WEBVTT

00:00:01.262 --> 00:00:03.412
Ngày 8 tháng 6 năm 2010,

00:00:04.344 --> 00:00:08.180
sau bốn vòng tuyển chọn, Russell Wilson
được vào đội bóng chày Colorado Rockies.

00:00:08.204 --> 00:00:09.288
Tôi rất hào hứng,

00:00:09.288 --> 00:00:11.843
đó là một trong những
khoảnh khắc tuyệt nhất đời tôi.

00:00:11.843 --> 00:00:14.550
Đứa trẻ nào chẳng mơ được
đội Major League Baseball chọn.

00:00:14.550 --> 00:00:15.878
Ngày 8 tháng 6 năm 2010.

NOTE Paragraph

00:00:16.639 --> 00:00:18.134
Ngày 9 tháng 6 năm 2010,

NOTE Paragraph

00:00:19.149 --> 00:00:21.243
(Giả tiếng máy điện tâm đồ)

NOTE Paragraph

00:00:21.855 --> 00:00:23.122
Tim bố tôi ngừng đập.

00:00:23.696 --> 00:00:24.963
Ông đã qua đời.

00:00:26.967 --> 00:00:28.347
Từ chín tầng mây

00:00:28.371 --> 00:00:29.803
xuống tận cùng địa ngục.

00:00:30.303 --> 00:00:31.570
Chỉ trong tích tắc.

00:00:31.594 --> 00:00:33.602
Bố tôi nằm trên giường,

00:00:33.626 --> 00:00:35.665
nước mắt tôi chảy dài.

00:00:35.689 --> 00:00:37.344
Mình phải làm gì bây giờ?

00:00:37.368 --> 00:00:40.728
Đầu tôi quay cuồng, kỷ niệm,
hồi ức, khoảnh khắc.

00:00:40.752 --> 00:00:42.274
Sáng sớm, thức dậy,

00:00:42.298 --> 00:00:43.793
tập ném bóng

00:00:43.817 --> 00:00:48.088
tăng tốc và chạy về gôn để
giao bóng cho anh trai và bố tôi,

00:00:48.088 --> 00:00:50.548
đến những buổi sáng đi xe
tới xem đội bóng chày AAU,

00:00:50.572 --> 00:00:53.129
đến lúc bố tôi làm cầu thủ giữ chốt ba.

NOTE Paragraph

00:00:53.532 --> 00:00:57.228
Tua nhanh tới thắng chức vô địch
Super Bowl,

00:00:57.252 --> 00:00:58.752
giương cao chiếc cúp Lombardi

00:00:58.776 --> 00:01:01.037
và những cảm xúc, những phấn khích

00:01:01.061 --> 00:01:03.092
hoa giấy đủ màu rải khắp nơi

00:01:03.116 --> 00:01:05.227
và biết rằng bạn vừa thắng Super Bowl,

00:01:05.251 --> 00:01:07.660
đến năm sau, áp lực của trận đấu,

00:01:07.684 --> 00:01:09.620
bóng trên vạch sân,

00:01:09.644 --> 00:01:13.070
và đây là cơ hội để thắng trận,
nhưng không được.

00:01:13.094 --> 00:01:15.607
Và có hàng triệu người

00:01:15.631 --> 00:01:17.514
trên toàn thế giới đang theo dõi.

00:01:17.538 --> 00:01:19.108
Tôi phải tới chỗ truyền thông,

00:01:19.132 --> 00:01:21.982
tôi nên nói gì, làm gì, nghĩ gì đây?

NOTE Paragraph

00:01:22.739 --> 00:01:24.549
Tôi kết hôn từ lúc còn trẻ,

00:01:24.573 --> 00:01:27.026
và vừa ra trường
và trải qua nhiều việc khác

00:01:27.050 --> 00:01:29.688
rồi ít lâu sau, hôn nhân đổ vỡ,

00:01:29.712 --> 00:01:31.165
bạn biết tôi nhận ra gì không?

00:01:31.189 --> 00:01:33.116
Cuộc sống là vậy.

00:01:33.140 --> 00:01:35.156
Cuộc sống là vậy với tất cả chúng ta.

00:01:35.180 --> 00:01:36.954
Mất người thân, ly hôn,

00:01:36.978 --> 00:01:39.823
sợ hãi, đau đớn, trầm cảm, ưu tư, lo lắng.

00:01:39.847 --> 00:01:41.871
Lúc ấy bạn cố gắng tích cực,

00:01:41.895 --> 00:01:43.292
tôi vốn là người tích cực,

00:01:43.316 --> 00:01:46.697
nhưng bạn biết đấy, sự tích cực
không phải lúc nào cũng hiệu quả,

00:01:46.721 --> 00:01:50.128
bởi vì khi bạn bị dẫn trước tận
16 điểm trong giải vô đich NFC,

00:01:50.152 --> 00:01:51.303
mọi người sẽ kiểu:

00:01:51.327 --> 00:01:53.985
"Russ, mình không thắng nổi trận này đâu,

00:01:54.009 --> 00:01:55.845
tình hình rất là căng luôn rồi."

00:01:55.869 --> 00:01:57.287
Hoặc khi bạn bị ung thư,

00:01:57.311 --> 00:01:59.429
hoặc khi bạn gặp những chuyện
phải đương đầu

00:01:59.453 --> 00:02:00.895
hay tài chính này nọ,

00:02:00.919 --> 00:02:02.318
làm sao để đối đầu với chúng?

00:02:02.342 --> 00:02:04.622
Khó mà tích cực giữa những điều ấy.

00:02:04.646 --> 00:02:06.366
Và điều tôi chắc chắn là:

00:02:06.390 --> 00:02:08.544
tiêu cực lúc nào cũng phát huy
100% hiệu quả.

00:02:08.568 --> 00:02:10.437
Tiêu cực sẽ chẳng đưa tôi đến đâu cả.

NOTE Paragraph

00:02:10.461 --> 00:02:13.488
Tôi bắt đầu tự nhủ:
"Lòng thương xót Chúa tươi mới mỗi ngày"

00:02:13.512 --> 00:02:14.823
khởi đầu mới, bắt đầu mới.

00:02:14.847 --> 00:02:18.418
Và mặc dù khó khăn, đau đớn
sầu lo cách mấy, tôi vẫn muốn vượt qua

00:02:18.442 --> 00:02:19.997
và "Mình phải làm thế nào đây?",

00:02:20.021 --> 00:02:21.768
tôi bắt đầu nghĩ về chiếc xe hơi.

00:02:21.792 --> 00:02:24.532
Bạn biết khi bạn lái xe,
bạn phải sang số

00:02:24.556 --> 00:02:26.147
và bạn muốn về số không?

00:02:26.171 --> 00:02:29.016
Bạn đi từ số một sang số hai
lên tận số năm?

00:02:29.040 --> 00:02:31.042
Bạn phải biết cách về số không.

00:02:31.066 --> 00:02:34.160
Và tôi cần phải về số không
ngay trước khi tôi gặp nạn.

NOTE Paragraph

00:02:34.645 --> 00:02:36.503
Ngồi ngẫm lại sau giải Super Bowl,

00:02:36.527 --> 00:02:38.244
tôi phải quyết định:

00:02:38.268 --> 00:02:41.244
Liệu tôi sẽ để nó chi phối sự nghiệp?
Để nó chi phối đời mình?

00:02:41.268 --> 00:02:42.418
Không đời nào.

00:02:42.442 --> 00:02:44.847
Tôi phát hiện ra rằng
tư duy đó là một kỹ năng.

00:02:44.871 --> 00:02:46.450
Nó có thể được dạy và được học.

00:02:46.474 --> 00:02:48.852
Tôi đã bắt đầu rèn luyện tâm lý 
từ mười năm trước

00:02:48.852 --> 00:02:51.791
với Trevor Moawad,
huấn luyện viên tâm lý của tôi.

00:02:51.815 --> 00:02:53.320
Anh ấy đã ở bên tôi mười năm,

00:02:53.344 --> 00:02:55.788
chúng tôi là bạn thân
và đối tác kể từ đó.

00:02:55.812 --> 00:02:57.293
Vận động viên phải rèn thể chất

00:02:57.317 --> 00:03:00.593
để chạy nhanh hơn, ném xa hơn,
nhảy cao hơn

00:03:00.617 --> 00:03:02.048
và làm những việc khác,

00:03:02.072 --> 00:03:03.599
nhưng sao không rèn tinh thần?

00:03:03.623 --> 00:03:05.493
Bạn muốn cuộc sống thế nào?

00:03:05.517 --> 00:03:07.269
Hãy viết ra, nói về nó.

00:03:07.293 --> 00:03:09.369
Ngôn ngữ là gì, nó như thế nào,

00:03:09.393 --> 00:03:12.499
hãy xem những điểm sáng này, Russell,
những khoảnh khắc đẹp nhất.

00:03:12.523 --> 00:03:14.050
Cảm giác ấy là gì?

00:03:14.074 --> 00:03:16.680
Và hãy ở đó, cảm nhận nó và nói như thế.

00:03:16.704 --> 00:03:18.098
Các tay bóng chuyên ném xa

00:03:18.122 --> 00:03:20.425
họ không lo lắng về cú ném lỡ.

00:03:20.449 --> 00:03:21.762
Họ chỉ nghĩ về cú đánh,

00:03:21.786 --> 00:03:23.650
cú ném, cú ghi bàn này.

NOTE Paragraph

00:03:24.814 --> 00:03:27.070
Rồi tôi gặp Milton Wright, 19 tuổi,

00:03:27.094 --> 00:03:28.847
cậu ấy ba lần mắc ung thư.

00:03:28.871 --> 00:03:31.294
Hôm đó tôi đến thăm,
cậu đang rất bực mình:

00:03:31.318 --> 00:03:33.635
"Russ, em xong rồi,
em không muốn tiếp tục nữa,

00:03:33.659 --> 00:03:34.810
em phải đi rồi."

00:03:34.834 --> 00:03:36.923
Tôi bắt đầu kể cho cậu chuyện bố tôi,

00:03:36.923 --> 00:03:38.862
ông thường nói: 
"Sao không phải là con?

00:03:38.886 --> 00:03:41.650
Sao con không tốt nghiệp sớm,
chơi bóng chuyên nghiệp?

00:03:41.650 --> 00:03:42.893
Sao không phải là con?"

00:03:42.893 --> 00:03:44.834
Tôi nói: "Milton, sao không phải là em?

00:03:44.834 --> 00:03:46.871
Nếu em đã thử liệu pháp tế bào T,

00:03:46.895 --> 00:03:49.474
và em thử cái này và nó không có tác dụng,

00:03:49.498 --> 00:03:50.672
em sẽ không nhớ nó đâu."

00:03:50.696 --> 00:03:52.705
Milton nở nụ cười và nói:

00:03:52.729 --> 00:03:53.934
"Anh nói đúng lắm,

00:03:53.958 --> 00:03:55.825
Đúng là em bị ung thư, Russ.

00:03:56.530 --> 00:03:58.340
Nhưng em có thể để nó giết chết em,

00:03:58.364 --> 00:03:59.808
không chỉ về thể chất

00:03:59.832 --> 00:04:03.293
mà em còn có thể để nó giết cả
tinh thần và cảm xúc của mình.

00:04:03.317 --> 00:04:06.531
Và giờ em đã có lựa chọn
giữa vấn đề,

00:04:06.555 --> 00:04:07.842
giữa cơn bão,

00:04:07.866 --> 00:04:09.873
em quyết định vượt qua."

NOTE Paragraph

00:04:11.317 --> 00:04:14.652
Một trong những câu tôi hay được hỏi
về suy nghĩ trung dung là:

00:04:14.676 --> 00:04:17.476
"Như vậy có nghĩa là
tôi không có cảm xúc?"

00:04:17.840 --> 00:04:19.668
Tôi luôn trả lời, chắc chắn không.

00:04:19.692 --> 00:04:20.883
Chúng ta có cảm xúc,

00:04:20.907 --> 00:04:22.384
có những vấn đề đời thực,

00:04:22.408 --> 00:04:23.800
có chuyện phải giải quyết.

00:04:23.824 --> 00:04:28.045
Nhưng những gì bạn phải làm được là
tập trung vào thời điểm này

00:04:28.069 --> 00:04:31.069
để không bị quá dễ xúc động.

00:04:31.093 --> 00:04:34.204
Có cảm xúc không sao,
nhưng đừng dễ xúc động.

NOTE Paragraph

00:04:34.408 --> 00:04:36.149
Khi mọi người nhìn vào tôi,

00:04:36.149 --> 00:04:38.432
họ thấy tôi là cầu thủ
trả lương cao nhất ở NFL,

00:04:38.432 --> 00:04:40.599
thấy tôi có vợ là ca sĩ Ciara,

00:04:40.623 --> 00:04:42.586
thấy tôi có gia đình rất gì và này nọ.

00:04:42.610 --> 00:04:44.799
Nhưng tôi vẫn có những vấn đề cuộc sống.

00:04:44.823 --> 00:04:45.974
Tất cả chúng ta đều có.

00:04:45.998 --> 00:04:48.157
Tất cả chúng ta đều có buồn đau, mất mát,

00:04:48.181 --> 00:04:50.371
trầm cảm, lo lắng và sợ hãi.

00:04:50.395 --> 00:04:51.806
Tôi đã không hiểu.

00:04:52.196 --> 00:04:53.609
Sự thật là gì,

00:04:53.633 --> 00:04:55.887
và làm sao để tôi vượt qua tốt hơn?

00:04:55.911 --> 00:04:59.063
Và đó là cách
tôi bắt đầu thay đổi suy nghĩ.

00:04:59.087 --> 00:05:02.536
Không chỉ nằm ở kết quả
thành công hay thất bại.

00:05:02.560 --> 00:05:04.561
Nó nằm ở quá trình, kiểu như:

00:05:04.585 --> 00:05:09.053
bước tiếp theo là gì, 
làm sao để thực hiện tại đây ngay lúc này?

NOTE Paragraph

00:05:09.077 --> 00:05:11.049
Ai cũng có quyền lựa chọn trong đời.

00:05:11.073 --> 00:05:13.618
Đối với tôi, khi tôi còn trẻ
và chẳng có gì nhiều,

00:05:13.642 --> 00:05:14.792
tôi đã lựa chọn.

00:05:14.816 --> 00:05:16.866
Tôi quyết định sẽ tin rằng

00:05:16.890 --> 00:05:18.760
điều tuyệt vời sẽ đến,

00:05:18.784 --> 00:05:20.791
tin rằng tôi sẽ có suy nghĩ đúng đắn,

00:05:20.815 --> 00:05:23.021
và tin rằng tôi sẽ có ngôn ngữ đúng

00:05:23.045 --> 00:05:24.767
và những điều hay để nghĩ về,

00:05:24.791 --> 00:05:26.396
nó giúp tôi chuẩn bị cho hôm nay.

00:05:26.396 --> 00:05:27.624
Vì tôi chỉ là con người.

00:05:27.624 --> 00:05:29.661
Tôi chỉ có khả năng ném bóng xa,

00:05:29.661 --> 00:05:32.466
chạy loanh quanh và
ném mấy cú bóng hay hay

00:05:32.490 --> 00:05:34.049
và làm cho mọi người vui.

00:05:34.049 --> 00:05:36.751
Nhưng thực tế là tôi vẫn còn áp lực,

00:05:36.751 --> 00:05:38.729
tôi vẫn còn lo lắng, tôi vẫn còn lo sợ,

00:05:38.753 --> 00:05:40.807
tôi vẫn có chuyện xảy ra.

00:05:40.831 --> 00:05:42.363
Tôi vẫn có mất mát.

NOTE Paragraph

00:05:42.387 --> 00:05:44.267
Sự tích cực có thể gây nguy hiểm.

00:05:44.291 --> 00:05:46.557
Nhưng tiêu cực luôn phát huy tác động.

00:05:46.581 --> 00:05:48.454
Tôi không muốn sống trong tiêu cực,

00:05:48.478 --> 00:05:50.223
nên tôi sống trung lập.

00:05:50.247 --> 00:05:52.477
Tôi luôn giữ ở số không.

00:05:52.501 --> 00:05:54.540
Và đó là cách tôi đã sống,

00:05:54.564 --> 00:05:57.001
từng sống và đang sống từ đó đến giờ.