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Dialogue: 0,0:00:15.03,0:00:19.16,Default,,0000,0000,0000,,人类是自我欺骗的大师。
Dialogue: 0,0:00:19.41,0:00:22.26,Default,,0000,0000,0000,,我们欺骗自己去相信错误的
Dialogue: 0,0:00:22.26,0:00:26.07,Default,,0000,0000,0000,,而却拒绝相信真相。
Dialogue: 0,0:00:26.14,0:00:27.49,Default,,0000,0000,0000,,我是在研究生时
Dialogue: 0,0:00:27.49,0:00:30.80,Default,,0000,0000,0000,,开始深究自我欺骗这一课题的。
Dialogue: 0,0:00:30.80,0:00:34.10,Default,,0000,0000,0000,,这个课题彻底改变了我的世界。
Dialogue: 0,0:00:34.10,0:00:36.20,Default,,0000,0000,0000,,我随时随地、在每人身上
Dialogue: 0,0:00:36.20,0:00:38.28,Default,,0000,0000,0000,,都能看到自我欺骗。
Dialogue: 0,0:00:38.28,0:00:41.24,Default,,0000,0000,0000,,我们对自己的欺骗体现在极微小的细节
Dialogue: 0,0:00:41.24,0:00:43.42,Default,,0000,0000,0000,,比如今天到底吃了多少，
Dialogue: 0,0:00:43.42,0:00:45.85,Default,,0000,0000,0000,,为什么不在驾照上填
Dialogue: 0,0:00:45.85,0:00:47.60,Default,,0000,0000,0000,,真实身高体重。
Dialogue: 0,0:00:47.60,0:00:49.21,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:00:49.21,0:00:52.29,Default,,0000,0000,0000,,我们的谎言反应了内心的期望目标：
Dialogue: 0,0:00:52.29,0:00:54.83,Default,,0000,0000,0000,,“我今晚只喝一杯酒”
Dialogue: 0,0:00:54.83,0:00:58.82,Default,,0000,0000,0000,,事实上我知道自己要喝至少3杯。（笑声）
Dialogue: 0,0:00:58.82,0:01:01.49,Default,,0000,0000,0000,,我们撒谎也是为了维持理想的社会道德：
Dialogue: 0,0:01:01.49,0:01:04.86,Default,,0000,0000,0000,,“我从未对我配偶以外的人有性幻想”
Dialogue: 0,0:01:04.86,0:01:07.57,Default,,0000,0000,0000,,因为那样是不能接受的。
Dialogue: 0,0:01:07.57,0:01:11.15,Default,,0000,0000,0000,,关于最重要的人生选择，我们也会撒谎。
Dialogue: 0,0:01:11.15,0:01:14.91,Default,,0000,0000,0000,,比如为何选择现在的配偶、或现在的事业。
Dialogue: 0,0:01:14.91,0:01:17.61,Default,,0000,0000,0000,,不幸的是，对所有的浪漫主义者来说，
Dialogue: 0,0:01:17.61,0:01:22.09,Default,,0000,0000,0000,,爱却往往不是那些选择的主要原因。
Dialogue: 0,0:01:23.18,0:01:27.89,Default,,0000,0000,0000,,自我欺骗在我的爱情里表现的最突出。
Dialogue: 0,0:01:27.89,0:01:30.76,Default,,0000,0000,0000,,我非常害怕被抛弃。
Dialogue: 0,0:01:30.76,0:01:32.75,Default,,0000,0000,0000,,这种害怕让我有一些特定的行为，
Dialogue: 0,0:01:32.75,0:01:35.08,Default,,0000,0000,0000,,虽然至今都难以承认：
Dialogue: 0,0:01:35.08,0:01:37.09,Default,,0000,0000,0000,,焦虑地等一个电话，
Dialogue: 0,0:01:37.09,0:01:39.25,Default,,0000,0000,0000,,开车去看他是否真在他所说的地方，
Dialogue: 0,0:01:39.25,0:01:42.56,Default,,0000,0000,0000,,不停地问他是否爱我。
Dialogue: 0,0:01:42.74,0:01:47.15,Default,,0000,0000,0000,,那时，我不可能告诉你这些，
Dialogue: 0,0:01:47.15,0:01:51.98,Default,,0000,0000,0000,,因为我对自己都不能承认这些事实。
Dialogue: 0,0:01:52.37,0:01:54.82,Default,,0000,0000,0000,,核心在于，我们对自己撒谎
Dialogue: 0,0:01:54.82,0:01:58.59,Default,,0000,0000,0000,,是因为没有足够心理承受力去承认这一切
Dialogue: 0,0:01:58.59,0:02:01.88,Default,,0000,0000,0000,,并处理随之而来的后果。
Dialogue: 0,0:02:01.95,0:02:04.76,Default,,0000,0000,0000,,尽管如此，了解自我欺骗却是
Dialogue: 0,0:02:04.76,0:02:09.05,Default,,0000,0000,0000,,活得充实的最有效的方法。
Dialogue: 0,0:02:09.05,0:02:11.55,Default,,0000,0000,0000,,因为当我们承认真实的自己时，
Dialogue: 0,0:02:11.55,0:02:15.05,Default,,0000,0000,0000,,我们就有机会做出改变。
Dialogue: 0,0:02:15.100,0:02:18.76,Default,,0000,0000,0000,,看着这些照片，你很难想到
Dialogue: 0,0:02:18.76,0:02:20.05,Default,,0000,0000,0000,,“骗子！”这个词。
Dialogue: 0,0:02:20.05,0:02:22.57,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:02:24.45,0:02:28.31,Default,,0000,0000,0000,,但我们的自我欺骗倾向就始于这里。
Dialogue: 0,0:02:28.31,0:02:31.17,Default,,0000,0000,0000,,很小的时候，我们就开始观察
Dialogue: 0,0:02:31.17,0:02:34.83,Default,,0000,0000,0000,,并对周围环境和自己下结论。
Dialogue: 0,0:02:34.83,0:02:39.78,Default,,0000,0000,0000,,对与错，这些结论影响了我们的身份。
Dialogue: 0,0:02:39.78,0:02:42.31,Default,,0000,0000,0000,,作为成年人，我们最想掩盖的是
Dialogue: 0,0:02:42.31,0:02:46.33,Default,,0000,0000,0000,,童年时现实所造成的心理创伤
Dialogue: 0,0:02:46.33,0:02:49.39,Default,,0000,0000,0000,,如何影响了今天的我们。
Dialogue: 0,0:02:49.39,0:02:51.24,Default,,0000,0000,0000,,也许你成长于单亲家庭，
Dialogue: 0,0:02:51.24,0:02:53.41,Default,,0000,0000,0000,,你的父亲经常忽视你。
Dialogue: 0,0:02:53.41,0:02:55.73,Default,,0000,0000,0000,,你了解到自己有些问题：
Dialogue: 0,0:02:55.73,0:02:58.64,Default,,0000,0000,0000,,你不够聪明，不够吸引人，不善于运动。
Dialogue: 0,0:02:58.64,0:03:01.16,Default,,0000,0000,0000,,你下结论说，要让大家爱你，
Dialogue: 0,0:03:01.16,0:03:03.68,Default,,0000,0000,0000,,你必须变得完美。
Dialogue: 0,0:03:03.68,0:03:04.91,Default,,0000,0000,0000,,作为成年人，
Dialogue: 0,0:03:04.91,0:03:06.98,Default,,0000,0000,0000,,当有人指出你的缺点时，
Dialogue: 0,0:03:06.98,0:03:11.99,Default,,0000,0000,0000,,你感到非常不安，但却否认原因何在。
Dialogue: 0,0:03:12.21,0:03:16.27,Default,,0000,0000,0000,,也许你小时候觉得自己丑，因为你曾因外貌被耻笑
Dialogue: 0,0:03:16.27,0:03:20.18,Default,,0000,0000,0000,,你学会了内心痛苦时求助于食物。
Dialogue: 0,0:03:20.18,0:03:23.08,Default,,0000,0000,0000,,到了成年，你苦于要稳定体重
Dialogue: 0,0:03:23.08,0:03:27.42,Default,,0000,0000,0000,,因为你吃东西很少是由于饥饿。
Dialogue: 0,0:03:27.42,0:03:29.54,Default,,0000,0000,0000,,也许你看过父母争吵。
Dialogue: 0,0:03:29.54,0:03:32.48,Default,,0000,0000,0000,,你学会了避免冲突。
Dialogue: 0,0:03:32.48,0:03:37.31,Default,,0000,0000,0000,,现在，你甚至难以承认消极情感。
Dialogue: 0,0:03:37.61,0:03:40.98,Default,,0000,0000,0000,,尽管我们每人的童年经历都很独特，
Dialogue: 0,0:03:40.98,0:03:46.87,Default,,0000,0000,0000,,我们所学到的都会反映在成年后的谎言里。
Dialogue: 0,0:03:46.87,0:03:51.88,Default,,0000,0000,0000,,人类本性的心理理论，会帮助我们理解自我欺骗。
Dialogue: 0,0:03:51.88,0:03:56.24,Default,,0000,0000,0000,,弗洛伊德最先通过自我防御机制描述撒谎：
Dialogue: 0,0:03:56.24,0:03:59.01,Default,,0000,0000,0000,,这些心理战略用于保护我们的自我
Dialogue: 0,0:03:59.01,0:04:01.03,Default,,0000,0000,0000,,——核心自我意识——
Dialogue: 0,0:04:01.03,0:04:03.25,Default,,0000,0000,0000,,不受某些信息的伤害。
Dialogue: 0,0:04:03.25,0:04:04.72,Default,,0000,0000,0000,,否认：
Dialogue: 0,0:04:04.72,0:04:07.51,Default,,0000,0000,0000,,拒绝相信一些事实
Dialogue: 0,0:04:07.51,0:04:08.87,Default,,0000,0000,0000,,即使那是真的。
Dialogue: 0,0:04:08.87,0:04:11.13,Default,,0000,0000,0000,,“我并没有酒精上瘾”——
Dialogue: 0,0:04:11.13,0:04:13.44,Default,,0000,0000,0000,,即使我每天喝酒。
Dialogue: 0,0:04:13.44,0:04:15.34,Default,,0000,0000,0000,,“我并没有嫉妒”——
Dialogue: 0,0:04:15.34,0:04:18.100,Default,,0000,0000,0000,,尽管我偷偷翻看爱人的邮件。
Dialogue: 0,0:04:18.100,0:04:20.95,Default,,0000,0000,0000,,理性化：
Dialogue: 0,0:04:20.95,0:04:24.52,Default,,0000,0000,0000,,创造一个理由来原谅自己。
Dialogue: 0,0:04:24.52,0:04:28.20,Default,,0000,0000,0000,,“如果你没有对我不公平，我本不会冲你吼的。”
Dialogue: 0,0:04:28.20,0:04:31.20,Default,,0000,0000,0000,,这样就为喊叫找到了借口。
Dialogue: 0,0:04:31.20,0:04:33.16,Default,,0000,0000,0000,,“我知道吸烟对我不好，
Dialogue: 0,0:04:33.16,0:04:35.33,Default,,0000,0000,0000,,但是它能让我放松。”
Dialogue: 0,0:04:35.33,0:04:38.35,Default,,0000,0000,0000,,这样就为吸烟找到了理由。
Dialogue: 0,0:04:38.35,0:04:39.62,Default,,0000,0000,0000,,推测：
Dialogue: 0,0:04:39.62,0:04:44.88,Default,,0000,0000,0000,,将对自己不满意的一面归咎于他人。
Dialogue: 0,0:04:44.88,0:04:48.68,Default,,0000,0000,0000,,“我不是那样。你才是那样。”
Dialogue: 0,0:04:48.68,0:04:50.85,Default,,0000,0000,0000,,当你对约会对象失去兴趣后，
Dialogue: 0,0:04:50.85,0:04:53.03,Default,,0000,0000,0000,,你会说，
Dialogue: 0,0:04:53.03,0:04:55.75,Default,,0000,0000,0000,,“在这段关系里，你还没准备好。”
Dialogue: 0,0:04:55.75,0:04:59.57,Default,,0000,0000,0000,,而其实，是你没准备好
Dialogue: 0,0:04:59.57,0:05:01.47,Default,,0000,0000,0000,,而且永远不会！
Dialogue: 0,0:05:02.30,0:05:04.80,Default,,0000,0000,0000,,意识-行为界的先驱们
Dialogue: 0,0:05:04.80,0:05:07.02,Default,,0000,0000,0000,,描述了我们的想法如何通过
Dialogue: 0,0:05:07.02,0:05:11.34,Default,,0000,0000,0000,,意识扭曲（不合理的思考方式）来欺骗我们。
Dialogue: 0,0:05:11.34,0:05:14.23,Default,,0000,0000,0000,,两极思考：极端地思考。
Dialogue: 0,0:05:14.23,0:05:17.100,Default,,0000,0000,0000,,“我要么不吃饼干，要么吃一盒，
Dialogue: 0,0:05:17.100,0:05:19.48,Default,,0000,0000,0000,,因为如果吃一块
Dialogue: 0,0:05:19.48,0:05:23.52,Default,,0000,0000,0000,,我已经打乱了节食，所以不如继续吃。”
Dialogue: 0,0:05:24.56,0:05:26.26,Default,,0000,0000,0000,,情感推理：
Dialogue: 0,0:05:26.26,0:05:30.59,Default,,0000,0000,0000,,认为情感准确反映了现实。
Dialogue: 0,0:05:30.59,0:05:34.37,Default,,0000,0000,0000,,“我感觉很受伤，你肯定对我做了错事。”
Dialogue: 0,0:05:34.37,0:05:38.26,Default,,0000,0000,0000,,“我觉得自己好蠢，最终我会变得愚蠢。”
Dialogue: 0,0:05:38.26,0:05:40.26,Default,,0000,0000,0000,,笼统概括：
Dialogue: 0,0:05:40.26,0:05:45.06,Default,,0000,0000,0000,,把一个消极事件看成失败的无限循环。
Dialogue: 0,0:05:45.06,0:05:47.00,Default,,0000,0000,0000,,经历一次痛苦分手后，你就想
Dialogue: 0,0:05:47.00,0:05:49.46,Default,,0000,0000,0000,,“我要永远孤独了。”
Dialogue: 0,0:05:49.46,0:05:52.19,Default,,0000,0000,0000,,一次升职遭到拒绝后，你想
Dialogue: 0,0:05:52.19,0:05:56.23,Default,,0000,0000,0000,,“我的职业生涯要一事无成了。”
Dialogue: 0,0:05:56.23,0:05:57.94,Default,,0000,0000,0000,,从存在主义角度看，
Dialogue: 0,0:05:57.94,0:06:01.44,Default,,0000,0000,0000,,我们欺骗自己以避免“既定的生命”——
Dialogue: 0,0:06:01.44,0:06:06.72,Default,,0000,0000,0000,,我们必须面对的“作为人类”的基本现实。
Dialogue: 0,0:06:06.72,0:06:10.39,Default,,0000,0000,0000,,死亡：我们终将死去。
Dialogue: 0,0:06:10.39,0:06:12.11,Default,,0000,0000,0000,,终极孤独：
Dialogue: 0,0:06:12.11,0:06:17.15,Default,,0000,0000,0000,,我们生来就是存在于孤立躯体里的独立个体。
Dialogue: 0,0:06:17.15,0:06:18.68,Default,,0000,0000,0000,,无意义：
Dialogue: 0,0:06:18.68,0:06:24.06,Default,,0000,0000,0000,,我们的生命本无意义，除非我们给予它意义。
Dialogue: 0,0:06:24.06,0:06:26.00,Default,,0000,0000,0000,,还有，自由：
Dialogue: 0,0:06:26.00,0:06:30.100,Default,,0000,0000,0000,,我们为自己负责，因为我们有选择的自由。
Dialogue: 0,0:06:30.100,0:06:36.04,Default,,0000,0000,0000,,为避免这些现实，我们常常对自己撒谎：
Dialogue: 0,0:06:36.04,0:06:38.71,Default,,0000,0000,0000,,“我之所以这样，全因我的家庭教育”
Dialogue: 0,0:06:38.71,0:06:42.27,Default,,0000,0000,0000,,因而推出自己的选择该归责于谁。
Dialogue: 0,0:06:42.27,0:06:45.42,Default,,0000,0000,0000,,“新闻里的坏事不会发生在我身上”
Dialogue: 0,0:06:45.42,0:06:50.17,Default,,0000,0000,0000,,因为我比较特殊，所以能免于伤害。
Dialogue: 0,0:06:50.17,0:06:53.98,Default,,0000,0000,0000,,“我不会写遗言。我还年轻。总之我不会死。”
Dialogue: 0,0:06:53.98,0:06:56.74,Default,,0000,0000,0000,,从而就否定了死亡。
Dialogue: 0,0:06:57.83,0:07:00.10,Default,,0000,0000,0000,,多文化和女性主义心理学家们
Dialogue: 0,0:07:00.10,0:07:04.42,Default,,0000,0000,0000,,描述了文化准则的内化如何影响我们。
Dialogue: 0,0:07:04.42,0:07:06.58,Default,,0000,0000,0000,,这里，我们欺骗自己是通过相信
Dialogue: 0,0:07:06.58,0:07:10.22,Default,,0000,0000,0000,,我们的文化决定了我们相信什么，
Dialogue: 0,0:07:10.22,0:07:14.52,Default,,0000,0000,0000,,而非通过决定自己到底相信什么。
Dialogue: 0,0:07:14.52,0:07:17.88,Default,,0000,0000,0000,,你是否会对文化准则妥协？
Dialogue: 0,0:07:17.88,0:07:20.02,Default,,0000,0000,0000,,你是否认为自己需要以特定方式思考，
Dialogue: 0,0:07:20.02,0:07:21.29,Default,,0000,0000,0000,,有特定的体重，
Dialogue: 0,0:07:21.29,0:07:22.84,Default,,0000,0000,0000,,挣特定数量的钱，
Dialogue: 0,0:07:22.84,0:07:24.90,Default,,0000,0000,0000,,结婚，生子，信教，
Dialogue: 0,0:07:24.90,0:07:27.25,Default,,0000,0000,0000,,因为这些是你该做的
Dialogue: 0,0:07:27.25,0:07:31.36,Default,,0000,0000,0000,,还是因为这些是适合你的？
Dialogue: 0,0:07:32.16,0:07:35.19,Default,,0000,0000,0000,,所有这些人类本性的理论帮我们理解
Dialogue: 0,0:07:35.19,0:07:39.83,Default,,0000,0000,0000,,我们每天是如何欺骗自己。
Dialogue: 0,0:07:40.78,0:07:43.50,Default,,0000,0000,0000,,你为何该关心这个呢？
Dialogue: 0,0:07:44.26,0:07:49.62,Default,,0000,0000,0000,,自我欺骗能导致巨大的痛苦和悔恨。
Dialogue: 0,0:07:49.62,0:07:51.25,Default,,0000,0000,0000,,为逃避诚实，
Dialogue: 0,0:07:51.25,0:07:54.03,Default,,0000,0000,0000,,我们通常作出的选择
Dialogue: 0,0:07:54.03,0:07:56.89,Default,,0000,0000,0000,,会伤害自己和他人——
Dialogue: 0,0:07:56.89,0:08:02.97,Default,,0000,0000,0000,,我们可能嗑药，酗酒，暴食，狂购，赌博，偷窃，撒谎，离开某人
Dialogue: 0,0:08:02.97,0:08:07.58,Default,,0000,0000,0000,,或是将自己的情感包袱强加于我们最爱的人。
Dialogue: 0,0:08:07.58,0:08:11.22,Default,,0000,0000,0000,,或者，我们会拒绝改变
Dialogue: 0,0:08:11.22,0:08:14.13,Default,,0000,0000,0000,,即使我们过得痛苦
Dialogue: 0,0:08:14.13,0:08:18.14,Default,,0000,0000,0000,,或给周围人造成深重伤害。
Dialogue: 0,0:08:18.14,0:08:21.55,Default,,0000,0000,0000,,带着悔恨回首人生是极其痛苦的，
Dialogue: 0,0:08:21.55,0:08:25.70,Default,,0000,0000,0000,,因为你无法改变过去的选择。
Dialogue: 0,0:08:25.74,0:08:27.68,Default,,0000,0000,0000,,如我开始所说，
Dialogue: 0,0:08:27.68,0:08:31.17,Default,,0000,0000,0000,,我在爱情中痛苦挣扎过。
Dialogue: 0,0:08:31.17,0:08:32.93,Default,,0000,0000,0000,,我知道自己没有安全感，
Dialogue: 0,0:08:32.93,0:08:36.35,Default,,0000,0000,0000,,但却相信是我男朋友的错——
Dialogue: 0,0:08:36.35,0:08:39.40,Default,,0000,0000,0000,,如果他能多给我打电话，多跟我说爱我，
Dialogue: 0,0:08:39.40,0:08:41.73,Default,,0000,0000,0000,,那么我就会感到安全了。
Dialogue: 0,0:08:41.73,0:08:43.73,Default,,0000,0000,0000,,而事实是
Dialogue: 0,0:08:43.73,0:08:46.97,Default,,0000,0000,0000,,他无法做任何事来让我感到安全
Dialogue: 0,0:08:46.97,0:08:51.07,Default,,0000,0000,0000,,因为我的感受都与他无关。
Dialogue: 0,0:08:51.07,0:08:53.68,Default,,0000,0000,0000,,我缺安全感的原因是，我在小时候了解到
Dialogue: 0,0:08:53.68,0:08:55.28,Default,,0000,0000,0000,,周围人总会离开我，
Dialogue: 0,0:08:55.28,0:09:00.82,Default,,0000,0000,0000,,而我一生的选择总基于这种想法。
Dialogue: 0,0:09:00.82,0:09:05.92,Default,,0000,0000,0000,,当我们不为自己是谁负全责时
Dialogue: 0,0:09:05.92,0:09:10.91,Default,,0000,0000,0000,,我们伤害了自己和周围的人。
Dialogue: 0,0:09:12.66,0:09:14.64,Default,,0000,0000,0000,,现在怎样呢？
Dialogue: 0,0:09:15.60,0:09:19.90,Default,,0000,0000,0000,,我们如何承认对自己的谎言？
Dialogue: 0,0:09:19.90,0:09:23.72,Default,,0000,0000,0000,,如何成为更诚实的骗子呢？
Dialogue: 0,0:09:25.12,0:09:27.86,Default,,0000,0000,0000,,第一步是自我意识——
Dialogue: 0,0:09:27.86,0:09:30.74,Default,,0000,0000,0000,,变成自己的观察者。
Dialogue: 0,0:09:30.74,0:09:34.74,Default,,0000,0000,0000,,当你对任何事有强烈的情感反应时，
Dialogue: 0,0:09:34.74,0:09:36.54,Default,,0000,0000,0000,,先停下。
Dialogue: 0,0:09:36.54,0:09:40.35,Default,,0000,0000,0000,,当你言行不一时，
Dialogue: 0,0:09:40.99,0:09:42.34,Default,,0000,0000,0000,,先停下。
Dialogue: 0,0:09:42.34,0:09:45.20,Default,,0000,0000,0000,,当你有不理智的想法时，
Dialogue: 0,0:09:45.20,0:09:46.58,Default,,0000,0000,0000,,先停下。
Dialogue: 0,0:09:46.58,0:09:48.08,Default,,0000,0000,0000,,问问自己：
Dialogue: 0,0:09:48.08,0:09:51.15,Default,,0000,0000,0000,,这说明了我的什么？
Dialogue: 0,0:09:51.15,0:09:54.34,Default,,0000,0000,0000,,类似地，大多数人花大量精力
Dialogue: 0,0:09:54.34,0:09:57.61,Default,,0000,0000,0000,,试图忘却过去的某人某事。
Dialogue: 0,0:09:57.61,0:10:03.58,Default,,0000,0000,0000,,而且我们基本上回避审视自己在争论的责任。
Dialogue: 0,0:10:03.58,0:10:07.54,Default,,0000,0000,0000,,当你对某人某事意犹未决时，
Dialogue: 0,0:10:07.54,0:10:08.98,Default,,0000,0000,0000,,停下。
Dialogue: 0,0:10:08.98,0:10:10.66,Default,,0000,0000,0000,,问问自己：
Dialogue: 0,0:10:10.66,0:10:16.39,Default,,0000,0000,0000,,这种情况反映了我的什么？
Dialogue: 0,0:10:16.39,0:10:18.18,Default,,0000,0000,0000,,当我们变得更诚实和有意识，
Dialogue: 0,0:10:18.18,0:10:22.10,Default,,0000,0000,0000,,我们也对自己的选择更有责任感。
Dialogue: 0,0:10:22.10,0:10:25.35,Default,,0000,0000,0000,,如果承认自己对某事无安全感
Dialogue: 0,0:10:25.35,0:10:28.17,Default,,0000,0000,0000,,——我们都是这样——
Dialogue: 0,0:10:28.17,0:10:30.51,Default,,0000,0000,0000,,就会面临一个选择：
Dialogue: 0,0:10:30.51,0:10:33.47,Default,,0000,0000,0000,,处理这种不安全感还是忽视。
Dialogue: 0,0:10:33.47,0:10:34.91,Default,,0000,0000,0000,,无论如何决定，
Dialogue: 0,0:10:34.91,0:10:38.96,Default,,0000,0000,0000,,我们现在都对不安全感的后果更有责任感，
Dialogue: 0,0:10:38.96,0:10:41.80,Default,,0000,0000,0000,,因为我们对此了解更多。
Dialogue: 0,0:10:41.80,0:10:47.16,Default,,0000,0000,0000,,面临事实而不改变，也是一种选择。
Dialogue: 0,0:10:47.16,0:10:51.35,Default,,0000,0000,0000,,尽管我们无法控制生命中的种种情况
Dialogue: 0,0:10:51.35,0:10:56.35,Default,,0000,0000,0000,,我们都对自己做出的反应负责。
Dialogue: 0,0:10:57.24,0:10:59.06,Default,,0000,0000,0000,,在这种状态下，面对自我欺骗的
Dialogue: 0,0:10:59.06,0:11:00.50,Default,,0000,0000,0000,,最好的方式之一
Dialogue: 0,0:11:00.50,0:11:02.71,Default,,0000,0000,0000,,就是心理治疗法。
Dialogue: 0,0:11:02.71,0:11:05.68,Default,,0000,0000,0000,,这可能是至今你遇到的
Dialogue: 0,0:11:05.68,0:11:08.54,Default,,0000,0000,0000,,唯一一个为你的利益
Dialogue: 0,0:11:08.54,0:11:12.53,Default,,0000,0000,0000,,而存在的一种关系。
Dialogue: 0,0:11:13.49,0:11:16.38,Default,,0000,0000,0000,,然而，这种治疗经常带来羞耻感。
Dialogue: 0,0:11:16.38,0:11:18.48,Default,,0000,0000,0000,,人们经常这样说：
Dialogue: 0,0:11:18.48,0:11:20.19,Default,,0000,0000,0000,,“我不需要治疗。
Dialogue: 0,0:11:20.19,0:11:24.51,Default,,0000,0000,0000,,这都是针对那些疯子或软弱的人、无法自救的人。”
Dialogue: 0,0:11:26.09,0:11:29.99,Default,,0000,0000,0000,,事实是，在另一个人面前
Dialogue: 0,0:11:29.99,0:11:33.67,Default,,0000,0000,0000,,完全展示脆弱，需要很大勇气。
Dialogue: 0,0:11:33.67,0:11:39.89,Default,,0000,0000,0000,,如果你有勇气接受它，治疗真的是一种福利。
Dialogue: 0,0:11:41.26,0:11:46.78,Default,,0000,0000,0000,,直面自我欺骗，是需要一生的过程。
Dialogue: 0,0:11:46.78,0:11:50.04,Default,,0000,0000,0000,,我们改变，则世界会给予我们新的机遇
Dialogue: 0,0:11:50.04,0:11:51.98,Default,,0000,0000,0000,,来了解我们自己。
Dialogue: 0,0:11:51.98,0:11:55.44,Default,,0000,0000,0000,,总是有更多需要学习的。
Dialogue: 0,0:11:55.44,0:11:58.88,Default,,0000,0000,0000,,我曾经踏上了走向学术成功之路。
Dialogue: 0,0:11:58.88,0:12:02.27,Default,,0000,0000,0000,,两年前我接受了内华达大学拉斯维加斯分校的终身任职。
Dialogue: 0,0:12:02.27,0:12:05.87,Default,,0000,0000,0000,,而6个星期之后我将会失业，
Dialogue: 0,0:12:06.71,0:12:09.56,Default,,0000,0000,0000,,因为我已经辞职了。
Dialogue: 0,0:12:09.56,0:12:11.47,Default,,0000,0000,0000,,得到终身职位却辞职，
Dialogue: 0,0:12:11.47,0:12:14.80,Default,,0000,0000,0000,,大概任何人都不会想到一个教职工会这样做。
Dialogue: 0,0:12:14.80,0:12:17.33,Default,,0000,0000,0000,,除了我。我爱心理学！
Dialogue: 0,0:12:17.33,0:12:20.38,Default,,0000,0000,0000,,我爱教书。我爱研究。我爱我们系。
Dialogue: 0,0:12:20.38,0:12:23.66,Default,,0000,0000,0000,,我在拉斯维加斯分校的经历难忘。
Dialogue: 0,0:12:23.66,0:12:29.51,Default,,0000,0000,0000,,但事实是，我不再想做学术了。
Dialogue: 0,0:12:30.35,0:12:34.52,Default,,0000,0000,0000,,对自己承认这一点真是相当痛苦！
Dialogue: 0,0:12:34.52,0:12:39.19,Default,,0000,0000,0000,,因为我必须面对我的自我欺骗倾向和不安全感。
Dialogue: 0,0:12:39.91,0:12:42.10,Default,,0000,0000,0000,,“万一我让别人失望怎么办？
Dialogue: 0,0:12:42.10,0:12:43.89,Default,,0000,0000,0000,,我的家人怎么想？
Dialogue: 0,0:12:43.89,0:12:46.100,Default,,0000,0000,0000,,之后要怎么做？万一失去经济保障呢？
Dialogue: 0,0:12:46.100,0:12:49.03,Default,,0000,0000,0000,,我不当教授了要干什么？
Dialogue: 0,0:12:49.03,0:12:53.75,Default,,0000,0000,0000,,万一我的生命彻底改变呢！？
Dialogue: 0,0:12:56.15,0:13:01.09,Default,,0000,0000,0000,,抑或是一点也没变呢？”
Dialogue: 0,0:13:02.19,0:13:04.61,Default,,0000,0000,0000,,如果我选择留在学术界，
Dialogue: 0,0:13:04.61,0:13:09.25,Default,,0000,0000,0000,,我就得付出沉重的心理代价。
Dialogue: 0,0:13:09.25,0:13:12.85,Default,,0000,0000,0000,,我就会不得不承认自己不够坚强
Dialogue: 0,0:13:12.85,0:13:18.83,Default,,0000,0000,0000,,当面对事实时为自己做出不同的选择。
Dialogue: 0,0:13:22.36,0:13:26.39,Default,,0000,0000,0000,,成为更诚实的骗子吧。
Dialogue: 0,0:13:26.39,0:13:31.36,Default,,0000,0000,0000,,面对那些对自己撒的谎，更诚实吧。
Dialogue: 0,0:13:31.36,0:13:37.21,Default,,0000,0000,0000,,接受事实，去过对自己来说最充实的人生，
Dialogue: 0,0:13:37.21,0:13:40.46,Default,,0000,0000,0000,,因为你只有一次机会。
Dialogue: 0,0:13:41.82,0:13:43.81,Default,,0000,0000,0000,,（掌声）