1
00:00:15,033 --> 00:00:19,180
Људи су мајстори самообмане.

2
00:00:19,180 --> 00:00:22,327
Варамо себе да поверујемо
у ствари које нису истините

3
00:00:22,327 --> 00:00:26,144
и одбијамо да верујемо
у ствари које то јесу.

4
00:00:26,144 --> 00:00:27,507
Била сам на студијама

5
00:00:27,507 --> 00:00:30,796
када сам почела да се удубљујем
у тему самообмане,

6
00:00:30,796 --> 00:00:34,103
а то је пољуљало читав мој свет.

7
00:00:34,103 --> 00:00:36,204
Видела сам је свуда,

8
00:00:36,204 --> 00:00:38,279
у свакоме.

9
00:00:38,279 --> 00:00:41,424
Лажемо себе у вези
са најситнијим детаљима,

10
00:00:41,424 --> 00:00:43,767
као што је колико смо данас појели

11
00:00:43,767 --> 00:00:46,118
и зашто нисмо навели
стварну висину и тежину

12
00:00:46,118 --> 00:00:47,605
у возачкој дозволи.

13
00:00:47,605 --> 00:00:49,722
(Смех)

14
00:00:49,722 --> 00:00:52,413
Лажемо као одраз циљева којима тежимо:

15
00:00:52,413 --> 00:00:55,083
„Попићу само једну чашу вина ноћас“,

16
00:00:55,083 --> 00:00:57,763
а знам да ћу попити бар три.

17
00:00:57,763 --> 00:00:58,903
(Смех)

18
00:00:58,903 --> 00:01:01,487
Лажемо да бисмо подржали друштвене идеале:

19
00:01:01,487 --> 00:01:04,864
„Никада не размишљам
о некоме сексуално, осим о свом супругу“,

20
00:01:04,864 --> 00:01:07,740
јер то не би било прихватљиво.

21
00:01:07,740 --> 00:01:11,148
Лажемо о најважнијим животним изборима,

22
00:01:11,148 --> 00:01:14,987
као што је зашто смо се венчали са неким
или изабрали одређени правац у каријери.

23
00:01:14,987 --> 00:01:17,608
Нажалост по све романтичне душе,

24
00:01:17,608 --> 00:01:22,090
љубав ретко чини
целокупну мотивацију за ове изборе.

25
00:01:23,180 --> 00:01:27,893
Нигде самообмана није била очитија
до у мојим љубавним везама.

26
00:01:27,893 --> 00:01:30,757
Била сам престрављена од остављања.

27
00:01:30,757 --> 00:01:33,257
Мој страх од напуштања
водио ме је да се понашам тако

28
00:01:33,257 --> 00:01:35,217
да ми је још увек тешко да признам -

29
00:01:35,217 --> 00:01:37,087
нервозно ишчекивање телефонског позива,

30
00:01:37,087 --> 00:01:39,798
вожња да бих видела да ли је тамо
где је рекао да ће бити,

31
00:01:39,798 --> 00:01:42,828
стално постављање питања да ли ме воли.

32
00:01:42,828 --> 00:01:46,999
У то време вам нисам могла рећи
ништа од тога

33
00:01:46,999 --> 00:01:50,590
јер нисам могла да признам то себи.

34
00:01:52,240 --> 00:01:54,819
У самој сржи, лажемо себе

35
00:01:54,819 --> 00:01:58,590
јер немамо довољно психолошке снаге
да признамо истину

36
00:01:58,590 --> 00:02:01,901
и носимо се са последицама
које ће уследити.

37
00:02:01,901 --> 00:02:04,755
С овим на уму, разумевање наше самообмане

38
00:02:04,755 --> 00:02:09,054
је најефикаснији начин
да се живи испуњавајући живот,

39
00:02:09,054 --> 00:02:11,926
јер када признамо ко смо заправо,

40
00:02:11,926 --> 00:02:15,047
имамо шансу да се променимо.

41
00:02:16,276 --> 00:02:18,757
Тешко је гледати у ову слику и мислити:

42
00:02:18,757 --> 00:02:20,053
„Лажови!“

43
00:02:20,053 --> 00:02:22,112
(Смех)

44
00:02:24,452 --> 00:02:28,308
Ипак, овде започиње
наша тенденција ка самообмањивању.

45
00:02:28,308 --> 00:02:31,367
У веома раном добу почињемо да посматрамо

46
00:02:31,367 --> 00:02:34,834
и доносимо закључке о себи
и нашем окружењу.

47
00:02:34,834 --> 00:02:37,290
Били тачни или погрешни,
закључци до којих смо дошли

48
00:02:37,290 --> 00:02:39,780
утицали су на наш идентитет.

49
00:02:39,780 --> 00:02:42,203
Као одрасле особе,
највише желимо да лажемо

50
00:02:42,203 --> 00:02:46,507
о томе како је психолошки болна стварност
коју смо доживели као деца

51
00:02:46,507 --> 00:02:49,303
утицала на то ко смо данас.

52
00:02:49,303 --> 00:02:51,415
Можда сте одрасли у дому
са једним родитељем,

53
00:02:51,415 --> 00:02:53,409
у ком вас је отац запостављао.

54
00:02:53,409 --> 00:02:55,730
Схватили сте да нешто
није у реду са вама -

55
00:02:55,730 --> 00:02:58,642
нисте били довољно паметни,
привлачни или атлетски тип.

56
00:02:58,642 --> 00:03:01,195
Закључили сте да треба,
да би вас људи волели,

57
00:03:01,195 --> 00:03:03,680
да будете савршени.

58
00:03:03,680 --> 00:03:05,171
Као одрасла особа,

59
00:03:05,171 --> 00:03:06,975
када неко укаже на ваше мане,

60
00:03:06,975 --> 00:03:12,481
осећате огромну нервозу,
али негирате место одакле потиче.

61
00:03:12,481 --> 00:03:16,273
Можда сте осећали да сте ружни као дете
јер су вас задиркивали због изгледа.

62
00:03:16,273 --> 00:03:20,180
Научили сте да једете
као одговор на емоционални бол.

63
00:03:20,180 --> 00:03:23,077
Као одрасла особа, водите борбу
да задржите стабилну тежину

64
00:03:23,077 --> 00:03:27,424
јер то што једете нема много везе
са осећајем глади.

65
00:03:27,424 --> 00:03:29,536
Можда сте гледали
да вам се родитељи свађају.

66
00:03:29,536 --> 00:03:32,480
Научили сте да избегавате конфликт.

67
00:03:32,480 --> 00:03:37,614
Сада се мучите да признате
чак и да осећате негативне емоције.

68
00:03:37,614 --> 00:03:41,304
Иако је свака од наших специфичних
научених ствари из детињства јединствена,

69
00:03:41,304 --> 00:03:44,181
оно што смо научили ће се приказати
кроз примере лажи

70
00:03:44,181 --> 00:03:47,011
које говоримо себи као одрасли.

71
00:03:47,011 --> 00:03:48,909
Психолошке теорије о људској природи

72
00:03:48,909 --> 00:03:51,879
могу нам помоћи при разумевању
сопствене самообмане.

73
00:03:51,879 --> 00:03:56,236
Сигмунд Фројд је први описао лагање
кроз механизме одбране ега.

74
00:03:56,236 --> 00:03:59,011
Психолошке стратегије које штите наш его,

75
00:03:59,011 --> 00:04:01,030
суштински осећај сопственог „ја“,

76
00:04:01,030 --> 00:04:03,464
од информација које ће нас повредити.

77
00:04:03,464 --> 00:04:04,718
Негирање -

78
00:04:04,718 --> 00:04:07,511
одбијање да верујемо да је нешто тачно,

79
00:04:07,511 --> 00:04:09,054
иако јесте.

80
00:04:09,054 --> 00:04:11,128
„Немам проблем са алкохолом“,

81
00:04:11,128 --> 00:04:13,520
иако пијем сваког дана.

82
00:04:13,520 --> 00:04:15,344
„Нисам љубоморна“,

83
00:04:15,344 --> 00:04:19,277
иако у тајности проверавам
партнеров имејл.

84
00:04:19,277 --> 00:04:20,954
Рационализација -

85
00:04:20,954 --> 00:04:24,519
стварање разлога да бисмо се оправдали.

86
00:04:24,519 --> 00:04:28,502
„Не бих викала на тебе да се ниси
понашао непоштено према мени“,

87
00:04:28,502 --> 00:04:31,252
чиме оправдавам своје викање.

88
00:04:31,252 --> 00:04:33,275
„Знам да пушење није добро
по моје здравље,

89
00:04:33,275 --> 00:04:35,531
али ми помаже да се опустим“,

90
00:04:35,531 --> 00:04:38,556
чиме оправдавам то што пушим.

91
00:04:38,556 --> 00:04:39,623
Пројекција -

92
00:04:39,623 --> 00:04:45,041
узимање непожељних сопствених особина
и њихово приписивање неком другом.

93
00:04:45,041 --> 00:04:48,282
„Нисам ја таква. Ти си такав.“

94
00:04:48,282 --> 00:04:51,167
Када се забављате са неким
за кога више нисте заинтересовани,

95
00:04:51,167 --> 00:04:53,310
изговарате ствари као што су:

96
00:04:53,310 --> 00:04:55,889
„Ниси спреман за ову везу“,

97
00:04:55,889 --> 00:04:59,571
а заправо, ви нисте спремни за ту везу

98
00:04:59,571 --> 00:05:01,467
и никада нећете бити!

99
00:05:02,297 --> 00:05:04,941
Зачетници когнитивно-бихевиоралне области

100
00:05:04,941 --> 00:05:07,025
описују како нас сопствене мисли варају

101
00:05:07,025 --> 00:05:11,440
кроз когнитивне дисторзије,
ирационалне начине размишљања.

102
00:05:11,440 --> 00:05:14,228
Поларизовано размишљање -
размишљање у екстремима.

103
00:05:14,228 --> 00:05:18,135
„Или нећу јести колаче,
или ћу појести цело паковање,

104
00:05:18,135 --> 00:05:19,590
јер ако поједем један колач,

105
00:05:19,590 --> 00:05:22,950
већ сам прекршила дијету,
па могу и да наставим да једем.“

106
00:05:24,556 --> 00:05:26,265
Емоционално резоновање -

107
00:05:26,265 --> 00:05:30,851
када мислимо да наша осећања
тачно приказују стварност.

108
00:05:30,851 --> 00:05:34,374
„Осећам се повређено, па мора бити
да си ми урадио нешто лоше.“

109
00:05:34,374 --> 00:05:38,263
„Осећам се глупо,
те сам, према томе, глупа.“

110
00:05:38,263 --> 00:05:40,355
Претерано уопштавање -

111
00:05:40,355 --> 00:05:42,405
доживљавање појединачног
негативног догађаја

112
00:05:42,405 --> 00:05:45,065
као бескрајног низа пораза.

113
00:05:45,065 --> 00:05:47,445
После грозног раскида мислите:

114
00:05:47,445 --> 00:05:49,457
„Увек ћу бити сама.“

115
00:05:49,457 --> 00:05:52,132
Пошто не добијете унапређење
на послу, мислите:

116
00:05:52,132 --> 00:05:54,719
„Никада нећу имати успешну каријеру.“

117
00:05:56,229 --> 00:05:58,062
Из угла егзистенције,

118
00:05:58,062 --> 00:06:01,435
заварамо себе да бисмо избегли
животне чињенице -

119
00:06:01,435 --> 00:06:06,716
основну стварност тога што смо људи,
са којом се морамо суочити.

120
00:06:06,716 --> 00:06:10,389
Смрт - сви ћемо умрети;

121
00:06:10,389 --> 00:06:12,278
крајња усамљеност -

122
00:06:12,278 --> 00:06:17,272
рођени смо као јединке удомљене
у усамљеном физичком телу;

123
00:06:17,272 --> 00:06:18,840
бесмисао -

124
00:06:18,840 --> 00:06:24,065
наши животи су суштински бесмислени
ако им не дамо смисао;

125
00:06:24,065 --> 00:06:26,002
и слобода -

126
00:06:26,002 --> 00:06:30,239
одговорни смо за себе
јер имамо слободу избора.

127
00:06:30,999 --> 00:06:33,164
Да бисмо избегли суочавање
са овом стварношћу,

128
00:06:33,164 --> 00:06:35,394
често лажемо себe:

129
00:06:36,044 --> 00:06:38,707
„Оваква сам због мог одрастања“,

130
00:06:38,707 --> 00:06:42,272
те тако одлажем одговорност
за сопствене изборе.

131
00:06:42,272 --> 00:06:45,772
„Лоше ствари на вестима
ми се никада не би десиле“,

132
00:06:45,772 --> 00:06:49,993
јер сам некако посебна
и јединствено заштићена од зла.

133
00:06:49,993 --> 00:06:54,229
„Нећу написати тестамент. Млада сам.
Ионако нећу умрети“,

134
00:06:54,229 --> 00:06:56,738
те тако негирам своју смртност.

135
00:06:57,828 --> 00:07:00,222
Мултикултурални и феминистички психолози

136
00:07:00,222 --> 00:07:04,668
описују како на нас утиче
интернализација културолошких норми.

137
00:07:04,668 --> 00:07:06,583
Овде варамо себе кроз веровање

138
00:07:06,583 --> 00:07:10,220
да је тачно веровање
на које смо културолошки предодређени,

139
00:07:10,220 --> 00:07:14,584
уместо да одлучимо
шта ми заправо верујемо да је тачно.

140
00:07:14,584 --> 00:07:17,879
Да ли пристајете на компромис
да бисте испоштовали културолошке норме?

141
00:07:17,879 --> 00:07:20,406
Да ли мислите да треба
да изгледате на одређени начин,

142
00:07:20,406 --> 00:07:21,480
имате одређену тежину,

143
00:07:21,480 --> 00:07:22,879
зарађујете одређени износ,

144
00:07:22,879 --> 00:07:25,144
да ступите у брак, имате децу,
будете религиозни

145
00:07:25,144 --> 00:07:27,407
јер треба да будете,

146
00:07:27,407 --> 00:07:31,356
или зато што верујете
да је то права ствар за вас?

147
00:07:32,156 --> 00:07:35,321
Све ове теорије о људској природи
нам помажу да разумемо

148
00:07:35,321 --> 00:07:39,531
како свакодневно обмањујемо себе.

149
00:07:40,783 --> 00:07:42,697
Зашто би то требало да вас интересује?

150
00:07:44,257 --> 00:07:49,240
Самообмана доводи
до огромне количине боли и жаљења.

151
00:07:49,620 --> 00:07:51,246
Да бисмо избегли искреност,

152
00:07:51,246 --> 00:07:54,031
често бирамо ствари са штетним последицама

153
00:07:54,031 --> 00:07:56,161
по себе и друге -

154
00:07:56,161 --> 00:07:59,033
можда користимо дрогу, алкохол, храну,

155
00:07:59,033 --> 00:08:03,133
куповину, коцкање, крађу,
лажи, остављамо људе

156
00:08:03,133 --> 00:08:07,725
или пребацујемо свој емоционални терет
на оне које највише волимо.

157
00:08:07,725 --> 00:08:11,337
Можда ћемо изабрати да се не променимо,

158
00:08:11,337 --> 00:08:14,131
чак и када смо несрећни,

159
00:08:14,131 --> 00:08:18,261
или када наносимо
велико зло људима око нас.

160
00:08:18,261 --> 00:08:21,804
Освртање на живот са кајањем
је невероватно болно,

161
00:08:21,804 --> 00:08:26,575
јер не можете променити
своје изборе из прошлости.

162
00:08:26,575 --> 00:08:27,684
Као што рекох раније,

163
00:08:27,684 --> 00:08:31,353
пролазила сам кроз тешку борбу
у љубавним везама.

164
00:08:31,353 --> 00:08:33,203
Знала сам да се не осећам сигурно,

165
00:08:33,203 --> 00:08:36,349
али сам веровала
да је за то крив мој дечко;

166
00:08:36,349 --> 00:08:39,404
да ме је само звао више,
чешће говорио да ме воли,

167
00:08:39,404 --> 00:08:42,309
осећала бих се сигурно.

168
00:08:42,309 --> 00:08:45,438
Истина је да није постојало
ништа што би могао урадити

169
00:08:45,438 --> 00:08:46,972
да се осећам сигурно,

170
00:08:46,972 --> 00:08:51,070
јер моја осећања нису имала везе с њим.

171
00:08:51,070 --> 00:08:54,266
Разлог због ког се нисам осећала сигурно
је да сам као дете научила

172
00:08:54,266 --> 00:08:55,671
да ће ме људи увек остављати,

173
00:08:55,671 --> 00:09:01,232
те сам живела правећи изборе
у складу са тим веровањем.

174
00:09:01,232 --> 00:09:06,055
Када не преузмемо
пуну одговорност за оно ко смо,

175
00:09:06,055 --> 00:09:09,705
повређујемо себе и све око нас.

176
00:09:12,868 --> 00:09:14,295
Шта сад?

177
00:09:15,605 --> 00:09:19,900
Како започињемо са признавањем
лажи које говоримо себи?

178
00:09:19,900 --> 00:09:23,720
Како постајемо искренији лажови?

179
00:09:25,120 --> 00:09:27,860
Први корак је самосвесност;

180
00:09:27,860 --> 00:09:31,194
постајемо сопствени посматрачи.

181
00:09:31,194 --> 00:09:33,893
Када снажно емоционално
одреагујете на нешто,

182
00:09:34,743 --> 00:09:36,013
застаните.

183
00:09:36,543 --> 00:09:39,956
Када се оно што кажете
не уклапа са вашим понашањем,

184
00:09:40,986 --> 00:09:42,337
застаните.

185
00:09:42,337 --> 00:09:45,199
Када имате ирационалне мисли,

186
00:09:45,199 --> 00:09:46,580
застаните.

187
00:09:46,580 --> 00:09:48,311
Запитајте се:

188
00:09:48,311 --> 00:09:51,444
„Шта ово говори о мени?“

189
00:09:51,444 --> 00:09:54,207
На сличан начин, већина нас троши
огромну количину енергије

190
00:09:54,207 --> 00:09:57,607
покушавајући да преболи некога
или нешто што смо доживели.

191
00:09:57,607 --> 00:10:03,797
У глобалу избегавамо да преиспитамо
наш допринос конфликтима у животу.

192
00:10:03,797 --> 00:10:07,544
Када нисте сигурни
у вези са нечим или неком особом,

193
00:10:07,544 --> 00:10:08,977
застаните.

194
00:10:08,977 --> 00:10:10,660
Запитајте се:

195
00:10:10,660 --> 00:10:15,309
„Шта моја реакција
на ову ситуацију говори о мени?“

196
00:10:16,589 --> 00:10:18,314
Када постанемо искренији и свеснији,

197
00:10:18,314 --> 00:10:22,097
постајемо и одговорнији
за сопствене изборе.

198
00:10:22,097 --> 00:10:25,462
Ако признамо да нисмо сигурни
у вези са нечим,

199
00:10:25,462 --> 00:10:28,362
а што нам се свима дешава,

200
00:10:28,362 --> 00:10:30,511
суочили смо се са избором -

201
00:10:30,511 --> 00:10:33,600
да радимо или не радимо
на својој несигурности.

202
00:10:33,600 --> 00:10:35,047
Шта год да одлучимо,

203
00:10:35,047 --> 00:10:39,076
одговорнији смо за последице
сопствене несигурности,

204
00:10:39,076 --> 00:10:41,802
јер знамо да можемо другачије.

205
00:10:41,802 --> 00:10:47,157
Бирамо да се не мењамо
при суочавању са истином.

206
00:10:47,157 --> 00:10:51,349
Иако не можемо да контролишемо
многе околности које сусрећемо у животу,

207
00:10:51,349 --> 00:10:56,105
одговорни смо за наше реакције на све њих.

208
00:10:57,236 --> 00:11:00,677
Што се тога тиче, један од најбољих начина
да се суочимо са самообманом

209
00:11:00,677 --> 00:11:02,901
је психотерапија.

210
00:11:02,901 --> 00:11:05,682
То је вероватно једина веза

211
00:11:05,682 --> 00:11:08,635
коју ћете икада имати током читавог живота

212
00:11:08,635 --> 00:11:12,532
која постоји само да би вам користила.

213
00:11:13,722 --> 00:11:16,547
Ипак, постоји огромна стигма
везана за психотерапију.

214
00:11:16,547 --> 00:11:18,504
Људи често изговарају ствари као што је:

215
00:11:18,504 --> 00:11:20,294
„Не треба ми терапија.

216
00:11:20,294 --> 00:11:24,507
То је само за луде или слабе људе
који не могу сами себи да помогну.“

217
00:11:26,087 --> 00:11:29,989
Истина је да је потребна
невероватна храброст

218
00:11:29,989 --> 00:11:33,666
да будете потпуно рањиви
у односу са другом особом.

219
00:11:33,666 --> 00:11:39,338
Терапија је истински дар
ако сте довољно храбри да га прихватите.

220
00:11:41,258 --> 00:11:46,571
Суочавање са сопственом самообманом
је доживотно путовање.

221
00:11:46,571 --> 00:11:50,177
Мењамо се и свет нам нуди нове прилике

222
00:11:50,177 --> 00:11:51,983
да бисмо разумели себе.

223
00:11:51,983 --> 00:11:55,440
Увек постоји још ствари
које можемо научити.

224
00:11:55,440 --> 00:11:58,876
Била сам на савршеном путу
да постанем успешан предавач на факултету.

225
00:11:58,876 --> 00:12:02,088
Добила сам стално место овде,
на УНЛВ-у, пре две године.

226
00:12:02,088 --> 00:12:05,562
Око шест недеља касније
бићу незапослена

227
00:12:06,712 --> 00:12:08,287
јер сам дала отказ.

228
00:12:08,877 --> 00:12:11,456
Добијање сталног места предавача,
а затим давање отказа

229
00:12:11,456 --> 00:12:12,746
је вероватно последња ствар

230
00:12:12,746 --> 00:12:15,307
која се очекује од члана
наставног кадра на факултету.

231
00:12:15,307 --> 00:12:17,736
Ово се посебно односи на мене.
Обожавам психологију!

232
00:12:17,736 --> 00:12:20,514
Волим да предајем.
Волим истраживање. Волим свој одсек.

233
00:12:20,514 --> 00:12:23,888
Имала сам сјајно искуство са УНЛВ-ом.

234
00:12:23,888 --> 00:12:29,506
Међутим, истина је да рад на факултету
више није моја страст.

235
00:12:30,348 --> 00:12:34,516
Признавање тога себи
било је брутално болно!

236
00:12:34,516 --> 00:12:36,051
Зато што сам морала да се суочим

237
00:12:36,051 --> 00:12:40,151
са свим својим тенденцијама
ка самообмањивању и несигурношћу.

238
00:12:40,151 --> 00:12:42,231
„Шта ако разочарам људе?

239
00:12:42,231 --> 00:12:43,889
Шта ће моја породица рећи?

240
00:12:43,889 --> 00:12:46,998
Шта ћу да радим? Шта ће бити
ако не могу да се издржавам?

241
00:12:46,998 --> 00:12:49,157
Ко сам, ако нисам професор?

242
00:12:49,157 --> 00:12:52,409
Шта ако ми се промени цео живот?!

243
00:12:56,149 --> 00:12:59,743
Шта ако ми се не промени цео живот?“

244
00:13:02,388 --> 00:13:04,719
Да сам изабрала да останем на факултету,

245
00:13:04,719 --> 00:13:09,253
платила бих огромну психолошку цену.

246
00:13:09,253 --> 00:13:12,848
Морала бих признати да нисам довољно јака

247
00:13:12,848 --> 00:13:18,444
да за себе доносим другачије одлуке
када се суочим са истином.

248
00:13:22,364 --> 00:13:25,572
Будите искренији лажови.

249
00:13:26,232 --> 00:13:30,693
Изаберите да будете искренији
у вези са лажима које говорите себи.

250
00:13:31,363 --> 00:13:36,448
Искористите истину да живите
животом који вас више испуњава,

251
00:13:37,208 --> 00:13:39,817
јер имате само један.

252
00:13:41,283 --> 00:13:43,270
(Аплауз)