.

0:02:10.720,0:02:14.699
Erstens machte sie mich[br]unglaublich bestrebt,

0:02:14.700,0:02:17.699
alles zu lernen, was ich nur konnte,

0:02:17.700,0:02:22.269
um eine gesunde, liebevolle,[br]dauerhafte Beziehung zu haben,

0:02:22.270,0:02:25.719
sodass ich dies auf mein Leben,[br]meine eigene Familie

0:02:25.720,0:02:27.669
und meine eigene Ehe anwenden konnte.

0:02:27.670,0:02:32.479
Und ich kann ganz stolz sagen, dass die[br]fast 40-jährige Ehe mit meinem Mann Jim

0:02:32.480,0:02:37.099
eine meiner größten Errungenschaften ist.

0:02:37.100,0:02:41.079
Würden Sie ihn kennen, wüssten Sie,[br]was für eine Leistung das wirklich ist.

0:02:41.080,0:02:44.129
(Lachen)

0:02:44.130,0:02:49.159
Durch diese Scheidung[br]bemühte ich mich sehr,

0:02:49.160,0:02:53.389
jedem, der mir über den Weg lief,[br]all das zu lehren, was ich weiß.

0:02:53.390,0:02:55.459
Das meine ich auch so.

0:02:55.460,0:02:58.629
Ich spreche nicht nur[br]mit Paaren in meiner Praxis.

0:02:58.630,0:03:02.939
Die besten Ratschläge[br]gebe ich in Flugzeugen

0:03:02.940,0:03:05.939
oder online bei "Whole Foods",

0:03:05.940,0:03:09.569
oder das ist auch der Grund,[br]warum ich hier bin.

0:03:09.570,0:03:13.078
Ich möchte Sie vor[br]den unvermeidbaren Fallen

0:03:13.079,0:03:15.829
einer sexuell ausgehungerten Ehe warnen.

0:03:15.830,0:03:18.169
Aber was ist das?

0:03:18.170,0:03:22.299
In einer sexuell ausgehungerten Ehe[br]sehnt sich ein Partner verzweifelt

0:03:22.300,0:03:27.439
nach mehr Berührung, körperlicher Nähe,[br]mehr Sex, mehr körperlicher Zuneigung

0:03:27.440,0:03:31.209
und der andere Partner denkt nur:[br]"Was ist denn das Besondere daran?

0:03:31.210,0:03:35.039
Fang mal an zu leben.[br]Es ist doch nur Sex."

0:03:35.040,0:03:38.310
Aber für den Partner, der sich[br]nach Sex und mehr Berührung sehnt,

0:03:38.310,0:03:39.900
ist es etwas Besonders,

0:03:39.900,0:03:46.009
denn es geht eigentlich um das Gefühl,[br]gewollt, geliebt und verbunden zu sein,

0:03:46.010,0:03:50.619
darum, sich männlich oder weiblich[br]und attraktiv zu fühlen.

0:03:50.620,0:03:54.869
Kommt es zu dieser großen Trennung,

0:03:54.870,0:03:59.509
geht die Intimität auf allen Ebenen[br]den Bach hinunter.

0:03:59.510,0:04:02.569
Sie sitzen nicht mehr[br]nebeneinander auf der Couch.

0:04:02.570,0:04:05.199
Sie lachen nicht mehr[br]über die Witze des anderen.

0:04:05.200,0:04:07.939
Sie verbringen keine Zeit mehr zusammen.

0:04:07.940,0:04:10.049
Sie sind keine Freunde mehr.

0:04:10.050,0:04:15.950
Und so ist die Ehe der Gefahr von[br]Untreue und Scheidung ausgesetzt.

0:04:17.140,0:04:20.129
Einige Gründe, warum Menschen wenig Lust

0:04:20.130,0:04:26.139
oder unersättlichen Appetit auf Sex haben,[br]sind sehr komplex und sitzen tief.

0:04:26.140,0:04:27.918
Aber ich freue mich, Ihnen zu sagen,

0:04:27.919,0:04:30.918
dass der primäre Grund für[br]eine sexuell ausgehungerte Ehe

0:04:30.919,0:04:34.009
auch der am einfachsten zu lösende ist.

0:04:34.010,0:04:39.689
Bevor ich zur Lösung komme,[br]möchte ich nochmals betonen,

0:04:39.690,0:04:46.438
dass, wenn Sie denken, wenig Lust auf Sex[br]sei nur ein Problem der Frauen,

0:04:46.439,0:04:48.489
Sie noch einmal nachdenken sollten.

0:04:48.490,0:04:53.349
Es gibt keine Nische für Frauen[br]auf dem "Markt des Libidomangels".

0:04:53.350,0:04:58.120
Ich bin überzeugt, dass[br]wenig Lust auf Sex bei den Männern

0:04:58.120,0:05:01.120
eines der am besten[br]geheimgehaltenen Geheimnisse ist.

0:05:01.120,0:05:07.229
Ich möchte Ihnen auch sagen --[br]was fast nie erwähnt wird --

0:05:07.230,0:05:10.408
dass in einer sexuell ausgehungerten Ehe

0:05:10.409,0:05:13.040
der Partner mit weniger Lust auf Sex

0:05:13.040,0:05:16.040
das Sexualverhalten[br]in der Beziehung steuert.

0:05:16.040,0:05:19.329
Ich möchte damit aber[br]nicht sagen, dass diese Person

0:05:19.330,0:05:23.059
absichtlich gemein, lieblos[br]oder manipulierend ist,

0:05:23.060,0:05:26.689
sondern nur, dass, wenn ein Partner[br]nicht an Sex interessiert ist,

0:05:26.690,0:05:29.349
sich der andere Partner[br]genauso gut kalt abduschen kann,

0:05:29.350,0:05:31.699
weil es nicht dazu kommen wird.

0:05:31.700,0:05:34.690
Ich finde das[br]in vielerei Hinsicht seltsam,

0:05:34.690,0:05:36.609
weil wenn wir darüber nachdenken,

0:05:36.610,0:05:39.249
wie Entscheidungen in[br]einer Ehe getroffen werden,

0:05:39.250,0:05:42.719
denken wir im Allgemeinen[br]an Gegenseitigkeit:

0:05:42.720,0:05:45.719
zwei Menschen entscheiden,[br]wann sie heiraten,

0:05:45.720,0:05:48.460
ob sie Kinder haben wollen,[br]wie sie die Kinder erziehen,

0:05:48.460,0:05:52.130
wie die Finanzen geregelt werden, wie mit[br]den Schwiegerleuten umgegangen wird,

0:05:52.130,0:05:53.970
wer was im Haushalt macht,

0:05:53.970,0:06:00.020
aber es fällt auf, dass alles,[br]was mit Sex zu tun hat --

0:06:00.970,0:06:04.169
das Wie und das Wie oft --[br]bei diesen Entscheidungen fehlt.

0:06:04.170,0:06:06.069
Das ist echt unglaublich.

0:06:06.070,0:06:10.668
Ich kenne Paare, die seit[br]20 - 30 Jahren verheiratet sind,

0:06:10.669,0:06:14.369
aber nie über Sex geredet haben.

0:06:14.370,0:06:19.849
Bei dieser einseitigen Entscheidung[br]erstaunt es mich auch,

0:06:19.850,0:06:21.780
dass, wenn ein Partner sagt "kein Sex",

0:06:21.780,0:06:24.780
er vom anderen erwartet,[br]dies zu akzeptieren --

0:06:24.780,0:06:30.179
keine Beschwerde, und ach ja,[br]er oder sie soll auf jeden Fall treu sein.

0:06:31.319,0:06:35.029
Diese Vereinbarung[br]funktioniert einfach nicht.

0:06:35.030,0:06:38.519
Ich erzähle Ihnen von einem Paar[br]aus meiner Praxis,

0:06:38.520,0:06:44.449
John und Mary, sie sind[br]seit 15 Jahren verheiratet.

0:06:44.450,0:06:49.549
John ist wirklich ein entspannter Typ,[br]er beschwert sich nicht oft,

0:06:49.550,0:06:53.089
aber in den letzten 15 Minuten der Sitzung

0:06:53.090,0:06:57.189
nimmt er sich endlich ein Herz[br]und erzählt mir etwas,

0:06:57.190,0:07:00.868
dass ihn schon[br]seit sehr langer Zeit stört,

0:07:00.869,0:07:04.818
nämlich dass es nur für zwei Stunden,[br]am Freitag zwischen 10 und 12,

0:07:04.819,0:07:09.450
eine günstige Gelegenheit gibt,[br]dass Mary Lust auf Sex hat,

0:07:09.450,0:07:11.660
und er weiß, dass er sie[br]zu einer anderen Zeit

0:07:11.660,0:07:13.429
gar nicht darauf ansprechen braucht.

0:07:13.429,0:07:18.499
Sie lachen -- ich schaute[br]zu Mary und sie kicherte,

0:07:18.500,0:07:21.758
weil sie sich selbst in[br]dieser Beschreibung wiederfand.

0:07:21.759,0:07:25.659
John lachte nicht. Er lächelte auch nicht.

0:07:25.660,0:07:30.190
Also fragte ich ihn: "John,[br]wie empfinden Sie dabei?"

0:07:31.090,0:07:34.779
Dann sagte er zu mir:[br]"Ich möchte mit Mary sprechen."

0:07:34.780,0:07:37.438
Er drehte sich zu ihr[br]und atmete tief durch.

0:07:37.439,0:07:42.889
Er sagte: "Wenn wir im Bett sind[br]und du bist nicht da für mich,

0:07:42.890,0:07:45.570
dann denke ich immer:

0:07:47.250,0:07:51.138
Bin ich noch attraktiv für dich?[br]Liebst du mich wie ich dich liebe?

0:07:51.139,0:07:53.939
Willst du noch mit mir zusammen sein?

0:07:53.940,0:07:55.939
Wenn du dich dann schlafen legst

0:07:55.940,0:07:59.529
und ich neben dir liege[br]und die Decke anstarre,

0:07:59.530,0:08:04.668
denke ich immer nur: Ich bin[br]der einsamste Mensch auf Erden

0:08:04.669,0:08:06.940
und liege neben dir im Bett."

0:08:07.740,0:08:11.629
Da füllten sich Marys Augen mit Tränen.

0:08:11.630,0:08:14.309
Sie griff nach Johns Händen und sagte:

0:08:14.310,0:08:18.238
"John, ich muss dir sagen,[br]in all den Jahren unserer Ehe

0:08:18.239,0:08:23.209
habe ich nicht ein einziges Mal darüber[br]nachgedacht, wie es dir dabei geht.

0:08:23.210,0:08:26.439
Ich denke nur: 'Habe ich Lust?[br]Habe ich keine Lust?'

0:08:26.440,0:08:29.790
Es tut mir wirklich leid.[br]Ich werde mich bessern."

0:08:31.380,0:08:33.457
John fing an zu weinen.

0:08:33.458,0:08:35.099
Ich fing an zu weinen.

0:08:36.458,0:08:39.827
Für mich war es ein magischer Moment.

0:08:39.828,0:08:44.498
Weil Mary sich das erste Mal[br]in der Geschichte ihrer Ehe

0:08:44.499,0:08:47.308
aus ihrer Komfortzone bewegte,

0:08:47.309,0:08:52.728
um Johns Schmerz, seine Einsamkeit,[br]seine Distanzierung

0:08:52.729,0:08:55.349
und sein Bedürfnis[br]nach Bindung zu verstehen.

0:08:56.499,0:08:58.528
Und sie versprach, sich zu bessern.

0:08:58.529,0:09:01.698
Es war der Beginn[br]eines Durchbruchs für sie.

0:09:01.699,0:09:06.128
Leider funktioniert das[br]bei vielen Paaren nicht.

0:09:06.129,0:09:11.698
Tatsächlich machen es die Paare[br]noch schlimmer, wenn sie versuchen,

0:09:11.699,0:09:16.328
eine Lösung für die sexuell[br]ausgehungerte Ehe zu finden.

0:09:16.329,0:09:18.769
Ich gebe Ihnen ein Beispiel.

0:09:18.770,0:09:23.378
Er sagt: "Schatz, willst du nicht[br]die Kinder früh zu Bett legen,

0:09:23.379,0:09:26.188
dann könnten wir ein Glas Wein[br]trinken und Sex haben."

0:09:26.188,0:09:31.699
Und sie sagt: "Ich habe so viel im Kopf.[br]Ich bin gestresst und habe Kopfschmerzen."

0:09:32.959,0:09:37.042
"Du sagtest doch letzte Woche noch,[br]dass Frauen Multitasking-Talente seien.

0:09:37.069,0:09:40.139
Kannst du nicht Kopfschmerzen[br]und Sex zur selben Zeit haben?"

0:09:40.140,0:09:41.829
(Lachen)

0:09:41.830,0:09:46.420
"Haha, sehr witzig. Außerdem, welchen Teil[br]von 'Nein' hast du nicht verstanden?"

0:09:46.930,0:09:49.390
"Das sollte auch nicht[br]witzig sein. Ich bin wütend.

0:09:49.390,0:09:51.250
Wir hatten 6 Wochen keinen Sex.

0:09:51.250,0:09:54.440
Ich hasse diese Beziehung.[br]Sie funktioniert einfach nicht."

0:09:54.880,0:09:57.329
"Wie sprichst du denn mit mir,

0:09:57.330,0:10:00.009
und dann erwartest du noch,[br]dass ich mit dir schlafe?

0:10:00.009,0:10:02.369
Außerdem warst du[br]in den letzten zwei, drei Wochen

0:10:02.369,0:10:03.529
kaum zu Hause.

0:10:03.530,0:10:06.159
Bist du mal zu Hause,[br]dann sprichst du nicht mit mir,

0:10:06.159,0:10:09.359
wir machen nichts zusammen,[br]du bist wütend und ziehst dich zurück.

0:10:09.359,0:10:11.769
So werde ich keinen Sex mit dir haben."

0:10:11.770,0:10:15.890
"Ich will nicht mehr mit dir reden.[br]Ich mach mich vom Acker."

0:10:17.420,0:10:21.059
Was ist hier los?[br]Ich sage Ihnen, was los ist.

0:10:21.060,0:10:25.469
In der frühen Phase einer[br]sexuell ausgehungerten Ehe

0:10:25.470,0:10:27.690
geht der Partner mit[br]dem größerem Bedürfnis

0:10:27.709,0:10:33.719
normalerweise offenherzig[br]und verletzlich auf den anderen zu

0:10:33.720,0:10:37.629
und sagt so etwas wie: "Ich vermisse dich.[br]Ich möchte mit dir schlafen",

0:10:37.630,0:10:41.890
doch wenn auf das Bedürfnis nach Bindung

0:10:41.890,0:10:44.890
mit Unverständnis reagiert wird,[br]wie das oft so ist,

0:10:44.890,0:10:49.059
dann wird aus der Verletzlichkeit[br]oft Wut und Verachtung.

0:10:49.060,0:10:52.449
Wut steigert die Lust nicht,

0:10:52.450,0:10:55.929
Wut führt zu sexuellem Rückzug.

0:10:55.930,0:11:00.039
Sexueller Rückzug führt zu noch mehr Wut.

0:11:00.040,0:11:03.719
Und dies wiederum führt[br]zu sexuellem Ausgehungertsein.

0:11:03.720,0:11:05.839
Und so weiter.

0:11:05.840,0:11:10.069
Dann warten beide darauf,[br]dass sich der andere ändert.

0:11:10.070,0:11:13.309
Und so gehen Ehen den Bach hinunter.

0:11:13.310,0:11:17.549
Was sollen sie also machen?[br]Sie sollen Folgendes machen.

0:11:17.550,0:11:19.929
Er muss seine Wut in den Griff bekommen,

0:11:19.930,0:11:23.379
egal, ob er sich[br]ausgenutzt fühlt oder nicht.

0:11:23.380,0:11:25.050
Er muss Zeit mit ihr verbringen,

0:11:25.050,0:11:27.880
mit ihr reden,[br]in ihrem Leben präsent sein.

0:11:27.880,0:11:32.209
Er muss verstehen, dass diese Dinge[br]wieder die Lust in ihr hervorholen.

0:11:32.210,0:11:34.179
Und was muss sie tun?

0:11:34.180,0:11:36.429
Entgegen ihrer Gefühle

0:11:36.430,0:11:42.519
sollte sie die Nike-Philosophie übernehmen[br]und "es einfach machen".

0:11:42.519,0:11:43.479
(Lachen)

0:11:43.480,0:11:45.029
Warum? Aus zwei Gründen.

0:11:45.030,0:11:49.029
Erstens, er ist sichtlich glücklich.

0:11:49.030,0:11:52.299
Er ist netter, er ist mehr präsent,

0:11:52.300,0:11:55.159
und vor allem Dingen ist er dankbarer.

0:11:55.160,0:11:57.099
Aber es gibt noch einen zweiten Grund,

0:11:57.099,0:12:00.289
und der hat nichts mit ihm[br]zu tun, sondern mit ihr.

0:12:00.290,0:12:02.570
Ich wünschte, ich bekäme[br]jedes Mal einen Dollar,

0:12:02.570,0:12:05.570
wenn jemand in meiner Praxis zu mir sagt:

0:12:05.570,0:12:09.379
"Michele, ich hatte keine Lust auf Sex,[br]aber als mein Partner den Anfang machte,

0:12:09.379,0:12:12.369
und wir voll dabei waren,[br]hatte ich viel Spaß.

0:12:12.370,0:12:14.179
Ich hatte einen tollen Orgasmus.

0:12:14.180,0:12:15.769
Wir hatten beide viel Spaß.

0:12:15.770,0:12:20.129
Und danach sprachen wir uns aus,[br]wie schon lange nicht mehr."

0:12:20.130,0:12:23.879
Beschrieb ich dieses Szenario[br]einem Paar in meiner Praxis,

0:12:23.880,0:12:26.779
sagte der Mann: "Genau das ist meine Frau.

0:12:26.780,0:12:29.789
Ich wünschte, sie schriebe es sich[br]auf die Hand: 'Ich mag Sex',

0:12:29.789,0:12:32.229
sodass sie sich das nächste Mal[br]daran erinnert."

0:12:32.230,0:12:33.840
(Lachen)

0:12:35.630,0:12:38.169
Sogar die Wissenschaft belegt das.

0:12:38.170,0:12:42.580
Ich erlebte das so oft in meiner Praxis,[br]dass ich Nachforschungen anstellte.

0:12:42.584,0:12:46.251
Dabei stieß ich auf die Arbeit[br]von Dr. Rosemary Basson.

0:12:46.260,0:12:49.919
Sie machte dem Geheimnis ein Ende.

0:12:49.920,0:12:54.059
Der sexuelle Reaktionszyklus des Menschen[br]besteht aus vier Phasen.

0:12:54.060,0:12:55.649
Phase 1 ist die Erregungsphase.

0:12:55.650,0:12:58.288
Das heißt, man kann so ziemlich alles tun,

0:12:58.289,0:13:02.699
spazierengehen, lernen, kochen,[br]mit einem Freund sprechen,

0:13:02.700,0:13:05.749
und plötzlich verspürt man[br]auf einmal einen Moment der Lust,

0:13:05.750,0:13:08.218
und man hat eine Sexfantasie.

0:13:08.219,0:13:10.639
Phase 2 ist die Plateauphase.

0:13:10.640,0:13:14.149
Sie sind mit Ihrem Partner zusammen,[br]Sie werden körperlich erregt

0:13:14.150,0:13:16.479
und Sie spüren immer mehr Lust.

0:13:16.480,0:13:18.619
Phase 3 ist die Orgasmusphase.

0:13:18.620,0:13:20.449
Muss ich das auch erklären?

0:13:20.450,0:13:21.579
(Lachen)

0:13:21.580,0:13:27.110
Phase 4: die Rückbildung. Der Körper[br]kehrt in seinen Normalzustand zurück.

0:13:27.125,0:13:31.084
Dr. Bassons Forschung zufolge

0:13:31.090,0:13:33.789
sind bei Millionen von Menschen

0:13:33.790,0:13:39.319
Erregungphase (1) und Plateauphase (2)[br]genau verkehrt herum.

0:13:39.320,0:13:43.099
Der Körper muss[br]stimuliert und erregt sein,

0:13:43.100,0:13:46.859
damit das Gehirn begreift,[br]er oder sie hat Lust.

0:13:46.860,0:13:53.380
Die Erregung ist da, aber deshalb[br]kommt es nicht zwangsläufig zum Sex.

0:13:54.620,0:13:59.970
Erkennen Sie sich oder den Freund[br]eines Freundes wieder,

0:14:00.360,0:14:01.850
dann ist es Ihre Pflicht,

0:14:01.850,0:14:04.530
offen für die Annäherungsversuche[br]ihres Partners zu sein,

0:14:04.530,0:14:08.929
selbst von einem neutralen Gefühl aus,[br]weil wenn Sie einmal dabei sind,

0:14:08.930,0:14:13.470
werden Sie sich daran erinnern:[br]"Ich mag Sex."

0:14:14.360,0:14:17.810
Ich möchte Ihnen also Folgendes mitgeben:

0:14:18.010,0:14:22.859
Wir, als Menschen,[br]sind auf Bindung geeicht.

0:14:22.860,0:14:27.318
Forschungsergebnisse der[br]sozialen Neurowissenschaft besagen,

0:14:27.319,0:14:30.059
dass unser Bedürfnis nach Bindung[br]zu unseren Liebsten

0:14:30.060,0:14:35.329
grundlegender als unser Bedürfnis[br]für Essen und eine Unterkunft ist.

0:14:35.330,0:14:39.389
Das Gegenteil ist auch wahr:[br]Trennung tut weh.

0:14:39.390,0:14:41.124
Denn halten Sie sich fest:

0:14:41.125,0:14:44.626
Schauen Wissenschaftler[br]bei funktionalen MRTs

0:14:44.660,0:14:49.059
in das Gehirn von Menschen,[br]die vor Kurzem geschieden wurden

0:14:49.060,0:14:52.129
oder wegen einer Trennung[br]"Herzschmerz" hatten,

0:14:52.130,0:14:55.219
sind dieselben Gehirnregionen aktiv

0:14:55.220,0:15:00.559
wie bei Menschen,[br]die körperlichen Schmerz erfuhren.

0:15:00.560,0:15:04.208
Dies gilt jedoch nicht für[br]andere negative Emotionen

0:15:04.209,0:15:10.038
wie Traurigkeit, Unruhe und Angst --[br]nur bei Ablehnung.

0:15:10.038,0:15:13.679
Ablehnung ist einzigartig.[br]Ablehnung schmerzt.

0:15:13.680,0:15:16.169
Wenn Ihr Partner also[br]zu Ihnen kommt und sagt:

0:15:16.170,0:15:20.029
"Ich möchte diesen atemberaubenden[br]Sonnenuntergang mit dir anschauen",

0:15:20.030,0:15:23.719
oder "Bitte lies diesen interessanten[br]Artikel, den ich gerade gelesen habe",

0:15:23.719,0:15:26.649
oder "Können wir die Handys[br]Freitag abends ausschalten,

0:15:26.650,0:15:30.439
um so etwas ungestörte Zeit[br]miteinander zu verbringen?"

0:15:30.440,0:15:32.589
oder "Wir haben lange keinen Sex gehabt.

0:15:32.590,0:15:35.209
Ich möchte mit dir kuscheln[br]und mit dir schlafen",

0:15:35.210,0:15:39.039
und Sie nicht interessiert sind[br]oder keine Lust haben,

0:15:39.040,0:15:41.749
dann tut das weh.

0:15:41.750,0:15:43.889
Was sollten Sie also tun?

0:15:43.890,0:15:48.049
Hier sind also die drei Lektionen,[br]von denen ich am Anfang gesprochen habe.

0:15:48.050,0:15:49.359
Nummer 1:

0:15:49.360,0:15:53.059
Wir fühlen uns auf verschiedene Weise[br]mit unserem Partner verbunden.

0:15:53.060,0:15:57.159
Wir müssen uns selbst kennen, aber wir[br]müssen auch Experte darin werden,

0:15:57.160,0:16:00.758
auf welche Weise sich unser Partner[br]mit uns verbunden fühlt.

0:16:00.759,0:16:02.159
Nummer 2:

0:16:02.160,0:16:05.189
Sind Sie mit jemandem zusammen,[br]der sich nach mehr Berührung,

0:16:05.190,0:16:07.620
mehr körperlicher Nähe und Sex sehnt,

0:16:07.620,0:16:10.020
lassen Sie sich nicht[br]dazu verleiten zu denken:

0:16:10.020,0:16:13.649
"Es ist doch nur Sex,[br]wie sich zu kratzen, wenn es juckt."

0:16:13.650,0:16:16.430
Sex ist eine machtvolle Art und Weise,

0:16:16.430,0:16:19.430
sich mit dem Liebsten[br]zu binden und verbinden.

0:16:19.430,0:16:20.780
Und Nummer 3:

0:16:20.780,0:16:24.260
Kennen Sie die Weise, wie sich[br]Ihr Partner mit Ihnen verbunden fühlt,

0:16:24.260,0:16:28.938
müssen Sie es nicht vollständig verstehen[br]oder damit ganz übereinstimmen,

0:16:28.939,0:16:31.839
Sie müssen es einfach nur machen.

0:16:31.840,0:16:33.539
Und wissen Sie warum?

0:16:33.540,0:16:34.769
Aus zwei Gründen.

0:16:34.770,0:16:37.728
Gesunde Beziehungen basieren,[br]soweit ich weiß,

0:16:37.729,0:16:41.689
auf gegenseitiger Fürsorge.

0:16:41.690,0:16:44.549
Außerdem ist es ein Akt der Liebe.

0:16:46.009,0:16:50.719
Ich weiß, dass das, was ich[br]von Ihnen verlange, nicht einfach ist,

0:16:50.720,0:16:55.539
denn ich möchte, dass Sie das Bedürfnis[br]eines anderen über Ihr eigenes stellen.

0:16:55.540,0:16:58.370
Aber ich bin überzeugt davon,[br]wenn sich mehr von uns

0:16:58.370,0:17:01.370
diesen wichtigen Gedanken[br]zu Herzen nähmen,

0:17:01.370,0:17:04.239
und zwar, dass wir füreinander sorgen

0:17:04.240,0:17:08.079
und nicht Sklaven unserer[br]eigenen Emotionen sein müssen,

0:17:08.079,0:17:11.929
dann können wir die Welt[br]zu einem liebevolleren Ort machen --

0:17:11.930,0:17:15.627
eine Ehe, eine Beziehung nach der anderen.

0:17:15.628,0:17:19.638
Die Leute sagen, ich sei[br]ein psychotischer Optimist.

0:17:19.640,0:17:24.449
Dann sage ich immer: "Keine Angst,[br]es ist eine übertragbare Krankheit."

0:17:24.450,0:17:25.994
Vielen Dank.

0:17:25.996,0:17:27.736
(Applaus)