1
00:00:02,489 --> 00:00:07,009
חלק 4: שאלות, הבעת וקבלת הוקרת תודה

2
00:00:08,426 --> 00:00:11,681
הבוקר הזכרנו התאבלות בשפת ג'ירפה

3
00:00:11,821 --> 00:00:15,230
ושיש דרך שונה להגיד למישהו\מישהי שאני מצטער\ת

4
00:00:15,370 --> 00:00:17,560
ואני רציתי לשמוע מה זה היה.

5
00:00:17,700 --> 00:00:21,088
אוקי, בואו נעשה מבט זריז למה אני מתכוון בהתאבלות בשפת ג'ירפה.

6
00:00:21,228 --> 00:00:23,804
תחשבו על משהו שעשיתם\עשיתן

7
00:00:23,928 --> 00:00:26,715
שהייתן מאחלות שלא הייתן עושות.

8
00:00:29,720 --> 00:00:34,990
וזהו... תזכרו כמיטב יכולתכם איך דיברתם אל עצמכם.

9
00:00:35,130 --> 00:00:38,517
כשאמרתן את זה, או עשיתן את זה, מה שזה לא יהיה שעשיתן.

10
00:00:38,657 --> 00:00:44,984
אז מה אתם עשיתם? שאיחלתם שלא הייתם עושים אחרי שעשיתם את זה?

11
00:00:46,171 --> 00:00:51,612
ותנו לי דוגמא של מה אמרתם לעצמכם כשעשיתם את זה.

12
00:00:52,087 --> 00:00:54,289
חשבתם על אחת?

13
00:01:02,597 --> 00:01:04,885
שאני הרגשתי מגננתית,

14
00:01:05,025 --> 00:01:07,335
ושביקרתי מישהו.

15
00:01:07,482 --> 00:01:13,914
אז, מה שאת עשית זה שאמרת דברים לאדם אחר שהיית מאחלת שלא היית אומרת.

16
00:01:14,054 --> 00:01:14,726
נכון.

17
00:01:14,866 --> 00:01:19,293
אוקי. ומה את אמרת לעצמך כשעשית את זה?

18
00:01:20,155 --> 00:01:23,074
בדרך כלל, באותו רגע אני מרגישה... אתה יודע... מגננתית עם עצמי.

19
00:01:23,075 --> 00:01:28,282
לא, אני רוצה לדעת באופן מוחשי... עבורי התרגיל הזה אני צריך לדעת באופן מוחשי

20
00:01:28,422 --> 00:01:32,499
מה את אומרת לעצמך כשאת מתנהגת באופן שאת לא אוהבת.

21
00:01:32,624 --> 00:01:37,076
זה מאוד חשוב כדי לענות לשאלה שלך על התאבלות בשפת ג'ירפה.

22
00:01:37,077 --> 00:01:43,691
מאוד חשובה לזהות את... מה שהמחנך הפנימי שלך אומר לך.

23
00:01:43,831 --> 00:01:47,422
את רואה את זה? לכולנו יש מחנך פנימי,

24
00:01:47,562 --> 00:01:53,277
אשר מטרתו היא לחנך אותנו כשאנחנו פחות מאשר מושלמים.

25
00:01:54,138 --> 00:01:58,520
עכשיו, רובנו עשינו את הטעות ושלחנו את המחנך הפנימי שלנו

26
00:01:58,660 --> 00:02:03,497
אל האקדמיה האכזרית של תנים עבור מחנכים פנימיים.

27
00:02:04,885 --> 00:02:10,757
וכך, זה חשוב להיות מודעים איך המחנך הפנימי שלנו מדבר אלינו.

28
00:02:10,897 --> 00:02:12,378
אז זה מה שאני מבקש מכם.

29
00:02:12,518 --> 00:02:17,430
כשאמרת מה עשית לבעלך, מה המחנך הפנימי שלך...

30
00:02:17,570 --> 00:02:20,026
איך המחנך הפנימי שלך ניסה לחנך אותך?

31
00:02:20,120 --> 00:02:22,885
מה הוא אמר לך ומה עשית?

32
00:02:23,025 --> 00:02:24,413
באותו רגע או אחר כך?

33
00:02:24,553 --> 00:02:26,305
איזה מהם שאת רוצה.

34
00:02:26,446 --> 00:02:31,917
ובכן, הנקודה בה אני מתחילה להרגיש שאני מצטערת היא מאוחר יותר.

35
00:02:32,057 --> 00:02:35,091
בכל נקודה, מה אמרת לעצמך על איזה דבר שאת עשית?

36
00:02:35,092 --> 00:02:37,771
אוקי. אמרתי שאני בן-אדם רע...

37
00:02:37,911 --> 00:02:41,128
עכשיו, זה מספיק. את רואה?

38
00:02:41,550 --> 00:02:47,270
רואה, המחנך הפנימי שלך מנסה לחנך אותך דרך עונש.

39
00:02:48,206 --> 00:02:51,805
על ידי לגרום לעצמך לשנוא את עצמך עבור מה שעשית

40
00:02:51,950 --> 00:02:56,499
זה משתמש בשפה שרומזת שיש דבר כזה בן-אדם רע.

41
00:02:56,633 --> 00:03:02,725
בסדר. עכשיו, אם את מתנצלת מתוך אותה אנרגיה, זו תנית.

42
00:03:03,274 --> 00:03:07,705
כל התנצלות שבאה מתוך חשיבה שעשית משהו לא בסדר

43
00:03:07,845 --> 00:03:11,686
לא תהיה טובה עבורך או עבור האדם האחר.

44
00:03:12,818 --> 00:03:14,305
את איתי בינתיים?

45
00:03:14,445 --> 00:03:15,900
אני יודעת שזה מרגיש רע.

46
00:03:15,963 --> 00:03:17,803
כן, זה מרגיש רע.

47
00:03:17,943 --> 00:03:20,800
ואני באמת רוצה שתרגישי רע במצב כזה,

48
00:03:20,940 --> 00:03:23,979
אבל אני רוצה שזה יהיה רע מתוק.

49
00:03:25,052 --> 00:03:29,980
רע מתוק שיעזור לך ללמוד מזה בלי לשנוא את עצמך.

50
00:03:30,417 --> 00:03:33,799
כשיש לך מחשבה בתוך הראש שלך שאת בן-אדם רע, זה רע מכוער.

51
00:03:33,816 --> 00:03:35,897
זה רע מעניש.

52
00:03:36,573 --> 00:03:39,830
קודם כל, זה יעשה את זה קשה ללמוד.

53
00:03:40,171 --> 00:03:42,434
ואפילו אם תלמדי, זה יהיה מתוך שנאה עצמית,

54
00:03:42,512 --> 00:03:46,473
אז כל שינויים שתעשי יבואו במחיר גבוה.

55
00:03:46,596 --> 00:03:48,863
אז, זה המחנך הפנימי שלך.

56
00:03:48,895 --> 00:03:50,816
זה היה המחנך הפנימי שלך מדבר אלייך

57
00:03:50,879 --> 00:03:53,754
כשהוא אמר שאת אדם רע.

58
00:03:53,891 --> 00:03:56,643
עכשיו, אנחנו למדנו היום

59
00:03:56,779 --> 00:04:00,431
שכל השיפוטים הם ביטויים של צרכים, נכון?

60
00:04:00,571 --> 00:04:03,117
אז, למחנך הפנימי שלך יש כוונה טובה.

61
00:04:03,223 --> 00:04:06,819
באמת יש לו כוונה טובה. הוא רוצה שתלמדי מזה

62
00:04:06,867 --> 00:04:09,681
באופן שמשרת את החיים.

63
00:04:09,780 --> 00:04:14,780
יש לו כוונה טובה, זו פשוט השפה שהיא גרועה. אוקי?

64
00:04:15,469 --> 00:04:19,065
אז אנחנו לא רוצים לשמוע מה המחנך הפנימי שלנו חושב עלינו.

65
00:04:19,066 --> 00:04:21,320
אנחנו רוצים לשמוע את הצורך שאינו מתמלא,

66
00:04:21,460 --> 00:04:24,695
שהוא מנסה לקרוא את תשומת ליבנו אליו.

67
00:04:25,060 --> 00:04:28,579
אז, איזה צורך המחנך הפנימי שלך מנסה להביא לתשומת ליבך,

68
00:04:28,719 --> 00:04:32,495
שאת לא ממלאת בדרך שבה התנהגת?

69
00:04:38,011 --> 00:04:40,002
צורך עבור...

70
00:04:44,394 --> 00:04:46,602
להיות במערכת יחסים עם האדם האחר?

71
00:04:46,742 --> 00:04:49,173
צורך... איזה סוג של מערכת יחסים?

72
00:04:49,313 --> 00:04:52,431
>> הבנה הדדית, מכבדת? >> נכון.

73
00:04:52,536 --> 00:04:57,730
אז זה לא מילא את הצורך שלך עבור כיבוד והבנה של האדם האחר.

74
00:04:57,845 --> 00:04:58,422
כן.

75
00:04:58,422 --> 00:05:02,638
ואיך את מרגישה כשהצורך הזה אינו מתמלא?

76
00:05:07,648 --> 00:05:08,619
אשמה.

77
00:05:08,759 --> 00:05:11,358
אז עדיין יש לך את תדמית האדם הרע בראשך. רואה?

78
00:05:11,498 --> 00:05:12,937
את עדיין חושבת שאת בן-אדם רע...

79
00:05:13,077 --> 00:05:15,289
אם משהו עדיין קורה,

80
00:05:15,429 --> 00:05:17,577
האשמה הזו מגיעה מהשיפוט.

81
00:05:17,717 --> 00:05:19,976
ובכן, אני מרגישה מיואשת ומבודדת.

82
00:05:20,069 --> 00:05:21,999
אבל איך את מרגישה? איזה רגש את מרגישה לגבי

83
00:05:22,092 --> 00:05:24,946
זה שלא מילאת את הצרכים שלך

84
00:05:25,055 --> 00:05:27,111
עבור הבנה וכבוד?

85
00:05:27,251 --> 00:05:31,092
את רואה, האשמה באה מהדמות הזו של בן-אדם רע.

86
00:05:31,258 --> 00:05:33,914
איזו הרגשה באה מאי מילוי הצורך שלך

87
00:05:34,054 --> 00:05:38,563
להגיב אל האדם הזה בכבוד ובהבנה?

88
00:05:38,696 --> 00:05:39,915
עצב.

89
00:05:40,055 --> 00:05:42,059
זה כאב מתוק.

90
00:05:42,874 --> 00:05:45,192
זה התאבלות של ג'ירפה.

91
00:05:46,129 --> 00:05:47,672
אז אם את אומרת אל האדם,

92
00:05:47,812 --> 00:05:51,259
"אתה יודע, הדרך בה אני מדברת אלייך, אני מרגישה ממש עצובה."

93
00:05:51,399 --> 00:05:56,818
"זה לא ממלא את הצורך שלי לכבד אותך ולהבין אותך."

94
00:06:00,063 --> 00:06:03,282
את רואה? אין שום דמות שאני בן-אדם רע.

95
00:06:03,422 --> 00:06:04,801
אני עצוב.

96
00:06:05,286 --> 00:06:09,612
לא מילאתי את הצורך שלי עבור לכבד ולהבין אותך.

97
00:06:10,518 --> 00:06:14,973
תבדקי עם האדם האחר מה הוא היה מעדיף לשמוע.

98
00:06:15,063 --> 00:06:16,989
אם הוא היה מעדיף לשמוע את התאבלות הג'ירפה,

99
00:06:17,067 --> 00:06:20,470
או את ההתנצלות שאת בן-אדם רע.

100
00:06:23,323 --> 00:06:24,789
כן...

101
00:06:25,544 --> 00:06:28,658
יש לי קצת בעיה למצוא את השיניים

102
00:06:28,798 --> 00:06:32,150
במודל הזה באופן כלשהוא.

103
00:06:32,290 --> 00:06:34,049
זה נראה כאילו שהכל...

104
00:06:34,050 --> 00:06:36,065
למרות שאנחנו מדברים ברמת הרגשות,

105
00:06:36,066 --> 00:06:38,623
הכל נראה... אני מפרש זאת, בכל אופן...

106
00:06:38,763 --> 00:06:43,228
שזה בערך ברמה שכלית לעומת רמה רגשית,

107
00:06:43,368 --> 00:06:46,253
ואני מניח שאני פועל הרבה מתחושת הבטן שלי, אמנם.

108
00:06:46,393 --> 00:06:50,071
ואני מנסה לרדת לשם איכשהו.

109
00:06:50,204 --> 00:06:52,679
ואני צריך קצת עזרה עם זה.

110
00:06:52,770 --> 00:06:55,352
בעצם, תאמר לי איך

111
00:06:55,492 --> 00:06:59,563
אני יכול להשתמש בשיטה הזו בחיי היום יום שלי.

112
00:07:02,943 --> 00:07:04,538
כדי שזה לא יהיה...

113
00:07:04,678 --> 00:07:06,888
ובכן, שזה יהיה טבעי, אתה יודע?

114
00:07:07,028 --> 00:07:09,042
זה לא טבעי עבורי לפעול בדרך זו.

115
00:07:09,182 --> 00:07:12,355
הדבר הראשון שאני הייתי... הדבר שאני הייתי ממליץ לך

116
00:07:12,495 --> 00:07:14,924
הוא לשנות את המילה "טבעי" אל "נהוג".

117
00:07:15,064 --> 00:07:16,666
לעשות מה?

118
00:07:16,808 --> 00:07:19,171
שנה את המילה "טבעי" אל "נהוג". (מנהג)

119
00:07:19,311 --> 00:07:21,246
אני חושב שהתהליך הזה טבעי.

120
00:07:21,386 --> 00:07:24,349
יותר טבעי מאשר הדרך בה חונכנו לחשוב.

121
00:07:24,489 --> 00:07:27,509
אז, גנדי אומר שזה מסוכן מאוד לערבב בין המילים

122
00:07:27,649 --> 00:07:29,590
"טבעי" לבין "נהוג".

123
00:07:29,730 --> 00:07:33,014
הוא אומר שאימנו אותנו להיות מאוד רגילים לתקשר

124
00:07:33,092 --> 00:07:36,096
בדרכים שהן לגמרי לא טבעיות.

125
00:07:37,519 --> 00:07:41,350
אז, אני לא יכול לחשוב על דרך יותר טבעית לתקשר

126
00:07:41,490 --> 00:07:44,268
מאשר לדבר על מה שחי בתוכנו.

127
00:07:44,368 --> 00:07:46,437
פשוט מה שאנחנו מרגישים וצריכים.

128
00:07:46,577 --> 00:07:50,145
או כשבא לי לומר... אם בא לי לומר לא,

129
00:07:50,285 --> 00:07:51,974
לומר לא נראה לי בסדר.

130
00:07:52,114 --> 00:07:54,162
אבל מה שאתה אמרת קודם זה ש...

131
00:07:54,302 --> 00:07:56,000
למה אתה מתכוון בבסדר?

132
00:07:56,140 --> 00:07:57,976
זה בסדר לומר לא.

133
00:07:58,085 --> 00:07:59,983
למה אתה מתכוון למה אני מתכוון?

134
00:08:00,076 --> 00:08:01,757
אתה יודע, אנחנו יכולים ללכת סחור סחור.

135
00:08:01,897 --> 00:08:02,702
סליחה?

136
00:08:02,842 --> 00:08:04,316
אנחנו יכולים ללכת סחור סחור ולשאול אחד את השני...

137
00:08:04,364 --> 00:08:07,377
כן, אז הרשה לי להיות יותר ספציפי.

138
00:08:08,205 --> 00:08:10,172
כשאתה אומר לא,

139
00:08:11,359 --> 00:08:14,394
אני צופה שבכך שתאמר לא,

140
00:08:15,479 --> 00:08:17,361
לעיתים יותר קרובות משהיית רוצה,

141
00:08:17,501 --> 00:08:20,612
האדם האחר הולך להגיב אלייך באופן שסותר את...

142
00:08:20,752 --> 00:08:22,778
האינטרס האישי שלך באופן הטוב ביותר.

143
00:08:24,241 --> 00:08:29,240
אבל אם תגיד את הצורך שעומד מאחורי הלא, פחות סביר שזה יקרה.

144
00:08:29,360 --> 00:08:31,529
אז, אם כן, אם אני מבין את מה שאתה אומר,

145
00:08:31,669 --> 00:08:35,991
אתה מנסה... הרעיון הוא לתקשר באופן שבו

146
00:08:36,081 --> 00:08:38,173
האדם האחר היה מתקשר חזרה איתך,

147
00:08:38,313 --> 00:08:40,880
כך שזה ישרת הכי טוב את האינטרס האישי שלי?

148
00:08:40,981 --> 00:08:45,521
אני אומר שהמטרה של התהליך הזה הוא למלא את הצרכים של כולם,

149
00:08:45,621 --> 00:08:48,413
ושהם יתמלאו על ידי אנשים שנותנים מרצונם,

150
00:08:48,553 --> 00:08:51,697
לא מתוך מניעים של כפייה.

151
00:08:52,626 --> 00:08:55,909
ואני אומר שמתי שאתה אומר לא, זה מכשול

152
00:08:55,971 --> 00:09:01,072
שמוריד את הסבירות שהצרכים של כולם בסופו של דבר יתמלאו.

153
00:09:02,296 --> 00:09:05,650
אם אתה אומר את הצורך שמונע בעדך לומר כן,

154
00:09:05,790 --> 00:09:08,431
אני צופה סבירות גבוהה יותר שהצרכים של כולם

155
00:09:08,479 --> 00:09:10,762
יתמלאו בסופו של דבר.

156
00:09:14,311 --> 00:09:16,667
אז זה פשוט... אם אני מבין את מה שאתה אומר,

157
00:09:16,807 --> 00:09:20,535
אתה אומר: "פשוט בטא את הצרכים שלך בלי לומר לא."

158
00:09:20,675 --> 00:09:27,540
אני אומר שהצורך הוא ביטוי יותר ברור של מה שאתה מנסה לומר מאשר לא.

159
00:09:27,816 --> 00:09:29,969
אתה נהיה ברור יותר ומחובר יותר אל החיים

160
00:09:30,016 --> 00:09:32,716
כשאתה אומר את הצורך שמונע בעדך לומר כן

161
00:09:32,856 --> 00:09:34,862
מאשר פשוט לומר לא.

162
00:09:35,058 --> 00:09:38,499
ויש פחות סבירות שזה יתפרש בתור דחייה

163
00:09:38,639 --> 00:09:41,029
בתור זה שאתה מתנהג במגננתיות.

164
00:09:42,033 --> 00:09:46,912
לומר את הלא לבדו, אני צופה שיותר סביר שזה יקבל פרשנויות

165
00:09:47,013 --> 00:09:48,719
שהן נגד האינטרס האישי שלך.

166
00:09:48,859 --> 00:09:51,730
לפעמים כשאני לא שומע לא

167
00:09:51,805 --> 00:09:54,939
אני רואה בזה סוג של תגובה פאסיבית אגרסיבית

168
00:09:55,021 --> 00:09:59,086
עבור משהו שאני אולי... רוצה?

169
00:09:59,874 --> 00:10:01,419
מישהו, נגיד אם אתה...

170
00:10:01,559 --> 00:10:03,700
נגיד אם אני קובע פגישה עם מישהו

171
00:10:03,840 --> 00:10:06,590
ובמקום לומר לי לא, הם פשוט לא מגיעים לפגישה.

172
00:10:06,667 --> 00:10:07,167
כן.

173
00:10:07,215 --> 00:10:09,203
ואז הם נותנים לי סיבה למה הם לא הגיעו.

174
00:10:09,251 --> 00:10:12,979
כן. אני לא מציע את זה. אני לא מציע את התגובה הזו.

175
00:10:13,119 --> 00:10:16,227
אני מציע שאני הייתי רוצה שאותו אדם

176
00:10:16,367 --> 00:10:19,949
היה אומר לי בכנות באותו זמן מה הצורך שלהם היה.

177
00:10:20,030 --> 00:10:24,483
אני חושב שאם הם היו עושים את זה הם לא היו נכנסים לאותו המצב.

178
00:10:26,345 --> 00:10:28,214
הם אמרו כן שלא היה באמת כך.

179
00:10:28,354 --> 00:10:31,629
חלק מהאנשים לא יאמרו: "אני מפחד."

180
00:10:32,125 --> 00:10:34,567
בואו נאמר אם הסיבה היא שהם מפחדים לעשות את זה.

181
00:10:34,707 --> 00:10:37,398
זה יהיה מאוד תלוי במה קרה בעבר

182
00:10:37,538 --> 00:10:42,066
להם, כשהם היו צריכים להגיד לא בכל אופן שבו הם אמרו אותו.

183
00:10:43,313 --> 00:10:48,950
אם הם לא נהנו מתגובות אמפתיות במיוחד עבור זה בעבר,

184
00:10:49,030 --> 00:10:52,891
אז הם בטח מפחדים להיות כנים לגבי זה כעת.

185
00:10:52,962 --> 00:10:56,016
אני רואה את הערך בכל זה, אני באמת רואה אותו.

186
00:10:56,036 --> 00:10:59,019
אני מניח שזה הרעיון שזה עניין רגשי-מגעי שכזה'

187
00:10:59,085 --> 00:11:01,527
שאני לא רגיל לעבוד סביב זה.

188
00:11:01,667 --> 00:11:03,488
מה שאתה מנסה לפענח, אם אני מבין,

189
00:11:03,628 --> 00:11:05,926
זה איך באמת ליישם את זה

190
00:11:06,066 --> 00:11:09,187
באופן שבו תוכל להשתמש בזה ביום יום ולהרגיש בנוח עם זה.

191
00:11:09,327 --> 00:11:11,928
זו דרך אחת לנסח את זה.

192
00:11:12,003 --> 00:11:13,413
וכך, בהכשרה שלנו,

193
00:11:13,476 --> 00:11:17,457
אנו קודם מראים לאנשים כיצד לפתח את השפה\הבנה,

194
00:11:17,587 --> 00:11:23,047
ואחר כך איך להכניס את זה אל תוך השפה הרגילה שלהם.

195
00:11:23,887 --> 00:11:26,543
היה לי תלמיד שנסע איתי,

196
00:11:26,683 --> 00:11:30,093
והוא רצה לתת לי... הכרת תודה.

197
00:11:30,540 --> 00:11:32,599
אוקי? הוא אהב משהו שאני עשיתי.

198
00:11:32,739 --> 00:11:35,274
אני באמת נתתי לקבוצה עבודה קשה.

199
00:11:35,414 --> 00:11:39,031
ובמהלך ההפסקה, הוא אמר "דיקטטור".

200
00:11:40,199 --> 00:11:42,051
זה היה בשפת ג'ירפה,

201
00:11:43,249 --> 00:11:47,475
כי הוא ידע שאני ידעתי אל מה הוא הגיב.

202
00:11:47,615 --> 00:11:49,021
הוא ידע שאני לא אשמע שיפוט.

203
00:11:49,161 --> 00:11:52,671
הוא ידע שאני אוכל לנחש שמה מה הוא הרגיש והיה צריך.

204
00:11:52,755 --> 00:11:55,931
אתה רואה? אז הוא יכל לאמר לי את זה. "דיקטטור".

205
00:11:56,014 --> 00:11:58,474
אז אחרי שאנחנו באמת יודעים כיצד לזהות באופן ברור

206
00:11:58,614 --> 00:12:00,976
את הרגשות, הצרכים, הבקשות,

207
00:12:01,116 --> 00:12:03,437
אז אנחנו יכולים להתחיל להכניס את זה אל תוך שפה

208
00:12:03,577 --> 00:12:06,781
שיכולה לחבר אותנו עם האנשים שאנחנו מדברים איתם.

209
00:12:06,887 --> 00:12:10,246
אבל בשלב הזה של היום, אחרי יום אחד,

210
00:12:10,386 --> 00:12:12,949
אני עוד עובד איתכם על לוודא שאתם מבינים\מבינות

211
00:12:13,031 --> 00:12:14,493
מה היא הרגשה ומה הוא צורך,

212
00:12:14,633 --> 00:12:16,549
כי אם אתן לא מבינות באמת את זה,

213
00:12:16,689 --> 00:12:20,087
זה יהיה מאוד קשה לדעת איך ליישם אז את השיטה הזו אל הניב שלך.

214
00:12:20,227 --> 00:12:22,973
אני מניח שאני תן ניו יורק בהחלמה.

215
00:12:26,369 --> 00:12:29,248
אני מקבלת את הרושם ש...

216
00:12:29,305 --> 00:12:31,501
התנצלות איננה באמת...

217
00:12:32,966 --> 00:12:35,482
השרות הטוב יותר של להיות ג'ירפה.

218
00:12:35,622 --> 00:12:38,065
ואני הייתי רוצה לדעת כיצד היית בונה מודל...

219
00:12:38,066 --> 00:12:41,019
הייתי רוצה שתבנה מודל עבורי

220
00:12:41,159 --> 00:12:45,217
הכרה של החטאה למטרה.

221
00:12:45,357 --> 00:12:46,664
לחטוא באומץ לב.

222
00:12:46,804 --> 00:12:49,303
אם את זוכרת קודם,

223
00:12:49,443 --> 00:12:53,440
אני הראתי דוגמא של זה בה הראתי את האדם אומר

224
00:12:53,580 --> 00:12:55,507
"אני מרגיש עצובה. הייתי רוצה

225
00:12:55,647 --> 00:12:59,158
להגיב עם יותר הבנה ממה שהגבתי."

226
00:12:59,298 --> 00:13:01,918
אז את לא משתמשת במילים "אני מצטערת". את אומרת "אני עצובה."

227
00:13:02,058 --> 00:13:04,143
זה פחות עצם המילים "אני מצטערת",

228
00:13:04,283 --> 00:13:07,718
המעבר שעשינו היה מלחשוב שעשינו משהו לא בסדר.

229
00:13:07,858 --> 00:13:08,882
שזה היה רע.

230
00:13:09,022 --> 00:13:11,562
זו החשיבה הזו שמהווה את הבעיה,

231
00:13:11,702 --> 00:13:14,938
והחלק של "אני מצטערת" נובע מאותה חשיבה.

232
00:13:15,035 --> 00:13:16,917
אז זה לא רק שאני לא אומר "אני מצטערת",

233
00:13:17,028 --> 00:13:18,950
אני אומר "אני עצובה" אם אני עצוב

234
00:13:19,033 --> 00:13:20,944
רואה? המילים "אני מצטערת" הן כמעט חסרות משמעות.

235
00:13:21,056 --> 00:13:25,020
אנשים יכולים לומר את זה ולא להרגיש כלום.

236
00:13:25,087 --> 00:13:28,695
את אומרת את זה כדי לקנות סלחנות.

237
00:13:28,835 --> 00:13:31,944
אז, אם אני מרגיש עצוב, אני אומר את זה.

238
00:13:32,024 --> 00:13:33,971
"אני מרגישה עצובה. הייתי רוצה

239
00:13:34,052 --> 00:13:35,969
להיות יותר מודעת לצרכים שלך, למשל,

240
00:13:36,051 --> 00:13:39,381
איפה שאני לקחתי בחשבון את צרכי האדם.

241
00:13:39,521 --> 00:13:43,574
אבל אני לא אומר "אני מצטערת, זה היה לא מתחשב מצידי".

242
00:13:43,680 --> 00:13:47,005
אין האשמה עצמית. לא עשיתי משהו לא בסדר.

243
00:13:47,145 --> 00:13:50,654
אין דבר כזה לעשות משהו לא בסדר.

244
00:13:50,768 --> 00:13:54,024
מה שאני עשיתי לא היה בהרמוניה עם הצרכים שלי.

245
00:13:54,164 --> 00:13:55,606
אני רוצה להתאבל על זה.

246
00:13:55,746 --> 00:13:59,052
"אני עצובה. הייתי רוצה להיות יותר מודעת לצרכים שלך".

247
00:13:59,192 --> 00:14:00,948
משהו כזה. זה נותן לך את הדוגמא?

248
00:14:01,029 --> 00:14:03,301
בהחלט. תודה.

249
00:14:03,713 --> 00:14:07,405
יש לי שאלה. כאן. משמאלך.

250
00:14:10,412 --> 00:14:13,397
יש לי מצב עם הפרטנר האינטימי שלי

251
00:14:13,537 --> 00:14:17,523
שפעמים רבות אנחנו נפגשים ואנחנו מתווכחים המון,

252
00:14:17,581 --> 00:14:20,827
ויש לי צורך כזה...

253
00:14:22,042 --> 00:14:24,523
שאתה אומרת קודם שזה לא נכון:

254
00:14:24,663 --> 00:14:26,667
שאני רוצה שהיא תהיה מאושרת.

255
00:14:26,807 --> 00:14:29,774
אני לא אמרתי שזה לא נכון. אמרתי שזה לא בר ביצוע.

256
00:14:29,914 --> 00:14:33,834
אוקי. נכון. זה מה שהיא כל הזמן אומרת לי.

257
00:14:36,923 --> 00:14:42,047
אם אתה תגיד לי להיות מאושר, תגיד לי את הפעולה כדי להגיע לשמה.

258
00:14:42,681 --> 00:14:44,941
את זה אני יכול לעשות. אם תאמר לי את הפעולה,

259
00:14:45,035 --> 00:14:46,497
שאתה צופה שאם אעשה אותה,

260
00:14:46,637 --> 00:14:48,963
שאהיה מאושר בסופה, זה יכול לעזור לי.

261
00:14:49,103 --> 00:14:51,774
תגיד לי את הפעולה. אל תגיד לי פשוט להיות מאושר.

262
00:14:51,914 --> 00:14:54,356
אל תגיד לי תהיה בטוח בעצמך.

263
00:14:54,434 --> 00:14:58,279
תגיד לי מה אתה היית רוצה שאעשה כדי להרגיש בטחון עצמי.

264
00:14:58,413 --> 00:15:01,544
הפעולה תוביל אותי לשם, אבל פשוט לומר לי מה להרגיש

265
00:15:01,684 --> 00:15:04,690
שם אותי במלכודת פראדוקסלית.

266
00:15:05,073 --> 00:15:06,500
אוקי...

267
00:15:07,688 --> 00:15:10,291
אחד הדברים האחרים שזה היה...

268
00:15:10,431 --> 00:15:11,996
זה אם אנחנו נפגשים,

269
00:15:12,136 --> 00:15:15,020
אני לא בהכרח רוצה...

270
00:15:15,447 --> 00:15:19,545
ללכת לאיזשהו מקום איתה אם היא לא במצב רוח טוב באותו זמן

271
00:15:19,685 --> 00:15:21,565
או אם יש איזשהו סוג של מתח...

272
00:15:21,705 --> 00:15:26,721
אז תיתן לי אמפתיה לגבי למה אני במצב רוח לא טוב ואני אהיה במצב רוח טוב.

273
00:15:27,407 --> 00:15:29,629
אבל להגיד לי שאני צריך להיות במצב רוח יותר טוב

274
00:15:29,769 --> 00:15:34,274
בשביל שתרצה לבוא מוביל אותי למצב רוח יותר גרוע.

275
00:15:36,602 --> 00:15:37,904
אוקי.

276
00:15:42,551 --> 00:15:46,151
אני תוהה אם יש פעמים ש...

277
00:15:46,291 --> 00:15:48,510
זה נמצא כאן... זה...

278
00:15:48,893 --> 00:15:54,332
אני מרגיש איזו חרדה לגבי טיול שאני מתכנן כדי לבקר את אמא שלי בקרוב

279
00:15:54,472 --> 00:15:58,161
ויש בינינו דינמיקה בה היא מאוד רוצה לעזור לי

280
00:15:58,316 --> 00:16:03,473
להבין כל פרט של מה שאני עושה במשך הלינה שלי, ואני רוצה שיתנו לי להיות לבד.

281
00:16:03,613 --> 00:16:05,553
אז, תראה לי איך לעשות את זה.

282
00:16:05,693 --> 00:16:08,484
ואני מפחד שאם אני אדבר אליה ככה,

283
00:16:08,624 --> 00:16:10,247
שזה הולך להחמיר את הדברים הרבה יותר.

284
00:16:10,387 --> 00:16:12,606
אוקי. אז אנחנו נלמד אותך איך... אם זה קורה,

285
00:16:12,746 --> 00:16:16,881
אנחנו נראה לך איך להנות מזה כשזה נהיה יותר גרוע.

286
00:16:17,468 --> 00:16:20,392
אבל קודם, תן לי להראות לך את הדבר הראשון שאנחנו עושים\עושות

287
00:16:20,470 --> 00:16:25,523
אם אנחנו רוצות שאדם ישקול התנהגות שונה מזו שהיא עשתה עד עתה,

288
00:16:25,663 --> 00:16:28,031
התחל את התקשורת בכך שאתה מראה שמה

289
00:16:28,078 --> 00:16:32,276
שהן עושות\עושים זה הדבר היקר ביותר שהן היו יכולות לעשות.

290
00:16:33,075 --> 00:16:35,296
באופן זה: אמפתיה -

291
00:16:35,436 --> 00:16:40,501
התחל באמפתיה כלפי הכוונה של אמא שלך כשהיא מתנהגת כפי שהיא מתנהגת.

292
00:16:40,605 --> 00:16:43,623
אמא, אני מנחש שמתי שאת קופצת ורוצה

293
00:16:43,763 --> 00:16:46,202
להראות לי את כל הדברים שאפשר לעשות,

294
00:16:46,311 --> 00:16:49,332
מאוד אכפת לך שאני אהיה במהלך הטיול הזה

295
00:16:49,472 --> 00:16:51,407
ואת רוצה להיות בטוחה שיש תמיכה לכך.

296
00:16:51,547 --> 00:16:53,439
הו, כן, כן, בלה, בלה...

297
00:16:53,579 --> 00:16:57,536
כן, אז, זה מאוד חשוב עבורך

298
00:16:57,676 --> 00:17:00,811
שאני אהנה ואת רוצה לתרום לכך.

299
00:17:00,905 --> 00:17:02,272
כן.

300
00:17:03,171 --> 00:17:04,549
זה שלב ראשון. רואה למה אני מתכוון?

301
00:17:04,689 --> 00:17:08,696
לזה אני מתכוון בלהתחיל על ידי להראות שאתה מבין.

302
00:17:08,813 --> 00:17:11,174
עכשיו, ככל שאנחנו יותר מודאגים מאותה התנהגות,

303
00:17:11,252 --> 00:17:14,557
כך יותר חשוב להתחיל עם זה.

304
00:17:14,723 --> 00:17:16,584
רואה? זה למה מתי שאני עובד בבתי כלא,

305
00:17:16,661 --> 00:17:20,345
והבן אדם הזה תקף אנשים מינית, או אנס אנשים,

306
00:17:20,485 --> 00:17:24,710
אם אני רוצה למצוא דרך אחרת עבורו להתנהג,

307
00:17:24,850 --> 00:17:29,076
הדבר הראשון לעשות הוא לוודא שהם לא שונאים את עצמם עבור מה שהם עושים.

308
00:17:29,170 --> 00:17:34,009
ככל שהם שונאים את עצמם עבור מה שהם עושים, כך הם ימשיכו לעשות אותו.

309
00:17:34,068 --> 00:17:36,288
אז אני מתחיל עם אמפתיה

310
00:17:36,428 --> 00:17:38,700
כלפי מה הצרכים שלהם, עבורם הם עושים את זה.

311
00:17:39,453 --> 00:17:42,714
אוקי. אז, יש לך את הצעד הזה. הצעד הבא...

312
00:17:42,854 --> 00:17:44,508
מה שהתחלנו איתו את היום...

313
00:17:44,586 --> 00:17:46,889
הייתי אומר לך בכנות איך אני מרגיש.

314
00:17:47,029 --> 00:17:51,281
אמא, אני מרגיש קרוע כרגע כי אני מודה לך על הכוונה שלך.

315
00:17:51,421 --> 00:17:52,259
אבל...

316
00:17:52,399 --> 00:17:55,182
באמת יש לי צורך בערך לעשות את הבחירות שלי כאן,

317
00:17:55,322 --> 00:17:57,773
כי אני חושב שזה יהיה קשה מאוד עבור כל אדם אחר לדעת באמת

318
00:17:57,913 --> 00:18:01,694
מה אני צריך, ואני צריך את המרחב הזה כדי להבין את זה עבור עצמי.

319
00:18:01,757 --> 00:18:04,597
אז, האם את יכולה לומר לי מה את שמעת אותי אומר, אמא,

320
00:18:04,691 --> 00:18:08,328
כדי שאני אראה אם אני מבהיר את עצמי?

321
00:18:16,925 --> 00:18:19,505
אז עכשיו אני יודע שאמא לא שמעה אותי.

322
00:18:19,645 --> 00:18:22,129
עכשיו אני יודע שאמא לא שמעה את הצרכים שלי.

323
00:18:22,269 --> 00:18:24,974
היא כנראה שמעה דחייה.

324
00:18:25,067 --> 00:18:27,986
היא כנראה שמעה שהיא לא מוערכת.

325
00:18:28,079 --> 00:18:34,545
אבל זה חשוב שאני לא אחשוב שהתגובה שלי היא בגלל מה שאני אמרתי.

326
00:18:34,654 --> 00:18:36,437
אם אני מבטא את הרגשות והצרכים שלי,

327
00:18:36,577 --> 00:18:40,424
זה יהיה בלתי אפשרי לאדם להגיב באופן זה, אם הם שמעו אותם.

328
00:18:40,564 --> 00:18:42,390
הם היו מקבלים מתנה.

329
00:18:42,530 --> 00:18:47,470
היו להם את העיניים של ילד קטן שמקבל מתנה מסנטה קלאוס.

330
00:18:47,610 --> 00:18:50,916
זה לא נראה כפי שאמא נראית ברגע זה.

331
00:18:51,056 --> 00:18:54,876
אז, אמא, האם תוכלי לומר לי מה בדיוק שמעת אותי אומר?

332
00:18:54,957 --> 00:18:56,910
אתה לא רוצה אותי.

333
00:18:58,888 --> 00:19:01,199
אז, את שמעת את זה בתור סוג של דחייה, אמא?

334
00:19:01,293 --> 00:19:04,761
כמובן. איך עוד הייתי יכולה לשמוע את זה?

335
00:19:04,881 --> 00:19:08,048
ובכן, תודה שאת אומרת לי ששמעת את זה בתור דחייה, אמא.

336
00:19:08,188 --> 00:19:12,868
שימו לב שלא אמרתי "זה לא מה שאני אמרתי". רואה?

337
00:19:14,057 --> 00:19:17,523
אם אתן רוצות\רוצים שאנשים יבינו אתכן אחרת,

338
00:19:17,663 --> 00:19:21,684
אף פעם אל תאמרו להן "את\ה לא מבינ\ה אותי נכון".

339
00:19:21,814 --> 00:19:24,746
אל תאמרו "זה לא מה שאני אמרתי".

340
00:19:24,832 --> 00:19:27,990
תגידו "תודה שאמרת לי שזה מה ששמעת.

341
00:19:28,083 --> 00:19:29,971
אני רואה שלא הבהרתי את עצמי.

342
00:19:30,080 --> 00:19:32,712
הייתי רוצה לנסות שוב, אמא,

343
00:19:32,852 --> 00:19:35,560
כי אני מאוד מעריך, את ההצעה שלך לעזרה,

344
00:19:35,700 --> 00:19:40,931
אבל יש לי צורך להבהיר את הצרכים שלי ולהבנות את הזמן שלי.

345
00:19:41,071 --> 00:19:44,832
האם את יכולה לומר לי מה שמעת אותי אומר?"

346
00:19:45,444 --> 00:19:49,592
אז אתה חושב שאין לי שוב חכמה לגבי לעזור לך.

347
00:19:49,689 --> 00:19:52,904
תודה שאת אומרת לי שזה מה שאת שומעת, אמא.

348
00:19:53,013 --> 00:19:54,983
הייתי שמח שתשמעי את זה אחרת.

349
00:19:55,092 --> 00:19:57,255
הייתי רוצה שתשמעי רק את הצרכים שלי.

350
00:19:57,395 --> 00:20:02,520
שיש לי צורך אמיתי לסדר דברים בעצמי, ולהבנות את הזמן שלי.

351
00:20:02,660 --> 00:20:05,815
האם את יכולה לומר לי מה את שמעת?

352
00:20:07,167 --> 00:20:12,479
יש לך צורך בערך להבהיר עבור עצמך מה אתה רוצה ולפענח דברים.

353
00:20:12,619 --> 00:20:13,552
תודה, אמא.

354
00:20:13,692 --> 00:20:16,682
רואים כמה זה קל לקבל אמפתיה מתן? רק בערך

355
00:20:16,745 --> 00:20:19,998
שלוש משיכות אוזניים, וקיבלתי את זה. נכון?

356
00:20:22,395 --> 00:20:25,892
עכשיו, יש גם תנים של שמונה משיכות, אני יודע את זה.

357
00:20:25,961 --> 00:20:30,718
אבל אני יכול לומר לפי כמה אמא שלך מתוקה שהיא תן של שלוש משיכות.

358
00:20:30,812 --> 00:20:32,679
תודה.

359
00:20:38,284 --> 00:20:39,731
כן...

360
00:20:40,067 --> 00:20:43,704
הזכרת קודם בבוקר על הנאה מסבל.

361
00:20:43,844 --> 00:20:45,403
האם אתה יכול להרחיב לגבי זה?

362
00:20:45,543 --> 00:20:49,083
הו כן. זה מאוד חשוב. תודה שהחזרת אותי לנושא הזה.

363
00:20:49,356 --> 00:20:52,765
אוקי. חבר\ה שלך אומרת לך

364
00:20:54,963 --> 00:21:00,068
"אני אפס. אני אף פעם לא אגיע לשום דבר.

365
00:21:00,208 --> 00:21:03,832
תראה, אני עובד זוטר בגיל 45.

366
00:21:05,069 --> 00:21:07,388
אח שלי מנהל החברה שלו.

367
00:21:07,528 --> 00:21:10,002
אחותי עורכת דין מובילה,

368
00:21:10,832 --> 00:21:12,605
ואני אפס."

369
00:21:12,745 --> 00:21:14,611
אוקי?

370
00:21:15,628 --> 00:21:17,671
עכשיו, כדי להנות מסבלו של אדם אחר,

371
00:21:17,811 --> 00:21:23,111
אנחנו צריכות לשחרר אותנו משני סוגים של אחריות.

372
00:21:23,567 --> 00:21:26,826
הראשונה, היא שאנחנו לא גרמנו לכאב.

373
00:21:27,611 --> 00:21:29,888
ואנחנו רוצות\רוצים לשחרר את עצמנו מזה,

374
00:21:30,028 --> 00:21:31,972
במיוחד כשהאדם השני מנסה לגרום לנו להאמין

375
00:21:32,065 --> 00:21:33,969
שאנחנו גרמנו לכאב.

376
00:21:34,062 --> 00:21:38,926
רואות? אז האדם התחיל "ואת אשמה עבור כל זה לה למה אני אפס."

377
00:21:39,066 --> 00:21:40,977
במיוחד כשאדם אחר אומרת את זה,

378
00:21:41,070 --> 00:21:43,457
אנחנו לא רוצות בשום צורה

379
00:21:43,597 --> 00:21:44,977
שאנחנו גרמנו לכאב שלה,

380
00:21:45,070 --> 00:21:50,147
כי את לא יכולה לגרום לכאב הפסיכולוגי של אדם אחר.

381
00:21:50,640 --> 00:21:54,760
ובכן, במקרה זה, היא לא אמרה את זה כך שזה די קל

382
00:21:54,900 --> 00:21:56,959
לשחרר את עצמנו מלהרגיש אחראים.

383
00:21:57,068 --> 00:22:00,406
אבל הדבר השני הוא הקשה.

384
00:22:01,799 --> 00:22:03,667
לחשוב שאנחנו צריכים לתקן את זה.

385
00:22:03,807 --> 00:22:06,431
לגרום לבן-אדם להרגיש יותר טוב.

386
00:22:06,539 --> 00:22:10,510
ככל שאנחנו חושבים שזה תפקידנו לגרום לבן-אדם להרגיש יותר טוב,

387
00:22:10,650 --> 00:22:13,456
כך אנחנו יותר נחמיר את המצב.

388
00:22:13,599 --> 00:22:16,184
כי אתן\אתם לא יכולות לתקן אנשים.

389
00:22:16,975 --> 00:22:18,975
החדשות הטובות הן שאתן לא צריכות.

390
00:22:19,053 --> 00:22:24,009
יש אנרגיית ריפוי מאוד חזקה שתמיד זמינה

391
00:22:24,484 --> 00:22:26,335
אם אנחנו לא חוסמים אותה.

392
00:22:26,475 --> 00:22:27,962
ואיך אנחנו חוסמים את האנרגיה הזו?

393
00:22:28,071 --> 00:22:31,104
על ידי לנסות לתקן דברים בעצמנו.

394
00:22:32,851 --> 00:22:35,864
אז, איך אנחנו עוזרים לאנרגיה הזו לעשות את העבודה?

395
00:22:36,004 --> 00:22:38,084
דרך אמפתיה.

396
00:22:38,487 --> 00:22:40,490
אמפתיה דורשת נוכחות.

397
00:22:40,630 --> 00:22:42,519
פשוט להיות נוכח\ת.

398
00:22:42,851 --> 00:22:44,477
כשאנחנו פשוט נוכחות,

399
00:22:44,617 --> 00:22:47,018
כשאנחנו זוכרות את עצת הבודהא

400
00:22:47,158 --> 00:22:50,294
"אל תעשו משהו. תעמדו שם."

401
00:22:52,278 --> 00:22:56,643
כשאנחנו עושים את זה, והאנרגיה הזו עוברת דרכנו,

402
00:22:56,743 --> 00:23:01,828
יש חיבור יקר בין האדם ההוא ובינינו.

403
00:23:02,864 --> 00:23:05,736
והחיבור היקר הזה הוא מה שאני מתכוון אליו בלהנות מהכאב.

404
00:23:05,876 --> 00:23:08,501
להנות מהחיבור היקר הזה.

405
00:23:08,641 --> 00:23:13,022
ובין אם האדם הזה מרגיש שמחה או כאב,

406
00:23:13,162 --> 00:23:16,262
אם אנחנו נוכחים שם איתם,

407
00:23:16,722 --> 00:23:18,686
לזה אני מתכוון.

408
00:23:19,671 --> 00:23:24,917
אבל אנחנו חוסמים את האנרגיה הנפלאה הזו בכל פעם שאנחנו נכנסים פנימה וחושבים שאנחנו צריכים לתקן דברים.

409
00:23:25,057 --> 00:23:30,047
אז, אם אנחנו אומרים "די, די, די. אתה תרגיש יותר טוב. אתה תתגבר על זה" אנחנו מחמירים את המצב.

410
00:23:30,187 --> 00:23:34,277
כשאנחנו מתחילים לתת עצות, אנחנו מחמירים את המצב.

411
00:23:34,399 --> 00:23:36,868
אז, איך זה נראה?

412
00:23:36,961 --> 00:23:40,932
אז, אתה מרגיש ממש חסר רוח והיית מאוד אוהב אם

413
00:23:41,072 --> 00:23:43,722
היית מספיק לבצע יותר דברים בחייך ברגע זה ממה שהספקת לעשות.

414
00:23:43,862 --> 00:23:46,629
כן, כן, הייתה לי כל הזדמנות, ותראה אותי.

415
00:23:46,769 --> 00:23:50,280
אני פשוט אף פעם לא השתמשתי בשום דבר.

416
00:23:50,599 --> 00:23:53,934
אז, אתה ממש חסר רוח ומתוסכל,

417
00:23:54,074 --> 00:23:58,459
ובאמת היית רוצה לעשות שימוש אחר עם חלק מהדברים מאשר זה שעשית.

418
00:23:58,558 --> 00:23:59,615
כן.

419
00:23:59,755 --> 00:24:01,949
רואה, אני פשוט נוכח.

420
00:24:02,089 --> 00:24:03,838
אני לא מנסה לתקן את זה.

421
00:24:03,978 --> 00:24:07,452
וכשזה קורה, יש חיבור מאוד יקר.

422
00:24:07,592 --> 00:24:09,839
לזה אני מתכוון בהנאה.

423
00:24:09,979 --> 00:24:12,180
והחיבור היקר הזה עושה את הריפוי.

424
00:24:12,320 --> 00:24:15,454
לא העצה שלך, לא המה שלא יהיה שלך.

425
00:24:15,594 --> 00:24:17,191
כן...

426
00:24:17,522 --> 00:24:21,691
האם אתה יכול להבהיר את ההבדל בין אמפתיה,

427
00:24:21,831 --> 00:24:26,375
לבין סוג העידוד ותמיכה באופרת הסבון של,

428
00:24:26,465 --> 00:24:29,694
אתה ידוע, מישהי\מישהו שהיא...

429
00:24:32,056 --> 00:24:34,619
מישהי שסובלת, ולפעמים על ידי

430
00:24:34,759 --> 00:24:36,633
להיות שם, זה סוג של

431
00:24:36,723 --> 00:24:40,500
עידוד עדין, בניגוד ל...

432
00:24:41,432 --> 00:24:44,560
סוג העידוד שאני חושב שאת מדברת עליו

433
00:24:44,700 --> 00:24:47,982
מגיע כשהאדם הזה מדבר על מה שקרה לה,

434
00:24:48,091 --> 00:24:51,094
בערך בפעם החמישים ששמעת את הסיפור.

435
00:24:51,352 --> 00:24:53,561
אז, אם אני באמת מקשיב להן\להם,

436
00:24:53,701 --> 00:24:56,293
אני לא שומע מה הן אומרות לגבי העבר,

437
00:24:56,433 --> 00:24:58,745
כי אני יודע שככל שאנחנו מדברות יותר על העבר,

438
00:24:58,885 --> 00:25:01,678
פחות ריפוי עומד להתרחש.

439
00:25:01,797 --> 00:25:03,409
אז אני מפריע.

440
00:25:04,108 --> 00:25:07,942
אבל אני מפריע כדי להחזיר את השיחה לחיים.

441
00:25:08,055 --> 00:25:10,473
הן מדברות על העבר, אז אני מפריע ואני אומר

442
00:25:10,613 --> 00:25:14,762
"סלחי לי, זה נשמע שכרגע את עדיין מרגישה כאב,

443
00:25:14,902 --> 00:25:19,262
כי את הצורך שלך עבור כבוד לא התמלא".

444
00:25:19,361 --> 00:25:22,261
רואה? כי על ידי פשוט לתת להן לדבר על העבר

445
00:25:22,401 --> 00:25:25,772
ולשאול שאלות על מה קרה לגבי העבר

446
00:25:25,912 --> 00:25:28,417
זה פשוט תחזוקה של אופרת הסבון.

447
00:25:28,557 --> 00:25:30,947
אז אני מפריע כשהן מדברות על העבר

448
00:25:31,056 --> 00:25:34,796
כי אנחנו לא מתרפאות על ידי לדבר על העבר.

449
00:25:34,905 --> 00:25:37,972
אנחנו מתרפאות על ידי לדבר על מה שחי בתוכנו ברגע זה,

450
00:25:38,050 --> 00:25:40,386
שגורה על ידי העבר.

451
00:25:40,460 --> 00:25:42,563
אבל זה מה שכאן עכשיו

452
00:25:42,703 --> 00:25:46,380
וכשאני מתחבר ברמה הזו הן לא ימשיכו לדבר על זה.

453
00:25:46,520 --> 00:25:47,987
הן יתרפאו.

454
00:25:49,443 --> 00:25:52,191
שאלה אחרונה ואז אני אכנס

455
00:25:52,331 --> 00:25:56,802
לנושא שאני רוצה לכסות לפני הסיום. כן?

456
00:26:00,588 --> 00:26:04,585
אתה מדבר על זה שיש... בוא נראה...

457
00:26:04,725 --> 00:26:07,928
אם מישהו אחר לא יכול לגרום לכאב הרגשי שלנו...

458
00:26:08,068 --> 00:26:11,119
>> זה נכון. >> ואני חושב על

459
00:26:11,790 --> 00:26:17,185
הניצול עליו גדלתי ומה שאני רואה במשפחות רבות

460
00:26:17,325 --> 00:26:20,948
והסבל שאני חוויתי לאורך חיי,

461
00:26:21,041 --> 00:26:23,191
לאורך ההחלמה שלי וכל זה.

462
00:26:23,331 --> 00:26:26,844
>> ואנשים אחרים היו גירוי עבור אותו סבל

463
00:26:26,931 --> 00:26:30,838
ואתה היית מעורב לפי איך שהתמודדת עם זה.

464
00:26:31,236 --> 00:26:34,029
למשל, אם תעקבו אחרי בעבודתי

465
00:26:34,092 --> 00:26:36,997
אתם תראו זאת בבהירות רבה.

466
00:26:38,396 --> 00:26:41,944
במקומות כגון רואנדה, בורונדי, סיארה ליאון,

467
00:26:42,022 --> 00:26:45,313
אני עובד עם אנשים שהמשפחות שלהם נהרגו.

468
00:26:45,429 --> 00:26:48,264
לחלק מהאנשים האלה יכול להיות זעם כה עוצמתי

469
00:26:48,404 --> 00:26:54,061
שכל מה שהם חיים עבורו, מרגע לרגע זו האפשרות של נקמה.

470
00:26:54,170 --> 00:26:56,677
לאחרים אין שום כעס, אף פעם לא היה להם כעס.

471
00:26:56,817 --> 00:26:58,623
אותו גירוי בדיוק.

472
00:26:58,763 --> 00:27:02,479
יש להם רגשות עמוקים, אבל לא זעם.

473
00:27:02,594 --> 00:27:07,079
אז זה לא הגירוי שקובע איך תראה התגובה הרגשית שלנו.

474
00:27:07,219 --> 00:27:09,237
החלק הזה תלוי בנו.

475
00:27:10,846 --> 00:27:17,175
אני עובד עם כמה נשים, למרבה הצער רבות, אשר נאנסו.

476
00:27:18,053 --> 00:27:21,809
וחלק מהן מרגישות אשמה, אשמה עמוקה,

477
00:27:22,311 --> 00:27:26,425
חלק מרגישות זעם, חלק דברים אחרים.

478
00:27:26,799 --> 00:27:28,908
אז אותו הגירוי

479
00:27:30,403 --> 00:27:36,064
תלוי באיך אנשים לוקחים אותו אם הם מרגישים אשמה, זעם או דברים אחרים.

480
00:27:36,065 --> 00:27:39,402
אני עובד עם אישה מרואנדה אשר...

481
00:27:39,541 --> 00:27:42,350
היא שמעה את שלושת ילדיה נהרגים כי היא הגיעה

482
00:27:42,490 --> 00:27:45,504
אל מתחת לכיור, היא התחבאה בכיור באותו זמן,

483
00:27:45,644 --> 00:27:49,204
הילדים לא הגיעו אל מקום המחבוא בזמן, הם נהרגו, היא שמעה אותם,

484
00:27:49,344 --> 00:27:52,242
והיא שמעה את בעלה נהרג ואחיה.

485
00:27:52,382 --> 00:27:55,171
היא הייתה צריכה להישאר שם 11 ימים כדי להציל את חייה

486
00:27:55,311 --> 00:27:57,982
כי הם נשארו בבית אחרי שהם הרגו את המשפחה.

487
00:27:59,885 --> 00:28:02,736
לאישה הזו יש רגשות עמוקים,

488
00:28:02,866 --> 00:28:06,927
אבל אף פעם לא היה לה את סוג הכעס שגורם לה לרצות להתנקם.

489
00:28:07,067 --> 00:28:10,608
היא הקדישה את כל רגשותיה והרבה מתוכם אל הגנה...

490
00:28:10,748 --> 00:28:13,677
מניעה מכך שזה יקרה למישהי\מישהו שוב.

491
00:28:13,792 --> 00:28:14,699
אתן רואות?

492
00:28:14,839 --> 00:28:17,645
אז הדרך בה היא הסתכלה על זה הובילה אותה לרצות

493
00:28:17,785 --> 00:28:20,096
למנוע מזה לקרות לכל אדם אחר.

494
00:28:20,236 --> 00:28:21,603
היא באה אל הסדנא שלי

495
00:28:21,743 --> 00:28:24,205
כי היא רצתה לדעת איך להתמודד עם הזעם כלפיה

496
00:28:24,345 --> 00:28:28,514
מאנשים אחרים בשבט שלה שכעסו עליה מאוד

497
00:28:28,654 --> 00:28:33,420
שהיא לא הצטרפה למאמצים שלהם להרוג את האנשים האחרים.

498
00:28:33,590 --> 00:28:37,564
אותו גירוי, תגובות מאוד שונות.

499
00:28:37,704 --> 00:28:39,987
אוקי, אז היה לי את הגירוי הזה

500
00:28:40,065 --> 00:28:41,975
ואיפשהו אני למדתי איך

501
00:28:42,068 --> 00:28:43,985
להתמודד עם זה באופן שאני התמודדתי עם זה

502
00:28:44,078 --> 00:28:45,878
ועכשיו אני לומד לשנות את זה.

503
00:28:46,018 --> 00:28:49,953
כן. הדבר הגרוע ביותר כמובן יהיה לא משנה איך אתה תבחר להתמודד עם זה

504
00:28:50,093 --> 00:28:53,365
הוא לחשוב שיש משהו שגוי באיך שבחרת להתמודד עם זה.

505
00:28:53,505 --> 00:28:57,236
אני לא רוצה שנכנס אל דרך אחת היא נכונה או שגוהי, אני פשוט אומר

506
00:28:57,376 --> 00:28:59,572
שלא משנה מה קורה לנו,

507
00:28:59,712 --> 00:29:01,962
האדם האחר אחראי עבור מה שהיא\הוא עשתה,

508
00:29:02,040 --> 00:29:04,302
אני לא אומר שלאדם האחר אין אחריות.

509
00:29:04,442 --> 00:29:06,019
זו השאלה שלי על מי צריך לתת מענה.

510
00:29:06,097 --> 00:29:10,089
האדם האחר אחראי עבור מה שהוא\היא עשתה ולמה היא עשתה זאת.

511
00:29:10,229 --> 00:29:14,433
אנחנו אחראים לגבי איך אנחנו מתמודדות עם זה.

512
00:29:19,288 --> 00:29:20,805
אוקי?

513
00:29:21,611 --> 00:29:26,045
אני פשוט תוהה איך ילד נהיה אחראי... כלומר עדיין...

514
00:29:26,185 --> 00:29:30,464
הדבר הראשון שאני עושה הוא, אני לא הייתי רוצה ללמד את הילד את השיעור שבדיוק לימדתי אותך

515
00:29:30,604 --> 00:29:33,950
עד שהייתי נותן לילד הזה את כל האמפתיה שהיא\הוא צריכה

516
00:29:34,043 --> 00:29:35,690
ואני מנחש שזו כנראה תהיה הרבה.

517
00:29:35,830 --> 00:29:39,001
אז אני יכול לראות את עצמי מתמודד עם זמן רב

518
00:29:39,094 --> 00:29:44,037
של שמיעת הכאב העצום של הילד\ה כתוצאה מכך.

519
00:29:44,683 --> 00:29:48,691
אבל אז במהלך העניין אני אראה את הילדה הזו

520
00:29:48,831 --> 00:29:52,572
חווה כאב שנוצר מאיך שהיא רואה את זה.

521
00:29:52,753 --> 00:29:57,307
אז אני אראה שהיא\הוא מוסיפה כאב על פני כאב,

522
00:29:57,420 --> 00:29:59,934
על ידי איך שהיא מסתכלת על זה

523
00:30:00,043 --> 00:30:04,867
אז, אחרי שהילדה קיבלה את כל האמפתיה שהוא או היא צריכה

524
00:30:05,007 --> 00:30:07,621
אז הייתי עושה את מה שאני יכול כדי לגרום לה לראות את זה

525
00:30:07,761 --> 00:30:12,562
באופן שלא ייצור כאב מיותר עבור עצמה.

526
00:30:17,962 --> 00:30:20,489
זוהי תן תינוקת כן.

527
00:30:23,821 --> 00:30:27,083
אוקי, עכשיו מה שאני רוצה לעשות בזמן היקר שנותר לנו

528
00:30:27,223 --> 00:30:31,171
זה להתמודד עם חלק מאוד חשוב של שפת ג'ירפה, כי אני לא הייתי רוצה

529
00:30:31,311 --> 00:30:33,978
שתקבלו את הרעיון שתקשורת מקרבת (שאיננה אלימה)

530
00:30:34,056 --> 00:30:37,480
מעוניינת בפתרון מחלוקות בלבד.

531
00:30:37,620 --> 00:30:41,427
כי היא מעוניינת במידה שווה בחגיגה.

532
00:30:41,567 --> 00:30:43,008
איך אנחנו יכולים לחגוג את החיים

533
00:30:43,148 --> 00:30:47,189
למעשה, החלק שנותר לי עבור עשר דקות לפני הסוף

534
00:30:47,329 --> 00:30:52,331
הוא במובנים מסוימים החלק החשוב ביותר כי זה מאיפה שאנחנו מקבלים את הדלק

535
00:30:52,471 --> 00:30:54,156
להישאר ג'ירפות

536
00:30:54,782 --> 00:30:57,977
בעולם שהוא לעיתים קרובות מאוד תני

537
00:30:58,055 --> 00:31:02,297
אתן רואות , זה הולך להיות די קשה לעשות את השינוי הראדיקלי הזה

538
00:31:02,437 --> 00:31:04,502
חזרה אל הטבע שלנו

539
00:31:06,085 --> 00:31:10,926
במצבים רבים אלא אם כן נקבל הרבה דלק.

540
00:31:11,066 --> 00:31:12,910
עכשיו מאיפה מגיע הדלק?

541
00:31:13,050 --> 00:31:16,070
הדלק מגיע מחגיגה.

542
00:31:16,726 --> 00:31:18,424
איזה סוג של חגיגה?

543
00:31:18,564 --> 00:31:22,435
הוא מגיע מלומר תודה בשפת ג'ירפה.

544
00:31:22,575 --> 00:31:26,385
אז בואו נראה כעת, בדקות האחרונות, איך אנחנו חוגגות

545
00:31:26,525 --> 00:31:28,287
על ידי לומר תודה בשפת ג'ירפה.

546
00:31:28,427 --> 00:31:31,347
ביטוי הכרת תודה בשפת ג'ירפה.

547
00:31:32,703 --> 00:31:38,049
וקודם אני הייתי רוצה להזכיר לכם\לכן כיצד תנים אומרים תודה.

548
00:31:38,172 --> 00:31:41,421
"עשית עבודה טובה במאמר ההוא."

549
00:31:41,783 --> 00:31:44,666
"אתה אדם מאוד אדיב."

550
00:31:45,689 --> 00:31:48,198
"אתה רקדן טוב."

551
00:31:48,574 --> 00:31:51,579
האם אתן רואות למה זו תנית?

552
00:31:52,481 --> 00:31:54,562
שיפוטים מוסריים.

553
00:31:54,702 --> 00:31:58,844
שיפוטים מוסריים חיוביים הם באותה מידה

554
00:31:58,984 --> 00:32:02,359
אלימים בהערכתי כמו שיפוטים שליליים.

555
00:32:02,442 --> 00:32:07,741
כלומר הן אוכפות את הרעיון שהשלילי קיים. אם אני אומר שאת בן-אדם אדיב,

556
00:32:07,881 --> 00:32:11,196
אני רומז שיש דבר כזה בן-אדם שלא אדיב.

557
00:32:11,312 --> 00:32:15,815
אני גם רומז שאני השופט שיודע את ההבדל.

558
00:32:16,227 --> 00:32:21,231
אז אין יותר שבחים ומחמאות, אוקי? אין יותר שבחים ומחמאות.

559
00:32:21,371 --> 00:32:24,290
במיוחד כשהן מכוונות כפרס.

560
00:32:24,430 --> 00:32:29,743
זוהי אי ההאנשה הגדולה ביותר, להשתמש בתודה בתור פרס.

561
00:32:29,883 --> 00:32:32,605
לומר את זה במטרה לנסות לאכוף משהו,

562
00:32:32,745 --> 00:32:36,221
כדי לגרום לבן-אדם להמשיך לעשות את זה.

563
00:32:36,338 --> 00:32:41,246
זה כמו לשלוח... מה קורה בבית ספר לציות של כלבים?

564
00:32:41,383 --> 00:32:43,919
ענישה ופרסים.

565
00:32:44,059 --> 00:32:47,934
לתת מחמאה או שבח במטרה לאכוף

566
00:32:48,043 --> 00:32:52,514
היא לתת לכלב... משהו לאכול כדי לאכוף משהו בו.

567
00:32:52,654 --> 00:32:55,211
אנשים לא נועדו ליחס הזה.

568
00:32:55,324 --> 00:32:58,996
וזה הורס את היופי של תודה,

569
00:32:59,659 --> 00:33:01,388
כשאנשים צריכים לתהות:

570
00:33:01,528 --> 00:33:04,754
"האם זה נאמר מתוך אותה האנרגיה?"

571
00:33:04,866 --> 00:33:06,514
"אבל זה עובד!"

572
00:33:06,654 --> 00:33:08,301
מה עובד, תן?

573
00:33:08,441 --> 00:33:11,865
"מחקרים בניהול מראים שאם מנהלים

574
00:33:12,005 --> 00:33:16,587
משבחים ומחמיאים עובדים באופן יום יומי, היצור עולה בהתאם."

575
00:33:16,710 --> 00:33:18,869
"מחקרים בבתי ספר מראים שאם מורים

576
00:33:19,009 --> 00:33:23,950
משבחים ומחמיאים לתלמידים באופן יום יומי הם עובדים יותר קשה."

577
00:33:24,051 --> 00:33:26,407
תן תסתכל שוב על המחקר.

578
00:33:26,547 --> 00:33:30,625
אני חושב שתראה שזה עובד רק לזמן קצר מאוד,

579
00:33:30,765 --> 00:33:34,215
עד שאנשים רואים את התחבולה\ניצול.

580
00:33:34,332 --> 00:33:36,612
ואז זה מפסיק לעבוד.

581
00:33:36,736 --> 00:33:38,972
וזה הורס את היופי שבתודה

582
00:33:39,065 --> 00:33:43,274
כי עכשיו את אפילו לא יכול\ה לבטוח בהכרת תודה

583
00:33:43,405 --> 00:33:49,354
בלי לתהות אם זה משמש כאכיפה, בתור פרס.

584
00:33:49,498 --> 00:33:54,416
ובכן מה אם אני רוצה לבנות את הבטחון העצמי של האדם האחר, מה רע בזה?

585
00:33:54,556 --> 00:33:56,742
אז את\ה... תן אתה לא רואה את האירוניה שבכך?

586
00:33:56,882 --> 00:33:58,535
מה?

587
00:33:58,634 --> 00:34:03,431
אם האדם האחר יכול לאהוב את עצמם רק מתי שאתה מחמיא להם, אין להם שום הערכה עצמית.

588
00:34:03,571 --> 00:34:07,497
בדיוק גרמת להם להתמכר לשני פרסים.

589
00:34:07,798 --> 00:34:14,265
שהם מרגישים טוב רק מתי שאתה אומר משהו טוב לגביהם. אין להם הערכה עצמית.

590
00:34:14,420 --> 00:34:16,176
אוקי.

591
00:34:16,475 --> 00:34:20,902
איך ג'ירפה אומרת "תודה"? או הכרת תודה?

592
00:34:21,042 --> 00:34:24,686
קודם, יש שלושה דברים שמעורבים בביטוי של ג'ירפה

593
00:34:24,826 --> 00:34:29,460
של הכרת תודה שנותנת לנו אנרגיה להמשיך להיות ג'ירפות.

594
00:34:29,792 --> 00:34:31,987
הדבר הראשון בהכרת תודה של ג'ירפה

595
00:34:32,080 --> 00:34:36,059
הוא שאנחנו מביאים לתשומת לב האדם האחר באופן קונקרטי

596
00:34:36,199 --> 00:34:41,116
מה הם עשו שעשה את החיים שלנו נפלא עבורם.

597
00:34:41,269 --> 00:34:44,253
רואים, זה מה שאנחנו צריכים לעשות, באופן יום יומי.

598
00:34:44,393 --> 00:34:47,899
אנחנו צריכים להביא את התודעה ותשומת הלב שלנו

599
00:34:48,039 --> 00:34:51,415
אל הכוח שיש לכל אחת מאיתנו

600
00:34:51,555 --> 00:34:54,360
לעשות את החיים נהדרים.

601
00:34:55,355 --> 00:34:58,278
כל אחד\אחת מאיתנו היא בית חרושת.

602
00:34:59,657 --> 00:35:01,489
יש לנו מילים

603
00:35:02,446 --> 00:35:08,750
שיש להן את הכוח לתרום לעשות את החיים של אנשים נהדרים.

604
00:35:08,844 --> 00:35:12,150
יש לנו מגע, אנחנו יכולים לגעת באנשים בדרכים

605
00:35:12,290 --> 00:35:15,442
שעושות את החיים יותר נהדרים.

606
00:35:15,558 --> 00:35:18,903
אנחנו יכולות לספק שרותים עבור אנשים.

607
00:35:19,256 --> 00:35:21,488
אנחנו בתי חרושת.

608
00:35:21,682 --> 00:35:24,312
ככל שאנחנו זוכרות את זה,

609
00:35:24,459 --> 00:35:28,498
אנחנו לא ניתפס במשחקים אלימים.

610
00:35:29,064 --> 00:35:31,295
למה שנשתמש באנרגיה שלנו

611
00:35:31,473 --> 00:35:36,911
בכל דרך אחרת מאשר לעשות את החיים נהדרים כשאנחנו זוכרות שיש לנו את הכוח הזה?

612
00:35:37,053 --> 00:35:41,134
אז זה דבר אחד שאנחנו צריכות להבהיר בביטוי הכרת התודה שלנו

613
00:35:41,274 --> 00:35:43,434
ספציפית מה האדם עשתה,

614
00:35:43,574 --> 00:35:46,485
לא איזו כלליות מעורפלת.

615
00:35:46,983 --> 00:35:51,023
למשל אישה בז'נבה שבדיה הגיעה אלי פעם בסוף של סדנא.

616
00:35:51,163 --> 00:35:55,304
הנה מה שהיא אמרה לי: "אתה מבריק."

617
00:35:57,000 --> 00:35:59,243
אמרתי:" לא עוזר."

618
00:36:00,331 --> 00:36:01,299
היא אמרה: "למה אתה מתכוון?"

619
00:36:01,439 --> 00:36:06,219
אני אמרתי: "את יודעת גבירתי, קראו לי בשמות רבים לאורך חיי, באמת שקראו לי."

620
00:36:06,359 --> 00:36:09,691
"חלקם חיוביים וחלקם הרבה פחות חיוביים."

621
00:36:09,831 --> 00:36:15,497
ואני אף פעם לא יכול לזכור למידה ברת ערך כלשהיא על ידי זה שאמרו לי מה אני.

622
00:36:15,637 --> 00:36:20,073
אני חושב שיש אפס מידע בר ערך כשאומרים לך מה אתה

623
00:36:20,213 --> 00:36:23,130
וסכנה גדולה, שאולי אתה תאמין לזה.

624
00:36:23,241 --> 00:36:28,701
וזה מסוכן באותה מידה להאמין שאתה חכם כפי שזה מסוכן להאמין שאתה טיפש.

625
00:36:28,892 --> 00:36:32,102
שניהם מורידים אותך לרמה של דבר.

626
00:36:33,212 --> 00:36:36,700
אנחנו הרבה יותר מכל אחד מהדברים האלה.

627
00:36:37,897 --> 00:36:41,584
אבל אני יכול לראות בעינייך שאת רוצה לבטא איזו הכרת תודה.

628
00:36:41,724 --> 00:36:42,600
"כן!"

629
00:36:42,740 --> 00:36:46,290
ואני רוצה לקבל אותה אבל, זה לא עוזר לי שאומרים לי מה אני.

630
00:36:46,430 --> 00:36:47,920
"מה אתה צריך לשמוע?"

631
00:36:48,060 --> 00:36:51,856
מה אני עשיתי כדי לעשות את החיים יותר נהדרים עבורך?

632
00:36:51,961 --> 00:36:53,774
"טוב, נו, אתה כל כך אינטיליגנטי."

633
00:36:53,914 --> 00:36:55,786
לא, זה לא עוזר.

634
00:36:56,492 --> 00:36:59,040
זה לא עוזר. מה אני עשיתי?

635
00:36:59,160 --> 00:37:00,415
"אה אני קלטתי אותך, קלטתי אותך."

636
00:37:00,555 --> 00:37:02,544
היא פותחת את החוברת שלה,

637
00:37:02,648 --> 00:37:05,999
היא הראתה לי שני דברים שאני אמרתי שהיא רשמה.

638
00:37:06,139 --> 00:37:08,763
היא שמה כוכב גדול לידם.

639
00:37:09,066 --> 00:37:10,992
רואות? זה עזר לי איכשהו. אוקי.

640
00:37:11,085 --> 00:37:13,579
זה עוזר לי לדעת, שאיכשהו,

641
00:37:13,719 --> 00:37:19,064
זה שאמרתי את שני הדברים האלה עשו את החיים של האדם הזו יותר נפלאים.

642
00:37:19,204 --> 00:37:21,832
אז זה הדבר הראשון שאנחנו צריכות לומר

643
00:37:21,959 --> 00:37:26,981
בהערכה. אנחנו צריכים להביא את תשומת לב האדם קונקרטית מה הן עשו

644
00:37:27,121 --> 00:37:28,772
שעשה את החיים יותר נהדרים.

645
00:37:28,912 --> 00:37:33,452
שנית: ברגע שאנחנו נותנים את הכרת התודה

646
00:37:33,592 --> 00:37:39,244
לומר איך אנחנו מרגישות באותו רגע על זה שהאדם עשה זאת.

647
00:37:39,384 --> 00:37:41,111
אז אני אמרתי לאישה הזו:

648
00:37:41,251 --> 00:37:45,877
"האם את תוכלי לומר לי כיצד את מרגישה עכשיו כתוצאה מזה שאמרתי את שני הדברים האלה?"

649
00:37:46,017 --> 00:37:47,909
היא אמרה ברת תקווה ונינוחה.

650
00:37:48,049 --> 00:37:50,499
הו! ברת תקווה ונינוחה!

651
00:37:52,452 --> 00:37:56,600
זה נותן לי הרבה יותר מאשר לומר לי מה אני, שאני מבריק.

652
00:37:56,740 --> 00:38:00,912
רק לדעת שאיכשהו זה שאמרתי את אותם שני דברים,

653
00:38:00,995 --> 00:38:04,615
עכשיו האדם הזו מרגישה ברת תקווה ונינוחה.

654
00:38:04,704 --> 00:38:09,371
עכשיו כשאני שומע את הדבר השלישי אני אוכל באמת להנות מהכרת התודה הזו.

655
00:38:09,511 --> 00:38:13,108
אני אמרתי: איזה צורך שלך התמלא

656
00:38:13,480 --> 00:38:15,033
בזה שאמרתי את מה שאמרתי

657
00:38:15,096 --> 00:38:18,941
שמשאיר אותך מרגישה ברת תקווה ונינוחה?

658
00:38:19,051 --> 00:38:23,401
וזה הדבר השלישי שאנחנו צריכים לראות בהכרת תודה ג'ירפית.

659
00:38:23,484 --> 00:38:26,595
היא אמרה, יש לי ילד בן 18.

660
00:38:26,735 --> 00:38:29,600
אני אף פעם לא הייתי יכולה להתחבר איתו.

661
00:38:29,712 --> 00:38:31,964
זה היה מאוד כואב שאנחנו לעולם לא מצליחים להתחבר,

662
00:38:32,057 --> 00:38:36,761
ואני הייתי צריכה איזשהו כיוון, לעזור לי להתחבר איתו.

663
00:38:36,901 --> 00:38:42,788
אותם שני דברים שהוא אמר מילאו את הצורך שלי עבור כיוון קונקרטי.

664
00:38:43,690 --> 00:38:47,819
אז היא ביטאה את התודה שלה בג'ירפית, היא הייתה אומרת:

665
00:38:47,959 --> 00:38:50,296
מארשל כשאתה אומר את שני הדברים האלה,

666
00:38:50,436 --> 00:38:52,542
(הראתה לי מה שני הדברים האלה היו)

667
00:38:52,676 --> 00:38:55,422
זה משאיר אותי בהרגשה של תקווה והקלה,

668
00:38:55,562 --> 00:39:00,970
זה מכיר בצורך שלי להתחבר לבן שלי באופן שאני רוצה.

669
00:39:01,809 --> 00:39:05,947
אוקי, זה איך שאנחנו אומרות תודה בג'ירפה. אלו שלושת הדברים.

670
00:39:06,087 --> 00:39:10,477
זה גם חשוב איך אנחנו מקבלות הכרת תודה.

671
00:39:11,460 --> 00:39:15,669
הרשו לי להראות לכן\לכם איך לקבל הכרת תודה בתנית.

672
00:39:15,809 --> 00:39:17,769
תן כשאת הצעת לי את הטרמפ

673
00:39:17,909 --> 00:39:20,124
שעכשיו לאן שאני הולך אחר כך

674
00:39:20,264 --> 00:39:21,667
אני מרגיש הכרת תודה כי

675
00:39:21,807 --> 00:39:24,488
אני ממש מרגיש צורך לבלות זמן עם המשפחה שלי,

676
00:39:24,628 --> 00:39:28,189
ואם הייתי לוקח אוטובוס היה לי פחות שעה זמן.

677
00:39:28,329 --> 00:39:29,731
זה כלום.

678
00:39:31,799 --> 00:39:33,621
זה כלום.

679
00:39:36,982 --> 00:39:42,661
אם אתה רוצה לעשות טרור לתן, בטא אהבה והערכה כלפיו.

680
00:39:43,044 --> 00:39:46,947
באמת, אם אתן רוצות להפחיד תן,

681
00:39:47,222 --> 00:39:50,344
אני לעולם לא ראיתי משהו שמפחיד אנשים שמדברים בשפת תן יותר

682
00:39:50,484 --> 00:39:53,496
מאשר הכרת תודה או אהבה כנה.

683
00:39:54,824 --> 00:39:58,268
למה את נהיית כה עצבנית, תן, כשאת שומעת את זה?

684
00:39:58,414 --> 00:40:01,647
ובכן אני לא יודעת אם זה הגיע לי.

685
00:40:02,817 --> 00:40:05,780
רואות, לתנים יש את הרעיון המסוכן הזה בראש שלהן:

686
00:40:05,920 --> 00:40:07,722
שמשהו מגיע להן\להם.

687
00:40:07,848 --> 00:40:10,293
זה רעיון מאוד אלים.

688
00:40:10,439 --> 00:40:14,763
זה רומז שאנחנו צריכים להרוויח הערכה.

689
00:40:14,933 --> 00:40:20,381
מגיע לך עונש אם אתה מתנהג באופן מסוים, רואים, הרעיון שמגיע לך

690
00:40:20,521 --> 00:40:24,200
זהו מרכיב מרכזי בדרך חיים אלימה.

691
00:40:24,704 --> 00:40:28,113
אם אתה מאמין ב"מגיע לי" אתה חושב שדברים מסוימים שווים דברים מסוימים,

692
00:40:28,253 --> 00:40:31,542
ואתה תכין מערכת כלכלית מאוד הרסנית.

693
00:40:31,682 --> 00:40:35,227
אתה תכין מערכת תיקונית הרסנית.

694
00:40:35,367 --> 00:40:37,997
רעיון מאוד מסוכן.

695
00:40:39,184 --> 00:40:40,547
ובכן זו לא הסיבה היחידה.

696
00:40:40,687 --> 00:40:45,924
למה עוד את נבהלת כל כך כשאת שומעת הכרת תודה תן?

697
00:40:46,209 --> 00:40:49,376
מה רע בלהיות צנועה?

698
00:40:51,589 --> 00:40:53,861
אז את רוצה... יש לך צורך בצניעות?

699
00:40:54,001 --> 00:40:55,328
כן.

700
00:40:55,468 --> 00:40:57,965
ובכן את יודעת תן יש צורות שונות של צניעות.

701
00:40:58,058 --> 00:41:01,361
אני חושש שהסוג צניעות שלך היא צניעות תנית.

702
00:41:01,441 --> 00:41:04,958
אני חושב ששלך זה הסוג שגולדה מאיר, ראש הממשלה של ישראל,

703
00:41:05,036 --> 00:41:09,058
הגיבה אליו כשהיא אמרה אל אחד מהפוליטיקאים שלה:

704
00:41:09,198 --> 00:41:13,088
"אל תהיי כה צנועה, את לא כה אדירה."

705
00:41:19,051 --> 00:41:21,975
אבל הסיבה העיקרית שאני מאמין שהכרת תודה

706
00:41:22,053 --> 00:41:24,633
היא כה מפחידה עבור רבים מאיתנו לקבל

707
00:41:24,773 --> 00:41:29,055
היא באופן יפה ושירתי כתובה בספר הניסים

708
00:41:29,139 --> 00:41:31,994
בוא הם אומרים שזה האור שלנו, לא החושך שלנו,

709
00:41:32,072 --> 00:41:34,520
שמפחיד אותנו ביותר.

710
00:41:35,657 --> 00:41:40,706
רואות, חינכו אותנו בצורה תנית זו לשנוא את עצמנו,

711
00:41:40,819 --> 00:41:44,496
לחשוב שמשהו דפוק בנו.

712
00:41:44,597 --> 00:41:47,648
זו קפיצה ענקית באמת לראות מה אני אמרתי.

713
00:41:47,788 --> 00:41:52,899
שיש לנו כוח אדיר לגרום לחיים להיות נהדרים.

714
00:41:53,644 --> 00:41:59,620
ושאין שום דבר שאנחנו נהנים ממנו יותר מלהשתמש בכוח הזה.

715
00:42:00,061 --> 00:42:05,020
זה למרבה הצער קפיצה גדולה עבורנו להגיע אליה. אבל אנחנו יכולות להגיע אליה.

716
00:42:05,160 --> 00:42:09,985
אז זה איך אנחנו מבטאות הכרת תודה: הבחנה, הרגשה וצורך.

717
00:42:10,125 --> 00:42:11,996
אותה שפה.

718
00:42:12,737 --> 00:42:15,546
לוודא שזה בא מהלב ולחגוג,

719
00:42:15,686 --> 00:42:19,180
ואף פעם לא לשבח, להחמיא, לתת פרס.

720
00:42:19,334 --> 00:42:24,798
אז האם יש עוד הערות או שאלות לפני שהזמן שלנו נגמר?

721
00:42:26,394 --> 00:42:30,742
אני מודה לכם\לכן על כל הזמן ותשומת הלב שלכן אלי.